微型消防站
守护商务楼
1月28日，在奎文区泰华大厦，奎文区东关街道奎文门社区工作人员正在查看微型消防站内的消防器材。为保障辖区内商务楼宇的消防安全，该社区联合泰华物业共同打造了集防火、灭火和处置突发事件等多种功能于一体的微型消防站。微型消防站内灭火器、水枪、水带等消防器材一应俱全，将最大限度降低火灾事故的影响和损失。 潍坊日报社全媒体记者 张驰
2024年春节网络环境整治专项行动开展
新华社北京1月29日电 记者29日从中央网信办获悉，为营造喜庆祥和的春节网上氛围，中央网信办即日起开展为期1个月的“清朗·2024年春节网络环境整治”专项行动，聚焦春节期间网民常用的平台环节和服务类型，集中整治人民群众反映强烈的网络生态突出问题，切实净化网络环境。
专项行动重点整治6方面问题，包括：宣扬猎奇行为、违背公序良俗问题；散播网络戾气、煽动群体对立问题；炮制虚假信息、恶意营销炒作问题；色情赌博引流、网络诈骗问题；鼓吹炫富拜金、无底线追星问题；危害未成年人身心健康问题。
其中，针对炮制虚假信息、恶意营销炒作问题，重点整治利用年终盘点、返乡见闻等形式编造不实内容，渲染极端情绪；炮制传播涉公共政策、社会民生、交通出行等领域谣言信息，扰乱社会秩序等。危害未成年人身心健康问题方面，重点整治利用“网红儿童”违规牟利、攻击恶搞，侵害未成年人合法权益；突破青少年模式关于时间、内容等方面的限制要求，向未成年人特别是农村留守儿童变相提供诱导沉迷的产品功能等。
潍坊东营开展黄河流域
春运客运市场同步执法保障行动
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王瑗 通讯员 叶迎辉 谭新伟 郭强）根据国家、省、市春运工作部署，按照《黄河流域（潍坊市与东营市）交通运输执法协作试点示范工作方案》，为保障春运期间旅客安全便捷出行，以最大能力、最佳状态、最优服务维护春运期间道路交通运输环境，助力经济惠民生，1月25日，潍坊市交通运输综合执法支队联合东营市交通运输执法监察支队开展了辖区内黄河流域春运客运市场同步执法保障行动（如图）。
本次行动是纵深推进黄河流域（潍坊市与东营市）交通运输执法协作的春运开局之战，以打击跨市域道路客运、出租客运非法营运为重点，统筹调度两地交通运输执法力量，实施多点布控、同步行动。
行动期间，各参与单位共出动交通执法人员370余人次，执法车辆90余辆，各执法点位密切配合、同向发力，检查车辆860余部，查处纠正各类交通运输违法违规行为32起，有效维护了道路运输市场秩序，保障了人民群众生命财产安全。
我市四部门联合发出倡议
请市民在禁放区域内不放烟花爆竹
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 张益阁）1月26日，潍坊市应急管理局、潍坊市公安局、潍坊市生态环境局、潍坊市文明办四部门联合发出倡议，请广大市民在禁放区域内不放烟花爆竹，在禁放区域外尽量少放烟花爆竹。据了解，潍坊市城区属于全年禁燃禁放烟花爆竹区域。
请广大市民严格遵守《大气污染防治法》《烟花爆竹安全管理条例》《潍坊市燃放烟花爆竹管理条例》等相关法律法规，不在国家机关驻地、医疗机构、学校、交通枢纽、养老院、燃油燃气、宗教场所、文物保护单位、使用易燃可燃外保温材料的高层建筑、物流等区域及周边燃放烟花爆竹。自觉抵制非法生产、经营、运输、储存、燃放烟花爆竹行为。确需购买燃放的，请到经授权的销售点购买烟花爆竹。发现涉及非法生产、经营、运输、储存、燃放烟花爆竹行为的，请及时拨打举报电话“110”。
春节前中东部
将现持续性强雨雪
豫鲁鄂降雪具有极端性
随着春节临近，各地将陆续迎来春运返乡高峰。据中央气象台预报，1月31日至2月5日，中东部地区将出现大范围持续性雨雪冰冻天气，10省份将出现暴雪或大暴雪，且豫鲁鄂降雪具有极端性。
受南支槽和北支槽叠加影响，西南暖湿气流北上带来大范围雨雪。据气象专家介绍，此次过程具有雨雪覆盖范围广、持续时间长、冻雨范围大、部分地区累计降水量具有极端性等特点。
从预报看，持续时间长达6天的雨雪过程基本覆盖整个中东部，黄淮及其以北地区以降雪为主，江汉、江淮西部及湖南西部、贵州东部等地有雨转雨夹雪或雪。
“这次可能是入冬以来范围最广的降水过程，将超过1月20日左右的南方雨雪天气，也比去年12月中旬寒潮雨雪天气的范围更大、降雪量更大。”中央气象台首席预报员孙军说，河南、山东、湖北以及河北南部等地降雪量较大，与历史同期相比具有一定极端性。
孙军表示，此次过程降水相态比较复杂，有雨、雪、雨夹雪，一些地方还有冻雨。预计2月1日至4日，河南南部、湖北、安徽北部、湖南中北部、贵州东部等地部分地区都将出现冻雨。但综合来看，此次雨雪过程持续时间、低温强度、冰冻范围尚不及2008年初南方低温雨雪冰冻过程。
未来10天，黄淮及南方地区降水日数可达6至9天，累计降水量异常偏多。西北地区东南部、黄淮、江汉、江南西部等地气温将较常年同期偏低1℃至3℃，中东部其他大部地区气温接近常年或略偏高。
正值春运，雨雪冰冻天气对公路、铁路、航空等都将造成较大影响，专家建议各地提前做好各项应急准备工作。
今年春运的一个新形势是自驾出行增多，将创历史新高。中国气象局公共气象服务中心正研级高级工程师王丽娟表示，受此次过程影响，多地高速公路部分路段可能出现道路结冰和积雪，交通气象灾害风险高，易发生交通拥堵或阻断。建议公众出行做好防寒保暖及防滑防摔措施，驾驶车辆时提高警惕，防范道路积雪、结冰、湿滑等给交通出行带来的不利影响。
王丽娟同时提示，预计2月1日至5日，河南、湖北、湖南、安徽、山东、贵州等地会出现20毫米以上的电线覆冰，电力部门需及时进行除雪和除冰以确保电力供应稳定和安全。
新华社北京1月29日电
销售奇迹背后 文学杂志“破圈”新生
□本报评论员 于哲
1月23日晚，著名作家梁晓声、蔡崇达、《人民文学》主编施战军做客“与辉同行”抖音直播间。直播累计观看人数895万人，最高同时在线人数70多万人。直播间同时挂出《人民文学》2024年全年12期订阅链接，开播15分钟即售出2000套。直播间最终成交数据共计销售8.26万套，99.2万册，成交金额1785万元，销售码洋1983万元。这一成绩，已经突破了单品图书在东方甄选直播间销售的单场图书销量最高1000万元的纪录。 （据澎湃新闻）
《人民文学》于1949年10月创刊，是新中国成立后创办的第一份国家级文学杂志。这样一本被称为作家摇篮的文学刊物，随着时代变化，如今却要面对“订户消失”的困境，人们在怀念这本刊物曾经辉煌的同时，不禁感慨互联网时代大众传播形式的巨变。
与传统刊物的艰难生存形成鲜明对比的是，随着互联网直播带货的蓬勃兴起，由此产生的“网红经济”呈现出爆发式增长。作为抖音直播平台的“头部”主播之一，董宇辉以其丰富的知识储备和独特的直播风格，凭一己之力引领了“文化直播”潮流，不少书籍都通过董宇辉直播间获得了大卖，例如用20分钟卖出近50万册《唐诗三百首》，推荐的《额尔古纳河右岸》也卖出超200万册。
当《人民文学》邂逅董宇辉，所迸发出的社会价值和商业价值在直播间得到了真实的体现。这场直播活动累计观看人数895万，最高同时在线70多万人，获得上亿次点赞，四小时内8.26万套的订阅数，创造了文学界与传播界的奇迹。对此，有网友表示，此次直播是“文学沾了网红的光”。而在网友评论中更被广泛认同的观点是，当纸质阅读逐渐从大众生活中消失，当数字阅读成为我们的日常的时候，这场直播就像一道光，让人们慕然回首时，发现那个喜欢读书的自己，依然站在灯火阑珊处。
一场直播唤醒了许多人的文学记忆，可以看作是文学与热情的完美结合，是一次“他山之石，可以攻玉”的生动实践。读完一本《人民文学》需要很久，读懂一本《人民文学》需要更久。因此不管是出于激情下单，还是出于对文学真实的热爱，要真买书，更要真读书。阅读不是一阵风，直播间外，愿读书成为社会风尚，愿阵阵书香常伴生活之中。
从教室转战直播间
这个寒假专卖好农品
编者按
寒假如期而至，学生们正式开启假期生活。寒假既是休整放松的美好时光，也是学校生活的延续；是学生学习的调整期，也是身心的调整期；是学生进行实践性学习、探究性学习的好机会，也是学生们打开认知时空和行动场域，拓宽视野、增长见识、了解国情民情、感受时代脉搏的好契机。自即日起，潍坊日报社推出“多彩寒假”系列报道，看潍坊的学生是如何利用寒假时间加油充电、乐享学习和生活、为新学期积蓄奋进力量的，敬请读者关注！
“我们这款麻酱土鸡蛋，选用的是正宗土鸡蛋，没有任何添加剂，口感细腻醇香，每一口都能让您充满惊喜……”1月29日，在山东经贸职业学院新媒体直播实训室里，该校学生代文宗正在直播带货，销售农产品。放寒假已有一段时间，代文宗和同学刘畅、李明燚一直直播助农，在锻炼提升自己的同时，帮助销售各类农产品，体现自己的社会价值。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 赵春晖
客观真实介绍产品赢得信赖，销售数据很不错
1月29日，记者走进山东经贸职业学院新媒体直播实训室，代文宗、刘畅、李明燚三人正在工作。代文宗坐在镜头前，向直播间里的顾客滔滔不绝地介绍着产品。刘畅则充当中控的角色，帮助代文宗卖货。刚刚下播的李明燚没有离开，坐在刘畅旁边帮忙，三人配合无间。
代文宗销售的是一款麻酱土鸡蛋，这种土鸡蛋与一般的茶叶蛋和咸鸡蛋不同，很多顾客之前没有听说过。代文宗耐心地向顾客们介绍这款麻酱土鸡蛋的特色，蛋白是奶茶色的，蛋黄醇香无比，由于选用的是土鸡蛋，蛋黄格外大，咬一口软软糯糯，“如果想体验爆浆的口感，打开后可以用开水烫一下，咬开后蛋黄会在嘴里‘炸开’，冲击您的味蕾，绝对不会让您失望。”
在讲品过程中，代文宗并没有一味夸赞产品的优点。他拿起单个包装好的麻酱土鸡蛋向顾客展示，由于制作好的土鸡蛋里面没有防腐剂等添加剂，为防止鸡蛋变质，包装非常紧实，撕包装时需要用力。另外，买回家后建议冷藏或尽快食用。代文宗坦诚的态度赢得了顾客的信赖，不时有人下单购买。
李明燚介绍，近段时间麻酱土鸡蛋的销售数据不错，有很多之前购买过的顾客特意复购，“记得昨天开播时，我们五分钟就成交了四单，今天卖得也不错，很有成就感。”
刘畅说，他们直播间以销售寒亭区、潍城区的农产品为主，包括土鸡蛋、红薯、黄瓜、西红柿等，销量还不错，很多农产品被他们从这里卖到了全国各地。
放假后留校宣传推介潍坊好农品，三人轮番上阵
目前放寒假已有一段时间，但代文宗等三人都没有回家，留在学校里每天坚持开播，甚至比平时还要忙碌。李明燚说，他们每天上午8时准时开播，三人轮流上阵。
