老年人现在都比较注重养生，倡导低盐低脂的饮食方式，但是有些患有高血压的老年人为了控制血压，做菜几乎不放盐，时间长了，身体非但没有越来越好，还出现了肌肉无力、恶心呕吐等症状。2月7日，潍坊市第二人民医院老年医学科主任魏艳霓表示，凡事都要有一个度，患高血压的老年人不能过分控盐，如果盐摄入过少，甚至不吃，会给身体带来危害。
　　□潍坊日报社全媒体记者 常方方
七旬老人浑身没劲，竟是盐吃少了
　　家住经济区高速仁和盛庭小区的王先生今年75岁，已患高血压多年。为了自己的身体健康，王先生一直坚持低脂低盐，对老伴也是千叮咛万嘱咐，说他们年纪大了，而且都有高血压，得讲究清淡饮食，做菜最好用水煮或者清蒸，盐也要尽量少吃，这样才利于身体健康。
　　王先生本以为控盐后身体会越来越健康，可是前一阵，他却出现了浑身没劲的症状，经常还感觉胃肠道不适，到医院一检查才发现患上了低钠血症。医生告知病因是控盐过度，王先生才出现了这种情况。
　　出现同样情况的不止王先生一人，家住高新区赋海世家小区、今年73岁的李女士，也因患高血压一直注意盐的摄入量。几年前刚开始的时候，李女士还觉得不适应，感觉盐少了，饭菜吃着没滋没味的，时间久了也就慢慢习惯了。“我是能少吃盐就少吃，甚至有时还不放盐，就是担心高血压吃盐吃多了不行。”李女士说，结果，近期身体出现了不适，到医院检查也被诊断为低钠血症。
盐并非吃得越少越好，更不能不吃
　　“原来控盐过度了也不行，我得告诉身边几个患高血压的老朋友，告诉他们要适当地摄入盐。”王先生说，很多患有高血压的老年人都存在这样一个认识误区，其实低盐饮食并非盐越少越好，更不是不吃盐。
　　潍坊市第二人民医院老年医学科主任魏艳霓表示，现在的老年人都很注重养生，尤其一些高血压患者，得知需要低盐饮食后，便十分注意。但是高血压患者应该是控制摄入盐的量，而不是不吃盐。如果长期不吃盐或者是控盐过度，都有可能会引起低钠血症。得了低钠血症，第一感觉是累，整个人都没劲。接着可能会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，手脚可能会不受控制地颤抖。若出现这些不适的症状，应积极就医。
　　魏艳霓提醒，每人每天摄入食盐的含量不要超过6g，大概是一个啤酒瓶盖子填满不露尖的量。