一些老年人由于没有做好情绪调节，从而影响了心身健康，中医将这类疾病统称为情志病。此病是指发病与情志刺激有关，具有情志异常相关表现的一类病症。情志病有哪些典型表现？如何防治？对此，记者采访了山东第二医科大学附属医院中医科副主任医师姜明孝。

□本报记者 常方方
　　典型表现
　　情志病的病因是复杂的，外部因素引发的情绪刺激为外因，内因与人体气血阴阳紊乱、脏腑功能失调等皆有关，且在不同的情境状态下，心身情志病的表现形式也存在差异。
　　情志过激，如经常愤怒、过喜、悲忧、多思、惊恐等不稳定情绪，影响日常生活及工作。
　　情志不调会伤及脏腑，出现脏腑功能失调相关症状，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
　　情志与慢病互相影响，如因郁致病、因病致郁，出现失眠、情绪失调，影响脏腑气机等。
　　此外，情志病还会影响身体疾病的治疗和预后。相关的病例在临床上屡见不鲜。
　　
　　防治措施
　　运动调理（以动调神，疏通气机）
　　传统功法：打太极拳、练八段锦或五禽戏等柔和的项目，配合深呼吸，可调和气血、舒缓焦虑，尤其适合老年人。
　　户外活动：每日散步或慢跑30分钟，接触阳光与自然景物，能升发阳气、疏解肝郁。注意不要剧烈运动，以免耗伤气血。
　　导引吐纳：结合中医“六字诀”（嘘、呵、呼、呬、吹、嘻），针对性调理脏腑气机，如“呼”字诀清肺忧，“吹”字诀滋肾水。
　　
　　饮食调养（药食同源，滋养脏腑）
　　养心安神：小麦、百合、莲子、桂圆等食材煮粥或炖汤，可缓解心悸失眠；或选择代茶饮，如酸枣仁玫瑰茶（酸枣仁10克+玫瑰花5朵）。
　　疏肝解郁：适量饮用茉莉花茶、玫瑰菊花茶，或食用佛手瓜、橙子等行气食物，避免生冷压抑肝阳。
　　健脾益气：脾胃虚弱者宜食山药、小米、红枣，搭配黄芪炖鸡或四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草），忌肥甘厚味加重痰湿。
　　滋阴润燥：烦躁不安伴口干者可食用一些银耳、百合、梨，或用麦冬、石斛泡水，避免辛辣耗伤阴液。
　　在治疗方面，既要注重整体观念，用传统医学专有的情绪疏导方法以治心；还可通过科学运动与饮食调理，或者配合个体化综合治疗（中草药、针刺、艾灸、拔罐、蜡疗、贴敷等）手法以治身，力求身心同治，渡过情志病的难关。