遇见“花仙子”
4月4日，在潍坊金宝乐园，一名儿童与“花仙子”合影。当日，一场“花仙子”巡游活动在这里举行，演员身着华丽的服饰扮演“花仙子”与游客互动，精彩舞蹈和才艺表演博得游客阵阵掌声。清明假期，市民纷纷走出家门，在时令烟火中传承习俗，在踏春赏景中拥抱生机。 本报记者 张驰 通讯员 郭丹
2026年清明假期交通出行人数预计超8.45亿人次
据新华社北京4月6日电 记者6日从交通运输部获悉，今年清明假期（4月4日至6日），全社会跨区域人员流动量预计为84537.8万人次，日均预计为28179万人次，同比2025年清明节假期增长6%。
具体来看，公路人员流动量预计为77845万人次，日均预计为25948万人次，同比增长5.8%；铁路客运量预计为5767.9万人次，日均预计为1923万人次，同比增长8.2%；水路客运量预计为372.5万人次，日均预计为124万人次，同比增长9.8%；民航客运量预计为552.4万人次，日均预计为184万人次，同比下降1.3%。
今年全国多地中小学春假与清明连休，激发了以亲子游、家庭游为主的出行热潮，形成了覆盖交通服务、文旅住宿、餐饮零售、能源补给的全链条消费场景。
交通运输部有关负责人介绍，假期首日，全国高速公路车流量突破6267万辆次，其中新能源车超过1400万辆次，旺盛的自驾出行带动景区、酒店、租车消费呈两位数增长。此外，返乡祭扫、乡村深度游等给农村地区带来了“人气”，推动消费从中心城市向城乡全域扩散。
这名负责人表示，交通运输部在清明假期继续实施7座及以下小客车免收高速公路通行费政策，聚焦拥堵路段、充电特别繁忙服务区，“一段一策”“一区一策”做好疏堵保畅和新能源车充电服务。
渤海湾港潍坊港区荣膺“丝路海运”年度优质服务奖
本报讯（记者 刘元超 通讯员 陈浩）近日，2026“丝路海运”年会在广西南宁举行。会上，山东港口渤海湾港潍坊港区凭借“东南亚泰国越南菲律宾航线”在运营效能、服务质量等方面的卓越表现，荣获2025“丝路海运”航线年度优质服务奖，标志着其服务能级和品牌影响力迈上新台阶。
本次获奖的“东南亚泰国越南菲律宾航线”是潍坊港区连接东盟核心区域的重要外贸集装箱通道。2025年度，该航线累计运营52艘次，船舶直靠率达100%，离泊准班率100%，吞吐量同比增长12%，各项指标均位居“丝路海运”体系前列。依托该航线，潍坊港区持续深化与东南亚市场的经贸联系，为腹地企业出口机电产品、化工品等货物提供了高效稳定的海上物流通道，有力支撑了区域外向型经济发展。
潍坊港区积极践行山东港口“利他共赢”思维，持续擦亮“效率快港”“服务优港”服务品牌。通过推进“六调合一”模式，大幅提升作业效率，以港口枢纽之力和辐射之力，深度连接船东、货主、物流、贸易、行业各方。2025年，潍坊港集装箱码头荣获中国港口协会授予的“四星级”绿色港口称号，为“丝路海运”航线高效运营提供了清洁动力保障。
20名法律顾问受聘助力法治政府建设
本报讯（记者 张洁 张韶华）4月3日上午，第五届潍坊市人民政府法律顾问聘任仪式举行。20名省内外法学专家和知名律师受聘担任第五届潍坊市人民政府法律顾问，聘期3年。
法律顾问制度是我市深化法治政府建设的关键制度安排，自2014年建立市人民政府法律顾问制度以来，历届法律顾问围绕全市中心大局，认真履职尽责，在重大决策论证、重要文件起草、复杂案件处置、矛盾纠纷调处等方面发挥了重要作用，为潍坊经济社会高质量发展提供了坚实的法治支撑。
法律顾问将在重大决策、依法行政、涉法事务中发挥专业优势，当好政府依法行政的“把关人”；围绕重大战略部署、法治化营商环境建设等中心工作，当好高质量发展的“智囊团”；聚焦争创全国法治政府建设示范市，提供高质量的法律意见和专业建议，当好法治政府建设的“助推器”；恪守职业操守，站稳人民立场，当好连接政企民心的“连心桥”。各级各部门也将重视法律顾问制度建设，加快构建公职律师与法律顾问内外互补的法治队伍，不断提高运用法治方式解决复杂问题的能力和水平，进一步提升整体工作的科学化、法治化、规范化水平。
六部门发文更好服务实体经济
推进电子商务高质量发展
新华社北京4月6日电 记者6日从商务部获悉，商务部等六部门近日印发《关于更好服务实体经济 推进电子商务高质量发展的指导意见》，旨在持续推进电子商务高质量发展、高水平开放、高效能治理，更好服务实体经济巩固壮大。
商务部电子商务司负责人介绍，电子商务根植于实体经济、成长于实体经济，既是实体经济的重要组成，也是赋能实体经济的重要抓手。意见统筹促进与规范、效率与公平、活力与秩序，提出5方面16条举措，构建电子商务高质量发展框架体系。
着力赋能增效方面，意见提出助力中小企业转型、深化农村电商、培育产业电商3条举措，发挥电商优势助力巩固壮大实体经济根基。
加强创新引领方面，意见提出加快技术创新应用、大力发展品质消费、积极打造融合载体3条举措，深化线上线下融合，助力实现更高水平供需动态平衡。
推进高水平开放方面，意见提出推进跨境电商、拓展“丝路电商”、加快制度型开放、推动规则衔接4条举措，共建共享中国电子商务大市场。
营造良好生态方面，意见提出压实平台责任、加强常态化监管、指导合规出海3条举措，推动生态各方共赢发展。
加强支撑保障方面，意见提出优化金融产品供给、激活数据要素价值、加强人才精准培养3条举措，持续夯实电子商务发展基础。
