我国粮食产量连续9年稳定在1.3万亿斤以上
新华社北京12月11日电 国家统计局11日发布的数据显示，2023年全国粮食生产再获丰收，全年粮食产量再创历史新高。全国粮食总产量13908.2亿斤，比上年增加177.6亿斤，增长1.3%，连续9年稳定在1.3万亿斤以上。
统计数据显示，2023年，全国粮食播种面积17.85亿亩，比上年增加954.6万亩，增长0.5%。其中，全国谷物播种面积14.99亿亩，比上年增加986.3万亩，增长0.7%；全国豆类播种面积1.8亿亩，比上年增加174.3万亩，增长1%。
国家统计局农村司司长王贵荣表示，2023年，尽管华北东北部分地区发生洪涝灾害，但全国大部农区光温水匹配较好，气象条件总体有利于粮食作物生长发育和产量形成。同时，今年开展粮油等主要作物大面积单产提升行动，重点推广耐密品种，集成配套栽培技术，实施效果明显。全国粮食单产389.7公斤/亩，每亩产量比上年增加2.9公斤，增长0.8%。
据介绍，2023年，全国夏粮产量为2923亿斤，比上年减少25亿斤，下降0.8%；早稻产量为566.7亿斤，比上年增加4.3亿斤，增长0.8%。全国秋粮播种面积稳中有增，大部分地区灾情较轻，特别是北方旱地雨水多墒情好，秋粮产量增加。上年长江流域部分地区高温干旱导致秋粮减产，今年农业气象年景正常，实现恢复性增产。
“2023年，全国粮食产量再创新高，为全面推进乡村振兴、加快建设农业强国奠定了坚实基础，为加快构建新发展格局、着力推动高质量发展提供了有力支撑，也为稳定全球粮食市场、维护世界粮食安全作出了积极贡献。”王贵荣说。
首个绿色外卖国家标准明确：
减少各种包装材料用量
新华社北京12月11日电 为了指引餐饮企业开展绿色外卖服务管理活动、促进资源节约和环境友好型社会建设，日前发布实施的《绿色外卖管理规范》推荐性国家标准明确：外卖餐品经营企业应减少各种包装材料的用量，用环保的材料替代，避免或减少环境污染。
经国家市场监督管理总局（国家标准化管理委员会）批准，由中国饭店协会牵头制定的首个绿色外卖国家标准提出，绿色外卖是指在外卖活动各环节，推广低碳理念，推行环境保护、资源节约、循环低碳和回收利用，降低外卖活动对环境的影响。
具体来看，规范主要围绕外卖餐品制作、外卖餐品供应和绿色外卖管理优化三个环节，对餐品原材料采购，餐品加工、烹饪与餐厅运营，餐品包装与材料使用，外卖配送、垃圾处理，绿色外卖展示，绿色宣传、绿色质量管理等主要内容提出相关要求。
比如，餐品原材料采购方面，要求建立可追溯的供应链管理体系，减少食材损耗；外卖包装方面，在满足包装功能要求的前提下，选用对人体健康和生态环境危害小、资源能源消耗少的包装；外卖配送方面，要求选择合理路线，科学装备，以减少能源消耗等。
近年来，外卖已经成为现代人解决就餐问题的重要方式。中国互联网络信息中心数据显示，截至今年6月，我国网上外卖用户规模达5.35亿人，占网民整体的49.6%。
面对不断扩大的外卖市场规模，进一步推动餐饮企业在建立绿色环保的供应链体系、减少包装使用量，以及进一步引导消费者适量适度点餐、形成绿色生活方式等对遏制“舌尖上的浪费”具有重要意义。
中国饭店协会会长陈新华表示，规范的发布实施是通过标准将绿色餐饮服务理念推广至外卖活动中，是对制止餐饮浪费、减塑行动的积极响应。接下来，协会将通过企业培训、会议论坛、典型案例推广、示范试点等方式做好标准宣贯和推广实施工作，为促进绿色化高质量发展作出新的贡献。
全国高铁营业里程达4.37万公里
新华社北京12月11日电 记者从中国国家铁路集团有限公司了解到，今年前11月，全国铁路固定资产投资完成6407亿元，同比增长7.4%，截至2023年11月30日，全国铁路营业里程超15.55万公里，其中高铁4.37万公里。
国铁集团相关部门负责人介绍，11月以来，国铁集团统筹建设资源，加强施工组织，强化安全质量控制，科学有序推进铁路建设，一批新线陆续建成投产。济南至郑州高铁全线贯通运营，丽江至香格里拉铁路、川青铁路青白江东至镇江关段建成通车，西部铁路建设跑出“加速度”。天津至北京大兴国际机场铁路、南昌至景德镇至黄山高铁、成都至自贡至宜宾高铁、汕头至汕尾高铁汕头南至汕尾段、龙岩至龙川高铁龙岩至武平段等在建项目取得重要进展，进入开通倒计时阶段。同时，铁路部门加快推动重点项目前期工作，延安至榆林高铁、黄桶至百色铁路开工建设。
这位负责人表示，铁路建设投资保持高位运行，对国民经济回升向好具有明显的拉动作用。下一步，国铁集团将坚持主动服务国家重大战略，加快构建现代化铁路基础设施体系，突出提升路网整体功能和效益，高质量推进铁路规划建设，充分发挥铁路建设投资带动作用，确保全面完成年度国家铁路投资任务，为经济社会高质量发展注入新动能。
让崇尚英雄学习英雄蔚然成风
□本报评论员 于哲
“如果可以的话，请你们准备5块钱，明天买上一朵菊花去献给为了民族大义抛头颅、洒热血的那些人”“我们不是生活在和平的年代，我们只是生活在和平的国家”……近日，云南一旅游大巴车上导游“劝”游客消费的一段话感动了无数网友。 （据新华社微信）
导游名叫段飞，是一名“85后”。当天中午，大巴正在驶往腾冲国殇墓园的路上，经过怒江大桥时，段飞开始讲解滇缅公路与中国远征军这段历史，游客张女士恰巧拍下了这段满怀深情的话。“他把一座座城市的精神和品质传递给了我们这些来旅游的人，让旅行不仅仅是看风景，更有了深刻的意义。”游客们对段飞的讲解一个劲儿地拍手称好。
在一个民族的精神谱系里，英雄是最醒目的坐标。回望历史，无数英雄烈士在血与火、存与亡的考验中，用鲜血和生命筑起精神的高地，带来希望的曙光，中华民族在接续奋斗中书写了大国崛起的辉煌篇章。
英雄精神早已潜移默化中融入民族精神，根植于中华儿女心中。云南导游“劝游客消费”赢得网友点赞，“山河已无恙，英雄归故乡”——第十批在韩中国人民志愿军烈士遗骸归国，5岁萌娃奔向烈士纪念碑敬礼……一系列百万点赞的热点话题背后，表达着人民群众对于英雄的崇拜与礼敬。
崇尚英雄才会产生英雄，争做英雄才能英雄辈出，榜样就在我们身边。近日，我市召开2023年度见义勇为人员（群体）表扬奖励会议，为23名见义勇为人员颁发了荣誉证书和奖金。在这23名见义勇为的先进典型中，有面对持刀歹徒挺身而出、以凡人之躯护佑群众周全的普通群众，有路遇落水人员、不顾冰水刺骨仗义出手的热心市民，有滚滚浓烟之间勇敢逆行、临危不惧火口救人的青年学生……他们以平凡之躯行大义之事，弘扬了中华民族传统美德，书写了可歌可颂的精神篇章，树立起可信可学的身边榜样，他们就是生活在我们身边的平凡英雄。
从没有天生的英雄，只是因为国家需要和人民需要，他们在危难关头挺身而出，选择用生命、用最炽热纯净的初心，为身后的祖国与“亲人”挺立成英雄的模样。让我们感悟英雄情怀，学习英雄品质，传承英雄精神，让时代精神照亮新的征程。
1月至11月我国汽车产销量
同比分别增长10%和10.8%
新华社北京12月11日电 记者11日从中国汽车工业协会获悉，1月至11月，我国汽车产销量分别达2711.1万辆和2693.8万辆，同比分别增长10%和10.8%。
据中汽协副秘书长陈士华介绍，11月，我国汽车产销量分别达309.3万辆和297万辆，环比分别增长7%和4.1%，同比分别增长29.4%和27.4%，产销量连续3个月创当月历史同期新高。
中汽协公布数据显示，1月至11月，我国新能源汽车产销量分别达842.6万辆和830.4万辆，同比分别增长34.5%和36.7%，市场占有率达30.8%。1月至11月，我国出口汽车441.2万辆，同比增长58.4%，其中新能源汽车出口109.1万辆，同比增长83.5%。
陈士华表示，11月，我国汽车市场表现持续向好。伴随政策效果持续显现，各地车展及促销活动持续发力，加之车企最后一月收尾冲刺，他预测12月汽车市场将延续热度，今年全年汽车产销量有望创造历史新高。
我国已累计培养1100多万研究生
据新华社上海12月11日电 教育部11日在上海召开新时代研究生教育教学改革座谈推进会。记者从会上获悉，我国已累计培养1100多万研究生。目前，我国有117个一级学科和67个专业学位类别，全国范围内布局了1.9万多个学位授权点。进入新时代，全国780多个研究生培养单位向经济社会发展主战场输送了60多万名博士和670多万名硕士。2022年，在学研究生人数达365万。
据介绍，近年来，数理化生等基础学科得到加强，理工农医类博士点、硕士点在全部博士点、硕士点的占比分别稳定在70%、50%左右。同时新增了量子科学与技术、先进能源等39个目录外一级交叉学科点和半导体材料与器件等6196个目录外二级学科或交叉学科点，增强研究生教育对科学前沿和关键领域的支撑能力。
出台《研究生导师指导行为准则》等制度、每年10余万人次导师接受专门培训、打破学位授权点“终身制”、加大学位论文抽检力度……近年来，导师指导能力和水平不断提高，学位论文质量持续提升，更高水平的研究生培养体系加快建设。学位点授权、招生、培养、评价等关键环节统筹联动，推进学术学位和专业学位分类发展。
一大早就被潍坊的雪美到了
11日8时至14时，全市平均降水量2 . 3毫米
本报讯（潍坊日报社全媒体记者
刘燕）“一觉睡醒，潍坊下雪了。”11日一大早，微信朋友圈内就开始“刷屏”潍坊下雪的消息。对于这场期盼已久的降雪，广大市民欣喜不已。
11日，受冷空气的影响，全市范围内飘起了雪花，虽然降雪看似很大，其实降水量比较少。记者从市水文局获悉，此次降雪全市平均降水量2.3毫米。
记者从市气象台获悉，11日凌晨4时许，我市青州、临朐、昌乐、诸城、高密等县市区开始出现自西往东降雪，不过诸城和高密首先出现的是降雨，之后转为雨夹雪。5时许，潍坊城区开始出现降雪，不到两个小时的时间，房前屋后已经有了厚厚的积雪。截至15时许，潍坊城区以及各县市区的降雪全部结束。
