□文/图 本报记者 赵春晖
　　为让小记者了解视力健康知识，增强保护视力的意识，同时培养正确的读写姿势和用眼卫生习惯，亲身体验视力检查过程，关注自身视力状况，向社会传递爱眼护眼的理念，1月1日，潍坊日报青少年发展服务中心组织小记者开展以“擦亮心灵之窗，开阔全新眼界”为主题的爱眼护眼活动，为小记者检查视力的同时，也让他们了解眼睛构造和常见的眼部疾病，学习近视的成因和预防方法，全力孩子的眼睛。
　　当天上午9时许，参与活动的小记者和随行家长陆续赶到位于奎文区胜利东街与新华路交叉口东北角的清亮眼镜店。在视力检查环节，工作人员使用专业仪器对小记者的视力进行了检测，相关数据在检测表上显示得非常清楚，方便家长准确掌握孩子的视力情况。
　　根据检测情况来看，部分小记者的眼睛已出现近视的情况，需要进行科学护理，才能防止近视程度进一步加深。当天，有近50年眼科从业经验、现受聘于潍坊市眼科医院诸城分院的闫光平受邀为小记者和家长进行爱眼护眼知识普及。
　　闫光平讲解了眼球结构、影响视力的诸多因素、如何正确爱眼护眼、近视后如何正确防控等知识，并简单介绍了干眼症、弱视、散光等病症的成因及防控、治疗方法，帮家长解答了不少疑惑，大家表示受益匪浅。
　　小记者陈婉怡在这里进行了视力检查，并学习了一些眼部护理知识。“以后在生活和学习过程中，会按照专家教的方法，养成良好用眼习惯，科学保护眼睛。”陈婉怡说，她会把自己学习到的知识分享给家人朋友，让更多的人关注眼睛。
　　采访中，多位家长都表示，通过此次学习，对孩子的眼部健康有了更深入的了解和认识，走出了一些认知误区。“视力一旦受损，想恢复就很难了。建议各位家长平时多关注孩子的眼部健康，帮助孩子养成好的用眼习惯。”家长李女士说。
　　“掌握正确的爱眼护眼知识，养成良好的用眼习惯，能够有效降低近视发生率，这对于孩子们的一生都至关重要，每一位家长都应高度重视。”闫光平建议，孩子在生活和学习中要养成良好的用眼习惯，读书、写字时要端正坐姿，与书桌保持科学距离，这样可以有效防止视疲劳。另外，每次近距离读写20分钟左右，需及时休息，可以让孩子向窗外远眺二三十秒，让眼睛得到放松、休息。此外，孩子频繁接触电子产品对视力损伤非常大，家长一定要控制孩子使用电子产品的时间。
　　除了良好的用眼习惯，良好的生活习惯也很重要。闫光平表示，孩子的日常饮食应尽量保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃甜食、油炸食品、高热量食品以及含过多防腐剂的食品。另外，应让孩子每天保持一定时间的户外运动，在阳光下进行运动最佳。还要保证充足的睡眠时间，养成规律的作息习惯。
　　活动最后，清亮眼镜店给每一名小记者赠送了一份礼品，其中包含一张视力表。闫光平提醒家长，回家以后可以把视力表挂起来，每隔一段时间给孩子检查一下视力，观察孩子视力的变化。另外，建议每隔一两个月带孩子到正规的眼镜店或者眼科诊疗机构进行一次视力检测。防控得当，能有效延缓视力下降。
　　潍坊日报青少年发展服务中心负责人介绍，清亮眼镜店给当天前来进行视力检查的每一名小记者建立了视力档案，当天没有参与活动的小记者，可以自行找时间前来进行视力检查，建立视力档案。此后，家长可以定期带小记者前来免费检查视力，并享受其他优惠服务。
　　目前近视低龄化、高度化已逐渐成为影响儿童及青少年健康的主要公共卫生问题之一。随着孩子们学习压力的增加，不仅户外活动时间有所减少，而且需要长时间使用电子设备进行学习，如何预防近视成为家长高度关注的问题。该负责人表示，希望通过开展此次活动，引起孩子对眼睛健康的重视，树立爱眼护眼理念，养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛，做宣传眼部健康和爱眼护眼知识的“小使者”。