“下一步，商务部将会同有关部门做好政策落实，推进电子商务高质量发展，更好服务实体、赋能产业、造福民生、惠及全球，为服务构建新发展格局作出更大贡献。”这位负责人说。
9部门发文推动服务消费提质惠民
新华社北京4月3日电 记者3日从商务部获悉，商务部等9部门近日联合印发服务消费提质惠民行动2026年工作方案，旨在扩大优质服务供给，释放服务消费潜力，更好满足人民群众个性化、多样化、品质化服务消费需求。
工作方案从完善政策支持、创新消费场景、搭建平台载体、扩大对外开放、强化标准引领、优化消费环境等6个方面，提出64条具体任务举措，围绕餐饮住宿、养老托育、文娱旅游、体育健康等传统服务消费领域，以及家政服务、网络视听、入境消费、演出服务等新增长点领域，从供给和需求两端协同发力，打造一批带动面广、显示度高的消费新场景。
商务部相关负责人表示，商务部将会同相关部门扎实推进各项任务举措落地见效，推动扩大服务消费，满足人民美好生活需要。
两部门启动“就业公共服务进校园百日行动”
新华社北京4月3日电 记者4月3日获悉，人力资源社会保障部、教育部近日启动“就业公共服务进校园百日行动”，旨在为高校毕业生提供专业化、精准化就业服务，促进更多高校毕业生尽早实现就业。
人力资源社会保障部相关负责人介绍，行动期间，各级人力资源社会保障部门、基层就业公共服务机构将开展就业政策、招聘服务、职业培训、职业指导、困难帮扶、创业服务“六进校园”服务，人力资源社会保障部、教育部将开展高校就业公共服务站共建、百所高校人社厅局长结对帮扶等活动，助力应届毕业生顺利求职、尽早就业。
行动期间，毕业生规模较大、高校数量较多的省份将组织不少于100场招聘活动。针对脱贫家庭、防止返贫致贫对象家庭、低保家庭等毕业生，将建立“一人一策”帮扶台账，按规定落实一次性求职补贴政策。聚焦大学生创业需求，将组织创业导师提供专业化创业指导，落实创业支持政策等。
据悉，行动将持续至7月10日。
清明假期为春季消费注入活力
新华社北京4月6日电 记者6日从商务部获悉，清明假期，多地实施春假连休，消费需求得到释放，为春季消费市场注入活力。
商务部商务大数据显示，清明假期，全国重点零售和餐饮企业日均销售额同比增长2.4%，商务部重点监测的78个步行街（商圈）客流量、营业额同比分别增长6.0%、6.7%。
商品消费方面，截至4月5日，2026年汽车以旧换新共计收到补贴152.6万份，带动新车销售额2468亿元；家电以旧换新、数码和智能购新产品销售6284.5万台，带动销售额2159.7亿元。商务大数据显示，清明假期，重点平台智能眼镜、智能手表手环、智能血糖仪销售额同比分别增长3.2倍、12.3%、19.6%。
服务消费方面，商务部商务大数据显示，清明假期，商务部重点监测餐饮企业销售额同比增长3.9%；重点平台酒店住宿消费同比增长2.6%，跨城出游人次同比增长15.1%，主题乐园消费同比增长11.7%，亲子研学订单同比翻倍，租车订单量同比增长约40%。
十部门发文规范人工智能科技活动伦理治理
新华社北京4月3日电 记者3日获悉，工业和信息化部等十部门近日联合印发《人工智能科技伦理审查与服务办法（试行）》，提出支持人工智能科技伦理审查技术创新，强化以技术手段防范人工智能科技伦理风险。
办法明确，开展人工智能科技伦理审查重点关注人类福祉、公平公正、可控可信等方面。包括训练数据的选择标准，算法、模型、系统的设计是否合理；是否采取措施防止偏见歧视、算法压榨，保障资源分配、机会获取、决策过程的客观性与包容性；是否合理披露算法、模型、系统的用途、运行逻辑、交互方式说明、潜在风险等信息等。
办法还提出，促进人工智能科技伦理审查高质量数据集有序开源开放，加强通用性风险管理、评估审计工具研发，探索基于应用场景的科技伦理风险评估评测；推广符合科技伦理的人工智能产品和服务，保护科技伦理审查技术知识产权。
移动电源安全技术规范发布
据新华社北京4月3日电 2026年4月3日，强制性国家标准GB 47372—2026《移动电源安全技术规范》公开发布，将于2027年4月1日实施，明确提升移动电源在高温、过充、挤压等滥用场景下的安全防护能力，新增循环老化后析锂检测，降低移动电源长期使用后的内部短路风险。
据介绍，技术规范设置了12个月的过渡期，核心考虑是为企业新产品研发、设计和生产线调整预留时间，避免行业波动和社会资源浪费。过渡期内，企业可选择执行新标准或原有标准，为产业平稳过渡提供充足空间；过渡期结束后，企业必须按照技术规范从事产品的生产制造和销售。
记者了解到，标准发布实施后，消费者已购买取得强制性产品认证（CCC认证）的合规移动电源产品，可以继续正常持有和使用。
整治“健康主播”培训乱象 让科普更“靠谱”
□本报评论员 赵春晖
“零基础当‘健康主播’，月入过万不是梦”“三天速成，AI赋能轻松变现”……近期，这类主播培训广告语成为一些机构的“吸睛利器”。随着人们更加重视健康知识，健康科普类账号备受青睐，“健康主播”培训也日趋火爆。然而，一些速成培训暗藏陷阱，侵害群众利益。治理行业乱象、筑牢公众科学防线，科普如何更“靠谱”？ （据新华社）
近年来，国民对健康的重视程度日益提高，原本是健康市场发展的大好机会，但一些机构趁着网络直播火热的东风，推出所谓的“健康主播”培训，其本意并非为了健康，也不是为了创造就业机会，而是假借培训之名行坑骗之实。
健康科普事关群众身体健康，专业性很强，门槛很高，需要丰富的医学知识储备、临床实践经验以及较强的规范表达能力，这些绝非靠短期培训就能“速成”。