根据市水文局公布的雪情显示，11日8时至14时全市平均降水量2.3毫米。其中，奎文4.5毫米、峡山4.2毫米、高密3.8毫米、安丘3.1毫米、潍城2.7毫米、寒亭2.7毫米、诸城2.4毫米、昌乐2.2毫米、高新2.1毫米、青州2.1毫米、临朐2.1毫米、昌邑2.0毫米、坊子1.6毫米、寿光1.2毫米、滨海1.0毫米。
双预警信号持续生效
新一轮雨雪马上上线
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王瑗）记者了解到，市气象部门发布的寒潮蓝色和道路结冰黄色预警信号持续生效。未来三天持续寒冷天气，12月13日、14日雨雪天气再度来袭，最低气温降至-4℃左右，市气象部门提醒市民需注意防寒保暖，户外出行时注意安全。
具体天气预报为，12月11日夜间到12日白天天气阴转多云，北风5级～6级减弱到2级～3级，最低气温-2℃，最高气温3℃。森林火险气象等级二级，低度危险。12日夜间到13日白天，天气多云转阴有雨夹雪，北风短时南风3级～4级，最低气温-4℃，最高气温4℃。13日夜间到14日，天气阴有中雨转雨夹雪，北风2级～3级增强到4级～5级，最低气温2℃，最高气温6℃。
雪后路滑
送你一份“防摔秘籍”
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
12月11日，潍坊迎来降雪，给市民出行带来不便。雪后出行有哪些注意事项？如果不慎摔倒，该怎么办？对此，阳光融和医院脊柱外科主任王亮从医生角度为市民提供了相关建议。
首先，出门做好防滑措施，老年人尽量减少出门次数。如果确实要出门，注意做好防滑准备，穿防滑鞋，裤子不可过长，以免踩到裤脚跌倒。老年人外出，尽量找家人陪同，同时可根据身体情况，使用辅助器械，比如拐杖等。
其次，注意路面情况，下雪天外出最好预留更多出行时间。行走时，切忌东张西望，特别是室外气温较低时，路面容易结冰。遇到路面无积雪，但有薄冰的情况要引起重视，行走时每一步都要踩实，路面不平时，更要放慢步伐。
最后，如不慎摔倒，要及时处置。人的臀部软组织较厚实，如果不慎摔倒，正确的做法是尽量让臀部先着地，减少或避免上肢支撑。摔倒后不要立即爬起来，可先在原地观察一下。摔倒后，先从手、上臂、前臂开始缓慢活动，尝试是否可以支撑起来，如果颈部没有疼痛感，可稍微活动下头部，再试着用手撑地面起身。如果身体某个部位已经发生骨折或者伤势比较严重，应及时拨打急救电话。
雪停路净 这场清雪除冰战
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 赵春晖（署名除外）
12月11日，城区出现降雪天气，路面上很快出现积雪，给市民出行带来极大不便。潍坊市城市管理局立即下达指令，城区清雪除冰设备开始上路作业，全面清理路面积雪，截至当天中午，道路基本恢复畅通。
当天上午，记者在城区健康东街与北海路交叉口北侧看到，多辆清雪设备正在路面上开展清雪作业，及时清理路面积雪，防止降温导致路面结冰。在宝通东街上，同样有大型清雪设备在全力作业。
在奎文区胜利东街与新华路交叉口西侧路北，环卫工人正使用小型清雪除冰设备对人行道上的积雪进行快速清理，这种机械清雪效率较高，效果显著。“以前环卫工人清理积雪都是用铁锹和扫帚，今年用上了这种机械设备，大大减轻了他们的负担，而且清理效果更好。”市民刘先生说。
当天，记者走访潍城区、高新区、奎文区等多地看到，伴随着降雪增大，各区都及时出动清雪除冰设备，对主干道、辅道和人行道上的积雪进行清理，尽量降低降雪对市民出行造成的影响。
除了机械车辆上路作业，城区的环卫工人同样坚守在岗位上，对道路两侧的积雪进行清理。在东风东街与新华路交叉口西侧，一名环卫工人正在清扫积雪。“我们已经连续干了两个多小时，确实辛苦，但是再辛苦也得咬牙坚持，争取尽快将积雪清理干净。这样一来，市民出行就能更方便、更安全一些。”该环卫工人说。
当天，记者了解到，为应对今冬明春可能出现的降雪天气，提升清雪除冰作业效率，潍坊市城市管理局提前筹划，组建应急队伍，理清物资储备，做好了迎接降雪天气的一切准备。潍坊市城市管理局相关负责人介绍，目前我市已建立起比较完善的清雪除冰工作体系，作业设备较为充足。城区共有清雪应急队伍8支、人员4000余人。配置清雪除冰机械共1100余台（套），主要设备包括推雪铲195套、大小型滚雪刷318套、大小转载机225辆；各类运输车307台；撒布机99套。城区各应急队伍已提前完成辖区内清雪除冰车辆检修工作，达到随时可上路的作业要求。
该负责人表示，前段时间，城区各区已陆续组织开展清雪除冰实战演练，提高了工作效率和应急处理能力。当天早上，他们密切关注城区降雪情况，随着降雪逐渐变大，市区两级立即启动应急预案，安排充足的人员、机械上路开展清雪除冰作业，尽全力、以最快的速度做到雪停路净，保障了市民安全出行。
各热源厂提温运行 确保居民室温不降
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 赵春晖）12月11日，我市迎来降雪天气，为保障市民家里供热效果，我市全力做好中心城区供热保障工作。目前，城区各热源厂锅炉提温运行，确保室外气温下降，室内温度不降。
当天，在潍坊市热力有限公司西部热源厂内，工作人员正对各供热设施进行巡检，并通过智慧监控平台实时关注热源厂运行情况。该热源厂经理韩孟景介绍，针对当前出现的气温下降情况，他们及时调整了高温水锅炉出水温度，目前可以满足居民家里的正常供热需求。
潍坊中电万潍热电有限公司西部热源厂内，工作人员正往锅炉内上煤，确保锅炉负荷。该热源厂相关负责人介绍，他们及时加大供热负荷，高温水出水温度稳步上升，确保市民家中的供热温度不受影响。
据了解，各供热企业还全力加强对小区换热站的巡检，保障供热提温期间，换热站正常运行。中环寰慧（潍坊）节能热力有限公司调控客服部总监徐继文介绍，他们调配了充足的客服、抢修、巡检力量，全力加强供热保障。同时将随时根据气温变化情况，及时调高二次供温温度。
奎文区虞河生活城小区居民张女士说，虽然室外气温较低，但家里的供热温度比较稳定，一进门就感觉非常暖和，很感谢供热企业的辛勤付出。
记者从潍坊市市政公用事业服务中心获悉，为做好降温天气下的供热保障工作，他们要求城区各供热企业加强供热设施巡查巡检，做好二次网及各单元的平衡调节工作，逐步提高主管网水温蓄热及用户室内温度，运行客服人员全部在岗，全力保障热线畅通及维修服务及时，76支抢修队伍随时待命。同时，要求各级供热主管部门加强供热一线督导，提前安排专人对各供热企业进行一对一包靠管理，组织热源企业提前加大热源出力，热量供给满足下游需求；热网企业统筹上下游需求，有序提高一网供水温度；下游供热企业科学组织居民换热站高标准运行，做到气温下降，居民室温不降。
大棚除雪+技术指导 保障“菜篮子”稳产保供
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付生）“这次降雪比较大，好在镇上和村里早就给我们打了‘预防针’，大家提前做好了准备。”12月11日，在寿光市稻田镇崔岭西村，大雪为一个个蔬菜大棚披上了银装，菜农崔新中正忙着对自家大棚进行除雪。
为应对寒潮降雪天气，确保冬季“菜篮子”稳产保供，寿光市各镇街、部门迅速行动，发动各种植户积极开展蔬菜大棚除雪行动，并组织农业技术员深入田间地头开展寒潮防冻技术指导。
走进崔新中家的大棚，满棚的西红柿长势旺盛，生机勃勃，有的开着黄花，有的已结出硕果。“提前加盖了保温棉被，开启了保温设备，保持了棚内的温度、湿度，西红柿长势、坐果都不受降雪影响。”崔新中说，每当有降雨、降雪等特殊天气，当地都会及时发布天气预报，并安排农业技术人员到棚里进行技术指导。
话音没落，寿光市农业农村局农技专家李光聚来到崔新中的大棚前。“一定要及时除雪，确保大棚的安全。因为降雪，棚里温度低、光照弱，蔬菜容易得病，还要注意防病，浇水尽量采用滴灌浇水，带入适量的微生物肥等，提高根系的吸收能力……”看到崔新中在除雪，李光聚过来帮忙，并走进大棚查看西红柿的长势。
据了解，自寿光气象部门发布寒潮蓝色预警信号以来，该市蔬菜农业技术人员就有组织地深入大棚种植一线，指导群众做好防风、防低温和防冻工作，加强大棚蔬菜肥水管理和棚内作物病虫害防治。
在寿光市双王城生态经济发展中心南木桥村的蔬菜大棚种植区，清扫完大棚上积雪的菜农，开始采摘成熟的西红柿。棚外天寒地冻，棚内温暖如春，硕果累累，为冬日增添了无限生机。
据了解，寿光现有在田蔬菜近2万公顷，基本处于采摘上市期，每天交易量在5000吨-8000吨，另有大白菜、南瓜等耐储蔬菜日均库存量10000余吨，各类交易物流顺畅。
车辆侧翻一家三口被困
危急时刻两好心人出手
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅
12月10日13时许，在滨海区渤海大街与海汇东路交叉口附近发生一起交通事故，国网山东省电力公司潍坊供电公司客户服务中心员工孟祥震和谭洪礼恰好经过，看到其中一辆车侧翻，车内三人被困，危急时刻，孟祥震、谭洪礼与另一事故车的驾驶员费尽周折，终于将车内三人救出。
孟祥震今年29岁，谭洪礼今年35岁，两人都是国网山东省电力公司潍坊供电公司客户服务中心员工，经常一起外出维修供电设施。谈及帮助他人的事情，有些不好意思的他们说，只是做了一件力所能及的事情。
