元宵猜灯谜
邻里情谊浓
2月9日,在潍城区城关街道颐园社区,居民们一起猜灯谜。元宵节临近,各社区纷纷开展以“元宵猜灯谜 欢喜邻里情”为主题的活动,谜语涵盖了成语典故、地名、科普知识等,既具娱乐性,又具知识性,丰富了社区居民的文化生活,营造了欢乐祥和的节日氛围,吸引了众多居民前来参与。 本报记者 张驰
《公共安全视频图像信息系统管理条例》公布
新华社北京2月10日电 国务院总理李强日前签署国务院令,公布《公共安全视频图像信息系统管理条例》(以下简称《条例》),自2025年4月1日起施行。
《条例》旨在规范公共安全视频系统管理,维护公共安全,保护个人隐私和个人信息权益,共34条,主要规定了以下内容。
一是坚持党的领导。强调公共安全视频系统管理工作坚持中国共产党的领导,贯彻党和国家路线方针政策和决策部署。
二是严格规范建设,严禁非法乱建。明确县级以上地方人民政府加强统筹规划,避免重复建设,政府有关部门、经营管理单位按照规划、标准建设公共安全视频系统。除负有经营管理责任、安全防范义务的部门、单位或者个人为维护公共安全所必需建设外,其他任何单位或者个人不得在公共场所安装图像采集设备设施。禁止在民宿、宿舍、更衣室等能够拍摄、窥视、窃听他人隐私的区域、部位安装图像采集设备设施。明确在军事禁区、军事管理区以及国家机关等涉密单位周边安装图像采集设备设施的,应当事先征得相关涉密单位同意。
三是明确各方责任,压实管理义务。明确公共安全视频系统的建设要求,公共安全视频系统管理单位的运行安全职责及视频图像信息使用要求,电信业务经营者对视频图像信息传输的安全管理义务,以及设计、施工、检验、验收、维护等单位对视频图像信息的保密义务。
四是加大保护力度,确保个人信息安全。明确对保存期限届满后已实现处理目的的视频图像信息应当予以删除。严格规范国家机关、个人查阅调取视频图像信息的权限、程序。要求公开传播视频图像信息时严格保护个人、组织相关信息。明确在非公共场所安装图像采集设备设施不得危害公共安全或者侵犯他人合法权益。
五是加强监督管理,严格法律责任。明确公安机关的指导和监督管理职责,建立备案和举报制度。对违法安装图像采集设备设施,或者非法对外提供、公开传播视频图像信息的,没收设备设施、删除视频图像信息、给予罚款处罚;偷窥、偷拍、窃听他人隐私的,依法给予治安管理处罚;非法获取国家秘密、军事秘密的,依照有关法律规定处罚;构成犯罪的,依法追究刑事责任。对未履行日常管理和检查义务并造成严重后果的经营管理单位或者个人,给予罚款处罚,根据情节轻重责令暂停业务或者停业整顿、吊销业务许可或者营业执照。要求公安机关加强内部监督,并对公安机关、其他国家机关及其工作人员的违法违规行为规定了相应的法律责任。
医保药品耗材追溯信息查询功能上线
新华社北京2月10日电 记者10日从国家医保局获悉,国家医保服务平台APP“医保药品耗材追溯信息查询”功能于近日正式上线,购药者通过扫描药盒上的药品追溯码,即可获取详细的药品销售信息,了解药品的“前世今生”。目前,每天已有近3.3万人次使用这一功能查询药品销售信息。
药品追溯码是每盒药品的唯一“电子身份证”。一盒药品的追溯码,只应有一次被扫码销售的记录,若重复出现多次,就存在假药、回流药或药品被串换销售的可能。
据介绍,购药者注册登录国家医保服务平台APP后,可进入“医保药品耗材追溯信息查询”功能进行扫码或输入追溯码查询。如被查询产品涉嫌多次销售,群众可依据此信息按照相关法律条款要求,向销售此药品的定点医药机构索赔。
2024年4月以来,国家医保局全力开展医保药品耗材追溯信息采集应用工作。国家医保局数据显示,截至2025年1月16日,全国已累计归集追溯码共158.06亿条,全国定点医药机构接入88.09万家,接入率达94.7%。
“我们欢迎广大群众使用这一功能,扫一扫药品追溯码,查一查药品销售信息,一同参与到药品安全管理中来,共同维护用药安全,共同守护医保基金安全。”国家医保局有关负责人说。
春节假期重点领域消费品以旧换新销量显著增长
新华社北京2月10日电 记者10日从国家发展改革委获悉,春节期间(1月28日至2月4日),全国消费品以旧换新活动火热开展,汽车、家电家居、手机等数码产品等以旧换新销售量达到860万台(套)、销售额超过310亿元,家电、手机销售收入同比大幅增长约166%、182%,消费市场活力有效提升。
在“两新”加力扩围的带动下,消费者参与更新换新热情高涨。初步梳理,春节期间,全国汽车、家电家居、手机等数码产品以旧换新销售量达到860万台(套),销售额分别约66亿元、105亿元、141亿元;北京、江苏、浙江、河南、湖北、广东等地区以旧换新销售额均超过15亿元,位居全国前列。税务总局数据显示,春节期间,全国家电、手机销售收入同比增长166%、182%,其中电视机销售收入同比增长227%。主要电商平台春节期间消费品以旧换新搜索量超过4000万次,订单量同比增长40%以上。
手机等数码产品消费引领形成“新年货潮”。新增实施手机等数码产品购新补贴,是今年“两新”政策加力扩围的一大亮点。春节期间,消费者“辞旧机、迎新机”的热情被点燃,手机成为今年春节换新潮中的主力。初步梳理,春节期间,全国手机等数码产品销售量突破450万台,销售额占消费品以旧换新总销售额的45%。有关电商平台数据显示,在春节期间参与以旧换新补贴的家电和手机等数码产品中,手机销售额占比近70%。
据悉,春节假期前,全国31个省、自治区、直辖市即全面启动消费品以旧换新,实现政策衔接和资金接续。春节期间,各地区、各有关平台认真落实国家政策要求,简化操作流程,统筹线上平台和线下渠道,为消费者提供更加便捷的消费服务。各地区积极举办消费品以旧换新推广活动,加强政策宣传解读,引导各类主体积极参与活动,共同营造春节消费良好氛围。
今年全国铁路建设有序推进取得良好开局
新华社北京2月10日电 初春时节,成渝地区双城经济圈建设标志性工程——成渝中线高铁施工现场机械轰鸣,800多名来自中铁二十一局的建设者在各个工点穿梭忙碌,何家坝隧道、棕树坡隧道和棕树湾水库大桥在春节假期后全面复工。成渝中线高铁正线全长292公里,建成通车后将成为成都、重庆两大城市间最顺直、最高效的直连通道。
今年以来,我国多地铁路项目建设持续推进。记者从中国国家铁路集团有限公司获悉,2025年1月,全国铁路固定资产投资完成439亿元,同比增长3.7%,实现良好开局。
国铁集团相关部门负责人介绍,1月份,国铁集团发挥铁路建设投资带动作用,用好国家“两重”支持政策,强化工程安全质量控制,有序实施出疆入藏、沿江沿海沿边等重要通道项目,突出联网、补网、强链,加快实施货运网络工程,持续提升路网整体功能。
一批重点工程取得积极进展。在陕西,由中铁十一局承建的西十高铁天竺山一号隧道顺利掘进。天竺山一号隧道全长约14.7公里,穿越秦岭南麓低山区,为全线重难点控制性工程,目前正洞掘进已突破12800米。在湖北,由中铁十八局承建的沿江高铁胡家湾举水河特大桥施工现场,20余台吊车、铲车、挖掘机、罐车等来回穿梭。举水河特大桥为沿江高铁重点工程之一,全长达13.5公里。在贵州,由中铁二十三局承建的黄百铁路红基隧道全面进入正洞施工阶段。黄百铁路是西部陆海新通道重点工程,其中全长1763米的红基隧道是贵州段最大开挖断面隧道,开挖断面达240平方米。在广东,由中铁二十二局参建的深南高铁全线工点同时开展施工,全线首榀箱梁已完成浇筑。
该负责人表示,下一步,国铁集团将认真贯彻落实党中央决策部署,优质高效推进重点铁路工程建设,加快构建现代化铁路基础设施体系,为推动经济持续回升向好作出积极贡献。
异宠谨慎“宠”
□本报评论员 于哲
近年来,在生活水平与消费观念双重变革的浪潮下,宠物市场开启多元化发展的新篇,异宠这股新兴潮流涌入大众视野,成为不少人追捧的“神奇动物”。潮流背后,风险暗藏,由此造成的外来物种入侵、传染性疾病蔓延等问题不容小觑。 (据《法治日报》)
随着生活水平的提升,不少人不再满足于传统宠物的陪伴,更多追求新奇与独特的体验。异宠有别于猫、狗等传统宠物,一般指一些长相奇特、与众不同的另类宠物,例如蛇、蜥蜴、角蛙等。
异宠经济的热度正在不断攀升,已然成为宠物市场的“新势力”。《2025年中国宠物行业白皮书(消费报告)》显示,2024年,饲养异宠的人群持续上升,龟、蛇、守宫是爬宠种类中的主要类型;有数据统计,我国已有约1707万人在饲养异宠,市场规模逼近百亿元人民币,饲养异宠的人群以“95后”居多;社交平台上,分享养宠攻略和“盘玩”秘籍的博主比比皆是。
潮流背后,风险暗藏,由此造成的外来物种入侵、传染性疾病蔓延等问题不容小觑。在异宠市场蓬勃发展的当下,如何规范这一市场,保障生物安全、生态平衡以及消费者权益,成为摆在公众面前的一道紧迫课题。
对于消费者而言,要避免冲动消费,做到理性饲养,不随意丢弃。一方面,饲养异宠应遵守相关法律法规。异宠交易链中,很多是非法交易,如果消费者对自己所购买的宠物认识不清,很可能因此触犯相关动物保护的法律法规。另一方面,饲养异宠需要有丰富的经验和专业知识。从公共卫生角度而言,异宠可能携带病菌、寄生虫等,导致人畜共患疾病。许多饲养者对异宠的习性和疫病防控知识了解不足,进一步增加了疫病传播的风险。
对于有关部门而言,必须采取有效的防范措施。完善相关法律法规,加强科普宣传,进一步提高公众的法律意识和生态保护意识。建立健全监管机制,切实强化源头管理,严格执行生物安全法、野生动物保护法、动物防疫法等法律法规,对非法交易、运输、饲养、放生异宠等行为依法追究责任。
对于网络平台而言,其作为异宠交易的重要载体,线上交易不应成为监管盲区,应依法履行监管和信息审核义务,强化异宠商品和交易的审查管控等。
饲养“神奇动物”不能只图乐趣无视风险,要以科学、理性的态度对待异宠,只有这样,才能实现人与动物、人与自然的和谐共生。
回乡创业十年 她把土特产卖到全国各地
刘兴伟用心经营打造品牌,借力电商拓销路带领村民增收致富
□文/图 本报记者 刘晓杰
近年来,越来越多的年轻人返乡助农,为家乡代言,他们通过直播带货、录制短视频等方式,展示美景、美食、农特产品,让家乡的农产品走出深山沟,卖出好价钱,临朐丰伟农产品有限公司(以下简称丰伟公司)总经理刘兴伟就是其中之一。
2月4日上午,记者见到44岁的刘兴伟时,她正在忙着整理新加工好的农产品。“新的一年开始了,希望可以把家乡的绿色农产品卖得更远,让更多人吃上绿色健康的特色美食。”刘兴伟说。
出生在临朐县蒋峪镇赵家峪村的刘兴伟有着深深的乡土情结。2000年,刘兴伟到青岛读大学,大学毕业后,凭借自身的努力与拼搏,开起服饰批发店,日子过得幸福而美满。然而,刘兴伟每次回娘家,看到父辈们辛勤耕耘却收入微薄,倾注无数心血种植的花生、小米、地瓜等农产品,由于没有好销路,只能低价出售,她的心里都十分难受。
2015年,刘兴伟萌生了回乡创业的想法,在丈夫的支持下,她满怀信心地踏上返乡创业之路,成立了丰伟公司,努力让家乡的农产品焕发出新的生机与活力,帮助乡亲们过上富足日子。
刘兴伟的回乡创业之路并非一帆风顺,在创业之初,为寻找一处合适的厂房,她跑遍了蒋峪镇各个村庄。为购买设备,她前往全国各地考察。将设备买回来后,她又埋头钻研,在掌握操作方法后,再耐心地传授给车间女工。“学技术也是创业初期的一大难题,当时是一个技术‘小白’,通过不断努力,如今我也成了一个行家。”刘兴伟笑着说。
