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清心火养心阴 按压这两个穴位

(2023年07月18日) 来源：潍坊晚报
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┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”，心主神志，主藏神，汗为心之液，故烦暑之时，人们常出现心神不宁、失眠多梦等症状。潍坊市中医院心血管病一科副主任中医师王海涛表示，市民可通过按压少府穴、内关穴，达到清心火、养心阴的效果。
　　噪少府穴
　　位置：位于掌面的第4、第5掌骨之间，握拳时，小指尖处即为本穴。
　　功效：属手少阴心经，是心经的荥穴。《难经·六十八难》曰：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热症状，对因心火旺导致的口舌生疮、失眠、面红目赤等症状有很好的缓解作用。
　　操作：自我保健时可以拇指指端点压穴位，力度由轻到重，以局部出现酸麻胀痛为主。
　　噪内关穴
　　位置：位于前臂前区，腕掌侧横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
　　功效：属手厥阴心包经的腧穴，是络穴。对心痛、胸闷、心慌、心悸，有很好的缓解作用。同时内关穴还有安神、解郁，治疗失眠、抑郁症、癫狂的作用，还可以治疗手臂的挛急，以及治疗眩晕。
　　操作：自我保健时可以拇指指端点压穴位，力度由轻到重，以局部出现酸麻胀痛为主。
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