两人告诉记者，事发时间是12月10日13时许，他们赴滨海区维修供电设施途中，经过滨海区渤海大街与海汇东路交叉口附近时，突然看到两辆车相撞，其中一辆黑色SUV侧翻。他们立即停车上前查看情况，发现车内有三人被困，无法脱身。他们首先提醒被困驾驶员立即熄火，保证车体安全，然后又询问被困人员四肢关节有无疼痛，是否可以活动。在确认其没有骨折等外伤，并仔细检查有无汽油泄漏的情况后，两人同另一事故车的驾驶员安慰着被困的三人不要担心，并小心拖拽，先把坐在副驾驶室的一名男孩救出，随后又把驾驶室内的男子及车后排座上的一名妇女成功救出。“这辆车是外地车辆，被困的三人是一家三口，看到他们平安脱困，我们就放心了。”孟祥震说，他们救出三人，并协助被救的驾驶员拨打了急救电话，看到三人无大碍后，才放心地离开了现场。
两人一直没有同别人提起过此事。直至有人拍下了他们救人的图片，并多方转发后，大家才知道两人的救人善举。因为平时两人在工作中兢兢业业、任劳任怨，生活中也经常帮助他人，所以大家对他们这次救人的事也没有感到很意外。
“能帮助到他人，能为我们城市文明奉献一份力量，是一件令人非常高兴和自豪的事情。”孟祥震说，以后，他们还会热心助人，力所能及地为社会做一点事情。
30名困境学子
领到“壹基金”温暖包
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅）近日，共青团诸城市委锐青年志愿服务队、诸城市阳光社会工作服务发展中心的志愿者来到诸城市贾悦镇，为30名困境学子送去“壹基金”温暖包（上图），让孩子们感受来自社会的关爱和温暖。
温暖包配置的爱心物资以保暖御寒物品为主，包含棉衣、棉鞋、帽子、围巾、手套、袜子、美术套装、绘画本、玩偶、书包、儿童读本、护手霜、收纳箱等物品，帮助孩子顺利过冬。
志愿者们表示，此后会积极开展困境学子关爱活动，让更多困境学子在社会各界的关怀下健康成长。
两名六旬老人勇救落水女子
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 马宇琪）12月7日14时40分，一名女子在城区北海路与宝通东街交叉口附近的一处水塘不慎落水，路过的两位六旬老人在察觉异样后，立马上前实施救援，成功将女子从水塘拉至岸边。12月8日，记者采访到了其中一位救人者姜学锋。
今年60岁的姜学锋告诉记者，与自己一同实施救援的另一位老人叫杨敬启，今年67岁，都住在附近北海明珠小区。记者联系到姜学锋时，他正在杨敬启家中为他贴膏药，因为前一天的救援让本身腰不太好的杨敬启老毛病又犯了。
12月7日下午，姜学锋与杨敬启出门散步，走到北海路与宝通东街交叉口附近的凤凰嘉苑小区时，发现不远处的水塘疑似有人落水，两人立马冲过去查看情况。因为水塘岸边比较湿滑，再加上不熟悉水性，两人不敢贸然下水，只好扶着岸边的绿植与石头，伸手拉女子上岸。“女子说她好像伤到了一些地方，很疼，我俩也不敢使劲，就一直拉着她，不让她沉下去，我们大声呼救，但是那附近几乎无人来往，想报警，手机却掉入水中。大概持续了四五分钟，最后才将她成功拉至岸边。”姜学锋说。
上岸后，获救的女子惊魂未定，表示自己是不小心掉下去的，幸好有好心人路过救了自己，非常感激。女子本想留下两人的电话号码，方便改日登门感谢，但被两人拒绝了。之后，一位路过的热心市民为落水女子递来一件棉衣，并送她回家，姜学锋与杨敬启才放心离开了。
市社会福利院
收到爱心物资
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 尹莉莉）12月8日下午，爱心单位山东祎宏餐饮管理有限公司向潍坊市社会福利院捐赠了价值近两万元的面粉、大米等爱心物资（上图）。
潍坊市社会福利院院长韩培祥代表全院向爱心单位表达了诚挚的谢意，并表示福利院将用好这批凝聚着爱心的物资，把社会各界的关心、关爱落实到每位暂时困难人员身上，全力保障他们温暖过冬，幸福生活。
村里老人
有了“贴身管家”
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 赵春晖）12月10日上午，潍城区望留街道槐行村的部分老人，兴高采烈地佩戴上了爱心企业赠送的“贴身管家”智能监测手表。
这款手表可以采集上传老人的相关数据，包括老人的行动轨迹、心率、体温、运动量、睡眠、活动场景。在老人有特殊需要时，可以用其进行“报警”，方便其子女或者相关人员及时了解老人的诉求，功能非常强大，对老人特别有用。
望留街道党工委副书记于洪超表示，非常感谢爱心企业为他们免费提供了品质高且实用性强的产品，帮助政府和老年群体之间打通了更加便捷、高效的服务渠道，更好地确保老人的健康和安全。
法国教育改革
拟推动校服重返校园
经济合作与发展组织（OECD）日前发布的2022年国际学生评估项目（PISA）测试结果显示，法国学生表现不佳，数学成绩和阅读理解能力显著下降。为此，法国国民教育和青年部长加布里埃尔·阿塔尔公布了一系列教育改革计划。
法国《巴黎人报》近日报道称，阿塔尔宣布，将加强对学校留级制的管理，鼓励学习上有困难的学生进行复读。学校还将为11岁、12岁的学生成立数学和法语的交流学习小组。此外，法国拟在部分学校推动校服重返校园，具体实施措施将在未来数天内公布。
1968年以后，法国公立学校几乎淘汰了校服制，由于教师短缺、校园纪律问题以及学生成绩下滑，要求恢复校服制的呼声近年来在法国政界逐渐增强。
圣诞欢乐跑
当地时间12月10日，德国勃兰登堡州米兴多夫，人们身着圣诞老人服装参加长跑活动。每年12月份的“圣诞欢乐跑”是当地一项传统且具有象征性意义的活动，已经连续举办多年。
我国在“清华简”中首次发现“先秦礼书”
入藏于清华大学的珍贵战国竹简又有新的研究成果。12月10日在清华大学举办的《清华大学藏战国竹简（拾叁）》成果发布会上传来消息，“清华简”新整理出5篇竹书，均为传世文献未见佚籍。据悉，其中的两篇竹书再现了战国时期礼书的原始面貌，是散失的先秦礼书在战国竹书中的首次发现。
2008年，近2500枚珍贵的战国竹简入藏清华，此后研究人员展开研究。自2011年发布第一辑研究成果以来，清华每年推出“清华简”整理报告，至今已顺利出版13辑，内容涉及经史类典籍、治政之书、天文数术等。
本辑整理报告共刊布《大夫食礼》《大夫食礼记》《五音图》《乐风》《畏天用身》等5篇竹书，为研究先秦时期的礼制、音乐以及思想提供了新的资料。其中，《大夫食礼》与《大夫食礼记》两篇礼书编连为一卷，分别有竹简51支与14支，前者记载大夫食礼中宾主、傧相的行仪礼节，后者记述行食礼过程中执事者行事的具体礼节。
“这是散失的先秦礼书的首次发现，不仅再现了战国时期礼书的原始面貌，还体现了楚地大夫食礼的一些特点，对先秦礼制及《仪礼》的研究有重要参考价值。”清华大学出土文献研究与保护中心主任黄德宽说。
此次研究还首次发现战国时期简帛文献中的音乐类文献——《五音图》《乐风》，为中国早期乐理体系以及先秦音乐史研究提供了重要资料。其中，《五音图》中央绘有一个五角星，其上角对应宫组音名，其他四角对应商、角、徵、羽各组，按逆时针方向依次分布。五角星图形由“宫—徵”“徵—商”“商—羽”“羽—角”“角—宫”五条连线构成，展示了五音生成的规律。
据悉，“清华简”整理报告将总共出版16辑，目前整理工作已进入尾声。研究团队表示，将保证每年一册的出版进度，早日将这批重要材料向社会与学界公布。
-41.4℃ “中国最冷小镇”迎今冬最冷一天
12月11日，受寒潮影响，有着“中国最冷小镇”之称的黑龙江省大兴安岭呼中区，最低气温降至-41.4℃，迎来今年入冬以来最冷一天。
“今天明显感到气温很低，大豆腐和干豆腐都得用被子包得严实点，要不一会儿就变成冻豆腐了。”卖豆腐的商贩赵广喜每天在室外站的时间比较长，11日特意穿上了加厚的冬装和棉鞋，还把自家做的羊皮暖手袋带到摊位上暖手。
据大兴安岭呼中区气象局局长齐振洋介绍，12月11日8时35分，呼中区白山景区气象自动监测站测得最低气温-41.4℃，为今年入冬以来气温最低值。受寒潮影响，预计未来3天，呼中区最低气温还将继续维持在-40℃左右。气象局已经发布通告，提醒游客和当地居民注意防寒保暖，以免冻伤。
-41.4℃的低温也给“中国最冷小镇”带来了绝美的雾凇奇观。城镇附近的呼玛河不断冒着“热气”，两岸的树木、枯草都挂满了冰晶，在阳光的照射下，一片银枝玉条，宛若童话世界。
呼中区地处大兴安岭伊勒呼里山北麓，每年无霜期仅有80多天，城镇历史气温最低值达到-53.2℃，每年-40℃以下的天气可达30天，有“中国最冷小镇”之称。
女子住酒店丢钻戒
最终在吸尘器内找到
据英国《都市报》当地时间12月10日报道，10月8日，一名来自马来西亚的女子在法国巴黎一家酒店（上图）的客房里丢失了一枚价值75万欧元（约合人民币580万元）、6.51克拉的钻戒，最终工作人员在吸尘器内发现了这枚钻戒。
据了解，该女子外出前将钻戒放在酒店的桌子上，返回酒店后发现钻戒不见了。她怀疑戒指被酒店工作人员偷走，于是向当地警方报案。
10月10日早上，该酒店表示，他们在一台吸尘器里发现了这枚戒指。酒店在当地报刊发表声明称：“多亏了工作人员的仔细寻找，丢失戒指的顾客感到很高兴。感谢这些参与寻找的员工。”酒店为这名顾客提供了3晚免费住宿作为补偿，但她已经前往伦敦，之后会回酒店取回她的戒指。
河南一高校请学生免费吃“全鸡宴”
卤鸡爪、鸡汤、鸡肉卷……12月9日，河南农业大学的学生喜提“吃鸡自由”。当天，河南农业大学在龙子湖校区举办第三届鸡主题动物文化节，校园内摆起了“全鸡宴”（上图），请学生免费“吃鸡”。
“吃鸡”只是活动的一部分，此次活动由该校动物科技学院主办，旨在通过丰富有趣的活动展示学科成果、传播家禽文化，促进学科发展。此前，该校还曾以“猪”和“牛”为主题举办过动物文化节。
