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02版:要闻评论

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04版:民生新闻

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06版:风筝之爱

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11版:康养周刊

12版:康养周刊

13版:康养周刊

14版:康养周刊

15版:艺海拾贝

16版:光影记录

秋雨催叶落
街巷环卫忙   11月6日,在高新区桐荫街,环卫工人正在清扫道路一侧的落叶。一场降雨后,城区街道落叶量大增,为减少落叶对道路环境的影响,保证城市道路卫生干净整洁,环卫部门加大清扫、收集及重点路段的保洁力度,在城区的大街小巷,随处都能看到环卫工人清扫落叶的忙碌身影。       潍坊日报社全媒体记者 张驰
第九批国家组织药品集中带量采购在上海产生拟中选结果 41种药品采购成功 拟中选药品平均降价58%   新华社上海11月6日电 第九批国家组织药品集中带量采购6日在上海产生拟中选结果:41种药品采购成功,拟中选药品平均降价58%。
  此次集采涵盖感染、肿瘤、心脑血管疾病、胃肠道疾病、精神疾病等常见病、慢性病用药,以及急抢救药、短缺药等重点药品,提高群众获得感。以治疗多发性骨髓瘤的来那度胺胶囊为例,该药品在2023年5月专利到期后及时纳入集采,每粒(25mg)从平均约200元降至15元,每月可节约药费3880元左右。
  此外,治疗胃肠道疾病的雷贝拉唑口服常释剂型、艾司奥美拉唑镁肠溶干混悬剂等3个国家重点监控合理用药药品价格明显降低。治疗心律失常的胺碘酮注射剂、用于抢救休克的多巴胺注射剂、用于催产的缩宫素注射剂等5种短缺药品和急抢救药品,通过“带量”采购方式稳定企业预期,实现保障供应、合理降价。
  国家医保局有关负责人介绍,共262家企业的382个产品参与此次集采投标,其中205家企业的266个产品获得拟中选资格,包括200家国内药企的260个产品,5家国际药企的6个产品,投标企业拟中选比例约78%,平均每个品种有6.5家企业拟中选。
  该负责人介绍,2018年以来,国家医保局已组织开展九批国家组织药品集采,共纳入374种药品,平均降价超50%。下一步,国家医保局将会同有关部门指导各地及中选企业做好中选结果落地实施工作,预计2024年3月让全国患者用上此次集采降价后的中选产品。
第五届“爱我国防”
潍坊市大学生主题演讲大赛成功举办   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 郭超)11月5日,第五届“爱我国防”潍坊市大学生主题演讲大赛在潍坊日报社融媒体中心城市发布厅落下帷幕。本次大赛共吸引近50名大学生参加,经过激烈角逐,山东信息职业技术学院何志凯、李星达,潍坊科技学院马宪晓荣获一等奖。
  据悉,本次大赛采取现场评判方式,前10名(组)选手进入决赛。《山河虽已无恙,吾辈仍当自强》《请党放心,强军有我》《爱我国防,谁说女子不如男》……决赛现场,选手结合自身经历和学习感悟,从理想信念、大国自信、时代担当、青年责任等方面,紧紧围绕“爱我国防”这一教育主题,抒发爱国防、强国防的豪情壮志。
  经过评委现场打分,大赛共评选出两个一等奖、三个二等奖、五个三等奖。获得大赛一等奖的何志凯、李星达告诉记者,身为军士生将以本次比赛为契机,学好专业技术,刻苦训练体能,为早日进入军营做好准备,为国防建设贡献青春力量。
  国防教育是培养大学生家国情怀的必修课。本次大赛旨在深入推进国防教育进校园,在广大在校大学生中营造关心国防、热爱国防的浓厚氛围,引导大学生树牢国防安全意识,进一步培养爱国主义情怀,激发加强大学生强国强军的责任担当,为校园营造国防建设的浓厚氛围奠定良好基础。
我国拟选择100个城市和园区
开展碳达峰试点   新华社北京11月6日电 国家发展改革委6日对外发布《国家碳达峰试点建设方案》。方案明确,在全国范围内选择100个具有典型代表性的城市和园区开展碳达峰试点建设,聚焦破解绿色低碳发展面临的瓶颈制约,探索不同资源禀赋和发展基础的城市和园区碳达峰路径,为全国提供可操作、可复制、可推广的经验做法。
  方案提出了坚持积极稳妥、坚持因地制宜、坚持改革创新、坚持安全降碳4条工作原则,以及2025年、2030年的主要目标。到2025年,试点范围内有利于绿色低碳发展的政策机制基本构建,一批可操作、可复制、可推广的创新举措和改革经验初步形成,不同资源禀赋、不同发展基础、不同产业结构的城市和园区碳达峰路径基本清晰。到2030年,试点城市和园区重点任务、重大工程、重要改革如期完成,有利于绿色低碳发展的政策机制全面建立,有关创新举措和改革经验带动作用明显,对全国实现碳达峰目标发挥重要支撑作用。
  方案在确定试点任务、实施重点工程、强化科技创新、完善政策机制、开展全民行动等5方面部署了试点建设内容。
  国家发展改革委有关负责人介绍,国家发展改革委将统筹考虑各地区碳排放总量及增长趋势、经济社会发展情况等因素,首批在15个省区开展碳达峰试点建设,由有关省区发展改革委提出建议名单,经本地区人民政府同意后报国家发展改革委确认。
精准投放爱心 润物无声暖人心 □本报评论员 孙瑞荣
  近日,“南京理工偷偷给贫困生充饭卡”冲上热搜。偷偷发放、无需申请、不用审核,热搜的背后是一段近八年的爱心接力。2016年,南京理工大学教育发展基金会策划发起并组织实施“暖心饭卡”项目,截至2023年10月31日,5658人次一共向该项目捐赠了5782613.63元,单笔金额最高为100万元,补助学生累计已达26515人次,发放补助款60批次。
       (据人民日报客户端)
  “暖心饭卡”项目的具体规则是,如果一个学生在学校食堂用餐超过60次、每月消费不超过420元,就被认定为困境学生,自动获得补助。可以见得,南京理工大学实施的“暖心饭卡”项目是一种创新的资助方式,通过利用大数据分析,能够更加精准地为困境学生提供帮助。这个项目不仅充分保障了困境学生的尊严和基本生活权益,也体现了学校的关怀,是基于大数据分析的公平做法。
  古语云,善不与人知,便是真善。偷偷发放、无需申请、不用审核,这几个关键词让“暖心饭卡”体现了真正的暖心。相较于传统的资助方式,“暖心饭卡”项目避免了学生需要主动申请、审核等繁琐程序的缺点,同时能够精准地找到真正需要资助的学生。“偷偷充饭卡”让人感到暖心,这样的善举滋润人心。
  “暖心饭卡”润物无声,又埋下了爱心的种子,可谓是善莫大焉。近年来,多所学校通过大数据等手段,为学生发放餐补,无需学生申请,不公布名单,而是偷偷打进卡里。湖南科技大学餐补每年分4次发放,全年累计发放100万元,直接充入学生饭卡。东南大学也推出了阳光早餐资助计划,往部分学生饭卡里悄悄打钱,为家庭经济困难学生发放早餐补助;该学校还设有一个2元爱心套餐窗口,所有学生都能在这个窗口排队购买。
  善良的举动比宣传更重要,学校最好的名片是让学生感受到温暖。希望更多的学校能够效仿,采取类似举措,帮助困境学生减轻经济压力,让他们能够更好地专注于学业。相信这种暖心的资助方式不仅会让学生感受到温暖和关怀,也会为社会构建一个更加公平和包容的教育环境。
山东临朐:金秋时节红叶美   11月2日,游客在山东省潍坊市临朐县石门坊景区内观赏红叶。金秋时节,临朐县石门坊景区内红叶漫山,层林尽染,吸引游客前来观赏游玩。
               新华社发
我市已开通五种门诊慢特病相关费用跨省直接结算 减轻“跑腿垫资”压力 11845人次享便利 □文/图 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  11月6日,记者从市医保局了解到,我市医保部门努力提升异地就医直接结算服务水平,积极推进高血压、糖尿病、恶性肿瘤门诊放化疗、尿毒症透析、器官移植后抗排异治疗5种门诊慢特病相关费用跨省直接结算工作。自去年7月初开通以来,已有11845人次享受5种门诊慢特病相关费用跨省直接结算服务,医保基金支付总额1352.75万元,有效减轻了参保人员“跑腿垫资”压力。
  市民王女士身患癌症,现居住在北京接受放化疗治疗,以往每次在北京次看病、拿药都需要先行全额垫付1万至3万余元不等的治疗费用,之后再把病历材料等寄回潍坊手工报销,中间还存在材料邮寄途中丢失的风险。了解此情况后,我市医保部门第一时间向其介绍目前跨省门诊慢特病直接联网结算的相关政策规定,并为其办理了跨省门诊慢特病直接联网备案,备案后首次治疗时,即为王女士实时联网结算报销了近万元的医疗费用。从此,王女士每次因慢性病跨省就医时,只需承担个人自付部分即可,解决了以往邮寄病历、垫付费用的烦恼,为其在异地就医购药带来了便利。
  不仅是我市市民在外地就医更加方便了,外地市民来潍就医同样可以即时报销,省时又省力。周先生是北京参保职工,因工作和家庭等原因,长期在我市高新区居住。周先生患尿毒症多年,需定期进行血透治疗,以往先要自费结算后再回北京医保部门报销,周先生不仅垫资重,还要多次两地来回奔波。潍坊市中医院开通跨省门诊慢特病联网结算服务,由医院慢性病服务窗口工作人员为周先生联网结算后,周先生仅支付了个人自付部分,报销比例达到了75%以上。他不用再回北京,直接在潍坊办理了,省钱又省力。
  推进跨省异地就医费用直接结算是解决人民群众“急难愁盼”的重要改革举措。我市于2022年7月8日正式开通5种门诊慢特病相关费用跨省直接结算业务,提前5个月完成国家医保局明确的目标任务,并于2023年8月3日实现5种门诊慢特病相关费用跨省直接结算乡镇全覆盖,提前2个月完成上级部门制定的工作任务。我市开通门诊慢特病相关费用跨省直接结算服务后,造福了越来越多的需要到省外就医购药的门诊慢特病患者。
  
  ◎相关链接
  办理门诊慢特病跨省直接结算流程
  在参保地进行资格认定:在参保地完成试点病种待遇资格认定;
  参保地办理备案:按参保地规定办理跨省异地就医备案手续(具体备案流程需咨询参保地);
  就医地试点医院就医:参保人员在就医地已开通门诊慢特病直接结算服务的试点医院进行就医;
  享受门诊慢特病直接结算服务:门诊慢特病直接结算执行“就医地目录,参保地政策”。
  (注:全国各统筹地区门诊慢特病范围存在差异,参保人员所患疾病是否属于门诊慢特病需依据参保地医保规定确定。)
  
  国家医保服务平台APP新增
  跨省门诊慢特病告知书等查询功能

  为方便参保人跨省直接结算5种门诊慢特病相关治疗费用,国家医保服务平台APP新增跨省门诊慢特病告知书等查询功能。参保人可下载国家医保服务平台APP,点击“异地备案”栏目,在“异地就医更多查询”子栏目中新增“门慢特告知书”“门慢特资格”查询功能。参保人便可了解自身已有的门诊慢特病认定资格和参保地关于门诊慢特病相关费用跨省直接结算政策、流程等内容。
  
