相信不少孩子遇到过喝完牛奶腹胀或腹泻的情况，家长们开始质疑：同样的牛奶，为什么别人喝了就没事？3月18日，记者采访了潍坊市人民医院普外科(胃肠外科)一区副主任医师许加友。他说，喝完牛奶腹泻其实是乳糖不耐受造成的。
什么是乳糖不耐受
　　乳糖不耐受，是指孩子由于乳糖酶分泌少，或者先天缺乏，或者活性降低，导致肠道不能完全消化分解乳糖，产生大量酸和气体，从而出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
乳糖不耐受有哪些症状
　　乳糖不耐受症在饮用母乳、牛奶及奶制品后，30分钟至120分钟内就会显现出来：
　　●腹部疼痛或绞痛会导致孩子反复哭泣。
　　●腹胀和肠胃胀气，肚子会变得僵硬，轻轻按压腹部，孩子就会尖叫。
　　●粪便变稀，导致水样腹泻。由于未消化的乳糖产生的高酸度，粪便可能具有刺激性气味。
　　●呕吐伴随恶心。
　　当发现孩子有以上这些症状时，赶紧就医，确定孩子是否患有乳糖不耐受症。

如何选择牛奶及乳制品
　　●勿在清晨空腹喝奶
　　乳糖不耐受者不宜在清晨空腹饮奶，可与其他食物一同进食。
　　
　　●选择特殊加工的乳类制品
　　如低乳糖乳制品、添加乳糖酶的乳制品等。
　　
　　●少量多次摄入乳制品
　　饮牛奶时要注意合理的间隔时间和每日摄入总量，逐步适应后即可减轻乳糖不耐受反应或避免乳糖不耐受症状的出现。
　　
　　●用发酵乳代替鲜乳
　　如酸奶，在乳酸菌的作用下，牛奶中的部分乳糖转换成乳酸，可以去除牛奶中的乳糖，避免乳糖不耐受症状的发生。
　　
　　●饮用舒化奶
　　它与普通牛奶有区别，舒化奶在生产中添加了乳糖酶，将牛奶中的大部分乳糖预先分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖，可满足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的饮奶需求。
　　
　　●可搭配益生菌食用
　　乳糖不耐受症是因为体内缺少消化乳糖的乳糖酶，而益生菌中恰好含有丰富的酶，如乳糖酶、脂肪酶等。益生菌进入人体后就会进行分解，释放出各种酶，不仅可以改善乳糖不耐受症，还能维护肠道微生态平衡。