“全鸡宴”的内容非常丰富，有鸡爪、鸡胗、鸡腿、鸡肉丸、鸡肉卷等。不仅如此，学生们还做出了创意十足的拼盘：鸡胗拼盘又名“奇胗异宝”，鸡爪拼盘又名“只手（爪）遮天”，鸡头+黄瓜片+豆干条拼盘又名“孔雀开屏”……另一区域，学生们还当起了“美食评审”，依次品尝四种不同品种的烧鸡，根据色、香、味、形打分。
除美食区外，本次文化节还有文化长廊、工艺品区、产业区、实物区、趣味互动区等。
“吃鸡自由的感觉真好！之前一直以为动物科技学院学生的学习内容相对枯燥，这次对他们有了新的认识，学习内容还是挺有意思的。”大三学生魏笑雨说。
意大利环保人士
染绿威尼斯大运河
当地时间12月9日，意大利环保人士用染料将威尼斯大运河部分河段染绿（上图），因为他们认为正在迪拜举行的《联合国气候变化框架公约》第二十八次缔约方大会（COP28）缺乏进展。
法新社9日报道称，来自“反抗灭绝”环保组织的抗议者当天用绳子绑住身体，然后悬挂在威尼斯大运河的里亚尔托桥上，并挂出一条横幅，上面写着：“COP28：各政府谈判之际，我们命悬一线。”该组织成员在河中倒入了一种据称无害的荧光素染料，导致河水短暂变绿。“反抗灭绝”组织声称，在各国政府“高谈阔论”的同时，他们也在计算气候灾害造成的损失。
威尼斯市长布鲁尼亚罗谴责该组织“破坏生态”，并呼吁相关部门惩罚他们。今年5月，这个组织也曾将威尼斯大运河染绿。
本报综合新华社、《大河报》等报道
祖峰靳东对手戏“火花不断”
天台上演“医院版《无间道》”
由靳东、祖峰、张雨绮领衔主演的电视剧《欢迎来到麦乐村》近日收官。该剧以援外医生的视角，呈现了中国援外医疗60年来走过的点滴历程，展现了医者无国界的专业情怀。其中，靳东饰演心胸外科“第一把刀”马嘉，身穿白大褂，留着干净利落的短发，在手术台上目光如炬，一举一动满是沉稳和冷静；祖峰则化身医疗队队长，淡定自若、不争不抢，用“本色出演”为江大乔这个角色注入了灵魂。两人在剧中的一段“天台对手戏”，被网友笑称是“医院版《无间道》”。
祖峰：和优秀演员演戏很过瘾
出生于有着“天下文枢”美誉的江苏南京，爱好书法和篆刻，与生俱来的气质“加持”，帮助祖峰塑造了很多经典的知识分子形象——《金婚风雨情》中的季诚、《建党伟业》中的邓中夏、《无问西东》中的梅贻琦等等。在《欢迎来到麦乐村》中，祖峰饰演援桑纳医疗队队长江大乔，是一个常年援外、支边的优秀心胸外科医生。
在祖峰看来，江大乔身上有着非常明显的两面性：对待工作一丝不苟，理智得仿佛一台高速运转的“机器”，某些时候甚至会显得有那么一些不近人情；脱下白大褂，回归日常生活，他又对女儿极尽温柔，眼神中的爱意根本藏不住。“江大乔的性格是他的职业决定的，其实每个人或多或少都会有这种两面性。”祖峰分析道，“但江大乔最难能可贵的地方在于，他很简单纯粹，没有那么多杂念，这是他最吸引人的地方。”
和组里绝大部分成员一样，此次拍摄《欢迎来到麦乐村》也是祖峰第一次踏上非洲大陆。开拍之前，祖峰跟随剧组去北京天坛医院进行了走访调研，与曾经参加过援外医疗队的队员们举行了座谈，深入了解他们在非洲的工作和生活，做足了应对各方面困难的准备。祖峰表示：“当了解到不少医生曾感染疟疾时，大家心里还是挺紧张的。”
但当真的落地坦桑尼亚，大家才发现过往对非洲的认知还是太过片面。尤其像坦桑尼亚的桑给巴尔旅游业比较发达，基础设施、卫生条件以及社会治安各方面都相对比较完备，这也让他们在生活起居上适应不少。更让祖峰他们惊喜的是，坦桑尼亚还有不少中国超市、中餐馆。“我记得我当时还带了辣酱和挂面以防万一，到了那里才发现偶尔改善改善伙食还是挺方便的。”祖峰笑着说。
《欢迎来到麦乐村》最大的看点之一，当属祖峰和靳东的对手戏。剧集开播没多久，两人一段天台“对峙”的戏份便火了，被网友笑称是“医院版《无间道》”。
剧中，江大乔支边归来，“抢”走了原本属于马嘉的正高职称和科主任职位，导致马嘉对江大乔多有不满。二人在天台上演了一出针尖对麦芒的正面硬刚。据祖峰透露，这场戏其实是他们在现场即兴创作的，“我们当时看完剧本觉得这一段稍微平了一些，就在片场和导演一起聊，把自己代入角色，把他们真正想说的话说出来。也就一个小时吧，就把戏对出来了。拍摄的时候也很顺畅，一条就过了。”祖峰表示，在《欢迎来到麦乐村》的拍摄中，类似这样现场创作的戏还有很多，优秀的演员在一起总能碰撞出与众不同的火花，“真的很过瘾”。
靳东：最不愿意的是重复自己
当一位医生在工作、婚姻接连受挫之际，机缘巧合下远赴非洲桑纳，面对截然不同的环境和中非文化的差异，他会如何选择？靳东让观众看到一位援外医生如何在身心的磨砺中，收获了蜕变和成长的故事。“马嘉和我过往演的医生极其不同，他是一名援外医生，是我此前生活中没接触过的一类人，他们的故事值得讲述。”靳东说。
和剧中的马嘉一样，初到非洲坦桑尼亚，靳东首先要过的也是“语言关”。有意思的是，当地的斯瓦希里语的拼读发音和汉语拼音几乎如出一辙，因此即便不知道这个词、这句话表达的是什么，他们也能很快拼读出来。虽已经离开坦桑尼亚很久，但靳东再讲起斯瓦希里语，依然十分流利。靳东表示，拍摄过程中语言不通的确带来了不小的阻碍，“往往最大的乐趣也在于此，拍完之后你会发现，原来你都会斯瓦希里语了”。
拍戏之余，靳东也常常以普通游客的身份深入坦桑尼亚，去看乞力马扎罗山，去看动物大迁徙，在草原上开车驰骋……他感叹，站在那里才真的被震撼到，“那是大自然的无穷力量。所以我也很建议大家有时间去非洲走一走、看一看，你会收获不一样的惊喜”。
从最初对这片土地感到陌生和不适应，再到体会到此处的自然、人文之美，靳东经历了情感的变化。就像剧中的马嘉一样，远赴非洲桑纳本是“逃避”之举，但两年的援外岁月中，在情感和理智的叩问下，马嘉和援外医疗队的伙伴们驻扎在“麦乐村”，历经快乐与感动、欢聚和别离以及成长。
越是深入这片沃土，越能体会到援外医生的不易。据靳东介绍，坦桑尼亚由于医疗资源极其有限，很多患者的处境不太好。中国医疗队的到来，在很大程度上改变了这种情况。“援外医疗队常常利用周末时间去偏远村庄义诊，救了很多人的生命，大多数当地人都接受过中国医生的治疗。”而正因如此，靳东在这一次拍摄中始终怀揣着一份使命感，“作为文艺工作者，我们有义务也有责任，把过去60年来不曾间断的3万名中国援外医生的故事更好地传播出去”。
从《底线》中苦口婆心、热心周全的司法人员，到《纵有疾风起》里在职场雷厉风行的公关老板，还有《无间》中性格沉稳内敛、小心谨慎的特工，以及《林深见鹿》中对待工作认真严谨的高管……细数靳东近年来与观众见面的作品，不难发现他在各类都市剧、年代剧中出演了许多不同的精英角色，如律师、医生、法官等。
谈及未来最想尝试的角色类型，靳东坦言：“其实最不愿意的就是重复自己。”现如今每接一部戏，他都一定要想明白希望通过这个角色、这部剧呈现什么、传递什么。就像此次出演《欢迎来到麦乐村》，观众在剧中看到的马嘉，鲜活而真实，他自负、较真，有些爱面子，却又满怀医者仁心，在援非之行中，完成了成长与升华，更让观众看到了中国援外医疗队的付出与不易。 本报综合报道
范可新：三十而立
周末的北京首都体育馆，每当现场镜头扫过范可新，观众席都会掀起一波热烈的欢呼声浪。
“很享受在冰场上的感觉，每滑一轮，每一次走上赛道。”范可新说。
12月10日，这名短道老将在国际滑联短道速滑世界杯北京站第三次站上领奖台。她摘得女子500米第二次比赛铜牌，本站比赛共收获2银1铜。
一天前，在女子500米第一次比赛的颁奖仪式上，戴上银牌前，范可新俯下身，深情亲吻了冰面。很快，“范可新又亲吻冰面了”登上热搜。
“我太爱这块冰了！”她很开心又很感慨，“感觉像是回到了2022年。”
2022年，同一片冰面上，范可新与队友在北京冬奥会混合团体接力项目中一举夺魁，那是中国代表团该届赛事的首枚金牌，也是范可新第一枚冬奥会金牌。
她早早成名，拿过世界杯和世锦赛冠军，但在索契和平昌两届冬奥会上，离分量最重的金牌始终差一点点。北京冬奥会混合接力项目终于圆梦后，范可新又和队友一起夺得女子3000米接力铜牌。决赛结束后，她在场地中心跪下，亲吻冰面，贡献了北京冬奥会的经典一幕。
冬奥会后她休整了一年多，今年5月“鼓足很大的勇气又回到这个队伍”。她的膝盖和腰都有磨损，一直在跟伤病作斗争，“现在还能笑着把这些说出来，其实这半年多过得很艰难”。
“但运动员哪有没有经历病痛的呢？站在赛场上，大家的条件是一样的，无论你有什么伤病，都已经过去了，只有全力以赴去拼。”
本赛季回归国际赛场后，前两站世界杯，范可新都在滑复活赛，在十几年职业生涯里是头一遭。第三站北京站，终于没有了复活赛，取而代之的是三枚奖牌。
9日晚，走出赛场，范可新兴奋地摸着奖牌：“我仔细想了一下，我这么荣幸地为国家征战已经14年了……哎我感觉要哭了。”
她收到妈妈的微信：“姑娘，累坏了吧？”妈妈说自己看比赛看哭了。
范可新心中翻涌起万千感慨：“有梦想就去追，无论结果怎样。你只要付出了，就一定会有好的结果。要去努力要去追梦，哪怕我现在30岁了。”
“三十而立，是老将也是新人。”今年9月，生日那天，范可新在自己的社交账号上说，“成为运动员之后，记事就不再是以年为单位了，而是赛季。岁月在一个又一个‘奥运周期’中悄悄流逝，我也在不断蜕变。借这个机会，给过去30年的时光打个报告。欣慰，无悔无憾亦无愧。感恩，有梦有爱有力量”。
范可新说，3个奥运周期带给自己的成长“太多了”。“在赛场上更沉稳、更成熟。现在我不仅可以把精力集中在比赛中，还能把一些精力分给小运动员、教练，向他们提出自己的想法”。
跨过30岁的门槛，她心里装上了比竞技成绩更重要的目标。“现在队友（指带着队友一同进步）就是我的动力……当我们一同站在赛场上，我能体会到他们的心情，会给他们一些信息，告诉他们要注意什么，缓解紧张情绪。我小的时候就是这么慢慢过来的”。