“做农业,就要想方设法提高农产品附加值。”刘兴伟深知农产品深加工的重要性。在公司的五谷杂粮深加工车间里,用石磨加工的面粉别具特色,完整地保留了粮食的原汁原味,而且在加工过程中面粉不会发热,磨出的粒度较大。这种面粉制作的面食口感筋道细腻,回味甘甜,深受消费者喜爱。
以此为基础,刘兴伟带领公司积极投入研发工作,截至目前,已经推出窝头面、豆面、米面等20多种石磨杂粮粉。在产品销售方面,他们采用线上线下相结合的销售模式,不断扩大产品的销售范围,让这些优质的产品走向更广阔的市场,远销北京、天津、河北、山西、陕西等地。
“在种植环节,我们与青岛农业大学合作,借助其科研与专业技术,种植基地已经发展到2000多亩。”刘兴伟说,公司生产的彩色小麦因罕见颜色和高营养价值成为“黑马”,产品供不应求。近年来,丰伟公司的种植基地聘用周边村民务工,解决了部分农村劳动力就业问题,带动了周边村民增收。
“要做大做强,就得有自己的品牌。”在销售渠道拓展方面,刘兴伟展现出了敏锐的市场洞察力。起初,她凭借在青岛积累的人脉,将家乡的农产品率先打入青岛市场,靠着产品的优良品质和独特口感,逐渐积累起良好的口碑。随着电商行业的蓬勃兴起,2018年,刘兴伟抓住机遇,带领公司进军电商领域,先后在各大电商平台开设店铺。2020年,刘兴伟又大胆尝试,开启直播带货之路。
在品牌建设方面,刘兴伟下足功夫,她用心打造“卧驼香林”“朐粮臻品”等品牌,严格把控产品质量,从原料选取、种植监管、加工工序到包装销售各环节精益求精。她创新推出“农户+订单+收入”的合作模式,2018年流转土地50多亩,打造“特色农产品示范种植区”,集中示范种植五彩小麦、蜜薯等优质品种,极大提高了种植户的积极性,也保障了农产品的质量和产量。
乡村振兴,人才是关键。“今后,希望有更多青年人才加入我们,让家乡好物飞得更远。”谈及未来打算,刘兴伟信心满满地说。
年终奖压岁钱
迎来“理财热”
本报讯(记者 张敏)理财市场迎来热销潮,如何妥善管理年终奖和孩子们收到的压岁钱成为许多市民关注的话题。近日,记者走访多家金融机构发现,不少金融机构推出了特色存款产品及理财产品,满足人们的不同需求。
40岁的王女士已提前做好财务规划,她打算将年终奖的一半用于提前偿还房贷,另一半存入银行作为定期存款,“想早点还清贷款,享受无债一身轻的自在。”相比之下,年轻一代倾向于购买理财产品以谋求更高的收益。“我打算先了解一下目前银行推出的基金和理财产品。”白领于先生说,他计划利用自己的年终奖和过去一年的积蓄投资理财产品,实现资产增值。
自2025年1月以来,各大银行和理财公司敏锐地捕捉到市民们年底的资金增值需求,纷纷推出年终奖、春节专属理财产品以及高利率的大额存单产品。这些产品种类丰富,活动形式多样,为市民们提供了多种选择。
在推荐的理财产品中,中低风险的现金管理类和固定收益类理财产品占据主流地位。记者梳理交通银行、中国建设银行、潍坊银行等多家银行的年终奖理财产品发现,这些产品的业绩比较基准大多在2%至4%之间,风险等级以中低风险为主,也不乏少量中风险产品,投资期限大多较短,适合追求稳健收益的投资者。
随着市民越来越重视孩子的财商教育,银行、理财公司、保险公司和基金公司等金融机构纷纷推出针对压岁钱的产品。
“每年春节期间,孩子都会收到不少压岁钱,我想给孩子存起来,如果能多一些收益就更好了。”市民刘女士说,她近期关注到潍坊银行推出的宝贝存单,特意到柜台咨询办理。
潍坊银行客户经理提醒投资者,在选择压岁钱理财产品时,要根据自身情况,在对产品了解的基础上理性投资。尽管这些特色产品贴有“压岁钱”“新春特色”等标签,但其本质仍然是存款或理财产品,因而投资者应基于自身的风险偏好和投资需求,合理配置资产。
菜博会分会场
备展忙不停
2月4日,在第二十六届菜博会分会场之一的寿光纪都现代农业共富产业园,工作人员对无土栽培西红柿加强管理,确保以最好的效果展示给广大游客。距离盛会开幕已经不足100天,这里的备展工作进入冲刺阶段,一幅集设施农业之大成和蔬菜文化精髓的优美画卷,即将呈现在四海宾客的面前。 本报记者 孙希明
包汤圆猜灯谜玩游戏 居民同庆闹元宵
本报讯(记者 刘晓梅)元宵节即将来临,为了更好地传承中华民族传统文化,丰富社区居民的精神文化生活,营造欢乐祥和的节日氛围,2月9日,诸城市委社会工作部、诸城市文明办、诸城市阳光社会工作服务发展中心在诸城市密州街道连丰社区举办了一场主题为“巧手喜乐包汤圆 花灯映照庆团圆”的元宵节活动。社区居民通过包汤圆、猜灯谜、玩游戏等形式,共同欢度充满欢乐与温情的节日。
当天,志愿者们早早地忙碌起来,将糯米粉、芝麻等食材准备齐全,耐心地向居民传授汤圆制作技巧。居民们热情高涨,一边熟练地揉搓着面团,一边兴致勃勃地聊天,整个现场充满了欢乐温馨的气氛。很快,一盘盘圆润饱满的汤圆便制作完成。当热气腾腾的汤圆端上桌,大家围坐在一起,品尝着自己亲手制作的美食,那浓浓的邻里情,随着汤圆的香气悄然弥漫开来。
猜灯谜是元宵节的传统重头戏,志愿者把一条条精心编写的谜语悬挂妥当,立刻成为现场的焦点,引得众多居民纷纷围过来。大家时而各自低头沉思,时而三五成群聚在一起热烈讨论,你一言我一语,现场不时传出欢快的笑声。猜对谜底的居民兴高采烈地前往兑奖处领取礼品,脸上洋溢着满满的成就感。
“加油!加油!”在套圈游戏区,加油声和欢笑声交织在一起,居民们神情专注地投入到游戏中。他们凝视着目标,手中的套圈稳稳地飞出,精准地套向目标。一旁的小朋友也兴奋不已,挥舞着小手,大声助威。大家在游戏中尽情享受着节日的快乐。
传统元宵产销两旺
2月10日,临近元宵节,奎文区民生东街一家元宵店铺生意红火,不少市民排队选购。店铺工作人员快速分装、打包,十分忙碌。传统口味畅销,黑芝麻、什锦等馅料最受欢迎,为此店铺也提前备货,满足消费者的需求。 本报记者 张驰
民俗汇演引来八方客
2月9日上午,潍城区乐埠山民俗文艺汇演在乐埠山生态经济发展服务中心行政街、道口大集精彩亮相。现场锣鼓之音、喝彩之声交织回荡,气氛热烈非凡,吸引了八方来客。此次民俗文艺汇演活动,不仅让群众沉浸式感受民俗文化的独特魅力,还为传承优秀传统文化搭建了平台。
本报记者 刘晓杰
巧做花灯喜迎佳节
2月10日,奎文区东关街道李家街社区开展了“巧手做花灯 喜迎元宵节”活动。活动伊始,社区工作人员向居民们介绍了元宵节的由来、习俗以及花灯的历史渊源。随后,居民们在社区工作人员的指导下,开始动手制作花灯。各种材料被巧妙地弯曲、固定,不一会儿,一盏盏造型精美的花灯制作完成,大家在欢声笑语中喜迎元宵佳节。 本报记者 张驰
武术表演炫技亮绝活
为满足社区居民多样化的节日需求,2月9日,由潍城区文化馆等单位举办的武术联欢活动,在潍城区西关街道北三里社区文化广场上演。活动现场,各式各样的拳法套路及刀、枪、剑、棍等传统器械表演令人大开眼界。“老龙盘根”“燕子喝水”等高难度动作的展演,引得现场观众鼓掌喝彩。
本报记者 王来臣
萌娃体验木版年画
2月8日,在城区十笏园非遗空间,一场“萌娃‘零距离’体验木版年画 感受非遗魅力”活动正在进行。活动现场,工作人员详细介绍了杨家埠木版年画悠久的历史,随后指导孩子们动手印制木版年画。孩子们有条不紊地进行着一道道工序,一幅幅线条分明的年画出现在眼前。此次活动让孩子们领略到了杨家埠木版年画的独特魅力,传承和弘扬了优秀传统文化。 本报记者 张驰
废品变“宝” 这里每天上演“重生记”
春节假期期间,市民家里都攒下了不少废纸壳之类的可回收物。假期结束后,垃圾分类企业“爱回收·爱分类”马不停蹄开始了可回收物的清运、处置工作。2月9日,记者在“爱回收·爱分类”潍坊分拣中心看到,一辆接一辆的可回收物运输车满载而归,可回收物经分拣、打包后,进行资源化再利用。
□文/图 本报记者 赵春晖
三条分拣线、数十名工人高效处理
当天,记者在“爱回收·爱分类”项目分拣厂的分拣车间内看到,可回收物运输袋在地面上堆积如山,倒包工人不断将运输袋内的可回收物倒在传送带上,由传送带自动运往分拣工作线。
目前,这里建有三条可回收物分拣线,每条分拣线上都有数十名分拣工人正在紧张忙碌地工作。他们各司其职,负责不同品类的可回收物分拣。
分拣线上,各类可回收物堆得满满当当。分拣工人的手速快得令人眼花缭乱,每当分拣线上出现自己负责品类的可回收物时,他们会快速从中抓取,将其投放到身旁的“料仓”中,整个分拣场面忙而不乱。这里还能实现泡沫冷压及铁类打包处理,极大提高了可回收物的回收处理效率。
据悉,为方便居民投递,有效提高居民的投递积极性,“爱回收·爱分类”可回收物智能回收机在回收环节对所有品类的可回收物进行混合回收,不需要居民对可回收物进行细分。
所有前端回收的可回收物都会被统一运到这里,分拣工人将这些可回收物分拣为塑料、纸类、金属类、织物类等大品类以及大品类下的细分品类,最终精细分拣为80多个品类。完成分拣的可回收物在经过压缩打包后,被运送到有资质的再生资源加工利用企业进行深加工再利用。
全流程闭环操作,日处理量超百吨
春节假期刚结束,正是可回收物产生的高峰期。奎文区江山帝景小区居民朱先生说,假期里家里攒了一大堆拆下来的废礼盒,地下室里已经快放不下了。“小区里安装的可回收物智能回收机太吃香了,经常需要排队投放。我分了好几次,才把家里攒的纸壳都投了进去。”朱先生笑着说。
据了解,我市于2019年开始引进“爱回收·爱分类”项目,提高可回收物的科学利用水平,助力城市绿色发展。智能回收机这种有偿回收的方式,不仅有力促进居民积极参与垃圾分类,从“要我分”转变为“我要分”,而且还改变了居民垃圾混放的生活习惯,让更多的生活垃圾变废为宝。
“爱回收·爱分类”潍坊前端运营负责人张威介绍,智能回收机主要用于城市垃圾分类服务和可再生资源回收。目前“爱回收·爱分类”在潍坊城区已经建成一座1万平方米以上的可回收物分拣厂、7座中转站,在全市908个小区内安装了1664台智能回收机,注册使用人数约75万人。从前端的回收到中端的清运再到末端的分拣,已基本做到了全流程的闭环,实现了资源循环利用。春节前后这段时间,市民家里的可回收物产生量比较大,高峰时每天大约要回收处理130吨可回收物,近几日回收处理量在110吨左右。
今年,“爱回收·爱分类”将进一步加大前端智能回收机的铺设安装力度,初步计划在现有基础上,在潍坊全市范围内再增设300台,总数达到2000台左右,为更多居民提供便利,进一步促进全市生活垃圾减量化和资源化再利用,持续推动垃圾分类在潍坊成为低碳生活新时尚。
回迁房里过春节 这年夜饭真香
□文/图 本报记者 张敏
新春佳节,位于奎文区梨园路与樱前街交叉口的梨园小区张灯结彩,处处洋溢着节日的喜悦。
2025年春节,对于刚刚迁入新居的刘景然老人而言,意义非凡。他与老伴在宽敞明亮的新家中精心准备了年夜饭,桌上摆满了炸藕盒、炸鱼、肉丸子等丰盛的佳肴,空气中弥漫着诱人的香气。
这是他们入住新房后的第一个春节,孩子们齐聚一堂,在这个充满希望的新家中共同庆祝佳节。谈及新居,刘景然笑容满面:“以前的房子没有电梯,老伴腿脚不便,每次出门都是个难题。安置房建成后迅速分配,孩子们立刻开始装修工作,2024年9月底,我们便搬入新居。能与孩子们在这温馨的新家中欢度新年,心中倍感欣慰!”