而这些培训机构却以“轻松变现”“AI赋能”为诱饵，招募、培训“健康主播”，还承诺“包教包会、对接资源、流量扶持”。这类培训，要么课程内容与宣传严重不符，只教带货套路，毫无健康知识教学；要么教唆学员照搬虚假科普内容，推销劣质保健品、三无器械；要么突然卷款跑路，割学员的“韭菜”……无论哪一种情况发生，影响都极为恶劣，轻则让学员蒙受经济损失，重则拿消费者的健康冒险，这是对医学专业性的亵渎，败坏的是健康科普行业口碑。
整治“健康主播”培训乱象，需要全链条同步发力，协同治理。平台要把好关口，扛牢主体责任，严格核验培训机构相关资质，对于违规账号要及时封号、下架处理。同时，要对涉及健康科普的内容进行严格审核，对违规内容及时清理。
监管部门要完善相关法律法规，畅通投诉举报机制，对违法机构形成人人喊打之势。此外，应该加大宣传力度，定期公布典型案例，帮助公众认清骗局和套路。
公众也要提升自己的认知能力，面对“零基础速成”“月入过万”的花言巧语，一定要提高警惕，头脑要多几分清醒与理性。如果遭遇骗局，更要及时收集证据、主动维权，坚决维护自身的合法权益。
健康科普容不得半点虚假，更不能被当作敛财的幌子。唯有多方形成合力，才能铲除“速成健康主播”的生存土壤，让科学靠谱的健康科普知识真正造福社会，惠及更多民众。
共植满城青绿
共享城市之美
城市绿化是城市生态系统的重要组成部分，事关城市高质量发展，事关人民群众切身利益。为让城市绿化更好造福人民，潍坊以开展社会绿化系列活动为重要抓手，创新社会参与工作机制，联动政府、市民与社会力量共同参与城市绿化建设，共植满城青绿，实现建成区绿地率、绿化覆盖率等指标大幅提升，让绿色成为潍坊最鲜明的美丽底色，让人民群众共享城市之美。
□文/图 本报记者 赵春晖（署名除外）
“共建花园”凝聚合力
市民畅享绿意生活
4月2日，记者来到奎文区东关街道中和园社区采访了解到，这个春天，社区内一块环境杂乱的空地迎来新生，樱花、月季等花木在这里扎根，只待伴着春风吐露芬芳。
从“惹人嫌”到“人人爱”，由市区两级园林环卫部门引导并提供部分苗木、技术支持，街道牵头统筹、社区牵头组织实施，联动周边企业、志愿者、居民等多方力量共同参与的“共建花园”项目，让社区里这片原本闲置的“边角料”悄然蜕变为承载社区温情的活力空间。
“共建花园”是我市推动城市绿化深度融入城市肌理、真正惠及居民生活的创新探索。聚焦“共商共建共治共享”，我市利用城市边角地、社区公共空间、闲置低效地块，通过政府部门推动引导、街道社区组织动员、社会各界共同参与，打造集生态、休闲、教育、文化、治理于一体的“城市花园”，探索出一条以“小切口”撬动“大民生”的城市治理与便民惠民互促共融新路径。
同时，我市引入开发商、国有企业等社会资本，在不改变绿地性质和权属的前提下，进行绿化提升和口袋公园建设，打破公共绿地和小区绿地的界限，实现绿地资源共商共建。由社会资本建设的北海路九龙府共建花园、观松书院共建花园、北海路与卧龙东街交叉口西南角的口袋公园等，将原本绿植紧密、造型单一的道路绿地，改造为开放、亲民、可进入、可亲近的绿地空间，让市民尽享绿色生活新体验。北海路凤鸣朝阳共建花园专门设置了儿童滑梯等游乐设施，方便孩童休闲游玩。
这些共建公园坚持“全龄友好”理念，融入儿童游乐、运动健身、老年休憩等功能，让不同群体在绿色空间中收获乐趣、涵养身心、感受温暖。
创新社会绿化形式
鼓励社会力量参与
“春天一到，我们小区里花开满园，处处洋溢着生机与希望，到处都是美景，大家看着心情格外舒畅。”奎文区东方太阳城小区居民张女士说。
城市绿化是一项系统性工程，社会绿化是城市公共绿化体系的重要补充。我市坚持系统思维、尊重科学规律，自2006年起，启动开展“绿色家园 绿色潍坊”社会绿化系列活动，持续创新社会绿化形式，引导并激发社会力量积极参与城市绿化、美化家园。
我市园林环卫部门充分发挥园林绿化专业优势，持续开展送绿化苗木、送技术服务、送法律法规活动，进社区、进校园、进单位、进乡村，手把手示范绿化树木栽植，现场讲授浇水、修剪技术要领。21年来，共服务单位、小区、村庄超300个，累计送苗60余万株，参与市民15万余人次。
为解决社会绿化制度体系不完善、管护不到位等难题，我市印发《潍坊市城市园林绿化养护管理技术导则》等技术标准，为居住区日常养护管理提供技术支持。同时，积极开展园林式居住区（单位）建设，通过立标准、建机制、树标杆，以点带面提升城市绿化整体水平。
我市园林环卫部门面向社会公开服务咨询电话，接听市民病虫害防治、家庭养花等方面的咨询电话，深入单位庭院、居民小区、学校等现场指导。加强市区园林植物病虫害监测工作，有效提升城区园林植物病虫害防控水平，让绿色福祉浸润城市生活，惠及千家万户。
爱绿护绿深入人心
全民共绘生态画卷
人民城市人民建、人民城市为人民。唯有当市民群众真正参与城市绿化，绿地的维护才能更持久、生态收益才能更稳定。如何将城市绿化的重任从政府手中转移到社会大众，实现从“独角戏”到“大合唱”的转变？
我市通过多途径强化爱绿护绿宣传，调动广大群众和社会力量自觉参与，形成爱绿、植绿、护绿的文明新风尚。派出专业技术人员，到社区宣传园林绿化相关法律法规知识，在公园、景区、广场悬挂条幅，深入解读《潍坊市城市绿化条例》等法规政策，发放园林知识手册、病虫害防治知识等宣传彩页，以图文并茂的形式向市民科普绿化政策，将绿化法律法规送到群众心坎上。
