无论你想还是不想，复工的你又要开始忙碌了！“去班味”又要提上日程。正如网民所宣称的那样：“去班味”并不是“为明天做准备”，而是“开启新的人生”，是勇敢面对“算法硬控”时代给人们注意力带来的冲击波；“8小时上班，8小时睡觉，剩下8小时留给真正想做的事，开启我们新的人生”。

　　下班后的快乐时光“最治愈”
　　在快节奏的职场环境中，一个网络新词“班味”形象地描绘出一些年轻人在上班时的状态：眼里没光了，身材越来越臃肿，头顶青丝与日俱减，“脆皮青年”增多，甚至衣服都懒得换了。
　　工资不够用，不时还加班，当代年轻人怎么才能获得快乐？在手中时间和金钱都有限的前提下，如何将生活中的快乐最大化？
　　在不少年轻人眼中，只有下班后的快乐时光才是治愈“工伤”的“止痛片”。于是乎，“脑容量充足”的“Z世代”年轻人在整顿职场的同时，也开启了“去班味”：从参与丰富多彩的社团活动，到沉浸在书海与艺术的殿堂；从尝试各种新兴的兴趣爱好，到深入学习提升自我……这不仅丰富了业余生活，更在无形中为人的精神世界注入了新的活力与色彩。
　　文化生活需求井喷式增长，成了年轻人对抗日常疲惫、探索自我价值的新途径。一些社交媒体也开始关注并总结“打工人”下班后的100个减压瞬间，这种“穷版”快乐真正体现了虽然没钱、没时间，但可以在平淡的日常生活中寻找不设限的快乐：有人在夕阳下的湖边听古典音乐；有人走进大自然享受植物的味道，感受风吹过面颊的愉悦；有人躺在公园的长椅上晒太阳，放空自己，练习冥想；有人写公众号，沉浸式码文，一心一意沉迷在自己的小宇宙中；有人学习编程、翻译、剪辑、配音、人工智能应用、中华茶文化鉴赏、美丽妆容培训、手机短视频制作、表情包设计；有人甚至去摆摊干副业……
　　当感到自己对时间和人生都有了掌控感，生活会变得快乐起来，身体也会更加健康。
　　
　　成年人有自己的“少年宫”
　　“Z世代”正在用行动告诉世界：工作很累，但生活可以更精彩。他们边玩边学，在享受生活的同时提升自我，更扩大了朋友圈。
　　一些人开始尝试“主题月生活法”。每个月为自己的生活设定一个固定主题，可以是自己此前从未接触过的新鲜事物，也可以是自己喜欢或擅长的某一件事。在这一个月里，除了上班、学习等固定生活之外，将业余时间优先投入这一主题活动中。
　　“夜校风”成为新青年时尚，刮到了全国各地。不同于以前以文化教育为主的夜校，现在的夜校更类似于年轻人的“兴趣班”和成年人的“少年宫”，是年轻人平衡工作与生活、兴趣与技能、社交与成长的平台。
　　这背后“轻学习＋趣缘社交”的模式戳中了年轻人的心。“不加班、一起上夜校”成为年轻人找搭子组局“去班味”的暗号。摄影、陶艺、书法、竹笛、瑜伽、钩针、击剑、射箭、武术、跑酷、演说、即兴表演等丰富多彩的课程，不仅搭建了一个下班后休闲解压、拓展兴趣的好去处，也满足了年轻人多元化的精神文化需求。
　　闲不下来的“Z世代”还爱上了低成本、高质量的体验课。这类“短期、低成本、高收益”的体验，对精打细算又富有好奇心的年轻人非常友好。去解锁一场关于艺术、运动或文化的深度体验，成为他们拓展和丰富生活的一种途径。攀岩、烘焙、调酒、木工、咖啡拉花、人宠交互等五花八门的体验课，犹如推开了新世界之门。
　　为了应对不时出现的身体“电量告急”，各种养生项目开始年轻化。社交约茶馆、中药代茶饮、跟练八段锦，成为“脆皮青年”的自救新方式，轻松拿捏自身状态，培养健康生活方式。
　　可以说，解锁生活的无限可能性，让看似“佛系”的年轻人在忙碌的工作和琐碎的生活中寻找到属于自己的彩蛋，在“卷”与“累”的同时学会松弛。　　　　　　　　　　　　　　　　 据新华社