代文宗家在奎文区，为了方便直播，他绝大多数时间都住在学校里。刘畅的老家在菏泽，李明燚的老家在威海，放寒假后，其他同学都已经离校回家，她们至今没有回去，两人觉得留在学校直播助农，会让寒假生活更有意义，她们的家人对此非常支持。
刘畅坦言，上学就是为了学习本领，寒假里可以心无旁骛地学习，“以前我的身份是主播，现在我开始学习和熟悉中控、运营等岗位，自我感觉成长很快。”
李明燚同样非常优秀，她从2023年4月份开始接触直播，不到一年时间就已成长为直播间里的多面手，形成了比较成熟的直播风格，受到很多亟需直播人才的企业关注。“我现在给自己的定位还是以学习为主，感谢学校给我们搭建了这么好的平台，让我们尽情发挥自己所长，而且能够帮助农户，宣传潍坊的农产品，我觉得非常有意义。”李明燚说。
代文宗表示，一个运行平稳的直播间，如果长时间断播，会流失顾客。所以虽然放了寒假，他们也一直留在学校继续直播。
李明燚说，每当在直播间里，有外地顾客夸赞潍坊的农产品品质好时，她都由衷地感到骄傲和自豪。“我们三个会坚守在直播间，直到春节临近再回家。争取利用春节前这段时间，将各类农产品的销量再往上冲一冲。”李明燚说。
打造助农直播间
帮助学生快速成长
山东经贸职业学院是全国供销合作社示范性高等职业院校，始终坚持将产教融合贯穿于教育教学全过程，以教研促教改，将学生从课堂上解放出来，让他们在实践中不断提高技能水平，收获进步与成长。
该校工商管理系副主任高义丰介绍，直播电商是目前的风口行业，他们在学校里打造了新媒体直播实训室，在助农的同时，给学生们提供实践和锻炼机会，帮助他们快速成长。
2023年4月，山东经贸职业学院的两个新媒体直播实训室运营进入正轨，面向全校招募对直播电商感兴趣的学生参与，并和寒亭区人民政府共同打造“寒亭特色农产品直播基地”，开启助农直播，通过打造大学生助农直播间，将农业科普、文化传承、科学技术带入农产品直播间，深化产教融合，推动乡村振兴。截至目前，两个直播间运行良好，销售额达到180万元左右。去年，该校学生李明燚、刘畅、孙天琦在2023潍坊电商主播大赛中荣获院校组亚军。
高义丰介绍，去年他们还依托学校的农村现代商贸流通省高水平专业群，新建设了11个直播间，预计春节过后就可以投用。届时，学校将聚焦供销社农村流通主渠道重点任务和为农服务重点领域，打造“供销+”产教融合共同体，在打造农资流通服务主渠道、做好农资供应保障、土地托管服务提质增效、重要农产品应急保障基地项目建设、农村电商等方面发挥更重要作用。
身份证照片在家自拍自选 美丽又便利
市民通过微信搜索小程序“证照e拍”，根据指引操作即可完成
□潍坊日报社全媒体记者 张韶华
随着中小学生开启寒假生活，不少家庭想来一场说走就走的旅行，为方便出行，选择乘坐飞机、火车等交通工具的家长纷纷为孩子办理身份证，办证需求的增多带来了排队等待的苦恼。1月25日，记者从我市公安部门了解到，市民可以通过微信搜索小程序“证照e拍”，随时随地用手机拍摄出自己满意的身份证照片，无需再为排队等待烦恼。
“证照e拍”是一款微信应用小程序，市民打开微信搜索小程序即可使用。“不需要下载安装，进入后点击登录绑定，会自动定位到山东省潍坊市，只要按照提示一步步操作就行，特别简单。”在高新区政务服务中心警务服务区，市民李女士在体验后，拍出了满意的照片，“照片审核很快，提交后一分多钟就反馈了审核结果”。
“由于身份证证件照需要坐姿端正、目视前方，最好由家人或朋友帮助拍摄。”“照片审核通过并支付检测费后，会收到一份带条形码的电子回执，在户籍窗口办理身份证时只要出示电子回执即可。”警务服务区民警指导市民如何拍出符合规定的照片，并一一解答了市民提出的问题。
记者在采访中了解到，“证照e拍”为市民拍摄身份证照片提供了更多选择，缓解了集中办证时期市民办证、拍照二次排队的难题，满足了市民挑选满意身份证照片的需求。自2023年12月份推广，目前，潍坊是山东省两个推广试行城市之一。
记者打开“证照e拍”小程序，看到首页显示办证地区为山东省潍坊市，点击“第二代居民身份证数字照片”进入“拍摄指引”页面。页面显示着一张证件标准照片，提示市民选择白色背景的墙面、建议穿着深色有领的衣服以及其他注意事项。点击下方的“直接拍照”后显示出六条拍摄标准，如要露出清晰五官、不戴首饰、不戴美瞳、不化浓妆、不得过度修图美颜等，市民选取确认后才会进入拍照页面。
记者注意到，在拍摄过程中可以多次重新拍摄，直到拍出满意的照片，照片审核时间很短，认证失败的照片详细注明了不合格的原因。“通过小程序拍身份证照片，优选出最满意的照片，感觉太棒了。”“‘证照e拍’实现了照片满意选、证件线下办”……市民对能够自拍自选身份证照片感到十分惊喜，主动体验尝试。
照片通过审核后需支付2元检测费用，才能收到电子回执进行使用。如果需要免费拍照服务，市民可到户籍窗口进行人工拍照，或者在智慧警局使用自助拍照机拍照。
品相佳口感好 临朐大樱桃叫响全国
□潍坊日报社全媒体记者 张沁
鲜红欲滴的果肉，饱满多汁的口感，近年来，樱桃成为广受欢迎的“网红”水果。在临朐，大樱桃不仅是老百姓致富的“金果子”，更是一份甜蜜的事业。这里产的大樱桃色泽鲜艳、香甜爽口，获得全国优质大樱桃品评一等奖，并被认定为国家地理标志证明商标。近日，临朐大樱桃入选潍坊市“百品”提升行动首批特色产品名单。
龙年春节前，科技大棚内生产的临朐大樱桃即将上市，优质高产的樱桃品种结合高科技培育环境，让老百姓在严寒冬日就能吃上鲜甜多汁的樱桃。为更好地体现地域特色，最新推出的临朐大樱桃礼盒，外包装设计采用临朐县的两处地标性景点——沂山和弥河，充分展现出“山水临朐”的山川秀美、钟灵毓秀。“临朐大樱桃品质高、口感好，搭配精品礼盒包装，春节馈赠亲友非常合适。”市民吕先生对记者说。
据了解，临朐县的大樱桃栽培始于上世纪80年代，经过30多年发展，现已成为全国四大樱桃集中种植区之一和全国最大的大棚樱桃生产基地。截至目前，中国（临朐）大樱桃节已连续举办6届，不仅吸引到全国各地喜欢樱桃和其他农副产品的朋友，不少国内外果品产业专家、农业品牌专家，相关协会组织、果品购销渠道商和大型电商平台企业等也纷纷前来，共赴这场甜蜜的盛会。此外，临朐县还通过设置多处大樱桃展馆、放置樱桃吉祥物雕塑、绘制樱桃相关图片标识，挖掘大樱桃文化故事，叫响“临朐大樱桃·首朐一指”区域公用品牌，走出特色品牌农业发展道路。
从一颗小樱桃到一个大产业，如今临朐大樱桃已经成为代表当地农产品形象最亮丽的名片。目前，临朐县大樱桃种植面积已达15万亩，其中大棚樱桃5万亩，产业总产值30亿元，全国三分之一的大棚樱桃产自这里。以小樱桃承载大梦想、推动大发展，临朐县捧起了“中国大棚樱桃第一县”的金字招牌，奋力谱写“农业高质高效、乡村宜居宜业、农民富裕富足”的乡村振兴新篇章。
打卡世界风筝博物馆
来一场数字体验之旅
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 马宇琪）“小朋友，戴上头显之后紧贴座椅坐好，我们的数字体验之旅马上就要开始了。”1月27日，潍坊世界风筝博物馆XR数字体验空间正式开放营业，吸引了众多市民前来参观体验。
潍坊世界风筝博物馆XR数字体验空间是市文旅局与歌尔创客（潍坊）数字创意科技有限公司合作共建的元宇宙智慧文旅项目，位于潍坊世界风筝博物馆二楼，包括航空航天展厅、VR沉浸式影院、VR体验乐园、数字互动空间及文创工坊五部分。
航空航天展厅通过飞行的起源、我国航空发展史、典型航空器的部分展墙展示了早期著名的飞机发明家和大事记，以及新中国成立以来我国在航空领域的发展；VR体验乐园分为三个区域，包括VR健康运动外设体验区、VR仿真动物外设体验区、VR娱乐体验区，共有15套VR外设，硬件和内容均为歌尔创客自主研发；VR沉浸式影院包含9套双人座椅，可同时容纳18人观影体验，座椅采用最新研发的四轴运动平台，内容平台包含十几款VR科普体验内容，涉及航空、航天、航海、自然等科普主题；在数字互动空间能体验到风筝主题的互动涂鸦，其整体采用阶梯式设计，可以作为研学课程的场所；文创工坊展陈、售卖潍坊主题和潍坊风筝主题的文创产品。
据歌尔创客（潍坊）数字创意科技有限公司总经理陈喆介绍，潍坊世界风筝博物馆XR数字体验空间采用了行业先进的虚拟现实和元宇宙数字技术，将潍坊的风筝文化、非遗文化与数字化的创新展示方式、交互方式结合，突破传统陈列展览静态体验模式，实现线上线下场景联动，给予游客多重体验感和互动感。
建设银行潍坊昌邑支行
开展反洗钱宣传活动
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 陈静静 通讯员 李路瑶）为让市民广泛知晓和了解反洗钱知识，夯实反洗钱工作的社会基础，维护金融秩序，近日，建设银行潍坊昌邑支行积极开展“打击洗钱犯罪，严惩黑恶势力，维护金融秩序”宣传活动。
建设银行潍坊昌邑支行充分利用晨会时间对员工进行宣传动员，并利用网点厅堂优势，对到网点办理业务的客户进行反洗钱宣传，对客户进行风险提示。同时，在网点门楣悬挂宣传条幅，向过往市民进行广泛宣传。
宣传活动效果良好，提高了员工对反洗钱工作重要性的认识，使全行员工进一步明确洗钱的概念和渠道，以及洗钱带来的严重后果，同时增强了社会各界反洗钱意识和市民对反洗钱的认知度。
年前洗车高峰来临 自助洗车便捷实惠受青睐
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
临近春节，不少市民准备将自己的爱车清洗一下，干干净净过大年。1月27日、28日，记者走访发现，节前洗车的市民增多，洗车价格也逐渐开启“春节模式”，与此同时，自助洗车受到了不少市民的青睐。
市民周先生在奎文区四平路一家饭店工作，每年在农历腊月廿八后回老家临朐过春节，往年他都会在回家当天洗车。“去年农历腊月廿八，我去洗车，由于没有办会员，洗一次的价格为65元，而且还等了很长时间。”周先生说，为此，今年他准备自己洗车，因为自助洗车的价格基本全年不变。
在城区一家企业工作的唐女士每年也会选择在农历腊月廿七前后洗车。“春节前洗车不能太早，但也不能太晚，如果农历大年三十洗车，有的洗车店洗一次甚至要100元。”唐女士说，春节洗车不仅排队时间长，而且价格贵，有的洗车店甚至农历腊月廿八之后就不再营业了。今年她打算最近几天就洗车，农历腊月廿九前后再去自助洗车店简单清洗一下汽车外表，5元钱就能洗10分钟。
随后，记者走访发现，近几日洗车的人明显增多，在城区，如果办理会员卡，大多数洗车店的洗车价格并不会变，但是小年之后，非会员洗车的价格将会上涨。因部分洗车店会在节前提前休息，农历腊月廿六之后，洗车价格每次在60元至80元。