时隔八年
医保报销依旧速办   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 王路欣)“真的太感谢你们了,没想到还能报销3万余元,我为咱潍城区医保局务实、扎实、优质、高效的‘医’心为民工作作风点赞!”11月6日,家住城区年过七旬的于先生说。
  近日,于先生只身一人来到潍城区医保局经办大厅咨询医疗费用报销事宜。当老人拿出厚厚一沓旧旧的医疗费用单据时,工作人员发现落款时间竟然都是2015年。原来,于先生因罹患肺癌于2015年在异地就医,身体虚弱、行动不便、子女亦不在身边,加之工作繁忙,故未及时办理医疗费用报销。时至今日,已过去了八年。听完于先生的叙述,工作人员立即启动“首接负责制”,第一时间汇报相关科室负责人。
  了解大致情况后,相关科室各司其职、各尽其责、密切协作。经进一步查询原医保系统,核实到于先生曾于2015年之前办理了异地就医长期备案。众所周知,自2018年国家医疗保障局成立以来,5年间,国家在医保政策、医药价格等方面先后进行数次以及深层次的调整,且新医保系统于2021年12月启用上线后历经了多次升级以及医保报销比例、目录等内容的调整,于先生发生医疗费用期间涉及的报销比例等内容皆在调整范围之内、与现执行标准等均存在差异。
  想群众之所想、急群众之所急、办群众之所需,经工作人员请示上级业务主管部门、积极沟通网络运营商,最终及时妥善为于先生合理合规报销医疗费用3万余元,这令对时隔多年的报销本不抱希望的于先生欣喜不已。
组建团队增开直播间 村干部带货不含糊   潍坊农业发达,农产品丰富,是全国有名的“菜篮子”“果盘子”,本地土特产搭乘电商“快车”销往全国各地。随着“双11”购物节拉开大幕,农村电商铆足干劲争订单、拓市场,助农增收推动乡村振兴。连日来,记者采访了农产品电商公司、镇村干部、种植基地负责人、直播带货村党支部书记,听听他们是怎样迎战“双11”大促的。

