□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　“阳康”后不少市民开始关注自己的肺部健康，除了吸烟伤肺，生活中有不少行为都会损伤肺部。“阳康”后养好肺很重要，那么哪些行为要注意呢？日前，记者联系到了潍坊市第二人民医院呼吸与危重症医学科三部主任潘建亮。
　　潘建亮表示，首先是二手烟伤肺，即便自己不吸烟，生活中有不少人也暴露于二手烟之中，同样对肺部危害不小。二手烟有焦油、氨、尼古丁、悬浮微粒、PM_2.5、钋-210等超过4000种有害化学物质及数十种致癌物质。吸烟者呼出的主流烟、侧流烟与周围的空气混合形成二手烟。与主流烟相比，侧流烟含有更多的有毒化学物质。新排放的侧流烟颗粒比主流烟颗粒小，因此能够更深地进入肺部和更易进入血流。“其次，炒菜油烟也非常伤肺。”潘建亮说，厨房油烟对人体的影响也非常大，如果是长期吸入油烟，可能会导致慢阻肺，严重的还可能引起食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等症状，医学上称为油烟综合征。因此，建议开火前打开吸油烟机，做饭时最好同时打开厨房的窗户，炒完菜吸油烟机再开10分钟。
　　最后，潘建亮提醒，像是心情烦闷、肥胖尤其是内脏肥胖也会损伤肺部，因此适当的户外运动，保持一个好心情十分重要。此外，家中要及时通风，因为相比室外，室内的污染源更多，更复杂一些。建议每天通风2～3次，每次15～20分钟。