打卡青州新博物馆
5月15日上午，青州新博物馆开馆，5万余件馆藏文物以全新的姿态，展现全新的魅力。新馆总建筑面积5万多平方米，采用汉唐风格，突出中国传统建筑的“高台、阙楼、坡屋顶”特色，用现代设计手法进行展示，与老馆相比在展览面积和展出文物数量上都有很大提升。
我国将从六方面促进家政服务业提质扩容
新华社北京5月15日电 记者15日从商务部获悉，商务部、国家发展改革委近日联合印发《促进家政服务业提质扩容2023年工作要点》，促进家政服务业提质扩容部际联席会议成员单位将从六个方面实施25项具体措施，推进家政服务业提质扩容。
在提高从业人员职业素养方面，实施家政服务员技能升级行动；开展巾帼家政服务培训和工会家政就业技能培训项目试点、工会家政专业阳光暖心项目试点等；引导院校加强家政专业建设，打造一批核心课程、优质教材、教师团队、实践项目。
在强化政府监管和行业自律方面，制定家政服务业自律公约，引导家政企业开展优质服务承诺，主动公开服务标准、价格等信息；升级家政服务信用信息平台；实施家政服务标准化专项行动，推动出台一批国家标准、行业标准、地方标准和团体标准。
在搭建供需对接平台方面，深入实施家政兴农行动，持续开展家政劳务对接；积极培育员工制家政企业；开展家政服务对接招聘活动。
在积极推动家政进社区方面，加强家政进社区经验交流；积极发展居家婴幼儿照护服务，统筹考虑社区婴幼儿照护设施与家政服务网点有机融合，拓展社区托育服务功能；发挥妇联组织作用推进家政进社区。
在提升从业人员保障水平方面，保障灵活就业家政服务员权益；鼓励保险机构研发家政相关商业保险产品；引导家政企业规范用工。
在落实助企纾困政策方面，贯彻落实就业促进政策，指导各地继续对符合条件的家政企业和从业人员按规定落实创业担保贷款、一次性创业补贴、社保补贴，以及失业保险稳岗返还、技能提升补贴等政策；落实小规模纳税人减免增值税、增值税加计抵减、“六税两费”减免等政策。
商务部相关负责人表示，将会同相关部门持续抓好政策落实，积极推动家政服务业提质扩容，促进家政服务业高质量发展，提振家政服务消费，更好满足人民群众美好生活服务需要。
国家网信办开展“清朗·规范重点流量环节网络传播秩序”专项行动
集中清理仿冒新闻单位、新闻主播账号10.7万个
本报综合消息 国家网信办近期开展“清朗·规范重点流量环节网络传播秩序”专项行动，紧盯短视频平台、热搜热榜等重点流量环节，压实平台主体责任，全面清理违规采编、违规转载、炮制虚假新闻等扰乱网络传播秩序信息，全面排查处置仿冒“新闻主播”等违规账号，坚决守住网上新闻信息规范有序传播重要关卡。4月6日以来，各网站平台积极履行社会责任，严格开展自查清理工作，截至目前，集中清理仿冒新闻单位、新闻主播账号10.7万个，清理虚假新闻信息83.5万条。
一段时间以来，扰乱网络传播秩序的现象时有发生，有的通过伪造新闻演播室场景、模仿专业主持人播报、滥用AI虚拟主播等手段，伪装权威新闻媒体，以假乱真误导公众；以剪贴、拼凑等手段，炮制涉社会案事件、国际时政等热点议题相关虚假新闻，挑动网民情绪，博眼球、蹭流量，广大网民对此反映强烈。针对这一突出问题，各网站平台认真落实专项行动部署，集中处理了“入民日报”“人民曰報网”“央广新闻TB”等一批仿冒新闻单位账号，“某某说资讯”“某某时报”“某某说天下”“主持人某某”等一批仿冒“新闻主播”账号，“胡鑫宇被‘光头’失手打死”“第六次中东战争打响”等一批典型虚假新闻信息，并在各网站平台上对典型违规账号、违规行为进行了曝光。
专项行动期间，国家网信办指导各网站平台以发布专项行动公告、滚动公示违规账号、开设举报专区等措施，持续督促提醒互联网内容生产者依法依规运营，不得假冒新闻单位、新闻主播，不得违规发布虚假新闻。国家网信办将继续深入推进“清朗·规范重点流量环节网络传播秩序”专项行动，指导网站平台建立健全长效工作机制，维护广大网民获取权威真实新闻信息合法权益，同时，鼓励广大网民积极提供仿冒新闻单位、新闻主播账号及虚假新闻线索，共同营造清朗网络空间。
“卖崽青蛙”
何处容身
□本报评论员 孙瑞荣
身穿青蛙服，手里提着一群“小青蛙”，脖子上挂着收款二维码，最近，“卖崽青蛙”火遍网络，活跃在多地大街小巷。近日，在上海街头，一只“蛙蛙”被城管拦截，无奈当场褪去了“蛙皮”，相关视频在网上热传，引发讨论。网红“卖崽青蛙”到底做错了什么，乃至“惊动了”上海市城管执法局局长徐志虎？他在《民生一网通》节目中回应，“卖崽青蛙”实际还是在兜售玩具，称此举属于擅自兜售物品的行为，不符合法律规定，对行人、对环境也是种干扰。但他同时表示，对此举会审慎监管、柔性执法。
（据北晚在线）
“卖崽青蛙”又萌又呆，可在上海城管眼里，没有了萌，只剩下了呆。城管是这样说的：“衣服脱掉，迅速脱掉，微信、支付宝放在口袋里。”在小贩已经配合城管收起二维码，脱下青蛙服后，没想到城管仍要斥责他一句：“每天在这里，像什么东西。”
就是这样的一句话、一个场景，让很多网友破防了。网友不禁感叹道，如果不是为了生活，如果有更合适体面的工作，谁愿意在大热天穿上厚厚的青蛙外套，只为了能吸引别人买一个玩偶呢？
从网友声音来看，大家对“卖崽青蛙”的同情可见一斑。那么，对于“卖崽青蛙”，究竟是该罚还是不该罚？根据《上海市市容环境卫生管理条例》第21条规定，“个人和单位禁止擅自在公共场所设摊经营、兜售物品”。上海市城管执法局局长徐志虎也回应说：“这些新业态对社会影响比较小的这种违法行为，我们一般还是提倡采取教育、约谈警告的这种办法来解决。”
的确，生活很不容易，但商业行为的合理性、道德性和文明程度同样重要。公众既不希望“一刀切”地让“卖崽青蛙”从城市街头销声匿迹，也不想看到无序发展带来风险隐患。城市管理还是要以疏导为主。既然如此，政府和监管部门可以通过采取规范措施，提供更多的机会和资源，比如划定专门的区域或时间段，帮助人们解决生计问题，让“卖崽青蛙”安心“卖崽”。对于城市管理者来说，在法律框架内，创新监管方式，提高治理水平，选择更加包容、开放的方式。
总之，只有将柔性执法与积极引导两者都做到位了，城市“烟火气”才能越来越旺，才能达到规范市场、促进经济发展和改善居民生活的目的。
第三十三次全国助残日活动主题公布
据新华社北京5月15日电 今年5月21日是第三十三次全国助残日。中国残联15日召开新闻发布会，公布今年全国助残日活动的主题为“完善残疾人社会保障制度和关爱服务体系，促进残疾人事业全面发展”。
中国残联宣文部主任郭利群在发布会上介绍，中国残联、教育部等13个部门日前联合印发《关于开展第三十三次全国助残日活动的通知》，要求各地、各有关部门高度重视，加强组织领导，采取切实有效的措施，组织开展丰富多样的助残日活动。
通知强调，各地民政、残联等部门要围绕落实困难残疾人救助保障措施开展活动，对有突出困难的残疾人及其家庭给予关心关爱，落实帮扶措施；各地乡村振兴、残联等部门要健全残疾人防止返贫监测帮扶机制，加强残疾人就业帮扶基地建设，千方百计提升农村残疾人收入水平；各地人力资源社会保障、残联等部门要完善残疾人职业技能培训体系，着力提升残疾人职业技能。
我市实现2023年职业院校国赛开门红
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 薛静）5月15日，2023年全国职业院校技能大赛（中职组）数字产品检测与维护赛项圆满落幕。来自寿光市职业教育中心学校的陈京超老师和王鲁齐同学默契配合、沉着应赛，从全国66支代表队、132名参赛师生中脱颖而出，最终以优异成绩夺得该赛项一等奖第一名（如图），实现了我市2023年职业院校国赛开门红。
数字产品检测与维护赛项是2023年职业教育活动周全国启动仪式暨全国职业院校技能大赛开幕式赛项之一，聚焦新一代信息技术，通过还原数字产品维护工作师、数据安全工程师岗位真实工作情境，设置了理论考核、数字产品检测维修与系统安装、数字产品存储介质数据恢复、职业素养综合考评4个竞赛模块，着重考查选手在数字产品检测维修与系统安装、数字产品存储介质数据恢复方面的综合应用能力及职业素养。
我市2人获评2023年度省级服务业专业人才
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王瑗）近日，省发改委与省人社厅联合公布了2023年度省级服务业专业人才奖励名单，全省共评选20人，我市推选的山东七彩庄园蔬菜食品基地有限公司丁俊洋、八喜文化旅游集团有限公司王美香成功入选。
近年来，我市积极引导、支持企业加大人才培育力度，激励激发服务业人才创新创业氛围，为全市服务业提档升级强化人才支撑。截至目前，我市共有省级服务业专业人才10人，数量居全省前列。
我市亮出2022年以来打击经济犯罪成绩单
为企业保驾护航 追损挽损近十亿元
□潍坊日报社全媒体记者 王亚欣
5月15日，市政府新闻办在城区东方大酒店召开新闻发布会，通报全市公安机关打击经济犯罪、服务经济发展工作情况，以及市公安局“5·15”打击和防范经济犯罪典型案例。
去年以来，全市公安经侦部门紧紧围绕经济社会发展和新时代公安工作“两个大局”，严厉打击经济犯罪，精准实施预警防范，系统开展风险研判，为维护社会大局稳定、促进经济社会发展发挥了积极作用。年内立案侦办各类经济犯罪案件数、破案数、抓获犯罪嫌疑人数，同比分别增加37.44％、55.76％、32.97％，成功破获了一批大要案件。
坚持主动出击、重拳打击，全市公安经侦部门以打开路，将打击锋芒对准案件高发多发、民生利益攸关、群众反映强烈的领域，广度摸排线索、深度研判案件、强力破案攻坚，严厉打击非法集资、传销、恶意逃废金融债务、虚开骗税、扰乱市场秩序等经济犯罪违法活动，取得良好法律和社会效果。