□文/图 潍坊日报社全媒体记者 李洪明
电商企业提高产品质量提升服务水平,提高抓单抢单能力
  11月1日,记者来到昌乐县乔官镇唐家店子村的番茄王国田园综合体看到,该村党支部书记张德增正和潍坊自然邦生态农业科技有限公司的直播团队直播带货西红柿。据了解,他们每天能卖2000单左右。
  据潍坊自然邦生态农业科技有限公司董事长梁其安介绍,为了迎战“双11”,他们升级装修了新的直播间,增加10名直播员,加强6个西红柿种植基地产品供货量,增加贝贝南瓜、苹果等产品。公司跟随各大电商平台开展优惠促销活动,从提高产品质量、售后服务等方面,提高抓单抢单能力,期待出现订单高峰,争取今年全年电商营业额突破7000万元。
  位于寿光市洛城街道的正德(山东)供应链有限公司也是一家农产品电商企业,主要销售特色农产品。据该公司总经理李世彬介绍,他们目前日售2000单左右,为迎战“双11”,正组织人员到各种植基地选购新鲜农产品,扩大供应量,争取日售4000单以上。
  昌乐乐都瓜菜专业合作社理事长张国伟告诉记者,他们与白浪源农业发展(山东)有限公司签订了长期购销合同,该公司每天通过抖音平台销售贝贝南瓜5000多箱,其中他们合作社供货2000箱左右,尽管“双11”搞打折促销,但该公司不会压低进货价。
村党支部书记公益直播助农,愿用全部佣金抵扣优惠费用
  在我市,很多村党支部书记看好农村电商产业发展前景,带头搞起直播带货,助力乡村振兴。
  安丘市新安街道孙十里村党支部书记孙大鹏从9月建起“书记助农直播间”,为本村及周边村庄的农户销售农产品,主要销售大姜、蜜薯等,每天能卖1000多单。因为选品非常重要,他自己根本忙不过来,便将附近两个村的党支部书记拉进来组成一个团队,三人分工负责,一个负责直播,一个负责选品,一个负责带领分拣、打包发货。
  昌乐县红河镇埠南头村党支部书记王江堂直播带货已有半年时间,成了“网红支书”,现在每天销售额在36000元左右。为提高直播带货量,该村在镇政府帮助下建设了直播带货基地,扩大仓储面积、增加直播间数量,已经吸引一个年轻直播团队入驻。
  寒亭区固堤街道北王码头村党支部书记夏俊磊在2022年初组建了一支电商直播团队,在抖音平台开设“小夏书记直播间”,粉丝关注量达到15万。他说,村里萝卜在11月15日前上市,他目前在直播间重点宣传潍坊萝卜,预计两个月直播带货300万元以上。
  对于“双11”购物节,这些受访的村党支部书记纷纷表示,帮助乡亲们销售农产品,他们愿意配合各电商平台推出的优惠让利举措,他们本身都是公益直播助农,佣金可以全部当作优惠费用。
◎记者观察 发展农村电商 他们有好点子
  大力发展农村电商助农增收,已成为各级党委政府的共识,发展农村电商是趋势、是好事,镇村干部很着急,农民热切盼望通过电商把农产品卖往全国。
  建强县级区域电商服务团队,纳入乡村振兴发展举措。安丘市的一名镇干部说,发展电商需要专业技术团队,一个镇或街道的主要农产品品类不多,而且成熟上市时间短,没有能力常年供养一个电商服务团队。而一个县域有丰富的农产品,如果有一个专业电商服务团队,既可以整合内外资源,又可以根据时令农产品到各镇街指导重点村电商产业发展。
  加大电商培训力度,提高农民电商技能。安丘市新安街道孙十里村党支部书记孙大鹏说,电商兴农,人才是关键。希望加大农民培训力度,让他们成为直播带货的主角。村里规划培训村民直播带货,把佣金多给直播村民,争取培养200个带货达人,只有规模上去了,才能把电商产业做大。
  提供政策扶持,降低物流成本。农村物流是连接城乡生产和消费的纽带,物流成本是电商产业发展的重要因素,农村快递费偏高,直接影响农村电商发展。
清扫雨后落叶
环卫工人打响“攻坚战”   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 赵春晖)11月6日上午,记者在高新区东风东街与富华路交叉口附近看到,环卫工人王丙岐正忙着清理落叶。由于前一天下过雨,雨后落叶贴地,他只能用扫帚用力清扫,甚至徒手清理。“雨后落叶增多,而且沾水后变得很重,贴在地面上,清理起来确实费力。”王丙岐说,落叶湿滑,骑车市民很容易摔倒,哪怕再累他们也得赶紧清理。
  记者从环卫部门了解到,目前我市已经进入落叶季,为保证市容环境干净整洁,中心城区各区园林环卫部门全面展开紧张忙碌的落叶清扫工作。针对雨后城区道路上落叶猛增,影响市容环境,又给行人和非机动车出行带来安全隐患的问题,环卫工人当天打响落叶清扫“攻坚战”,营造整洁市容,为市民安全出行提供保障。
城管车配备小药箱
服务市民护佑健康   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 赵春晖 通讯员 郑高亮)11月3日,记者从潍坊市城市管理行政执法支队了解到,为提升为民服务水平,更好地保障市民健康,城区城管执法车辆在近期配备了便民急救小药箱。市民如果在路上遇到突发意外情况,可以向路过的城管执法车辆求助。
  据了解,便民急救小药箱里装有云南白药创可贴、扭伤跌打喷雾剂、风油精、医用胶带、纱布绷带、消毒酒精、碘伏、体温计及剪刀等,城管执法车辆在巡查过程中,遇到市民突发意外伤害的紧急情况,可以给有需要的人提供紧急帮助。
  小小便民药箱,承载着潍坊城管为民办实事、办好事的情怀。下一步,潍坊市城市管理局将把“做好便民小事”作为为民办实事、办好事的重要内容,急群众所急,想群众所想,努力提高市民的幸福感、安全感与满意度。
市人民广场
首次迎来“彩蝴蝶”   11月4日,记者在市人民广场看到,花坛里新栽种了一些色彩鲜艳的草本花卉,为此处风景增添了一抹亮色。这种草本花卉名为矾根,又称“珊瑚铃”,被誉为冬季里开花的“彩蝴蝶”,可在寒冬季节生长,株姿优雅,低温下仍能保持鲜艳的色彩。矾根叶色繁多,色彩艳丽,酷似调色板,这是它首次在市人民广场“安家”,将进一步改变市人民广场冬季花卉色彩单一的局限,增添多彩活力。    潍坊日报社全媒体记者赵春晖 通讯员 高洪艳
“中国空间站”在风筝博物馆“安家”   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 刘燕)11月6日,记者了解到,由第四代潍坊风筝代表性传承人刘志江设计、带领团队制作的“中国空间站”主题风筝在潍坊世界风筝博物馆正式“安家”。
  2021年11月,刘志江接到潍坊国际风筝会综合服务中心的委托,制作一个航空主题的风筝,参加2022年潍坊国际风筝会。
  “中国空间站”主题风筝属于巨型技巧型风筝,总长160多米,分天宫空间站、神舟飞船、龙尾三部分。主体以天宫空间站为原型缩比制作而成,纵8米、宽3.5米、高3.5米;后面龙尾采用潍坊传统风筝龙头蜈蚣的腰身,总长约150米;前30件腰片展现了中国航天事业所取得的重大成就,象征中华腾飞,航天铸就中国梦。
  谈起创作过程,刘志江表示,当时的创意很短的时间就确定下来了,后面的制作有些麻烦,他带领团队20多个人先做设计图和效果图,再做风筝放飞的动态图,一切都非常顺利。“我当时的想法是还原整个航天发射任务的过程,那么就要涉及到硬翅、软翅类风筝,这个制作过程比较复杂。”刘志江说,他一共设计四步来表现这次的航天故事:航天飞船对接空间站、宇航员出舱展示国旗、宇航员返回舱内、航天飞船脱离空间站返回地面。为了展示更好的效果,他带领团队反复制作模型、实验,前前后后试了5次才最终敲定方案。
  为了选取更合适的材料,刘志江在网上购买了不少材料。“因为空间站的主体不是升力面,需要通过减重来减少风阻,所以我们在衔接部分采用了一些透风性比较强的材料。”刘志江说。经过无数的草图设计和素材收集,直到2022年4月17日凌晨,“中国空间站”主题风筝的制作工作才全部完成,并在滨海国际风筝放飞场成功放飞。
  “中国空间站”主题风筝获得第39届潍坊国际风筝会云上风筝大赛银奖、第39届潍坊国际风筝会世界风筝锦标赛动态类金奖、2022年山东省风筝锦标赛一等奖等奖项。
  近日,潍坊国际风筝会综合服务中心将“中国空间站”主题风筝捐赠给潍坊世界风筝博物馆。经过工作人员长达5个小时的紧张布置,“中国空间站”主题风筝在潍坊世界风筝博物馆东大厅顺利升空,吸引众多游客驻足观赏,拍照留念。这也代表着“中国空间站”主题风筝正式在潍坊世界风筝博物馆“安家”。
听他们讲讲
最喜欢的《论语》人物   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 马宇琪)由潍坊融媒、潍坊市妇女儿童活动中心、潍坊日报社青少年发展服务中心、高新区东华学校、潍城区实验小学、潍城区智群学校联合发起的“21天共读经典”《论语》篇第二阶段打卡正在火热进行,参与者在阅读时除了收获阅读经验,还“粉”上了自己的“偶像”。经过前期的问卷调查,潍坊融媒了解到大部分参与者最喜欢的《论语》人物是孔子、颜回、子贡、子路。11月6日,多位家长向记者分享了自家“宝贝”喜欢的《论语》人物。
  今年8岁的何玟瑾正在读小学二年级,她与妈妈张杰最喜欢《论语》中的孔子。张杰告诉记者:“孔子博学多才、心怀大仁,给子孙后代留下了宝贵的精神财富,陪女儿共读打卡期间,也对孔子有了更深的了解。”
  今年8岁的田子涵正在读小学三年级,她最喜欢的是颜回,她的妈妈王女士表示,在女儿看来,颜回是孔子最得意的弟子且品学兼优,他不仅极富才学,而且以德闻名,他安贫乐道、为人谦逊,从不迁怒于他人,同样的过错不会犯两次,连孔子都忍不住赞叹他。
  今年6岁、正在上幼儿园大班的张芸最喜欢子贡,她的妈妈说:“子贡为人谦虚、有智慧、尊敬师长,各个方面都很厉害,我女儿很喜欢他,同时我女儿也很喜欢颜回,因为颜回是孔子最聪明的弟子之一。”
  今年6岁的梅宇凡喜欢子路,在小小的他看来,子路是《论语》中最鲜活、丰满的人物之一,更是孔子弟子中性情最可爱的一个。梅宇凡的妈妈表示,子路虽然看起来莽撞,但也体现出了他的雷厉风行。
  每位参与者几乎都有自己喜欢的《论语》人物,真正喜欢某一个人物一方面需要参与者反复去读、去揣摩《论语》,另一方面还需要参与者尽可能地了解人物的历史背景信息,如此才可以尽可能得出《论语》某个人物的具体形象。
这场晚会花式普法硬核反诈   本报讯(潍坊日报社全媒体记者陈怀禹 张韶华)11月4日晚6时,由潍城公安分局举办的“全民反诈 你我同行 共建平安潍城”反诈主题宣传晚会在谷德锦中百奥莱一楼中厅激情上演,唱歌、舞蹈、小品、诗朗诵等丰富多彩的节目轮番上阵,以轻松愉悦的方式让群众提高了对电信网络诈骗的风险防范意识。
  “倔强的青春让我无惧无畏,翻越再高的山峰都不会累……”朝气蓬勃的舞蹈《先锋少年》点燃开场气氛,参与表演的少年警校的小警员们个个身姿挺拔、气宇轩昂,赢得了现场观众的热烈掌声(上图)。
  本次宣传晚会还上演了个人独唱《把未来点亮》、诗朗诵《中华少年》、舞蹈《珍妮公主》等多个精彩节目,其间穿插着现场互动、反诈宣传、以案说法等,营造了浓厚的反诈氛围。
  “这样的宣传形式很活泼,还能学习到反诈知识,孩子们也记忆深刻。”驻足观看节目的李女士说。
  三轮有奖问答环节将晚会逐步推向高潮,现场观众纷纷举手,积极抢答民警提出的反诈知识提问,民警向大家送上了电影票、兑换券、反诈奶茶等小礼物。
  宣传晚会同时公布了有关电信诈骗的十大诈骗案例以及易受骗人群,现场解析了一起诈骗案例,告诫群众一定要用好“不听、不信、不转账”的“反诈绝招”。现场还设置了普法摊位,向过往群众普及禁毒、防范诈骗、辨别假冒伪劣产品等知识,民警一边发放宣传资料,一边讲解防范技巧,把“平安”送到群众身边。
潍坊日报社小记者
实践基地再添新成员   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 刘燕)11月1日,潍坊日报社临朐小记者实践基地揭牌仪式暨公益捐助活动在山东富山集团举行,潍坊日报社小记者实践基地队伍再添新成员。
  潍坊日报社一直致力于服务和守护青少年的成长,潍坊日报社小记者团的成立就是其中一项重要工作。自2010年成立以来,潍坊日报社小记者团累计发展会员6万人次,组织各类活动900多场次,开展了红色基因传承、职业体验、研学采风、才艺选拔、爱心助困等形式多样的活动,受到了学校、家长和社会各界的肯定和好评,已成为全市优秀青少年社会实践教育平台之一。
  近年来,为更好地服务全市广大青少年需求,潍坊日报社主动作为、积极创新,联合社会各界人士和力量,开展潍坊日报社小记者实践基地项目。截至目前,已在全市各县市区建立实践基地20多家。
  当天还举行了公益捐助活动,潍坊日报社、山东富山集团联合向临朐部分学校捐赠了10000只N95口罩。“潍坊日报社小记者实践基地落户富山集团是一件大好事、大喜事。下一步,富山集团将更好地践行企业社会责任,在潍坊日报社组织的全市文艺演出、朗诵大赛等方面进行合作,不断创新活动内容,扩大企业影响力,真正造福社会、造福孩子,培养出更多有才华、有担当的未来合格人才。”山东富山集团总经理衣光欣说。
  下一步,潍坊日报社将与山东富山集团一起,携手共进,合作共赢,开展丰富多彩的社会实践活动,用真诚的态度,热诚的服务,共同助力广大青少年全面健康成长。
让优秀传统文化“种”在孩子心间 王茂兴帮助他人收获快乐,获评第九届潍坊市道德模范 □文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅
  王茂兴是寿光市优秀传统文化志愿者讲师团团长、寿光市关心下一代工作委员会主任,多年来,他致力于红色基因传承和中华优秀传统文化传播,开展“传统文化进学校、进农村、进机关、进企业、进家庭”活动。他带领婚姻家庭志愿调解团,进行婚姻家庭调解等公益活动,赢得人们的信任、尊重和赞扬。“能帮助到大家,我自己也感到幸福和快乐。”11月3日,王茂兴说起自己获评第九届潍坊市道德模范时说。
  连日来,王茂兴到田柳镇部分中小学开展中华优秀传统文化宣讲报告,以“学习优秀传统文化,做好第一任老师,推进孩子全面健康成长”为主题,向学生家长讲述优秀传统文化对孩子成长、家庭教育、家风建设的重要作用,通过鲜活的事例,让老师和家长懂得如何用“孝、正、教、和、学、劳”六字诀帮助孩子修身养性。
  王茂兴今年66岁,自2015年担任寿光市关工委主任以来,他全身心扑在关心下一代事业上,以党员的责任感和长者的爱心,致力于为青少年健康成长保驾护航。他牵头成立寿光市传统文化宣教中心和寿光市婚姻家庭志愿辅导中心,组建寿光市优秀传统文化志愿者讲师团、婚姻家庭志愿调解团,截至目前,讲师团志愿者已有700多人,调解团志愿者达到300多人。“通过大家的努力,把中华民族的优秀传统文化传播给所需要的人,帮助家长和孩子改善亲子关系,让更多家庭更加和谐,我们的心里感到特别开心。”王茂兴自豪地说。
  王茂兴带领志愿者开展“传统文化进学校、进农村、进机关、进企业、进家庭”活动,至今已举办1800多场次。他还在寿光市975个村创新开展“孝心示范村”建设,设立“道德大讲堂”,带领大家为80岁以上老人举办“敬老饺子宴”活动5000多场。
  家庭和谐关乎社会安定,幸福的家庭关系能让孩子健康快乐成长。2017年1月,在王茂兴的倡议下,寿光市关工委联合寿光市妇联、寿光市民政局等单位成立寿光市婚姻家庭志愿辅导中心,在民政局婚姻登记处工作日期间,均有一个小组值班,对办理协议离婚的夫妻一对一进行辅导,成立“一家亲”社区志愿调解队,开通“家庭道德120”热线。六年多来,劝和7440多对有离婚意向的夫妻,近万名未成年孩子重获家庭温暖。
  王茂兴无私帮助他人,也收获了参与公益活动的幸福和快乐。他先后荣获山东省离退休干部先进个人、潍坊市优秀共产党员等荣誉称号,10月13日又获评第九届潍坊市道德模范。
扑救着火轿车
一气用光十个灭火器   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 郭超)近日,一则发生在青州市昭德路附近的灭火视频在网上引发热议。11月3日早晨7时许,青州市文化馆的工作人员赵艳军、张晓强等人发现一辆轿车起火,在危急时刻,他们迅速行动、相互配合将火扑灭。
  11月6日,赵艳军告诉记者,当天他们准备乘车参加潍坊市文化馆承办的业务技能比赛,突然发现附近一辆黑色轿车车头起火,火势十分凶猛。“快快快,先救火……”“二楼还有灭火器,快去拿。”在危急时刻,他们迅速行动起来。赵艳军和张晓强不顾危险,在第一时间手持灭火器冲到现场灭火。两个灭火器喷完,车头明火仍未被扑灭,该馆多位工作人员接力往返,先后使用十个灭火器灭火。公交车驾驶员和其他热心市民看到这一幕后,纷纷加入进来,经过约30分钟的努力,大家合力将火情控制住。消防员赶到后,经查看现场无人员伤亡。他们救火这一幕被市民用手机记录下来,英勇的身影、从容的动作,给市民上了一堂生动的消防安全实践课。
  据了解,赵艳军和张晓强均是党员,同时也是转业军人。在本次事件中,他们冲在灭火第一线,冒着车辆随时可能爆炸的危险,抢救群众的财产,充分展现了军人退伍不褪色的精神。“将人民群众的生命财产安全放在第一位,这是我们应该做的,以后遇到这种情况,我们还会施以援手。”赵艳军说。
乡村环境美起来
村民生活富起来 □文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘晓杰
  11月5日上午,记者走进潍城区于河街道周家村,一幅清新宜人的乡村美景图尽收眼底。村道四通八达、环境整洁宜人、路旁花团锦簇,目之所及,红瓦白墙,亭台院落,鳞次栉比。一处处“小景观”扮靓了乡村人居“大环境”,绘就美丽乡村新画卷。
  “以前村里没有垃圾箱,村民习惯把垃圾倒在村口,又脏又臭。如今有了分类垃圾桶,还有保洁员,村里到处打扫得干干净净、漂漂亮亮,生活美着呢。”村民王彩虹正在给自家门前的小菜园浇水,谈到乡村巨变,她高兴得合不拢嘴。
  一方庭院,满目风景。64岁的村民陈子民的院子周围十分清静。走进他家的院子,小菜园里青菜生机勃勃,花卉争奇斗艳,散发着清香。室内则窗明几净,地面一尘不染,家具摆放错落有致。陈子民一有空就在院子里给绿植浇水、施肥、剪枝,使得庭院内外到处都是绿色,整洁又美观,处处给人清新雅致之感。
  “平时在家里,就喜欢学着养花养草。看着花草,心情都会变得格外好。”陈子民说,家不在于多大,在于如何去收拾,自己每天和老伴在家除了把自己家里打扫干净,扮靓庭院外,还经常无偿为别人提供花草,并在栽培技术上给予指导。
  “美丽乡村建设,离不开农村人居环境的改善。为了让我们的村子变得更整洁,我们构建起‘保洁员+网格员+志愿者’的‘三员一体’环境卫生长效管护机制,动员党员干部、村民一起动手美化家园,做到‘门前三包’管理,让房前屋后干净整洁,并将生活垃圾、粪污垃圾、建筑垃圾分类处理,村庄实现绿化、亮化、美化。”周家村党支部书记吴金刚说,他们花大力气改善农村人居环境,通过统筹协调,整合各种资源,强化各项举措,稳步有序推进农村人居环境突出问题治理,让村民有更多的获得感、幸福感。
  周家村的环境美起来,乡村经济也活了起来。“我们家有6个大棚,主要种植西红柿。现在进入了采收期,每天都有客户上门来收购。”村民张象余说,他正忙着在自家大棚里采摘成熟的西红柿,并表示,今年市场行情很好,又是一个丰收年。
  近年来,周家村大力发展特色种植产业,通过不断加大科技投入,已建起了116个蔬菜大棚,带动了村民致富,也让周家村的乡村经济活了起来。
