剪纸迎七夕
8月22日是七夕，七夕也被称为“乞巧节”。8月21日，高密市老年大学开展“巧手剪纸迎七夕”活动，邀请当地非遗传承人与学员们一起创作“七夕”主题剪纸作品，迎接七夕。 潍坊日报社全媒体记者 李国栋 通讯员 李海涛
下降10个基点 1年期LPR降至3.45%
新华社北京8月21日电 21日，新一期贷款市场报价利率（LPR）出炉，1年期LPR迎来年内第二次下降，较上一期下降10个基点至3.45%。
当日，中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心公布，1年期LPR为3.45%，5年期以上LPR为4.2%。1年期LPR较上一期下降10个基点，5年期以上LPR保持不变。
作为LPR报价的基础，本月中期借贷便利（MLF）的中标利率较此前下降15个基点至2.50%。除此之外，8月15日，逆回购操作中标利率，以及隔夜期、7天期、1个月期的常备借贷便利利率，均较此前下降10个基点。中国国际经济交流中心副理事长王一鸣认为，政策利率下降等利好政策落地，有助于降低融资成本，支持实体经济发展。
中国人民银行、金融监管总局、中国证监会日前联合召开电视会议指出，要继续推动实体经济融资成本稳中有降，规范贷款利率定价秩序，统筹考虑增量、存量及其他金融产品价格关系。
今年以来，1年期LPR已下降20个基点。6月20日LPR今年首次下降，1年期和5年期以上LPR双双下降10个基点。
作为深化利率市场化改革的重要一步，LPR已替代贷款基准利率成为贷款利率定价的“锚”，每月定期发布。东方金诚首席宏观分析师王青认为，政策利率下调带动本月1年期LPR下降，将有效带动实际贷款利率下行，降低融资成本，进而支持信贷需求回升，增强消费和投资增长动能。
2022年全国居民健康素养水平达到27.78%
新华社北京8月21日电 记者21日从国家卫生健康委了解到，2022年我国居民健康素养水平达到27.78%，比2021年提高2.38个百分点，继续呈现稳步提升态势。
监测结果显示，全国城市居民健康素养水平为31.94%，农村居民为23.78%，较2021年分别增长1.24和1.76个百分点。东、中、西部地区居民健康素养水平分别为31.88%、26.70%和22.56%，较2021年分别增长1.48、2.87和3.14个百分点。
根据监测结果，全国居民6类健康问题素养水平由高到低依次为：安全与急救素养58.51%、科学健康观素养53.55%、健康信息素养39.81%、慢性病防治素养28.85%、传染病防治素养28.16%和基本医疗素养27.68%。
健康素养是指个人获取、理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确决策、维护和促进自身健康的能力。居民健康素养水平是反映经济社会发展水平和人民群众健康水平的一项综合性评价指标。《健康中国行动（2019-2030 年）》提出，到2030年全国居民健康素养水平不低于30%。
近年来，国家卫生健康委持续鼓励医疗机构和医务人员开展健康科普工作，通过多种形式为公众提供优质的健康科普信息，有力推动了全民健康素养水平提升。
据介绍，本次监测覆盖31个省（区、市）的336个县（区）1008个乡镇（街道），对象为15岁至69岁常住人口，共得到有效调查问卷71842份。
潍坊港再添外贸煤炭新货源
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 薛静）近日，满载32000吨焦煤的“富源”轮在山东港口潍坊港完成卸船后顺利离泊。这是潍坊港首船外贸焦煤，也是潍坊港煤炭淄博通道的首船外贸货源。
今年以来，山东港口渤海湾港精准把脉市场行情，抢抓煤炭发展机遇，深入挖掘省内煤炭市场，以高效服务吸引外贸煤炭客户来港办理业务，目前已成功开辟淄博、广饶、青州三个地区煤炭新通道，潍坊港也迎来首船外贸煤炭业务。该批煤炭运到淄博进行加工后，还将再通过潍坊港发往南方市场，实现吞吐量、营业收入“一变二”。
陆地探测四号01星顺利进入工作轨道
新华社北京8月21日电 记者21日从国家航天局获悉，于8月13日发射的世界首颗进入工程实施阶段高轨合成孔径雷达卫星陆地探测四号01星，经过4次变轨后，于近日顺利进入工作轨道，合成孔径雷达（SAR）天线成功展开，完成了卫星入轨初期飞控试验主要工作，卫星工况正常，状态良好，后续将继续开展在轨测试等工作。
陆地探测四号01星工程研制中，首次创新提出了大口径环形反射面天线加相控阵馈源方案并实现工程化，同时带动了相关基础理论、系统设计和精密制造等方面技术进步。该星可服务防灾减灾及地震监测、国土资源勘查及海洋、水利、气象、农业、环保、林业等行业应用需求，是我国目前行业用户最多的遥感卫星。未来投入使用后，将进一步完善我国天基灾害监测体系，丰富我国重点区域观测手段，全面提升我国防灾减灾救灾综合水平。
陆地探测四号01星是《国家民用空间基础设施中长期发展规划（2015-2025年）》中的遥感科研卫星。国家航天局对地观测与数据中心工程副总师孟令杰表示，过去一年，我国共发射200余颗卫星。我国以卫星遥感、通信、导航为主体的国家民用空间基础设施体系初步形成，后续将持续完善国家空间基础设施建设，推动遥感、通信、导航卫星融合技术发展，加快提升泛在通联、精准时空、全维感知的空间信息服务能力。
我市三处场馆入选首批
省级校外美育实践基地
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 郭超）近日，根据《山东省教育厅 中共山东省委宣传部 山东省文化和旅游厅关于开展省级校外美育实践基地遴选建设的通知》（鲁教体函〔2023〕34号）的要求，经单位自主申报、市级推荐、专家评审，认定山东美术馆等首批50个省级校外美育实践基地。其中，潍坊市图书馆、潍坊市青少年发展服务中心（潍坊市青少年宫）、潍坊市保利大剧院管理有限公司入选。
根据要求，入选的省级校外美育实践基地要联合各级宣传、教育、文化和旅游等部门以及大中小学校，在课程共建、学术共研、名师共享、人才共育、服务共担等方面协同推进。
我市新冠病毒疫苗
累计接种超2483万剂次
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王路欣）疫苗接种是防控新冠病毒感染疫情的重要手段。8月21日，记者从潍坊市疾控中心了解到，截至8月20日24时，我市累计接种新冠病毒疫苗2483.76万剂次。
其中，第一剂次904.09万，第二剂次887.46万，第三剂次672.01万，第四剂次20.20万。全部常住人口第一剂次接种率为96.32%；3岁以上常住人口第一剂次接种率为99.28%。此外，60岁以上人群累计接种新冠病毒疫苗第一剂次为193.09万，接种率为94.51%。
活化利用文物古建 岂能“利”字当头
□本报评论员 赵春晖
甘肃省天水市拥有中国西北地区现存规模较大和保存较完整的明清时期居民院落群。然而，市民和游客发现，当地耗时六年斥资超8.88亿元对天水古城“修缮”后，参观区域受限，消费门槛提升，古建筑也被私搭乱建。一些经营餐饮的商家甚至改变了院落古建筑的风貌，明清时期的文保院落中竟然加盖了两间日式小屋，赵氏祠堂的入驻商家把古建房屋结构的棱角磨平了，16号院中甚至拆除了原本的楼梯。 （据央视新闻）
文物古建是历史文化的见证，具有珍贵的艺术价值和非常深远的意义，因此对于文物古建的修复和保护，首要前提就是“修旧如旧”，不能破坏古建筑原有的结构、美感和历史文化价值。
天水市拥有中国西北地区现存规模较大和保存较为完整的明清时期居民院落群，这是当地宝贵的历史文化资源。为了抢救和保护这些古建筑，天水市从2015年至2021年拨付的保护资金超过了8.88亿元。耗费如此巨资，首要目的理应是保护当地历史文化遗存，其次才是对这片古建筑进行活化利用，发展旅游产业，增加经济收入。但实际情况显然已经本末倒置，当文物保护和文物的活化利用变成以“利”字当头，这样的商业性“改造”和简单粗暴的破坏一样，后果都不堪设想。
之所以会出现这样的乱象，经营单位过度追求利益、缺乏必要的文物保护意识是重要原因。但根源还是监管部门缺位，非但没有尽到应有的责任，其在日常监管上的不作为甚至“放任”了这种乱象的愈演愈烈，侵犯了文物安全保护的底线。
在任何城市、任何地方，文物古建都是当地珍贵的文化遗产，是当地发展文旅产业的金字招牌。文物古建在进行保护性改造的同时，可以适当与商业化相结合，毕竟只有充分活化利用文物，让它们与现代人密切接触，不断与时俱进，才能重新焕发出时代活力、保持更长久的生命力。但必须要把“保护”放在首要位置，靠破坏文物谋求短期盈利，这是竭泽而渔的行为，绝不可取。
当地主管部门一定要守土有责，加强对文物古建保护利用的事前、事中全链条监管，建立健全检查评估制度，对文物古建运营单位违法违规、不履行协议约定义务，甚至危害破坏文物安全等行为，要坚决依法依规予以制止或处罚。
文物古建的保护利用，重中之重是保护，必须坚持保护为主、抢救第一、合理利用、加强管理的原则，才能使文物古建的本体得到很好保护，历史文化价值得到挖掘和弘扬，让其更好助力城市经济社会全面发展。
支持民营经济发展
我市出台“金融十一条”
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 陈静静）8月21日，记者获悉，为进一步巩固和提升对小微企业和个体工商户普惠性金融支持工作成果，深入落实中央及省市关于促进民营经济发展壮大的决策部署，近日，人民银行潍坊市分行、潍坊市行政审批服务局、潍坊市市场监督管理局、潍坊市地方金融监督管理局、国家金融监督管理总局潍坊监管分局、潍坊市财政局、潍坊市工业和信息化局、潍坊市人力资源和社会保障局八部门联合印发《潍坊市金融支持民营小微企业和个体工商户发展三年提升行动方案》，按照稳存量、扩增量、优结构的思路，发挥“几家抬”合力，引导金融机构因企施策，积极满足市场主体融资需求，推动民营企业、小微企业、个体工商户融资增量扩面、提质增效。
《方案》明确，要坚持问题导向和系统思维，构建“331”目标体系，即聚焦民营企业、小微企业和个体工商户三类主体，实施“首贷培植”“信用提升”“资金接续”三大工程，打造“一行一品”特色，力争民营企业贷款、小微企业贷款和个体工商户贷款规模稳步扩大，三年内增加首贷户3万户、增加普惠小微信用贷款300亿元、每年发放中小微企业应急转贷资金100亿元以上，推出至少20项面向民营小微企业和个体工商户的有特色、有成效、可推广的专属金融产品，着力提升金融供给能力、金融资源配置效率、金融服务质效。
《方案》就金融支持民营小微企业和个体工商户发展工作提出十一条切实可行的措施，分别为：用好“白名单”，健全常态化政银企对接机制；用活政策工具，发挥央行政策性资金引导激励作用；落实减费让利，推动降低综合融资成本；坚持分类施策，做好信贷资金接续服务；聚焦重点领域，加大信贷支持力度；加强产品创新，优化金融服务模式；完善融资增信，加大担保保险保障力度；加大企业培育，拓宽直接融资渠道；加强政策融合，完善融资扶持体系；强化科技赋能，提高金融服务效率；健全长效机制，增强金融服务能力。
此次专项行动的开展，将进一步带动全市金融机构加大对民营经济的支持力度，为增强民营小微企业和个体工商户发展动力、发挥民营经济对稳增长和稳就业支撑作用、助推全市民营经济高质量发展贡献金融力量。
