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雪后路滑
送你一份“防摔秘籍”

(2023年12月12日) 来源：潍坊晚报
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　　□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　12月11日，潍坊迎来降雪，给市民出行带来不便。雪后出行有哪些注意事项？如果不慎摔倒，该怎么办？对此，阳光融和医院脊柱外科主任王亮从医生角度为市民提供了相关建议。
　　首先，出门做好防滑措施，老年人尽量减少出门次数。如果确实要出门，注意做好防滑准备，穿防滑鞋，裤子不可过长，以免踩到裤脚跌倒。老年人外出，尽量找家人陪同，同时可根据身体情况，使用辅助器械，比如拐杖等。
　　其次，注意路面情况，下雪天外出最好预留更多出行时间。行走时，切忌东张西望，特别是室外气温较低时，路面容易结冰。遇到路面无积雪，但有薄冰的情况要引起重视，行走时每一步都要踩实，路面不平时，更要放慢步伐。
　　最后，如不慎摔倒，要及时处置。人的臀部软组织较厚实，如果不慎摔倒，正确的做法是尽量让臀部先着地，减少或避免上肢支撑。摔倒后不要立即爬起来，可先在原地观察一下。摔倒后，先从手、上臂、前臂开始缓慢活动，尝试是否可以支撑起来，如果颈部没有疼痛感，可稍微活动下头部，再试着用手撑地面起身。如果身体某个部位已经发生骨折或者伤势比较严重，应及时拨打急救电话。
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