泥土路变水泥路
雨天不再沾一脚 □文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅
  为进一步改善村民出行条件,昌乐县宝都街道积极谋划,抢抓有利施工期,连日来,组织施工人员对东埠周村内6条道路进行硬化提升。如今,村内的道路全部硬化,并修到了家门口,村民们都开心不已。
  “以前只要下雨,出门都是一脚泥。现在好了,门前都是平整的水泥混凝土路面了。”11月6日,不少村民激动地说。
  在东埠周村,曾经坑洼不平的土路已变成干净、平整的水泥混凝土路,与周围的屋舍相互衬托,勾勒出一幅和美乡村画面。近几年,东埠周村陆续进行农灌电力改造、旱厕改造、自来水改造、生活污水改造及清洁取暖改造,不少村民家还做了房屋外墙保温。
  “最近几年,村里的变化实在是太大了,家里都通上了天然气,现在又修了路,村民的生活越来越好,越来越方便了。”村民周先生说,现在土路变成水泥混凝土路,收西瓜时再也不用发愁了。
  东埠周村属于昌乐县宝都街道尧沟片区,村民主要以大棚瓜菜种植为主,村党支部积极谋划发展农业优势特色产业,领办昌周、立业、弘宜等瓜菜专业合作社,西瓜、甜瓜和无公害绿色蔬菜畅销全国各地。
水上列车   从泰国曼谷开往华富里的一趟列车,因途经巴萨春拉西大坝附近湖面时的景色独特而闻名,每年11月至来年2月是“水上列车”的最佳观光季节,列车在经过巴萨春拉西大坝附近湖面时会短暂停留,以便游客们拍照留念。
鸵鸟在街头狂奔
网友戏称“赶去上班打卡”   11月6日,多名网友发布视频称,有一只大鸵鸟在郑州街头狂奔。
  多则“鸵鸟在郑州东三环高架上奔跑”的视频显示,已有交警骑车跟在该鸵鸟身旁(上图)。“哇!真厉害,鸵鸟在跑马拉松!”有视频发布者调侃。
  据目击者介绍,当时鸵鸟在高架桥上奔跑,因为体型庞大,加上奔跑速度很快,交警不敢贸然上前,一直骑摩托车在后面跟随。其间,鸵鸟貌似还绊了一跤,然后迅速起身继续奔跑。后来,交警将鸵鸟赶至桥下后,鸵鸟情绪稳定了些。
  网友纷纷调侃:“它是不是要去东站赶高铁?”“周一鸵鸟也要赶去上班打卡。”
  6日上午11时许,记者从郑州122交警指挥中心处获悉,该鸵鸟已被相关单位妥善处置。
55名德国游客
3小时内喝完1234杯啤酒   近日,一群德国游客在西班牙马略卡岛,创下一项惊人纪录——55个人在3小时内喝完了1234杯啤酒。
  事情发生在马略卡岛帕尔马海滩的一家酒吧。55名德国游客,其中包括43名男性和12名女性,大多是陌生人。他们几个月前在社交软件上约好,共同组织了这次旅行。此前7月,也曾有一群德国游客在马略卡岛上的一家酒吧,一共喝掉了1111杯啤酒。而这次的55名游客认为,他们可以轻松打破纪录。这55个人从当天10时30分开始喝,喝到下午1时,共消费2838欧元(约合人民币22235元)。
  马略卡岛的“醉酒旅游”十分有名。游客来到当地“买醉”,刺激了经济,也带来了麻烦。醉酒游客在海滩上乱扔垃圾,又在马路上吐得一塌糊涂。2020年,当地政府一度出台了“限酒令”,在部分地区限制游客一天只能喝6杯酒,中午3杯,晚上3杯。
深度睡眠不会切断
大脑与外界的联系   睡眠被普遍认为是一种与环境脱节的行为状态,睡觉就意味着人对周围环境的意识中断。但一项最新的研究显示,深度睡眠并不会完全切断大脑与外界的联系。
  美国西北大学等机构的研究团队日前在英国《自然·神经学》杂志上发表论文称,受试者会根据研究人员说的话,在特定睡眠阶段作出微笑或皱眉的反应。
  在一项研究中,研究人员观察了27名发作性睡病患者和22名没有该疾病的人,发作性睡病的特征为白天犯困以及清醒梦的出现频率较高。研究团队通过固定在头皮上的电极捕捉电信号生成的脑电图记录研究对象脑活动。
  研究发现,当这些研究对象睡觉时,研究人员反复要求他们皱眉或微笑,所有人能对至少70%的提示作出正确回应。与此同时,所有人的回应率在快速眼动睡眠期间更高,快速眼动期间会出现深度睡眠,但大脑相对其他睡眠阶段更为活跃。
  研究人员表示,类似研究或能让研究人员进一步了解各种睡眠疾病,包括失眠和梦游,还能发现哪些脑区会在睡眠中保持活跃,以及它们与意识的关联。
调查发现少吃盐
或有助于预防糖尿病   患糖尿病风险较高的人通常会避免吃糖,一项新研究表明,少吃盐也可能有助于预防Ⅱ型糖尿病。
  美国图兰大学等机构的研究人员近日在美国《梅奥诊所学报》上发表论文称,他们调查了在英国生物医学数据库登记的超过40万名成年人的盐摄入量,在接近12年的随访中,参与者中逾1.3万人患上Ⅱ型糖尿病。
  调查发现,与“从不”或“很少”向食物中添加盐的人相比,“有时”“经常”或“总是”向食物中添加盐的人患Ⅱ型糖尿病的风险分别高出13%、20%和39%。
  研究人员说,这表明高盐摄入与患Ⅱ型糖尿病风险增加有关。先前研究发现,限制盐的摄入可降低患心血管疾病和高血压的风险,而这项研究表明,少吃盐也可能有助于预防Ⅱ型糖尿病。
  研究人员表示,目前尚不清楚为何高盐摄入会与患Ⅱ型糖尿病的风险有关,可能是因为盐会促使人们吃得更多,增加肥胖、炎症等风险,进而引发糖尿病。接下来,他们将开展临床试验,控制参与者的盐摄入量并观察效果。
受困崖底两年多
“最孤独绵羊”终获救   英国一只绵羊因受困悬崖底部两年多获称全英“最孤独绵羊”。当地时间11月4日,它终于得救,离开崖底,却也因此引起了争议。
  过去两年多,这只名为“菲奥娜”的母羊一直被困在苏格兰克罗默蒂湾一处悬崖底部,直到11月4日才被5名农夫解救脱困(上图)。他们来到崖底,把“菲奥娜”放入用饲料袋制成的简易担架,再用绞车把它送上崖顶,整个解救行动使用了200米长的绳索。
  尽管独自在崖底生活了这么长时间,“菲奥娜”除了羊毛太长,健康状况不错,甚至略微超重。按照原计划,它将被交给位于苏格兰西南部邓弗里斯郡的一家观光农场饲养。然而,这个决定遭到一些动物权益保护人士反对。他们说,作为全英“最孤独绵羊”,“菲奥娜”理应得到庇护,被寄养在观光农场只会让它成为一个赚钱的“景点”。
  农场一名发言人说,他们打算让“菲奥娜”单独住一个羊圈,逐步与其他动物接触。由于冬季来临,农场未来5个月将对外关闭,不会接待游客。目前,“菲奥娜”已经剪过毛,暂时被养在一处秘密地点。
巨大老鼠横行
居民晚上不敢睡觉   据英国《镜报》当地时间11月1日报道,近日,一名居民在英国爱丁堡的利斯散步,看到一只巨大的老鼠在树上荡来荡去,吓了一跳。
  当时这只棕色的老鼠挂在树枝上,正在大嚼鸟食。有人看到它用前爪抓着一个喂鸟器作为快餐。这位目击者表示,她对最近看到越来越多的老鼠感到担忧,她觉得鸟类喂食器和被遗弃的种子吸引了这些老鼠。
  此前,附近居民称,老鼠的横行导致他们晚上不敢睡觉。格兰顿三个地区的居民反映最近看到的老鼠数量激增,大街上、垃圾箱里,甚至一些公寓里都能看到它们的身影。
  今年10月,格兰顿居民亚历山德鲁说:“居民出门遛狗时发现到处都是老鼠,问题很严重,我们不知道如何解决,但我们已经和物业管理公司和门卫谈过这个问题。”
首届极简摄影艺术展在浙江丽水开展 “留白”作品一经亮相 好评如潮   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 刘燕)11月6日,第五届国际摄影研讨会暨2023丽水摄影节(以下简称2023丽水摄影节)在浙江丽水开幕。作为2023丽水摄影节的一项活动内容,由山东省摄影家协会主办、潍坊市青年摄影家协会承办、山东省青年摄影家协会协办的“留白——首届极简摄影艺术展”,共展出来自全国的42幅极简摄影作品,其中包括潍坊市16名摄影师的19幅作品。这些作品一经亮相,好评如潮。
  潍坊摄影师李俊海的作品《天地之间》,描绘的是秋冬之交的平流雾气在凌晨升腾交融,无人机穿过浓雾之际,一缕晨曦冲破天地之间的雾。山峦隐现,天地空旷安静,极简意境得以显现。“这一刻四周一片安静,留白处的极简让我想起了那句‘删繁就简三秋树’的著名诗句,极简虽然是简洁的事物,但是在尘世间更能给人以震撼。”李俊海说。
  潍坊摄影师赵涵的作品《羽·境》,以大自然中的鸟类为表现主体,通过瞬间的营造取舍和简洁的画面构图,表达了生命与自然和谐共生的理念。赵涵表示“保持简单”是极简摄影中遵循的一种创作理念。极简主义倡导简单、纯粹,而极简摄影就是秉持这样的理念所形成的一种摄影艺术形式。“极简摄影中大面积的留白处理,使得画面呈现鲜明的简约意境,让观者产生一种安静而富有诗意的联想。”赵涵说。
  “留白——首届极简摄影艺术展”吸引了全国各地的摄影爱好者前来参观,并得到参观者的认可和肯定。寿光女孩锡晓璇目前正在上海工程技术大学学习摄影,是一名大二学生,她在展出的作品前驻足欣赏许久,为之震撼。当她知道这个展览是由潍坊市青年摄影家协会承办的时候表示很吃惊。“没想到在我的家乡还有这么一群热爱摄影的人,他们用自己的方式展示了我们潍坊独特的艺术魅力。”锡晓璇说。
  山东省摄影家协会主席范长国表示,留白是艺术创作中必不可少的技巧,适度的留白给人以想象的空间,给人以艺术的美感。“极简摄影艺术将古人‘大道至简’的智慧融入到摄影创作中,为生活留白,为观者留有想象空间,抛却繁琐、不为外物所役,是对极简摄影的最好诠释。”范长国说,此次展览代表了山东乃至全国摄影师的较高水平,对弘扬摄影艺术起到积极作用。
  “此次只展出了42幅作品,这里的活动结束后,我们还计划今年年底在潍坊举办一次展览,将展出78幅入选作品,为潍坊的摄影爱好者带来一场艺术盛宴。”潍坊市青年摄影家协会主席孙树宝说。
  据悉,2023丽水摄影节将持续至11月10日。
梁朝伟达成“三金”大满贯
却依然很享受做一名演员   本报综合消息 11月4日晚,在福建厦门,演员梁朝伟举起第36届中国电影金鸡奖最佳男主角奖杯说:“这个奖是属于全体的,整个剧组的。”这时,他的左手紧紧环抱着中国电影金鸡奖获奖证书,有些许紧张。
  当晚,第36届中国电影金鸡奖颁奖典礼暨2023年中国金鸡百花电影节闭幕式在厦门举行,梁朝伟凭借电影《无名》中的“何先生”一角,荣膺第36届中国电影金鸡奖最佳男主角。片中,梁朝伟用内敛和隐藏的表演方式,表达角色“何先生”内心复杂深刻的情感。评委会在评语中评价梁朝伟在《无名》中的表现,“沉稳、细腻、松弛”。
  梁朝伟曾凭《重庆森林》《春光乍泄》《花样年华》《无间道》《2046》五次获金像奖最佳男主角;凭《重庆森林》《无间道》《色戒》三次获金马奖最佳男主角;此次是他首次提名金鸡奖,首次获奖,也达成了“三金”大满贯。
  在典礼后台接受采访时,梁朝伟笑容满面地表示,拿奖后很开心、很兴奋。“作为普通人不可能体验那么多角色和生活,每一个角色都让我学到很多知识和学问。”出道41年,多次获奖的梁朝伟表示,现在依然很享受做一名演员。他认为,在戏中可以体验各种角色的丰富人生。
  他对演艺事业的敬业精神不止体现于此。梁朝伟透露,接到电影《无名》的邀约后,他马上就去看了程耳导演此前的作品《罗曼蒂克消亡史》。了解到程耳强烈的个人风格后便很想跟他合作,也因此决定出演。
  为了演好电影《无名》中的“何先生”一角,梁朝伟在电影开拍前三个月就开始跟老师学习普通话,把所有的对白都背了下来。听到媒体说自己普通话有进步,他扬起了笑容。“我跟导演说,不能改对白了,因为我已经背下来,你改了以后,我会忘掉。”梁朝伟笑称。
  或许正是这种敬业精神,让梁朝伟在电影《无名》中用“会说话”的眼神及凌厉动作,演活了身份复杂的地下工作者“何先生”一角。因此,评委会评语写道,梁朝伟在影片中的表演沉稳、细腻、松弛,把多重身份赋予人物的复杂性演绎得深刻有力,情绪表达层次丰富,人物内心情感层层递进,文戏和武戏的精湛演绎带给观众强烈的代入感,在个人的成熟表演风格中有新的突破。
  采访时,梁朝伟分享了他与年轻演员王一博的一场对手戏。被问及有没有想要合作的年轻演员时,他说,从来不会计划工作,顺其自然就好。他希望将来有更多机会和不同的导演合作更多作品。
速度滑冰国家集训队总教练李琰谈队伍目标 植入“冠军的种子” 瞄准米兰冬奥金牌   
  据新华社北京11月6日电 速度滑冰国家集训队总教练李琰6日表示,要努力在年轻队员心中植入“冠军的种子”,队伍的目标是在2026年米兰冬奥会上夺取金牌。
  2023-2024赛季国际滑联速度滑冰世界杯系列赛即将开启,速度滑冰队在出征日本参加首站比赛之前举行了媒体公开课。据李琰介绍,去年队伍在部分老队员调整的时候组织了一个大的训练营,全国各地的130多名年轻运动员参与其中,当时的一项重要任务就是植入“冠军的种子”。
  李琰说:“速滑项目奥运会一共有14个项目,我们是否能够、怎样能够让所有的项目整体提升上来?所以要植入‘冠军的种子’。每一天你要像冠军一样去想,像冠军一样去练,你的结果就是冠军。”
   李琰告诉记者,2023-2024赛季速度滑冰国家集训队的教练团队由19人组成。李琰本人既负责训练计划、理念和目标设计上的整体统筹,也参与冰上指导。刘广彬和荷兰外教扬·博斯担任主教练,俄罗斯外教亚历山大·鲁缅采夫和李卫担任执行教练,此外还有器材教练、科研教练、队医等。其中,博斯是冬奥会银牌得主,鲁缅采夫在2022年北京冬奥会上获得了男子10000米第五名。在平时的训练中,刘广彬、李卫侧重短距离组,李琰和两位外教的重点放在中长距离组上。
  据李琰介绍,目前集训队共有16名男队员和15名女队员,另外还有4名参加青年世界杯赛的  队员。北京冬奥会冠军高亭宇以及宁忠岩、李奇时、韩梅等名将都在其中。
  让李琰感到欣喜的是,在几天前结束的2023-2024赛季中国杯速度滑冰精英联赛首站比赛中,国家集训队的男运动员有25人次突破了上赛季的个人平原最好成绩,女运动员有23人次突破了上赛季个人平原最好成绩。
  得益于成绩的提高,中国队的世界杯参赛席位数量也有大幅度增加。在新赛季的比赛中,中国队在所有的女子项目中都有4个参赛席位,男子5000米和10000米获得两个席位,其他男子项目的参赛席位也达到4个。
  在北京冬奥会上,高亭宇夺得速度滑冰男子500米金牌,这也是中国速滑队在北京冬奥会上获得的唯一一枚金牌。李琰表示,米兰冬奥会中国队也是奔着金牌去努力、去准备。
  经过上赛季的休息和调整,高亭宇已经开始恢复训练。李琰表示,因为上赛季没有参赛,高亭宇暂时没有参加世界杯赛所需要的资格成绩。他将参加在哈尔滨举行的中国杯速度滑冰精英联赛第二站比赛,拿到资格成绩之后再参加在“冰丝带”举行的速滑世界杯中国站比赛。
  李琰说:“从完全休整到重新开始训练,这是一个不太容易的改变,对高亭宇的心智包括体能的考验是很大的。”
  2023-2024赛季国际滑联速度滑冰世界杯系列赛共有6站,首站比赛将于11月10日至12日在日本举行,中国队参加完这站比赛之后将回国参加在“冰丝带”举行的第二站比赛。
市第20届冬泳锦标赛
200余名选手水中展风采   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 付东升)11月5日,由潍坊市冬泳协会主办,山东省冬泳委员会指导,潍坊市体育局、潍坊市体育总会支持的2023潍坊市第20届冬泳锦标赛暨冬季救生演练在奎文区东方水上大世界游泳池举行(上图)。
  本次比赛共进行了蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳、接力和老年畅游共6个大项、36个小组的比赛,来自潍坊及东营的11支代表队共200余人参加了比赛,运动员在池水中劈波斩浪,奋勇争先,水花激扬引来池边观众阵阵喝彩声,展现了冬泳人的热忱和激情。
市“友谊杯”足球赛落幕
东俊诺言队成功卫冕   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 付东升)11月5日,华智教育潍坊市第42届“友谊杯”足球赛第六轮比赛在潍城区智群学校举行,冠亚军争夺战中,东俊诺言队以2∶0的比分战胜飓风晨明队,成功卫冕“友谊杯”足球赛冠军(上图)。
  “友谊杯”足球赛作为潍坊市的传统赛事,今年吸引了16支球队、800余名足球爱好者前来参赛,共进行了6轮48场比赛。
  在稍早结束的三、四名决赛中,潍坊快乐老男孩足球队凭借两粒点球,以2∶0的比分战胜潍坊建设者足球俱乐部,摘得季军。
临朐九山山地马拉松赛
1300余名选手热情高涨   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 付东升)11月5日上午,“为爱奔跑 情满九山”2023“恒信地产杯”临朐九山山地马拉松赛鸣枪开跑,本次马拉松赛共设置男、女山地马拉松(约13.14公里),男、女健康跑(约5.20公里)两个比赛项目,比赛吸引了来自全省的1300余名长跑爱好者参与。
  伴随着发令枪响,千名参赛选手如潮水般涌出起跑线。比赛过程中,尽管天空飘起蒙蒙细雨,也未影响选手们的参赛热情(上图)。最终,曲学君、代世玉、徐桂伟获得男子组前三名;曲光云、周善平、姜莎莎获得女子组前三名。
当心“药驾”!
服用这些药后千万别开车   一提到驾车出行,很多人可能立马会想到“喝酒不开车,开车不喝酒”,却不知道有些药物服用了以后,也不能开车。那么,影响安全驾驶的常见药物有哪些?如何避免“药驾”?对此,记者联系到了潍坊市妇幼保健院静脉用药配置科主管药师孟庆臻。
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
影响安全驾驶的常见药物有哪些
  世卫组织曾公布七大类药物在服用后可能会影响安全驾驶。其实临床上服用后会影响驾车的药物多达十几类。参照世卫组织公布的药物及药品说明书,常见的可能威胁到安全驾驶的口服药物有以下几类:
  ○作用于中枢神经系统的药物
  镇静催眠药,如安定、苯巴比妥、阿普唑仑等。
  抗抑郁药,如阿米替林、氟西汀和文拉法辛等。
  抗癫痫药,如卡马西平、苯妥英钠、丙戊酸钠等。
  抗精神病药,如氯丙嗪、氯氮平等。
  作用于中枢神经系统的药物,都会导致不同程度的嗜睡、视力模糊、头晕、疲劳等症状。
  ○感冒药
  常用感冒药中多含有抗组胺成分,主要为氯苯那敏(扑尔敏)、苯海拉明,服用了一些含有这些成分的复方感冒药如999感冒灵、康必得、复方氨酚烷胺等就会引起嗜睡、反应迟钝、视力模糊、头痛、目眩、倦怠等不良反应,影响安全驾驶。
  ○镇咳药
  服用这类药物可能产生头晕、疲劳倦睡、视觉障碍等,如可待因、喷托维林这两种药是通过对大脑起作用达到镇咳效果的,可能导致疲劳困倦。
  ○解热镇痛药
  服用这类药物可能会导致头痛、头晕、视觉障碍等不良反应,如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
  ○降压药
  服用这类药物可能导致体位性低血压、嗜睡、眩晕、头痛、视力模糊等症状,不利于安全驾驶,如硝苯地平、普萘洛尔(心得安)等。
  ○降糖药
  服用后可能导致低血糖反应,引起头晕、多汗、虚脱等,甚至短时间丧失意识,如胰岛素、达美康、消渴丸等。
  ○含酒精的药物
  还有一些药物本身含有乙醇,如治疗胃肠型感冒的藿香正气水、健胃祛暑的十滴水、治疗咳嗽和咳痰不爽的复方甘草口服溶液等,其中藿香正气水酒精(乙醇)含量为40%-50%,如果驾驶员口服10ml后立刻测试血液中的酒精含量,数值可达醉驾标准,可见这一类药物对驾驶产生的不良影响不容小觑。