近1600套 13.3亿元
我市夏季购房节圆满收官
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 赵金凤 通讯员 王彬）近日，记者从市住建局了解到，我市以“清凉一夏 乐购好房”为主题的夏季购房节圆满收官。全市成功举办推介会73场，推介项目383个，房源2万余套，参与人数超16万人，登记购房意向客户近3000组，成交套数近1600套，成交金额13.3亿元。
本次夏季购房节本着“政府搭台、企业唱戏、群众受益”的原则，是认真贯彻落实省委、省政府关于稳经济、促消费工作部署，助力全市“稳经济、促发展、惠民生”相关工作的具体行动。购房节于6月17日晚开幕，为期两个月。开幕式当天设置80个宣传展位，推介展示了108个精品项目、8000余套房源。随后，各县市区及时跟进，制定线下房展配档表，合理确定推介频次及时间，分别举办了丰富多彩的购房节活动，取得了阶段性成效。
奎文区利用被征迁居民集中办理房产注销的契机，精选8个优质房源，在政务服务大厅设“一站式宣讲”楼盘推介会场，整合契税补贴、青年人才购房补贴、城市更新房票等惠民购房政策；青州市通过进社区、进景区、进园区等方式，加大优质房源宣传力度，对意向客户提供看房专车、购房陪伴等优质服务；潍城区联合谷德锦益家园开展“潍城in象首届乐居音乐节”活动；坊子区组织开发企业开展“夏日冰点”“夏日洋房节”活动；寒亭区、滨海区、经济区、寿光市组织“清凉一夏 乐购好房”购房进社区、进广场、进商场等活动；高新区组织购房烧烤趴、“潍坊好品”生活节等活动；峡山区组织乐港夜市、夏季光影艺术节；保税区与企业工会同频互动，将企业团建与购房节结合；诸城市、昌乐县将购房节与社区文艺演出、烧烤啤酒节、国风艺术大赛相结合……
在线下活动遍地开花的同时，我市线上房展也在火热进行。市住建局在门户网站开设网上“房产超市”，首期精选城区18个尾盘项目、858套住宅房源。截至目前，点击量累计达到2000多次，电话访问量百余次。同时整理汇总购房政策，发布“现行住房消费支持政策摘要”，方便广大市民群众及时掌握政策信息。各县市区协同做好房源上线推介工作，联合主流媒体，组成报纸、电台、户外、网络等全方位推广阵容，实现宣传覆盖范围最大化。
独身老人“追爱” 大多“伴而不婚”
来自社会、子女的压力以及担心财产纠纷成阻碍老人再婚主因
七夕节是家喻户晓的“中国情人节”。随着社会的发展，老年人的价值观、婚姻观在悄然发生着改变，许多失去伴侣的老人物质生活并不缺乏，但精神上十分孤独，他们想吃饭时有人分享，散步时有人陪伴，生病时有人照应，他们渴望找一个合心意的伴侣共度余生。我市“黄昏恋”现状如何？日前，记者对此进行了调查。
□潍坊日报社全媒体记者 常方方 陆菁菁
记者调查
共同生活七年，最终顺利领证
高密的王先生今年74岁，10年前老伴因病去世，当时两个女儿已经成家，他独自生活。老伴去世对王先生的打击很大，很长一段时间，他总是闷闷不乐，加之患有高血压，独居家中让两个女儿十分担心。
两年后，大女儿建议王先生再找个老伴，以便相互照顾。经人介绍，王先生认识了比自己小5岁的张女士。张女士丧偶后独自把俩儿子拉扯大直至成家，这才有了再找个人作伴的念头。
王先生与张女士见面后，双方十分满意，子女也都同意，没多久，张女士便搬到王先生的住处。起初，两人并不打算结婚领证，就想有个伴，可以相互照顾。共同生活了7年后，随着年龄越来越大，张女士开始担忧自己的未来。
“她对我们家尽心尽力，还帮小女儿看大了孩子，我们全家人都认可她，觉得应该给她一个身份。”王先生说，经过与两个女儿商议，他决定与张女士登记结婚，这样也免除了张女士的后顾之忧。
王先生有一套房子，每个月还有近5000元的退休金，登记结婚后，张女士觉得十分踏实。此外，王先生还给张女士买了一款10万元的养老保险，让她的老年生活更有保障。
对于王先生登记结婚一事，王先生的小女儿表示，只要父亲幸福，她与姐姐都支持。
考虑到子女感受，不打算领证
家住潍城区鲁发名城小区的孙先生多年前丧偶，与现在的老伴刘女士在一起生活已经3年了。孙先生与刘女士并不打算领证，这其中的原因方方面面。
67岁的孙先生告诉记者，他是在老年大学认识刘女士的，被其才华所吸引，并产生结伴生活的念头。一开始，孙先生的儿子对此事并不赞同，希望父亲与自己一起生活，顺便帮着带大孩子。但是，孙先生觉得自己辛苦了一辈子，就想老了活得舒坦点。
孙先生不顾儿子的反对与刘女士生活在了一起，起初儿子不愿意踏进家门，后来时间长了，儿子也慢慢接受了这个事实，经常回家看望他们。但是儿子一直提醒孙先生，两个人共同生活可以，但是不能领证。对此，孙先生愿意遵从儿子的意见。“现在儿子总算同意我们在一起了，我们有自己的生活，没事也会帮着带带孙子。”孙先生说，对他而言，有个伴就可以，领证与否并不是很在意。
其实，刘女士也不在乎是否领证，她自己有退休金，子女也很孝顺。“我觉得两个人在一起不一定非得领证，相互陪伴就是一种幸福。我们年龄大了，需要有个人陪伴，正所谓老来伴，只要有个伴就很好。”刘女士说，她也愿意尊重子女的意见，不领证就不会牵扯太多家庭的事情。
婚恋机构
报名人数增多，多数为丧偶
受传统观念的影响和交际圈的限制，失去伴侣的老人不想大张旗鼓地“找对象”，靠自己邂逅另一半的可能性不大，因此，有一部分老年人选择线下婚恋机构帮忙。
潍坊鸿明传媒有限公司潍爱一生婚恋工作室负责人郭女士告诉记者，前几年来咨询的老年人不是很多，最近一两年接收的老年客户明显增多，就本月来看，已经有七八位女士及三四位男士缴费登记，委托他们帮忙寻找合适的另一半。
在日常接待的客户中，城区和县市区的都有，相对来说县市区的需求更多一些。“这些人中，多数是因为丧偶而重新选择另一半。大家身体状况都比较健康，需求也很明确，主要就是条件对等，如双方经济情况相仿，最好是家在本地，有退休金。”郭女士说，老年人再次择偶时更多的是关注自身的情感需求，他们想找的另一半要能够给予陪伴，不要把时间都放在子女身上，也不能因为重新组合就被新家庭约束或“捆绑”而失去自我。
目前，已经有好几对老年人通过该工作室确定了恋爱关系。同时，郭女士也表示领证结婚的暂时还没有，坦诚来说领证还是有一定困难的，牵涉到双方财产、子女等诸多方面。“选择靠谱的婚恋机构，最大的好处是可以根据每个中老年人的自身情况和要求缩小考察范围，另外机构也会给他们提供一些资质方面的保障，避免受骗和引发纠纷。”郭女士说。
专家建议
双方要多坦诚，儿女应多支持
在心理咨询师王玉新看来，个人早期的性格特点、与原配的相处模式、原生家庭的生活方式等，都对中老年人再婚有着非常重要的影响，在共同生活的时候，坦诚沟通、尊重和接受双方的差异是建立稳固关系的关键。“根据心理学家埃里克森的心理发展八阶段，成年晚期的发展任务是进行自我整合，以获得完善感，避免失望或厌恶感。从这一点上考虑，如果老年人能够找到一个契合度高、陪伴引领其走向新生活的意中人，也不失为一种好事。”王玉新说。
但是，在找寻意中人的过程中，除了个性差异、自我认知等问题需要克服，很多老年人面临社会及子女方面的压力，还有金钱和财产方面的顾虑，再婚后两人金钱与财产的处理是一个很敏感而现实的问题。对此，高级家庭教育指导师李津超表示，重新结合的家庭面临最大的问题就是经济纠纷，这也是子女反对的一个重要因素，想要长远走下去，并且打消双方顾虑，财产问题可以提前协商，领证可以让双方都受到法律保护，如果不领证，签订同居协议也能够有效避免和解决之后遇到的一些经济问题。只有避免了这些问题，两个老人才能放心生活在一起；从身体方面而言，进入老年之后，身体是否健康也是需要考虑的一个重要因素，建议双方坦诚相待，以避免将来出现一些措手不及无法调节的状况，影响两家人的相处。总的来说，既然打算要共度晚年，彼此都要少一点私心，多一点体谅，积极解决问题永远比争吵更有效。
家庭教育高级指导师徐茂霞表示，从心理学角度看，“黄昏恋”有利于老年人的身心健康，许多单身老人会觉得孤单，因为心情不好而引发失眠等问题，有了老伴的陪伴，这些情况会改善。所以，作为子女，应支持正常的“黄昏恋”，让父母安享晚年。
“七夕”集体婚礼见证爱情
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 尹莉莉 于卿）8月22日，潍坊市2023年美德潍坊“七夕送囍”婚俗改革暨集体婚礼活动在潍坊泰华城假日广场东门举行。
为倡树更加文明、节俭的婚俗新风，为新人们提供更加简约浪漫的新时代婚礼形式，全省“海誓山盟·爱在齐鲁”婚俗改革系列宣传服务活动（第四站）——浪漫“七夕”陆续举行。其中潍坊市民政局、潍坊市文明办、潍坊市农业农村局、潍坊市妇联、潍坊团市委联合开展2023年美德潍坊“七夕送囍”婚俗改革暨集体婚礼宣传活动，举行“爱情地标公园”“潍坊市婚俗改革实践基地”授牌仪式。在“七夕”当天登记结婚的新人参加结婚登记集体颁证，通过时下更受年轻人喜欢的“园游会”形式，让大家共同见证新人的幸福时刻，以实际行动向市民传播新时代文明新风，助力打造“海誓山盟·爱在鸢都”婚俗改革品牌。
为方便新人办理婚姻登记，全省婚姻登记机关均提供“全省通办”“跨省通办”便民服务：只要有一方是山东户籍的当事人，可选择省内任一处婚姻登记机关办理结婚登记；双方均为外省户籍的当事人，只要有一方持有山东省内居住证，可在居住证发放地婚姻登记机关办理结婚登记。在一方户籍所在地以外的地区办理结婚登记的新人，可提前2天通过“爱山东”手机APP预约。
插花送爱人 浪漫迎“七夕”
8月20日，潍城区城关街道增福堂社区举办了一场“浪漫七夕 巧手深情”花艺插花活动，吸引了社区内多对夫妻参加。活动中，花艺师详细介绍了鲜花的品种和每种花所代表的寓意。随后，参加活动的夫妻开始一起制作花束，他们分工协作，相互配合，现场弥漫着甜蜜、幸福的气息。
潍坊日报社全媒体记者 张驰
市自来水有限公司“水润万家”志愿服务队将便民服务送到居民家门口
“善小”服务实现大覆盖 成就全国最佳
在潍坊，有这样一支志愿服务队，6年来先后进入160余个小区进行便民服务，提供用水咨询、欠费查询、信息核对等服务超过10000人次，现场为群众办理过户及信息变更业务2200余户，提供入户便民维修740余户，指导居民使用微信、支付宝缴纳水费3000余户……近日，2022年度全国学雷锋志愿服务“四个100”先进典型获奖名单公布，这支来自潍坊的志愿服务队——潍坊市自来水有限公司“水润万家”志愿服务队获评最佳志愿服务组织。它，缘何成为全国最佳？
□潍坊日报社全媒体记者 赵春晖
贴心服务送到群众家门口，赢得点赞无数
“我家恰好需要办理自来水账户过户手续，今天你们来小区开展便民服务，帮我在家门口就把复杂的过户手续办好了，太好了。”近日，在高新区健康八号小区，市民刘女士对“水润万家”志愿服务队队长陈晓亮说。
2017年，潍坊市自来水有限公司成立“水润万家”志愿服务队，初心就是打造一个志愿服务常态品牌，将服务送到群众家门口、心坎里。
6年多时间里，这支志愿服务队始终聚焦“小切口”服务“大民生”，聚焦群众需求、完善工作机制、创新活动载体，逐步实现了志愿服务的制度化、规范化、多元化建设。
在陈晓亮的电脑里，有一份潍坊市自来水有限公司2023“便民服务进社区”活动日程安排表，详细列明了今年“水润万家”志愿服务队计划开展便民服务的社区名称和服务时间。这份日程安排表，一直在更新。