坚持专业研判、专项整治，充分发挥数据赋能和资金穿透专业优势，组织开展经济领域宏观研判、“防风林”专题研判和企业生态研判，做好动态监测预警工作，强力推进夏季治安“百日行动”、打击整治养老诈骗、“歼击2022”、“鲁剑-2022”等专项行动和涉众型经济犯罪“清雷”行动。
坚持精准服务、护航发展，着力优化营商环境、服务企业发展，出台《全市公安机关服务经济社会发展十八条措施》，开展政策法律宣讲、风险预警告知，严厉打击侵企经济犯罪，依法维护企业和企业家合法权益。年内立案侦办侵企经济犯罪105起，破案52起，抓获犯罪嫌疑人60人，追损挽损近10亿元，为企业健康发展营造了公平正义的法治环境。
下一步，全市公安经侦部门将牢固树立“忠诚、为民、法治、靠前、笃行”警务理念，强化预警防范、强化打击主业、强化服务发展，不断锻造打防经济犯罪
的“撒手锏”，当好护航经济
发展的“服务器”。
典型案例
寒亭一家汽车销售公司被合同诈骗案
2022年9月16日，寒亭公安分局接到辖区一家汽车销售公司的报案称，某汽车中介找到公司业务经理，分别于当年8月24日、27日，为广西的裴某与宁夏的李某在店内贷款购置汽车，通过网上操作，销售公司共为二人贷款30万余元。两车相继售出后，该公司业务经理发现裴某与李某失联，车、钱两失，汽车中介也不知两人去向。
接到报警后，寒亭公安分局经侦大队立即展开调查，发现这两辆车均用伪造的机动车销售统一发票和合格证完成上牌，犯罪嫌疑人裴某在广西钦州有活动轨迹。警方遂成立抓捕小组，驾车23小时远赴广西钦州，经过三天蹲守，将裴某抓捕归案。在将裴某押解回潍坊后，警方发现另外一名犯罪嫌疑人李某的踪迹出现在宁夏青铜峡。专案组民警马不停蹄赶赴宁夏青铜峡，将其抓获，并分别在河北唐山、湖北襄阳两地将涉案车辆追回。
据裴某、李某供述，两人均为某犯罪团伙的“枪手”，由团伙出钱为其购买的车辆缴纳首付款，并借用两人身份信息办理相关贷款业务，购买的车辆则由犯罪团伙接收，用作“二次售卖”。裴某、李某均为无业游民，受利益驱动，为了数万元“好处费”参与犯罪。2022年12月10日，裴某、李某二人因涉嫌合同诈骗罪，被公安机关刑事拘留。目前，案件还在进一步侦办中。
麦某某等涉嫌信用卡诈骗案
2022年1月28日，滨海公安分局经侦大队接到群众报警称，其名下建设银行信用卡在其不知情的情况下，被他人绑定“苹果pay”后盗刷11笔，每笔金额均为499.9元、499.8元的小额交易，涉案金额共计5399元。2022年1月29日，滨海公安分局以涉嫌信用卡诈骗罪立案侦查。
经查，2021年12月份以来，犯罪嫌疑人通过发送可以提升信用卡额度的虚假银行提示短信，引诱被害人填写信用卡资料，并通过后台窃取被害人银行卡数据后，利用小额免密支付的方式盗刷信用卡，盗刷资金通过支付宝口令红包或第三方渠道进入犯罪嫌疑人实际控制的账户。
2022年8月，专案组民警赴广东抓获犯罪嫌疑人麦某某、陈某某。目前，两名犯罪嫌疑人已被依法取保候审，案件正在进一步办理中。
潍城孙某鹏涉嫌职务侵占案
2022年6月8日，潍城公安分局经侦大队接到辖区一家经贸有限公司工作人员的报案称，怀疑公司经理孙某鹏接受加盟商贿赂，受贿金额200万余元。
经查，孙某鹏代表公司在泰安洽谈租赁房屋开设某专卖店过程中，利用职务便利，伙同业务上级李某震和同事曹某，在2019年到2022年，采用寻找中间人宫某勇签订居间合同的手段，与公司以高价格签订房屋租赁合同，与原房主以低价签订房屋租赁合同，将278万元差价占为己有。
2022年6月15日，潍城公安分局以“孙某鹏涉嫌非国家工作人员受贿案”立案侦查，查实了孙某鹏在公司任职期间存在接受加盟商贿赂的违法犯罪行为，同时发现其自2018年以来伙同公司另外5名高管孙某武、贾某贺、李某震、曹某、张某，利用职务便利，虚报经营成本、侵占公司财物近500万元的犯罪事实。
2022年6月21日，潍城公安分局依法对12名犯罪嫌疑人采取了刑事强制措施，追缴涉案赃款500万余元。同年9月14日，该案移送潍城区人民检察院审查起诉。该案的成功侦办，为公司避免了巨额经济损失，有力维护了企业的合法权益。
繁荣夜经济
文体有力量
动感都市，灯火可亲。随着人们物质生活水平的不断提高，“夜经济”已不仅仅局限于“吃喝买”，文化娱乐、健身休闲等，现已成为拉动夜间消费增长的重要力量。连日来，记者走访了城区的影院、书店、健身场馆等，这些地方已成为市民的生活刚需，也赋予了“夜经济”更多文化内涵。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 郭超
影院
全年营业性价比高还有午夜场
5月9日晚8时许，记者在鸢飞路与福寿东街交叉口的万达影城（万达广场店）看到，大厅灯火辉煌，市民有的坐在等候区，有的在吧台前挑选爆米花，5号厅内，距离电影《长空之王》开映还有15分钟，不少市民已经来到检票区排队进场。
对于市民来说，除了生活社交的刚需产业外，影院一直是“夜经济”的先行者。市民在享受良好的视听体验时，还能收获丰富的情绪感受，是打发夜生活的好去处。影院还推出午夜场拉动消费，充分利用市民晚间的空闲时间。此外，相对于酒吧、真人CS店、LiveHouse等娱乐场所，影院价格实惠、硬件齐全，而且是全年营业的娱乐场所之一。
深夜影院如此吸引人，那么看完电影后，相关的配套服务是否完善，则成了市民最关心的问题。记者获悉，近年来，新片首映时，营业时间往往到凌晨两三时才结束。随着暑期的到来，学生群体将会是观影的主力军，到时晚上观影的人数也将会明显增多。而影院在营业时间上受商场牵制较多，虽然有独立通道，但散场后市民会被引导至灯光较暗的地下停车场和街道，体验感较差。
此外，在交通上，城区例如万达影城（万达广场店）、潍坊中影国际影城（印象汇店）、潍坊齐纳国际影城等影院，多处在繁华商圈内。目前，有部分晚10时左右结束营运的公交线路可基本满足市民的需求。而中影北方国际影城（奥体店）、创美国际影城、汇金电影城等，目前附近的几条公交线路基本在晚8时左右结束营运。如果市民选择黄金场观影，那么散场基本在晚10时左右，若打算在散场后选择公交车回家是不可能的，只能选择打车或自驾车。
体育场所
逐步发展中还需挖掘更多亮点
当夜幕缓缓拉开，很多上班族会选择下班后健健身、出出汗，在健身房内舒缓工作压力。运动健身为我市的“夜经济”发展增添了活力和动力。
5月10日晚8时许，在城区金马路与桐荫街交叉口附近的星动篮球馆内，队员自发组织的篮球赛正在进行。传球、防守、投篮，队员们尽情享受运动带来的快乐。
“最近白天气温越来越高，晚上相比凉快很多，我会约上朋友来这里打球。周六周日来打球的人很多，每次来都要提前预约。”市民刘青说，到健身馆运动确实能带动自己的消费，例如购买夏季服装和篮球鞋等，花费三四千元。
同时，刘青还提出了一个问题，目前城区夜间体育赛事却很少举办，就算有也多是团体自发组织的中小型体育比赛，缺少竞技运动的比赛氛围。
潍坊市体育产业联合会副会长、金鳞游泳健身综合运动馆负责人陈小强表示，现在的健身馆都在逐渐回暖。以他的运动馆为例，目前日均客流量在170人左右，夜间能占70%，但距离恢复到疫情前的客流量还有一定距离。
“目前，这边团课开了十多个课程，像普拉提、杠铃操、踏板课等，受市场环境影响，价位主要以中低端为主，也有针对高收入人群开设的私教课。”陈小强说，与其他娱乐项目不同，体育方面的“夜经济”有一定局限性，晚上如果训练过度，人处在亢奋状态中则会影响睡眠，不利于健康。因此，金鳞游泳健身综合运动馆到晚9时30分左右就会暂停营业。
谈起体育健身夜间消费市场，陈小强认为，目前潍坊的体育“夜经济”还在逐步发展中，需要挖掘出更多亮点才能吸引市民走进来。
书店
不再是简单地卖书还“卖”文化
多姿多彩的夜生活并非只有休闲娱乐一种姿态，很多市民选择利用晚上时间为进阶充电。
5月10日晚7时许，记者来到新华新阅广场看到，在5000平方米的新华书店内，各类图书分门别类地摆放在书架上。时尚现代的装修风格，舒缓的音乐，放松与闲适的环境让人很快就能沉静下来，享受温馨的阅读氛围。
这里有别于其他地方的喧嚣，安静的学习空间、专注的学习氛围、功能齐全的配套设施，也成了不少市民在夜晚实现自我提升的静谧场所。当天前来看书学习的市民有的是考研一族、阅读达人，还有一部分亲子家庭。
“在这里每一位热爱读书的人，都可以随意选择一个角落，在温暖的灯光下喝着饮品，捧着自己喜欢的书籍慢慢阅读。”市民许诺认为，晚上人们的生活方式，恰恰能从侧面反映出一座城市的文化底蕴。
“我就住在丹桂里，离这里不远，以前就经常来这里逛。今年准备考研，在这里学习感觉精气神十足。”市民张勇表示。
新华新阅广场提供的不单单是卖书看书服务，还以“文化+”的模式，引领着城市新的文化消费。“市民如果在这里看书看累了，还可以到动物园咖啡、失眠酒馆、国风馆、手工坊坐坐，可以满足市民的日常生活需求。”山东新华书店集团有限公司潍坊分公司党委委员、副总经理王厚刚介绍。
点亮“夜经济” 邀您来支招
如何更好地发展城市“夜经济”，市民最有发言权。潍坊日报社近期推出“触摸潍坊夜经济”系列报道，同时邀请全体市民作为推荐官、分享官、建言官。希望热爱这座城市的人们，能够积极建言献策，共同助力潍坊更好地打造“夜经济”品牌。
1.市民可以向外地游客推荐潍坊本地夜间消费场所，记得留下推荐理由；
2.“吐槽”背后也是爱。欢迎市民“吐槽”在潍坊夜间消费遇到的问题；
3.如果您还恰巧到过外地夜间消费场所，也可以分享您的经历和外地好的经验做法，供潍坊学习借鉴；
4.针对潍坊“夜经济”发展现状，您还有哪些想法、建议、金点子？提出来吧。
您可以扫码发表言论，也可以拨打新闻热线8196110约记者聊一聊，我们将收集、归纳、总结后，反馈给相关部门和单位。
喜旺参与修订的六项国家标准正式发布