我市创新义务植树尽责方式，携手共青团潍坊市委开展“种下一片绿 美丽一座城”活动，通过“线上+线下”相结合的方式，普及植树造林的科学知识，让市民通过参加趣味答题的方式领取树苗，为城市绿化建设增添助力。推出热心市民看绿化、最美阳台评选、绿化知识进社区等深受群众喜爱的绿化活动，携手社会各界植树增绿。
我市还拓宽与市民沟通的渠道，全市公开选聘158名“市民园长”、316名义务监督员，让市民参与公园管理，提升绿化管理质效。探索实施“专群结合、事企共管”的绿化养管方式，面向社会推出出让绿地冠名权、绿地认养等系列活动，为企业参与城市绿化提供渠道，调动更多企业投资绿化的积极性，实现多方共赢。
连续二十余年开展无偿供苗、送绿进社区、打造共建花园等社会绿化活动，不仅破解了城市绿化中的一大瓶颈，提高了单位庭院、居民小区，尤其是老旧小区的绿量和水平，也极大地激发和调动了市民的爱绿、护绿意识，让政府部门从孤军奋战的“划桨者”转变为引领社会大众参与的“领航员”。
全市建成区绿地率达40.74%，绿化覆盖率43.24%，人均公园绿地面积20.15平方米；潍坊先后获得国家园林城市、全国文明城市、国家森林城市等荣誉称号。这些数据和荣誉，展现着我市城市绿化的显著成果与未来发展的强劲动力。我市将矢志不渝践行绿水青山就是金山银山的发展理念，让城市成为人与自然和谐共生的美丽家园，让人民群众共享自然之美、生命之美、生活之美。
我市各地开展“追寻·2026·清明祭英烈”活动
在缅怀中铭记历史 在致敬中凝聚力量
本报讯（记者 张沁）又是一年清明至，缅怀英烈寄哀思。为传承红色基因、赓续红色血脉，连日来，我市各县市区广泛开展“追寻·2026·清明祭英烈”系列主题活动，社会各界以庄重仪式缅怀革命先烈，在追思中汲取奋进力量，营造出崇尚英雄、致敬英烈的浓厚氛围。
活动期间，各地精心组织、多方联动，形式丰富、覆盖广泛。奎文区、坊子区、寒亭区、高新区等地组织党员干部、退役军人、志愿者走进烈士陵园，通过敬献花圈、肃立默哀、重温入党誓词等仪式，深切缅怀先烈功绩；潍城区、昌乐县、安丘市等地邀请退役军人现场讲述战斗故事与英烈事迹，让红色历史可感可学；诸城市、寿光市、临朐县等组织大中小学生分批参与祭扫，聆听英雄故事、开展青春宣誓，将祭扫现场变为生动的思政课堂；青州市、高密市、昌邑市等地全力做好服务保障，有序接待机关、企业、学校、社会团体等祭扫群体，数千名群众参与擦拭墓碑、清扫墓园、敬献鲜花（上图）等志愿活动，以实际行动守护英烈荣光。
青山埋忠骨，精神代代传。此次清明祭英烈活动，既是一次深情的缅怀追思，也是一场深刻的精神洗礼。全市各界在缅怀中铭记历史、在致敬中凝聚力量，将对革命先烈的崇敬之情，转化为干事创业、勇担使命的实际行动，让红色血脉在新时代潍坊大地绵延赓续、薪火相传。
洒水增湿
清明假期，昌乐县林业发展中心根据天气情况，适时对国有林场森林防火关键部位进行人工洒水增湿，最大限度降低森林火灾风险隐患。
本报记者 刘燕 通讯员 康忠生
清明出行文明先行
本报讯（记者 郭超）清明假期，外出游玩迎来高峰。记者走访城区各景区、商圈看到，文明出行已经成为多数市民的自觉行为，俨然成为四月春光里一道亮丽的风景。
记者在城区一家商场看到，这里正在举办风筝扎制活动，小朋友在家长的陪伴下尽情享受扎风筝的快乐。虽然参与人数众多，但每组家庭都专注眼前的风筝，丝毫未见大声喧哗现象。
陈介祺金石博物馆拥有丰富的藏品，不仅吸引本地市民驻足，更成了不少外地游客的打卡点。展馆内，大家纷纷停下脚步，品读“一代宗师”陈介祺在金石文化研究方面所作的贡献。展厅内始终保持安静，参观者按照线路指引有序参观，不少游客拍照时主动关闭闪光灯，避免光线加速展品氧化褪色。
在各大景区内，文明标语随处可见。市民游客踏着这股文明之风，自觉排队入园，主动将垃圾入袋入桶，不攀折花木，不刻画文物，爱护环境、礼让他人成为一种自发行为。
文明相伴，旅途更美。这个假期，文明已融入出行游玩的每个角落，彰显着城市良好风貌与市民文明素养。
文明祭扫 绿色清明更暖心
本报讯（记者 张沁）清明假期，为倡导文明新风、推进移风易俗，切实保障群众祭扫需求，潍坊市殡葬事业服务中心聚焦“文明、绿色、便民”核心，扎实开展清明节文明祭扫系列活动，让清明祭扫更有温度、更具内涵。
4月4日，记者走进服务中心大厅，电子屏正循环播放着通俗易懂的宣传视频。“原来政策这么简单，一看就懂了。”前来咨询的市民王女士边看视频边感慨。服务中心打破传统宣传模式，把政策要点做成浅显易懂的短视频，让群众在等车、排队的间隙就能轻松掌握，真正让好政策惠及于民。
在昌乐县宝山公墓入口处，志愿者手捧鲜花，微笑着向前来祭扫的市民介绍：“纸钱换成鲜花吧，既环保又美观。”不少市民欣然配合，把带来的纸钱放进回收箱，接过一束束淡雅的菊花。清明假期，中心免费向丧属发放鲜花，并组织志愿者在公共陵园、墓地等场所开展“鲜花换纸钱”志愿服务，用花香代替烟火，减少环境污染。与此同时，在寿光市烈士陵园，一场“缅怀革命先烈 传承红色精神”活动正在庄严进行。工作人员和志愿者向烈士纪念碑敬献鲜花花圈，肃立默哀，不少市民自发加入，在追思中传承红色基因。
“您看，打开‘潍易后’微信小程序，点这里就能预约灵车。”在服务中心窗口，工作人员正手把手教一位市民操作手机。小程序整合了遗体接运、整容、告别等多项便民功能，价格全公开，基本服务、延伸服务及丧葬用品一目了然。家住奎文区的李先生说：“以前办这些事要跑好几趟，现在手机上点点就行，还能代客祭扫、云祭祀，真方便。”小程序里还专门设立了惠民政策、生态安葬指南及政策法规专区，让群众切实感受到“身后事，轻松办”的便捷。
