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掉发严重 防脱妙招记仔细

(2023年03月31日) 来源：潍坊晚报
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　　有不少市民表示，“阳康”之后在梳头、洗头时，大把大把地掉发，让本不“富裕”的脑袋“雪上加霜”。如何“拯救”脱发？3月29日，记者采访了潍坊市中医院皮肤科主任魏淑相。
　　“阳康”后为何会大量掉发
　　魏淑相表示，“阳康”后，身体机能衰退还未恢复，此时头发掉得也比平时厉害，也就是休止性脱发。病毒会引起毛囊周围的炎症反应，加上高烧、休息不好、精神压力等原因，都会加速加剧脱发。症状越严重，营养物质流失越多，“脱发”也会更明显。休止性脱发有潜伏期，在“阳康”后45天-60天左右，会出现脱发高峰期，但经过两三个月的修复之后，脱发的症状就会消失。
　　中医认为，“发为血之余，肾其华在发”，头发与肾精和气血关系最为密切。平时容易脱发的人，要注意补肾、养血，常用的中药有当归、熟地、龙眼肉、枸杞子、桑葚、黄精、阿胶等，可以用这些药材煲汤。除此之外，还可以用膏方调养，平衡人体阴阳，帮助人体恢复生理机能。
　　
　　如何减轻脱发症状
　　魏淑相建议，生活要有规律，注意劳逸结合，保证足够的睡眠时间，不要经常熬夜。要调节情绪，保持乐观舒畅的心情，避免烦躁、悲观或愤怒。外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，促进秃发处毛发生长。洗头、洗澡不宜太勤，应根据不同季节，每周以洗1次-2次为宜，不要用碱性较强的洗发用品。洗头时，用指腹按摩头皮，避免指甲抓伤发根。将洗发液冲洗干净，不要让其残留在头皮。平时尽量减少染发、烫发次数，少用电吹风，如确有需要时，将头发吹至八分干即可。烟草也是引起脱发的危险因素之一，吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长。
　　除了保持良好的生活习惯之外，可以尝试每天用手指进行头部按摩，预防脱发。方法一：十指叩头。双手分别放在头顶部，手指稍分开，用手指腹部有弹性地叩击头部。从头前部向头后部叩击，重复约3分钟-5分钟。不拘穴位、不拘位置，有痛感的地方多叩击几次。方法二：五指梳头。五指分开成梳子形，中指正对头前部正中处，其余四指自然放开，从头前部往后梳，两手交替梳100次或3分钟。

本版文/潍坊日报社全媒体记者 王路欣
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