在城区清平路与卧龙西街交叉口附近，一家自助洗车店的负责人告诉记者，春节前后店内正常营业，洗车价格不变。按往年惯例来看，农历腊月廿九、腊月三十，前来洗车的人变多，需要排队，建议市民合理安排时间。潍州路与玄武东街交叉口附近一家自助洗车店负责人表示，只要不停电、不停水，春节前后他们都是正常营业，收费标准也不会有变化。
有心更有行
1月29日上午，潍坊日报社负责同志到帮扶村昌乐县乔官镇于家山前村走访慰问80岁以上老人和生活暂时困难群众，为他们送去米、面、油等生活物资，并致以新春的问候和祝福。此次走访慰问，不仅把暖心关爱送到位，更拉近了潍坊日报社与帮扶村之间的距离。
潍坊日报社全媒体记者 刘晓杰 巩建国
骑行画“龙”
1月28日下午，潍坊一群自行车骑行爱好者创意骑行，用车轮轨迹画了一个大大的“龙”字。当天，50多位潍坊骑行爱好者齐聚集合点，开启了“龙”字创意骑行，此次骑行范围北至玄武东街，南到樱前街，西到潍州路，东到金马路，全程约41公里。大家在两个多小时的骑行中，用车轮串联起风景，感受新年新气象。
潍坊日报社全媒体记者 隋炜凤
蒸年糕年年高
甜甜蜜蜜迎新年
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 常方方
农历龙年即将到来，不少市民忙着蒸年糕迎接新年。“蒸年糕年年高，希望新的一年越来越好。”1月27日，家住城区江山帝景小区的付女士说。
当天一早，付女士就准备了糯米面、黄米面开始蒸年糕。年糕刚刚出锅（下图），她的女儿便迫不及待吃了一个。“蒸上年糕，感觉年就真的来了，蒸年糕已经是一种迎接新年的传统。”付女士告诉记者。
年糕又称年年糕，与“年年高”谐音，寓意人们的工作和生活一年比一年好。在潍坊，年糕是很多人家春节必备年货之一，当年糕的香味从热气腾腾的蒸屉里飘出来时，就拉开了过年的帷幕。
在潍坊，常见的年糕有两种，一种是用糯米面做的白色年糕，一种是用黄米面做的黄色年糕。配好的粉面用适量的水拌匀，然后慢慢地揉细，以保证蒸出的年糕软糯可口。如果太软了可能蒸出来的年糕就不成形，太硬了又影响口感。年糕有多种吃法，可以蒸着吃、炸着吃、炒着吃等。
其实，蒸年糕、吃年糕并不稀罕，珍贵的是一代又一代保留的蒸年糕的习俗。在蒸年糕中感受到浓浓的年味。年糕不仅仅是一种节日美食，更为人们带来新一年的美好期待。
潍光公益暖冬行
编者按
万千微光，温暖潍坊。在龙年春节到来之际，潍坊融媒启动“潍光”公益暖冬行活动，携手青州市青城义工公益服务中心、潍坊彩虹公益服务中心等走进青州、安丘等地，走访慰问老兵、残疾人、困境儿童等，听他们讲述不屈不挠、积极向上的人生经历和难忘故事，并推出系列报道，敬请关注。
看望九旬老兵 感受峥嵘岁月
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 黄万勇
实习生 牟佳欣
1月25日，记者跟随青州市青城义工公益服务中心志愿者，看望了96岁的葛玉田、98岁的李邦立、94岁的赵金先和91岁的李来明四位老兵，听他们回忆那些峥嵘岁月。
李来明今年91岁，家住青州市高柳镇许王村，曾参加过抗日战争、解放战争和抗美援朝战争。当天上午10时许，志愿者一行到达时，李来明已经锻炼完回到家中。李来明告诉记者，1933年1月出生的他，父母早亡，9岁时成了孤儿。1942年秋收后的一天，当地中共地下党员敲开了他家的大门，在这名党员引导下，他成为了一名抗日小侦查员。1945年3月10日，李来明成了一名通信员，跟着部队南征北战。1950年12月，斗志高昂的他加入志愿军入朝作战。在朝鲜的那两年，他是在枪林弹雨中度过的，曾几度死里逃生。
高柳镇西良孟村94岁的赵金先是一位非常健谈的人，也是4位老兵中唯一一位耳不背眼不花的人。可惜的是，就在前不久，老人双腿瘫痪卧床不起，由儿女们照顾衣食起居。
看到志愿者和记者一行到来，赵金先十分高兴。聊起抗战时期的经历，他打开了话匣子。年幼时的赵金先见证了日伪军无数残忍暴行，15岁时他在一名中共地下党员的引导下参军，开始了另外一种人生。彼时，日军控制着胶济铁路，这条铁路是连接济南、青岛两大城市，经过青州，横贯山东的运输大动脉，破坏了这条铁路就切断了日军的铁路运输。他那时经常跟其他队员一起在铁轨下埋炸药，偷袭日军的火车。
马上就要99岁的李邦立，现在身体依旧十分健康。“从参军那一年开始算，到现在已经快80年了！”看到大家到来，李邦立与大家攀谈起来，“那个年代太艰苦了，吃饭是问题，武器弹药同样十分短缺，夜间行军时躺下就睡，也没有像样的营地。现在条件好了，我们武器十分先进，营地建设也非常完备。我们能有这一天，太不容易了！”
离开李邦立家，记者一行来到弥河镇张家洼村的葛玉田家，他曾参加解放战争和抗美援朝战争，后响应国家号召，回乡助力农业发展。别看已是96岁高龄，葛玉田走起路来仍神采奕奕。他说：“参军我无怨无悔，如果部队召唤我，我还会奋不顾身再入伍！”
一天走访下来，记者发现，即便岁月不饶人，四位老兵骨子里依然保留着那份坚毅、勇敢、无私和无畏，让人敬佩。
走访困境家庭 为其解忧送福
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 黄万勇 唐子雯
实习生 牟佳欣
新春佳节将至，为让困境家庭度过一个祥和的幸福年，潍坊融媒携手潍坊彩虹公益服务中心前往安丘、临朐、坊子等地走访慰问。1月27日，志愿者们分组走访了40余户困境家庭，为他们送去食用油、牛奶等爱心物资，了解他们的近况及生活需求，力所能及地为他们解决部分实际困难。
当天，志愿者来到潍城区军埠口综合项目区辛庄村探访杨建忠和他的女儿，详细了解他们的身体和生活状况，为他们送上生活用品及由志愿者书写的“福”字，致以最真挚的新年祝福。
杨建忠是一名糖尿病患者，患病已有十年之久，女儿是一名智力残疾者。前段时间，由于病情加重，医药费的支出和身体的负荷让他心力交瘁。“谢谢你们送来的必需品，帮了我们大忙了。”杨建忠说。
安丘市辉渠镇李家河村的李永胜一家六口生活十分拮据。母亲患有白内障和心血管疾病，需要长期服药；妻子没有劳动能力；还有三个孩子需要养育。让人欣慰的是，李永胜的大女儿程程（化名）学习成绩十分优异，家里的墙上贴满了她的奖状。“阿姨，你们又来了呀！看，这是我期末考试发的奖状。”程程开心地与大家分享她的喜悦，并对志愿者送来的爱心物资表示感谢。
辉渠镇绪泉村4岁的华华（化名）一家也面临困境。她的母亲失去了劳动能力，两位姐姐也未成年，为了一家人的生活，她的父亲常年在外打工。当天上午，志愿者一行将“福”字、玩具等爱心物资送到了华华家。其中一个兔子玩偶让华华爱不释手，一直抱在身前。离别之际，华华拉着志愿者的双手不舍得松开，询问志愿者什么时候再来。
“谢谢你们！这是我们自己种的花生，已经炒好了，你们一定要带回去。”当天难得在家的华华父亲张守国追着志愿者，坚持将炒好的花生塞进车里。
当天，志愿者共走访了40余户家庭，有常年需要帮扶的孤寡老人，也有残疾人家庭，更多的是因伤因病导致生活暂时困难的家庭，共送去了价值3万余元的爱心物资。
潍坊彩虹公益服务中心相关负责人侯枭表示，这次活动，不仅给这些家庭带去新年物资和祝福，更为他们带去了社会的关爱和生活的希望。
下一步，潍坊融媒将积极承担社会责任，继续携手我市公益组织开展“潍光”公益暖冬行活动。同时，也呼吁更多社会力量参与进来，为更多困境家庭送去关怀和温暖。
“数”说2023年无偿献血
感谢每个数字背后的您
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 明喆）2023年，广大无偿献血者无私奉献、踊跃献血，在温暖中邂逅携手，一幕幕回忆，装满善意与生命的故事；一串串数字，焕发着生生不息的力量。“数”说2023，为市民带来关于献血者的数字故事。未来，期待更多爱心献血者的加入，一起传递“热血鸢都”的力量！
这一年，潍坊市有112093人次参加无偿献血，其中捐献全血99652人次，捐献血小板12441人次。女性献血者为29580人次，男性献血者为82513人次。在这支献血者队伍中，有4.4万人次的18岁-25岁青年为“热血鸢都”注入蓬勃生机，1289人次56岁-60岁的定期献血者诠释凡人善举的大爱真情。结识新朋友，有4.5万人次体验了初次献血的快乐与激动；拥抱老朋友，有2.3万人次回归献血队伍，为爱撸袖，为生命加油。
这一年，4647位献血者领取“潍坊市无偿献血荣誉卡”。持荣誉卡，可在我市51家医疗机构免交普通门诊诊查费；免费乘坐城区152条、县市区100条公交线路；免费游览我市A级旅游景区以及我省泰山、岱庙景区。
这一年，为2203人办理血费报销158万元，其中658人次在医院进行血费直免，报销金额38.67万元。
潍坊市再次荣获“全国无偿献血先进市”，至此我市连续11次获此殊荣。
青州31名家庭暂时困难学生
收到助学金或爱心物资
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅）日前，青州市部分家庭暂时困难的学生感受到了来自社会各界的融融爱意，共青团青州市委、青州市志愿者协会联合爱心单位为12名学生送去助学金，还为19名学生送去文具、大米、食用油等爱心物资。
1月25日，志愿者来到青州市西书院初中，为12名品学兼优但家庭暂时困难的学生发放了共计1.2万元的助学金，旨在为他们提供经济支持，减轻家庭负担，从而让他们能够更好地专注于学业。活动中，志愿者与受助学生谈心交流，勉励他们发愤图强，用自己的智慧和双手创造美好未来。受助学生纷纷表示，会努力学习，争取以优异成绩回报社会。
当日，志愿者还来到青州市海岱学校，为19名品学兼优但家庭暂时困难的学生送去文具、大米、食用油等爱心物资（上图），青州当地一家眼镜店还为每名学生捐赠了一张面值500元的眼镜卡。
此次爱心活动，不仅给学生们带来物质上的帮助，更重要的是给予他们精神上的支持和鼓励，让他们感受到社会各界的关爱和温暖。
80万元！
潍坊小伙午觉醒来刮中“好运来”头奖！
福彩刮刮乐新票“好运来”，票面以红色为主色调，上面印有福字、福袋、金元宝、钱币等吉祥之物，紧扣主题，伴您好运常来，期待着给广大购彩者带去最美好的祝福。
寿光小伙刘先生（化姓）是位普普通通的“90后”上班族，接触福彩是从两三年前购买双色球时开始的，而玩刮刮乐却仅有半年时间，每月投注基本就是花个几百元钱，一是图个乐子，二是试下运气。在众多刮刮乐彩票中，刘先生尤其对“好运十倍”情有独钟，因为他觉得带有“好运”名称的彩票能让自己运气加倍。