“水润万家”志愿服务队目前拥有100余名志愿者，以共产党员为主，定期走进社区，开展以用水知识宣传、居民用水疑难问题解答、涉水业务办理、水费查询、入户水质检测、入户便民维修、表井设施查修等为主要内容的“便民服务进社区”活动。
2021年10月16日、17日两天，十余名队员到城区风华上品和中南保利樾府两个小区开展便民服务，现场解答用户咨询200余人次，现场办理自来水过户及信息变更80余起，上门便民服务30余次。队员们为群众办实事、解难题，赢得群众交口称赞。
2021年1月份，潍坊遭遇极寒天气，城区自来水供水设施大面积冰冻受损，影响用户正常用水。在市自来水有限公司大力支持下，服务队队员顶着刺骨寒风，为用户免费更换水表1139只，免费维修管道、保温垛3649处，切实延伸了服务界限，拉近了与群众的距离。
从身边事做起，让“善小”服务实现大覆盖
2022年10月13日，“水润万家”志愿服务队组织开展“水厂开放日”活动，邀请数十位市民代表走进白浪河水厂，见证“放心水”的产生。
活动现场，讲解员带领市民代表实地参观白浪河水厂泵站、沉淀池、过滤池等制水环节，直观了解了自来水制水工艺流程及水质检测、生产调度等供水知识，并回答了市民代表在日常用水中的一些疑问。
多位市民代表表示，之前对自来水的水质情况心存质疑，通过当天的“水厂开放日”活动，心里的疑问有了答案，可以放心喝自来水了。
“水润万家”志愿服务队坚持每年组织“水厂开放日”活动，已成功组织社会监督员进水厂、社区居委会代表及物业公司代表进水厂、市民群众进水厂等多项活动，提升了潍坊群众珍惜水、节约水、保护水的责任意识，在全社会营造“节约水光荣，浪费水可耻”的浓厚氛围。
“水润万家”志愿服务队不断拓展公益事业服务对象的范围，引导志愿者实现从便民服务、爱心奉献、困难帮扶等向新时代文明宣讲、志愿服务全覆盖的转变，服务对象从老同志、残疾人、下岗职工扩大到各类人群的全覆盖，服务场所从干休所、敬老院、福利院实现了向全市小区、社区的全覆盖。
每年，服务队都深入全市各类敬老院、福利院，为老人们送去米面油，打扫卫生，暖心陪伴、送上关爱和精神慰藉。“我们就是想从身边事、贴心事做起，努力让‘善小’服务实现大覆盖。”陈晓亮说。
爱心汇聚成江河
传递社会正能量
自1959年成立以来，潍坊市自来水有限公司始终秉持一心为民、奉献社会的服务宗旨。一代又一代的“潍水人”始终践行雷锋精神，不忘社会责任和企业担当，特别是在2017年成立“水润万家”志愿服务队后，通过不断创新志愿服务行动和慈善公益活动的载体，弘扬志愿服务精神，为城市文明建设添砖加瓦，汇细流而成江海，让“水润万家”从该公司的企业文明标语变成了新时代文明实践的服务品牌和奉献理念。
2018年8月，受台风“温比亚”影响，我市普降大暴雨。面对台风强降雨导致的严重洪涝灾害，“水润万家”志愿服务队闻“汛”而动，践行企业责任，展现企业担当。2018年8月24日，服务队携带水泵、铁锹、应急灯等防汛物资来到寿光市田柳镇，支援当地群众生产自救。2018年8月25日，服务队携带面粉、挂面、食用油等生活物资来到青州市王坟镇，看望慰问当地群众。与此同时，服务队还跟随公司派出的应急送水车，为寿光市的人民群众送去卫生合格的生活饮用水……一个个“红马甲”忙碌穿梭，一声声亲切的问候，一份份贴心的物资，让当地群众第一时间感受到了“潍水人”的关怀与温暖。
近年来，“水润万家”志愿服务队奉献的点滴爱心，已经汇聚成江河，流出潍坊，奔向全国。
每当外地遇到灾情有特殊需要时，“水润万家”志愿服务队都会勇敢冲上前，尽力为当地需要的人提供生活物资帮助和用水服务……
在队员们的共同努力下，“水润万家”志愿服务队逐渐成长壮大，各类义行善举被媒体广泛报道，传递社会正能量，引领文明新风尚，赢得了全社会的认可和赞许。
未来，这支志愿服务队将继续用实际行动巩固和提升志愿服务品牌价值，努力为服务民生和保障城市供水作出新的更大贡献。
学知识强体魄 营员首日立下小目标
8月21日上午，由潍坊市文明办、潍坊日报社主办，潍坊融媒携潍坊彩虹公益服务中心、潍坊智慧城市发展集团有限公司、青州市青城义工公益服务中心等举办的“潍光”公益夏令营第二季开营了。参观学习茶文化、入住营地、参加军训、心理疏导，活动首日营员们收获满满。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 黄万勇 实习生 李俊涛 王朋琳
爷爷爱喝茶，他回去要把学到的讲给爷爷听
当天上午，小营员们历经一个半小时的车程到达潍坊市潍城区神农茶文化博物馆，简短休整后跟随工作人员开始参观学习。
刚进入陌生环境，营员们有些拘谨，但没过多久就熟络起来。面对琳琅满目的茶文化展品，小营员们久久驻足，认真思考。“原来，我们竟有这么悠久的茶文化历史，3200年前就开始种植茶树了呀！爷爷爱喝茶，等我回去，要把今天学到的都讲给他听。”营员鑫鑫目光炯炯，努力把看到的、听到的全部装到脑子里。
“考一下大家，六大茶类都有什么？”“绿茶、红茶……”小营员们不再拘谨，争先恐后地抢答着。“这里面是什么？”“棉絮！”“棉絮是干嘛用的？”“保温！”在讲解员殷芳的引导下，小营员们开始讨论起来。
“六大茶类里，我最喜欢绿茶。”营员小玮说，开学之后他要把学到的知识给同学们科普一下。
立志参军，要练就坚毅的品格和强健的体魄
午饭后，小营员们来到本次夏令营的营地——潍坊市坊子区恒信外国语学校，领取生活物资并整理床面后，作简短休整。随后，营员们在学校体育场上开始为期半天的军训。虽有蒙蒙细雨，但小营员们依旧热情满满。
“挺胸，抬头，身体前倾……我希望下一次，你们也可以像他一样站好。”教官提出表扬的是来自青州市庙子镇朱崖村的小昊。
小昊今年12岁，自幼父母离异，父亲因一次意外造成肢体二级残废，丧失劳动能力，他不得不与爷爷奶奶一起生活。“不累，我一点也不累。爸爸躺在床上，爷爷奶奶年迈，我要练就坚毅的品格和强健的体魄，将来给他们创造更好的生活。”小昊说，他从小就有一个军旅梦，军训期间他要好好训练，回家让父亲看到不一样的他。
“不惧强敌敢较量，为祖国决胜疆场……”在教官的带领下，营员们唱起了军歌，而小昊的声音最为洪亮。
珍惜这次机会，想让家人看到自己的进步
结束军训后，营员们来到山东交通职业学院餐厅就餐，营养均衡、种类繁多的食物令他们大饱口福。
晚上7时许，王方家庭教育名师工作室的王方在潍坊市坊子区恒信外国语学校为营员们开展了“积极心理赋能”主题活动。活动主要从积极心理学的视角出发，通过桃花朵朵开、滚雪球等心理游戏，引导孩子们找到自己的优势，树立人生目标，规划人生方向，更加清楚地认识和了解自己。
“上午的茶文化博物馆让我收获了许多与茶相关的知识，下午的军训虽然很累，但我很开心，因为认识了和蔼可亲的教官哥哥和一帮好朋友。”谈及一天下来的感受，10岁的小武表示收获满满。
小武来自青州市弥河镇，母亲被确诊一级精神残疾，需要住院治疗，一家人靠父亲种地为生。“我非常珍惜这次宝贵的夏令营机会，未来几天里我会更加努力表现，让家人看到我的进步。”小武说。
爱心单位
(排名不分先后)
潍坊彩虹公益服务中心
潍坊智慧城市发展集团有限公司
潍坊市公安局综合保税区分局
山东枣蛙生态农业科技有限责任公司
潍坊市消防救援支队保税工作站
青州市青城义工公益服务中心
山东福益堂健康管理有限公司
昌邑市大陆纺织有限公司
王方家庭教育名师工作室
潍坊天成飞鸢风筝有限公司
潍坊贵昌机械有限公司
潍坊市科技馆
乐道院潍县集中营博物馆
潍坊富华游乐园
潍坊联运有限责任公司
潍坊市公交集团
昌邑市铎豪粮油食品有限责任公司
尚厨预制菜研发基地（山东）有限公司
潍坊市潍城区神农茶文化博物馆
青岛弘康酒店管理有限责任公司
山东交通职业学院
潍坊市坊子区恒信外国语学校
潍坊谷德茂购物中心（高新店）
潍坊银座购物中心
潍坊百老汇影城
山东华丰礼堂餐饮管理有限公司
潍坊市工艺美术研究所(潍坊市鲁韵手造博物馆)
山东海天华采文化投资有限公司
山东潍水坊文化旅游发展有限公司
潍坊宜味客餐饮管理有限公司
潍坊学府机动车驾驶员培训有限公司
梁增文23年来奋斗在农业生产一线，取得多项突破性成果
潜心研发 让更多种子装上“中国芯”
“我心中的梦想只有一个，那就是让更多种子装上‘中国芯’。作为‘菜乡’人，咱有这个责任！”山东省高素质农民大师、山东永盛农业发展有限公司董事长梁增文说。作为一名育种人，适逢机遇的同时更感责任重大，他的心愿就是再多选育出几个自主研发的蔬菜新品种，为“打好种业翻身仗”贡献自己的力量。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘燕
2000年放弃稳定工作成立种子公司
2000年，寿光新建种子市场，入驻商户可以办理种子经营许可证。借此契机，20岁的梁增文放弃稳定的工作，创立种子公司，开始从事种子销售推广，一脚迈入农业的大门。23年来，他一直奋斗在农业生产一线，致力于设施蔬菜全产业链科技创新，在种子研发、种苗培育、现代化栽培技术等方面取得了多项突破性成果。
走进山东永盛农业发展有限公司的番茄试验棚，刚刚栽种的西红柿长势喜人。“这些看似长相一样的西红柿，其实有100多个品种，每个品种的口感、品质都不一样，都是我们自主研发培育的。”梁增文说，像这样规模的番茄试验棚，公司共有6个，每年可培育番茄新组合1000多个。经过多茬筛选后，最终会筛选出2个至3个优良品种，进行市场转化推广。其中，自主培育的番茄品种“奥菲特二号”具有产量高、抗性强、品质好、价格高的特点，市场优势明显，部分指标已达到或超过国外同类品种。目前，该品种主要在寿光周边以及河南、河北、辽宁等地种植，从2015年推广以来，累计推广面积已达到13000余公顷。“我们的目标就是提高国产种子市场占有率，降低菜农的生产用种成本。”梁增文说。
梁增文和他的团队不仅在番茄育种上取得傲人的成绩，还把豆类蔬菜作为公司主打品牌，其中自主培育的“永盛先锋”芸豆，占全国同类品种市场份额的60%以上，成为知名品种。
不断自主研发，种子销往全国各地
“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”是梁增文的座右铭。他常说的一句话就是：“育种工作十年磨一剑，作为一名育种人必须耐得住寂寞。”
创业路并非一帆风顺。2003年，梁增文培育出了一个非常优秀的粉果番茄品种，但在推广过程中，推广公司失信，直接将种子销售给下级经销商。“当时我非常生气，但又无能为力，从那以后，我下定决心创立自己的种子品牌。”梁增文说。
刚开始从事自主研发时，公司在寿光没有科研基地，梁增文就到内蒙古找合作方，经常只身一人单程十几个小时来回跑。另外，在种质资源、育种技术等方面，他也面临着众多难题，只能全国各地搜集种质材料、创制种质资源，并拜访相关专家。
在种业盛行“坐商”的时代，梁增文开始在寿光探索“行商”模式，主动带着菜农到试验示范基地参观，将种子、种苗免费给菜农试种，并提供后续技术指导服务。经过努力拼搏，他将自己研发的优良新品种逐渐销往全国各地。“能为全国广大农民朋友提供更多优质种子，尽己所能帮助他们走上发家致富路，就是我最大的追求和目标。”梁增文说。
