春季是孩子长高的黄金季节。很多家长可能都听到过孩子喊腿疼或者膝盖不舒服，尤其是到了晚上，有的孩子甚至会情绪不好、哭闹，影响睡眠。孩子没有摔倒或者磕碰，怎么会腿疼呢？对于3岁-12岁这个年龄段的儿童，如果检查没有发现任何异常，那么应该考虑孩子正在经历生长痛。生长痛是什么？如何区别是生长痛还是其他疼痛？4月11日，记者采访了潍坊高新区人民医院的专家。

　　□潍坊日报社全媒体记者 王路欣

生长痛的发生病因是什么？
　　生长痛是儿童生长发育期的一种反复性、间歇性的肢体疼痛症状，以胫骨、膝盖骨及周围软组织、肌腱、肌肉疼痛为主，多发于3岁-12岁儿童。
　　从现代医学的角度来说，生长痛的发生机制不明，有研究认为生长痛的出现主要是因儿童活动量相对较大，局部肌肉和筋腱的生长发育出现不协调，进而出现生理性的疼痛；也有可能与下肢不良姿势引起的力线不正以及儿童的痛阈降低有关。
　　目前没有证据证明生长痛和缺钙有直接的联系，因为疼的不全是骨头，大多数为肌肉，所以不要盲目给小朋友补钙。补钙的原则遵循缺多少补多少，不缺没必要额外补。

如何区别是生长痛还是其他疼痛？
　　儿童生长痛的发生几乎没有诱因，具有不定期间歇发作的特点，疼痛呈阵发性酸痛，常在下午、傍晚或临睡之前发作，痛感多发生于四肢，且下肢多于上肢，主要集中在小腿、膝关节及其周围，局部组织无红肿热痛。
　　生长痛尚无特异性诊断方法，只能采取“排他性”诊断方法。因此，在考虑和诊断儿童生长痛时，必须排除有肢体疼痛表现的其他疾病，如儿童风湿热、小儿类风湿病、晚发性佝偻病、骨髓炎、外伤及肿瘤等。
　　如果孩子是外伤之后出现的疼痛，或者只是单个下肢的疼痛，尤其是固定一个部位持续疼痛，或疼痛部位有红肿，那就不是生长痛了。当孩子很难准确描述疼痛时，家长又不能作出正确判断，应及时带孩子就诊。
如何缓解生长痛？
　　饮食调理，加强营养。
　　日常饮食营养摄入丰富均衡，及时给孩子补充富含优质蛋白、钙质高、维生素高的食品，如牛奶、鸡蛋、豆制品和纯天然的绿色蔬菜及水果。也可食用健脾的食材，如山药、粳米、扁豆、莲子、小麦等。忌食辛辣油腻的食物。
　　让孩子减少剧烈运动。
　　小孩子活泼好动，若是白天跑跳玩耍过于激烈，晚上腿部疼痛感便会加剧。因此，当孩子出现生长痛的不适症状时，家长不要让孩子剧烈活动，要多加休息，有利于肌肉放松，减轻生长痛的不适感。
　　日常推拿保健。
　　◎补脾经：将小儿拇指微屈，沿拇指桡侧缘自指尖推向指根，为补脾经，操作约1分钟。
　　◎补肾经：在小指掌面稍偏尺侧，自小指尖直至掌根成一直线。自指根向指尖方向直推，为补肾经，操作约1分钟。
　　◎揉二马：二马穴在手背无名指及小指掌指关节后陷中，以拇指或中指揉之，操作约1分钟。
　　◎按揉足三里：在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外1横指处，用拇指或食指指腹按揉，操作约1分钟。
　　◎按揉太溪：脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，用拇指或食指指腹按揉，操作约1分钟。
　　平时，家长也可以给孩子进行适当的腿部按摩，但是要注意，按摩时候的力度以孩子舒适为主，不可太大力伤到孩子的腿部。