“硬核”暑假
7月31日，在位于奎文区的核艺堂核雕艺术馆内，大学生们正在学习雕刻技艺。暑假期间，“2023大学生(核雕)职业技能培训班”在核艺堂核雕艺术馆举行，大学生们在潍坊核雕艺术家田洪波的指导下，学习核雕文化知识，体验核雕制作，巧妙地利用桃核上的纹理雕刻出栩栩如生的作品。 潍坊日报社全媒体记者 张驰
国家出台恢复和扩大消费20条措施
新华社北京7月31日电 国家发展改革委副主任李春临31日介绍，《关于恢复和扩大消费的措施》经国务院同意，已由国务院办公厅转发各地方、各部门，并向社会公开发布。措施围绕6个方面提出20条具体政策举措，力求长短兼顾、务实有效。
李春临在当天举行的国务院政策例行吹风会上说，促进消费是当前恢复和扩大需求的关键所在。上半年，国内消费市场整体处在恢复过程中，但一些消费品类增长势头仍不稳固，一些居民的消费信心不强、顾虑不少，一些领域消费体验不佳、感受不好，需要政策进一步加力。
在稳定大宗消费方面，措施提出，优化汽车购买使用管理，扩大新能源汽车消费，支持刚性和改善性住房需求，提升家装家居和电子产品消费。在扩大服务消费方面，措施明确，扩大餐饮服务消费；丰富文旅消费，全面落实带薪休假制度；促进文娱体育会展消费；提升健康服务消费。在促进农村消费方面，措施明确，开展绿色产品下乡，完善农村电子商务和快递物流配送体系，推动特色产品进城，大力发展乡村旅游。
在拓展新型消费方面，措施提出，壮大数字消费，推广绿色消费。在完善消费设施方面，措施提出，加快培育多层级消费中心，着力补齐消费基础设施短板，完善消费基础设施建设支持政策。在优化消费环境方面，措施还提出，加强金融对消费领域的支持，持续提升消费服务质量水平，完善促进消费长效机制。
李春临表示，下一步，将按照党中央、国务院决策部署，会同有关方面切实抓好措施的贯彻落实，确保各项政策落地见效，更好满足人民群众对高品质生活的需要。
我市上半年旅游成绩单出炉
接待国内游客3645.78万人次
国内旅游收入373.06亿元
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 潘来奎）日前，省文旅厅按照《山东省旅游统计调查制度》，通过旅游统计调查和客流与消费大数据综合测算，2023年上半年，全省接待游客3.4亿人次，实现旅游收入4060.7亿元，按可比口径同比分别增长43.6%和48.7%。
潍坊市接待国内游客3645.78万人次，同比增长43.62%；国内旅游收入373.06亿元，同比增长48.72%。
野外探险非儿戏
别用生命做赌注
□本报评论员 孙瑞荣
近日，一起自驾车队进入新疆罗布泊期间失联事件引发社会广泛关注。7月29日，失联者被当地警方找到，但不幸的是，4人均已遇难。据了解，该车队于22日从敦煌市出发，未经批准擅自穿越若羌境内保护区，结果发生惨剧。 （据《华商报》）
罗布泊是我国四大无人区之一，有“生命禁区”“死亡之海”之称，一旦违规进入，后果不堪设想，多次传出探险者擅入罗布泊而出事的消息。近日，这起悲剧让人痛定思痛，再次引发了人们对进入无人区安全问题的关注和警惕。
探险的确存在魅力，它满足了人们对于未知的好奇心，让人们有机会挑战自我、超越极限。罗布泊无疑是一个极具诱惑力的探险地区，吸引着很多人去一探究竟。罗布泊也是一个危险而残酷的地方，在极端高温环境下，该自驾车队失去了方向，无法脱困，最终导致了悲剧的发生。
事实上，2017年以来，新疆罗布泊野骆驼国家级自然保护区管理局曾多次发出通告：严禁一切社会团体、单位或个人进入保护区开展旅游、探险活动，一经发现将依法予以处罚，情节严重的将追究刑事责任。
每个人都有自由选择生活方式的权利，前提是不能对相关法规或管理方的规定视若无睹，更不能将喜好建立在破坏公共秩序与大自然环境的基础之上。
法国作家雨果曾说：“大自然是善良的慈母，同时也是冷酷的屠夫。”人在大自然面前很渺小，犹如一只蝼蚁，即使在万事俱备前提下，也应谨慎选择理性探险，更不能擅自违规冒险。
生命只有一次，希望所有热衷探险的人们都能铭记安全至上的原则，珍爱自己的生命和健康，尽量做到有计划、有预判、有备选、有后路。同时，也希望相关部门能加强对探险活动的管理和监管，确保参与者的安全与顺利。
神十五航天员乘组太空归来后首次公开亮相
新华社北京7月31日电 中国航天员科研训练中心31日下午在北京航天城举行神舟十五号航天员乘组与记者见面会。费俊龙、邓清明、张陆3名航天员从太空返回57天后首次正式公开亮相。
航天员乘组飞行正常返回后恢复期主要分为隔离恢复、疗养恢复、恢复观察三个阶段。截至目前，神舟十五号乘组已完成前两个阶段工作。
2022年11月29日，神舟十五号载人飞船飞赴太空，随后与空间站组合体成功实现自主快速交会对接。神舟十五号乘组同神舟十四号乘组“太空会师”，中国空间站长期有人驻留时代由此开始。
在轨驻留6个月时间，3名航天员完成了4次出舱任务，刷新中国航天员单个乘组出舱活动纪录，欢度空间站建成后的首个春节，开展了40余项科学实（试）验和技术验证，被称为“圆梦乘组”。
“能够亲自参与并见证中国空间站正式建成，是我们的光荣。”神舟十五号乘组指令长费俊龙说。
费俊龙于2005年10月首次实现飞天梦想，时隔17年，他第二次作为指令长为国出征。他说：“两次飞天，任务虽有变化，但为国出征的初心使命、永不停歇的备战训练、逐梦九天的赤胆忠心没有改变。”
回望在太空180多个日日夜夜，邓清明印象最深刻的是空间站建成后的首个春节，“我们在天上收到了全国人民的祝福。激励我们不负党和人民重托，坚决完成任务。”
4次出舱是神舟十五号乘组的亮点，首次叩问苍穹的张陆最难忘出舱经历。“我在舱外被浩瀚宇宙深深震撼。感谢全体科研人员的陪伴、支持，使我们能顺利完成4次出舱任务。”
张陆还谈到与神舟十四号乘组和神舟十六号乘组的两次“太空会师”，“3个乘组间浓浓的情谊，是生死相托的相互信任、也是航天精神的接续传承。”
目前，在中心科研保障团队的精心守护和照料下，3名航天员身心状态良好，达到了预期效果，已全面转入恢复观察阶段。待完成恢复健康评估总结后，他们将转入正常训练工作。
“中国人探索太空的脚步必将行得更稳更远。”费俊龙说，“我们会珍惜荣誉、继续努力，期待为中国航天事业再立新功。”
上半年我国营业性客运量同比增长超五成
据新华社北京7月31日电 记者从31日举行的交通运输部例行新闻发布会上获悉，今年1至6月份，我国完成营业性客运量43.2亿人次，同比增长56.3%。完成城市客运量454.2亿人次，同比增长15%。完成高速公路小客车出行量117.8亿人次，同比增长39%，规模超过疫情前同期水平。
货运方面，1至6月份，完成营业性货运量259.3亿吨，同比增长6.8%，其中，铁路、公路、水路、民航分别完成货运量25亿吨、190.1亿吨、44.2亿吨和328万吨，同比分别增长0.6%、7.5%、7.7%和6.4%。
港口运行方面，1至6月份，完成港口货物吞吐量81.9亿吨，同比增长8%，其中，内、外贸吞吐量同比分别增长7.6%和8.9%。集装箱吞吐量完成1.5亿标箱，同比增长4.8%。
交通投资方面，1至6月份，完成交通固定资产投资1.83万亿元，同比增长9.1%。
全国5931个高速公路服务区已建设充电设施
据新华社北京7月31日电 记者从31日举行的交通运输部例行新闻发布会上获悉，截至今年6月底，全国已有5931个高速公路服务区建设充电设施，占全国高速公路服务区总数的89.48%。
交通运输部公路局副局长郭胜在发布会上介绍，目前全国高速公路服务区累计建成充电桩1.859万个，覆盖2.9万个小型客车停车位，高速公路服务区充电基础设施网络日益完善。从今年节假日期间的保障情况来看，各地服务区充电排队现象有所改善。
“但我们也发现，有时公众不能有效获知充电设施设置及实时使用情况，导致不同服务区充电设施忙闲各异。”郭胜说，下一步将部署各地开展出行及充电需求预判、制定节假日充电服务保障方案、布局移动式应急充电设备、及时发布服务区车流量及充电排队情况等，切实做好新能源汽车充电服务保障工作。
公益培训有声有色
这个假期有所学有所乐
书声琅琅、琴声阵阵、墨香袅袅、舞姿翩翩……连日来，记者调查发现，我市各种未成年人暑期公益培训正在如火如荼地开展，让孩子们在充满艺术气息的氛围中度过精彩假期。通过暑期公益培训，孩子们不仅增长了课外知识，还学到了艺术技能，每天都收获满满。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘燕
书法课从基础知识讲起，孩子们学得认真
7月27日下午2时许，记者走进奎文区文化馆看到，未成年人暑期公益培训形式丰富多样，孩子们状态饱满，兴趣十足。在书法教室，培训老师谭国华正在给孩子们上课。“写毛笔字的时候，横平竖直，一撇一捺要有力度……”谭国华一边讲解一边示范。
谭国华对记者说，此次书法课是从7月18日开始的，多数孩子是首次接触书法，他从书法基础知识讲起，教孩子们正确的书写姿势以及如何运笔、下笔等基本功，让孩子们在临摹中领略书法的魅力。
今年10岁的扈煜卿来自奎文区胜利东小学，今年是她第一次报名参加暑期公益培训，除书法培训外，她还报名参加了国画培训、舞蹈培训。“以前放了暑假都是在家玩，有时会觉得无聊，今年暑假报了公益培训课，可以免费学书法、国画和舞蹈，假期一下子变得充实起来。”扈煜卿说，参加暑期公益培训，暑假生活变得丰富多彩，通过学习感受到了中华传统文化的博大精深。
公益培训解决家长大难题，赢得一致好评
“每逢暑假，上班族家长们都要面对抉择，孩子独自在家无人看管，报名兴趣班又花费过高，自从有了暑假公益培训后，帮家长解决了大难题。”奎文区东方名苑小区居民张先生说，他给孩子报名了8月份的京剧公益培训，让孩子感受国粹魅力。
今年以来，奎文区文化馆积极打造“爱学艺”公益培训品牌，聚焦居民文化生活提升，积极夯实基层公共文化服务基础，积极转变服务理念，更新服务模式，通过培育“爱学艺”公益艺术培训品牌，全力推进全民艺术普及，努力提高群众的文化获得感和满足感。
今年暑假期间，奎文区文化馆急家长之所急，通过打造“爱学艺”公益课堂，吸引辖区内的广大未成年人参与暑期公益培训，开设书法、舞蹈、吉他、京剧、国画、古琴、阅读写作等12门未成年人暑期公益培训课，为广大青少年营造生动有趣、寓教于乐的学习环境，让孩子们度过一个安全、快乐、健康、充实的暑期，受到了家长们的一致好评。
开设20多门培训课，丰富孩子们的课外知识
