橘子（40岁 高新区）
父母的爱化作我享受生活的底气
　　去年年底的一个周末，我在父母家吃完饭后到附近商场闲逛，偶遇了一位邻居大姐，几句寒暄后，她笑着打趣道：“70岁的老母亲给你带孩子，你在这闲逛，你这日子真悠闲。”我回以微笑说：“我妈喜欢和外孙玩，给他们留出充足的相处时间。”邻居大姐听完先是一愣，继而微微一笑。
　　我也不知道自己为什么有这样“怼人”的勇气，直到一天在一本心理学书籍里看到“配得感”这个词。作为独生子女，我从小浸润在全家毫无保留的爱里，这样的成长经历让我很自信，能够坦然接受别人的爱意，也可以真心诚意地回馈别人爱。
　　记得刚结婚的那几年，爱人一度称我是个很自私的人，直到慢慢了解我与他人的相处之道。我真诚，可以表达自己的喜好，所有的问题都可以在坦诚沟通中解决。那次与邻居大姐的对话，我不知道她是要表达什么观点，但是我的回答很诚实，我母亲确实喜欢小外孙，甚至抱着不撒手，既然如此，她能享受天伦之乐，我可以享受片刻闲暇，这本就是爱的良性循环，何乐而不为。
　　原来，那些被宠爱的光阴，最终都化作了我坦然享受美好生活的底气。在我的理解中，“配得感”或许就是既能安心做被他人浇灌的花朵，也能努力长成可为家人遮风挡雨大树的勇气。在这个世界上，每个人都值得被温柔相待，也应当温柔待人。
金涛（36岁 安丘市）
维护好自己内心的“配得感”
　　作为一名酒店大堂经理，我对“配得感”这个词有着深刻体会。近年来，服务行业面临诸多挑战，但我认为真正的难题在于我们内心是否建立了正确的“配得感”。
　　在日常工作中，遇到顾客投诉或不被理解是家常便饭。每当这些时刻来临，我很容易陷入自我怀疑，觉得不被认可。也许是这样的事情遇到了太多，我开始自己调整心态，学会从各种负面情绪中抽离出来。我一天可能会接待上百位客人，如果每次遇到质疑或不满，我就贬低自己的价值，那么很快我就会崩溃，会觉得自己一文不值。这种心态不仅不利于个人成长，也会严重影响服务质量。
　　因此，我认为关键是要放平心态，找到内心的平衡点。当面对客户的批评时，我会提醒自己：每个人都有不同的期望和标准，我不可能满足他们所有的要求，他们也不能否定我的全部价值。通过这种方式，我逐渐能够既不过分自责，也不盲目自信，时刻保持积极心态，在自己能力范围内解决能够解决的问题。
　　服务的核心是为他人提供帮助或创造价值，但服务者自身首先要认可自己，懂得自己是需要被尊重的。我希望与所有从事服务行业的同仁们共勉：无论遇到什么困难，都要维护好自己内心的“配得感”。只有当我们真正相信自己值得拥有最好的一切，并以此为基础去努力工作时，才能在这个充满挑战的行业中走得更远。

晓磊（30岁 寒亭区）
学会接纳不完美，勇敢面对挑战
　　我生在小镇，凭优异的成绩考入大学并在毕业后继续深造，而后成功进入体制内工作，一切都非常顺利。学生时代，成绩是我证明自己的方式。工作后，我发现处理人际关系对我来说是一件很难的事。面对复杂的人际网络，我开始怀疑自己是否真的适合这份工作，“配得感”变得极低。曾经的自信逐渐被自我否定所取代，每一次与人打交道都像是一次挑战，让我感到自己不够优秀，不值得拥有当前的一切。
　　幸运的是，有一位领导注意到了我的困惑，他跟我聊了很多，其中一句话让我印象深刻：“没有人是完美的，要能接受自己的不完美。”我开始客观看待自己的优势和劣势，不再因为一时的困难而全面否定自己。我专注于发挥自己的长处，在工作中找到适合自己的位置，同时积极面对自己的不足之处。遇到不懂的问题，我不再逃避，而是通过不断学习和练习来弥补这些短板。
　　最重要的是，我开始深刻理解，个人的价值不仅仅体现在过去的成就上，更在于不断成长和进步的过程。如今，我已经能够以更加平和的心态面对工作的挑战，并找到了属于自己的位置，用自己的方式与他人相处，接受不完美的自己，坚定、自信地生活。
新宇（29岁 奎文区）
学会不过分在意他人的看法
　　成年后，我发现自己总是过于依赖外界的评价来确认自身的价值。无论做任何决定，我会首先考虑别人会怎么看，甚至有时候违背自己的意愿去迎合他人的期待。这种生活方式让我时常陷入“我配得上什么”的迷茫中，总感觉自己不够好，不值得拥有更好的东西或经历。
　　直到有一天，我偶然读到了一本书——《被讨厌的勇气》。书中提到：“别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。人生不是由别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活。”这本书被我放在枕边，每当感到困惑或不安时，我都会翻阅它，从中汲取力量。我逐渐从“我不配拥有更好”的自我否定中抽离出来，并通过不断反思和实践，学会不再过分在意他人的看法，停止了讨好他人、忽略自我的行为模式。我发现，真正重要的是自己的感受，只有当自己认可自己的选择和存在方式，才能真正体验到内心的平静与满足。
　　现在，我想告诉那些可能正像曾经的我一样在迷茫中挣扎的小伙伴们：我们必须增强自己的“配得感”，勇敢作出符合自己内心的选择。记住，决定自己人生的是活在“此时此刻”的你，其他的一切都不重要。我们不需要去在乎自己是否配得上某些东西，因为我们的感受才是最真实的指南针。让我们一起走向更加独立自信的生活吧！
　　

一起聊个天
　　“配得感”是一种向上的人生智慧，是“我值得”的笃定与从容。它让我们在世间找到最舒适的位置——既不自轻自贱，也不妄自尊大。拥有这份底气的人，能在顺境中感恩，在逆境中从容，与世界达成最和谐的相处之道。这种内在的富足，终将化为外在的福运，让我们成为真正厚重而丰盈的生命。