梨园片区在2024年6月至7月间分三个阶段完成全部回迁安置工作,324套住房如约交到居民手中。自此,这里逐渐变成了一个温馨的家园,每家每户都在为自己的新生活忙碌着。
为了确保每位居民都能满意地入住新居,梨园街办和梨园合作社成立专门的分房回迁领导小组。从拆迁情况到安置面积,再到房源户型,每一个环节都经过了细致考量,并且充分听取了民众的意见。遵循“四议、两备案、两公开”的原则,整个分房过程公正透明,赢得了大家的信任和支持。正是这种用心、用力、用情的工作态度,让“最美梨园”成为现实。
说起搬家后的变化,居民刘敏文的眼中闪烁着感激的光芒:“以前没房子的时候,我们一家和老人挤在一起,作息时间不同很不方便。有了自己的房子,生活变得便捷多了,而且离原来的旧居不远,方便照顾老人。小区周边教育设施完备,幼儿园、小学、初中都在步行范围内。”
新春佳节,梨园小区内处处可见喜庆的灯笼和春联,居民脸上洋溢着幸福的笑容。梨园片区不仅改善了居住环境,提升了生活质量,更成为城市更新的一个典范。
据了解,2024年,潍坊市共完成41个棚改回迁安置项目的交付,18450户家庭实现安居乐业的美好愿景。
亚冬会开幕式音乐表演者有咱潍坊人
20岁的田亚雯凭借出色的大提琴演出,获得观众好评
□文/本报记者 郭超 图/受访者提供
2月7日晚,第九届亚洲冬季运动会在哈尔滨盛大启幕。本届亚冬会以“冰雪同梦 亚洲同心”为主题,开幕式围绕一个充满童趣与梦想的故事徐徐展开,浓郁的传统文化元素让来自亚洲各个国家和地区的体育健儿及观众感受到了中国冰雪文化之美。当晚,大提琴、小提琴等表演者以音乐为媒,谱写文明交流互鉴的乐章,让哈尔滨这座“音乐之城”熠熠生辉。其中,20岁的潍坊姑娘田亚雯参与了演出。
据悉,主创团队在观众席中打造了具有哈尔滨特色的“音乐阳台”,是开幕式亮点之一。大提琴、小提琴、小号等乐器齐奏和鸣,表演者仿佛站在自家阳台上欢迎四面八方的客人到来,撩动了不同语言的亚洲人的心弦。一场“道相同、心相通、情相融”的“亚洲阳台音乐会”,诉说着构建“亚洲命运共同体”“人类命运共同体”的美好愿景。田亚雯与其他表演者合奏了《万里共和鸣》《点亮亚洲》等歌曲。她的大提琴演奏热烈纯粹、大气张扬,不断变换的旋律和节奏传递了热情与激情。田亚雯与其他表演者默契配合,凭借精湛的演奏技巧获得观众一致好评。
田亚雯目前就读于哈尔滨音乐学院,是土生土长的潍坊青州人,一米八的个头在人群中格外出众。谈起受邀参与此次演出,目前已经回到青州老家的田亚雯仍抑制不住内心的激动。2024年11月份,导演组到哈尔滨音乐学院挑选演员,田亚雯以高超的专业水准和出众的气质从众多音乐学子中脱颖而出,有幸成了亚冬会的一名参与者。
筹备期间,田亚雯为在舞台上有良好表现,每天都坚持高强度的密集训练。一个动作、一个眼神、一个微笑,三个多月来,田亚雯每天从早练到晚,反复打磨每一个细节,只为那一刻的精彩绽放。演出当晚,当听到全场热烈的欢呼声,田亚雯格外激动,在演出时格外卖力。
据悉,田亚雯从小受家人影响,在浓郁的音乐氛围中长大,这也造就了她与音乐的不解之缘。田亚雯与其他从小学习大提琴的大学生不同,她的学琴之路开启得并不早。在青州三中上学期间,为升入理想大学,在老师建议下,田亚雯正式开启学琴之路。虽起步较晚,但这个女孩却格外用功和努力,家人更是给予莫大的支持。最终,田亚雯凭借优异成绩考入哈尔滨音乐学院,向自己的音乐之梦逐步迈进。
“这是我第一次参加国家级大型演出,能够为亚冬会尽一份力我特别开心,作为其中一员,既是责任也是荣誉。”田亚雯说。
多彩寒假
“闻”书香
2月8日,随着寒假接近尾声,记者在城区新华新阅广场看到,不少学生或坐在阅读区看书,或在书架旁选书,为新学期做准备。书店工作人员介绍,近期客流量有所增加,文学、科普类书籍较为畅销,购书氛围浓厚。
本报记者 李淑蒙 肖雪
魅力科普
“邻”距离
为进一步丰富社区文化生活,培养辖区孩子的创新精神和实践能力,2月8日,奎文区北海路街道赵疃社区联合相关单位,开展“种子计划·青少年无人机科普体验”公益活动。活动中,专业人员向孩子们讲解了无人机的相关知识。 本报记者 王来臣 通讯员 谭娜
女子昏迷被困家中
消防员破门紧急救援
本报讯(记者 张韶华 通讯员 刘来爽)2月8日,潍城区一位独居女士因疾病昏迷被困家中,所幸朋友及时发现报警求助。潍城区消防救援大队接警后,当即赶赴现场处置,为被困女士打开了“生命通道”。
当日上午11时许,潍城区消防救援大队接到报警电话,报警人称好友前一天已经身体不适,当天联系对方时,发现拨打电话无人接听,上门敲门无人回应,且因防盗门被反锁无法打开,只能报警求助。
消防救援人员到达现场后,与报警人和派出所民警沟通了解详情,根据现场情况迅速制定破拆方案。经报警人同意后,消防救援人员使用工具对防盗门进行破拆,经过2分钟左右的紧张救援,防盗门被顺利打开。“门开了,让医护人员先进。”消防救援人员紧随医护人员进入室内,发现被困女士已处于昏迷状态。医护人员立即实施紧急救治,随后,消防救援人员协助医护人员将被困女士抬送至救护车上,送往医院进行治疗。
去年我市共有106869人次参加无偿献血
本报讯(记者 王路欣 通讯员 明喆)近年来,我市高度重视无偿献血工作,持续完善血液管理和采供血服务体系,血液供应能力、血液安全水平等显著提高,已连续11次荣获“全国无偿献血先进市”称号。2024年,我市共有106869人次参加无偿献血,累计献血量达到36.78吨。
这一年,我市有106869人次参加无偿献血,其中9.4万人次捐献全血,1.29万人次捐献血小板。其中,女性献血者2.6万人次,男性献血者8.09万人次。献血者队伍中,有3.3万人次18岁至25岁的热血青年奔涌而来,为“热血潍坊”注入蓬勃生机;2346人次56岁至60岁的固定献血者,诠释凡人善举的大爱真情。结识“新朋友”,1.48万人次体验了初次献血的快乐与激动;拥抱“老朋友”,有7.29万人次回归献血队伍,继续为爱撸袖,为生命加油。
这一年,我市有2099位献血者领取“潍坊市无偿献血荣誉卡”,目前全市持荣誉卡人数达到1.3万人。
这一年,国家工作人员、医务人员积极作为,主动发挥无偿献血率先人群的引领作用,高校大学生以青春之热血,为无偿献血事业注入蓬勃生机。公务员献血月期间,791名公职人员累计献血25.81万毫升;“医者仁心,热血护航”,我市卫健系统组织5745名医务人员,累计献血179.54万毫升;“青春榜样,热血华章”,我市21所高校1.91万名师生,累计献血573.69万毫升。
这一年,还血于民,我市为3493人办理血费减免213.59万元。推进“血费减免一次都不跑”,我市1677人在医院办理血费直免,987人通过“潍坊市献血服务平台”或“山东献血平台”办理血费减免。2024年4月,《山东省无偿献血者及其受益人临床用血费用减免管理办法》实施,我市无偿献血受益人范围进一步扩大至献血者的祖父母、外祖父母、兄弟姐妹,在此扩大范围内有239人次享受血费减免优惠政策,“一人献血,全家受益”。
连闯多个红灯
他将患病乘客紧急送医
本报讯(记者 周晓晴)“你好,我是出租车驾驶员,我车上拉着一名乘客心脏不舒服,要去市人民医院。”“一定要注意安全”……这是1月30日出租车驾驶员褚帅帅与122接线员的一段对话,这段视频在网上发布后,不少人为褚帅帅的快速反应点赞。2月5日,褚帅帅向记者讲述了事发经过。
37岁的褚帅帅是潍坊安驰出租汽车有限公司的一名驾驶员,今年是他开出租车的第三年。他和妻子租赁了鲁GT0392出租车,平日里妻子开白班他开夜班,一年到头舍不得休息,这个春节假期也一直奔波在路上。
1月30日晚上临近11时30分,褚帅帅接到了一个订单,乘客准备从潍城区鲁发名城小区去往潍坊市人民医院。“乘客是一对六十多岁的夫妻,看上去女方行动不是很方便。”褚帅帅回忆,两人刚上车时他没有多想,开动车子后与他们聊天,男方告知其妻子心脏不适要去看急诊,询问能不能快一点。褚帅帅立即拨打122电话,向接线员说明情况并提供了自己的车牌号进行报备,接着加速往市人民医院驶去,仅用11分钟便将乘客送到了医院。
事后,乘客陈女士得到了及时治疗。在接受采访时她说,当天自己突发冠心病,心脏绞痛到说不出话,出租车驾驶员一路闯红灯把他们送到了医院,临下车时还提出不用付车费看病要紧。“听人家说那句话我们非常感激。”陈女士说,但是开出租车也不容易,他们还是坚持付了钱。
百年来男性身高体重增速是女性的两倍
意大利热那亚大学、美国密苏里大学和英国罗汉普顿大学的研究团队,对世界卫生组织数据库中百年来的相关数据进行了深入分析。结果显示,百年来男性身高和体重的增速是女性的两倍。相关研究论文发表于最新一期《生物学快报》杂志。
此前的研究表明,许多物种的雄性和雌性在体型上存在差异。对于很多物种来说,由于争夺配偶或雌性选择,雄性体型更大。而在某些情况下,雌性则因生殖需求而体型较大。在人类中,男性普遍比女性更高、更重、更强壮。
在最新的研究中,科学家利用了世界卫生组织自1900年以来收集的数百万人的数据集,并从中精选出覆盖62个国家的大约13.5万个个体案例进行了深入分析。他们发现,由于饮食和医疗保健的改善,男性和女性的身高和体重均有所增长,且男性身高和体重的增速是女性的两倍。他们认为,男性体型和体重的迅速增加或许会引发一系列健康问题。
猛虎“团战”
近日,在黑龙江牡丹江市,国家一级重点保护动物东北虎雪地打闹,尽显矫健身姿。
西班牙一旅游胜地遭遇湿纸巾堵塞困扰
西班牙旅游胜地贝尼多姆阳光普照,是个不可多得的度假胜地,居住着3300名英国侨民,每年有83.2万名英国游客前往这里度假。去年,从贝尼多姆市的厕所里冲下来的湿纸巾的数量达到300多吨,占废水中所有固状物体的90%。解决这个问题的花费高达33万英镑,这笔钱主要被用于修复抽水和污水处理设施。几个月前,一个泵站出现故障,工人们花了好几天时间疏通被大量无法冲走的湿纸巾堵塞的管道。
负责水循环管理的议员约瑟·雷蒙·冈萨雷斯表示:“往厕所里扔湿纸巾会给下水道网络带来严重的问题和故障,也会导致环境污染,增加经济成本。”为了应对这一状况,贝尼多姆市议会与自来水公司联手,鼓励居民改变生活习惯。这场运动被称为“让湿纸巾不再成为新闻”。据当地媒体报道,西班牙相关部门将通过显示屏和广告牌进行宣传。自来水公司的地区经理表示:“在不下雨的时候,虽然成本很高,处理厂还是积极处理了这些湿纸巾。然而,在下雨期间,我们的保护系统可能无法应对,这些湿纸巾最终会被泵入大海。解决这个问题的最好办法是公民提高环保意识和合作意识,不再往厕所里扔湿纸巾。”
雪地嬉戏