为帮助学生在暑假提高阅读、写作能力，推动“全民阅读”深入发展，7月23日，一场别开生面的阅读写作公益课在潍城区西关街道前进街社区举行。潍城区作家协会会员韩玉荣以《读〈列那狐的故事〉，培养孩子的批判性思维》为题进行了讲解。
课堂上，韩玉荣结合文本，从历史和地域的角度，由浅入深地讲解了人们对“狐狸”形象的偏颇定义。整堂课历时一个小时，韩玉荣讲得妙趣横生，听众听得津津有味。课后，孩子们纷纷和韩老师合影留念，家长们踊跃添加韩老师的微信，以便更好地咨询。
今年暑假以来，潍城区开设了蛋雕、绘画、陶艺、木版年画等20多门未成年人暑期公益培训课，让孩子们丰富课外知识，培养艺术灵感，提高艺术修养。
市文化馆开设公益培训，传承弘扬传统文化
“今年是兔年，我们来剪只小兔子吧。”7月28日，走进潍坊市文化馆的培训教室，剪纸艺人张方圆正在教孩子们剪纸。在她的巧手下，不一会儿工夫，一只俏皮可爱的小兔子就呈现在大家面前。孩子们拿着她剪的小兔子爱不释手，纷纷请教剪纸技巧。
这边剪纸忙，那边琴声悠扬。钢琴、二胡等乐器声此起彼伏，还有一部分孩子在学习声乐，整个文化馆热闹非凡。“潍坊市文化馆暑期专门针对孩子们开设了公益培训班，让孩子们在暑假里免费学才艺，想得特别周到。”一位家长说。
“我们已经连续多年开设暑期公益培训，今年7月份主要开设了钢琴、二胡、声乐、剪纸等课程，8月份将开设空灵鼓、国画等课程，感兴趣的孩子前期通过‘潍坊文化生态’微信公众号报了名。”市文化馆的工作人员说，开设暑期公益培训在为孩子们提供一个学习平台的同时，也可以更好地传承弘扬传统文化，让孩子们爱上传统文化，争当传统文化的传承者。
我市发布秋季学期学生资助相关政策
包括学前教育、义务教育、普通高中、中等职业教育、普通高等教育五个阶段
为进一步加强暑期及新生开学季学生资助宣传工作，及时把学生资助政策宣传到每一名学生和家长，近日，潍坊市教育局公布了我市秋季学期学生资助相关政策，包括学前教育阶段、义务教育阶段、普通高中阶段、中等职业教育阶段、普通高等教育阶段五个阶段。
□潍坊日报社全媒体记者 郭超
学前教育阶段
学前教育阶段主要有两项资助政策。
一是发放政府助学金，平均资助标准为每生每年1200元，具体按1000元、1200元、1400元三档进行资助。
二是免除保教费。其中，在公办幼儿园就读的，据实免除保教费；在普惠性民办幼儿园就读的，按照当地同类公办幼儿园收费标准免除。
义务教育阶段
因义务教育阶段不收取学杂费，因此，义务教育阶段资助政策是对符合条件的家庭经济困难学生补助生活费。其中，寄宿生资助标准为小学每生每年1000元，初中每生每年1250元；非寄宿生资助标准为小学每生每年500元，初中每生每年625元。脱贫享受政策和防返贫检测帮扶对象家庭（原建档立卡户）学生执行寄宿生标准。
普通高中阶段
普通高中阶段主要有两项资助政策。
一是发放国家助学金，平均资助标准为每生每年2000元，具体分为1500元、2000元、2500元三档。
二是免除学杂费，标准为每生每年1600元，并优先享受国家助学金。民办学校按照当地同类型公办学校学费标准减免。
中等职业教育阶段
中等职业教育阶段主要有三项资助政策。
一是免学费。公办学校学费全额免除，民办学校按照当地同类型同专业公办中等职业学校收费标准免除学费。
二是国家助学金。资助符合条件的家庭经济困难学生，标准为每生每年2000元。
三是国家奖学金。奖励特别优秀的中等职业学校全日制在校生，每生每年6000元，名额根据国家分配情况确定。
普通高等教育阶段
普通高等教育阶段主要有六项资助政策。
一是国家助学金。资助纳入全国招生计划内的家庭经济困难全日制本专科生（含预科、高职、第二学士学位学生，不含退役士兵学生），标准为平均每生每年3300元，具体标准由高校在每生每年2000元—4500元范围内自主确定。
二是免学费。对在普通高校（含民办院校）就读的山东籍全日制本专科生中脱贫享受政策家庭、防返贫检测帮扶对象家庭学生免除学费，免除学费标准每生每年最高不超过8000元。
三是奖学金。奖励纳入全国招生计划内的特别优秀的全日制本专科（含高职、第二学士学位）在校生，国家奖学金为8000元，省政府奖学金为6000元。
四是励志奖学金。奖励纳入全国招生计划内的品学兼优的家庭经济困难全日制本专科（含高职、第二学士学位）在校生，国家励志奖学金为5000元，省政府励志奖学金为5000元。
五是生源地信用助学贷款。家庭经济困难的普通高校新生和在校生，均可向户籍所在县（市、区）的学生资助管理机构，申请办理生源地信用助学贷款，在校期间利息由国家承担。全国生源地信用助学贷款工作自8月1日起开始组织现场受理，我市坚持每年7月20日开始。
六是国家学费减免或补偿及国家助学贷款代偿政策。包括应征入伍服兵役高校毕业生学费补偿国家助学贷款代偿、在校生服兵役学费补偿贷款代偿、退役士兵教育资助政策、面向困难县的基层就业和面向所有县市区特殊教育学校就业的学费补偿贷款代偿政策。应征入伍服兵役学费补偿需学生向就读或毕业高校提出申请；基层就业学费补偿需学生向工作地所在县市区教育部门提出申请。
公共场所不吸烟成为市民自觉行为
2022年我市控烟行动主要指标均已完成预期值
一直以来，我市各部门深入开展控烟宣传活动。近日，记者在采访中发现，城区内未发现任何形式的烟草广告，公共场所、工作场所设醒目禁烟标识，且禁烟场所无吸烟现象，各项控烟工作落实到位。随后，记者从市卫健委爱卫办了解到，去年我市控烟行动主要指标均已完成预期值。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
戒烟门诊就诊人数逐年增多
高新区的吴先生是一名老烟民，因为身体原因不得不开始戒烟，但是反反复复一直未能成功。为此，吴先生来到潍坊市第二人民医院戒烟门诊就诊，医生为其定制了个性化戒烟方案。吴先生服用了一周的伐尼可兰后，明显感觉到吸烟欲望下降，并开始对身边的香烟烟雾和气味产生反感，之后，又加上心理行为干预措施和全面的随访管理，经过一段时间的治疗，吴先生几乎对香烟没有了欲望。
对此，潍坊市第二人民医院呼吸八部主任席素婷表示，从2022年开始，前来戒烟门诊就诊的市民越来越多，目前最多的时候一天有十余人。除了常规的戒烟诊疗和戒烟宣教，医生还会将自己的手机号码留给戒烟患者，患者平时可以打电话或者发微信咨询。
同样，潍坊市中医院肺病一科主任姜伟洲告诉记者，他们医院在2013年设立了戒烟门诊，前来就诊的患者也出现逐年递增现象，医院除了常规的戒烟诊疗，今年还在病房里设置了戒烟指导员，负责向住院患者及家属讲解烟草的危害和戒烟的方法。
不仅在我市三甲医院，潍城区人民医院、高新区人民医院等部分二级医院同样也设立了戒烟门诊，不少患者前来咨询就诊。
禁烟宣传成公共场所“标配”
7月30日，记者在潍坊火车站看到，市民吸烟时均在规定的“吸烟区”吸烟，此外，还有志愿者倡导市民禁烟并宣传相关禁烟知识。
潍坊火车站广场综合治理中心的工作人员表示，近期他们在进出站口增设禁烟劝导员两名，在旅客等候处及北广场上为旅客划出“吸烟区”13处，在公共厕所处均划出“禁烟区”。
随后，记者走访发现，城区的世纪泰华广场、福乐多超市、中百大厦、佳乐家超市、潍坊印象汇等场所都张贴有明显的“禁止吸烟”标识，有的还设有专门的吸烟区，同时也未看到边吸烟边逛商超的市民。
九成多调查对象支持我市控烟立法
7月31日，记者从市卫健委爱卫办了解到，近年来，我市控烟工作成效显著。其中，2022年控烟行动主要指标均已完成预期值。15岁以上人群吸烟率2022年目标值为小于23.5%，现年完成指标为21%；无烟党政机关比例2022年目标值为100%，完成指标为100%；无烟学校比例2022年目标值为100%，完成指标为100%；无烟卫生健康机构比例2022年目标值为100%，完成指标为100%。此外，《潍坊市控制吸烟管理办法》已以政府令的形式公布，于今年3月1日起正式施行，这项工作也走在了全省前列。我市在2022年7月组织了市民控烟立法意愿调查，奎文、寒亭、寿光、高密、昌乐5个县市区疾控中心参与了调查工作，分析显示91.7%的调查对象支持我市控烟立法。
野生蘑菇不要采更不要吃
市疾控中心列举关于毒蘑菇的七大误区
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王路欣）随着气温升高、降雨增多，野生蘑菇进入生长旺盛期。野生蘑菇种类繁多，许多品种外观相似，普通人员肉眼鉴别有毒和可食用品种十分困难，民间流传的鉴别方法也不完全可靠。野生蘑菇在我市食用价值不高，但误食毒蘑菇的后果非常严重，近年来毒蘑菇中毒事件也时有发生。市疾控中心提示市民，切勿自行采食野生蘑菇，谨防误食毒蘑菇中毒，并列举了关于毒蘑菇的七大误区。
误区一：鲜艳的蘑菇有毒，颜色普通的蘑菇没有毒。
颜色与形状不能简单区别蘑菇是否有毒。鸡油菌、褶孔牛肝菌和大红菌等颜色鲜艳，美味可食；而灰花纹鹅膏、致命鹅膏属剧毒蘑菇，其颜色则为灰色或白色。
误区二：长在潮湿处或家畜粪便上的蘑菇有毒，长在松树下等清洁地方的蘑菇无毒。
大部分蘑菇长在阴暗潮湿的地方，然而并非都可食用。有一些毒蘑菇的确喜生长在粪便上，如盔孢伞和花褶伞属中一些有毒种类，但是鹅膏、口蘑、红菇中一些有毒种类也生长在松林中。
误区三：蘑菇跟银器、生姜、大米、生葱一起煮，液体变黑有毒，没变颜色就没有毒。
蘑菇毒素不会与银器发生化学反应。如毒蘑菇中最毒的鹅膏毒素不能发生颜色反应。
误区四：有分泌物或受伤变色的蘑菇有毒。
实际上，一些多汁蘑菇受伤后颜色会发生变化，它们不仅没有毒，而且还是美味食用菌。
误区五：生蛆、生虫的蘑菇没有毒。
许多剧毒的鹅膏成熟后同样会生蛆、生虫。
误区六：毒蘑菇水一泡就变浑，无毒的泡在水里是清澈的。
水变浑是因为蘑菇含有浆液，既可能是有毒的，也可能是无毒的。很多毒蘑菇泡水也不会变浑。
误区七：毒蘑菇做熟就没有毒了。
毒蘑菇毒素毒性稳定且耐热，一般烹调方法根本无法破坏，加入其他作料，比如大蒜、生姜等，也不能破坏毒素。
市疾控中心提示市民，一旦食用野生蘑菇出现不适，要尽快就医。如意识清醒可立即催吐，若中毒者出现昏迷则不宜进行人为催吐，以免引起窒息，而且一起食用过毒蘑菇的人，无论是否有中毒症状，都应该就医，要特别注意“假愈期”，避免错过最佳治疗时机。就医时，及时告知医生野生蘑菇食用史，最好携带未食用的野生蘑菇或者野生蘑菇的照片，以便确定野生蘑菇的种类，采取有针对性的治疗措施。
小小消防员
