夏季气温高，不少老年人起床后感觉嗓子不舒服。这是为什么？如何缓解？需要注意什么？对此，阳光融和医院耳鼻喉科主任陈敏良作出解答。
□本报记者 常方方
　　扁桃体发炎的原因是什么
　　 “扁桃体又发炎了，吞咽东西困难，说话也疼，喝水已经无法缓解了。”近日，70岁的张女士无奈地说。陈敏良表示，夏季是老年人扁桃体炎的高发季，这与季节特点和老年人生理变化密切相关。
　　 扁桃体位于人体口腔三角形扁桃体窝内，是咽部最大的淋巴组织，内含许多结缔组织网和淋巴滤泡间组织，血液和神经供应丰富。而扁桃体作为守护人体健康大门的卫士，具有杀菌和抵御有害物质入侵的作用，当身体抵抗力下降，如过度疲劳、休息不足、压力过大时，受到病毒或细菌的感染，就会引发扁桃体炎。常吃辛辣、刺激性食物，平时不爱喝水，上火时更容易引发扁桃体炎。
　　老年人随着年龄增长，人体免疫系统功能自然下降，作为免疫器官的扁桃体，其抵御病毒、细菌的能力也随之减弱，成为易感人群。加上夏季气温高，老年人容易上火，扁桃体容易“闹脾气”。
　　如何预防扁桃体炎
　　注意口腔卫生。早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣滞留咽喉滋生细菌；定期更换牙刷。
　　调节饮食。均衡饮食是提升免疫力的基础，多摄入富含维生素C的果蔬（如橙子、猕猴桃、菠菜）和优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉）；减少高糖、高油食物的摄入，避免食用辛辣、过烫等刺激性食物。
　　保持良好的生活习惯。规律运动，如快走、游泳，可促进血液循环，帮助免疫系统正常运作。此外，保证7小时-8小时睡眠能让身体充分修复，避免因熬夜导致抵抗力下降。
　　做好环境管理。保持室内空气湿润，注意通风；减少过敏原的接触，远离烟草烟雾和粉尘，吸烟或二手烟会损伤扁桃体黏膜，增加感染概率。
　　老年人若出现持续咽喉肿痛、吞咽困难或发热超过38.5℃，建议48小时内到诊耳鼻喉科就诊，避免延误治疗。