如何有效避免“药驾”
  在生病服药之前须仔细阅读药品的说明书或是商品标签,特别是当药品说明书上有类似“服药后不得驾驶机、车、船,从事高空作业、机械作业及操作精密仪器”的提醒时,服用后最好不要驾车。
  服药期间必须驾车时,请注意以下几点:
  在药店买药或者在医院开药时,要主动告诉医生自己需要驾车,医生会尽量避免使用对驾驶员产生不良影响的药物。
  服药必须遵照医嘱或严格按照说明书要求的剂量,千万不可超量、过量或者重复用药。
  错开服药和驾车时间,专家建议服药后4小时-6小时内,尽量少开车或不开车。
  服药后留意自身状态,如果服药后行车途中有头晕、眼花、困倦等不适,及时靠边停车休息,必要时就医处理。
  在我国,“药驾”引起的交通事故率高达20%,所以司机朋友一定要谨记道路千万条,安全第一条,要驾不“药驾”。
这六个用药误区请务必知晓   □潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 马振宁
  生活中有的人对药“乱用一通”,殊不知这并不一定能达到预期的效果,甚至还会适得其反。对此,潍坊市人民医院静脉用药调配科的孙秀田为市民讲解身边常见的六个用药误区。
  误区一:随意换药、调剂量
  很多高血压患者不按医生处方用药、不规律用药。抗菌药的使用中也有患者随意加量、任性换药的现象。高血压药物需要在血压计监测的情况下规律地使用,使高血压保持在一个合理的平稳的波动范围。
  抗菌药物的药效依赖于有效的血药浓度及药物疗程,如达不到有效的血药浓度及药物疗程,不但不能杀灭细菌,反而会使细菌产生耐药性,增加治疗难度。
  误区二:对中药的认识太片面
  很多人认为中药安全、没有副作用,甚至能有病治病,无病强身。
  如六味地黄丸只适合阴虚患者、肾阴不足的人。年轻人或者肝脾湿热、肺热的人服用六味地黄丸,不但会加重湿热,还会导致口舌生疮、小便发黄等现象,可能导致身体不适,甚至使原有病情加重。服用六味地黄丸前一定要咨询医生,弄清是否对症。
  牛黄解毒片服用不要超过三天,否则会引起慢性砷中毒,重者危及生命。
  误区三:老人在冬天来临前去医院输液通血管
  生病了再去治疗就好,不要随意地去输液,会导致老人心肾功能负担加重,药物过敏严重者还可能导致心衰。
  误区四:一日三次药分别在三餐后服用
  过于频繁地服药并不能帮助突袭病原体,只会突袭自己的内分泌。一日三次的一日是相对于24小时而言的,并不是12小时。一日三次可以这样安排:早上7时、下午3时、晚上10时。
  误区五:饭前服药就是空腹服药
  这是两个不同的概念。餐前一小时、餐后两小时是空腹服药,而餐前服药是指餐前15分钟-30分钟。个别药物对肠胃伤害很大,一定谨遵医嘱。
  误区六:感冒用药之后效果不好,换一种药再吃一次
  相同类型的药不能短时间内反复吃,最少间隔6小时才能进行下次用药。有些药并不是吃得越多效果越好,一定谨遵医嘱。
心肺运动试验
适合哪些人   □潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  “医生,我有心脏病,还能游泳吗?”有些心脏支架术后患者和心衰患者,不知如何科学运动。为解决这一问题,心脏康复应运而生,其核心内容是通过心肺运动试验进行科学运动耐力评估,因人而异地制订运动处方。那么,心肺运动试验适合哪些人?对此,记者联系到了潍坊市中医院的专家。
  心肺运动试验作为一种客观、定量、无创的检查方法,已广泛应用于心肺康复临床实践,它不仅可以阐明运动不耐受、运动相关症状的病理生理学机制,在疾病的鉴别诊断、预后评估、医疗干预效果评价、运动处方制订等方面也具有重要的临床价值。
  同时,心肺运动试验有助于发现运动所诱发的病理生理变化,提高运动安全性。根据心肺运动试验测定的相关指标和临床情况,对受试者进行危险分层,根据分层结果确定运动强度的安全范围以及运动时间和运动频率,再根据峰值心率、峰值负荷等指标,制订个体化的运动处方。
  心肺运动试验适合哪些人呢?有明确的心血管疾病患者;各种心脏病术后,如冠脉搭桥术后、冠脉介入支架术后、心脏瓣膜病术后等;心力衰竭患者,如慢性、稳定期的心力衰竭患者;心血管病的高危人群,如早期高血压、糖尿病、血脂异常等患者。
  合理运动康复可以提高肌肉和心肺功能,减少再住院,有效改善高血压、高血糖、脂代谢异常、肥胖等心血管危险因素,提高生活质量。
关于胎儿磁共振
你了解多少   “医生,都做彩超了怎么还要做磁共振啊?”“磁共振对胎儿有影响吗?”日前,记者采访了潍坊市妇幼保健院放射科主治医师王乔,为市民解答关于胎儿磁共振的疑惑。
潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  ◆什么是胎儿磁共振(MRI)?
  相对于X线、CT检查技术,磁共振是一种无电离辐射、非侵入性且软组织分辨率高的核磁共振成像技术。核磁共振成像技术可进行大范围扫描,不受胎儿体位、母体肥胖、羊水过少等因素影响。随着快速扫描技术的发展及图像清晰度的提高,使得胎儿磁共振应用越发普及,可作为超声的补充评价方法,既能确定超声诊断结果,又能提供比超声更多的信息,可更准确地诊断一些超声难以明确的胎儿畸形。
  
