□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 陈宇
　　妊娠晚期是胎儿生长和各器官发育成熟的重要时期，当下，孕妈妈一般会减少去医院的产检次数，胎动就是监测胎儿在宫内安危的一个非常重要的指标。在此，潍坊市妇幼保健院高新院区产二科主治医师王伟教孕妈妈如何在家数胎动。
　　王伟表示，首先要搞清楚什么是胎动？胎动是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，包括全身运动、伸展、肢体运动等，孕妈妈可感受到踢、颤动、滚动或呃逆。呃逆也就是老百姓常说的打嗝，是一种轻微且有规律的抽动，是胎儿在宫内吞食羊水刺激膈肌收缩引起的。
　　“其实，不同孕周胎动有不同特点。”王伟说，大多初产妇在妊娠18周至20周可觉胎动，经产妇16周至18周可觉胎动，胎动次数和幅度随孕周增加而增加，32周后趋于稳定，临近分娩子宫空间相对狭小，胎动有下降趋势。
　　那么，多大孕周开始数胎动？王伟建议，国外大多建议26周至32周开始数胎动，国内一般推荐在28周至30周开始。
　　对于怎样数胎动，王伟表示，标准法数胎动：孕妈妈每天早、中、晚吃完饭后，坐下来或侧躺下来放松观察，每次数1小时，把3次的胎动数加起来，再乘以4。如果结果在30次以上，那就表示胎动良好，可以继续自我监测；如果结果在20次左右，第二天仍然如此，孕妈妈就需要到医院做胎心监护；如果结果在10次以下，那就表示胎动减少，需要立即到医院检查。而改良法数胎动：不方便按时计数胎动的孕妈，也可以采用改良法数胎动。正常健康胎儿睡眠周期一般20分钟至40分钟，通常最长不超过90分钟。孕妈妈可以利用这一特点，选择在胎儿的清醒周期内，也就是在宝宝胎动最活跃的时候计数胎动，如果2小时内胎动达到10次，那就是安全的。
　　王伟提醒，实在没时间数胎动的孕妈妈，要注意在任何空下来的时间去留意，对自己胎儿胎动的频率和规律有大致的印象。只要胎动有规律、有节奏、变化不大，就说明胎动是正常的。需要注意的是，胎宝宝连续的胎动只能计数为1次胎动。也就是说，胎儿连续胎动停下来数分钟之后又动才算第2次。打嗝也算胎动，但连续有规律的打嗝也是只能算1次。当孕妈妈对胎动有疑虑时，应该找个安静的地方，集中精力观察胎动。此外，一般情况下，胎动减少、微弱与胎儿宫内缺氧、死胎、胎盘功能不良、胎儿生长受限等相关；单次剧烈、过频的胎动，如反复踢、扭动、颤动等情况，多与感染、缺氧、脐带并发症等相关。这些都是胎儿给妈妈的求救信号，需要尽快到医院检查。