这天中午，刘先生睡完午觉后突然萌生了去彩站刮几张刮刮乐的想法，便来到了位于寿光市留吕全福元东的37078330号福彩站。刘先生在刮刮乐展示柜前驻足了一会儿，发现在投注机旁边放着一本刮刮乐新票“好运来”，睡眼惺忪的他一眼就相中了这本有好运寓意的彩票，购买了一整本后随即在彩站刮了起来。
过了十几秒，刘先生突然“哎呀”了一声，只见第二行就出现了三个相同的灯笼图符，恍惚间看到后面一长串的数字“0”……刘先生不相信自己的眼睛，以为是做梦呢，揉了揉双眼再次确认后拍桌而起：“快看看，我好像中了头奖，这3个一样的灯笼后面跟着的奖金是80万元！”
当时销售员正在忙着给其他彩友兑机打的彩票，听到刘先生大喊时甚至被吓得一激灵。确认其中了头奖后，刘先生赶紧向销售员询问了兑奖流程，第二天便来到潍坊市福彩中心火速兑领了奖金。当被问及购买彩票家人是否支持时，刘先生一脸骄傲地表示，媳妇非常支持他的购彩行为，他打算利用奖金购买点家里用得着的东西，剩下的交给媳妇存起来。
喜中刮刮乐“好运来”80万元大奖，着实让刘先生高兴了一把。他表示，这是生活中的一个小插曲，不会影响自己的生活和工作，以后也会继续购买福利彩票，期待着在好运加持下实现幸运翻倍。
（潍坊福彩 刘玉）
冰封黄河
这是1月27日在宁夏吴忠市拍摄的已经结冰封河的黄河。连日来，受寒潮影响，青铜峡大坝上游黄河河段出现结冰封河现象，犹如一条蓝色巨龙横卧在峡谷之间，场面非常壮观。
法国人饮酒量总体下降
酗酒中年女性数量反增
据法新社报道，法国卫生部门一项最新研究数据显示，法国人的总体饮酒量较往年大幅减少，但女性的酗酒问题愈发严重，有赶超男性的趋势。
作为一个盛产葡萄酒、干邑和香槟的国度，法国人“好酒”举世闻名。但过量饮酒也是困扰法国的老问题。报道称，酒精每年导致约4.1万名法国人死亡。近几十年来，法国人平均酒精消费量呈明显下降趋势，每周饮酒者的比例从2000年的63%，降至2021年的39%；而每天饮酒的“酒鬼”比例，也从21%降到8%。法国公共卫生署认为，这种趋势要归功于政策和文化的引导，包括限制酒类广告等举措。
然而，研究者也发现，如今法国男性和女性在酗酒问题上的差异逐渐缩小，年轻男性酗酒（每次超过6杯）的情况有所减少，反而是35岁以上女性有所增加。研究者认为这主要是因为女性参与工作的比例增加，以及市场正有意识地针对女性消费者开发酒精饮品，对此，研究者建议有关部门应采取针对性措施。
世界首例克隆西藏濒危牛诞生
近日，分布在青藏高原的濒危牛种樟木牛和阿沛甲咂牛通过体细胞克隆技术，成功实现人工繁殖。
在重庆市云阳肉牛繁育场，工作人员正在给几头小牛喂食、梳理毛发，这些牛就是通过体细胞克隆技术获得的西藏樟木牛和阿沛甲咂牛（上图），也是世界首例克隆西藏牛。
“我们采集了樟木牛和阿沛甲咂牛的耳组织，回实验室之后建立了成纤维细胞系，然后利用体细胞核移植技术，制备了克隆胚胎，将克隆胚胎移植到代孕母牛中，经过足月的妊娠，我们获得了8头克隆牛。”中国农业科学院北京畜牧兽医研究所研究员 余大为说。
樟木牛和阿沛甲咂牛原产于青藏高原，处于濒临灭绝状态。2022年农业农村部、全国畜牧总站和西藏有关部门，紧急启动樟木牛和阿沛甲咂牛抢救性保护行动，采集到樟木牛与阿沛甲咂牛血液样本，完成了全基因组重测序数据的收集，最后通过体细胞保种、克隆胚胎复原等技术，实现了对西藏濒危牛种的抢救保护。
余大为表示，接下来，他们将在西藏本地开展樟木牛和阿沛甲咂牛克隆胚胎移植，将克隆技术与常规保种技术相结合，构建完善的遗传资源保护利用体系。
我国科学家突破抗癌药物紫杉醇生物合成技术
紫杉醇是重要的植物抗癌药物。近日，中国农业科学院深圳农业基因组研究所（岭南现代农业科学与技术广东省实验室深圳分中心）发布最新研究成果，已发现紫杉醇生物合成途径的关键缺失酶，打通了紫杉醇生物合成途径，为紫杉醇产业化生产奠定基础。
中国农业科学院深圳农业基因组研究所研究员闫建斌介绍，这项研究综合利用基因组学、代谢组学、生物化学等技术手段，对植物红豆杉里的多个紫杉醇生物合成关键候选基因进行筛选，成功发现了紫杉烷氧杂环丁烷合酶和紫杉烷碳9位氧化酶。研究人员将新鉴定得到的酶与已知合成酶进行组合，通过多次尝试，成功生成了紫杉醇生产的重要原料巴卡亭III，实现了紫杉醇的生物合成。
“这项研究不仅对指导红豆杉遗传育种和种质资源的高效利用具有重要意义，也很有希望推动我国的紫杉醇产业化发展。”闫建斌表示。
据了解，这项研究由中国农业科学院深圳农业基因组研究所与国内外多家单位合作而成，相关研究成果发表在权威学术期刊《科学》上。
苹果渣做成新面料
日本一家名叫“素材中心”的工作室，将苹果废渣回收利用，制成一种名叫“亚当薄片”的新面料（上图）。这是一种有机、半透明、可清洗的织物，保留了苹果的红褐色。
这家工作室介绍说，他们利用了来自日本青森县的苹果渣。青森县是日本主要的苹果产区之一。这里的苹果废渣处理让不少农民头疼。工作室从当地农民那里收集到一桶桶苹果渣，然后将这些废弃物研磨和转化为可清洗的材料，用于生产饰品甚至家具。
环保人士向名画《蒙娜丽莎的微笑》泼洒汤汁
当地时间1月28日，两名环保人士向巴黎卢浮宫的名画《蒙娜丽莎的微笑》泼洒汤汁（上图）。由于画作有防弹玻璃保护，画作本身并未受损。
环保人士要求获取“健康且可持续食物”的权利。一家名为“食品回应”的环保组织表示对这起事件负责。该组织在社交网站上发布消息称：“两名‘食品回应’运动的成员向卢浮宫博物馆展出的世界名画《蒙娜丽莎的微笑》泼洒了汤汁。”
达·芬奇创作于1503年至1506年的《蒙娜丽莎的微笑》，每年吸引数百万游客前来卢浮宫与它合影留念。画作长77厘米，宽53厘米，保持着吉尼斯世界纪录中“单幅绘画最高保险估价”。1962年，保险公司对《蒙娜丽莎的微笑》估价为1亿美元，放到今天，相当于10亿美元（约合人民币71.8亿元）。
《蒙娜丽莎的微笑》曾多次遭到袭击。1956年，在法国南部展出时，画作被一名蓄意破坏的参观者泼洒酸性液体，画作下方 严重受损。同年12月30日，一名流浪汉又冲着这幅画扔石头，画作表面被石头蹭掉一块颜料。2009年，一名俄罗斯裔女性因申请法国公民身份被拒，将在博物馆商店购买的一只陶土马克杯砸向画作。2022年，一名男子拿着蛋糕在《蒙娜丽莎的微笑》防弹玻璃上疯狂涂抹。
女子被落在缆车上
搓手搓脚熬一夜终获救
美国一名女子日前去塔霍湖滑雪时被落在缆车上无人知晓，熬了15个小时，在缆车上过了一夜才脱离困境。
据美联社当地时间1月27日报道，这名女子名叫莫妮卡·拉索，25日下午5时左右在塔霍湖海文莉滑雪场坐上缆车。她说，自己太累了，不想滑雪下山。拉索坐上缆车几分钟后，缆车却停了，拉索大声呼救，得不到任何回应，而她的手机没带在身上。她说：“我绝望地尖叫，嗓子都哑了。”
拉索的几个朋友25日当天向当地警方报告与拉索失联的情况，但是直到26日上午滑雪场缆车恢复运行，工作人员才发现拉索在缆车上熬了一夜。
滑雪场夜间最低气温为-5℃，拉索不停地搓手搓脚抵御寒冷。
当地救援部门负责人金·乔治说，26日早上8时30分左右接到警方要求他们前去救援的通知。拉索“神志清醒”，拒绝就医。乔治说，自己从业23年以来从未遇到过这种情况。
目前，滑雪场方面称正在调查事件经过。
本报综合新华社等报道
潍坊姑娘佐菲与观众分享电影《夜幕将至》背后的故事
到不了的都叫远方 回不去的才是故乡
近日，在第六届平遥国际电影展上斩获“费穆荣誉·最佳影片”“迷影选择荣誉”“桐叶荣誉”三项殊荣的电影《夜幕将至》全国公映。很多人不知道的是，影片中女主角海鹏的扮演者佐菲是地道的潍坊姑娘。1月25日，佐菲现身齐纳国际影城潍坊泰华店举行的映后见面会，与现场观众分享交流电影背后的故事。
□潍坊日报社全媒体记者 周晓晴
演员佐菲：为角色苦练方言与理发
高挑的个子、披肩的长发、白皙的脸庞，佐菲是那种在喧闹的人群中一眼就能被看到的人。虽然久居北京，再回到故乡，她也可以一秒切换潍坊方言。
1995年，佐菲出生在浮烟山脚下。当年她的高考成绩并不如意，父母的意思是让她复读一年，之后考个当地的老师留在他们身边，安安稳稳度过一生。可她没有走父母安排的路，而是报考了一所学校的空乘专业，毕业后留在北京，成为了一名乘务员。
“我是一个活在当下的人。”佐菲笑着说，她一直很喜欢电影，尤其是王家卫导演的作品。后来有机会去北京电影学院进修，她毫不犹豫地辞职去学习了表演。
偶然与《夜幕将至》结缘，当时留着短发、气质清冷的佐菲被选定饰演女主角海鹏。影片中的海鹏是一位操着山西河曲方言的理发师，对于未接触过山西话和理发的佐菲来说是不小的挑战。从确定出演到进组开拍只有半个月时间，为了更贴近角色，佐菲开始“恶补”河曲方言和理发技术，导演在老家生活的姐姐和理发师朋友都成了她的老师。“我把台词发给导演的姐姐，她再用微信语音教给我，就这样一句句学。”佐菲说，掌握了台词基本的发音，她再根据情境揣摩角色当时的语气，最后呈现的效果还算满意。理发也是一样，从最基础的洗头开始学习，到怎样持剪刀、头发剪多长，一点点学习手感，才有了影片中她为男主角梁哲（梁戟饰）剪头发的熟练演绎。
《夜幕将至》的故事让佐菲感触颇深，她说，故乡之于她，也是年轻时千方百计想要逃离，离家后却又日思夜想的地方。就如影片的主题“回不去的才是故乡”一样，即使身体回去了，因为各自的经历、物是人非的变化，与亲戚、朋友、同学的关系再也回不到小时候了。
观众安琪：看见梁哲就像看到自己
电影《夜幕将至》成功打动了观众的心，引发了深刻的情感共鸣。在映后见面会上，不少观众表达了自己的心得体会。
“看见梁哲就像看到了我自己。”看完《夜幕将至》，28岁的观众安琪这样说。
在外地工作几年后，安琪还是回到了潍坊。她和很多年轻人回乡的理由一样，是父母希望儿女留在身边。
虽然学的是朝鲜舞，安琪却热爱咖啡、喜欢电影。刚回到潍坊时有些迷茫，经历过“梁哲式”的审视，困于自己的思想世界，找不到志同道合的圈子，怀疑自己回乡的选择是否正确。
与梁哲不同的是，安琪幸运地入职了一家手作咖啡店，还通过小红书认识了这场映后见面会的发起人——大风书店主理人Luly。
“通过交流，我们非常投缘，不仅生活经历很像，也都经历过初回故乡的困惑。”安琪说，在大风书店组织的各种活动中，大家友好地交流，遇到意见不一致时，也会尊重每个人的想法，她因此收获了非常多的情绪价值。
目前安琪在做跟咖啡相关的工作，希望可以在咖啡文化传播方面尽自己的努力，让大家尽可能多地体验到喝咖啡的乐趣，在其中找到愉悦自我的一种方式。
夜幕已至
再见即是黎明
□周晓晴
提起故乡，你会想起什么？是黄昏时的炊烟袅袅，是隐藏不了的浓浓乡音，还是嬉戏打闹的童年玩伴？菅浩栋在他执导的《夜幕将至》里说：“回不去的才是故乡。”。