从鲜花祭扫到指尖办事，从政策宣讲到红色追思，潍坊市殡葬事业服务中心用一个个有温度的细节，既传承了慎终追远的传统美德，又推动了殡葬移风易俗，让这个清明更绿色、更文明、更暖心。
“志愿红”绘就“童心画”
本报讯（记者 马宇琪）清明假期，一抹抹“志愿红”活跃在我市各个角落。
4月4日，潍坊市美术馆组织志愿者走进城区一家美术学校，为小朋友们带来一堂别开生面的安全知识与绘画技巧融合课。结合假期生活实际，志愿者用生动有趣的语言向孩子们讲解交通安全、防火防溺水等常识，孩子们认真聆听，踊跃互动，在轻松氛围中掌握了实用的自护技能。随后，志愿者手把手指导孩子们用画笔描绘心中的“安全家园”（上图）。从构图、配色到线条运用，孩子们在志愿者的耐心传授下，完成了一幅幅充满童真与创意的画作。
“志愿红”映衬着孩子们的笑脸，成为假期里一道亮丽的风景线。
踏青、赏景、挖野菜 市民假期尽享春日乐趣
□文/图 本报记者 刘晓梅
清明假期，市民踏青赏春景，尽享春日的美好风光，为假期生活增添了活力。
4月4日，在城区的公园内，花儿争相绽放，处处生机盎然。市民、游客纷纷前来踏青、拍照、野餐，还有的在自行车道上骑车，或在步行栈道上漫步，既锻炼了身体，又可欣赏沿途美丽的春景。
假期中，除了祭祖、踏青，挖野菜也是不错的选择。4月5日，在临朐县五井镇宋家台村附近的山上，桃花盛开，很多回乡的人们在此打卡拍照（右图），欣赏山野间的美景。田间，一棵棵、一簇簇苦菜、蒲公英恣意地向四周伸展着，叶片翠绿，茎秆脆嫩，正是采挖的好时机。家住奎文区的冯女士回乡来此踏青，发现苦菜、蒲公英“野蛮”生长，便同其公婆手持小铁铲，在田地里采挖。
“既能赏春，还能挖野菜，收获新鲜的食材，心情特别好。这份带有土腥味的快乐，感觉真有意思。”冯女士表示，挖野菜不只是尝鲜，更承载着一代人的怀旧记忆。
春日正好，微风不燥，人们纷纷走出家门，在繁花绿意间流连，拥抱明媚春光，尽享独属于春日的美好与惬意。
郁金香竞相绽放
春日花海醉游人
4月4日，潍坊植物园里，郁金香迎风盛放，绚丽缤纷，明艳动人，吸引众多市民、游客前来奔赴这场春日之约。大家徜徉花海，在欢声笑语中感受自然之美。
本报记者 赵春晖
花朝节惊艳来袭
上演“穿越”大秀
清明假日期间，在奎文区泰华商圈，一场“花朝节”活动正热闹进行。汉服爱好者衣袂飘飘，翩若惊鸿，宛如穿越至古代，为市民提供了与传统文化零距离互动的艺术体验，让更多人领略到传统文化之美。
本报记者 张驰 通讯员 丁凯丽
清明踏青享春光
邻里拔菜话温情
为增进邻里情谊，感受万物生长好时节，近日，奎文区北苑街道丁家社区联合小区物业，组织居民开展“春润田园 情暖邻里”清明拔菜活动，让大家在田间劳作中感受春日生机，共享收获喜悦。
本报记者 郭超
捞鱼、遛狗不拴绳
这些行为煞风景
本报讯（记者 刘晓梅）清明假期，很多市民选择在城区公园游玩，放松身心。个别市民、游客带孩子随意捞鱼，乱扔垃圾，乱停车，遛狗不拴绳……这些不文明现象与周围的美景很不协调，还存在一定的安全隐患。
4月4日，假期第一天，阳光明媚，风和日丽。虞舜公园里春花烂漫，吸引市民游客纷至沓来。然而，不时有人将电动车、自行车随意停在草坪里、健身小广场内（上图），与周边环境格格不入。
公园内，芦苇荡风景如画，吸引很多人在此欣赏。河岸边，有一块写有“水深危险 请勿靠近”的警示牌，然而，不少市民、游客带着孩子拿着水桶和鱼网在河边捞鱼，存在很大安全隐患。还有的市民、游客将一些卫生纸等垃圾随手扔在河边。
记者还发现，不少市民、游客选择在公园内遛狗，但没有拴绳，狗一路狂奔，不时惹得路过的市民、游客惊呼出声。一名市民被突然窜出的狗吓得脸色大变，直问：“为什么不给狗拴绳？”狗的主人只是说：“我家的狗不咬人，没事没事。”
草坪内的小草绿油油一片，非常漂亮，可不时有人带着孩子在草坪内走来走去，有的草坪还被踩出一条条小路，破坏观感。
公园内的河边周围有不少木栅道、桥护栏，其中部分出现破损现象，有的缺失严重，存在极大安全隐患。
部分市民、游客在享受假期时，忽视了公共文明。城市文明需要每一位市民的共同维护，希望广大市民在享受假期的同时，从小事做起，从自我做起，文明游园，共同营造文明、和谐的出行环境。
王秀海创办“微光力量”公益读书会，分成人场和少儿场
以书香浸润心灵 让阅读照亮更多人
世界读书日又快到了，但对高新区新城街道梅园社区的一群孩子和大人来说，读书不是一年一次的节日或仪式——每周，他们都会准时相聚在梅园社区的微光力量服务中心，跟随王秀海将书里的世界一点点打开。这是2023年王秀海创办“微光力量”公益读书会以来，每周风雨不辍的事。
□文/图 本报记者 陆菁菁
每周组织一次成人阅读
和一次少儿阅读
王秀海做读书会，今年已是第四个年头。此前的十几年，他一直深耕传统文化，讲授国学。2023年，他成为“微光力量”公益读书会的领读者，每周组织一次成人阅读和一次少儿阅读，成人阅读一般在工作日的某个晚上，少儿阅读集中在双休日。
成人阅读书籍涵盖中国优秀传统文化、文学经典、时事政治等，自去年12月起一直在精读《毛泽东选集》，大家边读边聊。少儿阅读主要围绕传统文化经典和文学名著，例如《论语》《西游记》《三国演义》等。