喜旺烤肠夺得“国际品质金奖”
近日，由喜旺集团参与修订的《酱卤肉制品质量通则》《熏煮火腿质量通则》《中式香肠质量通则》等六项国家标准经批准正式发布，标志着喜旺在肉类食品质量和安全管理方面继续走在行业前列，引领行业科技创新和高质量发展。
这六项标准的发布，进一步规范了行业分级标准，解决了行业进一步发展中亟需改进的关键问题。此六项国家标准由全国肉禽蛋制品标准化技术委员会（SAC/TC 399）归口，喜旺作为重要参与单位，凭借雄厚的科研实力和强大的创新能力，开展了大量的实验、实践和调研工作，因此参与了此六项标准的制修订工作。六项标准的发布，为产品质量的管控、消费者“舌尖上的安全”提供了体系化的保障，也为肉制品行业的发展提供规范的指导，提升了我国肉类食品的市场竞争力。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 窦圆娜
喜旺参与制订两项国际标准
据悉，自2009年起，喜旺就先后参与了《酱卤肉制品》《熏煮香肠》等20多项国家、行业标准的编写及制修订工作。2022年，喜旺参与制修订的ISO《肉与肉制品——术语》等两项国际标准正式发布，标志着中国企业在国际标准制订方面夺得话语权。
本次，喜旺作为第一起草单位，与中国肉类食品综合研究中心等相关单位联合成立标准起草工作组，完成了标准的修订，修订后的《酱卤肉制品质量通则》，在提升传统食品行业的市场竞争力、规范酱卤肉制品行业发展等方面意义重大。《熏煮火腿质量通则》则对产品分类和标签标识进行规范，让消费者一目了然地了解到产品的质量级别。《中式香肠质量通则》则增加了中式香肠的分类和对肉含量的规定，避免中式香肠以次充好。
喜旺联合海外研发平台
推出“0添加”系列产品
于食品生产企业而言，质量是根基也是命脉。为追求更高的品质，2005年喜旺建立了海内外联合研发平台，海外研发中心拥有来自北美、欧洲等世界各国的顶尖食品科学家，喜旺与其共同研发了“植物天然蛋白”“0添加”等新技术，属于国际领先水平，目前已广泛应用于喜旺国内外的生产中。并且联合海内外研发平台，推出了“0添加”系列产品，像“赛文加钙儿童肠”“赛文大块肉烤肠”等。
在国内，凭借雄厚的科研实力，喜旺先后承担了国家“十一五”“十二五”“十三五”科技支撑计划重大项目，获授权国家专利130余项，实验室获国家认可。海内外研发平台强强联合，使得喜旺产品以“高品质、高营养”闻名国际市场。
喜旺烤肠凭质量
获“国际品质金奖”
此次六项国家标准的发布，意味着喜旺集团在科研、创新方面的实力更进一步。接下来，喜旺将继续坚持标准化、科研和高品质之路，不断强化科研实力，推出系列新产品。目前企业已拥有传统酱卤肉制品、西式肉制品等六大系列产品。其中，西式肉制品系列中的喜旺烤肠有着强大的产品技术基础，也获得了许多国家行业的认可。2017年，喜旺烤肠凭借独特的加工工艺、考究的原料、各项指标的绝对优势，一举获得“国际品质金奖”。去年，喜旺产品又凭借其高品质、好口味、各项质量检测指标的绝对优势，一举夺得第29届“格莱德国际食品大奖”，向世界展示了中国企业过硬的质量管理水平。
本次，由喜旺集团参与修订的《酱卤肉制品质量通则》等六项国家标准的发布，不仅是对喜旺集团在标准修订方面行业地位的认可，更是对喜旺科研实力和高品质的认同。未来，喜旺将继续坚持标准化、科研、高品质之路，向世界讲好中国故事，为人类更健康的生活而奋斗！
“烤”验来袭
5月15日，城区迎来一场高温天气，最高气温达37℃，太阳光炽热，市民外出采取各种措施防晒，遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等各显神通，避免阳光直射。
潍坊日报社全媒体记者 张驰
清凉润心
5月15日，在潍城区东大街，环卫工人们收到了潍城区城关街道长胜社区工作人员送来的矿泉水和毛巾。当日天气炎热，该社区工作人员走上街头开展“爱心送清凉 情系环卫工”活动，将矿泉水、毛巾等防暑用品送到在街头工作的环卫工人手中，并叮嘱他们多喝水、防暑降温。
潍坊日报社全媒体记者 张驰
电话预约服务
方便社区老人
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 刘晓杰）89岁的刘芳训和老伴住在潍城区南关街道人民商城社区三运宿舍小区，因为年事已高，行动不便。5月14日下午2时，他给社区便民服务站打去电话预约上门理发服务，工作人员第一时间安排志愿者上门给老人理发，还帮助老人打扫了家里卫生，陪老人聊天排遣寂寞。
“电话预约服务实在太好了，我们不需要出门，只需要打一个电话就能跟社区预约，社区工作人员和志愿者都会第一时间上门，服务非常贴心。”尝到电话预约服务甜头的刘芳训高兴地说。
张继菊今年80岁，住在三运宿舍小区，一直独居。社区志愿者高宏伟便当起了她的“临时儿女”。老人遇到任何困难，都会第一时间给社区便民服务站打电话找她，只要力所能及，她都会全力以赴帮老人解决。“平时，老人家里遇到什么问题，会给社区便民服务站打电话，我们都会第一时间上门解决，每次看到老人露出会心的微笑，就感觉一切都值了。”高宏伟说，他们24小时开机，随时准备为老人排忧解难。
电话预约服务是人民商城社区创新实施的一项服务模式，社区老人有上门查体、送餐、代购、家政服务等需求都可以拨打社区便民服务站电话，向社区工作人员预约办理事项、办理时间等内容，即可在规定时限内得到办结或收到答复，方便又省心。
青州新博物馆昨天开馆
五万余件文物搬“新家”
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付生）一眼望千年，一馆览万象。5月15日上午，青州新博物馆正式开馆，5万余件馆藏文物分别陈列在青州历史展厅、龙兴寺佛像展厅、有邻衡王府展厅、香山汉墓陶俑展厅、石刻艺术展厅、陶瓷展厅、书画展厅等展览区，以全新的姿态，展现全新的魅力。
据了解，青州新博物馆总建筑面积5万多平方米，采用汉唐风格，突出中国传统建筑的“高台、阙楼、坡屋顶”特色，用现代设计手法进行抽象简练。新馆分为展览区、藏品库房区、技术保护区、公共服务区等六大功能区，具有文物保护、陈列展览、科学研究、休闲娱乐等功能，为国内外观众参观展览、学术交流、科学研究、教育休闲提供良好的学习参观环境。与老馆相比，新博物馆在展览面积及展出文物数量上都有很大提升，展示的方法和手段也更加新颖，并通过大量图片、文字以及声光电等科技手段，让观众深入了解展品的文化价值和历史内涵。
文物是历史的见证。走进博物馆，便是走进一座城的文脉与基因。“面山负海古诸侯，信美东方第一州”。青州，古九州之一，7000余年发展史、5000余年文明史、2300年建城史、1600年山东地区政治、经济、文化、军事中心的特殊地位，孕育了青州丰厚的历史风韵。该博物馆是首批国家一级博物馆中唯一的县级综合性博物馆，现有馆藏文物5万余件，其中，国家珍贵文物3000余件，门类齐全，包括陶瓷、青铜、书画、石刻、玉器等，有“小大博物馆”之称。
其中，明万历二十六年赵秉忠殿试卷填补了我国明代宫廷档案的空白，为海内外孤本；东汉“宜子孙”玉璧和战国玉人是罕见的玉器珍品；香山汉墓陪葬坑出土的彩绘陶器、陶俑是目前我国同时期同类文物中彩绘保存最好的。
1996年龙兴寺遗址窖藏出土的400余尊佛教造像也是该馆珍贵藏品之一。这些佛教造像数量多、品种全，雕刻精美、贴金彩绘保存完好，时间跨越北魏至北宋长达500年，引起海内外的高度关注，先后被评为“1996年全国十大考古新发现”“中国20世纪100项考古大发现”，被称为改写东方艺术史的杰作。
本周五周六 “吃瓜群众”快来昌乐
西瓜节13项活动内容丰富多彩，形式新颖
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王亚欣）5月15日，市政府新闻办在昌乐县委党校召开新闻发布会，介绍2023年昌乐西瓜节相关情况。
据介绍，2023年昌乐西瓜节将于5月19日至20日在昌乐西瓜科技示范园举办。本届西瓜节包括昌乐西瓜知名品牌评选活动、潍坊市种业创新团队西瓜新品种观摩会、中国（昌乐）西瓜新品种考评会、中国（昌乐）“好西瓜”擂台赛、2023年昌乐西瓜节暨国家西甜瓜产业技术体系“一县一业”示范样板县（昌乐）观摩推进会开幕式、“智汇昌乐 共谋发展”国家西甜瓜产业技术体系“一县一业”专家行、西瓜产业高质量发展研讨会等13项内容，丰富多彩，形式新颖。目前，各项筹备工作已基本就绪。
发布会上还同步启动了中国昌乐“好西瓜”擂台赛报名、昌乐西瓜知名品牌评选网络投票活动，并发布了昌乐西瓜原创动漫形象——乐乐（左图）。“乐乐”形象设计以“昌乐西瓜”和“昌乐蓝宝石”两大代表性产品为设计元素，整体颜色采用绿色，象征着希望、自由和生机勃勃，加上肚子上的蓝宝石元素，整体呈现了一个活泼可爱、精气十足的孩童形象。
昌乐是全国知名的早春西瓜主产区，也是全国西瓜重要的集散地。常年栽培面积达16万亩，年产量60多万吨，产值超过20亿元。近年来，昌乐县把西瓜产业作为推动乡村产业振兴的切入点和突破口，聚焦品种培优、品质提升、品牌打造和标准化生产，强龙头、补链条、树品牌，推动西瓜产业全链条升级、全方位提质增效。昌乐西瓜入选首批全国名特优新农产品，昌乐西瓜栽培与火山农耕文化系统入选山东省首批农业文化遗产资源名录。昌乐西瓜品牌价值达到43.17亿元，位居全国西瓜品牌价值第一名。
潍坊福彩公益课堂让非遗文化“动起来”
近年来，潍坊市福彩中心举办福彩公益课堂，把多种非物质文化遗产项目引进课堂，让孩子们从小接触、动手制作相关作品，让非遗文化“动起来”，受到了家长和孩子们的欢迎。