7月27日，诸城市消防救援大队组织开展了“小小消防员”暑期夏令营活动。当天上午，在诸城市消防救援大队舜王消防救援站，消防救援人员为“小小消防员”讲解了消防安全知识，并邀请他们试穿消防服装、乘坐消防车辆。在现场，“小小消防员”零距离体验消防工作，在心里种下了一颗消防安全的“种子”。 潍坊日报社全媒体记者 张益阁
接到民警电话
粗心爸爸方知丢了娃
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 张益阁）7月23日上午8时，昌邑市公安局北孟派出所接到热心群众的报警，称在北孟镇北孟街发现一名约两岁的女童疑似与家人走散，急需帮助。
接警后，北孟派出所民警很快赶到现场。经与女童沟通，民警无法从其口中获取家庭信息。经查询，当天北孟派出所并未接到有女童走失的警情。随后，民警将女童的基本情况发送到警务助理微信群，发动社会力量寻找女童的家人。与此同时，民警带着女童到附近的村庄走访。“这是李某家的小女儿吧。”在北孟镇某村，有村民认识女童。很快，民警与女童的父亲李某取得了联系，此时距离接到报警已经过去一个小时。接到民警电话的李某却惊讶不已，粗心的他一直没有发现女儿走失了，在了解情况后紧急赶往北孟派出所。
原来，李某当天上午突然有事，出门前见女儿正玩得入迷，就放心地外出了。不料，女童独自玩耍了一会后，见家中无人便出了门，多亏遇到了好心人。“谢谢好心人和民警，真是麻烦你们了。”当天上午9时许，李某到达北孟派出所与女儿团聚，离开前一再向民警道谢。
寻回4.3万元救命钱
民警给老人送上门
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 张韶华 通讯员 苑国强）“真没想到这笔钱还能找回来，多亏了你们。”7月26日，从安丘市公安局民警手中接过43100元被盗的救命钱，75岁的韩先生脸上乐开了花。
韩先生家住安丘市金冢子镇，平时以赶集修补鞋子为业，是远近闻名的“老鞋匠”。6月29日上午，韩先生96岁的老母亲生病急需就医，当他到自家衣橱中取钱时，发现辛苦积攒多年的43100元现金不翼而飞。这笔钱既是他为母亲看病的救命钱，也是他们母子的养老钱。韩先生慌了神，再三寻找未果后，他拨打110报了警。
接警后，安丘市公安局金冢子派出所民警联合刑侦大队民警迅速赶到韩先生家展开调查。民警勘查现场、调看周边监控录像，未发现有价值的线索。为帮助韩先生及时将钱追回，在接下来的20多天里，民警全力走访排查，在排除流窜作案的可能后，村民孙某进入警方视线。孙某家与韩先生家相隔不远，他平时不在家中居住。不过有群众反映，案发前几天，曾看到孙某在韩先生家附近出现。同时，案发后这段时间，平时生活拮据的孙某突然变得花钱大手大脚起来。种种迹象表明，孙某有重大作案嫌疑。7月24日，民警依法将孙某传唤到派出所。
孙某到案后，很快供认了其到韩先生家实施入室盗窃的犯罪事实，盗得现金41300元。
考虑到韩先生母子行动不便，民警主动上门，将追回的41300元交还到韩先生手中。
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抗美援朝老兵夏金照讲述难忘的烽火岁月
“我愿为祖国和人民奉献全部的力量”
“美军战斗机就在我头顶盘旋，在我面前连扔了三颗炸弹……当时根本顾不上害怕，一心只想顺利完成任务。”今年是抗美援朝战争胜利70周年，7月30日，记者采访了现年91岁的抗美援朝老兵夏金照，听他讲述那段浴血奋战、保家卫国的峥嵘岁月。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 赵春晖 通讯员 杜增庆（署名除外）
不到19岁应征入伍
第一次单独执行任务惊险连连
7月30日，记者来到安丘经济开发区青龙山社区宋家尧村，见到了91岁高龄的夏金照。得知记者要来，老人特意穿上了年轻时的军装，佩戴着荣获的奖章，头发虽已花白，但整个人精神抖擞、气势昂扬。
见面寒暄了几句后，夏金照便和记者讲述起他参加抗美援朝的故事。几十年过去了，其间发生的一幕幕，依旧深深印在他的脑海里。
1951年春节刚过，在安丘县城听完时任县长陈宗元关于抗美援朝征兵的动员报告后，不到19岁的夏金照应征入伍，同年4月入朝参战。
入伍后，夏金照任中国人民志愿军第50军某部三营营部通讯员。入朝第一天，通讯班班长温长清交给他一项任务，向八连传达上级命令。此时，夏金照所在部队在朝鲜的清川江大桥附近，距我国丹东市约150公里。
清川江大桥是坐落在龟城到殷山铁路上的一座重要桥梁，敌机多次轰炸，企图切断志愿军后勤物资供给线，阻止部队的前进步伐。敌机不定期对大桥进行轰炸，如何安全通过大桥是志愿军面临的一个大问题。部队首长分析出敌机出动的规律，班长温长清让夏金照送信传达命令，要求八连比原定行军计划提前半小时出发，赶在敌机新一轮轰炸前通过大桥，避免不必要的损失。
接到任务后，夏金照快步出发，走了大约3公里，上空突然飞来一架美军战斗机，在他头顶盘旋，从他头顶飞过时，在他面前扔了三颗炸弹。说时迟那时快，夏金照立即卧倒、抱头……巨大的爆炸声震得他双耳欲聋，头脑发蒙。还没等反应过来，另一架敌机又赶到了，同样扔下几颗炸弹，这次炸弹爆炸地点离他稍远一点，他又躲过一劫。
敌机飞走后，夏金照朝着八连的方向飞奔，终于顺利找到八连营地，把上级命令交到八连长手上，连长签字后，要他立即赶回营部复命。八连战士立即出发，准时安全地通过了清川江大桥。
夏金照赶回营部时，营副教导员孔庆仓拉着他的手，询问敌机轰炸时有没有害怕，有没有受伤。夏金照说：“报告首长，我不害怕，也没受伤！”“不害怕？看你的脸吧，都成猪肝色了！”班长温长清一边替夏金照拍打身上的泥土一边说。夏金照不好意思地笑笑，同志们也都笑了。
遇到敌机轰炸扫射
多亏教导员战斗经验丰富救了他
让夏金照印象最深刻的是1951年冬天，他跟随大部队开往朝鲜元山港一带执行战备任务。行军途中，遭遇敌机的疯狂轰炸和扫射。当时，部队正行进在一条公路上，见敌机来袭，战士们迅速分散卧倒在公路两侧的水沟里。
夏金照与营教导员邢礼秀正从几间破房子旁经过，没等夏金照卧倒，敌机扫射的子弹就打到身前。邢礼秀一把把夏金照拉进破房子，刚到破房子里，敌机的机枪就扫射了东山墙，邢礼秀敏捷地拉夏金照靠到东山墙根卧倒，敌机又从西边冲房子扫射，他又拉他到西山墙根。这样，敌机东来，他就拉夏金照到东墙根，敌机南来，他就拉夏金照到南墙根……如此，敌人的子弹一次次落空，最后飞走了。
夏金照说，当时若他躲在一个角落不动，肯定就没命了。“多亏邢礼秀教导员战斗经验丰富，救了我一命。”夏金照说，那次他们所在的连队伤亡6人，其中有一个是他的老乡于锡坤，在敌机扫射中双腿中弹，膝盖骨被打碎，最终因流血过多牺牲，他至今想起那位战友还心痛不已。
1952年3月11日，是夏金照入党后第6天，当天发生的事让他印象非常深。当晚9时许，敌军突然出动十几架重型轰炸机对志愿军西海岸的防御阵地进行疯狂轰炸。他正在九连的坑道里，亲眼目睹了这次敌机大轰炸。大轰炸过后，阵地上漫山遍野的大松树有的被拦腰炸断，有的被连根拔起，地面上的建筑物全部被夷为平地，夏金照的几位老乡在此次轰炸中或牺牲或严重负伤。
大轰炸后隔了四五天，在一个大白天，敌机再次对夏金照他们驻守的高地进行空袭，志愿军防空部队展开还击，成功击落敌机一架。敌飞行员跳伞，被战士们活捉，全体官兵拍手称快。“击落敌机并俘获飞行员，也算是为牺牲和负伤的战友们报了仇。”夏金照说。
曾两次荣立个人三等功
时常受邀为大家讲党课
1952年秋，夏金照所在部队奉命到元山港以西执行战备任务。这时正值朝鲜的雨季，几乎天天下雨，玉米地里的水没过腰部。他们经过急行军赶到大同江边，按上级要求必须尽快渡江，防备敌机空袭。大部队过江，只有几只小木船，几名朝鲜老乡负责摆渡，一次只能摆渡十几个人。时间紧任务重，急坏了副营长曹子健。曹子健是云南老兵，身体魁梧健壮，他带头与战士们一起冒雨搬运武器弹药、装船。夏金照是营部的通讯员，一直在曹子健身边，一起搬运弹药，指挥战士们分批过江。
夏金照告诉记者，其中有一匹驮运弹药的战马，需要运过江去，这匹大红马是刚从内蒙古运来支援前线的，还没有驯服。刚装上小船还算老实，到达江心时，不知受到什么惊吓，突然咆哮起来，还尥蹶子，小木船经不起这么折腾，没几下就翻了，船上的战士、重机枪还有那匹马，一下子全掉到江里去了……事后清查，这次抢渡大同江，三营共牺牲了8名战士，那匹大红马没被淹死，后来成了营里重要的交通工具。
抗美援朝期间，夏金照因为作战勇敢、善于琢磨敌情，总是能够顺利地完成各项战斗任务，两次荣立个人三等功。
朝鲜战场上常人难以想象的艰苦条件和恶劣环境，造就了夏金照能吃苦、乐观的品质和性格。“那时候虽然很艰苦，但是我们咬牙坚持过来了，我们胜利了。”夏金照说，这么多年下来，他亲眼见证了在党的正确领导下，祖国日益繁荣昌盛，人民生活日益美好，他和战友们当时的所有付出都非常值得。
多年以来，夏金照一直竭尽全力支持党和政府的各项工作，时常受邀为各级干部群众讲党课，传承红色基因，激励大家永葆奋斗本色。“非常感谢祖国没有忘记我们，每个月的补贴有好几项，我们生活得很好。虽然现在年龄大了，我还是希望有机会为党和人民发挥余热，还想为社会多作贡献，我愿为祖国和人民奉献全部的力量。”夏金照说。
退役军人上街“捡派”庆“八一”
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 赵春晖 通讯员 夏鹏）7月31日，在“八一”建军节来临之际，潍城区综合行政执法局组织该局全体退役军人开展以“捡派”志愿服务活动为主题的庆“八一”活动，用实际行动为城市添彩。
当天，在北宫西街与清平路交叉口附近，身穿“城管蓝”制服的执法队员手拿垃圾袋、捡拾夹，在路上来回巡查，捡拾垃圾（上图）。
“作为庆祝建军节的特殊方式，参加局里组织的‘捡派’志愿服务活动，我觉得很有纪念意义。作为退役军人，我们会始终保持军人本色，将实际行动投入到工作中，为城市的干净、整洁、有序贡献力量。”该局退役军人、机动中队中队长王海涛说。
该局自组织开展“捡派”志愿服务活动以来，受到社会各界的广泛关注和赞誉，这群退役军人则是活动主体。他们利用休息日、节假日以及其他业余时间，深入社区、公园、街道等公共场所，有条不紊地捡拾地上的纸屑、烟蒂、塑料瓶等垃圾，并对乱涂乱画的墙面进行清洗，致力于保持城市美丽面貌。
这群退役军人志愿者还利用自己的特长，开展一系列有益于社会的活动。例如，组织开展安全知识讲座，教授市民一些自我防卫的技巧；积极参与环保宣传，倡导低碳生活，推广垃圾分类，提高市民的环保意识等。