王秀海带孩子们读书，有自己的一套方法。他从不照本宣科，更愿意抛出问题，让孩子们自己去想。“孙悟空的金箍棒为什么是13500斤？”“孙悟空为什么是72变”……这些有趣的问题，引导着孩子们积极发言。王秀海告诉孩子们：“把这些数值的数字加起来，答案都是9。而在中国文化里，‘9’代表极致、圆满。”
“哦！”孩子们恍然大悟的表情，是王秀海最喜欢看到的。原来名著不只是好看的故事，更藏着老祖宗对世界的理解，读懂了书中的文化，才算真的读进去了。
带家长和孩子走出去
现场了解潍坊文化
读书，光坐着读还不够，王秀海还带家长和孩子走出去，用脚丈量、用心感受我们生活的这片土地。每学期，他都带读者去潍坊市博物馆或十笏园，现场了解潍坊文化。他说，文化自信不是喊出来的，爱家乡，首先得心里装着家乡的文化。
他讲潍坊走出去的名人：赵明诚、张择端，讲来过潍坊的名人：范仲淹、欧阳修、郑板桥；他讲白浪河，从旧称“白狼河”背后讲到关于孝道的传说；路过东风西街的大槐树，他讲潍坊孔庙的前世今生……这些历史，王秀海讲起来如数家珍，不是在背，更像在讲故事，让读者倍感亲切。
有人问王秀海，现在都是AI时代了，获取知识特别方便，为什么还要读书呢？他坦诚地说：“AI给我们的是知识，但心灵的修养是AI做不到的，读书恰恰能丰富我们的心灵，和先贤智慧‘对话’。”
王秀海的文化积淀源于他从小对阅读的热爱。他的外公是教师，家中丰富的藏书和浓厚的文化氛围让他从小就喜欢上历史和时政，中学时期更是阅读了大量课外书。“读书不是为了让我们记住多少东西，而是为了让我们在某一天突然明白其中的某句话。”在他看来，阅读是与古人的“对话”，是对先辈经历的另一种体验，能够让人更好地认识自己和世界。
计划进一步扩大规模
同时培养更多讲书人
读书之外，王秀海还惦记着更远的地方。去年，他们给临朐两所乡村小学、寿光一所乡村小学各送去一批图书，希望通过爱心活动将读书这份微光传播到更广阔的地方。
现在，“微光力量”有少儿成员约20人，成人成员约30人，除了梅园社区的总点，还在城区几处设立了让成员就近读书的分点。今年春天，他们计划进一步扩大规模，同时培养更多讲书人。
王秀海心里装着一个更大的计划——想5年之内在50个社区设立读书点。他认真地说：“一年能有5个社区跟我们取得联系，我们就很知足。希望在社区设读书点，让忙碌的我们放下手机，有这么一处静下来与自己对话的空间，也让老人在广场舞之余、孩子在课余时间走进书的世界。”
他始终相信，读书的微光，终会照亮更多的人。
朴园藏雅韵 海岱传文脉
□文/图 本报记者 赵春晖
中式园林的美，藏着说不尽的雅致与意趣。在潍坊植物园内，有一个“园中之园”，名为朴园。此园以园林盆景著称，将园林的布局之妙、草木之秀、意境之美尽数收纳，方寸之间藏尽古典意趣。
朴园位于潍坊植物园东门附近，穿过木门进入其内，仿佛走入水墨画卷中的江南园林。这里的亭台草木疏密有致、高低错落，疏处见朗阔，密处藏幽深，曲水廊桥、移步异景，入目皆是暗藏巧思的园林盆景，每一步都藏着惊喜和美好，中式园林独有的清幽与雅致，在这里展现得淋漓尽致。
沿着廊道信步前行，桃柳映水、竹石相伴，繁枝处尽显生机，留白处藏着余韵。一面面石壁上的刻字或苍劲有力、或温润婉转，字里行间流淌着文化韵味，将自然意趣与人文雅致完美融合。
朴园面积不大，但意蕴悠长，朴素典雅的建筑线条，巧妙配合周围的山石花木、小桥流水，展现出天人合一的和谐美感。置身其中，犹如走进一个静谧神秘的世界，远离尘世喧嚣，沉浸于自然之中，享受内心的宁静与自由。
景色秀美，文墨飘香。朴园不仅是一处古典园林景观，还是潍坊海岱刘墉文化研究院的重要组成部分。在清乾隆二十一年（1756年），刘墉获提拔为安徽学政，乾隆帝亲自召见并赋诗“海岱高门第，瀛洲新翰林”，寄望刘墉能不负皇恩，有所成就。2024年，潍坊海岱刘墉文化研究院成立，并形成“一院四基地”的基本架构，朴园是其“根和魂”的研究展示基地，充分利用园内原有建筑与优美景观进行精心设计装修。门厅处特别设立文创展示区，集中陈列刘墉主题的文创产品。园内珍藏着刘墉的24块真迹石刻，还展示了刘墉及其家族的简介、书法作品以及40余本书籍等珍贵展品，成为传播刘墉及其家族的生平事迹、文学成就和艺术风采，展示潍坊形象、讲好潍坊故事的重要平台。
春日的朴园，花木繁茂、次第争艳，亭台水榭依水而建，溪水粼粼映着花影树姿，古韵与春光交融，是沉浸式感受园林之美、邂逅春日盎然生机的绝佳去处。
践行“光盘行动”
让清明更“清明”
本报讯（记者 郭超）清明假期，居民外出就餐较平时增多。为弘扬勤俭节约传统美德，推进移风易俗，我市积极倡导文明健康、简约适度的就餐方式，广大市民外出就餐时自觉践行“光盘行动”，让清明更“清明”。
4月4日18时许，在城区一家商场的餐饮区，就餐市民络绎不绝，不少餐馆门前排起长队，秩序井然。记者走进一家餐馆看到，自助区张贴着“勤拿少取 感谢您不浪费”的提示语，提醒市民避免浪费，营造节约光荣的良好氛围。市民落座后，工作人员根据每桌就餐人数建议大家按需点餐、理性消费，市民主动做到吃多少点多少。用餐结束后，不少市民将剩余饭菜打包带走，自觉践行光盘行动，拒绝“舌尖上的浪费”。
践行“光盘行动”，既是对勤俭节约美德的传承，也让移风易俗真正落实到餐桌、融入到日常，为清明假期增添了一抹文明亮色。
热血传递温情 助力生命续航
为弘扬无私奉献精神，彰显公职人员的责任与担当，4月2日，昌乐县卫生健康局组织开展无偿献血公益活动，该县各级政府部门、各条战线的干部职工积极响应号召，主动挽袖献血，用滚烫热血传递爱心，以实际行动诠释为民初心，展现了新时代公职人员的良好精神风貌。