近日,在内蒙古呼伦贝尔牙克石市乌尔其汗镇,大兴安岭银装素裹,国家二级保护动物雪鹀在雪地上嬉戏,为寒冷的冬季增添了生机与活力。
在火车站开免提打电话 法国男子被罚款
近日,法国一名男子因在火车站开免提打电话被罚款200欧元。
这名叫大卫的54岁男子是一名音乐家。他告诉当地媒体,事情发生在当地时间2月2日,当时他正在法国西部的南特火车站等车,开着免提与姐姐通话。火车站一名工作人员上前干预,警告说,如果他不关掉手机扬声器,就会被罚款150欧元。
大卫说,他起初以为这是个玩笑。但随后,这名工作人员真的给他开出了罚单。由于他没有当场支付,罚金变成了200欧元。大卫说,他已经聘请了律师,准备针对罚款提出异议。
法国国家铁路公司一名发言人证实,这起罚款事件是存在的。这名发言人还说,如果大卫在车站高声奏响音乐,结果也是被罚款。
虽然法国国家铁路公司没有相关规定,但是法国交通法规规定,禁止在用于客运的公共交通工具和场所中,未经授权使用音响设备或乐器,或以噪音干扰扰乱他人安宁。因此,在火车、地铁、公交车等公共场所使用手机扬声器播放视频或音乐,或者大声通话,可能会被视为违反规定,从而面临处罚。
海边挖蛤蜊
近日,在美国阿拉斯加州克拉克湖国家公园,阿拉斯加棕熊母子在海边挖蛤蜊,享用海鲜大餐。
早年送上太空的跑车 被误以为是“小行星”
今年1月初,一名土耳其业余天文学爱好者发现一颗疑似小行星的天体,并将其报告给专业天文学家。
随后,美国马萨诸塞州哈佛史密森尼天体物理中心宣布发现这个天体。天文学家还将其命名为“2018 CN41”,归类为近地天体。
不过,“2018 CN41”在不到17小时后惨遭除名,因为天文学家发现,这颗“小行星”的轨道与一个他们已知的人造物体相吻合。那就是2018年2月被马斯克送上太空的特斯拉跑车。
天文学家不止一次地抱怨过马斯克的旧跑车。天体物理学家乔纳森·麦克道尔曾对《天文学》杂志说:“最糟糕的情况是,你花了10亿美元发射一个太空探测器去研究一颗小行星,到了那里才发现它不是小行星。”
精灵闹春
2月9日,重庆南川区各个城市公园里的各种花儿陆续绽放,鸟儿在花间穿梭觅食,仿佛一个个闹春的精灵。
英国公司正在打造“深海定居点”
据英国媒体近日报道,一家名为“深海”的英国公司在一位匿名投资者的雄厚资金支持下,正致力于在海底创建一个“永久性的人类定居点”。
“深海”公司的计划围绕一种特殊设计的、房屋大小的潜水器展开,他们称之为“哨兵”(右图)。这些“哨兵”单元目前正在位于威尔士附近的格洛斯特郡设施中进行测试。每个单元设有一个娱乐区、六间卧室、一个厨房以及配备自来水、卫生间的浴室。
按照“深海”公司的设想,每次最多有六人居住在这些水下家园中。多个“哨兵”还可以并排放置,形成一种水下研究站。这些设施使用一种特殊钢材建造,可以承受水下200米的压力。
不是复制 而是运用现代眼光重新解读
徐克分享创作《射雕英雄传:侠之大者》背后的故事
由徐克执导,肖战和庄达菲等主演的《射雕英雄传:侠之大者》大年初一跟观众见面。在徐克看来,此次改编不是对原来那些经典影视作品的复制,而是一次运用现代眼光来解读的创新之作,“希望观众们都能在影片中找到自己的影子”。
创作新作品
始终保持热血状态
“我已经很久没有进入金庸先生的武侠世界了。”徐克笑称,30多年前,他参与创作了《笑傲江湖》系列电影,其中《笑傲江湖2:东方不败》以大胆的改编和强烈的视觉冲击,受到观众的喜爱。“现在终于有机会可以按照我自己的方式来创造金庸小说中的人物,我感到非常荣幸和兴奋,始终保持一种热血的状态。”徐克说。
徐克坦言,原著小说带给自己冲击力最大的并非大众眼中的“华山论剑”,而是在小说快结尾时郭靖和大汗在战场上的兵戎相见,徐克最想把这个段落展现给观众,因此选择了小说中的第34章至40章进行改编。
对于改编,徐克一直以来都有自己的想法,“电影受制于时长,故事必须要独立,人物不能太分散,片中人物的情感要浓烈,这样才能让观众产生共鸣”。为此,电影中贯穿了两条主线:一是郭靖、黄蓉和华筝之间的感情线;二是郭靖为了阻止蒙古大军借道南宋攻打金都挺身而战的故事线。
选演员靠“直觉”
先聊生活中的事情
徐克选演员靠的是“直觉”,在确定人选前,他喜欢跟演员聊生活中的事情。徐克第一次见肖战,就跟他聊了很久,他觉得肖战有点瘦,于是肖战回去就开始增肌锻炼。肖战做事认真的态度也打动了徐克,“对人做事的态度是肖战和郭靖的共通点”。
选择饰演黄蓉的人选,徐克颇费了一番周折。以前影视剧中的黄蓉,主打一个精灵古怪和活泼劲儿,但在徐克眼中,黄蓉却是一个非常复杂的小女孩,某些方面很像黄药师。“作为丐帮帮主,手下有百万之众,一个小女孩何以服众,靠的是什么呢?黄蓉不能只有可爱,还得又荒唐又荒谬,有时可爱有时可怜,有时又很难搞。”最终,徐克在庄达菲身上找到了与黄蓉角色连接起来的可能性。
所谓“侠之大者”
有更加宏大的责任感
“为国为民,侠之大者。”在《神雕侠侣》的第二十回,郭靖这样勉励杨过。谈到“侠义精神”,徐克说:“在我眼中,侠是一种更加宏大的人的责任感,无论是公理、正义,一定要有自己的信念,这才形成做人做事的态度。”他认为,《射雕英雄传》里的侠客有很多,郭靖的母亲李萍、丐帮众弟子、黄蓉都是侠,华筝也是,“所谓‘侠之大者’,他们的眼光和心胸并不只盯着一件小事,而是用更加宏大的视角来看待事物”。
至于郭靖是如何成长为一个大侠的,徐克认为,郭靖从小到大的人生经历和复杂的体验,最终成就了他。“但影响最深的是他的父亲郭啸天,郭靖受到父亲潜移默化的影响,在他的心灵深处种下了种子:在合适的时机,他一定会作出相似的选择。”徐克分析。
创作者不能停滞不前
而应该不断推陈出新
随着《射雕英雄传:侠之大者》的公映,武侠片再度回归观众们的视野。徐克表示,武侠片始终在不断地发展中,关键是要不断创新,作为创作者,不能停滞不前,而应该不断推陈出新。
徐克发现,以前自己对人类体能的极限认识不够,像所谓的“轻功”都局限在飞檐走壁之类的动作,但现在很多年轻人在攀岩、跑酷上展现出来的运动能力,强得不得了。此次在设计影片中的降龙十八掌、九阴真经等武功时,徐克就融入了新的设计思想:在武功的逻辑性和实战性上建立联系。“我们一开始就想好,降龙十八掌的每一个招式是什么样的,都有什么样的功能”。
“武侠电影依然有很大的创新空间。”徐克说,“通过影视作品把过去和现在连接在一起,这很重要,也很有意义。” 据《北京晚报》
我市作家张葆海
长篇小说《大御医》出版
本报讯(记者 石际)近日,我市作家张葆海所著长篇小说《大御医》出版。该书被教育部基础教育课程改革研究中心评为全国中学生传统文化传承教育优秀读物一等奖。
全书30万字,以“一代医宗”黄元御为原型,刻画了一位有血有肉的御医形象。本是众星捧月、前途无量的“神童”,却遇庸医导致左眼失明,断了走科举直上青云的仕途之路。痛定思痛之后,他没有自暴自弃,而是立志学医、济世救人,终成御医,并为后人留下了200万字的医学巨著。小说主题鲜明,引人入胜,带领读者穿越时空,领略历史的波澜壮阔。
张葆海,潍坊昌邑人。现为中国作家协会、中国小说学会、中国剧作家协会、中国报告文学学会、中国散文学会、中国红色文化研究会会员。《大御医》是作者继《生命密道》《大绸商》《大盐都》后的又一部力作。
大型舞剧《胡笳十八拍》
下月在潍坊大剧院上演
本报讯(记者 付东升)喜欢舞剧的朋友,千万别错过这部剧。2月10日,记者获悉,大型历史题材舞剧《胡笳十八拍》将于3月27日、28日在潍坊大剧院上演,该剧用全新的视角,以“舞”呈现东汉末年蔡文姬的坎坷一生。
舞剧《胡笳十八拍》以东汉末年女文学家蔡文姬在中原以及南匈奴的生活、情感等历史故事为主要内容。东汉末年,正值青春年华的蔡文姬被掳去匈奴,与左贤王组成家庭生活十二年,后被曹操重金赎回。《胡笳十八拍》正是她从匈奴重返中原故土的途中创作的一首融合了汉、胡两地文化的音乐作品,被誉为中国古代十大名曲之一。
舞剧《胡笳十八拍》在主演阵容、舞美设计、主旨立意上都别具匠心,是值得大众期待的舞台艺术作品。
乘风飞翔逐梦想
桃李争妍向米兰
34岁的徐梦桃,终于拿到了亚冬会金牌。
在2月9日进行的自由式滑雪女子个人空中技巧决赛中,徐梦桃以90.94分夺得冠军,为自己的荣誉墙再添一块重要拼图。
18年前,初出茅庐的徐梦桃在长春亚冬会获得该项目银牌。
18年后,再次站在亚冬会赛场的徐梦桃已成为该项目的标志性人物。
“第一次参加亚冬会的时候,没想过下一次参加是18年后,还是在家门口。对一个空中技巧运动员来说,在这个年纪保持状态很不容易。”徐梦桃赛后说。
而站在她身边获得银牌的队友陈雪铮,刚好比她小18岁。
夺冠后的徐梦桃一如既往的活泼,“这是我第一次来亚布力比赛,这个场地特别好,天气也非常好。我今天沉浸在自己的动作中,很高兴在这里拿到自己第一个亚冬会冠军”。
北京冬奥会上,徐梦桃夺冠后忘情呐喊的一幕感动了无数人,成为冬奥会的经典记忆。四战冬奥会的徐梦桃不仅圆了自己的梦,也为中国队拿到了冬奥会自由式滑雪空中技巧项目首枚女子个人金牌。
此后徐梦桃一直活跃在公众视野中,不过不是在赛场上。结婚、出自传、上综艺,她不断拓展着自己的触角,丰富着人生的体验。电视上,“E人”(指外向者)属性爆发的徐梦桃凭着一股运动员的拼劲,把各种身份都演绎得有声有色,圈了不少非体育粉。很多人猜测,徐梦桃不会回到赛场了。
一年半后,徐梦桃重新回归。
漫长的职业生涯中,徐梦桃经历过多次膝部手术,很多身边的队友也早已离开赛场。而她在圆梦冬奥会最高领奖台后,在体验过别样有趣的经历后,选择回归严格自律的运动员生活,需要极大的勇气。
对一名老将来说,重回巅峰绝非易事。复出后的徐梦桃在2023-2024赛季的世界杯长春站和十四冬均未能站上领奖台。2024-2025赛季,经过系统训练的徐梦桃再次展现出她在这个项目的超凡实力。1月初收获空中技巧亚洲杯冠军,随后在世界杯普莱西德湖站夺冠,时隔3年再度登顶国际顶级赛事。
徐梦桃向世界宣告:她仍然是米兰冬奥会金牌的有力竞争者。
“支撑着我为米兰努力的原因首先还是热爱吧,我真的是热爱空中技巧,我们真的是彼此在成就对方。”
的确,徐梦桃和自由式滑雪空中技巧项目互相成就。随着她不懈奋斗追逐梦想的故事被国外雪迷熟知,她和这个项目的知名度都在提升。在国外比赛期间,外国运动员会主动与她交流,赛场外也有不少粉丝找她签名合影。
“我相信我继续冲击米兰冬奥会对这个项目的发展是有帮助的。我们更多地在国际赛场取得佳绩,有助于提升我们中国运动员的国际形象,也有助于提升我们在国际雪联的话语权。”
谈到米兰冬奥会,徐梦桃希望能跟队友们一起,延续北京冬奥会取得的好成绩。
如果再次夺冠会喊什么?