潍坊是世界风筝的发源地，是风筝的故乡。潍坊风筝历史悠久，工艺精湛，是国家非物质文化遗产之一。传播风筝文化，讲好潍坊故事，要从对娃娃的传承教育抓起。近日，潍坊福彩志愿者到潍城区城关街道增福堂社区开展公益课堂活动，邀请潍坊市民间文艺家协会原副主席、山东省工艺美术协会风筝艺术专业委员会主任陈玉林带领同学们一起了解风筝文化，亲身体验潍坊风筝制作艺术。
陈玉林首先给孩子们讲解了潍坊风筝的起源、发展历程和风筝文化知识，然后发放制作手绘风筝的材料，鼓励孩子们发挥想象力，用画笔绘制出斑斓的色彩，定制自己的专属风筝。
“先画浅，后画深；细心画，色均匀；画面干净要好看，左右颜色要对称……”孩子们按照陈玉林传授的画风筝口诀，拿起画笔，蘸上颜料，仔细描绘手中的风筝。在老师和志愿者的指导下，一只只色彩缤纷的风筝“出炉”。看着自己第一次亲手绘制的风筝，孩子们都非常兴奋。
陈玉林说，讲好潍坊风筝的文化历史故事，传承好潍坊老一辈风筝人的优良传统和艰苦创业的精神，使千百年来的潍坊风筝艺术技能薪火相传是他最大的愿望。
潍坊福彩公益课堂组织者刘玮表示，希望这次公益课堂活动，把风筝文化送到社区，送到孩子们中间，给孩子们带来不一样的体验，促进风筝文化的传承。据了解，此次公益课堂有40多名孩子报名，整个课堂都坐满了。孩子与家长一起合作制作风筝，度过了一段其乐融融的亲子时光。
增福堂社区党委书记李存浩对本次活动连连点赞，并表示，社区居民通过公益课堂进一步了解了福彩的公益之举。
据悉，非遗项目与福彩公益课堂结缘要从2020年11月23日说起。在那次福彩公益课堂中，孩子们体会到了非物质文化遗产“潍坊剪纸”的魅力。随后，潍坊福彩联系十笏园文化街区的非遗空间，筛选出风筝制作、木版年画、戏剧脸谱、面塑、老猫花灯等20多个项目，引入公益课堂。截至目前，福彩公益课堂已经深入到全市20多个社区，惠及1000多名少年儿童。
今后，福彩公益课堂会根据社区的需要适当增加授课次数，将有益、有趣的知识送到更多偏远山区的校园中，惠及更多的孩子，让“阳光福彩”“公益福彩”的形象更加深入人心。
（潍坊福彩 辛丽卫）
寻味李家便民街
感受最浓烟火气
人食五谷，一日三餐，潍坊人的饭菜，一半在农贸市场，农贸市场人来人往，热闹无比，提供了观察一座城市最有趣的视角。这次，“慢”游农贸市场的第三站来到了奎文区李家便民街。
顺着入口往里走，目之未及，卖西红柿、黄瓜的摊主的吆喝声已经声声入耳，没有电子喇叭的加持，摊主的叫卖声显得略小，但每一声都饱含真挚情感。人们总能轻而易举地在农贸市场看到那些努力谋生的商贩，这种极具治愈性的日常往往让过往的路人多了几分购买的欲望。
马女士的油焖咸菜摊已经经营了十多年，剥了皮的大蒜、切成条的黄瓜、嘎嘣脆的萝卜、撕成绺的青椒都浸透了滋味。“没学过，就是自己的手艺”，正是这独创的手艺，赢得了众多回头客的赞许。
便民街，重点在于方便和实惠。街上的肉摊挂起了免费切片切丝的招牌，有机番茄直接微信下单就可以送货上门，土豆可以买一个，红薯面的窝窝头可以先尝一尝……在这里，只要你开口，都可以商量，老板们自来熟的程度仿佛已经认识你很久。
“新洋葱肉厚生吃很甜”“新鲜黄芯甘蓝脆嫩好吃”……热衷于明码标价的摊主们，都是隐藏的文案高手，寥寥几字，简单又直接。
买了肉，势必还要买点炝锅的葱。周女士的摊位上摆满了从安丘金冢子镇运过来的大葱，葱白葱叶五五开，绿和白的色彩自然过渡，掐一下清甜鲜嫩。周女士一边剥大葱一边分享着保存方式，面对观望后不买的顾客也毫不在意，说不定下次就会买呢。
菜备齐了，顺手买点主食。现揭的高粱煎饼薄如纸，刚蒸出来的枣花馒头“咧”开了嘴，黏玉米散发着丝丝甜味。李家便民街还有诱人的南瓜蛋糕，外皮酥脆，内里绵软，奶香浓郁。
当看到一袋袋的青菜时，别惊讶，那是盐碱地里长出来的黄须菜。包包子好吃，用热水一焯，浇上蒜汁也口味极佳，路过的大爷也感叹一句“只听过没见过”。逛农贸市场不仅能饱腹，还能长见识。
便民街南门口，卖酒的赵先生支了个棚子，成了老人们的聚集地。一张桌子，四把椅子，一副象棋，一个下午。
到了下班点，人群开始密集。电动车上除了粮食和蔬菜，还多了“挥舞梦想”和“有点饿”的小孩。
李家便民街不长，北起广文街，南至健康东街，总共约500米，但商品五花八门、包罗万象，小到暖瓶的木头塞子，大到家电，总有那么几个有趣的“整活”人，为市民考虑到了生活的方方面面。
与其他的农贸市场相比，李家便民街没有眼花缭乱的小吃摊，也没有时而香甜时而酸辣的味道，更没有浪漫的鲜花店和丰富的日料店，这里的人流量持续而稳定，仿佛生活的起伏路经此地，便足以得到熨烫平整。
策划：孙瑞永 王光伟
李中伟
统筹：周晓晴 封晓健
文案：封晓健 于志华
图片：封晓健 于志华
广东拟开发“妈妈岗”
日前，广东省人社厅发布《关于推行“妈妈岗”就业模式促进妇女就业的实施意见（征求意见稿）》（以下简称《征求意见稿》），提出在全省广泛开发“妈妈岗”，拓展妇女就业空间，明确“妈妈岗”主要用于吸纳法定劳动年龄内对12周岁以下儿童负有抚养义务的妇女就业，工作时间、管理模式相对灵活，方便兼顾工作和育儿。
《征求意见稿》明确，企业、个体经济组织、民办非企业单位等组织可以按规定开发设置“妈妈岗”，鼓励用人单位拿出部分专业技术和管理岗位用于“妈妈岗”设置。
同时，灵活确定岗位工时等内容，鼓励引导“妈妈岗”实行灵活上班和弹性工作的方式，结合实际科学制定劳动者工作量和劳动强度，方便妇女更好地兼顾照料儿童和工作。
《征求意见稿》提出，创造生育友好型工作环境，鼓励用人单位设立“妈妈岗”车间、“妈妈岗”生产线等，并建立“妇女之家”，为员工提供福利性婴幼儿照护服务。
男子花10万元买了8套房
今年“五一”假期前，39岁的北京人丁乐去了趟河南鹤壁，过户花2万元新买的房子——这是他在当地买的第12套房。
丁乐开网店做生意，最初为了找仓库，开始在网上关注各地的便宜房子，2020年10月，丁乐被鹤壁街上亮着灯的店铺和热闹的人流惊到了。在接下来的半个月，他一口气买了8套房子，一共花了10万元。其中最便宜的一套房款1000元，加中介费1000元，总共才2000元——这得到了经手该房屋中介的证实，对方称，前几年的确卖过一两千元的房子，也有8000元的。
对丁乐来说，在鹤壁买房就像“买菜”，看到合适的随时可能入手一套。一位鹤壁的房产中介透露，在山城区和鹤山区，两三万元、三四万元就能买一套70年大产权的二手房，一万多元的也有，“就是房子要更老些”。老房子没有物业费，每个月只交几元钱的卫生费。
“买房的大多是外地人，其中不少年轻人。”丁乐说，在很多人看来，不管多少钱的房子都是根。于是，漂泊在外的人，回不去家乡的人，对房子有执念同时又没什么存款的人，选择了鹤壁。
云南野象组团“逛高速”
近日，几头野生亚洲象溜达上了云南思澜高速公路，并在路上悠闲地“散步”。当地高速交巡警大队发现象群后，立即开启“护送”模式。
“这群野象共有6头，行走很悠闲，在行车道和超车道来回走动，测速反馈仪显示，它们的行走速度为每小时17公里。其中一头野象还比较顽皮，用鼻子拨弄标识牌。”普洱市公安局交警支队思澜高速交巡警大队教导员姚健东介绍。
发现野象上了高速公路后，当地高速交巡警大队和云南交投集团普洱管理处第一时间启动应急处置预案，并通过应急指挥中心平台实时监测现场情况及象群的所处位置，反馈象群活动轨迹，组织民警等在思澜高速服务区及沿线收费站，提示过往驾乘人员和出行群众注意避让。
“这几头野象并没有破坏其他设施，在我们的护送下，十多分钟就离开了高速公路。”姚健东说。
思澜高速路段在野生亚洲象活动区域内，沿线设置了“野象出没”提示牌，提醒广大驾乘人员在行车途中注意避让，不鸣笛、不围观、不驱赶、不惊扰。
心形纪念币
中国人民银行定于2023年5月20日发行2023吉祥文化金银纪念币一套。该套金银纪念币共8枚，其中金质纪念币4枚，银质纪念币4枚，均为中华人民共和国法定货币。其中包含3克心形金质“比翼双飞”纪念币、30克心形银质“比翼双飞”纪念币。
为救391公斤老太太
出动60多人还拆了墙
法国东部城市斯特奈近日组织了一支60多人的救援队伍，将一名重391公斤的老太太从家送到医院。为把老人移到特制救护车上，救援人员拆除了老人家中的部分墙体。
据报道，老太太60多岁，美国籍，在斯特奈侨居了20年，患肥胖症，先前一直拒绝就医。
40名消防员一早来到老太太家，拆除老人家中部分墙体。参与救援的还有医生、护士、警察等人员。救援人员把老人转移到一辆特大救护车上，送往南锡一家医院。救护车是从比利时借的，用卡车改造，专门用于运送肥胖患者。经过大约3小时车程，老人到达医院。她对救援人员表示感谢。
据报道，从开始拆墙到把老人移到救护车上用了近1小时，但几个月前就开始制订行动计划。
6岁哥哥带3岁弟弟
偷偷开车2.5公里去买玩具
近日，马来西亚兰卡威岛的两个小男孩偷开父母的汽车，想去商店买玩具车，结果撞上路边灯柱。
5月10日深夜，6岁的哥哥带着3岁的弟弟开走了父母的车，为了去商店买一辆玩具车。网络视频显示，当时两兄弟穿着T恤和红裤子，开车时还对路边的人说：“我妈妈在家呢，我们要去商店买一辆黑色的玩具汽车。”
这两兄弟是趁妈妈在洗手间、爸爸睡着时，偷偷开走的车。开了2.5公里，他们撞上了路边的路灯，引擎盖受损，哥哥的下巴受了点伤，弟弟没事。
据悉，两兄弟驾驶的是一辆银色丰田汽车，由于他们开车的行驶路线很“奇怪”，像司机喝醉了一样，引起了路上其他司机的注意。两兄弟出事后，警方赶到现场将他们接走。
26次登顶珠峰纪录被追平
5月14日上午9时06分，尼泊尔登山向导巴桑·达瓦·夏尔巴，第26次登顶珠穆朗玛峰，追平了另一位尼泊尔登山向导凯米·瑞塔·夏尔巴去年5月创造的珠峰登顶纪录。
与巴桑一同登顶的还有三名登山者和另外两名向导。
巴桑46岁，出生在尼泊尔卢卡拉地区，1998年首次登顶珠峰，此后他多次在一年内两次登顶珠峰。