“如今短道速滑不仅仅是亚洲运动员之间的竞争，全世界运动员都有能力争夺奖牌，四分之一决赛已经很难比了。我看到女队从去年大赛成绩不太理想，到现在大家逐渐能进入决赛，是一个非常大的进步。希望带着大家一起努力，我会尽我所能帮助大家”。
18岁的国家队队友王晔说：“她是队里的主心骨，也是我们很多人的偶像，她会跟我们说很多她当年的事情。现在女队需要我们共同努力，去更进一步。”
不久前，王晔和范可新一同在社交账号上晒出10年前的合影，彼时王晔还不及范可新的肩膀高。“10年前，见到偶像激动到睡不着觉，在观众席上为中国队加油呐喊。现在，很荣幸能跟着偶像一起，站在同一起跑线上。”王晔说，“小时候我给你们加油，现在，我们一起加油！”
9日，两人一起站上500米决赛的跑道，最终分列二、三名。
范可新说：“有时候也会觉得，我要是能回到王晔的年龄就好了。但是我知道，只能享受当下。很希望探索我的潜能到底有多少，我很享受这个过程。不要让年龄去给你设限。”
30岁目前为止过得怎么样？
“挺美好的。”范可新笑着说。 据新华社
全省260余名运动达人
齐聚潍坊竞逐“达标王”
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）12月10日，“我是达标王”2023年山东省国家体育锻炼标准达标赛总决赛在潍坊奥体中心体育场结束。来自全省16市分站赛的260余名优胜选手会聚潍坊，不同性别、年龄、职业的运动达人，在同一片场地上展开了充满趣味与激情的竞逐，享受着运动带来的欢乐（上图）。
国家体育锻炼标准以评价身体素质为目的，检测达标为手段，是一套全面衡量国民体育锻炼水平的标准化体系，能有效地监测国民参与体育锻炼的效果和体质变化情况。
本次总决赛根据年龄设置少年组、青年组、壮年一组和壮年二组四个组别，测试项目分五类：一类测验项目是30秒跳绳，二类测验项目有300米、400米、800米、1000米跑以及3000米快走，三类测验项目有掷实心球、立定跳远，四类测验项目有绕杆跑，五类测验项目是坐位体前屈。
速滑世界杯波兰站
高亭宇斩获一金一银
据新华社华沙12月10日电 在10日进行的国际滑联速度滑冰世界杯波兰站最后一天比赛中，加拿大选手迪布勒伊获得男子500米冠军，中国选手高亭宇为中国队又添一枚银牌（上图）。
在9日的第一次男子500米较量时，高亭宇获得冠军。10日进行了本站第二次男子500米比赛，加拿大选手迪布勒伊以34秒73获得冠军，高亭宇以34秒79获得银牌，波兰选手茹莱克获得第三名。
在女子1000米比赛中，日本选手高木美帆以1分15秒28获得金牌，美国选手布里塔妮·鲍获得亚军，另一名美国选手基米·戈茨获得第三名。
在男子5000米比赛中，荷兰选手鲁斯特以6分18秒01夺冠，挪威选手恩格布罗滕和意大利选手吉奥托分获二、三名。中国队运动员吴宇获得第八。
国际滑联速度滑冰世界杯波兰站于8日至10日在马佐夫舍地区托马舒夫举行，中国队共获得1金1银1铜。
卡塔尔举重大奖赛
廖桂芳伤愈复出获三银
据新华社北京12月11日电 据中国举重协会消息，2023年国际举重联合会卡塔尔大奖赛当地时间10日进行了奥运级别女子71公斤级的比拼，中国队的廖桂芳收获3枚银牌（上图）。
杭州亚运会上，廖桂芳在参加女子76公斤级比赛时肘部拉伤，随后退出比赛。本次伤愈复出，廖桂芳稳扎稳打，6次试举全部成功，最终以116公斤、148公斤和264公斤的成绩分别摘取抓举、挺举和总成绩的银牌。
亚运会上与廖桂芳同场竞技并夺冠的朝鲜队选手宋国香此次夺得3金，总成绩达到269公斤。美国选手里弗斯夺得总成绩铜牌。
“我在抓举发挥还行，在挺举基本发挥了近期最好的训练水平。”赛后廖桂芳表示，“接下来要恢复成绩，再一点点慢慢往上走。朝鲜选手实力很强，这次大奖赛期间我和她一起训练和比赛，将促进我更好地提升自己。”
关于家庭备药 这些事您一定要知道
许多家庭有储备常用药的习惯。然而，非理性囤药会导致许多药品“到期即弃”，造成浪费。那么，居家用药如何选？如何储存？来听听潍坊市人民医院药剂科的马国文怎么说。
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 杨舸
家中需要储备哪些药物？
一般来说，选择备什么药物，要根据家庭成员的特点确定。
家庭成员如果没有基础疾病，备药目的是应对生活中的常见病（如感冒、发烧、腹泻、过敏等），建议选择安全性更高的非处方药物（即OTC药品）。注意查看药品成分，不要重复选购或服用含同种或相近成分的药品，避免药物中毒。
家中有慢性疾病需长期服药的患者，根据医生处方配药，保障未来两周至一个月的用量。
关注“一老一小”的需求。家中要储备一些急救药品，如硝酸甘油片、速效救心丸等。而有小朋友的家庭，应注意选择适宜儿童服用剂型的药品。
此外，可以储备一些医用酒精、碘伏、风油精、创可贴等外用药，用于处理外伤。
存放药品有哪些注意事项？
大多数家庭都有小药箱，用来集中存放药品，但应注意区分成人和儿童药品、内服和外用药品。药品应该存放在干燥、阴凉、通风、避光的地方，避免高温。未用完的药品放入原包装盒内，说明书不要丢弃。建议药箱上锁或放置在儿童不易触及的地方，以免误食或误用。
药品贮存条件直接影响药品质量，药品说明书和外包装盒上对贮存条件有不同的表述，需要清晰识别这些专业术语。
常温/室温：温度在10℃-30℃，未注明贮存温度的一般指常温。
阴凉处：不超过20℃的环境。
凉暗处：避光且温度不超过20℃。
冷藏：温度在2℃-8℃，一般储存于冰箱冷藏层，注意要避免存放于冷冻层。
药品开封后有效期有多长？
药品有效期是指该药品在规定的贮存条件下能够保证质量的期限。达到或超过有效期的药品，即使外观没有明显的变化，都是不能使用的。
有些药品虽然在有效期内，但由于贮存不当发生了变质，如片剂受潮膨胀、变色、粘连，胶囊剂粘连、破碎，溶液剂浑浊、分层、异味等，也不得使用。
对于近效期药品，做好醒目的标识，建议每2-3个月检查一次。
需要注意的是，对于一些已经拆封或还未用完的药品，启用后的使用期限，不等于该药品的有效期。
药品开封后的有效期参考：
糖浆：夏天≤1个月，冬天≤3个月。
胶囊：3个月至6个月用完。
眼用制剂：一般4周（说明书有特殊说明除外）。
家庭备药还需要注意些啥？
过期药品要及时清理。为了保证用药安全，及时清除过期变质药品和散装的有效期不明药品，避免误用和污染环境，根据《山东省生活垃圾管理条例》规定，报废药品属于有害垃圾，按照规定应投放在红色有害垃圾桶内。
在丢弃前应注意对药品进行处理，比如包装盒撕毁，口服片剂和胶囊剂毁形，防止被儿童捡拾或被非法分子回收再次流入市场，给公众带来潜在的药品安全风险。
居家备药必不可少，应遵循医生的建议和药品说明书的使用方法用药，切勿盲目用药，如有异常情况应该及时停药并向医生咨询。
打流感疫苗后多久能献血
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 董国良
冬季除了日常防护之外，接种流感疫苗也是很好的预防流感途径。接种流感疫苗后还能参加无偿献血吗？对此，记者联系到了潍坊市中心血站的工作人员。
首先，答案是可以的，不过要在接种48小时以后。流感疫苗是一种灭活疫苗，接种后可能会引起一些轻微的不良反应，如头痛、发热、乏力等，这些不良反应通常在接种后48小时内出现，数天内自行消失。
其次，如果在接种流感疫苗后立即参加无偿献血，可能会影响血液质量，增加输血风险，同时也可能加重疫苗接种给身体带来的不适感觉。因此，建议在接种后，至少等待48小时再参加无偿献血。
需要注意的是，如果在接种流感疫苗后出现严重的不良反应，如过敏反应、呼吸困难等，应立即就医，并告知医生自己接种过流感疫苗。在这种情况下，应暂时避免参加无偿献血，直到身体完全恢复。
另外，如果市民近期还接种过其他疫苗，如乙型肝炎病毒疫苗、HPV疫苗等，也需要在献血前告知献血体检人员，让他们来判断何时适合献血。
您了解“摄食障碍”吗
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
摄食障碍，相信不少市民并不了解。什么是摄食障碍？摄食障碍该如何分类？记者联系到了潍坊市精神卫生中心精神科副主任医师聂纪伟。
聂纪伟表示，摄食障碍主要是一种精神心理疾病，典型表现是进食行为异常，对食物、体重、体型过度关注，常由心理因素、社会因素及特定的文化因素引起。
根据病因、表现，摄食障碍分为神经性贪食、神经性厌食、暴食障碍、异食癖等。神经性贪食是指具有反复发作的不可抗拒的摄食欲望，及多食或暴食行为，进食后又因担心发胖而采用各种方法减轻体重，使得体重变化并不一定明显的一种摄食障碍；神经性厌食是指有意节制饮食，导致体重明显低于正常标准的一种摄食障碍；暴食障碍是一种以周期性出现的暴食行为为特征的摄食障碍，患者在短时间（一般在2小时以内）进食超出常人量的大量食物，发作时感到无法控制进食，进食后感到痛苦，通常不会出现代偿行为，如引吐、导泻、过度运动等；异食癖是指儿童持续性地（超过1个月）进食非营养性、非食用性物质，如泥土、颜料、头发、肥皂、树叶等。
聂纪伟提醒，若发生摄食障碍时间较短、症状较轻时，可无明显不适；若发生长时间摄食障碍，会严重影响健康。患者常伴有抑郁、焦虑情绪和强迫症状，心境不稳定、易激惹以及社交退缩。部分患者甚至会有自杀倾向，也可能会并发其他躯体病，危及生命。建议摄食障碍患者及时就医，积极治疗，提高生活质量。
69岁老人吃木耳吃出了肠梗阻
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 夏静
木耳是常见的菌类食物，营养丰富，干制品容易常年储存，深受市民欢迎。木耳虽然美味，却不能多吃，有人便因为它住进了医院。
