□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　立夏过后，温度逐渐攀升，人们易烦躁、上火，食欲也会有所下降。饮食应以易消化、富含维生素的食物为主，少吃油腻、辛辣的食物。山东第二医科大学附属医院中医科副主任医师姜明孝为市民推荐几款养生饮品。
　　
　　●消暑养阴茶
　　准备枸杞子、五味子各10克，甘草6克，薄荷6克，白糖适量。将枸杞子、五味子及甘草放入锅中，加水煮沸10分钟后加入薄荷，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。此茶饮有益气、养阴、清热的功效，可治疗中暑内热、倦怠少气、口干口渴等症。
　　
　　●茅根冬瓜茶
　　准备白茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。将白茅根、冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后转文火煮20分钟，加入适量冰糖调味即可。白茅根、冬瓜均有清热解毒、利水祛湿、生津止渴的功效，可治疗夏热中暑、尿少、浮肿、口渴等症。
　　
　　●薏仁扁豆粥
　　锅中加入粳米150克、生薏米50克、白扁豆50克，以及适量清水，煮成粥饮用。薏仁、白扁豆有健运脾胃、化湿和中、消暑止泻的功效，可治疗夏季中暑所致的食欲不振、呕吐、腹泻、水肿等症。