尼泊尔旅游局联络官基姆·拉尔·高塔姆说，纪录创造者凯米也在攀登珠峰，26次登顶的纪录可能不会保持太久。
世界上最老的狗31岁了
当地时间5月13日，在葡萄牙莱里亚地区乡村，莱昂内尔·科斯塔为他的雄性犬“博比”举办盛大的生日派对。“博比”是世界上最老的狗，5月11日它刚刚过了31岁生日。
生日派对有100多人参加，有的甚至乘飞机从国外赶来。科斯塔准备了葡萄牙传统风味美食，还邀请了专业团体表演舞蹈。
据美国有线电视新闻网报道，“博比”属于葡萄牙用来看守牲畜的本土犬种，今年2月获吉尼斯世界纪录认证为在世最长寿狗。据介绍，这种犬的预期寿命通常在12岁至14岁之间。
“AI 孙燕姿”成顶流 人工智能冲击乐坛
最近，“孙燕姿”翻唱的各种经典曲目成为网友津津乐道的话题。据了解，在视频网站上，与“AI 孙燕姿”相关的视频有上千条，翻唱的《发如雪》播放量已经达到了122万。网友评价：本人未曾开口，却轻而易举地占据华语乐坛“半壁江山”。业内人士认为，AI 不管如何发展和成熟，还是要以人为本。
“音色转换”得到“AI孙燕姿”
最近“孙燕姿”占据华语乐坛“半壁江山”的背后，靠的是人工智能“AI歌手孙燕姿”带来的热度。这样的翻唱，很多资深歌迷都表示不太能听出差异。
据了解，“AI孙燕姿”是通过AI技术提取歌手孙燕姿的音色，然后再翻唱其他歌曲。这种“音色转换”的技术，需要提前准备“数据集”，比如歌手的高品质曲目以及平时的一些采访、直播等视频素材，质量越高、数量越多，效果就越好。之后通过去除呼吸声等细节处理以及一系列复杂的训练，即可得到“AI孙燕姿”。
部分网友听了“AI孙燕姿”的歌曲后发表评论：“孙燕姿最大的对手可能是十年前自己的嗓音。”“这歌太上头了，我能循环听一个晚上。”也有网友说：“吐字还行，情感差很多，AI果然也需要学习模仿的过程。”
但无论如何，这种全新的表演方式正在吸引越来越多人的关注。有网友表示，期待未来可以有更多AI演员的出现，或许他们可以带来更多的意外娱乐方式和更好的表演效果。
音质和情感不能与真人相提并论
随着AI歌手的出现和推广，有网友担心，可能会造成传统音乐就业岗位的减少。有网友开玩笑道：“没想到AI竟然先在乐坛兴风作浪！歌手也会有‘下岗’的危险。”
知名乐评人卢世伟接受记者采访时表示，AI演唱作为一种娱乐的方式无可厚非，或许可以满足大家的一种好奇心，博人一乐。但AI毕竟是机器，能满足一些用户的需求，可能也有它的市场，如果真正从作品的角度去评价，它并不能算是严格的文艺作品。
卢世伟认为，对于音乐创作者来说，AI演唱是十分方便实用的，可以用AI来判断歌曲以哪种音色、音质演绎最为合适。
知名音乐人陈珀接受记者采访时表示，她也关注到了近期火爆网络的“AI孙燕姿”的翻唱，但觉得和孙燕姿本人的唱腔还是有一定距离的。“首先这个声音稍微听久一点，其中破绽很多。音色和音质与孙燕姿本人相差甚远，最主要是情感上的差别，很难触动人心，作为DEMO（录音样带）还可以。”陈珀认为，AI演唱其实只是一个纯模仿，只能说声音类似真人，而不管是音乐、音质还是情感传递的丰富程度，还不能与真人相提并论。
人工智能还是要以人为本
今年4月，国家互联网信息办公室发布《生成式人工智能服务管理办法(征求意见稿)》，其中拟规定：提供生成式人工智能产品或服务，应尊重知识产权、商业道德；用于生成式人工智能产品的预训练、优化训练数据，应不含有侵犯知识产权的内容。
陈珀认为，不管AI最终如何发展，还是以人为本。正因如此，无论是歌手还是其他使用者，都需提升知识储备和认知能力，才能更好地驾驭AI。 据《北京青年报》
武侠电影《射雕英雄传：侠之大者》正式官宣
徐克出手 能否延续“金庸江湖”真意
本报综合消息 电影《射雕英雄传：侠之大者》(简称《射雕》)日前发布海报（右图），官宣将由香港著名导演徐克执导，青年演员肖战与庄达菲分别饰演郭靖和黄蓉，消息一出，迅速引发网友热议。
“金庸”二字几乎成为武侠的代名词，作为一个全民级的超级IP，其作品为书迷、影迷构筑了完整的世界观，被认为具有可开发成“电影宇宙”的潜力。然而近几年，虽然金庸作品相关改编创作仍屡屡出现，但是最终的话题似乎大多终于“阵容”“魔改”等争议，“质疑”多于“认可”。
为什么曾经诞生颇多经典的“金庸IP”富矿近些年似乎光彩殆尽？有观点认为，一些创作团队的投机心态是造成这一状况的主因，这种初衷下，金庸作品频频被选择是为了“不需原创”“具有原生关注度”“怀旧滤镜”等理由，如此一来，其原著不再是创作者实现艺术探索的品质根基，而沦为迅速产出热度及利益的“工业生产原料”。这些“不走心”的作品也在一定程度上消耗了人们对金庸作品改编的关注热情。
此次徐克版《射雕》的官宣再一次引发普遍关注，有几方面的原因。首先，作为武侠电影最被认可的导演之一，徐克再度执导金庸作品令人心生期待。早年的《笑傲江湖》系列，虽然对原作进行了大幅改动，但因为人物性格、内涵精神等得到有力延续和成功呈现，其作品成为很多人心中的经典。
该片官宣选角后引发的又一番热度更多来自争议。一方面，明星的各自粉丝以偶像能出演如此经典角色为傲，加力认可并全力宣传；另一方面，一些网友认为，两位主演与原著对主人公的外形气质描述相差甚远，进而对此番作品的最终完成度提出质疑。
与此同时，曾经被多次关注的问题也再次被提出，究竟怎样的“金庸IP”改编才能得到观众的认可？不可否认，金庸作品改编的挑战性其实是几乎所有经典大IP改编所共有的。梳理从前的金庸经典也不难发现，只要创作者真正延续了“金庸江湖”的真意，在创作质量上有所保证，其作品最终都会迎来与观众的“双向奔赴”。
无论如何，此番热度充分说明人们对于金庸作品的影视化改编仍有相当的盼望和期待，金庸的武侠江湖并未远去，仍在等待一次次的真诚展现。
客胜“同城死敌”西班牙人
巴萨提前四轮夺冠
本报综合消息 2022-2023赛季西班牙足球甲级联赛当地时间5月14日决出冠军归属。巴塞罗那客场4∶2击败“同城死敌”西班牙人，提前4轮夺得西甲联赛冠军。这是巴萨队史的第27座西甲联赛冠军，也是哈维执掌巴萨教鞭以来的首座联赛冠军，同时也是巴萨“后梅西时代”的首座联赛冠军。
面对为保级而战的“同城死敌”西班牙人，巴塞罗那毫不手软，凭借莱万多夫斯基的“双响”以及巴尔德和孔德的进球，客场拿到3分。西班牙人方面虽由普阿多和何塞卢打入两球，却无力改变败局，目前在西甲积分榜上继续排在倒数第二位，保级形势不容乐观。
开场仅11分钟，巴尔德禁区左路底线附近送出传中，莱万多夫斯基门前近距离射门得手。第20分钟，佩德里右路底线横传，远门柱处接应的巴尔德凌空将球垫入。第40分钟，拉菲尼亚右路带球突入禁区后送出传中，西班牙人门将帕切科拦截未果，莱万多夫斯基小禁区边缘推射空门破网，巴萨带着三球优势结束上半场。下半时，胜券在握的巴萨在第53分钟再入一球，为客队将比分改写成4∶0。第73分钟，普阿多反越位成功，接卡莱罗长传突入禁区，面对特尔施特根挑射破网，为西班牙人缩小分差。补时阶段，卡莱罗的头球攻门打在门柱上弹回，何塞卢跟上近距离补射破网，将全场比分锁定在2∶4。
这场胜利让巴萨在西甲积分榜上以27胜4平3负的战绩积85分，领先排在第二位的皇马14分之多。由于联赛仅剩4轮，巴萨提前加冕西甲冠军。这是巴萨历史上第27次西甲封王，也是球队本赛季继西班牙超级杯后拿到的第二项冠军。
不过巴萨没有选择在客场捧起冠军奖杯，这或许是对同城对手最后的尊重。
这项冠军是哈维执掌巴萨教鞭以来率队夺得的首座西甲联赛冠军奖杯。巴萨上一次在联赛中夺冠还要追溯到2018-2019赛季。
横扫浙江稠州男篮
辽宁男篮实现卫冕
本报综合消息 5月15日，CBA联赛迎来收官战，在总决赛第四场比赛中，坐镇主场的辽宁男篮以106∶70大胜常规赛第一的浙江稠州男篮，以4∶0的总比分，再度在总决赛完成“横扫”，队史第三次捧起总冠军奖杯。赵继伟荣膺总决赛最有价值球员（FMVP），这也是赵继伟连续第二年当选FMVP。
辽宁男篮本赛季遭遇伤病等困难，赛季充满起伏，季后赛前景一度不被看好，却逐渐打出状态，最终登顶。从半决赛到总决赛，在郭艾伦受伤的情况下，赵继伟、张镇麟、韩德君等主力撑起了辽宁男篮。
省轮滑球锦标赛
潍坊小将勇夺双冠
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）5月12日至14日，由山东省轮滑运动协会、威海市体育局主办的山东省第二届轮滑球锦标赛在威海举行，共有来自全省的15支代表队参赛，首次参加该项比赛的潍坊代表队夺得2项冠军和1项亚军。
据了解，本次比赛组别不分男女，按年龄将参赛选手分为U12组、U10组、U8组、U6组以及成青混合组（2011年1月1日以前出生）5个组别，潍坊市轮滑运动协会通过选拔赛，挑选了21名队员组成U10组、U12组和成青混合组三个组别的队伍，三支队伍均由男女运动员混合组成。经过两天激烈角逐，潍坊队夺得了U10组冠军、U12组冠军和成青混合组亚军。
尿频尿急尿失禁
警惕神经源性膀胱
尿急、尿频、尿失禁、排尿困难、尿后滴沥总不尽，甚至出现排便功能障碍、勃起功能障碍等……这些症状多见于神经源性膀胱。神经源性膀胱会增加尿路感染、尿路结石的风险，还可能因尿液倒流入肾脏引起肾脏问题。那么，出现这种情况该如何治疗？怎样康复训练？对此，记者联系到了潍坊市人民医院泌尿外科医学中心医生刘阳。
诊断方法有哪些？危害有哪些？
神经源性膀胱的诊断主要包括以下几个方面：导致膀胱尿道功能障碍的神经系统病变的诊断，需要通过神经系统疾病相关病史、体格检查、影像学检查和神经电生理检查等检查手段查明；下尿路功能障碍和泌尿系统并发症的诊断，需要通过尿常规等实验室检查、尿动力学检查和膀胱尿道镜等检查手段加以明确。其中，尿动力学检查能对下尿路功能状态进行客观定量的评估，是评估神经源性膀胱的“金标准”。