“我会喊:‘我还是第一吗?’”
据新华社
潍坊市全民健身大联动
乒乓球擂台赛总决赛举行
本报讯(记者 付东升)2月9日,“启航2025 悦动更好潍坊”潍坊市全民健身大联动乒乓球擂台赛总决赛在高新区吾悦广场举行,吸引了来自全市的130余名晋级选手参加,决出了团体、成人擂台赛、少儿擂台赛的名次。
比赛现场,乒乓球爱好者们齐聚一堂,精神饱满,热情高涨,在小小的球台上展开激烈角逐。发球、接球、扣杀,一招一式都尽显专业水准,精彩的对拉和巧妙的战术运用,赢得了现场观众的阵阵喝彩。选手们以球会友,切磋技艺,充分展现了顽强拼搏、团结协作的体育精神,以全民健身的方式共享新年的喜悦。
潍坊市全民健身大联动乒乓球赛从2024年12月启动以来,先后经过预赛、淘汰赛和擂台赛总决赛共计320余场激烈角逐。比赛为广大乒乓球爱好者提供了一个展示自我、交流球技的平台,进一步发掘了我市优秀的乒乓球运动员苗子,丰富了全市乒乓球后备人才储备,激发了群众参与体育运动的热情,推动了全民健身事业的蓬勃发展,逐渐成为潍坊乒乓球的精品品牌赛事IP。
据了解,为营造浓厚的全民健身氛围,丰富市民春节期间的文体生活,从2024年12月以来,“启航2025 悦动更好潍坊”全民健身系列赛事在全市展开,各县市区结合实际,因地制宜组织举办了形式多样、内容丰富的全民健身大拜年活动,以体育的方式欢庆新年,推动体育+旅游+产业融合,讲述新时代全民健身好故事。
中国代表团已经创造
亚冬会历史最佳成绩
新华社哈尔滨2月10日电 10日,中国代表团在哈尔滨亚冬会上夺得6金,金牌总数达到21枚。尽管开幕后仅3天,21金的成绩已经创造了中国代表团参加亚冬会历史最佳成绩。
在此前的八届亚冬会上,中国代表团共夺得94枚金牌,单届最高纪录是2007年在长春亚冬会上夺得19金。本届亚冬会上,中国代表团首日就豪取8金,创下亚冬会百金里程碑。9日和10日,中国代表团又分别有7金和6金入账,金牌总数达到21枚,创造了新的参赛最好成绩。
值得一提的是,这21金中有12金来自雪上,同样刷新中国代表团雪上项目单届夺金纪录。此前夺金最多的,是长春亚冬会上中国代表团获得了8枚金牌。
同时,中国代表团本届亚冬会夺金覆盖面广,已经产生金牌的8个分项,中国代表团在6个分项上都有斩获。本届亚冬会新增的滑雪登山项目,中国代表团更是包揽男女短距离全部6枚奖牌。
中国代表团在本届亚冬会的强势,不仅体现在金牌数上,也体现在奖牌总数上。目前,中国代表团已夺得21金18银15铜共54枚奖牌,长春亚冬会创造的61枚奖牌的纪录有望在本届亚冬会上被刷新。
中国代表团在本届亚冬会的爆发堪称“水到渠成”。北京冬奥会“带动三亿人参与冰雪运动”,留下了丰厚冬奥遗产,持续带动着中国冰雪运动和冰雪产业蓬勃发展。中国冰雪人口持续增长,为中国队在竞技场上取得更多奖牌提供更多新生力量,同时也为冰雪产业提供了越来越大的市场。
美味佳肴轮番上阵 当心胰腺“上火”
┬本报记者 王路欣 通讯员 翟弥弥 季晓琳
春节过后,少不了同事或好友相聚,美味佳肴继续轮番上阵。然而,过量进食是个温柔的“健康杀手”!它会刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管压力骤增,一不小心就可能诱发急性胰腺炎。得了急性胰腺炎有什么症状?怎样预防?带着一系列问题,记者联系到了潍坊市人民医院消化内科的专家。
胰腺位于腹部后面,靠近胃部,虽体积不大,却承担着内分泌和外分泌两大重要功能,是维持人体正常生理活动的“幕后英雄”。
胰腺炎的病因包括胆道疾病、饮酒过量、手术与创伤(特别是胃和胆道手术)、内分泌与代谢障碍(钙血症和高脂血症)、感染(病毒和细菌)、药物(噻嗪类利尿剂、硫唑嘌呤等)。而暴饮暴食、大量饮酒以及过量进食高脂肪、高蛋白食物是急性胰腺炎发作的主要诱因。
急性胰腺炎的疼痛通常集中在上腹部,且疼痛可向背部放射,同时伴有恶心、腹胀等不适,呕吐往往无法缓解腹痛。
预防急性胰腺炎的最主要方式是注意饮食。包括:严格禁酒,酒精是胰腺炎的重要诱因之一,它会对胰腺造成直接伤害,加重炎症反应,甚至可能引发重症胰腺炎或复发。避免食用辛辣刺激性食物,辛辣刺激性食物如辣椒、姜、蒜等,会刺激胃黏膜,增加胃酸分泌,进而促进胰液分泌,加重胰腺负担。控制高脂肪食物的摄入,摄入过多的高脂肪食物,如动物内脏、奶油制品等,脂肪颗粒可能会堵塞胰管,导致血液中的脂质成分升高。高脂血症是导致胰腺炎的一个重要危险因素。避免暴饮暴食,短时间内摄入大量食物,胰腺需要超负荷工作来分泌足够的胰液用于消化这些食物,胰液分泌过多可能会超出胰管的输送能力,导致胰管内压力升高。
专家提醒,亲朋好友聚餐时不可暴饮暴食,特别是有胆胰基础疾病及血脂高的人群更应注意控制饮食。在饱餐或饮酒后如果出现持续的剧烈腹痛、恶心呕吐等症状时,千万不可大意,应尽早就医,以免延误病情。
出现皮肤问题
皮肤镜精准诊断
┬本报记者 王路欣
当皮肤出现各种各样的疾病时,医生会通过一些辅助检查来精准诊断,而皮肤镜被称为皮肤科医生的“听诊器”。什么是皮肤镜?皮肤镜的适应症有哪些?记者采访了昌邑市皮肤病防治站站长、昌邑市人民医院皮肤科主任王继红。
王继红表示,皮肤镜检查是一种新兴的无创性诊断技术。皮肤镜相当于医生的放大镜,是一种可以放大数倍至数十倍的皮肤放大镜,并带有消除皮肤表面反射光的特点。
皮肤镜是一种皮肤表面放大镜,操作简单、无创、无痛、无辐射,且有检测时间短、高清成像、快速出报告等特点。这是一种非侵入性检查方法,无需取样或切割皮肤,避免了传统活检带来的创伤和感染风险,检查时无特殊要求,婴幼儿、孕妇、老年人均可行此项检查。
皮肤镜可以观察到表皮、真表皮交界处、真皮浅层内的色素性结构及浅层血管的大小和形态,它能够实时观察皮肤病变,为医生提供直观、准确的诊断依据。它广泛运用于各类色素性疾病、皮肤肿瘤、炎症性皮肤病、毛发及甲病、感染性及寄生虫性皮肤病等的辅助诊断,辅助疾病的诊断及鉴别诊断。
哪些疾病可以进行皮肤镜检查?
色素性肿瘤,如脂溢性角化病、恶性黑色素瘤等。
非色素性皮肤肿瘤,如日光性角化病、角化棘皮瘤、皮脂腺痣、软纤维瘤、瘢痕疙瘩等。
红斑丘疹鳞屑性皮肤病,如银屑病、湿疹、脂溢性皮炎、玫瑰糠疹、扁平苔藓、白色糠疹等。
毛发病及甲病,如雄激素性脱发、斑秃等。
感染性疾病及其他色素性疾病,如寻常疣、扁平疣、疥疮、白癜风、黄褐斑等。
社交时脸通红心狂跳?这些方法能治疗
生活中有“社牛”也有“社恐”。有这么一种“社恐”,在与人交流过程中瞬间出现身体“失控”:双颊骤然泛红滚烫,额头也渗出细密汗珠……生理上的窘迫欲盖弥彰,感受到被众人的目光紧紧锁住,巨大的焦虑感让人产生了社交回避。注意,这已经超出了性格内向的范畴,很可能是一种源于心理与生理的双重困扰——赤面恐惧症。
赤面恐惧症,又称为“面部潮红恐惧症”,指在公众场合或特定社交情境下,面部乃至全身出现明显潮红,且由于患者过度聚焦自身反应,强烈的焦虑情绪随之而生。这种焦虑如同恶性循环的漩涡,使患者陷入更深的社交逃避泥沼,加重其孤独感与社交障碍。
赤面恐惧症的核心症状是面部潮红,伴随有生理上的表现,如出汗、心跳加速、呼吸急促、手抖,甚至可能出现头晕或恶心;心理上的表现如明显的焦虑紧张、过低的自我评价、被他人注视或评价的恐惧、社交回避、反复回想尴尬场景等。
从生理角度上说,脸红是人体正常的应激反应,多因头面部交感神经兴奋所致,在青春期或成年早期,许多人于社交压力下皆会如此。但当这一反应严重干扰日常生活、工作与社交时,便可能已踏入赤面恐惧症的范畴。
赤面恐惧症的发病机制涵盖心理与生理两大维度:
心理层面 患者对社交场合常怀有过度担忧,或者受到过往不佳社交经历的影响,过分关注和在意别人的评价,并在内心深处产生矛盾交锋——一方固守着害羞、胆怯的性格,另一方疯狂地强迫自己去改变。
生理层面 遗传因素在一定程度上影响个体对社交焦虑的易感性;交感神经过度兴奋、部分患者的面部血管对情绪刺激更敏感,容易在紧张或焦虑时出现潮红反应等。
如何缓解“脸红型社恐”?