在第六届平遥国际电影展上，《夜幕将至》荣获“费穆荣誉·最佳影片”“迷影选择荣誉”“桐叶荣誉”三项殊荣，这是菅浩栋的首部导演作品，也是以他自己的真实生活经历为蓝本创作的剧本。电影中，除了两位主演外，其他的多是导演老家的乡亲。
看完《夜幕将至》，很多人想到了自己的经历。它可以说是一部“公路片”，也可以算作一部纪录片。全片围绕30岁的主人公梁哲自北京回山西老家参加爷爷的葬礼而展开。从县城回村子的路漫长而坎坷，梁哲先后换乘了中巴车、货车、面包车、摩托车四种交通工具，其间偶遇长辈、同学、初恋女友，还捡了一条被抛弃的小狗。
中巴车上，梁哲遇到了多年不见的长辈和乡邻，他们对北漂归来的梁哲充满了好奇，七嘴八舌地询问他的年龄、工作收入、婚姻状况，没有人注意到他脸上的窘态。
下了中巴车在路边等车时，梁哲遇到了开卡车运煤的老同学晓军，多年未曾联系，曾经亲密无间的友情变得生疏，面对“你这会儿在北京混得挺好，也不跟我们来往了”的质问，并不得志的梁哲不知如何回答。
再后来，小小的理发店里，梁哲偶遇了初恋女友海鹏，面对她的热情，梁哲终于鼓起勇气拉起了对方的手，可这难得的温情也随着海鹏女儿的出现戛然而止。
摇晃的长镜头、灰蒙蒙的色调、缓慢的故事情节，都在无声诉说着梁哲的思绪。没有跌宕起伏的情节、缤纷斑斓的色彩，《夜幕将至》呈现的只有真诚与纯粹。夜幕已至，再见即是黎明。
身处快节奏的时代，这部电影让观众放慢脚步，回看远去的来处，寻回真实的自己。
连克五位种子选手夺冠
澳网“辛”王加冕
北京时间1月28日，2024年澳大利亚网球公开赛落幕，在男单决赛中，赛会3号种子、俄罗斯选手梅德韦杰夫和4号种子、意大利小将辛纳狭路相逢，辛纳在连丢两盘的不利形势下连扳三盘，最终以3∶2逆转击败对手，收获职业生涯首个大满贯冠军。
连克俄罗斯三大高手，辛纳夺冠不可思议
身高1.88米的辛纳拥有10个巡回赛冠军头衔，他2022年开始在四大满贯赛场上发力，当年除法网闯进第四轮外，其他三项均晋级8强。本届澳网，辛纳虽然签运不佳，但以独闯龙潭的勇者姿态大杀四方，着实令人震撼。决赛前的6轮比赛，他只是在对阵德约科维奇时丢掉了一盘，其他均是3∶0横扫。决赛3∶2逆转前美网冠军梅德韦杰夫，同样具有颠覆性，真的是后生可畏。
22岁的辛纳在本届澳网的表现令人称奇，他连克俄罗斯三大高手，包括26岁的卢布列夫，27岁的卡恰诺夫和27岁的梅德韦杰夫；在一项比赛中连克5位种子选手，其中包括排名世界第一的德约科维奇领衔的三位前十名选手，最终加冕，22岁的意大利人展示了惊人的战力。
两人无论谁夺冠，都将是首次在澳网加冕。这也是自2005年萨芬击败休伊特以来，墨尔本公园球场首次没有“三巨头”(费德勒、纳达尔、德约科维奇)参加的男单决赛。值得一提的是，当年休伊特和萨芬也是3号和4号种子。
这是梅德韦杰夫第三次打进澳网男单决赛，全部冲冠失利；这也是他第6次晋级大满贯男单决赛遭遇的第5次失利。
成为首位夺得澳网单打冠军的意大利选手
鏖战3小时44分，在先丢两盘的情况下，辛纳以惊人的方式逆转战局，赢得了他的首个大满贯冠军，成为第一位在1968年公开赛时代以来赢得澳网单打冠军的意大利人，同时，他还以22岁的年龄成为意大利最年轻的大满贯冠军。
要知道，本场比赛直到第二盘战至2∶5时，辛纳才完成第一次破发，看上去他几乎无法坚持到最后，眼看胜利即将成为梅德韦杰夫的囊中之物。但比赛在第三盘发生了逆转，俄罗斯人体能迅速衰退，再也无法组织起致命的攻击。
辛纳在其职业生涯中仅有一次在两盘落后的情况下获胜，他是继阿德里亚诺·潘纳塔、斯齐亚沃尼和佩内塔之后，第四位在大满贯赛事中获得单打冠军的意大利人。
在辛纳看来，真正的生死战在半决赛已来临，面对排名世界第一的德约科维奇，他没有胆怯，而是勇往直前冲击对手。值得一提的是，他在通往决赛的道路上只输了一盘，就是在这场比赛中。他最终以3∶1战胜德约科维奇，结束了对手在澳网的33连胜。
在击败梅德韦杰夫后，辛纳在过去的21场巡回赛中赢得了20场，在过去11场对阵世界前五选手的比赛中赢了10场，展现了良好的竞技状态。
凭借决赛胜利，辛纳成为自1976年阿德里亚诺·潘纳塔以来第一位赢得大满贯单打冠军的意大利男球员，也是历史上第3位获得大满贯冠军的意大利男选手。
在拿下赛点倒地庆祝后，他站起来，爬进球员包厢拥抱教练，激动地和团队一起庆祝。
“感谢我的团队。”辛纳在颁奖典礼上说，“每一个在家观看比赛的人，每一个和我一起工作的人。我们每天都在努力变得更好，甚至在比赛期间，努力变得更强壮，更好地了解情况。这并不容易，因为我还有点年轻，但我想感谢每一个人。”
表现亮眼，比肩纳达尔
辛纳是1968年公开赛时代以来第二位在澳网决赛落后两盘的情况下重整旗鼓，并最终逆转获胜捧起冠军奖杯的选手。另一位是纳达尔，他在2022年逆转击败的也是梅德韦杰夫。
辛纳全场轰出14记ACE球，打出50个制胜球，4次破了对手的发球局，成为自2008年的德约科维奇以来最年轻的澳网冠军。
作为2019年ATP新生力量总决赛的冠军，辛纳还帮助意大利队夺得了2023年戴维斯杯冠军奖杯。
在去年戴维斯杯世界组决赛中，意大利队以2∶0的比分击败澳大利亚队，夺得了47年来的首个冠军。值得一提的是，辛纳成为意大利队夺冠的最大功臣，他在半决赛中逆袭了世界排名第一的德约科维奇，又在决赛中直落两盘击败德米纳尔，为意大利夺冠立下汗马功劳。
本报综合报道
省冰上速度过桩比赛
潍坊队夺得七项冠军
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）1月28日，由山东省体育局主办，山东省冬季运动管理中心、泰安市体育局、泰山区教育和体育局承办的山东省第七届冬季全民健身运动会冰上速度过桩比赛在泰山冰雪文体中心落幕。潍坊代表队的22名运动员在八个组别中夺得七项冠军，展现出了强大实力。
本次比赛共有来自潍坊、德州、济南、泰安、威海、滨州等代表队的90余名运动员参加。比赛设男女甲组、乙组、丙组、丁组共八个组别。经过激烈角逐，潍坊运动员王婧怡夺得女子丁组第一名，王梓豪、刘炳煜分别夺得男子丁组第一名和第二名，刘艺阳、孙佳艺、林霏开包揽女子丙组前三名，孙瑞柯、刘之勋、杜金科包揽男子丙组前三名，张芙嘉、褚杨夺得女子乙组第一名、第二名，管浩博、孙鸿飞夺得男子乙组第一名、第二名，杨靓伊夺得女子甲组第二名，李忠键、武祥鑫、孙维栋包揽男子甲组前三名，最终以7金7银3铜的好成绩夺得团体第一名。
印尼羽毛球大师赛
中国队强揽三金
据新华社雅加达1月28日电 2024年印度尼西亚羽毛球大师赛决赛28日晚在雅加达落幕，中国队混双组合郑思维/黄雅琼、女双选手刘圣书/谭宁、女单选手王祉怡均成功夺冠，强揽三金。
郑思维/黄雅琼以21∶15拿下首局后，第二局一度以7∶10被日本组合绿川大辉/斋藤夏领先，但郑思维/黄雅琼随后迅速逆转局势，以21∶16拿下第二局，为中国队摘得首金。
“第二局快到11分的阶段，我们加强了进攻的主动性，得分也就会多一些。”黄雅琼在赛后接受记者采访时表示。
女双“内战”中，刘圣书/谭宁在10∶21首局失利后，以21∶19、22∶20的微弱优势险胜张殊贤/郑雨，成功摘金。
女单方面，王祉怡以21∶14、21∶13直落两局战胜日本名将奥原希望，夺得冠军。尽管两局开始时奥原希望均呈领先态势，但都被王祉怡迅速反超压制。
王祉怡在赛后说：“今天在场上打得比较释放，自己发挥不错，但也有一些经验需要总结，接下来会努力争取奥运会参赛资格。”
男单冠军是丹麦名将安东森，他以18：21、21：13、21：18战胜加拿大选手杨灿。男双冠军由东道主印尼组合卡尔南多/马丁摘得。
吃了三个芋头 引发高钾血症
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
三个芋头能引发高钾血症？相信不少人难以置信。日前，昌邑市人民医院透析室的医生分析了血透患者高血钾的原因，并提醒市民怎样预防高钾血症。
72岁的姜先生因多发性骨髓瘤并发肾功能不全，规律性血液透析两年，无糖尿病史。姜先生上午正常透析，当日晚上进食两个芋头，第二天上午便感觉轻微双下肢麻木，姜先生并没有在意，晚上又进食一个芋头和一小块地瓜。姜先生半夜起床感觉双下肢无力，难以站立。到了第三天早晨，姜先生双下肢无力行走，直接跌倒在了地上。随后，姜先生的家人立即将他送到了昌邑市人民医院透析室。经初步检查诊断，考虑姜先生因进食芋头引发高钾血症。经过治疗，姜先生转危为安，目前正在进一步康复中。
那么，血透患者高钾血症的原因有哪些？昌邑市人民医院透析室主任刘新婷表示，首先是摄入钾过多，一般由于患者肾脏排泄钾作用丧失，透析期间如进食含钾高的食物，如水果、海产品、蔬菜等，可引起高钾血症；其次是合并感染，全身或局部感染可使组织及细胞的分解代谢加快，从而导致血钾升高。外伤、手术治疗也易发生高钾血症；此外是药物影响，慢性肾衰竭患者因高血压常使用ACEI、ARB等药物，这些药物常引起血钾升高，所以对尿毒症患者，尤其有高钾血症病史的患者，应尽量避免使用影响钾代谢的药物；最后是透析不充分，部分患者不规律透析，每周一次甚至每月1次-2次透析，这样就大大增加了发生高钾血症的风险。
对于高钾血症的临床表现和怎样预防高钾血症，刘新婷告诉记者，高钾血症患者会产生肢体麻木感、下肢沉重乏力、脉搏不规律、血压降低、皮肤发青变冷、心电图T波高尖等变化，严重时会发生心脏骤停。一旦出现高钾血症相关症状，应立即和透析医院的医生联系。
总的来说，预防高钾血症，可从以下几点做起：
尽量不用低钠盐、薄盐或无盐酱油，因其含钾高。
煮青菜时，先切再用水浸泡半小时以上，并换水，用沸水烫5分钟以上，再烹调。根茎类去皮，切成薄片，用水浸泡1日，不断更换水，可减少钾的含量。
含钾量较高的水果如哈密瓜、桃子、奇异果、香蕉、枣、橘子、芒果等尽量不要吃，菠萝、西瓜、火龙果、梨、苹果、柠檬等含钾量低的可以适当吃。水果加糖水煮后弃水食果肉可减少钾含量。
饮料、菜汤、果脯含钾量较高，尽量不吃，高盐食品如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品要少吃或不吃。
各种豆类、豆腐皮、莲子、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每100克食品中含钾量在1000毫克以上，尽量不吃。芋头、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每100克食品中含钾量在500毫克以上，也尽量不吃。
规律透析，不得随意更改透析时间和透析剂量，必要时辅助给予一些降钾药物。