神经源性膀胱如果不及时处理，容易并发尿路感染，10%-15%的患者可发生尿路结石，膀胱输尿管反流的发生率也达到10%-40%，同时还可并发肾盂肾炎、肾衰竭、肾积水等疾病，长期插尿管也会给患者生活带来诸多不便，还会显著增加膀胱和肾脏结石、狭窄和膀胱肿瘤的发生风险。
因此，确诊为神经源性膀胱后，需要做的第一件事就是保护肾脏。
骶神经调控疗法是否可以解决？
骶神经调控疗法手术时间短、创口小、身体恢复时间快，整个治疗是可逆的，植入体内的设备可移除且不会破坏身体结构和神经组织。其通过弱电脉冲影响骶神经，调控膀胱、括约肌和盆底神经反射，是一种植入体内长期使用的电调节治疗。简言之，是让膀胱和排尿的神经准确向大脑传递“开”“关”信号，以解决神经源性膀胱导致的排尿障碍问题。
骶神经调控疗法在保护患者上尿路功能之余，还可以有效控制多种排尿障碍的症状——患者跑厕所的次数减少了，尿液漏出的事件减少或消失了，导尿次数减少或不再需要导尿；患者控尿/排尿能力得到提高，残余尿量减少，从而提高患者生活质量。
如何进行康复训练？
盆底肌训练
做收缩肛门运动，收缩盆底肌肉，收缩2秒-3秒，放松5秒-10秒，如此反复，每次20次-30次为一组，每次锻炼三组以上。
随着循序渐进的训练，可增加收缩时间为5秒-10秒，放松时间5秒-10秒，收缩5秒-10秒，如此反复进行训练。
膀胱排尿训练
计划排尿：不要在感到尿意的第一时间去排尿，试着在设定的时间排尿，这可以延长憋尿的时间。
延迟排尿：从延迟排尿几分钟，再慢慢增加时间。这可以帮助患者在有排尿冲动时学习如何推迟排尿。
双重排尿：排尿后可以等待几秒到一分钟，然后放松并再次尝试排出最后一点尿液以清空膀胱。
改变生活方式：根据情况设定好患者每天液体摄入量，定时定量饮水，避免不规则饮水；一些辛辣食物和咖啡、茶、可乐类饮料对膀胱有刺激作用，治疗期间尽量避免摄入。
当心“腹股沟疝”
老年人腹股沟疝发病率较高，主要原因是老年人随着年龄增长，腹股沟区肌肉及筋膜正常强度减弱，加之老年人常伴有前列腺增生、慢性便秘等使腹内压增高的疾病，更易发生腹股沟疝。腹股沟疝是否可以手术？如何预防腹股沟疝发生呢？对此，记者联系到了潍坊市中医院急诊外科、肿瘤外科副主任医师孙运璇。
○案例
腹股沟鼓起鸡蛋大小的包
城区75岁的李先生最近两个月发现，每当站立时左侧腹股沟区有一个鸡蛋大小的鼓包，同时有酸胀下坠的感觉。经过就医得知，是腹股沟疝引起的，也就是通常所说的“疝气”，需要手术治疗。李先生患有心力衰竭、扩张性心脏病、心房颤动、不稳定性心绞痛等严重的心脏病，同时口服华法林等抗凝血药物，他想做疝气手术，但也担心麻醉过程中发生心脏意外和手术大出血风险。
针对李先生的病情，孙运璇为他制定了局部麻醉下无张力疝修补的手术方案和手术前后的桥接抗凝计划，打消了李先生的顾虑。手术用时30分钟，术中仅使用了3支局麻药物，李先生几乎没有疼痛的感觉，心脏情况非常稳定，术野基本“零出血”。术后当天即正常进食、下地行走，两天后出院。
○解答
腹股沟疝是否可以手术？
目前，腹股沟疝有多种手术方式。然而，要根据不同患者的具体情况，制定个体化手术方式，合理选择修补方案。
如小儿腹股沟疝，常采用腹腔镜下疝囊高位结扎术，十几分钟即可完成手术，切口小而隐蔽，术后恢复快。
老年人伴有心、肺、脑疾病的患者，可采用局麻下无张力疝修补术，大大提高手术的安全性。
全身麻醉下实施的成人腹腔镜疝修补术，具有手术切口小、术后疼痛轻、复工时间短等优势。
○提醒
如何预防腹股沟疝的发生？
避免慢性咳嗽：如吸烟的患者，需要控制吸烟量或戒烟。
老年男性如患前列腺增生，出现排尿困难、夜尿次数多，应及时就诊治疗。
慢性或严重便秘的老年人应及时正规治疗便秘。
不要过度锻炼，比如举重或搬抬重物等急剧增加腹内压的运动。
防治卵巢癌 专家有话说
今年5月8日是第11个“世界卵巢癌日”，据《国家癌症中心：2022年全国癌症报告》，卵巢癌是妇科肿瘤中最为凶险的癌种，被称为“妇癌之王”，亦有“沉默杀手”之称。我国每年新发卵巢癌患者5.7万，发病率在女性生殖系统恶性肿瘤中位居第3位，死亡率居首位。怎么防治卵巢癌？记者日前采访潍坊市中医院东院区的妇科专家，给市民进行详细解答。
有哪些症状表现？
卵巢癌发病隐匿，早期症状并不明显。
晚期主要症状包括腹胀、腹痛、腹腔积液、纳差、易饱腹感等，如累及膀胱、肠道还会出现尿频、尿急、排便习惯改变等，部分患者有消瘦、贫血等恶病质表现。功能性肿瘤还会出现月经不规则或绝经后出血。
日常生活中出现持续不明原因的腹痛、腹胀、腹部肿块以及胃肠道反应等症状时，应及时就医，注意排除妇科肿瘤发生可能。
如何进行治疗？
卵巢癌以手术治疗为主，化疗和靶向治疗为辅，强调综合治疗。通过手术尽可能切除所有可见病灶，术后根据病理类型及分期，大部分卵巢癌患者需要进行规律化疗以减少复发。目前BRCA基因突变或HRD评分阳性的患者使用靶向药物主要包括抗血管生成治疗、聚腺苷二磷酸核糖聚合酶抑制剂、免疫治疗等，维持治疗为卵巢癌患者的生存期延长和生活质量的提高提供了新希望。到正规医院接受医生规范的全程管理，对卵巢癌预后改善至关重要。
怎样降低患病风险？
目前卵巢癌并无明确的预防手段，但可以通过一些方法来降低卵巢癌的患病风险：
1.保持良好的生活习惯，加强锻炼，健康饮食，规律作息，保证睡眠，及时调整生活压力。
2.在合适的时间生育。有相关数据显示，在26岁之前怀孕并分娩的女性比没有怀孕的女性患卵巢癌的风险低，足月妊娠、母乳喂养也可降低卵巢癌的发病风险。
3.科学避孕，长期口服复方短效避孕药可以降低卵巢癌的发病率。
4.定期做妇科检查，建议25岁之后的女性每年定期做一次妇科检查。
5.基因检测：家族中有直系亲属患卵巢癌、乳腺癌的女性，建议进行必要的基因检测，确定有无基因突变，明确患病风险，做到及时干预。
6.当发现小儿有性早熟或过早阴道流血，生育年龄妇女有闭经、月经紊乱、腹部包块、下腹痛等应及时到医院检查，争取治疗时间。
婴儿吐沫？或是肺炎信号
前不久潍坊市妇幼保健院儿科门诊来了一个小病号——3月龄婴儿。就诊时家长向接诊医生讲述，婴儿吐沫已10天，呼吸快、吃奶差也有2天了，偶尔咳嗽。医生查体后，告知家属肺部听诊比较严重，需要住院治疗。后来住院期间，做胸片也证实肺部炎症比较严重，查血心肌酶也增高了，经过10余天的精心治疗，患儿才痊愈出院。那么，孩子不发烧，咳嗽也不厉害，怎么就忽然肺炎了？吐沫和肺炎有关系吗？对此，记者联系到了潍坊市妇幼保健院潍城院区儿一科医生宋建林。
宋建林表示，其实这个患儿的肺炎早有提示，那就是吐沫。小婴儿中枢神经系统发育不完善，是可以不出现剧烈咳嗽的。6个月之内的婴儿发生肺炎不伴发热的情况临床也很常见，吐沫通常是能发现的比较明显的症状。吐沫是由于呼吸增快、变浅、分泌物增多，而小婴儿自我清除能力差引起的。临床上很多婴儿在吐沫的同时，还存在呼吸快（28天以上，一岁以内婴儿正常呼吸频率30次/分-40次/分），鼻塞、流涕、吃奶差，体重增长慢等表现，家长若不重视，会加重病情。
孩子接近出牙期会“吹牙”，也会吐沫、流口水，但此时通常没有咳嗽、流涕、呼吸快等呼吸道症状和发热、体重增长慢等全身症状，属于生理性的吐沫，不需要处理。“吐沫是个预警，需要家长仔细观察，一旦有异常就及时就医，但是不需要过度紧张。”宋建林说。
说到这里，不少家长不禁要问，肺炎可以预防吗？宋建林表示，婴儿肺炎发病的常见原因有两个：吸入性的肺炎，比如吃奶呛入肺中；感染性肺炎，因呼吸道感染或者前往人员密集处交叉感染所致。
预防肺炎首先要合理喂养，注意喂养姿势，人工喂养需要选择合适的奶嘴，防止呛奶。不前往人员密集处，日常注意通风、保暖，家人如果有呼吸道感染症状，要戴口罩或者适当隔离。
孕妈吃水果的正确方式
水果营养丰富，食用方便，是不少孕妈妈的最爱，但孕妇不同于普通人，吃水果也有一定要求。记者日前采访了潍坊医学院附属医院产一科的专业医生，解答关于孕妇吃水果的相关问题。
每天吃多少量合适？
水果能提供各个孕期所需的营养物质，比如柑橘类水果富含叶酸，有助于预防神经管缺陷；柑橘和其他多数水果所含的维生素C是宝宝新陈代谢、组织修复和骨骼生长的必需物质；水果中的纤维还能帮助缓解便秘和痔疮等孕期常见症状。但因为水果大多含糖量较高，脂肪、蛋白质含量却相对不足，过食易导致营养不均衡，所以要控制进食量，建议每天的摄入量为200克-400克。
建议在两次正餐之间吃水果，或在饭前1小时或饭后2小时食用。注意不要空腹吃、不要餐前吃、不要饭后马上吃。
越甜的水果含糖量越高吗？
因为水果含有较多糖分，摄入过多将引起肥胖，也会给胰岛造成一定负担，因此吃水果需有节制。
靠甜不甜来判断水果的含糖量是不准确的。水果的甜度与含糖的种类、数量以及有机酸、单宁等成分有关，不能简单靠甜不甜来判断。
口感不能判断含糖量，不要被味觉欺骗了。例如：不甜的高糖水果典型代表有百香果、山楂、沙棘。高糖即为含有高碳水化合物，其中百香果含糖23.38%，山楂为25.1%，沙棘高达25.5%，而大家认为很甜的苹果含糖才13.7%，草莓只有7.1%。
孕期可以吃凉性水果吗？
适量即可。一般归为凉性的水果通常富含膳食纤维，其中梨就是典型代表（中国营养学会推荐水果膳食纤维排名表：香梨位于第二位）。摄入此类水果会促进肠蠕动增加，大量摄入可能出现腹泻。
妊娠期糖尿病的孕妈妈怎样吃水果呢？
已经诊断为妊娠期糖尿病的孕妈妈，根据血糖控制情况进行选择。
如果血糖控制不稳定可暂停食用水果。
如果血糖控制稳定，优先选择番茄、黄瓜、苹果、草莓、西柚、蓝莓等含糖量相对较少的水果，其中所含有的矿物质也能帮助各位孕妈强身健体。如西瓜、菠萝、香蕉、柿子、葡萄、榴莲等高糖高能量的水果，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙。
