□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　子午流注理论将一天24小时分为十二时辰，对应十二地支，并与人体腑脏的气血运行等相结合。十二时辰中，人体气血循行流注。遵循子午流注规律，有益于保持阴阳平衡、气血畅通。本期“时辰养生”，山东第二医科大学附属医院中医科主任王海霞和主治医师王爱菊给市民讲解一下“寅时养生”。
　　寅时(3时-5时)肺经最旺盛，是养肺的最佳时辰。此时酣睡，最能养肺。
　　肺主呼吸，调节全身的气机。寅时肺经旺盛，有助于调节肺气，输布血液，运行百脉。这个阶段是从静变为动的开始，它是通过深度睡眠来完成的。
　　肺脏有病、心功能不好的老年人不要急于起床，也不宜晨练。等太阳出来后，空气新鲜时，可以活动活动。要顺应早上阳气生发的特点，迎接新一天的到来。如果寅时起床活动或工作，最易伤肺气，从而引发鼻炎、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。