就这样，梁增文凭着一腔对“中国芯”的执着追求，公司通过ISO9001质量管理体系认证，在寿光以及海南、甘肃建有科研繁育基地48公顷，建设了40000平方米的永盛(寿光）蔬菜技术研究院；建有8个省市级科研平台，现有科研人员16人，引进中国工程院院士邹学校等高层次合作专家12人，形成了以蔬菜新品种选育、现代化栽培模式研究为一体的科研创新体系和成熟的“南繁北育”育种体系。
推动科研成果转化带动农民增收
在带动公司发展的同时，梁增文积极推动科研成果转化落地，让科研成果更好更快地带动农民增收、农业增效。
近年来，通过实施“设施辣椒适用品种选育与高效栽培技术”“设施蔬菜重要害虫绿色防控技术创新与应用”“设施蔬菜肥水一体化高效栽培模式研究与应用”等项目，他带领团队推广粉果番茄新品种16个、辣椒新品种11个，在寿光、临朐及济阳、河南、河北等地区累计推广新品种、新技术、新装备10余万公顷，增加社会效益15亿元。
梁增文还通过牵头建设的寿光市省级科技扶贫服务队、省级农科驿站、省级科技特派员创新创业共同体服务团等，积极开展科技成果转化应用和实用技术培训，把科技成果推广到大众手中，带动更多菜农朋友开展蔬菜标准化种植。近三年辐射带动农户15000户，带动增收1000万元。他组织的新品种、新技术示范观摩现场会已接纳参观约10万人次，切实提升农户种植水平和素质。
近日，梁增文还根据山东省农业广播电视学校、潍坊市农业农村局有关要求，在周边乡镇遴选了15名示范带动作用强且爱农业、爱学习的农户作为自己的徒弟，开展技术帮扶“师傅带徒弟”活动。通过梁增文的帮扶和带动，15名学员在思想观念、产业发展等方面都有了明显提高，收入显著提高，对寿光农业未来充满了希望。
与此同时，梁增文还带领团队建设山东省现代种业协同创新中心、山东省“一企一技术”研发中心、山东省院士工作站、潍坊市茄果类蔬菜重点实验室、潍坊市豆类蔬菜工程技术研究中心、潍坊市企业技术中心等7个省市级科研平台。
此外，为积极响应国家“产学研”深度融合的号召，实现院校和企业优势资源整合与协同发展，梁增文还带领研发团队与潍坊学院合作，共建潍坊学院生物与农业工程学院教学实践基地，为该院种子科学与工程、设施农业科学与工程和园林3个涉农专业学生提供实践教学条件，助推山东省应用型本科高校建设，提高应用型人才培养质量，为企业解决了生产实际问题，促进了企业转型升级。
“一个基因可以改变一个国家的命运，一颗种子可以改变一个民族的未来。我要把最宝贵的时光献给家乡最需要的地方，为更多菜农播下致富的种子，让更多种子装上‘中国芯’！”梁增文说。
2023中国肥胖地图发布 全国41.1%男性超重
8月17日，《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》报告发表于学术期刊《糖尿病肥胖与代谢》杂志，绘制出了一幅数字版的“中国肥胖地图”，按照我国超重和肥胖的BMI（身体质量指数）分类标准，1580万成年受试者中超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。
报告数据显示，从肥胖的“性别差异”来看，超重和肥胖在男性中比女性更普遍，超重男性占比41.1%，女性占比27.7%，肥胖男性占比18.2%，女性占比9.4%。另外，从肥胖的“年龄差异”来看，超重和肥胖的比例在不同年龄段的男性和女性之间存在差异，男性的“肥胖高峰年龄”通常比女性小。
男性超重患病率在50岁至54岁达到峰值，女性则是在65岁至69岁达到峰值；男性的肥胖患病率在35岁至39岁达到峰值，而女性则是70岁至74岁。整体人群中，最常见的肥胖相关并发症是脂肪肝（34.9%）、糖尿病前期（27.6%）、血脂异常（24.9%）和高血压（17.6%）。与健康体重参与者相比，超重/肥胖参与者的并发症患病率明显更高（趋势P＜0.001）。
青铜时代的人们
都吃什么美食
长久以来，考古学家希望了解古人吃什么以及如何烹饪。8月18日发表在国际学术期刊《交叉科学》上的一项新研究分析古代金属锅中残留的蛋白质发现，在公元前3300多年前属于青铜时代的高加索部分地区，其居民的“主菜”包括鹿、牛等动物的组织和羊奶。
科研人员此前知道，在古代陶器中残留的脂肪和牙结石中的蛋白质含有古人一生摄入营养物质的线索。蛋白质能够在古代金属锅中得以留存，是因为许多合金具有抗菌性能，而陶瓷、石头等材料表面的蛋白质通常会被污垢中的微生物降解。
研究团队从在高加索地区古墓中发现的7个大金属锅中收集到8个残留物样本，并成功从原属于血液、肌肉组织和动物奶的残留物中提取了蛋白质。其中一种名为“热休克蛋白β1”的蛋白质表明，这些金属锅曾被用于烹饪鹿、奶牛、牦牛、水牛等动物的组织。他们还发现了来自绵羊奶或山羊奶中的乳蛋白，表明这些大锅还被用来制备乳制品。
研究人员通过放射性碳定年法确认，这些金属锅的使用年份处于青铜时代，可能在公元前3520年至公元前3350年之间，这一时间段属于当地的迈科普文化时期。参与研究的苏黎世大学研究人员威尔金表示，这项研究提供了一场古代“盛宴”中保存下来的蛋白质的证据，“这是一个大锅，他们显然是在做大餐，而不是仅为单个家庭（烹饪）”。
40斤“鱼王”拍出30万元
买家当场放生
2023清远市首届开渔季暨北江美食文化月活动，在广东清远南岸公园广场正式启动。活动上，一条从北江打捞起来的40斤黑皖鱼以30万元的价格成功拍出，成为今年开渔季当之无愧的“鱼王”（上图）。
在当天开渔季启动活动中，喜庆的北江文化节目表演、北江“河八鲜”展示、精彩的“鱼王”拍卖等节目吸引了众多市民共庆“开渔”盛宴。其中，“鱼王”拍卖是现场最受瞩目的环节，竞拍者们从10万元开始不断喊价，气氛紧张刺激。最终，一条重达40斤的黑皖鱼拍出了30万元高价，被一位参与竞拍的企业家成功抢购。这位企业家当场表示将该鱼放生，拍卖款项将用于北江文化建设以及北江生态经济带微景观的升级改造，引得现场市民纷纷鼓掌欢呼。
男子从电影获得灵感
花两万英镑造机器人
据英国《都市报》当地时间8月17日报道，近日，英国一位电影迷花了6年时间，根据电影情节打造了一个功能齐全的机器人（上图）。
该男子名叫瑞恩·霍华德，今年34岁，是两个孩子的父亲，现在正自学工程学。他花了两万多英镑制作了一个机器人，取名为约翰尼5号，原型来自1986年的电影《霹雳五号》。在电影情节中，一个实验机器人被闪电击中，获得了类似人类的智慧，开始探索这个世界，这给了瑞恩创作灵感。瑞恩打造的机器人重约196公斤，高1.8米，他认为这个机器人与原型高度相似，并表示这是世界上仅有的两台完全可用的约翰尼5号机器人之一。这个复制品主要由铝制成，可以说话、唱歌和跳舞，瑞恩甚至带着它去了酒吧。
瑞恩说：“我以前从来没有做过这样的事情，我感到骄傲，因为这是一件非常困难的事情。人们看到约翰尼5号就觉得唤起了童年记忆，非常激动。”
瞧 “沙漠蝴蝶”
近日，因降水原因，新疆生产建设兵团第三师图木舒克市辖区沙漠里形成特殊的“沙漠湖泊”景象。雨水汇聚成一汪汪清澈幽蓝的小湖，点缀在浩瀚的金色沙海之中，随着风起沙落，变幻出万千姿态，构成转瞬即逝的“沙漠蝴蝶”，空中俯瞰，奇特无比。
夏威夷毛伊岛野火
或为电线起火引发
据美国《华尔街日报》报道，美国夏威夷电力公司被质疑忽略了设施火灾风险，诸多证据表明，电线起火可能是引发该州毛伊岛野火的原因之一。截至目前，毛伊岛野火已致至少114人死亡，摧毁约2200栋建筑物，并造成约55亿美元损失，仍有千人下落不明。
虽然火灾原因尚未有确切结论，但有诸多证据表明，夏威夷电力公司的电线起火或为原因之一。有居民拍下一段视频，显示一根倒下的电线点燃了拉海纳镇路边的干草，拉海纳镇在火灾中被摧毁。一家监测电网的公司报告称，火灾开始前数小时内发生了数十起电力中断，其中一起就与该视频时间相吻合。
报道称，早在2019年的毛伊岛野火季，夏威夷电力公司就意识到了电线产生火花的风险。该公司随即对照了加利福尼亚州减少电线有关火灾的计划，并开始利用无人机监控，计划采取措施减少火灾风险。但4年过去，该公司并未实现原本的计划。2019年至2022年，夏威夷电力公司在毛伊岛针对野火的项目上投资不到24.5万美元。直到2022年，该公司才申请夏威夷州政府批准提高费用，来支持防范野火的改进措施，但仍未收到资金。相比而言，夏威夷电力公司发言人表示，自2018年以来，该公司在毛伊岛的维护和树木修剪项目上花费了约8400万美元。发言人表示，该公司通过修剪树木、移走树木和升级、替换、检查设备来减少野火风险。
据此前消息，夏威夷州检察长安妮·洛佩兹当地时间8月17日通过书面声明表示，她将指派一个私人的第三方机构参与这次致命野火的调查，检讨州、县官员当时的处置作为。洛佩兹表示第三方调查只是其中一个环节，整个检讨调查工作可能费时数月。野火发生后，夏威夷电力公司的股价自14日以来暴跌49%，信用评级被标准普尔(S&P)下调至“垃圾”。
除了设备本身，毛伊岛的入侵植物也增加了野火风险。据夏威夷大学和智库“东西方中心”的研究，夏威夷有四分之一的土地被入侵的草和灌木覆盖。
本报综合新华社等报道
黄晓明：人生起起伏伏
有些南墙总要亲自撞一撞
《潜行者》近日收官，饰演男主角方嘉树的黄晓明再次引起关注。从方嘉树到黄晓明，戏里戏外，关于那些人生起伏、迷茫困顿和破局新生，这一次，黄晓明有话要说。
对“帅”这件事有了新的看法
隐忍、机智、牺牲，黄晓明用三个词勾勒出了方嘉树的人物底色，为了演好这位“多面潜伏者”，黄晓明查阅了很多资料，也从类似的影视作品中学习和借鉴。即便从业二十余年，黄晓明仍保持着对表演最本真的追求。
现实就像一幅巨大的油画，只有退后几步才能看清——这个道理黄晓明悟了好几年。有趣的是，他面对的诸多争议往往和一个字息息相关——“帅”。
黄晓明长得帅是共识。当年参加艺考时，老师让他展示形体，他做起广播体操；让他表演捉蟋蟀，他一本正经地说青岛没有蛐蛐……这样的“奇葩”表现还能顺利迈进北京电影学院的大门，完全得益于那张俊朗周正的脸。然而凭“帅”入行的黄晓明，后来却因为“帅而自知”频频引发争议。
不过，现在的黄晓明对“帅”这件事有了新的看法。
“那必须方嘉树更帅，我个人当然更喜欢我演的角色了。生活中的黄晓明可以傻，可以憨，但是戏里的方嘉树代表了我们先辈的光辉形象。”黄晓明还提到了另一句网友的调侃，“观众说，‘我跟黄晓明之间只能有一个人觉得他帅’，挺好的，我不要我觉得，我要你觉得就好了。”
当黄晓明半开玩笑、一派轻松地用这句话自嘲时，或许说明他已经消弭了那些至暗时刻里的内耗——虽然跨出阴影的这一步，他走了好几年。
从容走过至暗时刻，如今心态淡然
2002年，电视剧《大汉天子》让黄晓明火遍大江南北，随后的《神雕侠侣》《新上海滩》更是让他收割大量影迷，跻身为当时的“四大小生”。2013年，他又凭借电影《中国合伙人》斩获金鸡、华表、百花三个最佳男演员奖……从业以来星途璀璨的黄晓明，没想过自己会迎来一段如此漫长的低谷期。
那几年的黄晓明酷爱出演邪魅狂狷的霸道总裁，他演爽了，观众不买账了——“太爱演霸道总裁”“一手好牌打烂”的争议不绝于耳。彼时，这位原本意气风发的国民男演员在持续不断的打击中陷入了自我怀疑。
“所以你不能怪别人说，你只能怪自己做得不好。”黄晓明坦言，对于那段经历他并不后悔，有些南墙总是要自己去撞一撞的。
早年间，黄晓明的英语口音曾被网友嘲讽为“闹太套”，不服输的他苦练英文，在《中国合伙人》中为自己正名；2016年，他顶着铺天盖地的不看好，毅然接下《琅琊榜之风起长林》这块烫手山芋，实现口碑逆转；此后，《无问西东》《鬓边不是海棠红》等佳作频出；2020年，他更是以《烈火英雄》再次斩获金鸡、百花双料桂冠。