□文/图 本报记者 吴琼
积极参加 一早赶到
4月2日，记者来到昌乐县卫生健康局看到，活动现场暖意涌动、秩序井然。一大早，来自不同单位、不同岗位的干部职工陆续赶到，在医护人员和志愿者的引导下，认真填写献血登记表，有序进行体温测量、血压检测、血型筛查等准备工作。大家严格遵守献血秩序，相互交流献血心得，不少人已经多次献血，用长久坚持践行公益初心。
经过严格筛查，符合献血条件的人员依次登上献血车，轻轻挽起衣袖，看着饱含爱心的血液缓缓流入血袋，脸上露出自豪的笑容。
以身示范 播撒爱心
言传不如身教。昌乐一中高三班主任彭海磊是献血队伍中的一员，他得知此次公益献血活动后第一时间报了名，不仅是为了奉献一份爱心，更是为自己的学生树立榜样。他用实际行动，将责任、善良与担当的种子播撒在学生心中，将德育教育融入生活点滴，让奉献精神代代传承。
来自西湖小学的英语老师肖鹏飞，是一名第一次参加献血的“00后”。此次献血活动，他和同事在第一时间报名参加，他希望让奉献、友爱的种子在孩子们心中生根发芽。
“虽然是第一次献血，但是我并没有特别紧张，就是一件好久之前想做的事终于做了，而且身体丝毫没有不舒服的感觉。”肖鹏飞笑着说。
藏蓝守护平安，热血温暖民心。昌乐县公安局交管大队副教导员兼一中队中队长赵斌，在采血准备过程中还在忙着打电话沟通工作，献血结束后立即奔赴工作岗位。“虽是抽出时间参加献血，但是为了保持良好的身体状况提前做了一些‘功课’。”赵斌说，他在准备期间特别调整了饮食和睡眠。
医院医护人员更是这场爱心活动里的暖心力量，他们用专业与爱心，诠释着医者仁心。平日里，他们奋战在救死扶伤的第一线，深知血液对于生命救治的重要意义。这次活动，他们主动报名参加，有的刚下夜班就急匆匆赶来，顾不上休息便登车献血。“我们每天都在守护生命，知道每一滴血液都能为患者带来生的希望。献出自己的一份力，哪怕再累也值得。”昌乐县中医院检验师赵守英说。
当天，昌乐县发展和改革局工作人员刘建桥是第三次献血。“我第一次献血是在18岁，将献血当作了自己的‘成人礼’。”刘建桥说，十八而至，责任以行，他通过参加无偿献血，为自己的青春送上最有意义的礼物。
热血无言 爱心有声
此次无偿献血活动，参与人数多、覆盖范围广，既有刚参加工作的青年干部，也有坚守岗位多年的老同志，为临床医疗救治提供了坚实保障，也让奉献、友爱、互助的文明新风在全城涌动。他们虽来自不同的岗位，有着不同的职责，却因为同一份爱心相聚在一起，用最质朴的行动，展现了新时代公职人员的奉献精神和良好风貌。
参与献血的公职人员纷纷表示，无偿献血是一项光荣的公益事业，作为公职人员，更要带头履行社会责任，用点滴善举传递温暖，用实际行动服务群众。下一步，昌乐县卫生健康局将持续深化公益志愿行动，带动社会各界广泛参与无偿献血等公益活动，营造关爱生命、热心公益、互帮互助的良好社会氛围，让爱心持续传递，让温暖洒满全城。
◎相关新闻
一季度逆袭增长
全市累计采血4.1万单位
本报讯（记者 王路欣 通讯员 吴立华）4月4日，记者了解到，2026年第一季度，潍坊市中心血站实现采供血工作“开门红”，全市累计采血4.1万单位，实现逆袭增长。其中，单采血小板采集量同比增长23.5%、冷沉淀制备供应量同比增长14.3%，切实保障了临床用血供应和需求。
一直以来，市中心血站坚定不移贯彻新时代卫生与健康工作方针，紧紧围绕全市卫生健康事业发展大局，立足保障临床用血安全、守护群众生命健康的核心职责，优化采供血服务流程，拓宽无偿献血宣传动员渠道，完善应急保障机制，以实干实绩，推进采供血各项工作提质增效。
乐享日光浴
近日，在辽宁盘锦辽东湾，斑海豹并排躺在海滩上晒太阳。斑海豹属于国家一级重点野生保护动物，是唯一能在我国海域进行繁殖的海洋哺乳动物，每年12月份，它们从太平洋深处游来渤海辽东湾辽河口处。辽东湾是全球斑海豹的繁殖区域，丰富的水产资源能提供充足的养料，是斑海豹的天然产床。
江西发现7000万年前的鸭嘴龙类新属种 拥有独特“帆尾”
记者4月3日从江西省地质局获悉，国际古生物学界近日正式确认并命名了一种发现于中国江西赣州盆地的新属种鸭嘴龙类恐龙——帆尾贡水龙。这一研究成果已于2026年3月30日发表在国际权威期刊《系统古生物学杂志》上。
帆尾贡水龙是由江西省地质调查勘查院、江西省地质博物馆、中国地质大学（武汉）、国家自然博物馆等多家科研机构联合研究发现。其化石发现于赣州市章贡区沙河镇，距今约7000万年前的晚白垩世地层中。这是中国南方地区正式命名的第一只鸭嘴龙科恐龙，也是江西省命名的第15种恐龙。
该恐龙最显著的特征是其尾部结构。研究发现，其后部尾椎的神经棘显著增长，高度可达椎体本身的数倍，形成一个独特的“帆状”结构，这在已知的鸭嘴龙类中尚属首次发现。研究人员推测，这一独特的“帆尾”可能用于个体展示、种内识别或体温调节。根据测算，帆尾贡水龙体长约7米，属于中等体型的植食性恐龙，以四肢行走为主。
此项发现具有重要的科学意义。系统发育分析显示，帆尾贡水龙属于栉龙亚科的早期分支，其发现为“栉龙亚科可能起源于亚洲”的假说提供了新的有力证据，挑战了此前认为该类群起源于北美的传统观点。这不仅丰富了我国南方鸭嘴龙类的多样性记录，也对理解白垩纪晚期恐龙的演化与地理分布具有重要意义。