近日，69岁的李先生（化名）因为腹部剧痛伴恶心呕吐，被送到自家附近一家医院的急诊科，诊断为肠梗阻，经过6天的治疗仍不见好转。随后，李先生来到潍坊市人民医院胃肠外科医学中心。该中心副主任医师许加友对其查体后发现腹胀明显，通过CT发现全小肠极度扩张。手术中，通过腹腔镜探查到李先生全小肠扩张，末端小肠已经被梗阻物堵塞致凸起，肠道已经极度扩张，充血渗出，质地非常脆，手术团队将李先生的小肠切开一个口子，取出了一块约6厘米长的堵塞物，被堵塞的肠壁周围已经充满淤血。李先生年纪大了，加上近一周未进食，肠道情况非常差，为此，医生只能将此处切开的小肠提出腹外造口，以防术后发生肠瘘。一个半小时后，手术成功。术后，经过清洗堵塞物后发现，原来堵塞住李先生小肠的，竟是一堆膨胀的木耳。
李先生的家属说，发病前李先生参加了婚宴，食入了大量木耳。
许加友表示，因为饮食不当造成肠梗阻，最后不得不上手术台的病例比比皆是。他手术中发现，李先生小肠近回盲部堆积了大量没嚼碎、未消化、继续膨胀的木耳。未嚼烂的木耳入腹后体积会继续膨胀，形成了急性肠梗阻。肠梗阻发生后，如果不及时救治，会造成肠坏死。
许加友表示，肠梗阻是指肠内容物不能正常通过肠道，引起肠道阻塞的一种疾病。若梗阻不能通过保守方法解除，还需要进一步手术治疗。肠梗阻是胃肠外科最常见的疾病之一，其典型症状是腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘等。肠梗阻一旦被确诊，需要住院保守治疗，密切观察，必要时进行急诊手术，尽快恢复肠道的正常功能。若延误时机，可能造成肠坏死、急性腹膜炎、中毒性休克等并发症，甚至可能危及性命。
怎样吃木耳才能安全又营养呢？许加友建议，泡发木耳最好用开水，热水会缩短泡发时间，减少木耳被细菌污染的机会。做菜的时候，先将木耳泡发好，加点盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软。需要注意的是，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。老人、小孩可以吃木耳，但需要注意，最好切成细块，避免整朵被吞下，且一定要煮熟或者完全泡发。要咀嚼完全才能吞下，一次不可吃太多，贪食过量可能会导致肠梗阻。此外，除了木耳，金针菇、杏鲍菇等菌类，食用时也要细细咀嚼后再吞下。
手把手教你看懂验光单
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
许多家长带孩子到医院眼科门诊进行验光检查后，对验光单上的数字常常是一头雾水。孩子视力状况究竟如何？需要进一步到医院检查吗？记者日前采访了潍坊市妇幼保健院眼科医师郭瑜，教大家如何看验光单。
在验光单上，R表示右眼，L表示左眼；S是SPH的缩写，代表球镜度数，也就是常说的近视或远视的度数。如果数值前是“-”则表示近视，“+”则表示远视；C是CYL的缩写，代表柱镜度数，也就是散光度数；A是AX的缩写，代表散光的轴向，可以理解为散光的方向；PD是指瞳距，表示两眼瞳孔中心（黑眼仁中心）的距离，通过瞳孔距离的测量才能验配合适的眼镜。
电脑验光数据是最终配眼镜的度数吗？
不是。电脑验光数据是初始的验光度数，可以为医生提供一个参考，但并不是配镜，特别是儿童青少年配镜的最终度数。医生在出具配镜处方时，不仅需要考虑屈光度，还需要考虑矫正视力、眼位、双眼平衡、个体差异、个人用眼习惯及环境等诸多因素，是一项非常专业精细的工作。
验光单有“保质期”吗？
有。不同作用的验光单“保质期”并不完全相同，单纯查体用的验光单，无明显屈光异常的，应建立屈光档案，并每6个月左右更新一次。医生认为屈光状态有变化时，应重新验光。
验光、试戴和配镜的关系是怎样的？
在验光与配镜之间还有一个非常重要的中间步骤——试戴。试戴是连接验光与配镜的桥梁，其重要性不言而喻。眼科医生会根据验光前的各项检查及病史，选择合适的试戴架及镜片插片，并进行精细的调整及综合的试戴评估，最终出具配镜处方。
郭瑜提醒，孩子长期佩戴不适合的眼镜，不仅视力得不到矫正，近视度数还可能会增加得更快，家长想要准确知道孩子的视力情况，建议到正规的眼科医院进行医学验光检查。
孩子鼻子不通气
试试用盐水冲洗鼻腔
孩子鼻子不通气是一个常见的症状，可能是由于慢性鼻炎、鼻窦炎或腔内感染引起的。盐水冲洗鼻腔是一种方便、快速有效和廉价的物理治疗方式，通过物理清除、改善黏液纤毛清除功能和抗病毒作用，有助于减轻临床症状。对于盐水冲洗鼻腔的注意事项，记者日前采访了潍坊市妇幼保健院儿童重症医学科主治医师吴春莲。
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
适用情况和不适用情况
盐水冲洗鼻腔适用于鼻塞、流涕、鼻腔分泌物多而黏稠以及鼻后滴漏等临床症状的患儿。
屏气发作、胃食管反流、急性中耳感染时需慎用；有吞咽功能障碍、鼻出血、凝血功能障碍或怀疑上呼吸道异物时禁用；6个月以下儿童不建议使用。
如何选择盐水的浓度和温度
0.9%等渗盐水和1.5%-3.0%高渗盐水最常使用。建议鼻腔黏膜水肿明显、分泌物较多时可尝试使用高渗盐水冲洗鼻腔，症状改善或使用过程中出现鼻部不适时更换为等渗盐水。冲洗盐水的温度建议为20℃。
儿童冲洗频次
鼻腔冲洗频次一般根据鼻腔分泌物的情况、临床症状的严重程度和患儿对鼻腔冲洗的耐受情况而适度调整。比如，儿童急性上呼吸道感染的临床症状通常持续2天-15天，建议儿童冲洗频次为每天2次-3次，持续1周-2周。如有合并其他鼻腔用药，建议鼻腔冲洗后10分钟-15分钟再使用。
不良反应及应对方法
虽然目前尚未见盐水冲洗鼻腔禁忌的相关报道，但是如果冲洗的方式不当，可能会导致一些副作用的产生。
鼻出血 患儿若出现鼻出血，暂停鼻腔冲洗，采用局部压迫止血，必要时局部使用麻黄碱，然后到医院就诊，排除导致鼻出血的疾病因素。
鼻部刺激感或烧灼感 患儿若在冲洗时出现鼻部有刺激感或烧灼感，建议改用喷雾法，更换为等渗盐水进行鼻腔冲洗。
耳部闷胀感或耳痛 这种症状通常发生在鼻腔冲洗过程中，冲洗结束后即可缓解。
吴春莲提醒，冲洗装置不可以与他人共用，避免交叉感染；要用流动清水将冲洗装置的洗鼻喷头和整个装置冲洗干净并晾干；长期未使用的装置在使用前需要重新清洗和消毒；建议每2周-3周更换装置或部件。
此外，儿童首次进行鼻腔盐水冲洗治疗时要在专业技术人员的指导下进行，并对患儿家长进行充分的培训。冲洗后病情无好转或加重，应及时到医院就诊，避免疾病的加重。
一文了解
多囊卵巢综合征
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病。多囊卵巢综合征患者都不孕吗？该如何治疗？记者日前采访了潍坊市妇幼保健院生殖医学中心主任医师马丽。
◆多囊卵巢等同于多囊卵巢综合征吗？
多囊卵巢和多囊卵巢综合征不一样。在临床上多囊卵巢一般是指单纯的卵巢呈多囊改变，有可能是与卵巢囊肿有关，与卵泡没有太大的关系，所以多囊卵巢一般需要去医院做卵巢的超声检查，明确囊肿的数量。多囊卵巢并非多囊卵巢综合征患者所特有，正常育龄期妇女中有20%-30%有多囊卵巢，也可见于口服避孕药后、闭经等情况。
多囊卵巢综合征是一种内分泌疾病，在出现该疾病后有可能会导致女性月经不调、闭经，还会导致毛发旺盛。在青春期女性身体上出现多囊卵巢综合征的概率相对较高，主要是由身体中雄性激素分泌过多所导致。
◆排卵障碍就是多囊卵巢综合征吗？
排卵障碍是多囊卵巢综合征的常见症状，除此以外还可能由以下疾病引起：
功能性下丘脑性闭经：血清FSH、LH水平低或正常、FSH水平高于LH水平、雌二醇相当于或低于早卵泡期水平、无高雄激素血症，在闭经前常有快速体质量减轻或精神心理障碍、压力大等诱因。
甲状腺疾病：可以根据甲状腺功能测定和抗甲状腺抗体测定排除。
高泌乳素（PRL）血症：血清PRL水平升高较明显，而LH、FSH水平偏低，有雌激素水平下降或缺乏的表现，垂体MRI检查可能显示垂体占位性病变。
早发性卵巢功能不全（POI）：主要为40岁之前出现月经异常（闭经或月经稀发）、促性腺激素水平升高(FSH>25U/L)、雌激素缺乏。
◆多囊卵巢综合征的人都不孕吗？
由于内分泌紊乱导致排卵异常以及黄体功能不全导致育龄期多囊卵巢综合征受孕率下降，流产率发生率升高。但是，多囊卵巢综合征怀孕几率要根据病情轻重评估，一般经过规范治疗后多数患者是可以怀孕的。
◆多囊卵巢综合征该如何治疗？
调整生活方式：减重、戒烟酒、控制血糖、控制血压等是肥胖多囊卵巢综合征不孕患者促进生育的基础治疗。
药物诱导排卵：多囊卵巢综合征经调整月经周期、治疗高雄激素与胰岛素抵抗处理仍未孕，可以口服诱导排卵药物，如来曲唑或克罗米芬促排卵，或应用促性腺激素促排卵。建议促排卵在有条件进行卵泡监测及有能力处理相关并发症的医疗中心进行，注意降低卵巢过度刺激综合征发生率和多胎妊娠率。
试管婴儿技术助孕：当多囊卵巢综合征不孕患者合并输卵管因素、男方因素、高龄等其他不孕因素，或者在经过其他治疗方案无效后，可选择进行体外受精-胚胎移植，也就是试管婴儿技术助孕。
◆不要孩子，多囊卵巢综合征就不用治疗吗？
因多囊卵巢综合征存在代谢及内分泌障碍等情况，应对其进行长期生活方式干预。青春期、育龄期无生育要求者可以周期性使用孕激素、短效复方口服避孕药、雌孕激素周期序贯治疗等调整月经周期。另外，需要重视和预防远期并发症，如糖尿病、代谢综合征、子宫内膜疾病以及心血管疾病等情况。
安宫牛黄丸能防中风？听医生解答
潍坊日报社全媒体记者 王路欣
许多人认为安宫牛黄丸是挽救卒中（俗称中风）的急救神药，入冬后总要储备几颗。安宫牛黄丸的效果有那么神奇吗？潍城区人民医院治未病科医生姜伟进行了解答。