潍城区综合行政执法局党组书记、局长夏斌堂介绍，该局一半以上工作人员都有过参军入伍的经历，自从事城市管理工作以来，他们始终保持着退役不褪色、离军不离党的优良作风，以“城管铁军”的良好形象当好城市“大管家”。在“八一”建军节到来之际，该局组织退役军人开展“捡派”志愿服务活动，用实际行动献上一份特殊的节日礼物。
进部队慰问人民子弟兵
“八一”建军节到来之际，7月29日上午，青州市志愿者协会、众诚慈善公益志愿服务大队以及爱心企业的志愿者来到驻青州某部队，开展走访慰问活动，送去6000瓶矿泉水、60箱方便面等慰问品，向人民子弟兵致以节日的祝福和崇高的敬意。
潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅
为村里退役老兵送祝福
为进一步弘扬拥军优属的光荣传统，7月28日，潍城区于河街道三安子村开展走访慰问村里退役老兵活动，为他们送上米、油等慰问品以及节日的祝福。
潍坊日报社全媒体记者 赵春晖
瞧！ 日晕
7月30日，西藏拉萨市区天空出现日晕景观。记者观察发现，此次日晕持续了2个多小时，日晕出现期间大部分时段光环显著，非常壮观。日晕又叫圆虹，是一种大气光学现象，系日光通过卷层云时，受到冰晶的折射或反射而形成的。
今年首次“超级月亮”
8月2日凌晨现身夜空
今年首次“超级月亮”，也是本年度第二大满月将于8月2日现身夜空。天文科普专家表示，由于月亮的最圆时刻发生在8月2日凌晨，因此8月1日晚开始观测最佳。届时只要天气晴好，我国公众可欣赏到一轮玉盘似的大圆月亮。
中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，一个公历年中通常会有12次或13次满月。2023年是农历癸卯兔年为闰年，闰二月，因此有13次满月。他表示，满月发生的时间与月球位于近地点的时间接近时，视觉上看起来也会更大，就会出现所谓的“超级月亮”。今年“超级月亮”共有两次，均落在8月，另外一次是8月31日，是本年度最大满月。
本次“超级月亮”，满月时刻出现在8月2日2时32分，而8月2日13时52分月球过近地点，最圆的时间与过近地点的时间仅相差11个多小时，因此这次满月的月面视直径很大，比8月31日的年度最大满月略小。
“由于满月时间发生在8月2日凌晨，我国感兴趣的公众可于8月1日晚进行观测。入夜后便可留意夜空中的这一轮大圆月亮，裸眼欣赏即可。”修立鹏说。
暴雨过后女子家中全是鱼
受台风影响，近日，多地遭遇强降雨，也带来了一些意外“收获”。
7月30日，暴雨过后，福建一名女子家中进水，还有一大片鱼（上图），从走廊到屋内，地上密密麻麻全都是，大部分还在蹦跳。这顿时让不少网友的馋瘾上来了，直呼：“清蒸鱼、红烧鱼、煎鱼、油炸鱼根本吃不完。”也有网友安慰说：“进水等于进财，还进这么多鱼，今年要发大财。”
目前尚不清楚这些鱼从何而来，不过在临海区域遇到台风天，被刮上来大量海鲜是常有的事情，日前台风“杜苏芮”就给漳州市民吹来了遍地生蚝。
芬兰一科技公司
将推出18轮越野车
近日，一家名为“18Wheels Inc.”的芬兰科技公司在网络上火了。因为这家公司推出了一款造型特异的越野车（上图），车子共有18个车轮。
这家公司的负责人说，这款越野车的设计理念来自千足虫。按照设想，他们将要推出的这款越野车，车身和一般雪地车差不多，车轮改用18个小轮子，每一个车轮都有独立的行动轨迹。这样设计，可以做到既不伤害土地，也能在崎岖的道路上更平稳地行驶。这一点恰恰是当今市面上的越野车所不具备的。
目前，这款越野车的最高时速能达到30公里。这家芬兰科技公司去年曾发布一个原型车的视频，这段视频直到最近才被网友热传。该公司表示，他们正在对这款车型进行最后的改良，预计将在今年10月正式发售。
瑞士冰川融化
现37年前失踪登山者遗体
美国有线电视新闻网当地时间7月28日援引瑞士瓦莱州警方声明报道，7月12日，多名登山者在采尔马特市特奥杜尔冰川附近发现人类遗骸和几件装备。
DNA分析确认，遗骸为1986年9月失踪的一名德国登山者。37年前，这名38岁的登山者因登山未归而被报失踪，搜救未果。
奥地利因斯布鲁克大学冰川学家林赛·尼科尔森说，由于气候变化，欧洲阿尔卑斯山脉的冰川在快速消融，掉入冰川或被冰川积雪掩埋的人和物都将会重新出现。
据路透社报道，瑞士冰川融化速度去年创下一百多年来最快纪录，冰川体积减少了6%。一些已经被冰雪覆盖了千年的岩石重新显露，人们不但发现了失踪数十年的人类遗骸，甚至还找到了一架飞机残骸。
美国凤凰城
连续30天最高温超43.3℃
美国西南部多地遭受高温炙烤，亚利桑那州首府凤凰城已连续一个月最高气温超过43℃，远超1974年创下的纪录。
美联社当地时间7月29日援引美国气象部门数据报道，这座人口超过160万的沙漠城市当天最高气温再次攀升至43.3℃以上，连续30天突破这一数值。先前最高气温连续超过43.3℃的纪录出现在1974年，持续了18天。
美联社先前援引气象学家的话报道，凤凰城上世纪初每年约有5天温度不低于43.3℃，而最近10年增至每年约27天。
34岁出任教育部长
法国“政治神童”引争议
46岁的法国总统马克龙日前改组内阁，选了个34岁的教育部长阿塔尔（上图），引发争议。
阿塔尔可谓是“政坛小鲜肉”，是法国最年轻的国民教育和青年部长（即教育部长）。他的经历也颇为吸睛：26岁成为百万富翁，曾和多个法国总统是校友，还因颜值在社交媒体上“圈”了一小批粉丝……虽然政治道路十分顺利，但他如今也面临“富二代”等标签带来的争议。
阿塔尔从小家境殷实，父亲先后担任律师和电影制片人，母亲曾是一家制片公司的员工，后来成为市长。阿塔尔2007年考入巴黎政治学院，2013年获得大学学院文凭和公共事务硕士学位。
2015年，阿塔尔继承了父亲的100万欧元遗产，成为百万富翁。第二年，他加入马克龙创立的“共和国前进党（后改名为复兴党）”。
2018年，29岁的阿塔尔成为法国总统马克龙所在政党的发言人。2022年，马克龙连任总统，阿塔尔出任公共账务部长。2023年7月，他出任国民教育和青年部长。
阿塔尔出任教育部长的消息一出，引发了法国的舆论热议。《世界报》表示：“一个接受私立教育长大，从未坐过‘公立学校长凳’的人真能成为教育部长吗？”
这个三明治45.7米长
一个超长的博洛尼亚香肠三明治日前亮相美国宾夕法尼亚州莱巴嫩谷一个社区活动（上图）。媒体报道，这或是世界上最长的三明治之一。
在当地时间7月24日夜举行的以博洛尼亚香肠为主题的社区活动上，一群自称“博洛尼亚卫队”的志愿者共同动手制作了这个巨型三明治。它长45.7米，由900个小三明治连接而成，制作时使用了600片奶酪和1200片博洛尼亚香肠。参加社区活动的居民都可以免费品尝。
博洛尼亚香肠是莱巴嫩谷的地方特色食品，以其独特的烟熏味和咸辣味远近闻名。
制作巨型三明治的目的是号召人们为慈善事业捐款，助力当地解决食品安全问题。
凭借精心改编和精良制作打破国产魔幻片魔咒
无愧“封神”之名 票房已破11亿元
本报综合消息 由乌尔善执导的神话史诗电影《封神三部曲》开篇之作《封神第一部：朝歌风云》（以下简称《封神》）于7月20日上映。根据灯塔专业版数据，截至7月31日19时，《封神》票房破11.6亿元。作为一部神魔题材的国产电影，如此成绩足以说明观众的认可。
《封神》取材自明代小说《封神演义》与宋元话本《武王伐纣平话》。原作人物繁多，情节复杂。从中提炼出适合现代人口味的改编剧本，无疑是个巨大挑战。对此，影片大幅度删改原著人物，创新故事核心主题，交上了一份对得起观众的答卷。
凭借精心的改编，《封神》在有限的篇幅中塑造了一批立体生动的角色，其对纣王殷寿与狐妖妲己形象的改造颇为成功。不同于刻板印象中的昏聩暴君，由费翔饰演的殷寿具备非凡的人格魅力。电影开篇的冀州一战中，殷寿蒙住战马双眼率军冲入冲天大火，展露出过人的胆识与帝王的气场。面对“质子团”，殷寿如同洗脑大师，一系列话术把包括姬发在内的众王子洗脑成了忠心无二的信徒。一个立体生动的反派形象，让情节发展更为合理，也使得人物关系富有张力。
对于妲己，《封神》一改传统观念中“红颜祸水”的角色定位，将大商的覆灭归因于纣王的恶念，并凸显了狐妖妲己的本真与野性。新人演员娜然模仿狐狸的肢体动作与神态，举手投足流露出狐妖的妩媚之气，又不失灵动美感。其“狐性十足”的演技与独特的形象设计，呈现出前所未有的妲己形象。
《封神》以姬发的成长为主线，以父子冲突为贯穿始终的主题。影片中，姬发拥有两个父亲：一个是被他视为人生楷模的“大英雄”殷寿，一个是以血缘温情带给他精神力量的姬昌。姬发在两个父亲之间的抉择过程，即是他的成长之路。从一个盲目崇拜的懵懂少年到明辨是非的反抗者，姬发完成了关键的角色转变。
父与子的冲突是成长的必经之路，少年的成长离不开对父辈的反思，而独立思考乃是年轻人开拓未来的必要条件。影片结尾，伴随着落日余晖，完成了觉醒蜕变的姬发归还家乡。史诗般的画面让人不由期待在接下来的两部续集中，走上王者之路的姬发又将有何表现。
除了人物形象与主题的创新，《封神》中诸多耐人寻味的细节也让观众感到了制作团队的满满诚意。如影片太子舞剑时老商王欣喜而宠溺的笑语，虽只是短短一句台词，却展现出老商王对长子的偏爱与对殷寿的忽视，从而与殷寿自我表露的弑父杀兄动机相照应。在服化道方面，《封神》更是下足苦功。等比例纯木手雕的龙德殿、非遗传承人制作的玉雕与刺绣、原样复制出土文物的乐器……只要看一看片尾望不到头的名单，便足以认可这部匠心之作。
尽管囿于篇幅，影片的剧情未能展开，并驾齐驱的多条主线意犹未尽，有待在后两部中收束。然而瑕不掩瑜，创新大胆的改写与精益求精的制作，打破国产魔幻大片魔咒，让《封神》无愧“封神”之名。
身强力壮的“质子团”是怎样练成的
电影《封神》上映以来，越来越多的观众对年轻演员的表现给予好评，“被几个质子狠狠迷住”“‘质子团’的小伙子们情感很投入，人物丰富但形象鲜活”“质子们的荷尔蒙恰到好处，妲己又妖媚又单纯还透着动物感，都诠释得很好”“有血有肉的成长故事，几个年轻演员选得特别对”。日前发布的幕后纪录片《新人演艺训练营》，呈现了这些年轻演员经历全球海选、导演面试、在封神演艺训练营集中培训半年的过程，最终他们通过《封神》走到观众面前，成为中国电影的新生力量。