  ◆检查中的声音对胎儿有影响吗?
  中华医学会《胎儿MRI中国专家共识》提出:迄今为止,相关中英文文献均未报道使用3.0T及以下场强胎儿磁共振检查会对母体或胎儿造成任何不良后果。虽然胎儿磁共振检查期间会产生一定分贝的噪声及可能的热效应,但目前尚无胎儿进行磁共振扫描后出现听力受损及皮肤损伤的案例。
  
  ◆胎儿磁共振检查可以发现哪些异常?
  胎儿侧脑室扩张 指胎儿原因不明的侧脑室内径增宽,其诊断标准为胎儿脑横断面或冠状面上,侧脑室内径≥10毫米。侧脑室扩张分为轻度扩张(10毫米≤侧脑室宽度<12毫米)、中度扩张(12毫米≤侧脑室宽度<15毫米)和重度扩张(≥15毫米)。
  后颅窝增宽 后颅窝宽度是指小脑蚓部与枕骨内缘间距离,正常值为2毫米-10毫米,如果测量值>10毫米,提示后颅窝增宽。
  胎儿透明隔异常及胼胝体异常 透明隔缺如或透明隔发育异常常合并脑中线结构畸形,如胼胝体发育不全、前脑无裂畸形等。
  其他异常 室管膜下囊肿、脑膜脑膨出、结节性硬化、神经元移行异常、脑裂畸形、积水型无脑畸形、颅内脉管畸形、颅内出血、颅内肿瘤及小头畸形等。
  
  ◆检查的注意事项有哪些?
  小于24孕周的孕妇一般不建议做磁共振检查;有心脏起搏器、体内有铁磁性金属植入的孕妇也不可以做磁共振检查;准妈妈检查前不能穿带有金属扣及金属托的胸罩以及防辐射服,不带手机、手表、磁卡、硬币、发夹、钥匙、项链等物品进入检查间。
  需要注意的是,孕妇在检查前两小时可以适量吃些东西,好好休息,这样宝宝也会休息好,配合检查;大多数孕妇了解胎动的规律,可以预约在胎儿安静的时候做检查,效果会更理想。
身体处于这种状态
女性更容易怀孕 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  随着三孩生育政策的全面放开,很多人考虑着再生一个孩子。有的人备孕几年都没有结果,而有的人备孕一两个月就怀上了。这到底是什么原因呢?要想备孕该注意些什么呢?对此,记者联系到了潍坊市妇幼保健院生殖医学中心副主任、主任医师丁丽萍。
  年龄在25岁-35岁 女性生育力在30岁以后开始下滑,尤其是35岁以后,不仅卵巢功能会开始衰退,卵子质量也会变差,生殖系统炎症反复,难以孕育高质量宝宝。
  体重适中,饮食健康 保持适当体重,过胖或过售都会导致内分泌会发生紊乱。比如过胖导致的多囊卵巢综合征和过瘦引起的卵巢早衰,养成良好的饮食习惯很重要。
  经期规律,排卵正常 月经不规律说明排卵时间不定,卵子排出后很快失活,有一两天的误差都会导致卵子、精子无法相遇。
  手脚温热不宫寒,面色红润气色佳 很多女性在月经期间不忌口,正常吃冰吃辣,久而久之形成宫寒,降低受孕几率。可以从嘴唇、指甲颜色来判断气血是否充足,气血充足女性说明体内血液循环良好,生殖器官能够得到很好的滋养。
  子宫卵巢没有损伤 子宫内膜是孕育生命的“土壤”,而卵巢功能直接决定了卵子的质量。因此子宫和卵巢功能正常是怀孕最重要的前提。
  规律作息,心情愉悦 长期作息不规律可能导致免疫力下降,影响受孕。尽可能保持规律作息,避免熬夜,晚上11时之前进入睡眠,保证每日睡眠时间6小时-10小时。心情愉悦很重要,而越在乎结果的人越容易面临失败,越容易引发情绪上的焦虑,从而导致内分泌紊乱,进而导致备孕失败,所以保持松弛的心态是备孕的最佳助力手段。
牙齿变“黑”
不一定是蛀牙   孩子天天刷牙,牙齿上还有黑色的东西,刷也刷不掉,很不美观。这个时候,宝妈就要当心了。龋齿和色素沉着是宝宝牙齿变“黑”的常见原因。出现这种情况,要及时带孩子去看口腔医生。
  龋齿是危害最大的引起牙齿变色的因素,有时还会伴随疼痛。发生龋齿的根本原因是牙菌斑,牙齿没有刷干净、高频率地进食含糖食物、饮料,都是牙齿发生龋病的危险因素。长了龋齿要早去看牙医。龋洞比较浅可以补牙,如果龋洞很深则需要做根管治疗,如果龋齿已经到了无法挽救的地步,就只能拔牙了。
  牙齿变黑的另一个原因是色素在牙齿表面沉着。这与宝宝个体的口腔微生物菌群组成、唾液成分、进食含色素食物或饮料的频率等有关。色素沉着的部位也常常是宝宝平时刷牙不到位的地方,例如牙面靠近牙龈的部位或者牙缝处,这些地方清洁不佳,色素就很快出现了。这些色素虽然不影响正常咀嚼功能,但是非常影响牙齿美观,进而影响宝宝正常社交,甚至心理健康。
  如果色素沉着比较多,日常刷牙已经不能改善,建议带宝宝去医院做牙齿清洁。需要提醒家长的是,孩子8岁以前需要爸爸妈妈帮助小朋友刷牙,即使是宝宝自己刷牙,也需要爸爸妈妈检查,有必要的话再次帮刷。
  很多妈妈会把“色素沉着”和“龋齿”混淆,孩子小牙齿上“一个小黑点或黄点”也难以判断到底是色素沉着还是龋齿。龋齿一般是因为牙齿上的牙菌斑分解出“腐蚀”牙齿的酸性物质,严重时出现肉眼可见的“龋洞”。所以,判断是否为龋齿时,可以用牙签在黑点或黄点上轻轻的“画画”,如果滑动自如没有阻力,就代表牙齿表面光滑,可能不是龋齿。反之,如果表面坑坑洼洼,不能自如滑动,多半就是龋齿。当然,这只是在家里粗略的判断方法,爸爸妈妈发现宝宝牙齿出现发“黑”等问题,一定要尽早到医院找牙医确认。本报综合
桡骨头半脱位的
诊断和治疗   桡骨头半脱位又称牵拉肘、保姆肘,是婴幼儿常见的肘部损伤之一。发病年龄2岁-3岁,7岁以后很少发生,常见幼儿翻身时上臂被压在躯干下导致受伤或大人领小儿上台阶牵拉胳膊时出现。
  发生半脱位时肘部剧烈疼痛,患儿哭闹,肘部半屈曲,前臂中度旋前,不敢旋后和屈肘,不肯举起和活动患肢,桡骨头部位压痛,肱桡关系正常。
  本病X线检查阴性,一般根据临床表现和病史可确诊,不需要辅助检查。
  具体诊断方法 本病多为间接暴力所致,如用双手牵拉幼儿腕部走路跌倒,穿衣服时由袖口牵拉幼儿腕部,在床上翻动时身体将上肢压在身下,迫使肘关节过伸等外力造成;受伤后不愿抬患肢,前臂不能旋后;肘关节多处于轻度屈曲位、前臂旋前下垂位;肘关节无肿胀、畸形,但桡骨小头处有明显压痛。
  治疗方法 本病的治疗主要是依靠手法复位,正确的复位方法不用牵引,不恰当的牵引反而容易使复位失败。复位时不用麻醉,将肘关节从伸到屈的过程中旋转前臂,复位成功时可感觉肱桡关节的弹跳感。复位后肘部及前臂活动自如,前臂上举无障碍,复位后可用三角巾悬吊1周。
         潍坊市人民医院 罗文明
想滋养肌肤 试试这几款药膳 潍坊日报社全媒体记者 王路欣

  秋冬季节气候干燥,不少人的皮肤出现松弛、干燥的现象,这主要是由于肺气虚衰、宣发功能失常等,影响了水谷精微化生血气,使面部肌肤失去血气之濡养而致。日前,记者采访潍坊市中医院副主任医师张永超,他表示,除了用护肤品之外,内调养肤也是非常重要的,可以通过食疗的方法紧致、滋养肌肤。
  张永超表示,膳食调养宜多食具有养阴润肺、滋补气血、疏肝健脾功效之品。推荐多吃一些药食同源的食材,如山药、蜂蜜、牡蛎、大枣、甘草、人参、玫瑰花、当归、佛手等。此外,猪皮、猪蹄、梨、莲藕、甲鱼、鱼、虾、银耳、猪骨、牛骨、花胶、黄瓜等食材对皮肤也有好处。
  
  药膳推荐
  枸杞花胶养肤汤(2人-3人量)
  材料 枸杞子5克、干花胶30克、猪筒骨500克、鲜香菇50克,大葱、生姜、食盐各适量。
  做法 干花胶清水浸泡一夜,去除筋膜,洗净放入锅中,加适量清水、姜片、盐,大火煮开后,转中火煮20分钟,捞出冷水浸泡,备用。香菇、猪筒骨洗净备用。将花胶、猪筒骨一起放入砂锅中,加清水、葱段、姜片,大火煮沸,撇去浮沫,再倒入香菇、枸杞子,改文火煲1.5小时,加适量食盐调味即可。
  功效 抗皱润肤,滋补肝肾。
  人参雪耳羹(1人量)
  材料 人参2克、雪耳25克、鸡蛋1个、蜂蜜适量。
  做法 人参、雪耳泡发洗净,鸡蛋煮熟去壳。一同放入砂锅中,加适量清水,武火烧开,转文火煲3小时,加适量蜂蜜调味即可。
  功效 加速代谢,养阴润肤。
  归枣猪肉粥(2人量)
  材料 当归5克、红枣10克、鲜山药50克、瘦猪肉50克、小米100克。
  做法 瘦猪肉洗净切片,山药去皮切块,当归片、红枣、小米洗净,共同放入砂锅中,加适量清水,武火烧开,转文火煲1.5小时。
  功效 补血行血,益气健脾。
  需要提醒的是,本系列药膳以滋补类食材为主,重感冒时不宜食用。平时要注意睡眠和休息,改善不良情绪。
医生教您自制“防感香囊” 潍坊日报社全媒体记者 王路欣