吃水果的时间在两顿正餐之间为宜，一方面不增加肠胃负担，另一方面可以有效预防低血糖，防止血糖出现较大的波动；同时既能适时补充维生素，也不妨碍其他营养的摄入。
潍坊医学院附属医院
创新教学模式
提升住培医师综合素质
住院医师规范化培训是国家培养高层次医学人才的重要举措。近年来，潍坊医学院附属医院住培办积极创新教学模式，住培医师综合素质明显提升。
潍坊医学院附属医院 都彩菊
来！带你跳过
减肥路上那些坑
5月11日是世界防治肥胖日。肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。近十余年来的研究发现，肥胖会诱发多种疾病的发生发展，包括缺血性心脏病、高血压等……很多人都在忙着减肥，不过别忙，减肥路上陷阱多。先看看下面的文章，让你健康瘦身不走冤枉路、不花冤枉钱。
“迈开腿”？ 当心磨坏关节
大多数人会想当然地认为，减肥一定要“管住嘴迈开腿”。但是很少有人知道，对于肥胖人群，“迈开腿”并非最佳的减肥方式。
肥胖人群体重基数过大，身体关节部位负担重于普通人，动不动走两万步或者爬楼梯这些过于“迈开腿”的运动方式，不但难以满足肥胖人群的减肥需求，反而会使他们因为关节负担过重而出现运动损伤。
生活中，经常有肥胖的人第一次到医院就诊就是去骨科，原因就是运动不当出现了双脚骨刺、踝关节或膝关节磨损的症状，此时，悔之晚矣。
如果您的体质指数(BMI)>28kg/m2，年龄大于40岁，那么过于“迈开腿”一定不是最佳运动选择，切记！
“多运动”？ 须评估心脏功能
减肥一定要“多运动，要上强度”？但是很少有人知道，部分肥胖人的血管里已经满是斑块，并且往往因为肥胖而导致心脏超负荷运转，还有少数人存在先天的心脏问题，他们在日常生活中可能没什么感觉，如果盲目增加运动强度，会让身体出现很危险的状况。
针对这类减肥人群，如果未对自身的心脏功能进行评估就盲目地增加运动量和强度，很可能会诱发急性心血管疾病，出现心律失常、心梗，甚至猝死。为此，在制订运动计划前，不妨先评估一下心脏功能。
“粗粮好” 可加重肾功能损害
大多数人会想当然地认为，减肥一定要“多吃粗粮杂豆”。但是很少有人知道，对于肥胖人群而言，尤其是当他们同时患有高血压、冠心病和高尿酸血症等多种代谢疾病时，人体肾脏的功能会受到损害。
这种损害是日积月累、逐步出现的，因此有些年轻人最初抱着减肥的目的去看门诊，结果在检查后发现自身有肌酐升高、蛋白尿等肾功能损害的表现。
粗粮和杂豆的蛋白效价略低且嘌呤含量略高，所以，慢性肾脏功能损伤或者伴随高尿酸血症者，应该少吃粗粮杂豆，因为可能会加重肾脏损害和升高尿酸水平。
“新疗法”？ 别成了“小白鼠”
还有不少人喜欢尝试“国际上流行的减肥新疗法，感觉效果特别好”。其实对于肥胖人群而言，正规的减肥方法只有饮食生活方式干预、药物和手术治疗等，这是基于已有的研究证据、专家共识和指南推荐的减肥方法。
“新疗法”实际上是包裹着“高大上”外壳的、通过忍受饥饿带来体重下降的减肥方式。这些减肥方式往往是流于表面的，虽然有诱人的噱头，实则科学性不足，很难经得住临床研究和实践的验证。
使用这些方法，实现短期的体重下降多归功于饥饿，掉的体重往往是肌肉多于脂肪，虽然见效快，但同时存在严重的体重反弹问题，且容易因骨骼肌消耗造成身体健康水平下降，抵抗力下降等情况。
在此特别提醒，如果想要通过手术的方式对体重进行干预，那么一定要到具有完备资质的正规医院就诊，避免因手术流程不规范而造成伤口感染等后果，导致自身健康受到威胁。所谓的“新疗法”不一定行，要擦亮眼睛。
本报综合
中医穴位埋线减肥 了解一下
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
减肥对很多人来说，难于上青天。日前，记者联系到潍坊市中医院针灸科的医生，带你深入了解一下中医穴位埋线减肥疗法。
◆什么是穴位埋线减肥？
中医穴位埋线减肥疗法是在针灸经络理论指导下，用埋线器具将胶原蛋白线植入相应的穴位内，利用线体对穴位产生一种缓慢、柔和、持久、良性的“长效针感效应”，由穴位的刺激抑制食欲、调整代谢来达到减肥的目的。穴位埋线疗法能增强新陈代谢，加快能量消耗，促进体内脂肪分解，调节内分泌，从而达到减脂、减肥目的。
该疗法适用于食欲旺盛的肥胖患者以及因长期生活作息不规律、内分泌失调出现的肥胖及亚健康状态的患者。同时，女性在减肥过程中产生的月经不调、闭经等内分泌失调症状也能得到改善。
◆穴位埋线减肥的优点
穴位埋线采用了非常细的一次性专用埋线针，无需麻醉、无手术切口，基本无痛。线体在穴位内15天左右就会自然地被身体溶解或吸收，一般15天/次，6次为1个疗程，即做即走。与普通的针灸减肥相比，时间持久，效果更好，反弹率低。
◆穴位埋线减肥不适宜人群
严重心脏病、糖尿病、肾功能不全的患者；疤痕体质、近期做过手术以及发热患者；有出血倾向性疾病患者；对疼痛特别敏感、晕针、过敏性体质及皮肤病患者；孕妇、习惯性流产及月经期女性不宜操作。
◆穴位埋线减肥注意事项
埋线部位会有酸胀的感觉，此为正常现象，3日左右自行消失，个别穴位有小肿块，是线体在皮下形成的小包裹对穴位的刺激，延长时间可缓慢消失；不能空腹做埋线，防止晕针；埋线后的穴位处当天不能沾水，要保持皮肤清洁干燥。
◆如何配合饮食和运动
埋线减肥期间不主张“饥饿疗法”，以免造成内分泌失调等不良反应。建议调整饮食结构，多食用蔬菜及蛋白质，降低碳水化合物的摄入，宜低热量饮食、不暴饮暴食。根据自身情况，增加有氧运动以提高疗效。
立夏后如何养生
专家教你这样做
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
立夏节气过后，天气逐渐变得炎热，养生重点是养“心”，要护好阳气，切勿贪凉。怎么才能更好养生？有没有食疗方可以推荐？记者日前采访了潍城区人民医院治未病科主任姜伟。
姜伟表示，在饮食上，无疾病禁忌的市民可适当多吃一些具有清热利湿作用的食物，如赤小豆、薏仁、冬瓜、丝瓜、黄瓜、鸭肉等，既能清热而不伤阳，利湿又不伤正。与此同时，入夏之后食欲欠佳，可常喝健脾利湿粥，如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾养胃，又能利湿化浊。需要注意的是，不少年轻人喜欢喝冰水，特别是在运动后或者大量出汗后，这样很容易伤脾阳，并引发腹痛、腹泻等胃肠道不适。
在作息上，要规律生活，保证充足的睡眠，如果可以的话尽量保证晚上11时以前上床睡觉，中午睡一会儿，时间最好在半个小时至1个小时。需要注意的是，午睡时间不宜过长，以免睡眠过深导致头脑不清醒，影响下午的工作和学习。
调节情绪，适当运动。中医认为“心主神明”，立夏时节，气温升高，心火渐旺，暑热天气容易使人心浮气躁，易发脾气。因此可多做一些安神静心的事情，如绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等，这些活动都可以调节情绪。此外，入夏后运动锻炼也不宜过于剧烈，可先选择相对平和的运动，如打太极拳、八段锦、健步走、慢跑等，随着夏季节气的推移，再逐渐增加运动量。因各人的体质、体能不一样，运动强度也要因人而异。总的来说要把握好尺度，运动时不要出汗太多，尤其避免大汗淋漓、汗如雨下，运动后不要有明显的气短、心慌、头晕、疲乏等虚脱症状。体育运动能增强体质，锻炼心肺功能，但强度太大、出汗太多，反而耗气伤津，耗损人体元气，不利于身体健康。
食疗方推荐▼
1、甘草酸梅汤
材料：甘草10克，乌梅20克。
制法：甘草、乌梅放入煲内，加水适量，水煎15分钟后放温饮用。
功效：酸甘化阴，生津敛汗。适合出汗较多，食欲欠佳之人。
2、扁豆茯苓粥
材料：白米100克，扁豆30克，白茯苓30克，陈皮5克。
制法：白茯苓捣碎，扁豆、陈皮洗净，白米淘洗干净，然后将上述材料一同放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加盐调味即可食用。
功效：健脾利湿，理气开胃。适合脾虚湿重，食欲欠佳之人。
3、枣仁宁心汤
材料：酸枣仁30克，白茯苓30克，元肉10克，生姜3片，红枣5枚，陈皮5克，猪瘦肉500克。
制法：上述材料洗净后一同放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。
功效：养血补虚，宁心安神。适合劳神透支，心血不足，心悸失眠之人。
七旬老人舞八米“金龙” 潇洒自如
赵世杰接触“健身龙”已两年，身体素质明显增强
起伏、翻转、跳跃……8米长的“健身龙”在他的挥舞下不断地呈现出一系列精彩动作，时而柔和缓慢，时而热烈欢腾。今年76岁的赵世杰舞“健身龙”已有两年的时间，他舞出了精气神和好身体。5月9日，记者采访了赵世杰老人。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 常方方
每天勤加练习，“健身龙”舞得虎虎生风
5月9日，在城区北海路与玄武东街交叉口附近的一处小公园内，赵世杰正在舞动“健身龙”，他一只手牵着龙头的绳子，时而左右挥舞，时而上下挥舞，将“健身龙”舞动得虎虎生风，吸引了不少市民的目光。
赵世杰说，“健身龙”也叫“彩带龙”“甩龙”，是在传统舞龙基础上创新改进而来的一项体育健身运动，龙头娇小，龙身和龙尾用各种颜色的绸布制作而成，龙头用一根短绳系上，牵绳舞动便可玩转起来。“‘健身龙’的长短可以自己选择，我这个‘健身龙’原本长10米，后来裁去了2米，挥舞起来更轻便了。”他说。
赵世杰告诉记者，他的老家是蓬莱，12年前来到潍坊跟大女儿一同生活。“原来我在蓬莱老家种苹果树，但是女儿心疼我太辛苦，便把果园卖了，把我接到潍坊享福。”赵世杰说，他是一个闲不住的人，来潍坊后每天都会出门遛弯。