导演乌尔善表示，《封神三部曲》最重要的一个改编是重新设定了主角，把姜子牙为核心的故事，变成一个年轻人的成长故事。所以对于姬发、殷郊等“质子团”年轻战士的演员人选，乌尔善希望他们拥有古代战士包括弓马骑射在内的诸多技能，能够完成非常高难度的马术和动作戏。表演指导刘天池也在纪录片中透露：“在‘质子团’里面，我们寻找的所有男生，一定要本身具备天然的野性，对任何事情极度专注、不服以及抗争的力量，而不是演出来的。”
为此，剧组在2017年初展开了大规模的选角，8个选角组在全球范围内进行年轻演员的海选。从15000人中甄选出1400人，由导演乌尔善亲自面试，最终选出30多人。为了打造适合影片角色所需的技能与气质的演员，2018年1月，剧组特别创立了为期24周的封神演艺训练营，以“礼、乐、射、御、书、数”的“君子六艺”为基础，为演员们开设武术、马术、弓箭、塑身等动作课程，还有鼓乐、古琴等音乐课程，先秦文化史、礼仪、影片赏析等文化课程。演员们每六周都要进行一次汇报演出，集中展示训练成果。
表演课是封神演艺训练营中最根本的课程，由刘天池、景年松等多位老师教导帮助年轻演员们夯实基础，引导他们用真挚的感情去演绎角色。此外，剧组还邀请表演艺术家兼姬昌的饰演者李雪健、著名编剧兼《封神三部曲》剧本顾问芦苇等前辈电影人为年轻演员开设座谈会，分享传授专业知识。
导演乌尔善在纪录片中分享了选角的考量。他认为，姬发的内心充满理想，性格坚韧，很适合于适出演；殷郊是悲情角色，带着贵族的自信，但很忧郁，陈牧驰有着接近人物的体验；妲己是一个纯真的角色，娜然经常出现一种迷茫的状态，很符合他想象中的狐狸进入到人间时的陌生感。
年轻演员们也在拍摄中证明了自己。于适在纪录片中谈到自己的第一场戏，在新疆拍摄姬发骑马回西岐，他透露当时完成这场戏是想给自己交代，也是给所有人一个交代，让他们放心，知道没有选错。娜然对狐妖灵体进入苏妲己的身体之后从马车里爬出来那场戏印象深刻，当时妲己还没有适应人类的新身体，在雪地爬行和张望眼前陌生世界的举动完全属于狐狸的行为状态。此外，还有惊艳了很多观众的鹿台宴饮上的舞蹈戏，电影里不到两分钟的舞蹈镜头，娜然却排练了两天，拍摄了三天，更练习了差不多两年时间。陈牧驰回顾了质子战舞那场戏，当时拍了24小时，演员们需要在镜头前呈现最完美的身材，彰显原始魅力和战士的荣耀感。
谈及在封神演艺训练营的收获，此沙表示“大家形成了一股团结的力量”，武亚凡表示“训练积累让身体素质加强了”，侯雯元坦言“不管是身体上的还是精神上的，能坚持下来，就是克服了最大的困难”，黄曦彦感叹“对我来说是人生的财富”，李昀锐认为“那段时间坚持过来了，一切都是值得的”。而年轻演员们的努力、付出以及训练成果，都让导演乌尔善颇为满意，他认为封神演艺训练营给年轻演员带来了综合素质的打磨和提升，“经过一年的训练和实践，让他们所拥有的经验对整个电影完成的结果是非常非常重要的，这也是让我觉得特别骄傲的部分”。
本报综合报道
世锦赛上全面爆发 中国游泳队咋做到的
福冈游泳世锦赛前夕，国外媒体普遍不看好中国游泳队选手夺冠。然而当本次“泳池大战”结束时，中国队以5金3银8铜的成绩精彩收官，在游泳金牌榜上排名第三，还打破1项世界纪录和8项亚洲纪录，4个接力项目拿到巴黎奥运会资格。被严重低估的中国游泳缘何全面爆发？科学创新、合作共赢成为开启胜利大门的“金钥匙”。
利用最新技术，让训练更加量化和科学
中国队的5金中有4金和覃海洋有关，新科“蛙王”一举夺得男子50米、100米和200米蛙泳冠军，成为历史上首位在一届世锦赛包揽蛙泳三金的选手。覃海洋还打破200米蛙泳世界纪录，并和张雨霏、程玉洁、徐嘉余赢得男女4×100米混合泳接力冠军。覃海洋还和徐嘉余、王长浩、潘展乐摘得男子4×100米混合泳接力银牌，他参加的这两个接力项目均创造了中国队的世锦赛历史最佳成绩。
东京奥运会双金得主张雨霏在本届世锦赛个人项目收获1金1银1铜，分别是女子100米蝶泳金牌、50米蝶泳银牌以及50米自由泳铜牌；李冰洁赢得女子800米自由泳银牌和1500米自由泳铜牌。余依婷、孙佳俊、彭旭玮和徐嘉余在个人项目分别获得一枚铜牌。中国队还在女子4×100米和4×200米自由泳接力中获得季军。
“在这个日新月异的时代，仅靠运动员和教练员的刻苦训练和顽强拼搏是无法到达世界顶峰的，只有不断创新训练手段和理念，才能顺应现代竞技体育的发展潮流，并走在最前沿。”指导张雨霏和覃海洋等名将的崔登荣教练这样说。
教练员在日常训练中与体能教练密切合作，针对不同队员的不同特点设计相应的训练动作，并不断与科研人员分析探讨国际先进的训练方式，掌握最新动态。
竞技体育的“科学智能化”在中国游泳队得到了充分体现：水中3D摄像和人工智能技术，360度的全息影像系统等各种先进仪器都已投入使用，运动员和教练员可以通过这些设备提供的准确数据进行分析，及时调整训练计划和动作细节。教练员还可以借助光电心率表及时监控运动员在训练中的心率、时间、速度、动作划频划幅、左右手的功效、出发、转身等多个参数，对运动员进行更加量化和科学的训练。
合作共赢中西合璧，不断丰富人才储备
“现代奥林匹克之父”顾拜旦曾说：“生活中，重要的不是凯旋，而是奋斗。”中国游泳如今的成功是“并肩”奋斗而来的。
“在我们游泳队，各个教练组单打独斗的时代已经过去了，抱团取暖、合作共赢才是我们的理念和目标。”余依婷的教练汪海波说。
汪海波、郑坤良与河南队教练邢超此前在国家队组成了“三合一战队”。5月份全国冠军赛结束后，澳大利亚名帅丹尼斯加盟国家队，“三合一战队”和李冰洁所在的教练组形成“超级大组”，由丹尼斯指导“上大课”，李冰洁、潘展乐、余依婷、王浩宇等队员是“最刻苦的好学生”，张雨霏、覃海洋、叶诗文、汪顺等名将时常过来“蹭课”。
“以前我们是出国外训，如今是把外教请到家里来，让更多的年轻教练有机会向外教学习，有效提升教练员的整体执教水平和运动员的技术水平。”崔登荣说。
在教练员的先进执教理念下，中国运动员的训练能力和连续作战能力充分提高：世锦赛期间，张雨霏参加了12场比赛、覃海洋11场、徐嘉余10场、李冰洁7场……都游出了世界级的水准。
为了确保男女4×100米混合泳接力赛，张雨霏宁愿放弃自己的主项200米蝶泳。张雨霏和队友如愿夺冠创造历史，这支队伍的7名运动员来自浙江、湖北、山东、上海、江苏、江西6支地方队，预赛和决赛大家轮番上场，显示了中国队的强大人才储备。
崔登荣说：“东京奥运会时我们没有可以替换的混合泳接力人选，在福冈我们却有两套人马来锻炼队伍，这说明中国游泳不断提高人才厚度、合作共赢、中西合璧的理念取得了一定效果，只有共同提高，中国游泳才会真正强大起来。”
中国游泳健儿接下来还要征战成都大运会、杭州亚运会，以及明年的多哈游泳世锦赛和巴黎奥运会等大赛，期待他们能够在世界泳坛继续乘风破浪。
据新华社
全国啦啦操联赛总决赛
潍坊姑娘摘一金一银
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）动感的音乐、舞动的花球、健美的身形、轻盈的舞姿……7月29日，由国家体育总局体操运动管理中心、中国蹦床与技巧协会主办的2022-2023年全国啦啦操联赛总决赛在浙江省东阳市举行，比赛共吸引了来自全国26个省份的6800余名运动员参加。
本次比赛，潍坊医学院潍医之翼啦啦队共派出12名队员参赛，最终获得公开青年丙组爵士啦啦操3级规定动作冠军和花球啦啦操3级规定动作亚军的好成绩，创造了我市高校啦啦队在全国啦啦操联赛总决赛的历史最佳成绩。
看到学生在比赛中的成长，带队老师王国娇十分欣慰：“为了在比赛中取得佳绩，老师和学生们通力协作，从队形变换到动作细节设计，从乐曲选择到舞蹈编排，都进行了精心打磨。”
据了解，潍坊医学院潍医之翼啦啦队自2009年成立以来多次取得全国啦啦操锦标赛、全国啦啦操争霸赛、全国排舞总决赛等多项冠军。
中小学生免费学游泳
3700个名额今起报名
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）7月31日，记者从潍坊市体育局获悉，2023年潍坊市中小学生普及游泳运动工作已全面展开，10个县市区的29所游泳场馆将作为本年度的游泳培训单位，提供3700个免费游泳培训名额。
2023年潍坊市中小学生普及游泳运动培训工作将按照“全市全覆盖”的原则，将在全市各县市区推广，报名时间为2023年8月1日至2日，额满为止。报名条件为：初中三年级以下至小学三年级以上年级(2008年9月1日至2014年8月31日之间出生的)义务教育阶段学生，前期参加过普及游泳活动的不允许再报名。
报名时，学生父母一方携带本人身份证原件或家庭户口簿原件带学生本人到游泳场馆报名，并携带报名学生本人人身意外保险单原件及复印件(复印件留存报名场馆)。报名时需签订安全责任书。（详情请扫描右方二维码。）
F1比利时大奖赛
维斯塔潘收获八连冠
据新华社布鲁塞尔7月30日电 一级方程式赛车（F1）比利时大奖赛当地时间7月30日在斯帕赛道迎来夏休期前的最后一场比赛。红牛车手维斯塔潘第6位发车，依然稳稳将冠军收入囊中，实现本赛季分站赛八连冠。阿尔法罗密欧车队的中国车手周冠宇第13位完赛。
尽管在排位赛中取得杆位，但维斯塔潘由于启用本赛季的第五套变速箱，在正赛中罚退5位发车。但一圈不到，维斯塔潘便上升到第4，并在第17圈取得领跑位置。比赛中段，赛道上一度出现降雨，但维斯塔潘丝毫没有受到影响，按照自己的节奏跑完全程，收获本赛季的第10个分站冠军。
佩雷兹连续两年在斯帕赛道拿到亚军，红牛车队包揽本赛季至今12场正赛和3场冲刺赛的所有冠军。法拉利车手勒克莱尔收获季军。
目前，维斯塔潘积314分领跑车手积分榜，佩雷兹和阿斯顿马丁车手阿隆索以189分、149分分列二、三位。
体检查出肺结节 先弄清这几件事
随着人们健康意识的提高，不少人开始定期体检，随之而来的体检报告会让不少人一头雾水，很多都写着“肺结节、微小肺结节、磨玻璃结节、实性结节”等字眼。什么是肺结节？哪些人群需要筛查？哪些肺结节需要警惕？对此，记者分别联系到了潍坊市第二人民医院磁共振成像室副主任李志强和放射科副主任岳贤文。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
问题1
什么是肺结节？
肺结节就是肺内直径≤30mm类圆形的阴影，＞30mm称为肿块。
根据大小分：粟粒结节≤3mm，微结节≤5mm，小结节≤20mm；根据密度分：实性结节，混合磨玻璃结节，纯磨玻璃结节，后两种统称为亚实性结节；根据数量分：1个为单发结节，≥2个称为多发结节，查不清楚的称为弥漫性结节。
