┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 张立敏
　　3月28日是第11个“中国便秘日”。统计数据显示，儿童便秘的发生率为3%-30%，其中95%以上是功能性便秘。如何缓解孩子便秘症状？记者采访了潍坊市妇幼保健院儿内二科（呼吸、消化专业）副主任医师郭玉秀。
　　郭玉秀表示，长期便秘会导致儿童肠道功能障碍，使得肠道的蠕动能力下降，影响食物的消化和吸收，甚至影响儿童的生长发育。孩子便秘时，会出现肛周疼痛、肛裂、出血等症状，导致其惧怕排便，甚至有排便意愿时会故意克制排便，便秘症状会更加严重。只有打破这个恶性循环，才能顺利治愈孩子便秘。
　　郭玉秀建议，首先可以调整孩子的饮食结构。适当增加膳食纤维的摄入，多吃梨、木瓜、西梅、牛油果、西红柿、豆类、红薯、扁豆等，加快肠蠕动。足量饮水，多运动，促进胃肠道蠕动。
　　其次是进行排便训练，养成良好的排便习惯。对于小一点的孩子，可以选择漂亮的、适合孩子身高的坐便器，准备好扶手、脚蹬，保证孩子排便时的舒适性和安全性。排便训练要抓住3个重要的时间点，一是从孩子能坐住时，家长就可以扶着孩子让其正常排便；二是排便时间最好在晨起或三餐后的30分钟-60分钟后；三是排便时间控制在5分钟-10分钟。需要注意的是，排便过程让孩子保持专注，不要抱着书本或手机分心，这些不良习惯也会增加便秘的发生率。
　　此外，如果孩子有便秘症状，在排除器质性疾病的情况下，家长先给予孩子心理疏导，耐心询问孩子哪里不舒服，可以跟孩子一起看相关的绘本、动画片等，让宝宝解除对排便的恐惧心理，千万不可打骂、训斥，这样孩子的逆反心理更严重。
　　如果以上方法均不能缓解孩子的便秘症状，可以到医院就诊，在医生指导下进行治疗。目前西药治疗一般是服用乳果糖、复方聚乙二醇散软化大便，疗程在1个月-2个月。中医治疗包括耳穴压豆、小儿推拿等。
　　郭玉秀提醒，便秘时间较长的话，容易发生粪便嵌塞，在这种情况下可使用开塞露，但不要长期使用，以免产生依赖性。