站立 初学者在练习前首先要穿戴好护具和轮滑鞋，轮滑的基本站立姿势有T字站立、八字站立、平行站立，在还不能独自站稳时可以先扶着栏杆或者其他辅助物保持站立。
　　踏步与行走 穿着轮滑鞋站稳后，试着踏步，包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿，右腿稍抬起、放下，再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复练习，逐渐加快速度。
　　练习踏步后，试着身体微微前倾，重心移到左脚，右脚抬起向前迈步，右脚落稳后，重心转移到右脚，如此反复，左右脚相互转换并平稳放下落地，反复练习直至熟练掌握。
　　滑行训练 同样在站立的基础上，上半身保持正直，目光向前，然后慢慢将双脚蹬地滑行，待两脚滑开呈前弓后打直时将两脚拉回。换成另一脚在前，如此反复练习。
　　
　　注意事项：
　　1.儿童应该在成人监护下滑行。
　　2.滑行时应该穿戴护具。
　　3.滑行前应该先做好热身运动，防止关节和肌肉损伤。
　　4.滑行前应该检查轮滑鞋的螺丝、螺钉和鞋扣是否牢固。
　　5.应该在安全、合法的场地滑行。