“大概在一两年之后，我突然就觉得这没有什么了不起的。以前总是想着要赢，现在反倒觉得无所谓，尽力就好，开心就好，因为哪那么多输赢。输了这把牌，我就输了人生吗？被人生磨平了棱角，反倒心态好了很多，所以我现在很知足。”从容走过那段至暗时刻后，黄晓明如今心态淡然。
希望有所改变，哪怕是个小突破
《潜行者》刚刚收官，由黄晓明监制和领衔主演的电影《最后的真相》也将于本月25日在全国公映。
谈及此次担当监制的缘由，黄晓明谦逊地表示，自己很喜欢《最后的真相》剧本，就自告奋勇地向团队表示，愿意帮导演搭一搭演员阵容，凭以往经验尽己所能地贡献一份力量。
黄晓明透露，他在片中饰演的律师丁义峰外表有点颓废落魄，这个形象是他主动向导演李太阁提出的建议。“丁义峰不同于大众眼中衣着光鲜的律师，是个不修边幅、生活不太如意的人，这是我在以往的作品中从未演绎过的形象。”黄晓明说，“我希望每部戏的角色都能有所改变和突破，给观众带来新鲜感，哪怕是个小突破。”
演绎在法庭唇枪舌剑、火爆交锋的激烈庭审戏，黄晓明坦言最大的压力来自于喜欢用长镜头的导演，他与阚清子都得突破长台词这个首要难关。
“庭审戏的台词很多都是大段独白，有一两页纸的量。为了保证庭审戏的连贯感，导演选择用长镜头拍摄，要求我不容半点迟疑地讲完整段台词。所以我在开拍前一个月就开始熟悉法律用语、背台词，直到形成肌肉记忆脱口而出，才得以顺利完成一镜到底的拍摄任务。”黄晓明说道。
谈及首次与闫妮合作对手戏，黄晓明直言与闫妮在提讯室和法庭相互较量的几场戏演得很过瘾：“金喜妹这个人物角色很难把握，但闫妮诠释得非常好，每个眼神都令人震撼，是我从来没见过的闫妮。” 本报综合报道
时隔20年再演对手戏
梁朝伟直言首选刘德华
本报综合消息 今年是电影《无间道》内地上映20周年，梁朝伟和刘德华合作的新片《金手指》近日宣布将于12月30日上映。
《金手指》由庄文强编剧、导演，黄斌监制，梁朝伟、刘德华、蔡卓妍领衔主演。在发布的海报中，双雄首次合体亮相，角色塑造性格鲜明。梁朝伟饰演的程一言以睥睨众生之姿坐拥财富，刘德华饰演的刘启源则庄重坚定，试图于金钱迷局之中俯瞰真相（上图）。
《金手指》是庄文强、梁朝伟和刘德华继《无间道》20年后的再合作，梁朝伟更是说“演对手的第一人选当然是刘德华”。谈及这次出演《金手指》，梁朝伟说庄文强给他看了很多资料，他看后很感兴趣，“命运就是这样，在电视台我们就是最佳搭档，偏偏是几十年才能合作一次，但是每一次都是非常愉快和开心的”。
梁朝伟的一番话让刘德华感动得直说“温暖”，他透露自己也没有看到剧本，就是听了庄文强讲的故事，“后来有一天他说不给我讲了，让我看一个万字大纲。看完我问我的对手不会是梁朝伟吧？导演就点头。”刘德华说，梁朝伟是享受过程的人，“我不是，我享受拍完之后当明星的感觉。我这次和他合作，再次感受到和一个戏好的人演戏，可以进步”。
《披荆斩棘3》高燃来袭
更注重讲述文化故事
本报综合消息 近日，芒果TV《披荆斩棘》第三季携全阵容演唱的全新同名主题曲MV回归，“还没丢弃天真，还没信以为真，还是像从前一样笨拙”这句歌词唱出了一种永远年轻的激情。蔡国庆、林志颖、陆毅、胡兵等32位嘉宾以饱满激情在舞台展现昂扬姿态，带给观众以视听盛宴。节目从8月25日起，每周五、周六12时，单更双更，交替上线。
《披荆斩棘》第三季在延续前两季精彩内容的基础上，更注重讲述文化碰撞的故事，展现当代奋进者的挺拔英姿。节目组大胆采用一镜到底的拍摄方式，32位嘉宾依次官宣亮相。他们中有“待机”超过四十年的内地知名演员；有在亚洲掀起过“旋风”的“青春代名词”；更有来自泰国、马来西亚等不同国家和地区的实力派歌手、舞者和艺术家。MV结尾，众人齐聚舞台，合唱“我像不羁的河流，一往无前地没屈从风波”，传达出本季嘉宾的热血本色。
“村赛”启动全国联谊
“村超”播撒足球星火
由香港明星队和榕江村民队携手开踢“揭幕战”，由南昌拌粉队和榕江卷粉队联袂献上“压轴戏”，自8月13日贵州榕江美食足球友谊赛（第一季）在贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县开打，这项“村赛”不仅启动了“全国联谊”，更是将“足球星火”全国播撒。
足球、美食、表演
13日，在榕江县城北新区田径足球场，伴随数万观众的呐喊，香港明星队与榕江村民队携手上演“揭幕战”，意味着榕江足球的历史掀开了崭新一页。
从开局1∶0领先，到终场3∶4落败，榕江村民队球员杨兵谈起这场比赛依然很感慨：“70多岁的陈百祥、罗家英，60多岁的黄日华、何家劲……香港明星队中有很多高龄球员，他们奋力踢球、顽强拼搏的精神，让人钦佩！”
“揭幕战”后的三场比赛，分别是贵州大学生态茶队对阵广西大学甘蔗汁队、黔东南州凯里酸汤队对阵佛山南海桂城竹笋队，以及榕江卷粉队对阵南昌拌粉队。
“榕江卷粉队的球员活力十足、拼劲十足、技术和经验也十足，我们能够从开局0∶2落后到最后2∶2扳平，真是拼尽了全力。”南昌拌粉队教练张文信表示，“村超”赛场的“美食足球友谊赛”是各地足球文化的激烈碰撞。
足球碰撞之外，参赛球队还献上了民歌和醒狮表演，这些带着强烈地域特色和民族特色的文化碰撞，也让现场观众大呼过瘾。
吃着贵州的鱼生、糯米饭，品着江西的拌粉，把玩着广东的醒狮文创产品……视觉、听觉、味觉和触觉的全面满足，让榕江市民吴明菲感叹：“像是世界杯、春节晚会、美食嘉年华的‘大融合’。”
全国联谊“打样”
榕江的“美食足球友谊赛”主打快乐，按季推进，第一季的赛程将上演6轮共21场比赛，持续至10月28日。
此前，在贵州“村超”举办期间，榕江就向全国发出了“美食足球友谊赛”的邀请。随着“村超”的爆火，全国各地报名球队不断增加，7月20日前榕江就收到报名球队798支，确认能够参赛的球队297支，其中贵州省内球队83支、省外球队214支。
当一项“村赛”从仅有20支村队参加，演变为涉及全国近300支球队交流和竞技的“超级赛事”，如何组织球队和安排赛程就成为一项大工程。
“美食足球友谊赛”第一季的比赛球队分为主队方阵和客队方阵，主队方阵由贵州省内报名的美食足球队与榕江县美食足球队组成，客队方阵由贵州省外报名的全国各地美食足球队组成。除“揭幕战”当天的4场比赛球队为主办方特邀外，其余参赛主队球队、客队球队分别从主队方阵、客队方阵中选择。
第一季为比赛模式“打样”。由组委会召集有关代表召开参赛球队评选会议，综合考虑竞技性、表演性、趣味性、文化性等各方面因素，从球队组织、文化展示、美食交流、大咖助阵等维度，从主队方阵中选出17支队伍，迎战客队方阵中评选结果前17的球队。第一季结束后，将视情况升级优化，再陆续开启后续赛季。
“足球星火”不断蔓延
“美食足球友谊赛”对全国的报名球队来说，是民间足球的“交流盛会”，对榕江来说，则是把象征纯粹与热爱的“足球星火”向全国播撒。
“足球是团队运动，需要沟通和交流。”包括拉拉队、亲友团在内，南昌拌粉队榕江之行的全部人员有300人，张文信表示，踏上万众瞩目的“村超舞台”，体验火爆的足球激情，可以更好地激励全国的参赛球员热爱和从事这项运动。
“作为一个业余球员，我最大的梦想就是在数万观众面前踢球，接受他们的呐喊、欢呼，哪怕是嘘声。”踢了30多年球、如今43岁的佛山南海桂城竹笋队球员黄源表示，榕江之行实现了他的梦想，他与队友将秉持“村超”的纯粹和热爱精神，把足球更好地踢下去。
“村超”播撒的“足球星火”正在不断蔓延。以广东为例，珠海首届“德名轩”杯足球赛、第十七届佛山“西甲”足球联赛、汕尾陆河乡村足球赛以及梅州多个乡镇足球联赛等赛事的火爆，掀起了一波波民间足球热潮。
榕江县文体广电旅游局副局长林涛表示：“随着‘美食足球友谊赛’的不断推进，在各地球队的积极备战和参赛下，由‘村超’开启和播撒的‘足球星火’慢慢形成燎原之势。” 据新华社
潍坊华晨足球队
夺得市“足协杯”赛冠军
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）8月20日，2023年潍坊市“足球月”活动——潍坊市“足协杯”赛决赛在潍坊奥体公园足球场举行，潍坊华晨足球队点球大战4∶2战胜青州方野体育足球队，夺得队史首个潍坊市“足球杯”赛冠军。
在之前进行的三四名决赛中，潍坊老男孩队33号宋振昊一锤定音，帮助球队以1∶0的比分战胜山东恒雅队，获得本次比赛的季军。
省全健会体育舞蹈比赛
我市代表队获四金
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）8月20日，山东省第十三届全民健身运动会体育舞蹈比赛在济宁市体育馆举行，来自我省9个城市代表队的200余名运动员参赛。
潍坊市体育局委托市体育舞蹈交谊舞运动协会公开择优选拔17名运动员组成潍坊市代表队，参加了A组双人、E组单人、F组单人和G组单人4个项目的比赛。经过艰苦的多轮晋级赛角逐，潍坊市代表队4个参赛组别均获金牌。
山东省小篮球联赛落幕
潍坊选手斩获佳绩
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）经过8天238场比赛的精彩角逐，2023中国小篮球系列活动·山东省小篮球联赛省级决赛日前在济南聚仁体育馆圆满落幕。
潍坊冠凯体育派出9支代表队代表潍坊参赛，最终，冠凯U10烈焰队、冠凯U10混合小飞人队、冠凯U12战队3支队伍均保持全胜，分获3个组别冠军。此外，冠凯U8凯旋队收获亚军，冠凯U8战队、冠凯U10混合战队均收获季军。
隔夜菜危害大 教你正确储存食物
每年夏秋季节，各大医院急诊科因吃隔夜菜“中毒”的患者就会增多。隔夜菜亚硝酸盐超标，且有细菌大量繁殖，人在食用后容易出现呕吐、腹痛、腹泻症状。大量呕吐、腹泻还会造成患者身体脱水，一旦合并消化道感染易造成休克，严重的甚至会危及生命。那么，吃不完的饭菜如何正确储存？对此，记者采访了阳光融和医院临床营养科主任、营养师杜慧真。
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
隔夜饭菜危害大
近日，江苏南通一对八旬夫妻因一碗隔夜蛋炒饭导致酸中毒，上吐下泻，二人被紧急送到医院抢救。其中一人因病情严重刚送至医院便身亡，另一人经过医护人员紧急抢救后逐渐恢复正常。一碗隔夜饭怎会造成如此严重的后果？
杜慧真表示，隔夜菜多为在放置时受到了外来细菌的二次污染，才会导致“中毒”。冰箱不是保险箱，它只能延缓食物腐败变质过程。冰箱中常见的细菌包括蜡样芽孢杆菌、沙门氏菌、大肠杆菌、李斯特菌等。感染这些细菌后最常见的症状是腹泻，严重时可能还会出现头晕、头疼等。此外，冰箱中的鱼、肉、蛋等食物可能携带微生物，如果存放不当，易导致食物霉变或细菌的交叉感染。
杜慧真建议，放在冰箱的食物不要超过48小时。食物储存时间的长短，与其放进去时的状态有关。剩菜剩饭放入冰箱前，一定要凉透，再用干净密闭的容器分开储存。因为温度高的食物突然进入低温环境会发生质变，而食物带入的热气也会引起水蒸气凝结，促使霉菌生长，影响冰箱内的其他食物。此外，吃不完的饭菜存放时间以不隔餐为宜。每餐吃剩的饭菜，最好在5至6小时内吃完。虽然冰箱冷藏过的食物经过高温加热后，可以杀灭大部分致病菌，但如果存放时间过长，细菌就会释放出毒素，即使高温加热，对这些毒素也无济于事。
食物储存有讲究
