每位高龄老人都有自己的养生之道，有的喜欢运动，有的饮食清淡，而昌邑市龙池镇岱邱村101岁村民刘同仁则是喜欢喝茶。喝茶成为他长寿的秘诀之一。
　　□文/图 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
30多岁时喜欢上喝茶，与好友品茶是晚年生活的一部分
　　11月20日一早，刘同仁便“召集”了几个老伙计来家里喝茶聊天。“这是孩子刚拿来的茉莉花茶，尝尝怎么样。”刘同仁一边说一边泡起茶来，烫杯、投茶、冲水、闷茶……整套动作一气呵成。尽管已经百岁高龄，刘同仁眼不花耳不聋，身体硬朗。
　　“我每年都会查体，到现在血糖和血脂都不高，可能和我长期喝茶有关吧。”刘同仁说，早些年，只有逢年过节，家里来贵客时才会把茶叶拿出来，那当时还得是家庭条件较好的。他是从30多岁开始喜欢上喝茶的，由于工作关系，接触人多了，自然而然开始喝茶。一开始，他觉得茶并不好喝，但随着年龄增长，渐渐地爱上了这种味道，至今他的“茶龄”已经有近70年了。
　　与村里的亲朋好友品茶聊天，成了刘同仁晚年生活的一部分。“好茶的味道浓郁且耐泡，颜色清澈明亮，喝到口中苦涩味较少，回甘清醇。”刘同仁说，如今他对每种茶都有一定的研究，不过最喜欢的还是茉莉花茶。好茶配好器，精致的茶具可以提升品茶的体验，刘同仁有时会根据茶叶种类选择不同的茶具。
　　刘同仁的子女都知道老人爱喝茶，逢年过节都会带来与茶有关的礼物。“每位老人都有自己喜欢的生活方式，有的爱吃肉，有的爱吃糖，我就是爱喝茶。按照自己喜欢的方式生活，心情就会很好，身体自然就健康了。”刘同仁说。
晚上睡觉时间基本不固定，要根据当天饮食、心情等决定
　　除了爱喝茶，刘同仁的四儿子刘光来告诉记者，他父亲之所以长寿，心态好也是重要的原因之一，随和、和蔼都是“标签”。另外，老人不记仇，不会将不愉快的事埋在心里，有事都会说出来，而且还非常热心，像是村里的捐款活动一次都没落下。
　　在饮食上，刘同仁荤素搭配得当，虽然喜欢吃肉，但适度食之。“比如父亲吃肉多点儿，他就会多运动或者晚些时间睡觉。平时也会喝酒，但喝得不多，不贪杯。”刘光来说，此外，苹果、梨都是老人喜欢吃的水果，糖等甜食很少吃。
　　对于作息，刘光来表示，老人晚上基本没有固定的睡觉时间，他会按照当天的饮食、心情等决定，但是每天早上基本都是6时多起床，然后遛弯、晒太阳，这样的习惯已保持四五十年了。

提醒 有些老人不适合喝茶
　　说到老年人喝茶，市人民医院中医科主任潘光辉表示，茶叶本身就是一种健康饮品，而茉莉花茶具有安神、解抑郁、健脾理气、抗衰老、提高机体免疫力的功效。然而，并不是每一位老人都适合喝茶，有三类老人不宜喝茶。
　　潘光辉提醒，首先，存在甲状腺机能亢进的老年人，这类老年群体如果长时间饮茶很容易导致基础代谢率增加，使病情进一步加重，影响健康，不利于病情恢复。其次，营养不良或者存在缺铁性贫血的老年群体，也不建议喝茶，否则茶叶内的鞣酸会与体内的蛋白质和铁相结合，形成不容易被消化吸收的坚硬物质，加剧身体不适。此外，像是睡前或者服药期间，也建议不要饮茶。