问题2
哪些人群需要筛查？
筛查的高危人群：（1）年龄50岁至75岁；（2）至少合并以下一项危险因素：吸烟≥20包/年，其中也包括曾经吸烟，但戒烟时间不足15年者；被动吸烟者；有职业暴露史（石棉、铍、铀、氡等接触者）；有恶性肿瘤病史或肺癌家族史；有COPD或弥漫性肺纤维化病史。
问题3
用什么工具进行筛查？
2011年，美国国家肺癌筛查试验结果表明，在高危人群中，与X线胸片比较，低剂量螺旋CT可降低20%的肺癌死亡率，这是首次由随机对照试验显示肺癌可从筛查中获益。基于此研究的结果，国际及国内学术界建议在高危人群中开展低剂量螺旋CT筛查。
问题4
低剂量CT有哪些优点？
低剂量CT其实就是在医院里见到的CT，只不过把它的参数调低了而已。市面上绝大部分CT都能够完成这项任务，因此不用太纠结于机器的高端化。
低剂量CT的优势有：清晰度高，在筛查肺结节方面和常规剂量CT基本相似，但远远好于胸部平片；辐射剂量低，做一次小于0.5mSv，约为常规CT的10%；费用低，因为降低了参数，对机器的损伤小，价格低，在潍坊市第二人民医院做一次费用为200元。
问题5
肺结节发展成
恶性的概率大吗？
肺结节的发生概率不一，但是通过临床经验发现，在医院每天就诊的患者中没有肺结节的人群占少数，特别是现在有了人工智能筛查软件，海量的肺结节会不断涌现。≤5mm的肺结节中99%为炎性结节或良性结节，恶性的仅占1%，但随着结节直径的增大，恶性的概率会逐步增加。
问题6
哪些肺结节相对比较安全？
结节小的，特别是≤5mm；肺结节直径＜10mm，距离胸膜下10mm范围之内的，三角形的结节；肺结节内出现斑块状钙化的；肺结节内出现脂肪密度；肺结节边界清晰、边缘光滑的；纯磨玻璃结节；单发的叶裂肺结节；倍增时间＜30天或＞450天的结节等，相对比较安全，可以分层管理。
问题7
哪些肺结节需警惕？
实性结节≥8mm（特别是≥15mm）并且有高危因素；混合磨玻璃结节且实性区≥8mm；随访过程中体积增大或密度增高的肺结节；增强扫描有强化（强化幅度20-40HU）或PECT/CT（SUV＞2.5）；有典型恶性征象的肺结节如：深分叶征、短毛刺征、胸膜凹陷征等。
甲状腺癌女性高发 别掉以轻心
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
近日，拥有千万粉丝的网红歌手冯提莫在接受采访时透露自己得了甲状腺癌，目前已成功做了手术。为此，甲状腺癌也登上热搜。甲状腺癌是一种常见的恶性肿瘤，占所有癌症发病率的1%至2%，并且女性的发病率要明显高于男性。甲状腺癌约90%为甲状腺乳头状癌，甲状腺癌也被称为“懒癌”。为此，记者联系到了昌邑市人民医院甲状腺乳腺外科主任张永波，对于甲状腺癌的一系列问题进行详细解答。
○问题1：有哪些原因会诱发甲状腺癌？
甲状腺癌有一定的家族聚集倾向，有甲状腺癌家族史的人群患甲状腺癌的几率较普通人更高一些。放射线辐射也是造成甲状腺癌的一大因素，儿童时期接触放射线检查，成年后甲状腺癌的发病率较高。
除此之外，碘的摄入不足或过量也可诱发甲状腺癌，还有肥胖、内分泌失调等因素均可增加甲状腺癌的风险。
因此，市民有必要多了解一些甲状腺癌的早期症状，做到早发现、早治疗，避免生命受到威胁。
○问题2：甲状腺癌早期有哪些表现？
颈部肿块及结节：甲状腺癌的患者中，大多数为体检时彩超发现甲状腺结节，部分可触及颈前区肿块，这类肿块质地较硬，边界不清，活动度欠佳，并且生长速度较快，若颈部出现这样的肿块，要引起足够的重视。
声音嘶哑：甲状腺肿瘤生长到一定的程度，可侵犯喉返神经，引起明显的声音改变，常见的就是声音嘶哑，严重时甚至可出现发声困难的问题。
颈部疼痛：甲状腺癌大多不会引起明显的疼痛感，但也有部分患者由于肿瘤压迫到周围的神经，颈部可出现疼痛感，主要表现为胀痛，并且疼痛还可放射至肩膀、耳朵等部位，这一症状要引起重视。
颈部淋巴结病变：甲状腺癌还可能导致颈部淋巴结肿大，多为甲状腺癌发生淋巴结转移所致。
○问题3：甲状腺结节和甲状腺癌有关系吗？如何进行治疗？
当发现甲状腺结节及肿块时应警惕甲状腺癌的发生，及时到医院甲状腺专科就诊，特别是有甲状腺癌家族史、放射线接触史等人群，更要引起重视。然而，发现甲状腺结节不要过度惊慌，甲状腺结节恶变率约10%左右，大部分甲状腺结节只需定期观察，必要时可行超声引导下甲状腺结节细针穿刺行细胞学检查，明确病变性质。
对于没有上述症状的人群，也不能掉以轻心，要养成健康的生活习惯，定期体检，早发现、早治疗，达到良好的治疗效果。
甲状腺癌大多为分化型癌，恶性程度低，治疗以外科手术为主，术后结合TSH抑制治疗及碘131等治疗措施，均能达到良好的治疗效果。
哺乳期如何用药
听听医生的建议
母乳喂养的优点很多，但哺乳期的妈妈也会生病，不少人担心服药会影响母乳而选择“硬扛”。潍坊市妇幼保健院药学部主任药师曹建英表示，只要科学用药，不仅能帮助妈妈尽快康复，而且不会危害宝宝的健康。
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
哺乳期常见病用药选择
病毒性感冒 病毒性感冒包括病毒引起的普通感冒和流行性感冒。鼻病毒等引起的普通感冒，一般以对症治疗、缓解症状为主，通常5天-7天可痊愈；流感病毒引起的流行性感冒，可使用一些抗病毒药物。根据目前的研究，针对甲型和乙型流感，哺乳期使用奥司他韦还是比较安全的。中药类感冒药需要辨证使用，比如对风寒、风热感冒等的判断，所以建议使用前要先听从医师的指导。
细菌性感冒 得了细菌性感冒需要使用抗生素治疗，在患者对青霉素类或头孢类不过敏的前提下，首选这些药物。这些药属于哺乳期安全用药，通常不影响哺乳。
发热 乳腺炎或感冒等原因引起的发热，如果体温低于38.5℃，可不用退热药物，多饮水，密切观察；如果体温高于38.5℃或精神状态不佳，可选用对乙酰氨基酚或布洛芬。这两种药物成分单一，在退烧的同时还可缓解哺乳期的各种疼痛。
过敏 哺乳期的妈妈如果过敏可以服用氯雷他定，这种药物属于抗组胺类药物，临床表明不会对孕妇以及新生儿造成伤害。
乳头破损 哺乳期乳头破损，可在医生指导下使用莫匹罗星预防感染。在喂奶结束后外涂药膏，下次喂奶前用清水洗净就可以正常哺乳了。
用药原则及服药时机
为了尽可能给宝宝提供含药量低的乳汁，要选择能较快释放药物的剂型，避免缓释、控释剂型；给药途径方面，能外用不口服，能口服不注射。另外，要尽量选择单一成分的药，避免使用含多种成分的复合药。
妈妈宜在给宝宝哺乳后立即服药，最好在宝宝长时间睡眠前，适当延迟下一次喂奶的时间，尽量减少药物对孩子的影响。
妈妈用药期间注意观察宝宝的身体变化，看是否出现异常的情况，如发生皮疹、腹泻等情况，应停止哺乳并及时就医。
要严格按照药品说明书上的用法、用量服药。一般情况下，如用药3天症状没有缓解，应及时去医院就诊。长期服药应遵医嘱。
曹建英提醒，药物对母亲和婴儿会有哪些危害和影响，要进行利弊权衡。对可用可不用的药物尽量不用；必须用时要谨慎应用，疗程不要过长，剂量不要过大。用药过程中要注意观察母亲及婴儿的不良反应。一定要在医生或药师的指导下服用药物。
孕妈妈看过来
这有一副“镇痛良方”
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
自然分娩是对产妇和孩子最好的分娩方式，但很多产妇因为惧怕或忍受不了分娩时的疼痛而不选择顺产。潍坊市妇幼保健院产房主管护师李辉表示，现在有很多可以缓解疼痛的分娩方式，其中一种是音乐镇痛分娩，孕妈妈可以了解一下。
●什么是音乐镇痛分娩？
音乐镇痛分娩是一种无副作用、无药物干预的天然镇痛分娩方式。基于不同产程阶段和产妇的需求与感受，科学运用音乐催眠、冥想、曼舞、抚触按摩、呼吸放松和导乐的陪伴等方法进行系统服务，改善产妇的心理状态，调节及放松身心，从而缓解焦虑状态。
●音乐镇痛分娩的原理是什么？
内啡肽理论 什么是内啡肽呢？内啡肽是一种天然的镇痛剂，它的镇痛效果比吗啡强10倍。而研究发现，人在听音乐的时候，体内的内啡肽会明显升高。这种物质在血液中的含量升高之后，人就会感到欢欣和愉悦。
阀门控制理论 当人的注意力转移到一些积极的事物上而不是集中在疼痛本身时，疼痛感就会降低。比如孕妈妈们会觉得在深夜的时候宫缩疼痛会特别明显，这不仅因为夜间催产素分泌水平高，还因为夜间人的注意力会特别集中，所以会感觉特别疼。
●音乐镇痛分娩有哪些好处？
面对分娩，产妇内心会不自觉地紧张、焦虑或者恐慌，这些症状会引起神经内分泌反应，导致子宫舒张过多，从而延长产程。当产妇听到自己熟悉的音乐后，这种焦虑的状态就会缓解，有助于分娩。而且伴随着不同的音乐节奏，产妇能主动调节呼吸节奏，有效地增加产力，缩短分娩时间。
更重要的是，音乐能缓解孕妈妈分娩时的应激状态，让其恢复理性，在顺产过程中能积极配合医生，提高自然分娩可能性。
需要注意，并不是所有产妇都适合音乐镇痛分娩，有的产妇对音乐不敏感，无法快速进入音乐当中。
关于戊型肝炎
应了解这些问题
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
通讯员 季晓琳
近日，潍坊市人民医院产一科收治一名32岁孕妇。患者起初尿色发黄，之后出现恶心、呕吐、食欲减退、皮肤及眼白发黄症状，在当地医院检查生化异常，于是急诊转入该院。入院检查发现，该孕妇谷丙转氨酶、谷草转氨酶、总胆红素、总胆汁酸数值明显异常，高于正常值几十倍甚至二百多倍，葡萄糖数值过低。排除手术禁忌症后急症行剖宫产术，术中见胎膜羊水黄染，手术顺利，术中出血不多。术后进行了甲肝、戊肝、肝炎抗体等相关检查，结果为戊肝抗体IgM阳性。什么是戊型肝炎？准妈妈怎样预防？潍坊市人民医院产一科医生郑明燕进行了讲解。
●什么是戊型肝炎？
戊型肝炎是肝炎的一种，由戊型肝炎病毒引起。在重型戊肝中孕妇多见（57%-60%），尤其是妊娠晚期更多（约占70%）。
妊娠期妇女患戊肝后病情来势凶险，大多具有明显消化道症状，黄疸也比较重，有人以恶心呕吐为主，有人以黄疸为主，有人以乏力纳差为主，病情发展迅速，往往在黄疸尚未达重肝水平时，即发生肝性脑病。
妊娠期感染戊肝病毒，除了导致重型肝炎、肝衰竭外，还会发生流产、早产、死胎、死产及胎儿宫内窘迫、新生儿窒息等。另外，戊肝也可经母婴垂直传播，妊娠期妇女感染戊肝病毒后，可能会导致新生儿感染戊肝病毒。新生儿感染后，可发生新生儿黄疸型肝炎、非黄疸型肝炎、高胆红素血症、低血糖等，其死亡率显著增加。