夏季温度高，很多食物容易变质，在食品选购和储藏方面，杜慧真给出以下几点建议。
选择正规渠道采购、定量购买
购买食品时，选择到正规的超市、农贸市场比较有保障。另外，选购食品时要注意生产厂家、生产日期、保质期以及保存条件等信息。不买“三无”产品。夏季食物储存期短，尽量按照自身需求定量购买。
正确储存食物
温度适宜。如果是短时间内储存，可以放到冷藏室。如果是长时间储存，应放到冷冻室，但时间不可过长，否则会降低食物品质。如预包装的食品，要在保质期内吃完。散装食品如肉类和鱼类，储存最好不要超过3个月。
生熟分开、分类存放。生食和熟食要分开储存，防止交叉污染，滋生细菌、霉菌等。食物放冰箱储存时应用塑料袋、保鲜膜或者保鲜盒装起来，然后分区分类存放。此外，要定期清理冰箱，保持冰箱内干净无异味。
过期变质食品不要食用
储存一段时间的食物在食用之前应仔细观察是否变质。如果食品发黏、有异味，就不能再吃了。同时，要注意预包装的食品，食用前先看是否在保质期内。
冷藏食品加热后再食用
食物并不是放到冰箱里就安全了。很多微生物在冷藏的条件下仍会生长繁殖，若食用前没有将食物彻底加热，可能引起食源性疾病。高温加热可以杀死大部分微生物。另外，胃肠功能虚弱的人，在剧烈运动后，不要接着喝冷饮或吃冰冷食物，可让食物在常温下放置一段时间再食用。
他汀类药物热点问题
专家给您解答了
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 王娜
调脂药物在治疗心脑血管疾病中占据重要的地位。其中，大家最熟悉的是他汀类药物。他汀类药物在一些疾病中发挥着什么作用？近日，潍坊市人民医院神经内二科医生范凌燕就他汀类药物应用的热点问题进行解答。
◆常用他汀类药物有哪些？
阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、匹伐他汀、血脂康（含有洛伐他汀，发酵而得，作用及副作用类似）等。
◆降脂治疗越久效果越好吗？
是的。有研究显示，坚持服用降胆固醇药物1年后，低密度脂蛋白胆固醇每降低1mmol/L，发生心脑缺血事件风险降低11%，2年后降低24%，3至5年后降低33%，超过6年后降低36%。
◆规律吃药是不是就一劳永逸了？
事实证明，改变生活方式是基础治疗。无论是否选择药物调脂治疗，都应保持良好的生活方式，如控制饮食、戒烟、限酒以及适度规律运动等。
动脉粥样硬化性心脑血管病患者每天摄入脂肪不应超过每日总能量的20%至30%；高甘油三酯血症者应尽可能减少每日摄入脂肪总量，建议进行每周5至7天、每次30分钟的中等强度有氧运动。心脑血管病患者应在医生的指导下进行活动。
◆胆固醇到底要降到多低？
不同人胆固醇的理想范围是不一样的。冠心病或者脑梗死患者，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）应该低于1.8mmol/L。对于糖尿病患者，这个指标也不宜超过2.6mmol/L。即使是健康人，低密度脂蛋白胆固醇也不宜超过3.4mmol/L。
明确的缺血性心脑血管病患者即使血脂正常了，也不能停药，按时口服他汀类药物或者其他调脂药物，严格控制LDL-C达标，长期甚至终身服用他汀类药物。如果服用药物之后血脂还没有达标，可以从药物剂量上调整，从小剂量调整为中等剂量。如果中等剂量的他汀类药物仍不能使血脂达标，可以采用联合用药。
◆血胆固醇和LDL-C降得太低会产生不良影响吗？
关于LDL-C最低可以降到多少，目前还没有统一的说法。现有研究显示，胆固醇越低，发生心脑血管疾病的概率就越低。而且，正常服用中等到低等剂量的他汀类药物，不会使胆固醇降得很低。患者在治疗过程中，如果LDL-C降到1mmol/L以下，可以根据具体情况减少他汀类药物剂量。
范凌燕提醒，服用他汀类药物时一定要遵医嘱，定期到医院检查；身体出现不适症状时，一定及时就医，勿擅自停药。
孩子牙齿矫正要选好时机
家长们都十分关注孩子牙齿的健康和美观，牙齿不齐如何矫正是门诊咨询的主要问题。同时，家长往往会对孩子几岁开始矫治牙齿比较纠结。什么时候可以进行牙齿矫正呢？需要注意什么？
一般来说，矫治牙齿的最佳时期是儿童生长发育高峰期。男孩为12岁-14岁、女孩为11岁-13岁，在这个时期恒牙根逐渐发育完成，上下牙齿间的咬合关系也调整完成，此时进行牙齿矫正，疗程短、效果好。
不过，最佳矫正时间也不能一概而论，有些影响颌骨发育的畸形牙齿，需提早发现。
如果患者在恒牙期之前就已出现颌骨发育不良，或出现了可能影响后续颅颌面正常发育的情况时，就需要尽早去除病因，进行早期预防或矫治。下面是几种常见的情况。
反颌 俗称“地包天”。3.5岁-5岁是治疗乳牙反颌的最佳时期，可进行前牙反颌的早期干预。恒牙早期，大约6岁-7岁时，孩子的上下切牙一般都已经替换。这时候如果出现前牙反颌，是治疗的关键时期之一。此时进行前牙反颌的治疗，不但可促进上颌骨的正常生长、抑制下颌骨的过度发育，而且可以避免更严重的骨性错颌发生，减少牙齿咬合创伤。
下颌骨发育不足 对于下颌后缩的患者，可利用患者的生长发育潜力进行功能矫形治疗，促进下颌骨发育，也可降低日后正畸治疗的难度。一般情况，选择孩子生长发育最快的时期进行治疗，女孩大约9岁-10岁，男孩大约10岁-11岁。咨询正畸医生，可以通过专业手段选择出较为准确的时间点进行治疗。
不良习惯 比如吐舌习惯、口呼吸习惯、吃手的习惯、偏侧咀嚼习惯等，需要尽早纠正，为颌骨的生长发育创造良好的条件。
其他异常情况 个别牙齿反颌、恒牙替换异常等情况。一般需要在专业医生的检查下发现，并且进行早期干预。
建议儿童尽早进行定期口腔健康及口腔正畸检查，在恒牙替换完成之前对一些存在影响颌骨生长发育的不良状况进行及时干预，尽可能减少错颌畸形的发生及严重程度，降低未来恒牙期正畸治疗的难度和风险。
需要提醒的是，经过长期正畸，牙齿被排列整齐，矫治器也被去除，但这并不意味着治疗的结束，患者还需佩戴保持器。因为在正畸过程中，不仅牙齿会发生移动，牙周组织也会发生变化以适应新牙的位置。因此，在矫治结束时虽然牙齿移动到了理想的位置，但牙周纤维的改建还未结束，仍需要一定时间进行恢复，其间需要依靠外力进行保持。
本报综合
女宝小便费力
家长别掉以轻心
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
近日，潍坊市妇幼保健院妇女保健科幼女门诊接诊了1岁患儿欣欣（化名）。欣欣最近小便费力，经过检查，诊断为小阴唇粘连。医生立即进行治疗，先在欣欣外阴处涂上麻药，再用小弯钳分离粘连处，最后在创面涂抹红霉素软膏给予消炎。术后观察了半个小时，确认无异常情况后欣欣离开医院。什么是小阴唇粘连？原因有哪些？潍坊市妇幼保健院妇女保健科主任医师侯兴华对此进行了讲解。
小阴唇粘连是指两侧小阴唇全部或部分粘连在一起，遮盖住部分或全部尿道口及阴道前庭部的一种婴幼儿较常见的生殖系统疾病。轻度的可能无任何症状，严重的会影响宝宝排尿，也可能引起尿路感染、外阴肿胀等情况。
由于婴幼儿身体抵抗力比较弱，雌激素水平低，阴道抗感染能力差，如果护理不到位，很容易引起炎症，长期的炎症刺激使娇嫩的小阴唇上皮浸润脱落，形成感染性小阴唇粘连。
另外，不及时更换尿布或纸尿裤、使用外阴清洁剂过度清洁外阴等也会导致小阴唇粘连。
家长应定期带女宝体检，体检时注意检查外阴的情况。平时保持女宝会阴部的干爽，及时更换尿不湿或尿布。正确擦拭和清洗外阴，注意用吸水性好、不易破碎的卫生纸从前向后擦。
家长如果发现女宝外阴部红肿或排尿异常，应及早到医院就诊。发生小阴唇粘连情况，家长千万不要自己动手强行分离，一定要到正规医院找医生处理。
这项检查
能测出准妈妈“含糖量”
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
糖耐量检查，也称葡萄糖耐量实验，是诊断糖尿病的一种实验室检查方法，也是孕期很重要的一个检查项目。记者日前采访了潍坊市妇幼保健院产科门诊主管护师邢萌萌，请其讲解关于糖耐量检查的注意事项。
妊娠期糖尿病是妊娠前糖代谢正常，妊娠后才出现的糖尿病，对母亲和孩子都有不小的危害。一般在孕期24周-28周的这段时间内做糖耐量检查是最好的，这段时间属于孕中期，正好是大量补充营养的时期，如果不小心出现营养补充过度，就可能导致妊娠期糖尿病。产检时若出现特殊情况，医生会建议提前或再次做糖耐量检查。
邢萌萌表示，检查前三天按正常规律饮食，不可特意增加或减少饮食量。检查前一天晚餐后需要禁食、禁水，与检查时间至少相隔8小时。
检查时，孕妇在口服葡萄糖前查一次血糖（最好在上午8时前测试空腹血糖），喝葡萄糖后的第一个小时和第二个小时分别查两次血糖，凭借三个数值结果来判断是否存在妊娠期糖尿病，检查期间禁饮食。
检查结果参考值为：空腹血糖正常标准值＜5.1mmol/L，服糖后1小时正常标准值＜10.0mmol/L，服糖后2小时正常标准值＜8.5mmol/L，其中任何一项等于或高于标准值，即可诊断为妊娠期糖尿病。
准妈妈确诊妊娠期糖尿病后，最好遵照营养科医生的指导合理安排膳食及运动，控制血糖。
女性尿路感染高发
注意这些应对方法
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
通讯员 姜婷婷
泌尿系感染（尿路感染）是由病原微生物直接侵袭尿路引起的尿路急慢性炎症，女性发病率明显高于男性。这种疾病的临床表现是什么？女性该如何预防呢？记者采访了潍坊市人民医院肾内科的医生尹芳。
◆泌尿系感染的临床表现
膀胱炎 主要表现为尿频、尿急、尿痛，伴排尿不适。一般无全身毒血症状。常有白细胞尿，30%的患者有血尿，偶有肉眼血尿。
急性肾盂肾炎 临床表现与炎症程度有关，多数起病急骤。全身表现有寒战、高热、全身酸痛、无力、食欲减退等；泌尿系表现为尿频、尿急、尿痛，多伴有腰痛、肾区不适，肋脊角压痛和叩击痛阳性。可有脓尿和血尿。部分病人可无明显的膀胱刺激症状。
无症状细菌尿 又称隐匿型尿路感染，即有真性菌尿但无尿路感染的症状。致病菌多为大肠埃希菌，多见于老年人、糖尿病患者、孕妇、肾移植受者、留置导尿者。
◆如何预防泌尿系感染
多喝水 每天适当多饮水、勤排尿是最有效的预防措施。
不憋尿 憋尿会造成两种不良后果：尿液在膀胱内停留时间长，一旦有少量细菌入侵就会使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织；膀胱充盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，则易至上游位置引发肾盂肾炎。
勤清洁 女性尿道口寄居着大量细菌，是发生尿路感染的先决条件，平时要勤换内裤、注意清洁。
防感染 引起泌尿系感染的细菌最常见的是大肠杆菌。正常情况下大肠杆菌寄生在肠道里，不会引起病症，但如果它由肛门进入阴道口，就会导致尿道发炎。所以，在大便后要用干净的卫生纸按从前往后的顺序擦拭，以免污染阴道口。如果有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。
注意性生活卫生 性生活中不良的卫生习惯是导致泌尿系感染较为常见原因，性生活前后都要清洗外生殖器，防止造成感染。
到底怎么“贴秋膘” 听听医生建议