姜伟表示，安宫牛黄丸是不能预防中风的，将其当成日常保健药服用是错误的。安宫牛黄丸由牛黄、麝香等药物组成，属于凉开之剂，对于已患中风而且具有高热惊厥、神昏谵语等症状者，具有清热解毒、镇惊开窍的功效。需要注意的是，其药物组成多为大寒之品，如果在未中风时使用，易引起血脉凝滞、气血运行不畅，甚至会出现脑神经受损，反而会导致心脑血管疾病的加重，甚至会诱发中风，特别是对气血阴阳亏虚的患者更是如此。
实际上，中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，它是以猝然昏倒、不省人事，伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要症状的一类疾病。高血压、动脉粥样硬化、房颤等是引发卒中和卒中复发最为主要的危险因素。安宫牛黄丸更像是急性中风发作时的“强心针”，不能作为中风的预防性用药长期服用。即使是对于已经发作中风的患者来说，也必须在专业医生的指导下服药。
姜伟提醒，一般来说，中风发生时会出现突然意识障碍、偏瘫，同时伴有烦躁不安、面红身热、口臭、大便秘结、舌苔黄腻等邪热内闭等症状，此时适宜用安宫牛黄丸。如有中风时出现面色苍白、静卧不烦、舌苔白腻的症状，则属于寒痰阻窍，不适宜用安宫牛黄丸，而需要服用苏合香丸。此外，如果患者出现大汗淋漓、四肢冰冷的症状，也要避免使用安宫牛黄丸。
应季而食 大雪之后这样吃
大雪节气的到来，预示进入了冬季最寒冷的时候，此时养生保健要注意什么呢？潍坊市中医院临床营养科副主任医师张永超表示，冬季属阴，饮食上要以固护阴精为本，可以选择一些滋阴温阳、益气养血的食材和药材做成养生药膳进行食补。
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
药膳推荐
萝卜马蹄羊肉汤
食材：白萝卜1根，马蹄200克，羊肉300克，生姜、葱适量。
做法：羊肉洗净切块，焯水备用。白萝卜洗净、削皮、切块。马蹄削皮，姜洗净备用。锅内加入清水，放入羊肉、萝卜、马蹄、姜，用大火烧开，转小火煲两个小时。出锅前撒上葱花，以盐调味即可。
功效：滋阴润燥，温阳补肾。
山药炒鱼片
食材：草鱼250克，山药150克，生粉、料酒、葱、姜、盐等调味料适量。
做法：将草鱼处理好，切成片状，用生粉裹匀。山药削皮后切片，焯水备用。在油锅中加入葱、姜、蒜爆香，放入山药、鱼片爆炒。出锅前加入少量盐、料酒调味即可。
功效：健脾益气，补中和胃。
葱爆羊肉
食材：羊肉片、葱白、姜、盐、白胡椒粉、生抽、料酒、水淀粉、香油、糖。
做法：羊肉洗净，切成薄片放入碗中，加入料酒、生抽、盐、水淀粉、白胡椒粉和香油，拌匀腌制15分钟。葱白洗净，切成斜段。锅中倒入油，烧热后放入羊肉片滑散，变色后捞出备用。锅中留少许底油，放入葱段翻炒至变软，倒入炒好的羊肉片，翻炒均匀。倒入适量的生抽调味，翻炒均匀即可出锅。
功效：健脾益肾，温阳散寒。
竹笋炒牛肉
食材：竹笋100克，牛肉150克，姜、盐、鸡精、生抽、料酒、水淀粉、油、青红椒、蒜适量。
做法：牛肉切片，腌制15分钟。竹笋切片，焯水后捞出沥干水分备用。青红椒切丝，姜、蒜切末备用。锅中加油烧热，放入姜、蒜爆香，加入腌制好的牛肉煸炒至变色，加入竹笋片翻炒，再加入青红椒丝翻炒均匀。加入盐、鸡精、料酒和生抽调味，最后用水淀粉勾芡即可。
功效：补气养血，健脾和胃。
饮食注意事项
注意营养均衡 冬季天气寒冷，在饮食上一定要注意营养均衡，做到荤素搭配，尽量不要挑食或者偏食。多吃一些富含蛋白质的食物，比如猪肉、牛肉、鸡蛋等；冬季气温较低，身体需要更多的能量来保持体温，可以适当增加高热量食物的摄入，如谷物、坚果、动物脂肪等；适量补充维生素及矿物质，多吃蔬菜和水果。
保持充足的水分摄入 冬季气候干燥，人体需要充足的水分来保持身体健康，每日要保证充足的饮水量，特别是在室内使用暖气的情况下，更应该注意补充水分。可多吃具有润肺功效的食物，如梨、百合、枸杞等。
了解一下
三九温阳三联疗法
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
中医自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。三九温阳三联疗法（三九温阳灸+三九贴+三九汤）利用三九天“阴极而阳气生”的特点，鼓舞全身气血，起到补阳养虚的作用。记者日前采访了潍坊市中医院东院区针灸科的专家，了解关于这种疗法的知识。
三九温阳灸
优势
辨证施治，一人一方。中医的一大特点便是辨证施治。传统督灸药方单一。“三九温阳灸”所用中药方，是在患者的病症和体质充分辨证的基础上，因时、因病、因人制宜，个体化治疗，灸药并用，共同达到治疗疾病的目的。
温通力强，灸而不灼。“三九温阳灸”借鉴“宫廷理筋术”轻柔透巧的特点，通过特殊的操作，增加单位时间透热力度，温而不灼，灸感舒适，减少患者趴伏时间，灸完一身轻松，毫无疲劳感。
功效
调已病。主要调理冬季常见慢性病，如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎，各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等。
调未病。重点调理亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用。
强身健体。通过“三九温阳灸”来提高人体抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状，对夏季已做过“三伏灸”的患者，有巩固和加强疗效的作用。
女性尤其适合。女属阴，天生体寒，一到冬天，大多数女人都有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状。妇科多寒症，所谓“寒者热之”。女人做“三九灸”，可以增强抗寒能力、改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病，连续治疗，还可改善体质。
三九贴
三九时节，用温热药物制成的“三九贴”贴敷于人体的特定穴位，通过药物、腧穴以及经络的共同作用，可以扶正祛邪、提升人体的阳气，从而达到防治疾病的目的。
三九汤
冬季天气寒冷，疫毒时邪高发，专家根据每个人的生理病理特点，以传统疫病治疗方案为基础，辨证论治，针对不同年龄性别体质，开立不同方药，有效提高了临床疗效。
三九温阳三联疗法的时间
一九：2023年12月22日
二九：2023年12月31日
三九：2024年1月9日
加强：2024年1月18日
老年人指甲变厚是怎么回事
指甲的作用是保护手指，健康指甲的表面是平滑光洁的。如果老年人的指甲变厚，且甲面凹凸不平，一定不能忽视，这可能是某种疾病的前兆。老年人指甲变厚到底是怎么回事？12月9日，潍坊市第二人民医院老年医学科副主任医师刘艳针对老年人指甲变厚的问题作出详细解答。
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
指甲变厚主要与这些因素有关
年龄增长。随着年龄增长，人体细胞的新陈代谢能力和再生能力减弱，构成指甲的角质层代谢速度逐渐减弱，从而导致指甲部位角质层大量堆积，出现指甲变厚的现象。这种情况一般不需特殊处理，平时做好手指和指甲的清洁即可。
灰指甲。出现指甲变厚也可能是感染了真菌。指甲感染真菌后，甲板角质被侵蚀，造成甲板浑浊、增生、肥厚等情况，常表现为指甲变厚、指甲下面的肉跟指甲一起生长，还会伴有指甲表面凹凸不平、指甲变脆易碎、指甲分层、指甲变色、甲板翘起、甲板萎缩、钩状甲、甲沟炎等。出现灰指甲后，如果不及时治疗，可能加重病情，最终还可能导致甲板脱落，增加治愈难度。
慢性疾病。部分老年人出现指甲变厚的情况是由慢性疾病所引起的，主要包括慢性呼吸系统疾病、甲状腺疾病、淋巴腺疾病等。受到这些疾病的影响，会导致机体的血液循环速度减弱，因末梢血液循环障碍造成甲板营养不良，进而导致甲板变厚。
外伤。指甲变厚不排除局部外伤导致，因为局部外伤后会影响肢体末端的供血情况，从而导致指甲生长缓慢，并且会出现角质层角化堆积的现象，久而久之便会出现指甲变厚的情况。
发现指甲变厚要对症治疗
对多数人而言，剪指甲是小事，可有些老年人为这件“小事”发愁。家住奎文区、今年83岁的宋女士，几年前双脚大拇指指甲变厚，每次剪脚指甲都很费劲，这让她特别苦恼。“本来年纪大了，就有点够不着脚，脚指甲还又厚又硬，很难修剪。这种情况已有多年了，不知道还能不能治好。”宋女士说。
无独有偶，高新区市民张先生也是脚指甲增厚，每次剪脚指甲都要很长时间。张先生以为脚指甲变厚是年龄增大引起的，并未及时到医院检查。
刘艳表示，指甲变厚的情况多发于老年人群。因此，老年人需要注意自己的身体状态，如果指甲变厚的同时还伴有全身不适的症状，需要及时去医院皮肤科就诊，明确指甲变厚的原因，再对症治疗。老年人不要自行用药，以免延误病程，导致迁延不愈。日常生活中，老年人要注意保护指甲，保持指甲卫生。饮食上注意营养均衡，增强自身免疫力。此外，避免指甲受到外界不良因素的刺激。
老年人在剪指甲前，最好先用温水浸泡一会儿，使指甲变软后再剪，这样不容易造成损伤。此外，指甲锉是好用、安全的修甲工具，可先用指甲刀一点一点地剪，再用指甲锉一点一点锉平，交叉进行。
急性腹痛病因多 及时就医很重要
急性腹痛是很常见的临床症状，很多疾病都会引起急性腹痛，且老年人是急性腹痛的高发人群。那么，引发急性腹痛的原因有哪些？老人突发腹痛如何处置？近日，记者采访了阳光融和医院老年医学科主任李云峰。
□潍坊日报社全媒体
记者 常方方
引发急性腹痛的原因有多种
前段时间，经济区的孙女士在接孙女放学的路上，突发腹痛，紧接着背部也出现疼痛症状。她忍着疼痛将孙女送回家中后，赶紧到医院就诊，结果被诊断为急性胰腺炎。由于就医及时，孙女士目前已转危为安。