两年前，他在公园里看到有人在舞“健身龙”，炫酷又好玩，他很感兴趣。回到家后跟女儿说起想舞“健身龙”的事，女儿随即从网上给他买了一个，从那以后，他每天都到公园里练习。
以“舞”会友，老年生活丰富多彩
赵世杰在公园里舞“健身龙”时总能吸引不少人围观。对于感兴趣想学者，他总是热情又耐心地去教他们。有时候对方一时半会儿学不会，会觉得不好意思，他总是鼓励别人，并称一直教到学会为止。
赵世杰性格豪爽，十分喜欢交朋友。在舞“健身龙”的日子里，他结交了很多志同道合的朋友。“我从来没觉得老年生活无聊。年轻的时候就喜欢结交朋友，如今来潍坊12年了，走到哪都有朋友。”赵世杰说。
赵世杰表示，手舞“健身龙”简单易学、锻炼效果好、观赏性强，可以根据自己的喜好，舞动出不同的造型，是一种很适合老年人的健身方式。
“想要把它舞动起来，需要手臂、脚、腰等身体多部位的动作协调配合，经常锻炼，身体素质也有了明显的增强。”赵世杰一边擦汗一边对记者说。
舞龙者赋予这些七彩绸缎“生命”的同时，这项运动也让他们收获了快乐。“潍坊现在的环境很好，早上到公园里活动十分惬意。舞‘健身龙’已经成为我的健身日常。”赵世杰表示，步入老年生活的人也可以有自己的兴趣爱好，真正老有所好、老有所乐。
失亲家庭遗产如何继承？
继承人在面对继承遗产时应先考虑被继承人生前有无与其他人签订遗赠抚养协议或者遗嘱等相关文件。如果有，应当按照有效的遗赠抚养协议或者有效遗嘱执行；如果没有，那么应当按照法定继承进行处理。
近两年，有家庭失去至亲，同时也出现了大量的遗嘱生效情况，亲属在悲痛的同时不得不面临财产继承的问题。近两个月，民正遗嘱库受理了十几份遗嘱继承案件，全部按照立遗嘱人意愿协助调解完成。
潍城区的韩先生看到父亲留下的影像视频嚎啕大哭。原来，父亲去世后不久，妻子提起离婚诉讼，并要求分割父亲名下的一套房产，他才知道继承所得的财产属于夫妻共有。但令他没想到的是，在收拾父亲遗物的时候发现了民正遗嘱库的遗嘱证，他带着遗嘱证来到潍坊市民正法律咨询服务中心，得知父亲生前就担心他的婚姻会出现问题，所以提前来办理了自书遗嘱，特意说明将自己的房产留给儿子韩先生单独所有，不作为夫妻共同财产，并且在录像当中说明了自己的顾虑。韩爷爷未雨绸缪订立遗嘱的行为让儿子感动不已，一份简单的遗嘱为韩先生规避了几十万元的损失。当然，也不单单是钱的问题，这也是一位睿智的老人对儿子最后表达爱的方式，遗憾的是还没等到自己亲自告诉孩子遗嘱的存在……后来，民正遗嘱库的工作人员帮助韩先生将父亲留下的房产顺利办理了继承过户手续，避免了家庭财产外流情况的发生。
服务项目
自书遗嘱 代书遗嘱 诉前调解
遗嘱见证 老人赡养 财产继承 监督执行
婚姻家事调解 家庭财产分配 遗嘱登记保管
房产继承服务 遗赠抚养协议 宅基地房产纠纷
地址：潍坊市奎文区胜利东街新华路口西200米路北(潍坊市民正法律咨询服务中心) 电话：0536-8125353
记忆中的红砖红瓦房
□吴瑞芳
和我一样高的青青麦地前，正在施工的宅基地上堆满了红砖红瓦、水泥木料等，光着膀子挥汗如雨的父亲、里里外外忙碌的母亲、和泥抬重物的叔叔大爷们紧张而有序地劳作着……这是刚满三岁的我记住的第一个画面。
红砖墙一天天快速加高，高大结实的三角形屋梁转眼就高高盘踞在红砖墙顶端，一片片红瓦经由叔叔大爷们的手，叠加成一片红色的波浪，无论远观还是近瞧，都美得让人心生欢喜。噼哩啪啦的鞭炮声中，我和妹妹在漫天飞散的鞭炮飞屑中蹦跳、欢呼。此后，我所有的快乐时光都在红砖红瓦的注视下安然度过。
父母用干净的白纸糊了屋顶棚，房间里顿时明亮了不少，东边一间用红砖垒砌的半截墙做隔断，上半部安装的木格花棂，也用白纸糊了，中间的出入口挂上了碎花布帘，就是姐姐们闺室的内门，这也是当时最时兴的样式。房间里除了老式雕花桌、坐柜、杌子、八仙桌等母亲的嫁妆，父亲又找木匠打了三抽收纳柜和放衣服的箱子，摆放在姐姐们的房间里。我们一家人终于告别租房子住的历史，住上了属于自己的宽敞漂亮的新房子，这是父母多年省吃俭用的心血结晶，虽然他们都累得瘦了一大圈，可眉宇间的笑意诉说着心中的舒畅，姐姐们再也不用去姥姥家借宿，我和妹妹也有了更多藏猫猫的空间，一切就像飘荡着清新鲜活气息的春天一样充满了希望和欢欣。
转年，父亲在院里种下了梧桐树、槐树、楸树、榆树、苹果树、香椿树，母亲在房子东侧偌大的空地上种下芸豆、茄子、辣椒、山药、扁豆等，院子中间用红砖透空叠砌的花墙上，一溜摆放着各种鲜花。我最喜欢的是影壁墙前面的两棵牡丹花，蜂飞蝶舞中，我领着妹妹和几个小朋友尽情地玩耍，大黄狗跟在身后撒欢，十几只小鸡崽“叽叽”叫着到处找虫吃，两只大白鹅伸长脖颈帮着看家护院……
不几年，各种树都枝繁叶茂、绿树成荫，你追我赶陆续绽放的鲜花不时送来缕缕清香。雨后，钻出地面的知了龟趁我不注意爬上树干，褪去外壳，飞上树梢，“知了知了”的嘶喊随着红瓦顶上袅袅升起的炊烟一起飞入云端。阳光透过树叶的缝隙，洒下斑斑驳驳的光影，我们一家围坐在光影中的磨砂圆石桌周围，你推我让地吃着鲜香无比的饭菜。当大雪给红砖瓦房披上洁白晶莹的衣裳，期盼中的年很快就要来到了。
有家的四季每天充满诗情画意，拥有爱的我在父母精心编织的岁月静好中一天天长大。我上学了，工作了，结婚了，家中的房子也重新翻盖、加高加宽了，但用的仍是看似粗糙、实则质朴的红砖红瓦。每天只要一回到家，我层层包裹的心立刻柔软温暖，有父母娇宠，有红砖红瓦庇佑，我是世界上最幸福的孩子。
不管是否情愿，红砖红瓦房在城市的改造中离我远去，而父母的相继过世也让我真的成了没有家的孩子。但纯朴美好的红砖红瓦房却永远矗立在我的脑海里，一如父母永远在我心底最柔软的地方。
于金元诗二首
和村庄说说话
村庄端坐在那儿
我去和她说说话
天在上面，睁着蓝色的眼睛
静静地，听
登上村后的丘陵
靠近蓝天，打招呼，挥手间
看到了电线杆用几根线牵手远方
风车在高处自由吹风
用电照亮脚下的土地和黑暗
比山还高的
是山上的樱桃，绿绿的叶，红红的果
小屋
路，车水马龙
一辆辆甲壳虫蜂拥而去
路边的小草，风吹乱了
根，一如土的血管
蜿蜿蜒蜒到土的深处
仔细看，
更像是从土的深处而来
小屋在土地上
灯，在里面亮着
糜子在小屋前面，生长着
路过的小朋友说，它
和《诗经》里的糜子一样
玫瑰小镇
□肖刚
五月的玫瑰
把自己妆扮成了新娘
她羞答答地掀开盖头
看见好多人的脸上
笑开了花
开满玫瑰的小镇
把景酿成了诗
醉了微风
五月枣花香
□冯天军
家中有一棵多年的枣树，枣花在这浅夏的五月带着扑鼻的花香幽幽绽放，远处看不见，近处有花香。
我最喜爱枣花的香味，是一般花没有的味道，清新淡雅，仿佛有枣儿成熟了的气息，甜甜的。眼前的枣树刚有了花儿的芬芳，在树的周围有无数的蜜蜂在旋转，在浅吟低唱，一会儿栖落，一会儿盘旋，仿佛蜜蜂也陶醉在枝杈绿叶间小小的花儿，珍惜这短暂的花期，尽力多采集花蜜奉献给人类。花香也引来了蝴蝶，绿的、黄的、黑的、色彩混杂的，还刻意进行了梳妆打扮，在五月里为蜜蜂的歌唱会进行伴舞。
那些带着油性翠绿的枣叶，占满了整个树枝空间，那小小的绿叶，舒展、恣意地生长，昂扬向上充满非同一般的活力。
不久，黄黄的、小小的枣花落了一地。母亲总是小心翼翼地打扫起来，细心地筛选干净，放在太阳底下晾晒。晾晒干了，再用文火慢慢地翻炒，于是香气扑鼻的枣花茶就做成了。在夏天炎热的当午，母亲冲上一壶枣花茶，那浓郁的香味，那淡淡的茶色，那回味绵长的口感，提神润肺，比起那些出了名的龙井、铁观音等要好得多，耐泡得多。
母亲眼瞅着枣花花期过后，总要向村里养蜂的张叔买一些枣花蜜，作为家用的补品。《本草纲目》中记载，枣花蜜“清热也，补中也，解毒也，润燥也，止疼也”。那质地浓稠的枣花蜜不仅有补脾益胃、益气安神、滋阴养血的功效，而且对小儿消化不良、食欲不振有很好的效果。
有一次，邻居家小孩食欲不佳，找了好多医生、开了好多药方都无济于事。母亲知道后，拿出自己的枣花蜜让当母亲的给孩子每天用温水冲服。说来也怪，几天后，那小孩真的有了食欲，吃饭可香了！
枣树生长在我家，枣花开放在五月，这满树的芬芳馨香了一年一年的庭院。可是，那枣花茶、枣花蜜已断了好多年，因为母亲已离开了庭院，走向了永远的不归路！
潍坊坝上草原
如果自由有形状，那一定是草原的模样。
一到夏天，我国北方的很多草原便美出了天际：有“牧草王国”之称的内蒙古呼伦贝尔大草原水草丰美，一望无际的翠绿铺向天边；如梦似幻的新疆那拉提草原，开遍五颜六色的野花，将草原点缀得绚丽多姿……
草原之美，无不让城市里的我们心向往之。但是，如果你近期出不了远门，那我大声告诉你，咱们潍坊峡山水库东环湖路边的“草原”也不会让你失望。这里有最纯洁的蓝天、最绵软的白云、最恣意的青草和最悠闲的羊群，天地之间除了自由，再无它物，让你仿佛身处这世间最辽阔的地带。所以，叫它“潍坊坝上草原”，也不算为过吧。
这里不是旅游景点，没有人潮拥挤的喧嚣，有的只是静谧的人间烟火和原始的自然生态。吹着来自峡山水库的风，时光就这样慢慢陈酿，醉了草地上的片片狗尾巴草，也激起了我们对心中草原的向往。那就去纵意地做一次牧羊人吧，在悠扬的叱喝声中，等待草原上被唤醒的朝阳；在一碧万顷的草木芳香中，遇见这人间最美五月天。
哦，对了，就在几天前，这里刚刚举行了2023峡山环湖乡野马拉松，国内外的6700余名马拉松爱好者在此激情奔跑，挑战自我，那叫一个活力四射。不过，近期天气炎热，想去打卡的市民最好趁早上或傍晚，踏着晨露或迎着夕阳，特别出片。
在暖气团的影响下，近几天热力不断升级，昨日气温迎来“高光”时刻，最高到了同期罕见的37℃。今日气温继续保持“高调”；17日云量增多，体感仍然炎热；18日气温终于扛不住了，最高气温回落到30℃。
□潍坊日报社全媒体记者 石风华
