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孕妈妈难言之隐 试着这样处理

(2024年10月08日) 来源：潍坊晚报
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　　孕妇是痔疮的高发人群，本来怀孕已经很辛苦了，再遇上痔疮发作，真是有苦难言。为什么孕妈妈容易得痔疮？有没有避免孕期得痔疮的方法呢？针对这些问题，记者日前采访了潍坊市中医院肛肠科主任李士国。

┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　痔疮为何“偏爱”孕妈妈
　　从医学上来说，孕期痔疮是孕妇直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。孕妇痔疮一般在孕晚期出现，一是由于增大的子宫持久压迫直肠，致使局部静脉血液回流不畅，淤积在肛门直肠，引起痔疮；二是因为孕期激素明显升高，使得静脉管壁松弛，静脉发生扩张，诱发或加重痔疮；三是因为孕妇活动较少，肠蠕动减慢，易致大便秘结，因排便用力或排便时间过久，导致肛门周围静脉充血肿胀，形成痔疮。
　　孕期痔疮的临床表现
　　大便出血：这种出血以无痛性、间歇性便后出血，血色鲜红为特点，这也是内痔和混合痔早期的常见症状。出血一般发生在便前或者便后，有单纯的便血，也会与大便混合而下。出血时呈喷射状、点滴状、擦拭带血等。
　　大便疼痛：大便时肛周疼痛，一般表现为轻微疼痛、刺痛、灼痛、胀痛等。
　　坠胀不适：肛门坠胀不适主要是内痔的症状，轻者有胀满下坠感，重者重坠痛苦。
　　肿物脱出：肛门内部出现肿物脱出，这主要是中晚期内痔的症状。轻者只有在排便时才会脱出肛外，便后可自行回纳，重者在咳嗽、压腹、用力下蹲时即可脱出，严重者甚至用手无法托回肿物。
　　孕妈妈得了痔疮如何处理
　　孕期出现痔疮，一般以保守治疗为主，必要时可手术治疗。
　　如果痔疮的症状较轻，不影响正常生活，孕妈妈不必过度担忧，只要注意保证大便通畅和软化即可。倘若自觉影响生活，可以在医生指导下选用药物来止血、止痛，改善局部不适。需要注意的是，面对市面上各种各样的药物，孕妈妈要慎重选择，最好不要自行用药，很多痔疮栓/膏中含有麝香等成分，使用后容易发生流产或早产。伴有便秘的孕妈妈要注意保证大便通畅，可以服用膳食纤维或者乳果糖等，使大便软化。
　　如何预防孕期痔疮
　　合理搭配饮食　多吃一些高膳食纤维以及润肠通便的食物，如芹菜、白菜、黄瓜、猕猴桃、香蕉、玉米、地瓜等。少食辛辣刺激性食物，不饮浓茶、咖啡，避免饮酒。
　　养成良好排便习惯　每天定时排便，尽量缩短如厕时间，排便不宜过度用力，时间不宜过长，切忌如厕时看手机、读书；排便后，最好用温水坐浴，以促进局部血液循环，保持肛门清洁；便秘孕妇应遵医嘱服用温和的通便药物，切莫乱用泻下药物，以免造成流产。
　　要注意休息 不要长时间站立或蹲坐，坐下时将腿伸出，采取舒适姿势；保证充分休息，保证充足睡眠，防止疲劳。
　　坚持做“提肛运动”　孕妇练习“提肛运动”，可增强骨盆底部肌肉力量，利于排便，预防痔疮。做“提肛运动”时要思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌，呼气时放松肛门。如此反复收缩和放松，每次重复30次-50次，每天做1次-2次。
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