生活方式重塑 掌握深呼吸、冥想等放松技巧,为紧绷的神经松绑,舒缓焦虑情绪;远离刺激性饮食,这些可能加剧面部潮红。
心理疗法攻坚 认知行为疗法:倾听患者的心声、给予鼓励与理解,帮助缓解压力、建立自信;改变患者对社交场合的负面认知,帮助其建立更积极的社交信念,减少对生理反应的过度关注。暴露疗法:逐步让患者接触引发焦虑的社交场合,从低压力到高压力,帮助其适应并减少恐惧感。
药物治疗辅助 抗焦虑药物:如5-羟色胺再吸收抑制剂,减轻由神经传导异常引起的焦虑,减少面部潮红的频率。β受体阻滞剂:减轻因焦虑引发的心跳加速和出汗症状,但通常作为短期辅助治疗。
需要注意,所有药物治疗必须在医生的专业指导下谨慎进行,依据病情轻重精细调整剂量与疗程,确保安全与疗效并重。
此外,胸腔镜下行胸交感神经切断术是当下治疗赤面恐惧症的微创利刃。通常在全麻状态下,取患者腋下小切口,分离切断两侧胸交感神经。简单打个比方,手术如同切断了向脸部输送“电流”的线路,“红脸信号灯”便被熄灭。手术耗时短、创伤小、效果确切。当然,具体治疗方案应在医生的专业指导下进行。 本报综合
守护高血压患者健康
从“食”出发
高血压是现代生活中常见的慢性疾病,被称为“无声的杀手”,因为它往往在不知不觉中对身体造成损害。高血压不仅会增加心脏病和中风的风险,还可能导致肾脏疾病等其他健康问题。因此,控制血压对于高血压患者来说至关重要,而合理的饮食是控制血压的重要手段之一。
高血压患者的饮食原则
控制盐的摄入,高血压患者应尽量减少高盐食物的摄入,烹饪时使用天然调味品替代盐,如花椒、八角等,逐渐习惯清淡口味。选择健康的碳水化合物,全谷物和薯类富含膳食纤维,有助于控制血糖和血压。增加优质蛋白质的摄入,动物蛋白(如瘦肉、鱼类等)和植物蛋白(如大豆及其制品)都是不错的选择。选择健康的脂肪,脂肪是身体的主要能量储存形式,但选择健康的脂肪对高血压患者尤为重要。建议高血压患者减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,增加不饱和脂肪酸的摄入,如使用橄榄油、山茶油等油脂,适量食用坚果。增加膳食纤维的摄入。适量补充矿物质。
高血压患者的饮食建议
高血压患者的主食可选用全麦面包、糙米饭、燕麦片、红薯、玉米等;蔬菜可选用菠菜、油菜、西兰花等;水果可选用苹果、橙子、香蕉、柚子、蓝莓等;肉类可选用鱼肉、鸡肉、鸭肉等。此外,可适当食用奶制品、坚果等。
高血压患者避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物,应尽量避免饮酒。
高血压患者的饮食管理是控制血压的重要环节。同时,良好的生活方式调整如适量运动、戒烟限酒、充足睡眠、减轻压力等对于血压的控制也非常重要。 潍坊市人民医院健康管理中心 周海燕
关于呼吸道合胞病毒 了解这些问题
┬本报记者 王路欣
除了流感病毒、肺炎支原体等,呼吸道合胞病毒也是现在常见的儿童呼吸道感染病原体。它是5岁以下儿童最常见的呼吸道感染病原体之一,感染后约40%的人会发展为气管炎、支气管炎甚至肺炎。什么是呼吸道合胞病毒?如何治疗?带着一系列问题,记者联系到了潍坊市妇幼保健院潍城院区新生儿科主治医师刘冰。
呼吸道合胞病毒(RSV)是一种引起急性呼吸道感染的常见病毒,所有人都可能感染。该病毒通过呼吸道飞沫、气溶胶和密切接触传播,也可通过接触被病毒污染的物品间接传播,具有高度传染性。
呼吸道合胞病毒是引起24月龄-3岁以下的婴幼儿急性下呼吸道感染的主要原因之一。据统计,0月龄-24月龄婴幼儿,呼吸道合胞病毒感染率为0.56次/年,12月龄时40%的婴幼儿至少有1次呼吸道合胞病毒感染,24月龄时达66%。0月龄-5岁儿童非重症和重症社区获得性肺炎病原体中,呼吸道合胞病毒分别占17.8%和21.3%,均居第1位。
不同年龄段的孩子感染呼吸道合胞病毒后的临床表现有所不同。
24月龄以下的婴幼儿,特别是6个月内的婴儿,突出表现为毛细支气管炎或肺炎,病初2天-4天表现为发热、鼻塞、流涕,之后很快出现咳嗽、喘息、呼吸急促等下呼吸道症状,如果患儿出现精神状态差、喂养困难、呼吸急促、口唇青紫、呼吸费力表现时,表明已发展为重症。
24月龄以上的孩子多表现为上呼吸道感染,如鼻塞、流涕、咳嗽、声音嘶哑,可有发热,也可表现为气管炎、支气管炎和肺炎等下呼吸道感染。
发生重症的人群主要包括早产、支气管肺发育不良、先天性心脏病等基础疾病和免疫功能不全的儿童。
儿童呼吸道合胞病毒感染如何治疗?
目前呼吸道合胞病毒感染的治疗方法有限,还没有特效抗病毒药物,主要以对症治疗为主,包括氧疗、控制喘息、减轻咳嗽、减少气道分泌物等严重并发症、合并细菌感染时应用抗生素等,当病情加重时,甚至需要呼吸机支持治疗。
绝大多数感染患儿预后良好,不遗留后遗症。极少数患儿出现呼吸衰竭、神经系统并发症或遗留感染后闭塞性细支气管炎。但是,婴儿期是肺发育关键时期,24月龄内呼吸道合胞病毒重症感染,可能会增加日后出现反复喘息、支气管哮喘的风险。
如何预防呼吸道合胞病毒感染?
一般性的预防措施包括不要带孩子去人多拥挤的地方,外出注意佩戴口罩;定期对家居环境进行清洁、通风等;在任何场所均应注意手卫生。
孩子患有多动症
家长做好情绪管理
┬本报记者 王路欣
多动症是一种神经发育障碍疾病,其常见症状包括注意力障碍、多动、冲动行为、情绪不稳定。当孩子被诊断为多动症时,家长的内心混乱复杂。潍坊市精神卫生中心主治医师靳庆敏表示,家长情绪失控非常不利于孩子病情的恢复。如何预防孩子多动症?家长该如何管理好自己的情绪呢?靳庆敏提出了建议。
靳庆敏表示,多动症的预防需要从多个方面入手,包括孕期保健、儿童早期发展、良好的家庭环境和教育等。首先要做好婚前检查,避免近亲结婚。适龄结婚,不早婚、早孕,也不晚婚、晚孕,避免婴儿先天不足。孕期保持心情愉悦,合理饮食,忌烟忌酒,预防疾病,慎用药物,避免摄入过多的咖啡、可乐等。
其次,培养孩子形成良好的习惯,包括注意合理饮食,保证充足的睡眠,加强体育锻炼,增强体质,防止疾病的发生。避免让孩子玩含铅的玩具,尤其不能将这类玩具放在口中。不要让孩子长期食用垃圾食品,孩子每日应饮用充足的水,不能用饮料代替水,经常多吃含维生素的天然食品。少让孩子看电子产品。
此外,创造温馨和谐的家庭生活环境,对待孩子有耐心,使孩子在轻松愉快的环境中度过童年。
孩子一旦被确诊多动症,家长如何管理情绪?
靳庆敏表示,当孩子被诊断为多动症时,家长可能会感到焦虑、无助和困惑。但是家长是孩子成长过程中最重要的支持者,了解并采取适当的措施,可以帮助孩子应对多动症带来的挑战。
家长要面对现实,平复心情,加深对疾病的了解和认识,寻找正确有效的治疗方法。多动症的孩子不能很好地控制自己的行为,这是疾病本身的特点,不是他们故意的。家长要肯定孩子每一次进步,给他们充分的关爱和支持。
要保持冷静,控制情绪。在愤怒的情绪中,家长常常会做出不恰当的表达方式,如打骂等,这样不利孩子病情的恢复。管理愤怒情绪的技巧包括:放松训练(如深呼吸)、冷处理、自我暗示等。
调整生活状态,寻找适合自己的放松方式,如培养兴趣爱好、广泛社交等。当压力过大自己无法承受时,可寻求心理医生帮助。
要营造良好的家庭治疗氛围,建立良好的亲子关系。与孩子保持良好的沟通,了解他们的感受和需求,帮助他们建立自尊心和自信心。让他们参与到家庭事务中,学习一些基本生活技能。
孩子新长的门牙呈锯齿状 正常吗
孩子在6岁左右会萌出第一颗恒牙,被称为“六龄齿”,这标志着孩子的牙齿正式进入了替牙期,在此之后乳牙会陆续被新长的恒牙所替代。有细心的家长就会发现孩子新长的门牙本应该很平整,怎么切端会出现凹凸不平的锯齿状呢?会不会是发育不良?
家长们不用担心,这些凹凸不平的小锯齿学名叫做切缘结节,是正常的生理结构。门牙生来不是一个整体,而是由四个叫做生长叶的组织慢慢发育融合而成的。在靠近嘴唇的一侧由三个生长叶组成了牙冠的唇侧,在靠近舌头的一侧由第四个生长叶形成了牙冠的舌侧,而且唇侧的三个生长叶之间还有细细的浅沟叫做发育沟,这样就形成了门牙萌出时的形态。唇侧三个生长叶的顶端是呈凸形的,而发育沟是凹形的,这样看起来门牙的切端就呈现出凹凸不平的锯齿状,有时也呈现波浪状,都是正常现象。
这些可爱的小锯齿会消失吗?
答案是会的,随着孩子恒牙咬合关系的建立,进食食物的多样性,这些小锯齿会慢慢被磨平整,牙齿看起来就变得更加整齐了。
替牙期的口腔保健应该注意哪些方面?
1.培养孩子养成良好的口腔卫生习惯。替牙期乳牙和恒牙共存,尤其是刚萌出的恒牙咬合面窝沟多且深,非常容易滞留食物残渣。家长应指导孩子每天早晚刷牙,饭后及时漱口,学会正确使用牙线,注意口腔卫生。
2.均衡饮食,适当多吃一些耐嚼食品。日常饮食中注意营养均衡,饮食不要过于精细化,适当的硬质、有韧性的食物可以促进乳牙牙根的吸收和脱落,利于恒牙的萌出以及颌骨的正常发育。
3.注意纠正孩子的不良习惯。替牙期是乳牙脱落、恒牙萌出的重要时期,在换牙期间孩子咬手指、上下唇,用舌头舔牙等,都会导致萌出的恒牙位置发生偏移,造成牙列拥挤或者倾斜有缝隙,影响美观。
4.定期进行口腔检查。每3个月-6个月带孩子到正规医院进行口腔检查。
本报综合
孩子会感染幽门螺杆菌?
听听专家的解答
┬本报记者 王路欣 通讯员 格琳
幽门螺杆菌感染是儿科常见问题,与儿童慢性胃炎、消化性溃疡、上消化道出血等疾病的发生密切相关。如何预防幽门螺杆菌感染?感染后怎样治疗?记者日前采访了潍坊市人民医院消化内科的专家。
什么情况下,孩子需要检测幽门螺杆菌?