家住奎文区、今年67岁的章先生，有高血压、糖尿病、高脂血症病史，由于近期天气转冷，血压控制得不理想，章先生在遛弯时突发左上腹疼痛，并伴有胸闷、出汗、心慌等症状，路人发现其异常后，及时帮他拨打了急救电话，到医院检查后被诊断为急性心梗，经积极治疗，章先生目前已转危为安。
同样是腹痛，可孙女士和章先生的诊断结果却完全不同。李云峰称，急性腹痛根据疾病特征一般分为以下几种类型。第一种是胆绞痛，是胆结石在胆管内嵌顿所致，大多由富含脂肪的饮食所诱发，位于右上腹，并向背部及右肩部放射，多在夜间发作，呈阵发性绞痛，多伴有恶心、呕吐、出汗及发热等症状；第二种是急性胰腺炎，腹痛是急性胰腺炎的主要症状，多为急性发作，呈持续性，腹痛位置一般位于上腹或左上腹，可放射至背部、胸部，多为钝痛或锐痛，还会伴有恶心、呕吐、皮肤发黄及发热等症状；第三种是阑尾炎，起初会有上腹部或脐周疼痛，几小时或十几个小时后疼痛会转移至右下腹，也可能伴有恶心、呕吐、发热等症状；第四种是肾绞痛，是一种间歇性或持续性的、难以忍受的内脏疼痛，由背部肋骨下缘与脊椎交汇处向下放射至腹股沟及大腿，如果累及迷走神经可能会出现恶心、呕吐等症状；第五种是输尿管绞痛，它大多由结石移动、梗阻引起，由肋骨下缘与脊椎交汇处向腹股沟及会阴部放射，低位输尿管结石会引起下腹部不适、尿急、尿频等症状；第六种是腹膜炎，会有全腹部疼痛、腹肌紧张、腹部压疼情况，同时伴有恶心、呕吐、发热等症状；第七种是肠系膜血栓导致的腹痛，可能为间断性或持续性发作，疼痛剧烈，同时还可能伴有呕吐，呕吐物中可能是食物，也可能是咖啡色液体，严重时会有黑便、发热等症状；第八种是十二指肠穿孔引发的上腹部剧痛，呈持续性的刀割样或烧灼样痛，阵发性加剧，此后可能出现腹膜炎表现，如板状腹、全腹压疼及反跳痛等；第九种是急性心梗引发的腹痛，左上腹疼痛是心梗的表现之一，持续15分钟以上不能缓解，伴有胸闷、憋气、出汗、胸前区压榨感、濒死感等。
出现急性腹痛切勿自行用药
今年82岁的市民王女士近期突然腹痛，且伴有恶心、呕吐的症状，她以为是饮食不当所致，服用药物后症状却没有好转。随后，家人带她到医院检查，被诊断为腹膜炎。“可能是老年人感觉迟钝，疼痛感不强烈，幸好及时带她就医准确诊断出病情。”王女士的女儿说。
李云峰称，老年人由于感觉迟钝，有时疼痛感可能不剧烈，且疼痛部位定位不准确，确定具体病变比较困难，因此一旦出现急性腹痛，应及时到医院就诊，不要乱服止痛药物。因为急性腹痛大多起病较急，患者如果服用不恰当的止痛药物，不仅不会缓解症状，还会加重病情。自行服用药物后，还会掩盖症状、贻误诊断和治疗。此外，不要随意按摩腹部；未查明病因前不要热敷，热敷虽能暂时缓解急性腹痛的症状，但不是所有的急性腹痛都适合热敷。老年人出现腹痛时，一定要先查明病因，再进行正确护理。
李云峰提醒，老年人在日常生活中要饮食清淡，尽量不吃过于油腻的食物，多吃菠菜等富含草酸的青菜；预防泌尿系结石；多饮水、多运动等。
一岸一水一木筏
□孔祥秋
小路上有几个弯，从小小的院落，慢慢悠悠地抵达水岸。这是她的足迹与他的足迹拧成的绳缆。水边，小小的，有一片硬硬的凸起，似这绳缆挽的扣。这就是她和他两个人的码头。这里，一只木筏，晨光里解缆，暮色里系泊。
上游，是繁华的城；下游，是辽阔的海。很多人进了城，很多人奔向海，这原本稀稀落落几户人家的小村庄，一晃几十年，只有她和他了。无人声沸，无车马喧，他们最大的热闹，就是在除夕夜里放一串长长的鞭炮。
有人说，城多热闹啊。她说，俺喜欢静。房前屋后，是几畦春色，是一架秋风，她慢慢打理着。有人说，海里鱼多虾多。他说，一张网，一个鱼篓，够了。一网花开，一网花落，就是他的春种秋收。她和他说话时，脸上总是带着笑。尽管他们一身一脸的沧桑，可笑意总让人感觉像冬天的阳光，暖自己，暖人心。
遇见她时，她正在那个小小的路口，眼前摆了一个摊，十几条鱼，有大有小，横在蛇皮袋子上。
我问：“进进出出的，都是你们老两口，这日子会不会有些无趣啊？”
她又是一脸的笑，说：“有鸡有鸭有小狗，咋就无趣呢？再说，还有那么多鸟叽叽喳喳地叫呢！”我也笑了笑，望向她远远的小屋，那里果然有许多鸟的影子。她说的鸟，是些麻雀和喜鹊，都是飞高飞低，恋家也恋烟火的鸟。
她的身边，趴着一只小黑狗，很温驯的样子。不知是不是觉得我的话不中听，竟然抬起头，朝我“汪汪”地叫了起来。她拍了一下小黑狗的头，然后一边择着它皮毛上黏挂的苍子，一边说：“人无趣，日子才无趣。”这话，好有味，我点点头，笑了，她也笑了……
几粒苍子，在她的指尖反复拈动，像是在数点，又似只是无意摆弄。野苍子，在童年总是要惹些趣事的。我想，她的那个他，是那时将这苍子弹向她麻花辫的那个调皮的男孩吗？
她说喜欢看他撒网的样子，喜欢看网在空中绽开的圆。她说这话时，眉眼弯弯。她说自己没有多少文化，可她就像一本书，在阳光里软软地打开，纸张是不焦不躁的纸张，字迹是轻声慢语的字迹。
路口，没有多少人来，也没有多少人往，她就这么安详地坐着。她的身后，一根缠在枯草上的藤蔓，在这寒凉的季节里，竟然还开着几朵蓝色的喇叭花。那颜色，蓝得朴素，蓝得干净，让人喜欢。只有在旷野里，才能有如此清澈的花朵。
天色向晚，她几次回头看那河，理了理鬓边的头发，说：“他应该快回来了。”声音有些低，不似说与别人。小黑狗在她这自言自语里，一下子跳了起来，围着她又蹦又跳地绕了一圈，然后，窜了出去。小路上，一人一狗，渐渐成了剪影……
河边，亮起一豆灯光。这河，并不宽，她知道他不会将船摇多远，可每当日落，暮色里她一定准时亮起这盏灯。她不会唱渔家的歌，这光，是轻轻的呼唤。他也不会唱渔家的歌，他将竹篙重重地敲几下水面，应和着。渐渐地，岸近了，她把灯举得更高了一些。渐渐地，木筏近了，他再用力撑一下手中的篙。这可是他们年轻时，初相遇的心跳吗？一年一年，成了这日常里的习惯。
他们应该是有故事的人，我忍住好奇没去打听那些故事。这不远不近的距离，正好品味那水波荡漾的香气。
一篙一筏的情感，一岸一水的生活，他是她的转身，她是他的倒影。她和他，不紧不慢地笑着。静静地，在这不远不近的地方，在这栖云栖月的水边。男人，是女人一辈子载日载月的船；女人，是男人一辈子牵风牵雨的缆。灯是一种顺理成章的坚守，木筏是一个波澜不惊的诺言。
花朵
□孙广河
他走了
她一个人侍弄着大棚
耕耘冬夏
像一只蜜蜂
从蜂箱里进进出出
17岁的儿子
丢下书包
瘫痪的爷爷
和日历较劲
窗外雪花又开了
心愿
□于金元
盼着，望着，一场雪
微风吹来，家乡
摇曳一树，一树的梨花
月光的眼，上面躲闪
盼着，一场雪
落在你身边，让风
柔软
化作春天
望着，一场雪
落在你脚边，让夜
明亮
化作白天
盼着，望着，一场雪
落进你路边的小河，让河
丰满
化作音乐潺潺
雪野漫步
□孙爱勋
雪下了一夜，天一亮，停了，天地间白茫茫一片。沿一小径，踏着厚厚的积雪散漫地走着，心情如出笼的鸽子，翩然于天地间。积雪发出轻微的咔嚓声，犹如细风穿过碧叶。
壮阔欢欣的原野一应俱白，白得安静，白得肃穆，白得无边无际。极目处，雪与天相接，遥远纯净，天地一色，有凛然之气，有清寂之美。
麦田里积满雪，已看不到先前冻得有些灰绿的麦苗，雪像一床厚厚的棉被，把麦苗拥在怀中。没有了朔风尖利的啸叫和刺骨的寒冷，温润的气息缠缠绕绕。小麦像在母亲怀里熟睡的婴儿，有了甜蜜的呼吸。
小河里长满了芦苇，干枯了，也没人收割，蔫头耷脑地站在那儿。雪花落满了叶片，积厚了，挂不住，风一吹，扑簌簌落下，有微弱的沙沙声。
想起王维的《雪溪图》：江村寒树，野水孤舟，白雪茫茫，天地浑然，一片寂静空旷。人在其中，若水墨一点，或大风扫下的落叶一枚。
路边的杂草已被大雪覆盖，悄无声息。有些高个儿的枯草尚未倒伏，支棱着半个身子，做舞蹈的造型，在朔风里摇摇摆摆。
远处围子顶上密密匝匝的松树，缀着一簇簇白雪，青白相间，浮漾着湿润的水气，青色苍茫，雪泛微光，楚楚有致，赏心悦目。
喜鹊喳喳叫着，从松林上空掠过，遛个弯儿，向杨树林那边奔去。那里有它的家，它的屋顶上是否也落满了雪？
过一小桥，小桥横在小河上，铺了厚厚的雪。桥头有柳，垂柳，摇着长长的细密的柳条，挂不住雪，雪落地上了，埋住了柳下的碎石和落叶，一片白，干干净净。
心想，如果有一株梅，生机盎然地立在雪地里，花团锦簇，摇曳生姿。“幽香淡淡影疏疏”，寂静的原野就生动了，就活泼了，就趣味盎然了。
一只野兔，“噌”一下窜出来，褐色的身影，箭一般射出去，带起一溜沸沸扬扬的雪花，雪地里留下一串梅花似的脚印。天寒地冻，不知它家在哪儿。
远处一人，如一个游走的逗号，踽踽地从雪地上滑过来。近了，看清是戴着棉帽子的三伯，他在西北沟子养羊，看见大雪，出来逛逛。一串长长的脚印，向着远方逶迤而去。
白的世界里，时间似已静止，留下一片苍茫的诗意的美好。瑶台飞花千万朵，装点人间美如画。
我希望你是真正的快乐
下雪了！
下雪了！
潍坊终于下雪了！
雪来，谁是最开心的人呢？很多人都会开心，但最最开心的还属孩子们。
雪落北国，是童话。白雪像一位神奇的魔法师将校园变成了“冰雪乐园”，是孩子们梦里一直期待的模样。当他们迫不及待地投入到冰雪世界的那一刻，仿佛小野兽回归了自然，仿佛小鱼儿回归了大海。
谁会不热爱下雪呢，更何况是活泼的孩童。
一刹那，他们就扑进了雪的怀抱，追逐嬉戏、欢呼跳跃、踩雪、团雪……每个人的小帽子都不一样，每个人的小手套也都是不同的颜色，但每个人脸上的笑容都一样。活泼的小脚印长成一串又一串，自由的欢笑声在冬日的空气中回荡，那是一种纯净而真实的快乐，是简单而炽热的快乐。
已经尝尽酸甜苦辣的我们深深知道，那将成为他们成长路上最美好的回忆。也不禁让人感叹，这世界上所有美丽的风景，都不及孩童纯真的笑容。而我，真的希望他们永远真正快乐！
□潍坊日报社全媒体记者 石风华