刘新婷提醒，饮食控制十分重要，高钾血症的管理离不开合理的饮食控制，肾病患者应该了解哪些食物富含钾，并学会低钾饮食，比如都知道香蕉含钾高，而芋头中所含的钾比香蕉多50%左右，应尽量少吃。出现轻微高钾血症状后，应及时到医院处理，否则有可能出现较为严重的后果。
教您小妙招
预防“疯狂的石头”
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
在医院外科诊区，经常遇到手捂肚子、面色苍白、弯着腰的患者，喊着“医生，疼死我了，快给我打止痛针”。这是什么情况？原来是“疯狂的石头”——泌尿系结石在作怪。为啥这颗“石头”如此“疯狂”？如何进行“防石”？对此，记者联系到了潍坊市妇幼保健院普外科、乳腺外科主管护师姚延慧。
姚延慧表示，泌尿系统结石是指发生在肾、输尿管、膀胱等泌尿腔道内的结石，是常见的泌尿系统疾病，由代谢异常（尿液酸碱度、高血钙、高尿钙等）、尿路梗阻或感染以及某些药物因素导致，分为上尿路结石和下尿路结石，以肾与输尿管结石最为常见。
出现这颗“疯狂的石头”，通常是由饮水少、高脂肪、高蛋白不良生活习惯；高尿酸、高钙血症等代谢异常；甲状旁腺功能亢进、代谢性酸中毒；尿路梗阻、尿路感染等局部因素导致的。
其实，并不是所有的泌尿系结石都会发生肾绞痛，千万不能根据痛感来自行判断病情。结石引发肾绞痛，应立即到医院就诊，医生会根据情况给予止痛药物缓解疼痛。很多病人对止疼药避之不及，事实上，解痉止痛是治疗泌尿系结石的必要手段之一，只有解除了疼痛，泌尿系肌肉才可能松弛，更利于结石排出。因此，合理的止痛药物对泌尿系结石是有益的。
姚延慧认为，“防石”可以从以下几点做起：首先，多喝水、少憋尿，建议每日饮水2000ml-3000ml；其次，少吃高草酸食物，如菠菜、杏仁、花生、香菜等；此外，避免过多饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、碳酸饮料等；最后，限制钠盐及蛋白质的过量摄入，增加水果、蔬菜、粗粮及纤维素摄入。
笔尖扎入
五岁男童角膜
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
最近几天，潍坊眼科医院急诊接诊了一些眼外伤的孩子。寒假来临，孩子的安全意识不强，假期也成了眼外伤的高发期。对此，医生提醒，家长应该高度重视，减少甚至避免儿童眼外伤的发生。
近日，5岁的鹏鹏由于笔尖扎入角膜，泪流不止，结膜充血，家长立即带他来到潍坊眼科医院进行了手术。“当时是爷爷看着孩子，没有注意，孩子扎伤了眼睛。要是影响了未来，我们真是得后悔一辈子！”鹏鹏的母亲说。
与鹏鹏相似，家住城区的周周则是因为玩剪刀不小心戳到了眼睛，所幸只是伤到了眼皮，来到医院后经过治疗已无大碍。
潍坊眼科医院眼外伤专家张杰表示，周周所幸没有伤到眼球，但是鹏鹏就没有那么幸运了。虽然鹏鹏的手术顺利，但是孩子伤到的是角膜，就像破镜不能重圆一样，角膜上的瘢痕会伴随孩子终生，视力或将因此受损。
张杰表示，眼外伤是儿童致盲的主要原因，特别是寒暑假，受外伤的孩子也开始渐渐增加。眼睛因其结构脆弱，部分暴露于眼眶外，因此在全身各器官外伤中眼外伤发生率最高。儿童眼外伤轻则引起视力下降，影响双眼视觉的发育；重则致盲，引起眼球萎缩、斜视甚至摘除眼球，不仅丧失视功能，还影响外观。因此，眼外伤的危害不言而喻，不仅会对儿童造成生理上的创伤，还会造成心理上的严重伤害。
张杰表示，1岁-3岁幼儿由于刚学会行走，步态蹒跚，容易跌倒而碰到桌椅的棱角、地面的石块或手里拿的玩具等而导致眼外伤。一些少年儿童活泼好动，好奇心强，喜欢打闹，玩弄棍棒、剪刀、弹弓、针管及爆竹等，特别是临近春节，要防止爆竹伤到孩子的眼睛。此外，由于孩子年幼缺乏生活经验，对可能触发的伤害认识不足，自我保护及躲避伤害的能力差，因此儿童较成年人更容易发生眼外伤。与此同时，一些高危物品要当心，如刀、剪子、针、一次性注射器、玻璃、土石块、棍棒、玩具、文具、油漆、洗涤剂等。
张杰提醒家长，防患于未然是避免或减少儿童眼外伤发生的根本方法。家长、老师和儿童都需要认识到眼外伤的危害性及保护眼睛的重要性。很多眼外伤发生在日常生活中，不要让儿童玩耍尖锐的器物，也不要让儿童接触酒精、石灰、水泥等，以免孩子被误伤。当发生意外时，家长一定要沉着冷静，不要盲目处理，更不要错过最佳治疗时间。如果遇到眼球穿通伤时，不要冲洗、挤压伤眼，应及时用纱布或者干净的毛巾遮盖伤眼就医。如果不幸被玻璃等异物扎入，不要盲目将异物拔出，以免造成感染或二次伤害，应立即就医。
起病急传染快 了解一下腺病毒
今年5岁的嘉嘉（化名）最近反复高热不退，经常烧到39℃以上，伴有咳嗽、咽痛、眼红等症状，在家服用了几天消炎药、感冒药后效果不佳。嘉嘉妈妈带孩子到潍坊市妇幼保健院就诊，医生考虑嘉嘉为腺病毒感染。之后的化验结果也证实了医生的判断。什么是腺病毒？该怎么预防？潍坊市妇幼保健院高新院区儿二科副主任医师、副主任郭玉秀对相关问题进行了解答。
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
什么是腺病毒？
腺病毒是一种常见的儿童呼吸道疾病病原体。腺病毒是没有包膜的DNA病毒，目前已发现114个腺病毒型别，由于感染的病毒型别不同，症状表现也有较大差异。腺病毒主要通过呼吸道飞沫、接触和粪口传播，传染性极强，尤其在密闭、拥挤、潮湿的环境中更容易传播。感染潜伏期一般为3天-8天。
腺病毒感染的主要症状有哪些？
呼吸道感染症状：大多数病例临床症状较轻，表现为发热、咽痛、咳嗽等；部分病例可表现为持续高热，体温多在39℃以上，精神萎靡、面色欠佳、食欲不振；极少数重症腺病毒肺炎患儿可持续高热1周-2周或更长时间，出现全身中毒症状、呼吸困难、精神萎靡、易激惹等。
消化道感染症状：主要表现为腹泻、呕吐、腹痛，可诊断为胃肠炎、肝炎、出血性结肠炎、胰腺炎等。
眼部感染症状：表现为结膜炎、角膜结膜炎和急性出血性结膜炎等。
泌尿道感染症状：表现为出血性膀胱炎、肾炎等。
腺病毒有特效药吗？
目前没有治疗腺病毒感染的特效药物，孩子感染后，通常的治疗方法包括休息、对症支持、免疫调节及针对并发症的治疗。
郭玉秀表示，一般孩子感染病毒后，轻症居多，有自限性，绝大多数不会引起重症或严重并发症。如果孩子体温超过38.5℃，可对症服用退热药，辅以物理降温；若有分泌物造成鼻塞，可用生理盐水清洗鼻腔；咳嗽、咳痰，可在医生指导下对症雾化和服用化痰药物；有合并细菌感染的证据时，医生会考虑是否需要使用抗生素。
婴幼儿因免疫系统发育不成熟，容易出现重症感染。如孩子有3天以上持续高热、剧烈咳嗽、气促、精神反应差等严重症状，应及时到医院治疗。
腺病毒应该怎么预防？
目前尚无预防儿童腺病毒的疫苗，预防腺病毒感染，关键在于提高防护意识和加强个人防护。
1.勤洗手，避免用脏手触摸眼睛、鼻及口周，尤其在接触公共物品或可能被污染的物体表面后。
2.尽量避免带孩子去人多密集、空气不流通的场所，外出时佩戴口罩。
3.家中有呼吸道感染患者时，孩子应避免与其密切接触，避免共用物品。
4.室内常通风，每次通风不少于30分钟，保持室内空气新鲜。
5.注意咳嗽礼仪，在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、衣袖或肘部遮掩口鼻。
6.保证充足的睡眠，多饮水，加强体育锻炼，提高机体免疫力。
聊聊足跟血那些事
足跟血的检查是新生儿中比较常规的一种检查。为什么要采足跟血？是检查什么疾病的？带着一系列问题，记者采访了潍坊市妇幼保健院新生儿服务中心主管护师高静静。
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
噪什么是足跟血？
足跟血是新生儿遗传代谢病筛查的俗称，简称新筛，是新生儿疾病筛查工作之一，可早期发现新生儿某些先天性代谢异常疾病，以便及早进行干预或治疗，最大限度地减少疾病造成身体或智力上的发育迟缓或损害，对防止残疾、提高出生人口素质有着重大意义。
噪新筛可以检查哪些疾病？
1.基础四病（免费）：①先天性甲状腺功能低下症②先天性肾上腺皮质增生症③苯丙酮尿症④葡萄糖6-磷酸脱氢酶缺乏症。
2.串联质谱技术筛查48病种（自费）：氨基酸代谢障碍类19种；有机酸血症类16种；脂肪酸氧化缺陷类13种。遗传代谢疾病的病种较多，迄今发现3000余种，不能一一列举，总发病率为1/500，可在各个年龄段发病，部分患者在新生儿期可出现喂养困难、食奶少、体重不增、少动、嗜睡、呕吐、黄疸延迟、脱水、皮肤皮疹等，常规治疗往往没有什么好的效果，致使很多患儿错过了最佳干预治疗时机，最终出现智力障碍、残疾等严重后遗症甚至死亡。
噪孕期检查无异常，孩子出生后看起来很健康，有必要参加新筛吗？
有必要。新生儿疾病筛查是每个孩子出生后第一次健康体检，所有新生儿都应该接受筛查。有些宝宝在妈妈肚子里已经患有遗传代谢病，但不能在孕期诊断，只有通过出生缺陷防控的第三级预防，即新生儿遗传代谢病筛查才能早期发现。
大多数患有先天性、遗传性代谢病的婴儿往往在筛查前缺乏其特异性表现，一般要到出生3个月-6个月后才出现疾病固有的临床症状，并日趋加重，一旦出现疾病的临床症状，即使治疗，智力低下也难以恢复。相反，若能在宝宝出生不久通过筛查发现疾病，及早干预治疗，大多数患儿的身体能得到正常发育，其智力亦可达到正常水平。
噪家族无先天性遗传病的，还有必要参加新筛吗？
有必要。由于筛查的病种多数为常染色体隐性遗传病，有些疾病尽管很少见，而且也无家族病史，却由遗传缺陷所致，比如有些致病基因的携带者是不发病的，父母双方没有症状但不能排除父母为携带者，如果孩子获得父母致病的基因就有可能出现症状，因此我们不能掉以轻心，为保障孩子健康的未来，父母一定要为孩子选择新生儿遗传代谢病筛查。
职场妈妈的
母乳喂养攻略
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
母乳是婴儿最理想的天然食物，世界卫生组织提倡纯母乳喂养到宝宝6个月，在添加辅食的基础上继续母乳喂养到两岁及以上。职场女性上班后如何坚持母乳喂养呢？潍坊市妇幼保健院潍城院区新生儿科主管护师徐海燕给出建议。
上班前1周-2周，由家人试用奶瓶喂养，循序渐进，让宝宝慢慢适应。“可选择与乳头大小接近的奶嘴，把母乳涂在奶嘴上让宝宝吸食，让宝宝适应奶嘴。宝妈在母乳喂养的过程中，试着用奶瓶替代一下，轮换着喂食，减少母乳喂养和奶瓶喂养之间的差异性。”徐海燕说，宝妈在准备上班前的一段时间内要准备好吸奶设备和储存母乳的工具，包括吸奶器、冰袋、备奶包等，学会吸奶设备的使用方法以及储存母乳的方法。一般建议宝妈间隔3小时-4小时吸奶一次。比如早上7时喂奶后，可以在上午10时-11时吸奶一次，下午在2时-3时再吸一次。吸奶的目的是为了及时排空乳房，保证泌乳量。