儿童是否需要检查幽门螺杆菌取决于具体的症状和风险因素。一般来说,消化性溃疡的儿童、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤的儿童、慢性胃炎的儿童以及不明原因或难治性缺铁性贫血的儿童、慢性免疫性血小板减少性紫癜的儿童,还有反复腹部不适、恶心、呕吐、打嗝等消化道症状的儿童,可以进行幽门螺杆菌检测。
幽门螺杆菌检测方法包括侵入性和非侵入性两类。
侵入性方法依赖胃镜检查及胃黏膜组织活检,包括快速尿激酶试验、胃黏膜组织切片染色和胃黏膜幽门螺杆菌培养、核酸检测等。
非侵入性检测方法包括碳13或碳14的尿素呼气试验、粪便幽门螺杆菌抗原检测和血清幽门螺杆菌抗体检测等。
除了血清幽门螺杆菌抗体检测,其他检查前均需停质子泵抑制剂2周以上、停抗菌药物和铋剂4周以上。
孩子感染幽门螺杆菌后怎么治疗?
孩子是幽门螺杆菌的易感人群,很多成人感染者大多都是在儿童期被感染的。一旦感染了幽门螺杆菌,不必过于恐慌,规范治疗是关键。目前,临床上主要采用四联疗法进行治疗,即联用一种抑酸药,一种胃黏膜保护剂,还有两种抗生素。
需要提醒的是,如果孩子太小,不可避免会出现一些副作用。有些研究表明,这些药物可能会影响孩子软骨和神经系统的发育。因此,一般不建议对14岁以下儿童进行幽门螺杆菌感染的检测和治疗。对于已经发现幽门螺杆菌感染,且没有治疗指征的儿童,可以考虑成年以后再进行相关检测,如届时仍有感染,可以考虑接受幽门螺杆菌的根除治疗。
幽门螺杆菌主要通过粪-口和口-口途径传播,切断传播途径可以减少幽门螺杆菌感染的机会,如推荐分餐制,使用公筷、公勺;不混用水杯、牙刷、漱口杯,坐便器经常消毒;避免咀嚼喂食婴幼儿;瓜果蔬菜食用前需要清洗干净;避免饮用受污染的水以及河水、井水等未经处理的水。
立春后 这些养生知识学起来
立春是二十四节气中的第一个节气,春回大地,一年之始,意味着风和日暖,万物复苏。此时,人们应顺应自然界的变化,调整饮食、调节情绪等,为全年的健康奠定基础。
□本报记者 王路欣
牢记养肝三要点
按照中医的养生保健理论,立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。因春在五行属木,与肝相应,所以春季养生一定要重视养肝。对此,潍坊市中医院临床营养科主任张永超和您谈谈养肝的三个要点。
多伸展。立春时节,阳气初生,但春寒料峭,地暖而气寒,故在运动上应遵循“冬藏”的特点,不可剧烈运动,适合练八段锦、瑜伽等轻缓伸展的运动,可舒展形体、畅通血脉,助生发之气。
食辛、甘食物。立春后,日照增多,气温渐渐上升,万物始生。饮食调养方面应按照“春生”的特点,食辛甘发散之品,如生姜、葱、香菜、韭菜、香菇等;少食生冷之物;不宜食酸收之味,如柠檬、乌梅等,因酸味入肝具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
注意防风寒。人体受四时之气影响,气血阴阳会随之发生变化。早春时节,阳气始生,气血渐趋于表,毛孔初开,血气稍减,所以体表抵御外邪能力较弱,加之春季气候不稳定,时寒时热,稍不注意就容易外感风寒湿气,出现感冒咳嗽等症候。所以,立春在衣着上应“下厚上薄”,不可骤减衣物,脖子、腰部、双脚处于人体阳气运输的主要通道上,应做好保暖。外出时最好戴上围巾或穿高领衫,避免脖颈暴露在寒风中。
春天犯困试试“咬春”
老话常说:“春困秋乏夏打盹”,立春后,人体需要更多的能量和休息。而“咬春”可以帮助解决春困的问题。那么,何为“咬春”?如何“咬春”?潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)中医科副主任杨玲玲为您解答。
杨玲玲表示,首先,“咬春”咬的是白萝卜,民间习俗认为,“咬春”之后,春天就不会犯困。从中医理论来看,白萝卜味辛、甘,性温,能消食、行气化痰。中医经典《黄帝内经》脏气法时论里记载:“肝主春……肝苦急,急食甘以缓之……肝欲散,急食辛以散之,用辛补之,酸泻之。”在脏腑和四季的对应关系中,春天对应肝脏,酸苦甘辛咸五味中,酸味对应肝。
然而,“咬春”光咬萝卜多“单调”,还可以吃春饼。薄薄的面饼,可以卷豆芽、韭菜、鸡蛋等。《本草纲目》记载:绿豆芽,甘,平。解酒毒、热毒。李时珍这样称赞豆芽:“诸豆生芽皆腥韧不堪,惟此豆之芽,白美独异。”初生豆芽洁白鲜嫩,有生发之意,和春天欣欣向荣之气象相合,吃豆芽又可清热,防止春天阳气升发太过,郁而化热。韭菜又名起阳草,味辛,性温,能温暖脾胃、补虚壮阳。中医的阴阳理论表示,阳气是生命活动的动力,人体阳气不足,功能则出现衰退。药补不如食补,韭菜是一味很好的补阳食材,春天食用韭菜,可以帮助人体升发阳气。中医的理论渗透在我们的生活中,“咬春”包含着若干中医知识。春天总是犯困的话,“咬春”学起来吧。
养生药膳推荐
潍坊市中医院临床营养科主任张永超为市民推荐了两款养生药膳,适合立春时节食用。
韭菜炒猪肝(3人至4人量)
用料:生姜9克,猪肝250克,韭菜100克,胡萝卜50克,盐、酱油、料酒、生粉、香油适量。
做法:将新鲜猪肝切成片,放入清水中浸泡,去除血水,中间换水两次到三次,沥水后,倒入酱油、料酒及少许生粉腌制30分钟左右;韭菜洗净切段;胡萝卜洗净切丝。锅中放入少许油,加入腌制好的猪肝,大火炒至变色后捞出。锅中再入少许油,炒香姜片,放入韭菜及胡萝卜丝炒至断生,再加入炒好的猪肝片翻炒片刻,加盐、香油拌匀即可。
功效:养血明目。
白芷炖鱼头(约3人量)
用料:白芷3克,大枣10克,鲢鱼头500克,葱、姜、食盐适量。
做法:将鲢鱼头去鳃洗净,连同白芷、大枣、葱、姜均匀地摆放到砂锅内,加适量清水,大火烧沸,再以小火慢炖60分钟左右,起锅前根据自己的口味,加食盐调味即可。
功效:祛风散寒,温中补虚。
坚果、水果要吃对
零食是不少人桌上的常客。那么,哪些零食美味与健康兼得?阳光融和医院临床营养科医生赵飞为您介绍。
坚果,作为一种常见的零食,含有丰富的健康脂肪、蛋白质、纤维和矿物质。常见的坚果有瓜子、杏仁、核桃、腰果等,都是非常好的选择。适当吃些坚果对身体有益:富含的不饱和脂肪酸对大脑有利,能够提高认知功能,帮助预防阿尔茨海默病和记忆力减退,尤其是ω-3多不饱和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白胆固醇,提高高密度脂蛋白胆固醇,从而降低患心脏病的风险;含有丰富的抗氧化剂,如维生素E、硒和多酚,有助于减少体内的自由基,延缓衰老,保护细胞免受损伤;富含的膳食纤维和蛋白质能有效帮助控制血糖波动,适合糖尿病患者和想要保持血糖稳定的人群。但坚果热量较高,过量食用容易导致热量过剩而造成肥胖,每天吃20克至30克即可。同时,尽量选择原味坚果,少吃糖炒或盐焗坚果,以更好地控制糖和盐摄入。
赵飞建议,市民在吃零食时,不妨以坚果为友、以水果为伴。现阶段常见的水果有橙子、砂糖橘等,但近年来,进口水果逐渐成为人们餐桌上的新宠,尤其车厘子备受青睐。车厘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,尤其是花青素,具有非常强的抗氧化作用,有助于抗衰老和防止自由基对细胞的损伤。此外,车厘子中富含的钾元素,有助于保持血压稳定,促进心血管健康。尽管车厘子具有丰富的营养价值,建议每次食用不超过150克。车厘子属于寒性水果,脾胃虚弱或消化不良的人群应避免过量食用。
调节情志有方法
俗话说:“百草回芽,百病始发。”春季既是万物复苏之季,也是疾病多发之季。春季气温、气压、气流、湿度变化无常,不少人可能出现种种不适症状,如失眠、疲倦、健忘、情绪低落、工作效率降低、注意力不集中等,心理方面的疾病在这个季节很容易被诱发或加重。立春后,如何保持良好心态?潍坊市精神卫生中心副主任护师徐小勇为您解答。
徐小勇表示,首先要戒暴怒、忌忧郁,保持心胸开阔、乐观向上的好心态。其次要保持平静,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心情平静。身心放松,舒坦自然,才能使情志“生”发出来。最后是早睡早起,人们应顺应自然,规律作息。此外,多晒太阳,增加光照时间,也是调养情绪的天然疗法。
流感高发季 科学防护“莫轻敌”
冬春交替,正是流感高发季节,对于患有慢性病及体质虚弱的中老年人群而言,一旦患上流感,各类并发症就会接踵而至,严重影响身体健康。那么,老年人应如何预防流感?2月9日,记者采访了潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)老年医学科副主任医师刘艳。
□本报记者 常方方
有基础病的老年人更易得流感
刘艳表示,流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三型,其中甲型流感病毒易发生变异,可导致全球大流行。流感病毒主要通过飞沫传播,也可通过接触被病毒污染的物品间接传播。在学校、幼儿园、养老院等人群密集的场所,容易发生传播。
与普通感冒相比,流感具有发病急、传播速度快的特点,症状通常更严重,高热可达39℃-40℃,畏寒、寒战,多数患者有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等症状,还会有头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等症状。部分患者有呕吐、腹泻等消化道症状。
家住高新区、今年68岁的张女士患有慢性阻塞性肺疾病,前段时间得了甲流,自己在家用药三天后,仍然高烧不退,到医院检查后被告知感染肺炎。为此,张女士十分后悔:“我应该第一时间到医院找医生诊断,结果自行服药,耽误了病情。”张女士希望通过自己的经历,提醒其他患有基础病的老年人,如果不小心患上流感,应及时就医。
需要注意的是,老年人随着年龄增长,免疫系统功能逐渐衰退,对病毒的抵抗力较弱。一些老年人往往患有慢性基础疾病,如高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等,这些疾病会影响身体的免疫功能,使他们更容易感染流感并引发严重并发症。
老年人如何正确应对流感病毒
接种流感疫苗是预防流感最有效的方法。建议老年人在每年流感季节来临前接种流感疫苗;保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻、避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴;保持室内空气流通,经常开窗通风,避免在人员密集的场所停留过长时间;注意保暖,根据天气变化及时增加衣物,避免受凉;合理饮食,保证营养均衡;保证充足的睡眠;适量运动,增强身体免疫力。
