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新学期“视”关重大
家长对孩子要重视

(2023年02月22日) 来源：潍坊晚报
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　　□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　开学后，家长最怕听到的一句话：“爸妈，我看不清黑板了……”出现这种情况，该怎么办？有眼科专家表示，做一次全面的眼健康检查很必要。那么，如何爱眼护眼？2月21日，记者带着问题采访了潍坊眼科医院眼健康管理中心主治医师刘懋，请其进行解答。
　　
　　一、辨别真假近视
　　要去专业医院辨别真假近视，以免弄“假”成真。寒假集中高强度的用眼，容易引起假性近视，视力波动这种情况多发于青少年。
　　如果家长看到孩子视力下降，不带孩子进行正规的散瞳验光检查，盲目地给孩子配近视眼镜，会让孩子假性近视变成真性近视，将会影响孩子的一生。
　　二、眼病早发现早治疗
　　不同于学校每学期的基础测视力检查，全面的眼健康检查包括屈光检查、眼轴测量、视功能检查、眼表/眼底检查等多个项目，不仅可以判断孩子是否近视，也可以及早发现斜视、弱视、远视等眼睛问题。斜视、弱视的治疗都有黄金期限，若错过时机，可能会造成不可逆的伤害。所以，家长一定要重视眼健康检查，随时掌握孩子的眼睛状况，早发现，早治疗。
　　三、建议建立屈光发育档案
　　建议青少年每半年做一次眼睛的复查，为孩子建立屈光发育档案，动态监测视力发育。
　　通过建立档案长期记录眼睛各项数据，持续追踪监测眼健康各项指标，采取必要的干预措施，避免或延缓近视的发生。对已近视的儿童可采取措施减缓近视发展，避免发展为高度近视。
　　四、养成良好的生活习惯
　　1. 适合的光源环境：不要在光线暗弱的地方或阳光直射下看书。
　　2. 减少近距离用眼时间：无论是看书、写作业还是看电脑和手机，都要注意用眼时间，一般建议近距离用眼20分钟后，远眺休息一分钟。
　　3. 用眼姿势要正确：写字姿势要端正，做到“一尺一拳一寸”。不要躺在床上或在动荡的车里看书、玩手机。
　　4. 增加户外活动时间：每天2小时以上“目”浴阳光的室外活动。户外活动能增加眼内多巴胺的释放，从而抑制眼轴变长，降低近视患病率。
　　5.均衡饮食：多吃富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、胡萝卜，不要摄入过多甜食。
　　刘懋提醒，在日常生活中，家长应多注意孩子的动态，如果发现孩子有眯眼、眨眼、歪头等症状时，应及时去医院检查，听取医师建议。
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