新鲜的母乳应该装入保鲜袋或特定的罐子当中，并及时放入冰箱或是专用冷冻工具中冷冻。如果没有冰箱，可将储奶袋放入加了冰袋的保温杯内。母乳存储温度和时间：室温下（20℃-25℃），母乳可保存4小时；冰盒（15℃）可保存24小时；冰箱冷藏室（4℃）可以保存48小时；冰箱冷冻室（-15℃--5℃）可以保存3个月-6个月；-20℃可保存6个月-12个月。储存之前，必须把储奶袋内多余的空气挤出，将吸出的母乳及时倒入储奶袋里，并标注储存日期。存奶的冷冻室不能放置其他物品。
如何解冻母乳呢？先将冷冻母乳放到冷藏室或室温下自然解冻，然后将母乳倒入奶瓶加温到38℃-39℃，试过温度后再喂养宝宝。解冻后的母乳可保存24小时，切勿重复加热。
此外，宝妈要保持乳房清洁，穿戴合适的哺乳内衣，保证乳房的健康和舒适。在重返岗位后，宝妈可能会感到疲劳、紧张和焦虑，可以通过锻炼、冥想等方式放松身心。
年终聚餐多 当心暴饮暴食伤脾胃
临近春节，不论是家人团圆，还是朋友欢聚，都离不开美酒佳肴，也少不了糖果零食，稍不节制，身体就会不堪重负，出现胃胀、胃痛等不适症状。中医认为，脾胃是人体“气血生化之源”“后天之本”。脾失健运，酿生痰湿，内伤脾胃，百病由生，因此节假日更需要养护好我们的脾胃。
这六种行为易伤脾胃
肥甘厚味 比如红烧肉、油炸鸡腿、奶油蛋糕、巧克力糖果等。它们难以消化会严重增加脾胃负担，产生大量“痰湿”，还会导致肥胖、脂肪肝及冠心病等问题。
生冷寒凉 我们吃进去的食物，是依靠“脾胃阳气”来运化的。而生冷寒凉的饮食最容易损耗阳气影响脾胃运化功能，出现食欲不振、腹痛腹泻等症状。因此脾胃虚弱的婴幼儿、老年人，冬季尽量避开生冷寒凉的食物。
生气委屈 很多人都有类似的体验，一旦特别生气，会有“气饱”的感觉，没有胃口吃不下饭；或者一旦特别伤心焦虑，就容易暴饮暴食，化悲痛为食欲。这都说明不良情绪会明显影响脾胃功能。中医认为“肝主疏泄，调畅情志”，五行中肝属木，脾胃属土，木能克土，也就是肝的疏泄功能可以促进脾胃运化；如果生气委屈，首先伤肝，肝气郁结就会导致脾胃升降功能失调，久而久之脾胃功能也就弱了。
辛辣刺激 胃具有“喜润恶燥”的特点，辣椒、花椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激食物最伤阴液，导致脾胃阴虚。出现口干便秘、痘痘、痔疮甚至胃出血。舌质红，舌体瘦小，舌苔少或者无，甚至有裂纹。
过度忧思 中医认为“思则气结”，思虑太多导致脾气郁结，运化功能减退。比如部分学生因思虑过多导致没有胃口、吃不下饭，逐渐消瘦憔悴。也有部分人依靠暴饮暴食来排解压力，结果更加损伤脾胃导致痰湿内生出现“过劳肥”。
久坐不动 所谓的“久坐伤肉”，其实伤的就是脾，因为脾主肉。比如长期在办公室保持坐姿，容易出现消化不良、脾胃不适，肚子开始像吹气球一样变大，身体也往往觉得疲惫不堪，甚至有舌体胖大、舌苔厚腻等情况。
调理脾胃有妙招
穴位艾灸
神阙：现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好方法之一，可以通过艾灸神阙穴达到补益脾阳目的。对于脾胃虚寒、慢性腹泻的调理有不错的效果。
足三里：足三里是胃经上的大穴，每天艾灸十分钟，调理脾胃效果好。
中脘：饭后半小时，用指端或掌根在中脘穴上揉按，约3分钟-5分钟。可以有效改善胃胀嗳气等消化不良症状。
药膳调理
砂仁茯苓猪肚汤
食材：砂仁、茯苓各15克，猪肚200克。
做法：以上食材清洗干净放入砂锅中大火烧开后，小火炖2小时。
功效：化湿和胃，健脾止泻。
适应症：春节期间暴饮暴食或脾胃虚弱所致消化不良，表现为胃痛、胃胀等。
山药芡实薏米汤
食材：山药、芡实、炒薏苡仁、生黄芪、白术各10克，猪排骨200克。
做法：把以上食材处理干净放在锅里面用大火烧开后，中火炖1.5个小时即可。
功效：益气健脾，醒胃祛湿。
适应症：熬夜后所引起的乏力疲劳，精神不振。
据《扬子晚报》
怀不上宝宝 试试中医疗法
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
受环境因素、自身因素等影响，越来越多的人出现了不孕不育这种情况。中医学有着独特的理论体系和治疗效果，在助孕方面发挥着重要作用。记者日前采访了潍坊市中医院东院区妇科主治中医师刘文燕。
刘文燕表示，受孕是一个复杂的过程。正常的受孕必须夫妻双方肾气盛，天癸至；于女子须任脉通，冲脉盛，月事以时下；于男子须肾精壮盛，精气溢泻，然后阴阳相合，精血相搏，胞宫方能孕育。所以生殖的根本是以肾气、天癸、精血作为物质基础。肾气充盛，天癸成熟，冲任二脉功能则正常，孕育功能则正常。
“治疗不孕不育要因人制宜，四诊合参，根据患者情况制定个体化治疗方案，注重局部与整体相结合，用‘两辨法，一结合’（辨证与辨病法、中西医结合）治疗方案。”刘文燕说，两辨法即辨病与辨证相结合，加强治疗的针对性。如女性排卵障碍性不孕多责之于肾虚，涵盖的病种有异常子宫出血、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、未破裂卵泡黄素化综合征及卵巢早衰等，可以补肾为主，兼以疏肝化痰活血；输卵管性不孕可由气滞湿热、寒凝瘀滞等所致，治以活血化瘀通络，内服外治兼施。中药外敷热熨、穴位贴敷等疗法对输卵管性不孕也有较好疗效。
一结合就是中西医结合治疗，要把握中西医结合治疗的切入点，提高治疗效果，降低治疗副反应。
决明子枕头并非人人适用
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
许多人喜欢使用各种不同功效的药枕，决明子枕头就是其中非常受欢迎的一种。潍坊市人民医院中医科主任潘光辉提醒，决明子枕头并不是人人都适合使用，需要根据自身的体质和需求选择。
潘光辉表示，决明子味苦、性微寒。入肝、肾经，能清肝火、益肾阴而明目，为目赤肿痛及目暗不明之要药。入大肠经，能清热润肠通便，为治热结肠燥便秘之佳品。
“将决明子放在枕头里，如果使用得当，可起到改善颈椎、清肝明目、安神促眠、促进血液循环的作用。”潘光辉说，处在亚健康状态的年轻人以及患有颈椎病的人群，可以选择决明子做枕头。一些睡眠不好的老年人也可以选择。有需要减肥、降压、缓解压力的市民也可以使用。
潘光辉提醒，决明子枕头如果使用不当，会引起副作用。由于决明子有润肠通便的作用，长期使用决明子枕头，可能会伤及孩子身体的元气，也会引起腹泻、恶心等症状，所以儿童最好不要使用。除了决明子枕头，其他药枕儿童也要谨慎使用。
此外，决明子性凉，孕妇以及肠胃不好或寒性体质的人群也要慎用。
需要注意的是，市面上的决明子枕头等药枕种类繁多，市民应选择大品牌或者质量可靠的，如果药枕价格过低，就要注意枕头里面的填充物是否合格，否则长期使用会适得其反。
此外，决明子枕头里的决明子种子，遇潮后可能发霉变质，因此在使用时要注意保持枕头的干燥，经常将决明子枕头在太阳下晒一晒，否则里面可能会滋生细菌。
预防呼吸道疾病
这样消毒才放心
做好消毒工作可以有效降低呼吸道疾病感染风险。那么，日常消毒该怎么做呢？
手部消毒：
1.勤洗手，在流动水下用肥皂或者洗手液，按照七步洗手法洗净双手。
2.使用免洗手消毒剂，取适量手消毒剂于掌心，双手揉搓，使其均匀涂抹至手每个部位，揉搓消毒至干燥。
室内空气消毒：
1.开窗通风，保持室内空气流通。根据具体天气情况每日通风2次-3次，每次不少于30分钟。开窗时注意保暖。
2.通风条件不良时，可采用机械通风或者循环风式空气消毒机进行空气消毒。室内有人的情况下不可采用化学方法对空气进行消毒。
地面消毒：
1.配制浓度为500毫克/升含氯消毒液（配制方法举例：某含氯消毒液有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入99份水）。
2.用抹布或拖布沾取上述消毒液后进行擦拭。
3.消毒作用时间不少于15分钟，然后用清水擦拭干净，通风后人员方可进入。
注意事项：
1.科学适度消毒，避免过度消毒，消毒产品按照说明书规范使用。
2.消毒剂有一定刺激性，配制及使用时应注意个人防护，佩戴口罩、手套等。
3.含氯消毒剂有一定腐蚀性，注意消毒后用清水擦拭去除残留，防止对被消毒物品造成损坏。
诸城市疾病预防控制中心 孙培峰
老年人消化不好
合理饮食很重要
随着年龄的增长，老年人的消化功能逐渐减弱，容易引发一些其他问题，比如腹胀、恶心、打嗝、便秘、食欲减退等，从而导致体重减轻、贫血以及焦虑、失眠等症状。那么，消化功能减退的老人如何进食？有哪些注意事项？1月28日，记者采访了潍坊市第二人民医院老年医学科主治医师徐莹。
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
导致消化不良的原因有多种
家住奎文区、今年76岁的张女士经常出现腹胀的情况，饭后总感觉食物不消化，因此胃口也不好。由于吃饭不好，张女士最近一年出现了贫血，家人都十分担心她的身体。“最近几年明显感觉消化功能差了，平时也不敢吃肉，就怕吃了消化不了。”张女士说。
潍城区今年80岁的市民王先生以前喜欢喝酒，前几年出现消化不良的情况后戒了酒。但是戒酒后的王先生还经常有恶心、食欲不振的情况，因为吃不好导致睡眠质量也变差，王先生经常半夜都睡不着，这让他十分苦恼。“吃不好、睡不好，体重减轻了不少，真不知道该怎么办了。”王先生担忧地说。
徐莹表示，老年人消化功能差，主要是有这些原因：随着年龄增长，不少老年人出现牙齿松动或脱离的情况，从而导致食物不能被细致地研磨；老年人的味蕾减退，感知食物味道的能力减弱，从而影响食欲；胃黏膜腺体萎缩、胃酸减少、肠道肌层肌纤维萎缩、各种消化液减少等，均容易导致消化能力减弱，进而引发早饱、腹胀的症状；肠道菌群失调容易导致肠道长期受到压力，加重消化不良的症状。
饮食均衡，关注消化系统健康
对于消化功能差的老年人而言，应该怎样饮食更合理？徐莹给出了以下建议。
进食易消化食物 进食易消化、软烂食物，如面条、鱼肉等；适当喝些煮熟的蔬菜汤，不仅能吸收蔬菜中的营养成分，而且更易于胃肠消化、吸收；煮粥时可以加一些易消化的食材，如莲子、红枣等，不仅味道香甜可口，还容易被身体吸收。
均衡饮食 老年人更需要摄入各种营养素以维持身体功能，包括五谷杂粮、蔬菜、水果以及优质蛋白质、富含健康脂类的食物。老年人自身合成蛋白质能力减弱，优质蛋白质的摄入可选择鸡肉、鱼肉等；多摄入膳食纤维，多吃水果、蔬菜，有助于预防便秘等问题，还能增强身体免疫力；低盐低脂低糖饮食，每天盐摄入量不超过6克，烹调用油不超过30克，食糖不高于25克，有助于降低高血压、心血管疾病等慢性病的患病风险；少吃咸菜、腌制品以及刺激、辛辣食物，避免食用过硬、过油的食物，以减轻胃肠负担。