  近期天气多变,流感又进入高发期,潍城区人民医院治未病科主治医师姜伟表示,中医“防感香囊”在预防流感,增强抵抗力方面效果优异。“防感香囊”怎么制作呢?需要注意什么?
  姜伟表示,《山海经·西山经》中记载:“(浮山)有草焉,名曰薰草,麻叶而方茎,赤华而黑实,臭如蘼芜,佩之可以已疠。”中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”,香囊又称香包,古代亦称“佩囊”“佩帷”“容臭”,它是把多种具有浓烈芳香气味的中草药(粉末)装入绣囊而成。
  “防感香囊”是中药香囊的一种,可以增强机体免疫力,能起到一定预防流感及普通感冒的作用。制作时可取菖蒲、苍术、藿香、艾叶、白芷各等份,碾碎后装入布袋中制成香囊,每袋15克,挂于胸前、腰际等处,或装入贴身衣袋内、悬挂于车中。
  需要注意,香袋里的药物最好一周更换一次,且至少连续佩戴1个月-2个月。此外,孕妇及过敏体质者慎用“防感香囊”。
关注糖尿病并发症   糖尿病的并发症有100多种,血糖长期控制不佳,等到某一个时间点,也就是量变到质变的转折点时,患者就会有四肢肢端麻木,视力下降、重影,夜尿增多、泡沫尿,下肢水肿,稍长时间行走下肢疼痛等症状,此时再去就医,并发症也早已找上门了。
  高血糖、高血压、高血脂都是心血管疾病的危险因素,而心血管疾病是糖尿病患者的主要死亡原因之一,冠心病、心肌梗死、中风等在糖尿病患者身上发生得比较多。研究显示,吸烟、肥胖更容易发生这些心血管疾病。因此,戒烟、减重、监测血糖、定期复查,把血糖控制在理想范围非常重要。
  糖尿病的慢性并发症有糖尿病视网膜病变、糖尿病周围神经病变、糖尿病肾病、糖尿病下肢动脉病变、糖尿病足等,良好的血糖控制以及定期复诊,是避免、延缓并发症发生的重要“利器”,不要等到出现并发症才来就医,而是要在疾病早期主动就医、复诊,通过良好的生活方式,在医生的指导下使用药物,把糖尿病各种慢性并发症扼杀在“摇篮”中,享受高质量的生活。
   昌邑市柳疃镇中心卫生院 魏英丽
关于这些说法 专家有话说 潍坊日报社全媒体记者 王路欣

  喝骨头汤能补钙?橘子皮晒干就是陈皮?不少人这么认为,事实果真如此吗?日前,记者采访了潍城区人民医院治未病科主治医师姜伟。
  很多人认为如果用骨头熬汤,就能将骨头中含有的钙熬进汤中,通过喝汤就能够达到补钙的效果。姜伟表示,骨头中含有钙、磷等营养元素,但是骨头汤里的钙并不多,而且不易被人体吸收。骨头里的钙是以磷酸盐形式存在的,很难溶于水,不管用多少骨头炖汤或炖多长时间,都不能增加骨头汤的含钙量。此外,实验显示,不加醋的骨头汤中钙含量只有自来水的三分之一,只有牛奶的百分之一。
  姜伟提醒,骨头汤中白色浑浊的物质主要是油脂和盐分,喝多了不但不能补钙,反而容易引起脂肪堆积,长期食用还会引起高血压、高血脂等疾病。要想补钙,建议从其他食物中摄取。
  对于橘子皮和陈皮,姜伟告诉记者,普通橘子皮不等同于陈皮,也不具有陈皮的功效与作用。橘子皮与陈皮的区别就在于“陈”这个字。而且也不是随意吃完的橘子皮都可以制成陈皮,必须达到成熟标准的橘子皮才可以制成陈皮。《本草备药》中有记载:只有放置三年以上的橘子皮才能称作陈皮。中医学认为,橘子皮鲜用时燥性明显,放置一段时间后作用会和缓,历代医家对此也多有论述。根据中医理论,橘子皮经多年贮藏陈化,“则多历梅夏而烈气全消,温中而无燥热之患,行气而无峻削之虞”(出自《雷公炮制药性解》),故医家习用陈年橘子皮,简称为陈皮。简单来说,新鲜橘子皮中挥发油含量较多,虽然也有理气的功效,但香气浓郁,性质燥烈,不平和,理气但耗气,有的人可能还会出现上火现象。短暂晒干的新鲜橘子皮泡水,不但没有保健功效,还会刺激肠胃,不建议食用。
  总的来说,不要把橘子皮当作陈皮使用,也最好不要用橘子皮泡水喝。需要注意的是,陈皮不能随意使用,必须对证配伍使用,且勿过量或过久服食。
养好肺 预防呼吸道疾病   近段时间,呼吸道疾病发病率明显增高,如何躲避高发的肺系疾病,中医认为当先养好肺,做到未病先防。
  《黄帝内经》认为,肺与秋季相通应。肺为娇脏,性喜清润,秋季燥气当令,燥邪极易侵犯人体而耗伤肺之阴津,出现干咳,皮肤和口鼻干燥等症状。因此,此时养肺要注意以下几点:饮食要注意防燥,多食养阴食物,如萝卜、梨、枇杷等;肺喜温怕寒,平素要注意避寒;调畅情志,避免过度悲哀或忧愁,而损伤肺气;平时多拍打手太阴肺经,以激发肺气。
       潍坊市人民医院 邹梦飞
甲状腺癌碘131治疗前
做好这些准备   分化型甲状腺癌病人手术切除甲状腺后,需要进行碘131治疗。医生提醒,这类病人治疗前需做如下低碘储备:
  1.停用甲状腺素替代药物2周-4周。
  2.低碘饮食2周-4周:低碘饮食是指每日摄入碘含量低于50μg,需使用无碘盐、无碘酱油,不食用任何含碘盐的食物(如各种酱类、腌制类)、海鲜和海产品(如海鱼虾蟹贝类、海菜、海藻、紫菜、昆布等)、蛋黄制作的食品、奶制品及豆制品,避免餐馆食物和外卖快餐,不要误食动物甲状腺。
  3.不吃含碘或红色食用色素的药物,如胺碘酮、碘化钾、卢戈氏液等。
  4.避免做强化CT检查4周-8周,其增强造影剂含碘。
  5.避免碘伏、安尔碘等含碘消毒液消毒皮肤。
  为确保低碘储备达到标准,可以到医院行尿碘、尿碘/肌酐比检查评估。
      潍坊市人民医院 刘长青
了解冠心病 方能更好预防它   冠心病也叫冠状动脉粥样硬化性心脏病,严重时会出现心绞痛及心肌梗死。老年人随着年龄的增加,生理功能逐渐下降,体质变弱,冠心病的发病率会变得越来越高,严重威胁老年人的生活质量。11月3日,记者采访了阳光融和医院老年医学科主任李云峰,就冠心病问题进行了详细了解。

  □潍坊日报社全媒体记者 常方方

  心绞痛发作应立即停止活动
  家住高新区、今年73岁的王先生,前段时间在家中正看电视,突然恶心、呕吐、出冷汗,他意识到可能是心绞痛发作了,立即舌下含化硝酸甘油两片,但是情况并没有好转,赶紧拨打了急救电话。王先生被送往医院治疗,经诊断,是出现了心肌梗死的症状。
  无独有偶,奎文区今年68岁的李先生有多年抽烟史,并且每天都会喝点酒。前段时间他胸中上部突然出现闷胀感,脸色苍白,还觉得心慌,到医院检查后,确诊为心绞痛。“现在不敢抽烟、喝酒了,我担心心绞痛发病次数多了会演变为心肌梗死。”李先生说。
  哪些症状属于心绞痛?李云峰表示,突发的胸中上部疼痛,表现为压榨性和闷胀感,向左肩、左上肢内侧和颈、咽放射,疼痛持续1分钟-3分钟,还会伴有心慌、面色苍白、恶心、呕吐、出冷汗等典型症状,有些患者会有咽痛、咽部堵塞感、牙疼、右侧背痛、左上腹痛等症状。高龄老人由于感觉迟钝,可能疼痛感不明显,仅有胸闷、气短等感觉。需要注意的是,心绞痛可能会转化为心肌梗死,特别是新发生的心绞痛,逐渐加重的心绞痛,即发作越来越频繁、持续时间逐渐延长,在休息时发生的心绞痛,卧位心绞痛等。
  心绞痛发作时应立即停止活动,舌下含化硝酸甘油1片-2片,或硝酸异山梨酯1片-2片,或将亚硝酸戊脂裹在毛巾内捏碎,立即捂鼻深吸气,如果没有上述药物,也可以舌下含服速效救心丸10粒-15粒。
  含服上述药物后若疼痛没有缓解,心绞痛症状持续15分钟以上,有可能是心肌梗死,出现这种情况,要平复心情,不要紧张,立即拨打急救电话,选最近的医院就诊,同时嚼服阿司匹林300mg。
  
  冠心病的危险因素和预防
  李云峰称,冠心病的危险因素指影响冠心病发生及发展的危险因素,按其影响严重程度可分为:血脂增高,尤其血液中胆固醇增高可促使冠心病发生及发展;血压越高发病率愈高,收缩压高于180mmHg的老年人冠心病患病率比120mmHg的人高6倍;吸烟,烟雾中的CO(一氧化碳)使血液中碳氧血红蛋白达到90%时,虽可使冠状动脉血流增加,但由于冠状动脉硬化不能代偿,易发生心肌缺血,烟雾中的尼古丁会使冠状动脉收缩,容易诱发心绞痛;肥胖,多有家族史,易发生冠心病;不良饮食习惯,如大量饮酒,会导致血压突然升高,加重冠心病的发病率;高尿酸血症和肺活量降低也是诱发冠心病的危险因素。
  冠心病如何预防?主要是控制血压、血脂、血糖“三高”,空腹血糖值要参考年龄、身体情况等,控制在7.0mmol/L左右;饮食方面要规律,一日三餐按时吃,不要吃太饱,避免暴饮、暴食,低盐、低脂饮食,多吃些新鲜的蔬菜、水果;适当进行体育锻炼,根据自身条件选择运动方式,如慢跑、快走、打太极拳、骑自行车等;改变不良的生活习惯,不要熬夜,戒烟、限酒;保持心情平稳,避免情绪激动。
  需要注意的是,冠心病老年患者锻炼时一定要循序渐进,以防引发心绞痛,同时要随身携带硝酸甘油等药物。按时服用治疗冠心病的药物,一定要注意口服抗血小板聚集的药物,如阿司匹林、氯吡格雷。如果发生心绞痛还可选择冠状动脉造影治疗。
无痛血尿警惕是膀胱癌信号   膀胱癌是泌尿系统最常见的恶性肿瘤,也是全身十大常见肿瘤之一,居我国泌尿生殖系肿瘤发病率的第一位。膀胱癌发病率随年龄增长而增加,高发年龄为50岁-70岁,男性膀胱癌发病率为女性的3倍-4倍。那么,什么是膀胱癌?有哪些症状?如何预防和治疗?11月5日,记者采访了潍坊医学院附属医院泌尿外科主治医师程文昌。
  □潍坊日报社全媒体记者 常方方