民间素有“贴秋膘”的习俗，其实并不是所有人都适合。记者日前采访了阳光融和医院临床营养科主任、营养师杜慧真，聊聊“贴秋膘”的那些事。
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
盲目进补容易导致肥胖
杜慧真表示，随着生活水平的提高，人们日常生活中摄入的脂肪、蛋白质含量并不低，没必要刻意“贴秋膘”。
“过去的人因夏季天气炎热吃不下饭、睡不好觉，体重会随之减轻，每到秋冬季节，大家就会想办法多吃一些能量高的食物。”杜慧真说，现在室内有风扇、空调，炎热给人们带来的体重损失已不大，体重不会有太大波动，再加上冬季有取暖设备，人们也不再需要进补增肥抵御严冬了。
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国成年居民超重肥胖率超过50%。“秋季天气渐凉，人们食欲增加，本身就容易发胖，如果再盲目进补，就很容易造成人体热量摄入过高。”杜慧真说，很多人已经出现超重肥胖，如果再摄入较多脂肪，会增加多种慢性疾病风险，如肥胖症、痛风、心脑血管疾病、急性胰腺炎、肿瘤等。
辨清体质合理搭配食物
“贴秋膘”需根椐不同人群的特点和不同个体体质，采用不同的方法，食用不同的食材。
“秋季是进补的好时节，可不恰当的进补方法不仅达不到预想的效果，还会损害健康。”杜慧真说，进补应保证食物的多样化、合理搭配，保证均衡摄入营养。“秋季进补一定要辨体质，辨症候，因人制宜，缺阴补阴，少阳补阳”。
初秋时节，多数人因为苦夏或过食冷饮，有脾胃功能减弱的现象，这时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”状态的胃肠一下子承受不了，导致消化功能紊乱。在饮食上应以“清补”为主，适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物，可以使体内的湿热之邪从小便排出，以消除夏日酷暑的“后遗症”。注意，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”。
仲秋时节雨水渐少，易伤及脾胃，人体常常出现“燥”的征象，应以养阴润燥为主。此时最好的进补食物是药粥，比如百合粥、薏苡仁粥、莲子粥、荸荠粥、枸杞粥等。百合粥可以润肺止咳，长期食用有利于慢性咳嗽的治愈；薏苡仁粥可以健脾渗湿，辅助治疗虚症，还有抗癌的功效；枸杞粥可以明目，健脾补肝，抗衰老。不宜多吃辛辣的食物，如辣椒、花椒、孜然、胡椒等。
晚秋时节阴气日盛，应以温补为主，扶助正气，增强人体的抗寒能力。药膳当归生姜羊肉汤，对阴虚特别有效，对女性畏寒、月经不调、产后体虚也有改善作用。需要注意的是，晚秋天气渐冷，应注意防寒保暖，尤其是有慢性疾病的老年人。
脂肪肝如何“逆转”？试着这样做
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
如今，脂肪肝成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，且发病年龄日趋年轻化。潍城区人民医院全科医疗科主任邓桂香表示，脂肪肝与个人的生活方式有很大关系，平时养成健康的饮食和生活习惯，有可能使脂肪肝得到“逆转”。
合理饮食 脂肪肝和平时吃的东西过于油腻是有着很大的关系的，一些人每天摄入大量的糖、蛋白质、脂肪，这些物质都需要肝脏进行代谢，但是肝脏的代谢能力是有限的，如果过于饱和，就会导致脂肪肝。建议改变不良的饮食习惯，清淡饮食，多吃粗粮、蔬菜以及水果。
规律运动，控制体重 根据身体状况加强锻炼，避免“久坐少动”的不良习惯。适当合理的运动可以促进脂肪的代谢，减少脂肪在肝内的堆积，减轻肝脏代谢脂肪的压力，特别是有氧运动，能加速身体的新陈代谢，帮助受损肝脏恢复健康。需要注意的是，运动要适量，再就是一定要坚持，起码坚持半年以上才能有效果。
戒酒 长时间大量喝酒，脂肪肝的发病率会增加。如果想要控制病情的发展，在脂肪肝出现之后就应该限制酒精的摄入，最好做到滴酒不沾。
勿乱用药 缓解脂肪肝需要正确用药，很多人脂肪肝的出现和平时用药方法不恰当有关。肝脏是人体最大的解毒器官，药物进入人体后由肝脏进行分解代谢，一部分药物会对肝脏造成一定的损伤，盲目用药可能造成病情的加重。若自身转氨酶水平一直居高不下，需要在医生的指导下合理应用药物治疗，疾病才会改善。
总之，为了让脂肪肝更快改善，发现疾病之后积极配合治疗是前提。虽然脂肪肝属于可逆性疾病，但是如果病情较严重，就应该根据医生的指导正确治疗。
可以戴在身上的血压计
当您感到头晕、头痛、血压异常时，戴上一种便携式袖珍型的血压检测仪，24小时内，血压的起伏情况、心率的快慢变化，都会被这个忠实的“贴身保镖”记录下来，省去总往医院跑的麻烦。
市民张先生近期总感觉头晕眼花、脑袋发胀，女儿带他到潍坊市妇幼保健院检查。一见到手拿血压计、身穿白大褂的医生，张先生的脸突然憋得通红。医生为张先生量了三遍血压，高压一直在160毫米汞柱。
“我父亲的血压一直很正常。”张先生的女儿感到非常疑惑。医生又开了一项检查，将一个随身听模样的盒子系到张先生腰间，又在他胳膊上绑上了量血压的袖带，袖带与盒子之间有电线相连。随后，医生按了一下盒子的按钮，并嘱咐张先生的女儿：“从现在起，你父亲24小时的血压将被记录在这个盒子里，明天这个时间再来找我。”
门诊检查中常会遇到这种情况：在家测量血压正常，到医院测量血压增高，这种现象叫做“白大衣高血压”。此外，有的人在体检时测量血压正常，但平时经常头晕、头痛、看东西模糊；偶尔测量血压增高，本人没有引起重视，导致以后血压持续升高；有的人检查心脏时发现心脏增大、心肌缺血，再测量血压，血压增高；还有的人因中风发作就诊，经过检查，结果是血压增高。如果出现上述情况，建议及时到医院进行24小时动态血压检测，做到早发现、早预防、早治疗。
动态血压是24小时连续测量的血压记录。随身携带动态血压检测仪24小时后，记录在检测仪中的血压检测情况将被输入计算机，形成24小时血压趋势图报告，供医生诊断参考使用。
动态血压检测仪由记录盒、袖带和分析软件系统组成，小巧质轻、便于携带、操作简单，与水银血压计测量值相比无差异。
动态血压检测仪可帮助医生排除“白大衣高血压”等假性高血压现象，还可对高血压患者目前所用的降压药物进行综合评价，以便及时调整药物和剂量。患者在睡眠、活动和没有医生在场时，可通过它自动测量24小时血压，真实反映不同时段、状态下患者的血压和心率变化情况，能够帮助医生对高血压作出诊断，制定科学合理的治疗方案，达到平稳控制患者血压的目的。 （通讯员 王建伟）
热水烫餐具能杀菌？
教你正确“消杀法”
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
不少人在外就餐时都有用开水烫餐具的习惯，认为这样可以“杀死”一部分细菌。这种方法真能消毒杀菌吗？日前，记者就此问题咨询了潍城区人民医院全科医疗科主任邓桂香。
邓桂香表示，日常生活中较为常见的致病细菌有沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、副溶血性弧菌、大肠杆菌、李斯特菌等，这些细菌的存活能力很强。高温消毒要真正达到效果，必须具备两个条件：一是温度，二是时间，也就是物品在100℃的环境中至少静置5分钟才能彻底杀灭细菌。所以，仅用热水短暂烫一下餐具，根本起不到杀菌的作用，只能冲洗掉餐具上的灰尘和污渍。
需要注意的是，用水烫洗餐具后，最好控干、晾干餐具，因为如果所用的水不够卫生，反而容易滋生细菌。
外出就餐，餐具应该怎么处理？
邓桂香建议，首先应该选择卫生条件达标的餐馆，一般这种餐馆都有消毒设备。其次，拿到餐具后，注意观察外包装是否完整，是否清晰标明厂名、厂址、联系电话等信息。打开包装后，先闻闻有无刺鼻、发霉味道，然后看餐具是否有较好的光泽，表面有无霉点、残渣等。此外，消毒餐具经过高温消毒烘干，不会有水分、水渍。
如果带孩子外出就餐，可自备一套儿童餐具。
吃得好睡得香想得开 长寿有“法宝”
俗话说：家有一老，如有一宝。青州市庙子镇西富旺村94岁的张春兰就是家里的“宝”。经历过吃不饱、穿不暖的苦日子，对于现在的生活，她非常满足。张春兰心胸豁达，待人和蔼，整天笑容满面。8月16日，张春兰老人对记者说，吃好、喝好、心情好，内心淡定从容，便是她的长寿之道。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 常方方
生活习惯良好，饭吃八分饱每晚早睡觉
8月16日早上6时多，张春兰便起床了，儿子给她准备的小米粥和肉包子，她吃得津津有味。虽然已94岁高龄，但她胃口一直很好。张春兰对于饮食十分讲究，做饭、吃饭都不糊弄。以前孩子们都还小的时候，不管地里的活多忙，她都会按时给他们做饭。
“孩子们成家后，我跟老伴也更有时间研究饭菜搭配了。每顿饭都考虑荤素搭配、营养均衡。”张春兰说，她的老伴几年前去世，去世的时候也已经93岁高龄，她觉得他们两人长寿和良好的饮食习惯有很大关系。
在张春兰看来，做饭不能将就，吃饭也有讲究，要细嚼慢咽，而且不能吃太饱。有时候她看到孩子们狼吞虎咽或者遇到可口的饭菜就暴饮暴食时，她会提醒孩子们慢点吃，再可口的饭也不能吃太多。“饭吃八分饱就可以，吃太饱对身体不好。”张春兰说。
多年来，张春兰还养成了一个好习惯，就是晚上9时前上床睡觉。她的睡眠质量很好，经常一觉睡到天亮。有时候看到孩子们熬夜，她也会提醒他们不要熬夜，并告诉他们早睡的重要性。“以前地里忙，夏天干完活就不早了，可能会睡得晚点。只要没特殊的事，我都早睡觉，第二天就有精神。”张春兰告诉记者。
心态好不计较得失，日子过得轻松自在
正所谓相由心生，张春兰看上去慈眉善目，年过九旬的她还有一些可爱。提起她，村民们都竖起大拇指。“没见她发过脾气，总是笑呵呵的，我们都喜欢去她家里玩。”村民王女士说，张春兰把生活中的得失看得很淡，不与人计较，有这样的好心态，身体自然好。
张春兰很少发脾气，不管对子女、亲戚朋友还是乡里乡亲，她都十分包容。她总是说，大家在一起处事就是缘分，吃亏是福，没必要为小事斤斤计较。正是因为她这般心态，在村里很受大家欢迎。
“如果什么事情都去计较，那得活得多累！自己不快乐，别人也不快乐。”张春兰说，她也不喜欢“管闲事”，子女成家后，她不去掺和子女们的生活，但是每当子女们遇上事或者心情不好找她倾诉时，她都安静地倾听。
张春兰有6个儿子、1个女儿，那个年代吃不饱、穿不暖，还有繁重的农活要干，尽管如此，她很少抱怨。她总是教育孩子们，兄弟姐妹之间不要计较太多，应该相互帮忙，一家人在她的带动下相处得很和睦。每年她生日那天，儿孙辈们都来给她祝寿，看到乖巧可爱的重孙子、重孙女们，她十分开心，她说这就是她想要的生活。
张春兰虽然自己住，但子女们都不时来陪她。“子女们不放心我一个人住，白天晚上都来陪我，给我做饭、陪我聊天。”张春兰说，生活在这样的好社会，她十分知足，没有烦心事。她会好好保重身体，享受当下美好生活。
老年人突然食欲下降
可能是肺炎惹的祸
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 常方方
通讯员 王娜