细嚼慢咽 少食多餐，慢慢咀嚼食物有利于食物的充分研磨和消化，每餐不易过饱，七八分饱即可。
保证水的摄入 老人对口渴的感觉虽不像年轻人那么敏感，但也要多喝水，尽量选择白开水。养成定时饮水的习惯对预防缺水相关的健康问题非常关键。摄入足够的水分也有助于减少尿酸盐、胆固醇和其他代谢产物在体内的积累，有助于身体代谢。
徐莹提醒，老年人要多关注自己的消化系统健康，保证合理饮食，并定期进行体检，有助于及早发现和治疗潜在的消化系统疾病，提升健康水平。
养成生活好习惯
远离脑小血管病
脑小血管病在老年人群中高发，严重影响老年人的生活质量。当老年人出现记忆力下降、运动能力下降时，要警惕脑小血管病。针对脑小血管病的表现、发病因素及预防措施，1月27日，阳光融和医院老年医学科副主任医师李云峰作出详细解答。
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
加强对脑小血管病的重视
奎文区今年82岁的市民王先生前段时间出现走路不稳的情况。王先生在走路时总感觉步宽增加，虽然他很小心，但还是出现过摔倒的情况。家人带着他到医院就医，头颅磁共振检查显示脑室周围脱髓鞘改变，王先生被诊断为脑小血管病。
什么是脱髓鞘呢？李云峰称，大脑结构分白质和灰质，如果把大脑比喻成发电设备，灰质是发电机，白质就是电线，脱髓鞘改变就是电线的皮出现损坏甚至脱落，电线皮损害会影响电的传导，所以脱髓鞘改变严重时会影响神经的传导。白质脱髓鞘也叫白质高信号，是脑小血管病的一种，另外脑萎缩也属于脑小血管病。除以上两种外，脱髓鞘还有血管周围间隙扩大、腔隙性脑梗死、脑微出血等症状。
高新区今年73岁的市民张先生血压一直很高，还有糖尿病。最近，他感觉记忆力下降，而且走路速度明显变慢，于是到医院就医，检查结果为脑小血管病。
李云峰表示，脑小血管病是指病理改变主要累及直径约40μm-200μm的穿通入脑的小动脉、微动脉、小静脉、微静脉和毛细血管的一组疾病。据统计，60%的脑小血管病患者为隐匿起病，80%患者为进展性病程，且此病与卒中、痴呆、运动功能障碍以及抑郁症密切相关，因此，老年人要提高对此病的重视。脑小血管病主要发生在60岁-70岁人群中，白质高信号发生率为87%，90岁以上人群发生率几乎为100%。
养成健康生活习惯
脑小血管病有哪些表现？李云峰称，主要表现为反应变慢，学习能力、生活能力下降，严重时伴记忆力下降，还会伴有运动能力下降，比如走路速度变慢、步宽增加、容易跌倒，进一步发展可能出现抑郁症、血管性痴呆等。腔隙性脑梗死还可能出现一侧肢体力量减弱、感觉减退等。老年人如有上述表现可以做头颅磁共振进一步检查。
引起脑小血管病的因素除了高龄外，最常见的是高血压及血压波动幅度大，还有糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、慢性肾功能不全、慢性阻塞性肺疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。此外，吸烟也容易引起脑小血管病。
如何预防？高血压患者要积极控制血压值，建议选用长效降压药，防止血压大幅度波动；对于高脂血症患者，建议服用他汀类药物。老人如果没有其他使用阿司匹林的指征，不建议使用阿司匹林等抗血小板治疗药物。此外，应养成健康的生活习惯，比如戒烟、限酒、多运动等。
围炉夜话
□朱睿
冬天的夜晚，炉火是人们心中不灭的灯盏。
从造字结构来看，“炉”是有住户的烟火，因此有炉火的地方一定有人家，有人家的地方一定有生活，有生活的地方一定有温暖，有温暖的地方一定有一帧帧令人难忘的画面。
说起冬天的围炉夜话，想起与交往了二十年的几位同学吃火锅的场景。青春岁月恍若眼前，对月当歌之后的高谈阔论，一直喜欢大碗喝酒、大口吃肉的豪情，似乎所有的苦痛与挣扎没有什么是一顿火锅解决不了的。只是时光让我们的发间、面容染了风霜，同学说起母亲永别时他所有的心路历程，我们都默默饮下了几行泪水。虽然火锅器皿的变化不大，但是燃料使用的进步却是一日千里，从柴火到木炭，从电炉、酒精炉到瓦斯、电磁炉，谁曾想一炉火锅，就这样煮老了时光。
想起年初与几位单位负责人小酌吃柴火灶，席间情难自禁，共同举杯。其中一位年长者发言：“在最艰难的时候，我们拼搏向前，保住了公司，也保住了员工的饭碗，这杯酒敬这么多年一直不容易的自己！”话音刚落，几位身高几尺的汉子，瞬间红了眼眶。
走出店门叫代驾，夜色中远处霓虹闪烁，我却在寒风中想起了乡下的家。
在自家的院子里，感觉平素奔波的自己就是一粒尘埃，回到家才有了落地的踏实。父亲提过来一个半米高的烧水炉，外面包着白铁皮，有把手、有壶嘴，形似拙朴的水壶。紧接着，他又拿过来一捆柴火。父亲的手很粗糙，只不过比树枝多了些血色。木柴被他捆成直径半米、长短一米的样子，整整齐齐。莫名奇妙，我想起“风滚草”，随风而去，落地生根，越发在漂泊中蓬勃出生命的厚度。在父亲看来，大自然丰富的馈赠数不胜数，就像一棵树，可以不成材，但绝对不是废物，最起码可以用来烧火取暖。父亲没有对我失望过，我也没有对儿子失望过，心中的希望伴随着生活水平而水涨船高，红火火的日子宛若眼下我添了柴的炉子，照得心眼都亮堂堂的。
添柴只需抽取出指头粗的树枝在“壶口”处向下投放，火苗立即欢快地吐着鲜红的舌头，树枝附和着发出“噼里啪啦”的动静，然后，突如其来“啪”的一声脆响，让你一下子就精神了。如果说冬季乡村的风经常吹着自在的口哨，那么炉子一定是个说唱歌手，激情与梦想是永远不会落幕的主题。
以前的乡村，还没有联合收割机的时候，烧木柴会被定义为某种意义上的奢侈，因为我们这里的村民通常会烧脱粒后的玉米棒，火中的玉米棒无论形状还是声响都像极了乐器——沙锤。以至于很多在农村有过烧火经历的人都觉得生炉子、添柴火很解压，或许我们无法拒绝释放的热情和升腾的执念，火炉唱过的歌总会回荡在我们的记忆里，成为激励我们前行的温暖动力之一。
夜色漫了上来，村庄越发矮小，仿佛大自然襁褓中的婴孩，感受着原始的、质朴的、母性的气息。
家人们围坐在炉边，寒风被关在门外逡巡。我的内心再也不似往日那般喧扰，庆幸还拥有与父母共同反刍岁月的机会——父母的叮咛与嘱托如同舒缓的小夜曲，编织着温柔的网。我的声音也不似白天那般高亢、聒噪，与家人有一搭没一搭地说着话，反而觉得真挚的情感如同潺潺的小河，澄澈而悠长。
围炉夜话，手却也没闲着，之前会在炉子上放一个菱形格子的小箅子，以此烤几块粉皮，烤出的粉皮白而酥脆；或者在温热的炉灰中焐熟一个小地瓜，地瓜松软香甜。如今食用干果、水果、萝卜，于我而言，自是多了如许美味，少了几多趣味。无他，时光前行，我们总要学会随遇而安。
诗二首
□王振千
春节
跳进
欢乐的海洋
抱着亲情
澎湃
新年
一挂
用日子
做成的鞭炮
被元旦
点燃
好运牵着
幸福 快乐
跑过来
伴舞
宽容就是原谅自己
□胡德强
宽容，就是原谅自己，似乎说不通。因为，《辞海》这样解释“宽容”：宽恕能容人。而电视剧《正阳门下小女人》，却把这个似乎说不通的道理演绎得再明白不过。
人生在世，难免遭遇坎坷。一如剧中善良、美丽、聪慧的女主角徐慧真，同样会遭遇丈夫贺永强的背叛。如此看来，她是不幸的，为了养家糊口，她要独自面对人生百态，欺骗、毁谤、嫉妒、打击、报复……但她又是幸运的，尝遍了生活种种苦难的她，不仅没有了怨恨，更多了对生活的感恩，从而成就了一个内心强大的自己。
在我看来，徐慧真的成功正来自于宽容的品性。她说：“宽容，就是原谅了别人的同时也原谅了自个儿！”是啊，与其让摩擦、误会甚至仇恨郁积内心，拿别人的错误惩罚自己，不如主动选择宽容。原谅别人的同时，也与自己和解。听君一席话，电视机前的观众也如醍醐灌顶。
宽容的确是可以予人信心、勇气和力量的。
古时，有个白隐禅师，道行高深。一日，禅寺附近一户人家的女孩怀孕了，女孩的父母发誓要找出那个人。最终，女孩指向了禅寺：“白隐的。”女孩父母大闹禅寺。听清楚是怎么一回事后，白隐淡然地说了声：“就这样吧！”孩子生下来自然要送给白隐。白隐没有拒绝，接过婴儿，悉心喂养。后来，女孩禁不住良心折磨，终于道出了实情。听了女孩和父母的忏悔，白隐又是淡然地说了声：“就这样吧！”面对无法解释的冤情，白隐禅师慈悲为怀，选择了宽容。正是白隐的宽容，传递给了女孩忏悔的勇气和信心。
一个人最难的不是宽容别人，而是宽容自己，放过自己。无论是自己的失误、过错，还是无奈的决择、境遇。徐慧真言传身教并身体力行，她冰雪聪明的女儿徐静理自然理解并领悟了母亲的良苦用心，不再与自己过不去，原谅亲生父亲的同时也放过了自己。
人生在世，夫妻之间，亲人之间，朋友之间，同事之间，都免不了产生摩擦、误会，甚至仇恨。每当这个关口，不要忘记了我们还有一个法宝——宽容。
宽容是美丽的情感，宽容是良好的心态，宽容是崇高的境界。宽容是一束阳光，足以融化心中的坚冰；宽容是一道闪电，足以犁开心中的黑夜。所以说，心中有宽容，就能原谅别人，原谅别人的同时就是原谅自己。
一起来赏蝴蝶兰
曾有诗人这样夸赞它：“枝头袅袅总多情，梁祝翩翩月影中。楚楚动人花烂漫，蝴蝶一梦梦成空。”
它是谁呢？不用猜了，诗人夸的是蝴蝶兰。蝴蝶兰因为花朵姿态神似蝴蝶翩翩飞舞而得名，在兰花界有着“兰花之后”的美誉。也因为有很多美妙的花语和寓意，蝴蝶兰是年宵花的不二之选。它的花朵大、颜值高、花型独特，花色也多，不管什么风格的家居都能搭配上，每到春节，家里添置上一盆蝴蝶兰，年味就来了。
蝴蝶兰品种多达500余种，花朵颜色也多样，如粉红、紫红、橘红、白色、蓝色等，还有斑纹、线条等多种变化，且不同颜色有不同的寓意：白色代表纯洁的爱和珍贵的友谊，紫色代表幸福即将来临，红色代表鸿运当头、幸福美满，粉色象征着爱情甜蜜和永浴爱河，黄色则代表事业蒸蒸日上……当一盆盆灵动精致的蝴蝶兰摆放于桌前、窗边，也有温暖绽放在心间。
据市气象台预报，受西南暖湿气流和较强冷空气共同影响，1月31日至2月7日我市将出现两次雨雪和大风降温天气。本轮雨雪天气集中出现在1月31日夜间、2月3日夜间至2月4日夜间两个时段。1月31日夜间，全市阴有小雪，南部地区有中雪。受江淮气旋影响，2月3日夜间至2月4日夜间全市有大雪局部暴雪。
受冷空气持续影响，1月31日至2月7日我市气温不断下降。其中2月2日早晨最低气温-8℃至-6℃，2月6日和2月7日早晨最低气温-11℃至-9℃。本轮天气过程正值春运期间，雨雪冰冻天气等对交通运输、海上生产、设施农业及室外作业等影响较大，需加强防范。
□潍坊日报社全媒体记者 石风华