●怎样预防戊型肝炎？
因戊型肝炎是经粪-口传播的肠道传染病，即由患者的潜伏期或急性期的粪便感染水源、食物、用具及生活密切接触，经口进入胃肠道而传播，所以准妈妈要预防病从口入，注意个人卫生，饭前便后要洗手，做到不进食不洁食物，不进食生、半生食物。
戊型肝炎的发生不分季节，所以准妈妈们饮食上要注意卫生，尽量减少外出就餐，外出就餐时也要选择卫生条件好的饭店。
●准妈妈患了戊肝该如何处理？
妊娠期感染戊型肝炎对孕妇及围产儿都有很大的危害，医生提醒各位准妈妈，如果在孕期出现皮肤发黄、尿液颜色加深、食欲差、恶心、呕吐、乏力、肝功能异常等，特别是与戊肝患者有接触、与家畜接触过的孕妇要高度警惕感染戊肝的可能性，一定要及时到正规医院检查，做到早发现、早治疗，避免错过最佳治疗时机，避免发展为重型肝炎、肝衰竭，危及孕妇及胎儿安全。
绿豆汤咋喝更健康
绿汤红汤大有讲究
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
绿豆汤是夏季家庭常备的消暑饮品，不仅甘凉可口、防暑消热，而且还具有促进食欲、降血脂、降低胆固醇的作用。绿豆汤怎么煮？怎么喝？潍城区人民医院治未病科主治医师姜伟提出了相关建议。
绿豆汤并不适合每个人
绿豆性寒、味甘，归心、肝、胃经，用于暑热烦渴、头痛目赤、口舌生疮、湿热下痢、药食中毒等症状。“从中医角度讲，绿豆汤属于一种寒凉性质的食物，并不是人人适合饮用。寒凉体质的人平时容易手脚发凉，吃一点凉的东西就会腹泻，这类人群如果饮用绿豆汤，很可能导致体质寒上加寒，症状加重，因此不适合喝。”姜伟说，正在服中药的人群也应慎用绿豆汤。
此外，绿豆中含有的低聚糖容易导致胀气，绿豆本身不易消化，过量饮用会伤害脾胃，引起腹胀、腹痛等症状，易反酸人群更要少喝。月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤。“一些湿热体质的人，有舌苔黄腻、口干、大便干燥等症状，这类人群可以放心饮用绿豆汤。”姜伟提醒，绿豆汤虽然好喝，但不能喝太多，成人一周喝2次到3次就可以了，每次大约300毫升。
绿豆汤不宜冰镇饮用，否则会给身体各器官造成负担，最佳饮用温度为半温热，饮用时间在两餐之间即可。
绿豆汤煮法有讲究
为什么有人煮的绿豆汤是绿色的，有人煮的是红色的，哪种更好？绿豆汤要煮多久？
姜伟表示，绿豆皮中含有较丰富的酚类物质，在空气中会发生氧化，氧化后也就渐渐变色了，这跟削了皮的苹果放久了变颜色是同一个道理。但绿色和红色的绿豆汤，在作用上是有一些区别的。
“如果是在短时间内盖上锅盖煮绿豆汤，汤汁没有接触氧气，煮出来的汤是绿色的。从解暑清热的角度来说，绿色的绿豆汤效果可能会更好一些。”姜伟说，一般来说，绿豆煮的时间越短，多酚类物质含量越高，它的抗氧化活性也越高，解暑功能也越好，因此若想消暑热，绿豆无需煮开花。
煮绿豆汤，煮沸后三五分钟把汤盛出来，汤是澄清而碧绿的，但绿豆不煮开花不太好消化，如果想把绿豆煮开花，可以煮大约20分钟。
需要提醒的是，煮绿豆汤时最好不要用铁锅，可选用砂锅或者不锈钢锅。
“绿豆很容易生虫，可以存放在塑料壶或者塑料瓶里，然后放入冰箱里面储存，这样保存的时间会长一些。”姜伟说。
大暑时节试试养生药膳
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
大暑是二十四节气中的第十二个节气，这一时节天气炎热至极。潍坊市中医院临床营养科副主任医师张永超讲解了大暑节气后的饮食原则，并为市民推荐几款养生药膳。
膳食原则
大暑节气后，进入一年中最热的时间，天暑下迫，地湿上蒸，暑热难耐。人体津液消耗较大，因此清热解暑、益气生津是此时节最重要的膳食原则。
“暑多挟湿，人体若感受暑湿之邪，不仅头身困重、胸闷、乏力，还会出现食欲不振、脘腹胀满等不适，饮食上宜食用健脾祛湿之品。”张永超提醒，大暑节气后虽然阳气非常旺盛，但人体的阳气处于外泄的状态，即盛于外而虚于内，饮食上要注意适当添加温阳之品。避免过量食用肥甘厚腻或辛辣之品，特别是煎炸、烧烤等食物。可以吃冬瓜、丝瓜等祛暑利湿、清热解毒的食物。
如果出现乏力、心慌、头晕、卧床懒动、无精打采等情况，多是气虚体质，可以用西洋参泡水喝，或者服用中药的生脉散。
药膳推荐
◆荷叶翠衣
用料：白扁豆、鲜荷叶、西瓜翠衣(即西瓜皮去掉红瓤和绿皮部分)、冰糖。
做法：白扁豆和鲜荷叶洗净与西瓜翠衣一同加水煮至豆熟，加适量冰糖即可食用。
功效：清热利尿，生津止渴。
◆二鲜炒里脊
用料：鲜姜、鲜紫苏叶、里脊肉、盐、胡椒粉、酱油、绍酒、白糖、葱、香菜、水淀粉适量。
做法：鲜姜洗净切成细丝。里脊肉切片，用盐、胡椒粉、酱油腌入味。葱切末。锅中放油，煸炒香葱末后放入肉片，放入鲜紫苏叶翻炒均匀，加入绍兴酒、酱油、盐、白糖调味，最后用水淀粉勾薄芡，出锅后撒香菜。
功效：温中健脾，开胃。
◆玉米鸭肉汤
用料：薏苡仁、玉米、鸭肉、冬瓜、盐。
做法：薏苡仁浸泡30分钟。鸭肉洗净。玉米洗净切块。将薏苡仁、玉米煮半小时后，放入鸭肉，快熟时下冬瓜，煮至食材软烂后加入食盐调味。
功效：清热利湿，益气滋阴。
米酵菌酸
餐桌上的“隐形杀手”
近日，官方通报“两女子吃凉皮一人死亡”的事件引发公众关注。河粉、肠粉等食物在高温潮湿的天气下易产生米酵菌酸毒素，中毒病死率超50%。米酵菌酸听起来有些陌生，但每年因它导致的中毒甚至死亡的悲剧却接连上演。北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所的专家为大家揭开这个餐桌“隐形杀手”的真面目。
◆这种毒素病死率高
据介绍，米酵菌酸是一种名叫唐菖蒲伯克霍尔德菌椰毒致病变种的细菌代谢产生的外毒素。这种细菌的环境适应性强且耐受干燥，因此可在外环境下长期存留。其平均病死率在68%-89%之间，个别中毒事件病亡率甚至高达100%，是我国病死率较高的一种微生物性食物中毒。
中毒者初期均有恶心、呕吐（呕吐物为胃内容物，重者为咖啡色样物）、头晕、头痛、腹痛、腹胀、嗜睡等症状。重症者可能还会出现脑、肝和肾脏病变，甚至发生多器官混合病变。
◆这几类食品最易污染
谷类制品，包括发酵玉米面、糯玉米汤圆粉、河粉、玉米淀粉、发酵糯小米等；薯类制品，包括马铃薯粉条、甘薯淀粉、山芋淀粉等；变质食用菌，包括银耳、黑木耳等。
◆想“避雷”得这样做
米酵菌酸的耐热性极强，即使经过100℃的高温煮沸和高压烹饪也无法将其破坏，只有通过良好的卫生和饮食习惯才能杜绝此类食物中毒事件的发生。疾控专家介绍，生活中做到以下几点，可以很好地“避雷”：
消费者要从正规渠道选用此类食品，要认真阅读产品标签，留意产品感官性状、生产日期和保质期；家庭不要擅自进行酵米面的制作；不要食用变质的米面蔬菜等；食物泡发时间要控制好，泡发时间太长，各种病毒和细菌也会持续滋生。泡发用水要干净，时间不要超过两小时，不过夜泡发。据《北京青年报》
中疾控提醒
暴雨期间勿食用变质食物
针对近日的暴雨天气，中国疾控中心发布提示，暴雨及洪涝期间，食源性疾病发生风险增大，公众请勿食用变质食物。
畜禽肉品，要观察其外观、色泽，特别应注意肉的表面和切口处的颜色和光泽，有无色泽灰暗，以及是否存在淤血、水肿、囊肿和污染等情况。鱼类等水产品，先观察其眼球是否饱满突出，鱼鳃是否鲜红，然后检查其全身和鳞片，可用一块清洁的吸水纸浸吸鳞片上的黏液来观察和嗅闻，鉴别黏液的质量。必要时，应用竹签刺入鱼肉中，拔出后立即嗅其气味，或者切割成小块鱼肉，煮沸后测定鱼汤的气味与滋味。
蔬菜可从外观、色泽、气味、滋味等多个方面，注意是否发生蔫萎、枯塌、损伤、病变、虫蚀。粮谷类食物，先肉眼感知粮谷类颗粒的饱满程度，是否具有固有的正常色泽，有无霉变、虫蛀、杂物、结块等现象；鼻嗅和口尝体会谷物的气味和滋味是否正常，有无异臭异味。液体饮料应注意其包装封口是否严密、有无漏气，倒置后有无悬浮物或沉淀物，其颜色深浅是否符合正常要求。
本报综合
耄耋老人用诗歌记录生活
退休后，有人喜欢跳舞，有人喜欢唱歌，有人喜欢拉二胡，有人喜欢下象棋……潍城经济开发区粉匠村83岁的老人刘洪业，却喜欢写诗歌。如今，每天读诗、写诗，已经成为刘洪业老人日常生活不可缺少的一部分。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 常方方
爱上诗歌创作，灵感多来源于生活
7月28日上午，记者来到刘洪业老人家中时，他正在朗读自己新写的诗歌《祖国万岁》：“大展宏图，锦绣前程。民族振兴，繁荣昌盛……”读起来朗朗上口。诗歌对刘洪业来说，是生活中必不可少的精神食粮。他经常以写诗歌的方式，来表达内心情感。
刘洪业告诉记者，小时候的他对知识充满了渴望，但因为家里经济条件不好，只上了6年学。但这并不妨碍他对诗词的热爱，年轻时背过的不少经典诗词，现在仍牢记在心。因为忙于工作和家庭，退休前没有太多时间创作。退休后，刘洪业有了更多的时间和精力，诗歌创作便成了他的日常。
刘洪业向记者展示了几篇他自创的诗歌，内容大多是歌颂党和祖国以及风景名胜，也有身边趣闻、退休生活、健康知识等与生活息息相关的。“国家现在发展很快，百姓安居乐业，这都要感谢党的好政策，让我们过上了今天的幸福生活。因此，我想通过写诗歌的方式赞扬这个美好时代。”说到这里，刘洪业眼中闪烁着光芒，言语中透出一份坚定。
谈到创作来源，刘洪业告诉记者，他平时注意记录身边的所见所闻，随后再以诗歌的形式展现。在他看来，源自生活的作品才接地气，更有温度。“诗歌创作不是一气呵成的，它不仅要源于实际，也要有真情实感。一字一句都要经过反复推敲琢磨，直到自己满意为止。”刘洪业说。
写春联送村民，丰富晚年精神文化生活
除了诗歌，刘洪业平常还喜欢写毛笔字，他家中常年备有墨水、宣纸等。每逢春节前夕，他都会写一副春联，贴在自家门上。村里的晚辈去给刘洪业拜年时，都会先品读他家门上的春联。刘洪业每年都会多写一些春联，送给邻里乡亲，大家都很喜欢。
“我以前是村里的会计，经常和村里的乡亲们打交道。退休后闲不住，总想再为村里干点啥。”刘洪业思来想去，自己平时喜欢写字，干脆写春联送给大家，也算是一种美好的祝福。退休后还能发挥余热，他觉得很开心。
“小时候我家里的春联都是刘洪业给写的。他不仅文采好，字也写得好。”村民刘女士说，刘洪业写的春联通俗易懂，但仔细琢磨又蕴含美好寓意。
