起伏、翻转、跳跃……8米长的“健身龙”在他的挥舞下不断地呈现出一系列精彩动作，时而柔和缓慢，时而热烈欢腾。今年76岁的赵世杰舞“健身龙”已有两年的时间，他舞出了精气神和好身体。5月9日，记者采访了赵世杰老人。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 常方方
每天勤加练习，“健身龙”舞得虎虎生风
　　5月9日，在城区北海路与玄武东街交叉口附近的一处小公园内，赵世杰正在舞动“健身龙”，他一只手牵着龙头的绳子，时而左右挥舞，时而上下挥舞，将“健身龙”舞动得虎虎生风，吸引了不少市民的目光。
　　赵世杰说，“健身龙”也叫“彩带龙”“甩龙”，是在传统舞龙基础上创新改进而来的一项体育健身运动，龙头娇小，龙身和龙尾用各种颜色的绸布制作而成，龙头用一根短绳系上，牵绳舞动便可玩转起来。“‘健身龙’的长短可以自己选择，我这个‘健身龙’原本长10米，后来裁去了2米，挥舞起来更轻便了。”他说。
　　赵世杰告诉记者，他的老家是蓬莱，12年前来到潍坊跟大女儿一同生活。“原来我在蓬莱老家种苹果树，但是女儿心疼我太辛苦，便把果园卖了，把我接到潍坊享福。”赵世杰说，他是一个闲不住的人，来潍坊后每天都会出门遛弯。
　　两年前，他在公园里看到有人在舞“健身龙”，炫酷又好玩，他很感兴趣。回到家后跟女儿说起想舞“健身龙”的事，女儿随即从网上给他买了一个，从那以后，他每天都到公园里练习。

以“舞”会友，老年生活丰富多彩
　　赵世杰在公园里舞“健身龙”时总能吸引不少人围观。对于感兴趣想学者，他总是热情又耐心地去教他们。有时候对方一时半会儿学不会，会觉得不好意思，他总是鼓励别人，并称一直教到学会为止。
　　赵世杰性格豪爽，十分喜欢交朋友。在舞“健身龙”的日子里，他结交了很多志同道合的朋友。“我从来没觉得老年生活无聊。年轻的时候就喜欢结交朋友，如今来潍坊12年了，走到哪都有朋友。”赵世杰说。
　　赵世杰表示，手舞“健身龙”简单易学、锻炼效果好、观赏性强，可以根据自己的喜好，舞动出不同的造型，是一种很适合老年人的健身方式。
　　“想要把它舞动起来，需要手臂、脚、腰等身体多部位的动作协调配合，经常锻炼，身体素质也有了明显的增强。”赵世杰一边擦汗一边对记者说。
　　舞龙者赋予这些七彩绸缎“生命”的同时，这项运动也让他们收获了快乐。“潍坊现在的环境很好，早上到公园里活动十分惬意。舞‘健身龙’已经成为我的健身日常。”赵世杰表示，步入老年生活的人也可以有自己的兴趣爱好，真正老有所好、老有所乐。