多种疾病可现血尿,伴随不同症状
  今年63岁的市民刘女士发现血尿后,以为是尿路感染,自行口服消炎药治疗,血尿不仅没有得到控制,反而越来越重,甚至尿液中出现血块,刘女士遂到医院就诊,通过门诊泌尿系彩超检查发现膀胱有肿物。入院后进行膀胱镜检查并取病理,被诊断为膀胱恶性肿瘤。
  程文昌称,血尿分为肉眼血尿和镜下血尿。肉眼血尿是指每升尿液中有1ml血液时即肉眼可见,尿液呈红色或呈洗肉水样。镜下血尿则需要借助医疗仪器发现。老人发现红色尿,要先分清是真性血尿还是假性血尿。有些食物如红心火龙果以及氨基比林、苯妥英钠、利福平、酚红等药物,可能造成尿液呈红色。
  血尿往往伴随其他症状。血尿伴肾绞痛,是肾或输尿管结石的特征;血尿伴尿流中断,可能是膀胱和尿道结石;血尿伴尿流细和排尿困难,可能是前列腺炎或前列腺癌;血尿伴尿频、尿急、尿痛,可能是膀胱炎或尿道炎,同时伴有腰痛、高热、畏寒症状常为肾盂肾炎;血尿伴有水肿、高血压或蛋白尿,可能是肾小球肾炎。
  程文昌表示,大约90%以上的膀胱癌患者最初的临床表现是血尿,通常为无痛性、间歇性、肉眼全程血尿,有时也可能是镜下血尿。血尿可能持续1天至数天,可自行减轻或停止。服药后血尿自止的巧合往往给患者“病愈”的错觉。有些患者可能在若干时间后再次出现血尿。
做好预防,发现异常及时就医
  膀胱癌的病因复杂,较为明确的两大致病危险因素是吸烟和职业接触芳香胺类化学物质。30%-50%的膀胱癌由吸烟引起,吸烟可使患膀胱癌几率增加2倍-6倍。苯胺、二氨基联苯、2-萘胺、1-萘胺都是膀胱癌的致癌物,长期接触这类化学物质者患膀胱癌的概率较高,其中铝制品、煤焦油、沥青、染料、橡胶、煤炭气化等行业较其他行业患该病的风险更高。
  程文昌提出,早期膀胱癌患者多采用经尿道膀胱肿瘤电切术,术后用膀胱灌注治疗预防复发。进展期肌层浸润性尿路上皮癌患者多采用全膀胱切除术治疗,有些患者可以采用膀胱部分切除术治疗。
  膀胱癌具有高复发性的特点,减少环境和职业暴露可能会降低发生尿路上皮癌的危险。患者经尿道切除膀胱肿瘤后仍有复发风险,术后膀胱内灌注化疗药物或卡介苗可使复发率大为降低。
  老年人是泌尿系肿瘤的高发群体,要减少接触膀胱癌的致癌因素,如戒烟、远离工业化学致癌物。若发现异常肉眼血尿要及时就医,完善尿常规、泌尿系彩超、CT等相关影像学检查以便早发现早治疗,防止膀胱癌进一步发展。
问寒柳    □孔祥秋

  柳,我的清欢,每每念起,心生春风。今日我在旷野里遇到了一棵柳树,却让我心生凛冽。的确,马上立冬,天应是冷了,可我小城里的柳树,枝叶虽僵了,但尚有绿意,还保有些许潇洒的姿态。而这棵柳树,只蓬松着乱发一样稀疏的几根枝条。我站在风中,心中有了几分疼痛,面对这寒柳,忽然想问一个柳姓古人的归处。
  柳姓的男子,多是身心俊朗、飘逸。想那柳家的先人柳下惠,是坐怀不乱的大贤,是一棵丰碑式的柳。想那书法大家柳公权,独树一帜的柳体字,一身柳骨,静中有动,不僵不浊,如沐春风般的通透。他有才,早早状元及第,三十年一直位居朝中高位,88岁病死,他是一棵有福有寿的老柳。想那文学大师柳宗元,虽然笔锋多有辛辣,但是内心深处有民生,举手有云天,投足是厚土。他,文字俊逸,起于北方的长安,终点却在南方的柳州,一路仕途坎坷,47岁就客死他乡,可谓一棵寒柳。
  他们,都有来处,都有归处,我不必问。我要问的,是柳永。
  初知柳永的名,心意立时柳色青青,燕语低回,一片烟雨春色,喜欢。后来,知道他还有名字,叫作柳三变,很是诧异,怎么会有一个如此戏闹的名字?细细了解一下,才知这“三变”,原来出自《论语》:“君子有三变,望之俨然,即之也温,听其言也厉。”
  柳三变,其实才是柳永的本名,是父亲为他取的,以期他行止都是君子风范,并有修身治国之能。如此温和、坦然、稳重的内涵,我却望文生义地理解为浪荡随意。想到这里,立时就起了一身冷汗,深感惭愧。想一想,一代大词人的名字,哪会像我想象得这么草率?望文生义,一直是我的大毛病。
  又知道,柳永的老家是在福建,很诧异。如此人家,应该在烟柳之下,或扬州、或苏州、或杭州这样风情万种的地方。当然,柳也在北方,我也是北方人。但我从来没有感觉柳永是北方人。北方的柳,粗枝大叶,哪能适合柳永家的门楣?可柳家也不应该在福建。
  我不是说福建不好,那里也美,可以说是遍布珍稀草木。但我的心里,还是觉得福建应该是榕树的地盘,毕竟榕树被称为福建的省树,而今天的福州更是被称为榕城。可柳家,的的确确在福建。
  柳永,有来处。
  那一年,他策马扬鞭奔赴前程,是那样意气风发。可他,毕竟是南方的柳,汴京已是北方,似乎是气候不宜,仕途上屡屡不顺。才在云天的柳永,唱罢一首《鹤冲天》,弃了科举考场,用一首词又一首词,换那红绿缠绵和温暖。勾栏酒肆里,他是杨柳依依,在别人的眼里,他成了青楼女子荡秋千的那棵柳。就这样,一个原本想以君子“三变”立世的他,却得了“庸俗、低俗、媚俗”的“三俗”之名。
  不,这不是他想要的岁月,他的本心里,存着为百姓谋福祉的夙愿。终于,柳永百般曲折,捧得一卷圣旨,奔赴了田园。挣扎一生,得这一“屯田”的微职,可怎么看也是一棵站在田间地头的柳,孤孤瘦瘦,了无江南柳的潇洒。
  好在他诚心谋福一方,短短几年,就被列入了名臣录,也算展示了男人的柳骨。但是不管他如何兢兢业业,终究不能为朝廷所青睐,只能在穷乡僻壤里清寒着,穷困离世。在他无亲无故的葬礼上,只有相怜的名伶披麻戴孝。更有一位真情的女子,以死相随。然而,这女人花年年开的柳永坟,却只在传说之中,后人无处可祭。
  他,最终魂归何处?问柳寒风里,却无应答。
  也罢,那就当凡是有柳树的地方,就是他的心魂归处。以柳为纪念,也正是他的词情。祖上北方,成长于南方,不管他最终归南归北,也都算是安然吧,更何况他本就有一个无拘无束的灵魂。
暮秋芦花   □王振千

  秋风中
  芦花渐白
  乡愁愈来愈浓
  
  我看到
  母亲飘起的白发
  和叠藏的
  一件一件棉衣
  闻到
  母亲升起的
  炊烟的味道
今夜有雨     □邱泽友

  不知从何时起,养成了晚上散步的习惯。吃罢晚饭,看完新闻联播,便起身下楼,到小区的院子里去转悠。今天也一样,刚走到外面,才发现下起了毛毛细雨,于是折回家去,拿上一把伞。
  脚下这条夹在楼群间的柏油路,路面已经被打湿了,路灯照着它,发出幽幽的亮光。低洼的地方,已经积了一汪浅浅的雨水。
  我喜欢雨天,更喜欢在雨天里行走。一则是因为自己从小生长在北方,不像在江南,时不时要承受阴雨连绵之苦。下雨之于我,就像小时候存于记忆里的吃饺子一样,毕竟次数有限,有几分难得,也有几分幸福,这体验大概顺理成章地带着几分思维的定势。另外,下雨给人的惬意恐怕是多方面的。既可以趁机放松放松老套的心情,休息休息被手机荧光刺得疲累又难受的眼睛,还可以到外面去吸一吸雨后清新的空气。
  雨是天之精灵吗?也许是。它从遥远的天际跋涉而来,不辞辛苦,为你洗去污垢、尘埃,送来清爽澄澈,低调而不张扬,润物而又无声。要说不喜欢它,实在是难。
  不惟我喜欢,从古到今,为之俯首低眉的人多了去了。无形当中,这雨就成了贯穿外物与人的内在精神的一条连线,伏脉千年而不绝。有诗为证。
  “夜来风雨声,花落知多少”,这是感伤的雨;“小楼一夜听春雨,深巷明朝卖杏花”,这是惆怅的雨;“玉容寂寞泪阑干,梨花一枝春带雨”,这是悲凄的雨;“雨中山果落,灯下草虫鸣”,这是带有禅意的雨;“寒雨连江夜入吴,平明送客楚山孤”,这牵动离愁的雨;“南朝四百八十寺,多少楼台烟雨中”,这是在抚今追昔的雨;“山河破碎风飘絮,身世浮沉雨打萍”,这饱含沉沉血泪和坚贞情怀的雨……
  当然,并非所有的雨一律温情,一律细碎无声,它也有振聋发聩、雷霆万钧的时候。特别是在盛夏,天空中响彻的滚滚惊雷以及电光石火般的震撼画面,想必每个人都自有一番体味。曾看过一篇文章,大意是两军交兵,激战正酣,突然天色剧变,乌云密布,电闪雷鸣,狂风暴雨骤然而至,天地瞬间陷入一片黑暗,似乎到了世界末日。战斗的双方一时都惊呆了,以为他们这是触犯了天条,招致天怒人怨。于是,纷纷放下武器,握手言和,一场血战最终化干戈为玉帛。这是自然伟力对人的救赎,也是人敬畏自然而引发的效应,二者互为因果,这是我们从书本上所能理解到的应有之义。所以,你看,即使是换了一副金刚怒目的面孔,这雨,是不是也值得大书特书,有招人喜爱的理由!
  就这样走着想着,雨似乎下得更紧更密了。前面路旁出现一棵高大的银杏树来,树干周围还斜支着许多根木棒扶持着它,这是几天前刚刚从别处移栽过来的。这是一种名贵的树,素有“活化石”之称。在簌簌的夜雨中,银杏树越发苍翠挺拔。它的到来,为这里平添了一道亮丽的风景和一种蓬勃生长的期待。
落叶   □吕学民

  一片片树叶
  从油亮亮的深绿走到
  病恹恹的金黄
  俨然你的长发
  由飘逸逸的娟秀化作
  枯蓬蓬的银丝
  你盘腿坐在一汪落叶
  的惆怅里
  埋头深沉
  被秋风戏谑的叶片
  嘈杂着你的思绪
  
  你揣起一枚金黄
  像拣拾起粉红的少女时代
  掩在胸口
  用那抹心跳的薄薄的温暖
  孵化一程新生命的
  圣诞……
立冬   □寅青

  你一吆喝
  雪花的嫁期
  又近了
  
  一朵白棉
  被遗忘在田垄
  陪大地郎君
  翘首以待
练功小姐妹   11月4日,周六,晨,空气中充满了冷空气来临前的寒意,昌邑海马广场上,两个练武术的小女孩却热得浑身冒汗。
  翻跟头、劈叉、压腿、蹲马步……五岁的和七岁的小小人儿姿势舒展,身形挺拔,发力迅猛,步法灵活多变,一招一式节奏鲜明且刚柔兼备,那股自由、生猛、旺盛的生命力令人好生羡慕。
  一旁的姥姥说,孩子们练的是五步拳,五岁的妹妹练了大概半年,七岁的姐姐练了两年了,正所谓“文无第一,武无第二”,练武之人不会轻言放弃。所以,习武有助于孩子的身心和智力发育,并且有助于培养孩子们积极、勇敢、乐观、健康向上的人生态度。
  试问,上周六那个清冷的早晨,你还记得自己在干嘛吗?
  昨日我市最低气温5.3℃,出现在青州和诸城;最高气温14.3℃,出现在高密。据市气象台预报,今晨最低气温将创下半年来新低,仅2℃左右,有霜冻或冰冻。7日白天至8日气温逐渐回升,9日北风风力较大,气温再度下滑,急需秋裤出场护体。咱们有一说一,虽然不够酷、不够时髦,但是秋裤该穿还得穿,不论是爸妈的叮嘱,还是爱人的催促,及时添加衣物,才能既有温度又有风度。
  □潍坊日报社全媒体记者 石风华