近日，潍坊市人民医院老年医学科诊室接诊了一位高龄患者，该患者饮食不佳5天，无发热症状，偶有咳嗽、咳痰，无恶心、呕吐及胸痛症状，在外未予治疗。患者双肺可闻及湿性啰音，其余无明显异常。血常规及肺部CT检查结果显示为肺炎。那么，造成老年人患肺炎的因素是什么？生活中需要注意什么？记者采访了潍坊市人民医院老年医学一科医生高香。
●什么是老年肺炎？
老年肺炎是指年龄≥65岁人群的肺组织发生炎症。肺炎属于常见疾病，年龄越大，发病率及病死率越高。
●老年肺炎有哪些特点？
◇不少老年肺炎患者起病隐匿，没有发热、咳嗽、咳痰、胸痛等典型症状或症状不明显。有些患者只是身体感觉不适或者基础慢性疾病加重。越虚弱的老年人，呼吸道症状往往越不明显，呼吸系统外的其他症状越明显，所以容易漏诊、误诊。
近半数以上肺炎患者呼吸道症状表现为呼吸频率加快，或有恶心、呕吐、食欲降低等消化道症状。有些患者还会出现嗜睡、意识模糊、精神错乱等中枢神经症状。
◇老年肺炎患者往往合并有其他慢性疾病，其中2型糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、脑梗死或脑出血后遗症、痴呆、长期卧床等患者更容易发生肺部感染，引起的并发症较多，如呼吸衰竭、心力衰竭、心律失常、电解质紊乱等。
◇老年肺炎患者因咳痰无力或延髓麻痹导致痰液引流不畅，具有潜在窒息风险。
◇老年肺炎患者常有反复感染的特点。
●引发老年肺炎的因素有哪些？
◇年龄因素。年龄越大，肺部感染的危险越大。
◇吸入因素。老年人由于吞咽反射和咳嗽反射减弱，容易在进食和睡眠时发生误吸。
◇长期卧床。由于骨折、心力衰竭等原因长期卧床的老年患者，其痰液不易排出体外，容易造成呼吸道感染。
◇合并慢性病。伴随老龄出现的多种慢性疾病，导致老年人肺部疾病的感染率和病死率增加。临床研究发现，多数老年肺炎患者患有一种或多种基础疾病。
◇口、鼻、咽部疾病。有牙龈炎、龋齿、扁桃体炎、鼻窦炎等疾病的老年人，容易将局部定植的细菌带入呼吸道。
◇免疫力下降。随着年龄的增加，机体免疫力下降，中性粒细胞吞噬杀灭病原菌的能力下降，是老年人呼吸道感染防御能力降低的原因之一。
◇胃食管反流。这是老年人常见病，胃食管反流容易发生胃内容物呛咳，引起呼吸道感染。
◇细菌病毒感染。肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、葡萄球菌等细菌感染及流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等病毒感染都可能引起肺炎。
◇其他因素。如吸烟、酗酒、营养不良、缺乏运动、恶性肿瘤放化疗、免疫抑制以及长期使用糖皮质激素等。
医生提醒，老年人肺炎发病率高、病死率高，需要特别重视。当老年人出现饮食不佳或乏力、神志意识改变时，要及时到医院检查，早发现、早治疗。另外，老年人还可以通过接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗预防肺炎。
七夕小叹
□孔祥秋
七夕，西汉时已普及，发展于唐，鼎盛于宋，一路传承，喜气洋洋。
唐宋，历史的文化盛世。一为牡丹，花开富贵；东洛阳，西长安，粲然绽放；一为青瓷，素雅俊逸，北汴梁，南临安，静守一方。唐和宋，各美其美。
牡丹再美，终敌不过岁月的摧残，片片花瓣次第凋落。唐，江山破碎，零乱成了五代十国。在那风雨飘摇的光阴里，一国一国，就是那离了枝头的花瓣，飘忽不定。
好在这碎了一地的花瓣，终于被收拢在一起，那就是大宋。几十年的风雨洗礼，花瓣已褪去大多颜色，这就是宋瓷的简明。花瓣拼接处的纹理，就是宋瓷的开裂。宋，一件文艺的瓷器。
唐有七夕，宋有七夕，夹在中间的五代十国，虽是一段颠沛流离的历史，也是有七夕的。那夜，半弦月光照山河，他来到这世间。七夕出生的他，果然心怀浪漫，情倾天地。但他的一生千愁万愁。他，就是南唐后主李煜。
李煜，占了唐朝的姓，归了宋朝的命，如此尴尬。他本叫李从嘉。从嘉，依善依美，如玉如月，很温润的名字。作为皇六子，在兄弟十人中，不前不后，理应做那个不偏不倚的富贵闲人。可他“骈齿重瞳”的帝王权贵相，惹了皇长兄的嫉恨。兄弟的目光犀利，李从嘉只能避祸于诗词。诗词，是他的天分，也是他的无奈。这种文艺生活，其实是他无可选择的惆怅。当李从嘉真正爱上诗词醉心其中时，岁月却不想给他这样自在的韵调，他再次无可奈何地成了那个王。只可叹，南唐江河日下，一杆竹管羊毫的笔，实在无力与宋朝的刀剑相厮杀，他又无可奈何地成了那个囚。
李煜，终究是个男人，那些柔红软绿之词没有枯萎，却是逆寒而唱，终于有了家国筋脉。可故国月明，愁如江流，他已经无力回天。
生，无可选择，上弦月初起，照的是他自己家的山河；死，也无可选择，又是上弦月初起，照的却是别人家的山河。面对大宋天子的那壶酒，李煜只能一饮而尽。牵机毒让他身体蜷缩、再蜷缩，最后一刻，他努力挺了一下头颅，想看一眼自己的女英。这位饱受宋太宗羞辱的小周后，正在悲情的曲调里，给他跳故乡的一支舞。可李煜用尽最后的力气，也没看到女英的身形，佝偻的脖颈已经僵硬。他，只看到了地面上女英的一抹淡淡的影子。这是最后一抹他故国的月光，淡淡的暗，深深的愁。“作个才子真绝代，可怜薄命作君王。”十四个字，叹尽李煜一生。
叹李煜，也叹他的山河，谁不说那江南好？南唐，在阳光里开始，在月光中结束。不是吗？南唐这江南之国，历一帝二主，烈祖李昪、中主李璟、后主李煜。这三人的名字，都占了个灼灼其华的“日”字，却又是不一样的光芒。他们看似是用字越来越讲究，却有一种不祥的预兆，颇值得玩味。
李昪，强势开国，日在当头为冠，普照八荒，万众朝拜，引领一时风云。李璟，有雄心干一番经天纬地的大业，却没有纵横之才，失却了淮南十四州，日字偏斜，王气也无法端正，微弱的光芒只能勉强照亮摇摇欲坠的京都。李煜，在温婉的月光里来去，全然没了一国之君的样子，夕阳西下的日字，在北宋气势汹汹扑面的战火前，黯然失色。即便是想偏安一隅，最后也站不住脚了。半弦月光里生，半弦月光里死，他，一生都是月光一样无骨。月光，说光不是光，虚无缥缈的烟岚，可以利诗酒，可以动情怀，却不宜江山。南唐的走势，似乎就在这三个人的名字里，一步步黯然失色。
李煜，七夕喜气里的这段悲情，让我觉得岁月需要月光的吟唱，更需要阳光的呐喊，铿锵之词是不可或缺的旌旗和战鼓。
一朵玫瑰
□寅青
给我一束玫瑰
一朵也可以
新鲜时
我将它别入发梢
当我散开头发
我会将它插入扣眼
它迟早会枯萎
这不重要
它的芳香，依旧能伴我起居
有时，它被我安置在某本书页
伴我阅读，做有味道的书签
有时，它被我盛入瓶中
入睡前，拧开瓶盖闻一闻
必将催生一场美梦
偶尔，也会将它揉得粉碎
一如往昔的甜言蜜语
听，那些誓言的诞生
像极了一朵盛开的玫瑰
梦里
□于金元
被老虎撕裂
仰望的一堆棉花
给一根火柴就着
在火热里
眺望冬天的冰雪
眼睛多大，天空就多大
树擎着绿色的伞
奔走，在热气腾腾里
经过我身边，眼睛没有看我
风吹来一片绿色的海
我吮吸着，像
饥饿的婴儿
脚离开了地，追着
风大了，天上一片白色的云
我在仰望
癸卯七夕·语妻
□柳林
语卿今夕是何年，牵手人生不羡仙。
经雨经霜经苦乐，有茶有酒有炊烟。
渐增阅历行天地，浅酌心怀仰圣贤。
幸运可曾私远信？葡萄架下问婵娟。
游峡山
□吉建伟
情寄钟灵地，烟波浩峡山。
霞垂亲水近，鹤翥晚亭闲。
浪卷和心曲，诗雄颂玉颜。
鲤鱼知我意，欲跃彩云间。
峡山湖
□粘兵
雨过红轮出，湖光映峡山。
波平心觉静，雁落自清闲。
兴至歌新赋，情来咏美颜。
鱼鲜方入味，把酒笑谈间。
邂逅竹林
□朱睿
夏天的一个上午，我顺着一条青石板路缓缓地走，路两侧是黄色、红色的大花牵牛，野菜、野草迤逦，使褐色的土地显得不再那么单调。油桐、槐树、苦楝的花朵早已凋落，只余一树一树的绿。活泼的鸟儿斜斜地划起优美的弧线，再随心所欲地打个旋儿，倏忽隐入林中，林叶间偶尔还会传出清脆的鸣啼。在我听来，如同青春的回声。前方通向何处，我并不知晓。初入此，只因清静。
就这样，可以暂时摆脱世事纷扰，心无旁骛地亲近自然，于我，是几近奢侈的一件事。
前段时间，我失业，母亲住院，父亲在家也需要照料，刚租的房子亟需打理。生活这一套组合拳将我打得低入尘埃，令我深刻体会到人至中年“上有老下有小”的尴尬与无奈。但也正因如此，人至中年的我却不能轻言放弃，怎么办呢？慢慢来，先跪着再爬起来，不怨不悔，继续前进。
继续前进就会有出路。
后来，我又找到了工作，然后联系家政公司为父母找到了保姆。我们的三口小家，谁有闲暇，谁就会不遗余力地收拾租住的房子，彼此分担，共同成长，反而其乐融融。
宛若路上的我，走得腿麻脚胀之际，没想到会邂逅一片竹林——那片绿色的屏障，瞬间为我带来了惬意的清凉。竹，四季常青，正直、质朴，它们迎着风，在阳光中微笑，在雨中生长，一节一节又一节，向上向上再向上，生长。
竹林外环绕着半米高的竹篱，其间交错的菱形空格子，让我恍若回到自家的旧院落。是谁说过，童年是一支竹笛，轻轻一吹，就脆亮得响彻记忆。而最妙的莫过于眼前，千竿竹簇拥着，挺立着，随风而舞，竹涛阵阵，使得蛰伏于我心中的无数的梦开始苏醒：我希望成为竹筏上的一名旅人，一支竹篙撑起浩渺烟波，万千景致尽收眼底；我打算于竹林前，素衫长裤，腾挪跌宕地舞动竹剑，夜晚，吹起竹箫，声韵朗朗，与清风明月相和；我寄意于黑瓦白墙下，掀起竹帘，从桌上的竹筒里抽出毛笔倾情描画，一弯拱门，依着院墙，怪石旁几枝秀竹依然在霜雪绽放里精神抖擞。
平日里，寻常可见餐厨用竹筷、竹砧板，卧榻用竹席，坐有竹椅、竹凳，走有竹杖，休闲有空竹、风筝……人们真正做到了“宁可食无肉，不可居无竹”。
据说，“竹报平安”出自唐代段成式《酉阳杂俎·续集》：北都只有童子寺里有一丛竹子，刚数尺高，主管寺院事务的纲维和尚每日都向寺院有关人员报告，竹子没有枯萎，很平安。后以“竹报平安”指平安家信，简称“竹报”，竹子随即成为吉祥平安的象征。丹青妙手垂青于竹也就不足为奇了。
邂逅竹林，我体悟到少年上进、青年有梦、中年坚挺、老年平安的重要性。走出竹林，阳光中的我脚步轻盈，目光坦然而坚定。
把梦想放飞在天际
小时候，特别喜欢去游乐园，但这种喜欢又很复杂，既有对一些好玩项目的期待，又有对类似过山车、大摆锤、跳楼机等刺激项目的恐惧。总之，这期待里掺杂着些许“又爱又恨”的成分。
更大一些了，鼓足勇气挑战大摆锤。做足了心理建设，坐上去，找到位置，系紧安全带，忐忑不安地等待安全护套的落下。设备启动了，大摆锤先是低角度单摆运动，之后强烈的推背感来了，大摆锤越摆越高，失重感觉越发明显，眼前的景象由原来的“公园鸟瞰”变成“消失在远处的地平线”。伴随着似远似近的尖叫声，闭上眼睛，在离天空更近的地方，感受风从耳边呼啸而过，感受心跳加速的兴奋与美好，感受冲上云霄的恐惧与刺激。
这一刻，感觉自己飞起来了，忽然觉得梦想有了形状。原来，自己可以这么勇敢，也可以这么无畏。原来，克服恐惧最好的办法就是直面恐惧，找到恐惧的原因，然后打败它。这样，你才能获得真正的自由！
一场雨过后，暑气渐消，昨日14时最高气温28℃，早晚开始变得清凉。据市气象台预计，今日降雨结束，云量逐渐减少，天气转晴；23日、24日天气晴间多云，最高气温回升至32℃。
差不多与出伏同步，我国“七下八上”的防汛关键期也已结束。这是否意味着北方雨季终结？未来还会有暴雨吗？中国天气网消息，从气候上来说，今年“七下八上”关键期已过，但这并不意味着北方雨季结束，8月下旬北方降雨依然比较频繁。总体来看，9月前东北、华北部分地区降雨仍处于偏多状态，但强度将明显减弱，目前雨季还在持续中。
□潍坊日报社全媒体记者 石风华