老年人感染流感后不要恐慌,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。通常采用抗病毒药物治疗,早期应用抗流感病毒药物治疗可减轻症状、缩短病程、减少并发症。常用的抗流感病毒药物有神经氨酸酶抑制剂(如奥司他韦等)和M2离子通道阻滞剂(如金刚烷胺等)。同时注意休息,多饮水,配合易消化的饮食等对症治疗。对于伴有基础疾病的老年人,医生会根据具体情况进行综合治疗,如控制高血压、糖尿病等。
一些老年人感染流感后容易引发肺炎、心肌炎、脑炎等并发症,严重时可危及生命。如果老年人出现呼吸困难、胸痛、心悸、意识障碍等症状,应立即就医,接受进一步的检查和治疗。
最后,刘艳提醒,对于患有基础疾病的老年人,在流感季节要密切观察病情变化,定期到医院检查,及时调整治疗方案。总之,老年人应加强预防措施,及时接种疫苗,保持良好的生活习惯,一旦感染流感及时就医治疗,以减少并发症的发生,保障身体健康。
春节热闹过后 老人可这样调节情绪
□本报记者 常方方
春节一番热闹过后,一些年轻人为了梦想和生活,奔赴各自的工作岗位,长辈家中恢复了往日的宁静,个别老年人面对落差,一时难以适应,陷入焦虑、抑郁,甚至出现躯体症状。对此,潍坊市精神卫生中心中级心理治疗师谢同英为老年人摆脱“节后综合征”支招。
家住奎文区、今年80岁的李女士的老伴多年前去世,子女平时都在外地,春节才能回来团聚。春节后,子女们离开家乡返回工作岗位,家中一下子冷清了下来,让李女士难以适应。最近,她感到心烦意乱,看着空荡荡的房间,独自落泪。
谢同英表示,像李女士这样的情况很常见,很多老年人面对热闹后的冷清免不了会暗自伤神。面对亲人短暂团聚又分离后的状态,老年人可通过以下方式来调整心态。
回归日常作息
春节期间的生活作息往往会因为各种聚会和活动而变得不规律。春节过后,老年人应尽快调整至平时的生活节奏,每天按时起床、吃饭、休息。规律的生活能让身体和心理获得稳定感,有助于缓解孤独带来的焦虑。比如,每天早上去公园散步、锻炼身体,呼吸新鲜空气;中午小憩一会,保持充足的精力;晚上按时入睡,保证良好的睡眠质量。
培养兴趣爱好
老年人可以根据自己的喜好,选择一项或多项兴趣活动。喜欢书法、绘画的,可以用笔墨纸砚抒发情感;热爱音乐的,不妨学唱几首新歌,或者参加社区的合唱团,用歌声传递快乐;钟情于阅读的,可以选几本书读一读,拓宽视野、丰富内心;还可以养宠物,如小猫、小狗、小鸟,来获得情感寄托。通过兴趣爱好,老年人能够结识更多志同道合的朋友,扩大社交圈,让生活变得丰富多彩。
积极参与社交活动
老年人不要把自己封闭在家里,要走出家门,融入社会。可以参加社区组织的各种活动,如老年大学的课程、志愿者服务、文艺演出等。通过参加活动,与同龄人交流互动,分享生活经验,找到归属感。此外,与邻居保持良好的关系也能为生活增添乐趣。闲暇时,互相串串门,聊聊天,让邻里之间充满温情。
与远方的亲人保持密切联系
在这个科技发达的时代,通过一部智能手机,就能随时随地与子女、孙辈视频交流,了解他们的工作、生活情况,分享彼此的喜怒哀乐。即使不能经常见面,也能通过屏幕感受到亲人的关爱和牵挂。
春节后的孤独,是许多老年人不得不面对的现实,只要积极调整心态,主动适应变化,便能找到生活的乐趣,让自己的晚年生活过得充实、有意义。同时,子女也应该多关心老人,即使远在他乡,也要经常与老人沟通交流,给予他们精神上的慰藉,让他们感受到亲情的温暖从未远离。
回那个村子
□孔祥秋
放弃自驾,搭乘客车回那个村子,我觉得是最恰当的,这一程程的路正好唤醒自己。
大多人选择在腊月里返程,他们的终点是团聚,而我却要在正月回那个村子,因为我不知道会有怎样的重逢。
泥土是村子千年不变的底色,也是根本,麦子、玉米、大豆,一年的丰收是村子的欢喜,一年的歉收是村子的悲苦。悲悲喜喜的村子是坚韧的,向田野倔强地伸展出一条条树根般的路。
“有根,就有花开。”这是奶奶对正在种太阳花的姐姐说的话。其实,这也是村子的信条和守望。
守望,是一代一代人默认的品德,是对祖辈们的孝道。一棵一棵的庄稼,就是敬拜先贤的一炷一炷高香,围绕着村子,摇曳在风里,摇曳在雨里。
我的名字,和我的十五个堂兄弟一起被并排写在家谱上。在奶奶眼里,这就是最美的花开。
日出而作,日落而息,花开五谷,花开六畜。
有些缘分也许只是起点,哪怕是生你养你的地方。说起来只是无意间地离开,却让我再也回不去那个村子。母亲去了,父亲也去了,村西那片最肥沃的田地里,他们的坟紧紧相依。四周的庄稼一茬茬种,一茬茬收,收拾那块地的,却不是他们的儿女。
一个最温暖的地方,成了最疼痛的所在。这些年来,总会在春节和爱人毫无来由地吵上几句,我回避着鞭炮,甚至回避着除夕夜的饺子。
一年又一年,给自己找了很多理由不去思念,可每到年关还是莫名的心疼。我多想用那又土又艮的方言,在小村的街头和乡亲们说东说西;多想用一副春联、无数“福”字点亮那座老院。只是那砖那瓦真的老了,有泥垢,有残破,有青苔。门只剩门框,窗子也没了窗棂,密密的蛛网成了尘封回忆的帘子。
想回去,但难回去。那里,两小无猜的麻雀,青梅竹马的紫茉莉,都已经没了篱笆墙可栖可倚。
最初的甜味,是从枣树开始的。尤其是到了年底,那煮熟的红枣的甜,那么滋润,那么柔和,黏黏地抚慰着我的味蕾。红糖白糖的甜似乎更透彻,但不和善,常常会让人一声声咳嗽,我不喜欢。
院子里的那五棵枣树的确还在,却因无人打理,长得荒枝荒杈。秋风里,只挂了几粒瘦瘦小小的果,很快又被野雀叼走了。花开迟,叶落早,一副蓬头垢面的样子。
无法流浪的树,是否会唱流浪的歌?
春节,是一场大的潮汐。城市,是落潮的时候;乡村,是涨潮的时候。那么多人奔向老家,奔向一个又一个村庄,点亮万家灯火。在这潮汐里,我一直为当初的离开而愧疚,也认为是自己没有坚持祖辈的守望,才有了那院子的荒废。此时路上奔走的多是年轻人,他们回乡村、返城市,那么坦然自在。
其实,庄稼对土地是有选择的,沙土里最好种地瓜和花生,黏土里最适宜种麦子和玉米,那些偏远的盐碱地里,老家人多是打起垄来种棉花。想到这里,我忽然理解了现在的人们在城乡间来去自如的情感。最好的选择,才有最好的花开。
散了多年的纠结,是在这春节后的今天,有些迟了。可我以为还是该回去一趟,在那渐渐散去的年味里,去抚摸一个姓氏的纹路,去感受一个家族的温度。不管怎么说,这都可能会是我的终点。就像庄稼,不管种在多么荒僻的地里,都要收归村子。庄稼人讲究颗粒归仓。
正月十五,这一年里的第一个月圆时,那么多人开始远去,赴风赴雨奔赴新的日子。静静的村子,不言不语,似在送别什么,又似在等什么。
那我就在元宵节后回去吧,别人走的时候,我一个人独自来。在那老院子里,看小村渐渐瘦下来的月亮。月亮升起又落下,缺了再圆,这就是岁月,这里有聚与散,这里有生与死。
春日垄上行
□王国梁
春回大地,万物复苏。风变得暖融融的,空气里弥漫着泥土的清香。父亲说泥土是香的,我真的闻到过。
小时候,每到春天父亲就喜欢带着我到田间走走。我在院子里上蹿下跳闹腾时,父亲高声招呼我:“走喽!去看看麦子返青了没!”我听到父亲的喊声,“哧溜”一下从梯子上下来,跟在他身后,朝田野走去。初春的田野还未见生机,却荡漾着无边的温柔。家乡的大平原上,麦田绵延千里,直到天尽头。站在田野上举目望去,觉得远方并不遥远,只需沿着麦田走,就能走到天边。
田间小路上,我和父亲一前一后走着。走到自家的田地,父亲长久地凝视着田里的麦子,好像在思考什么。然后,他一脚迈向田垄。田垄是麦田里一行行隆起的土埂,用来把麦地分割成一畦一畦,便于浇灌。田垄很窄,窄到两只脚不能并排踩在上面。放着比较宽敞的田间小路不走,父亲为何一定要来一次垄上行?
从父亲脸上愉悦的表情里,我猜出了一二。他在田垄上走着的时候,好像能跟麦子融为一体,进行一次深入而畅快的交流。麦田已经沉默了一个冬天,那时候麦子一言不发,父亲无法了解它们的喜怒哀乐。冬天气温低到一定程度,麦子就会停止生长,这样度过越冬期。春天终于来了,父亲积攒了千言万语,麦子也积攒了千言万语,双方彼此诉说着。父亲在田间耕种多年,已然与麦子结下了深厚的情谊。人让麦子的生命代代延续,麦子也让人的生命代代延续。情到深处,父亲会扭身朝向我,用很感慨、很激动的口气说:“麦子真的返青啦!”
返青说的是冬去春来之后,麦子开始了新的生长过程。麦田里大部分麦苗的新叶已经长到拇指长,很快就要浇返青水和施肥了。田垄上的父亲,小心翼翼地蹲下身,仔细查看返青的麦苗。他俯视着一棵棵柔弱的麦苗,眼神里透出怜爱。那种眼神,我很熟悉。没错,在父亲眼中,麦子就是他的孩子。他早早就开始了“培养计划”:什么时候浇水,什么时候施肥,什么时候喷药,规划得妥妥当当。父亲直起身,放眼望去:千里春风,万顷新绿,沃野上生机萌动。
人禁锢了一个冬天的热情,终于有了用武之地。对父亲来说,在春天放开手脚尽情劳作是一种幸福,他期盼春天已经很久了。
父亲继续在田垄上慢慢走,他想要与每一棵麦苗亲密接触,聆听它们的心声。春风鼓荡着热情,土地展现着厚重,麦田无边无际地绵延而去。这样的画面,雄浑壮阔,奇伟美丽。父亲慢悠悠地对我说:“你闻到了吗?春天土地是香的,因为泥土是香的!”我使劲吸吸鼻子,真的闻到了泥土的香味。父亲把对土地的深情传递给我,多年后,我也喜欢回到故乡,来一次春日垄上行,感受久违的温暖春意。
春日垄上行,对父亲来说是在迎接春天,也是挥展臂膀大干一场的前奏。行走在麦子中间,人会觉得自己也变成了麦子,与春风和暖阳亲密相拥。田垄上的行走,是放飞梦想的行走。春天给人以憧憬,土地给人以希望。春日垄上行,美好的收获就在前方招摇。
诗二首
□吕学民
春
一个
季节的字符
让
风儿舒展
雨儿香甜
鸟儿无眠
人儿缱绻
……
柳
一枝枝柳条
滑嫩嫩的肌肤
纤长纤长的
一骨朵一骨朵
满孕的芽苞
春风里悠悠荡漾
可待呢喃的鸟雀
明日来
吸吮?
元宵
圆满
一眨眼,春节假期结束了;一眨眼,重回工作岗位好几天了;又一眨眼,明天就是元宵节了。
元宵。元,为始,宵,为夜。有始,是万象更新有盼头;有夜,是火树银花不夜天。自有元宵节起,这一天就极为浪漫,尤其是到了夜里,万里长街如银河倾泻,观花灯、猜灯谜,游人如潮。我们小时候喜欢过元宵节胜过春节,也是因为贪图这一夜的热闹和灯火。
元宵,新年的第一个月圆夜。自古以来,月圆就与团圆紧密相连。古人还把正月十五唤作“正月望”,这新年迎接的第一轮圆月,承接了人们最热切的期盼与最郑重的心愿。
过了元宵节,这个年才算真的过完了。当然,有的人早已经在岗位上开始了工作,有的人则收拾行囊准备去远方。但是不管你身在何处,不管你会和谁一起过节,只要家里灯火如旧暖,只要元宵依旧甜,只要有爱人相伴,心里便生出欢喜。
愿新的一年,多喜乐,长安宁。
昨日最低气温-11.3℃,出现在安丘;最高气温9℃,出现在昌乐。据市气象台预报,今日云量逐渐增多,12日有雨夹雪天气,气温略有下降。今日晨练指数二级,天气情况较好,较适宜晨练;穿衣指数二级,适宜穿着棉衣、皮衣、厚毛衣等冬装。
□本报记者 石风华