“脑袋不用就会‘生锈’，创作诗歌、春联，既锻炼大脑的灵活性，又丰富晚年精神文化生活，还为弘扬传统文化尽了绵薄之力，何乐而不为？”刘洪业乐呵呵地说，只要身体允许，他会一直创作下去。
“老人有自己的兴趣爱好是好事。作为子女，对他热爱的事给予支持和肯定也是孝敬老人的一种方式。”刘洪业的儿子说。
言传身教树典范，乐此不疲助邻里
“学习是永无止境的，我经常教导儿孙要不断学习，与时俱进。”刘洪业说，人不管到多大年龄都不能停止学习，要时刻充实自己。
刘洪业用言传身教为家人树立了爱学习、求上进、讲奉献、互敬互爱、勤俭节约的良好家风。尤其是在勤俭节约这一方面，刘洪业一直是儿孙的榜样。“从小父母就教育我要养成勤俭节约的好习惯，要懂得一针一线、一粥一饭的来之不易。虽然现在生活条件好了，我们也要传承这个美德。我经常和儿孙们说，任何时候都不可以铺张浪费，要珍惜现在的好日子。”刘洪业说。
刘洪业不光把自己的家庭经营得很好，还尽心尽力让村里邻里和睦。谁家有困难，他会毫不犹豫地帮忙；邻里间发生矛盾，他会耐心调解。“大家同在一个村，是一种缘分，要互帮互助，只要拧成一股绳，没有过不去的坎。”刘洪业说。
“刘洪业在村里是出了名的热心肠。在生活中或者工作上遇到困难时，村里人都习惯找他帮忙。他会耐心地帮我们分析，再难的问题都会迎刃而解。”村民刘先生说，刘洪业关爱邻里，用自己炽热的心影响着身边的每个人。
老年人手抖
是怎么回事
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
经常有老人到医院咨询，手抖得厉害是不是得了帕金森病？其实，手抖在医学上被称为震颤，有多种类型，不一定是帕金森病。
家住奎文区78岁的王先生，从去年开始双手经常发抖。“有时夹菜时筷子都拿不稳，最近手抖的情况越来越严重了，以为自己得了帕金森病，就赶紧去医院检查。诊断结果为意向性震颤。”王先生说。
那么，如何区别是震颤还是帕金森病？7月31日，记者采访了阳光融和医院老年医学科主任李云峰。他表示，震颤是由于肢体肌肉发生节律性收缩与松弛引起的，分多种类型。第一种是生理性震颤，主要发生在患者手部与头部，震幅较小，肉眼难以发现，在精神紧张、疲劳时表现更加明显；第二种是静止性震颤，即手在静止时出现的震颤，大拇指和其他四指作相反方向的颤动，每秒3次至6次，就像手在搓药丸一样，也叫搓丸样运动，运动时抖动症状消失或减轻，这种情况主要发生在患有帕金森病的老年人群；第三种是姿势性震颤，身体某部位在保持某种姿势时出现的震颤，在身体运动和休息时停止，比如上肢在保持上抬的姿势时出现震颤，每秒8次至12次，这种情况常见于老年性震颤或特发性震颤；第四种是意向性震颤，是身体在自然运动时出现的震颤，特别是接近目标时震颤更为明显。比如拿筷子夹菜时，越接近菜颤抖越严重，这种情况常见于小脑梗死。
此外，还有一些原因也会引发震颤。如患有甲状腺功能亢进、焦虑症等病症，以及服用奥氮平、氯氮平等药物。生活中长期过量饮酒也会引发震颤。
李云峰提醒，老人如果出现震颤，精细运动会受影响，要及时到医院就诊。他建议老人平时多做手指操，不仅锻炼手指的灵活性，还可以减缓脑功能的衰退。
追寻那汪泉
□孔祥秋
故乡有荷也有柳。荷在水，柳在岸，荷凭水而美，柳舞风而媚。
夏日的校园，荷香悠悠，杨柳依依。在这里，少年的我，读到了那首《如梦令》。读了，就心生喜欢。想这写词的女子，笔下有荷，她那里，也必定有柳。那绿荫掩映的门楣，就是她的家。不远处，是让她醉而忘归的荷塘，那里鸥鸟翔集。
在我的意念里，李清照身似翠柳，心有荷香，梦如轻舟。后来，知晓她的老家就在济南的泉水边，也就更坚定了这种想法。甚至一度无来由地认为，柳泉居士的别号应属于李清照，而不是蒲松龄。想那说狐论妖的蒲老爷子，穷困潦倒，年高体衰，怎么能有这样柳新泉明的别号呢？太不相宜，太不相宜了。终究是，李清照的家，有柳亦有泉。柳色泉影，柳泉居士这别号，更适合这个宋朝的女子。清澈、飘逸、自在，多好！
为此，我臆想着如果有机会去往淄川，真希望能遇到那个在街头煮茶待客索故事的蒲老先生，和他说说这别号的事。我想，他一定会捋着胡子、笑着朝我点点头。当然，他也会舍我一杯茶，尽管我不会说鬼故事给他。那茶，可是柳叶茶么？反正他笔下的故事，大都似柳叶茶，苦而败火。
那时候，对于鬼妖我还是有所畏怕的，从同学家借来《聊斋志异》，也没怎么敢看。那书是竖排的繁体字，对我来说也的确读不扎实，再加上那泛黄的纸页，透着一种说不出的神秘，所以很快就还了回去。即便如此，对于说鬼说妖的蒲松龄先生，却没有丝毫惧意，想来他是一个非常善良的人。毕竟我们村东头那个独居的本家爷爷，就常常用鬼怪的说词来逗弄我们，可他更愿意用他家树上结的各种果子来哄我们开心。
蒲松龄应该也是这样一个老头，惹人惊心，又让人欢喜。
明水，一听这名字，波光粼粼的，就感觉满是灵气，轻轻一念读，舌尖上就滑过丝绸般的柔爽。这个济南章丘的小镇，和诸多的小镇一样，既有城的富足和喧闹，也有村的朴实和忙碌，镶嵌在大片大片的田野中，像一块雕花的玉。相传，在明水有三处水量丰沛的泉眼，因为各在三户殷实人家，不为常人所见，所以被称“三不露”。其中一户就是李家，这李家，就是李清照的家。据说，她的名字就取自这泉水的波光闪烁。
上天的灵感，自是不同凡响。如此，这个出生于小镇的女孩，从小沐浴着清泉水般的宠爱，俨然就有了泉水一样活泼的灵魂，不拘教条；也就有了泉水一样清澈的才情，艳冠群芳。她的性格就像这小镇，亦城亦乡，既华贵，又泼辣。静，就守着泉眼出神，入痴入禅，像一朵荷；动，就追着泉水奔跑，翻沟越坎，像一缕风。
从青砖灰瓦的巷子里走出来，她一路成长。不远的田野里是大片的麦子，也有一丛丛杨柳、桃李或是桑林。那是一片悠游自在的天地。应当是就此成就了李清照的婉约与豪放。
当小小的她随着父亲来到东京汴梁，面对这个堆金叠玉的城，面对这个群英荟萃的城，没有丝毫胆怯。更是在名流云集的诗词场合，抑扬顿挫地张扬着自己，以称赞“梅定妒，菊应羞”的桂花为由头，暗喻自己“自是花中第一流”。可她遇了那个男子，又有了“和羞走”的温柔。
我的老家，虽然水脉纵横，可润泽的都是耕田牧羊的素淡人家，从没出一个李清照这样的灵秀人物，或男子，或女子。想来，两片土地的差距，就在那一汪泉水吧？于是，我常常遥望远方，想那泉水叮咚的样子，经年又经年。
三百里路，是17岁的少年第一次的人生长途。那年，我终于出发了，单车叮铃铃的铃声，一路向远……
稻花香里绿鸟飞
□董国宾
稻花开了，天知道它在哪一刻冒出针尖似的芽儿，细看，竟是花儿。像是一个心细如发的人，在看不见的时间里，小心翼翼地做着一件细微的事。
稻花轻描淡写地出现了，在时间的流水里，只几天时间，稻花长大了。
故乡的山圈了一个大湾，天气顶顶热的时候，湾中一田田水稻，刚长出嫩黄的花儿，娘就大呼小叫：“稻花开啦，稻花开啦！”还在长大的我，只懂个乐趣，对于娘的惊叫，浑然不知缘由。
那浅浅的、嫩黄嫩黄的、细微的花儿，就是差点让娘喜极而泣的稻花了。稻花生来就是这样细细碎碎，它应该从未想过要夺走哪枝花的娇艳，但爱它的人会天天去看它。瞧，水田边站满一双双赤脚丫，找过去，能看见娘的影子。
说来也怪，从小到大，我见过很多来山沟沟看桃花的，要说谁跑来看稻花，也就这一群庄稼人最上心。
稻花一开，娘每天都要去稻田走上几回，嘴里还不住地喃喃自语。我远远看见，娘蹲下去，又站起来，双手虚捧一串串小稻花，像轻抚我红润润的嫩脸颊。也是在这个时候，我忽然羡慕起长在田间的稻花来。我多想成为一串串小稻花，让娘也抚摸我一次，再抚摸我一次。
娘突然担心起来，头顶上飘来两块云，就让娘的脸色阴沉下来，眼神里隐藏着什么似的。
黑云跑得无影无踪了，娘才孩子似地眉开眼笑。没过两天娘又不高兴了，心里像压了块石头，因为地头上刮来一阵风。风息了，天空如常，田间恢复了宁静，娘才平静下来。
娘的心思我不懂，终于有一天我看懂了稻花，娘的心全拴在稻花上了。辛劳不屈的娘竟如此脆弱，一阵风、几片云几乎把娘击垮，娘着实怕弱弱小小的稻花遭遇大雨大风这些天敌。没了稻花，谷穗成不了米，庄稼人的秋收就是虚影！
阳光炽烈地扑下来，青田中水稻在扬华。青青嫩嫩的小稻花蹿成串，一穗穗在水田里轻声柔吟，欢欢欣欣喷吐清香。绿鸟滑过一片片山冈和树梢，大老远飞来了，一排排，一群群，一片片，打着旋儿在稻花香里飞上飞下。它们是恋上了稻花迷人的香气，还是为娇小的稻花儿鼓舞高歌？我滴溜着黑眼珠儿没说话，娘张口道了一句农谚：“绿鸟来，庄稼丰。”
又几天，小稻花不见了，娘的心也安下来。娘知道，它被匆匆一瞥的时间，带到了一个最相宜的地方。水田边留下来的只有我一个不懂事的娃了。在看不见的一年又一年光阴里，一茬茬稻花走了又来，来了又走，恍惚间我也长大啦。我的感知轻轻告诉我，时光像照在水田的阳光，绿鸟飞鸣的稻花旁，我也是娘心尖尖上的小稻花。
诗二首
□于金元
蝉
路上开始有了声音
他送走了夜晚，来到
清晨
坐在树下的路沿石上，休息
依在一棵树的身上
世界在蝉的鸣叫里，悄然
静了
晨光吻着他的前额
夏在蝉的歌唱里成熟
朝霞的笑声推开了窗
“回家了啊”
一声打破醉的壁垒
他，醒来
一路仰头捕蝉，
树下休息间听蝉
站起身，向家的方向走去
忘了装蝉的袋子，手心里紧攥着
仰望的蓝天，仰望的歌唱
云
一朵云，很陌生地飘来
像一个
没有当地户口的外乡人
飘来飘去
暖暖的风，跑来，抚摸它
把它举过头顶的时候
它哗哗地流下了眼泪
说着方言，黄土地的清澈
一身洁白，飞出
歌唱的鸟儿
翩翩飞舞，闪着阳光
融入蓝蓝的天空
八月 驰骋在草原
八月，都市的热风执拗地一路长驱直入，千里之外的牧场上却是百草丰茂，绿野无边。最近朋友圈里去草原旅游避暑的可真不少，无论是内蒙古、青海的草原，还是四川、贵州的草原，都是一样的——天上有云，地上有草，杯里有酒，身边有朋友——羡煞旁人。
莽原在望，绿草遥接天际，一碧千里。很多人像我一样一直想去草原，但苦于没有时间且太过遥远。然而，你现在可以惊喜地发现，城市周边有很多小型草场。草场和草原类似，区别在于草原面积更大，而草场面积较小。对咱们潍坊人来说，离得最近的当属峡山水库东环湖路边的草场，这里可是有“潍坊坝上草原”之称。驱车一个小时左右，就可以从钢筋水泥的都市到达一望无际的草场，也是相当惬意了。
昨天上午天空状况逐渐好转，但西部地区仍有雨水“叨扰”，真是应了那句“东边日出西边雨”，夏日的天气就是这么任性。昨日最高气温31℃，但体感闷热潮湿。8月以晴热开场，预计未来三天，我市开启晴热升温模式，气温逐日升高，35℃的高温闷热天气将再次上线。家人们，还是防暑啊防暑，有人去“潍坊坝上草原”吗？我带上故事，你带上酒，走起。□潍坊日报社全媒体记者 石风华