目前，相关科研机构已根据研究成果制作了帆尾贡水龙的骨架模型，并在江西地质科普馆展出。
柬埔寨为“探雷鼠”立像
纪念其卓越贡献
4月4日是“国际提高地雷意识和协助地雷行动日”，当地时间4月3日，柬埔寨为一只非洲巨颊囊鼠的雕像揭幕（右图），以纪念这只啮齿类动物为柬埔寨扫雷事业所作贡献。
据英国广播公司报道，这尊雕像以已故探雷鼠“马加瓦”为原型，用当地石料雕刻而成。雕像立于柬埔寨暹粒省。
“马加瓦”于2014年生于坦桑尼亚，是一只雄性非洲巨颊囊鼠。经比利时阿波波研究机构训练后，它于2016年被引进柬埔寨充当“探雷鼠”，在5年“服役”期间共识别出71枚地雷和38件未爆弹药，2022年1月死亡。
“马加瓦”可在20分钟内完成一片网球场大小土地的探测任务。得益于它的工作，柬埔寨完成了14.1万平方米土地的排雷工作。2020年，“马加瓦”获得英国救助患病动物民众医务所（PDSA）授予动物的“PDSA金奖”，成为首个获授该奖章的鼠类。
非洲巨颊囊鼠体形轻巧，因而不易触发地雷，加上智商高、动作灵活、嗅觉灵敏，适合识别爆炸物。阿波波研究机构迄今已培训超100只嗅探鼠。该机构训练的非洲巨颊囊鼠“罗宁”2025年创下吉尼斯认证的探雷鼠最佳业绩纪录，它于2021年8月至2025年2月间在柬埔寨北部地区共探测出109枚地雷和15件未爆弹药。
美国绕月飞船厕所出故障 太空如厕为何这么难
美国航空航天局当地时间4月1日实施“阿耳忒弥斯2号”载人绕月飞行任务，使用美国新一代登月火箭“太空发射系统”和“猎户座”飞船，将4名宇航员送往月球轨道，展开为期10天的绕月飞行。但飞船发射以来，让宇航员和地面控制人员头疼的是，专门为任务研发的“太空厕所”故障不断，一直无法正常使用。
根据美国航空航天局官网信息，“猎户座”飞船搭载的厕所名为“通用废物管理系统”，专为解决长期困扰宇航员的太空如厕问题研发。“阿耳忒弥斯2号”任务是1972年美国阿波罗17号登月任务结束后美国首次载人飞向月球。在“阿波罗”时代，狭窄的飞船内没有厕所，宇航员排尿使用橡胶收集套和软管装置，排便则须将专用塑料袋贴在身上。在失重条件下，贴上袋子已足够困难，宇航员“方便”后还必须手动混入一包杀菌剂，以防密封袋内滋生细菌和产生气体。
这种方式容易发生“泄漏”。据美国媒体报道，在阿波罗8号任务和阿波罗10号任务中，宇航员都不得不手动收集漂浮在舱内的“异物”。美国航空航天局在阿波罗登月计划结束后发布的一份报告中承认，就宇航员们的满意度而言，“废物处理必须打低分”。
后来，研究人员设计出一种可在微重力环境下工作的真空废物收集系统，美国航天飞机和国际空间站上早期均使用了这种系统，但该系统存在明显局限性，没有为女性考虑，也不能同时处理尿液和粪便，而且只用帘子较低程度地保护隐私。
据《科学美国人》杂志介绍，“阿耳忒弥斯2号”使用的“通用废物管理系统”研发历时超过10年。美国航空航天局2015年与美国柯林斯航空航天公司签署合同，期望能够解决有关太空厕所的根本问题，且能适用于美航空航天局计划开展的月球和火星任务。
“通用废物管理系统”使用3D打印钛金属制成，采用轻量化和标准化设计，以适配不同类型的航天器。该系统的首个版本于2020年在国际空间站上进行了测试，经过进一步调整后安装到“猎户座”飞船上。
该系统利用真空吸力将尿液和粪便吸入适当的容器中保存处理，用于吸尿的漏斗和用于排便的坐便器可同时使用，更能符合女性宇航员需求。此外，该系统还配备了帮助宇航员在微重力环境下保持稳定的脚部束缚带和扶手，甚至还有一扇门可以更好地保护隐私。
然而，“猎户座”飞船上的这套新型厕所在发射后不久便出现故障。地面任务控制中心指导宇航员修复，但不久后厕所再次出现故障，工程师们怀疑管道可能结冰堵塞，导致尿液无法排出飞船外。宇航员还报告厕所传出“烧焦的气味”。这种情况下，地面任务控制中心已指示宇航员们更多使用备用的尿液收集袋。
“猎户座”项目副经理黛比·科思表示，太空厕所始终是一个挑战，之前航天飞机上的厕所也常出现故障。“阿耳忒弥斯2号”任务管理团队主席约翰·霍尼克特说，宇航员目前“还好”，“他们接受过如何应对这种情况的培训”。
法国实施
含尼古丁口含类产品禁令
根据法国政府颁布的法令，自当地时间4月1日起，在全法实施含尼古丁口含类产品禁令，除相关药品和医疗器械外，生产、运输、销售、购买、持有和使用这类产品均属非法。
法令介绍，尼古丁对人体健康具有危害性，必须加强监管。被纳入禁令范围的产品包括尼古丁袋、尼古丁口香糖、尼古丁含片、尼古丁颗粒等，涉及对象包括相关产品的制造商、进口商、分销商、零售商及使用者。
与传统烟草制品不同，尼古丁袋等含尼古丁口含类产品通常不含烟草，但以尼古丁为主要活性成分，可通过口腔黏膜被人体吸收。
法国商业调频电视台援引法国反烟草联盟负责人的话说，实施新举措有助于保护年轻人。尼古丁袋这类产品极易令人上瘾，其尼古丁含量通常较高，单袋含量可相当于一整包香烟。
罕见沙尘暴
席卷希腊克里特岛
当地时间4月2日，一股强风暴席卷希腊，带来狂风暴雨和洪水。这场风暴裹挟着来自撒哈拉沙漠的沙尘，让希腊克里特岛的天空呈现出红色，犹如末日景象。
清明档不冷清 “她”力量成主流
□本报记者 郭超
2026年的清明档，从影片数量或者题材来看，似乎比往年更加热闹。因节日的特殊性，温情、友情题材的影片成了主流，而这些影片中凸显的“她”力量，为这个假期注入更多温暖瞬间。截至4月6日16时许，清明档电影总票房破2.5亿元，由文淇、秦海璐主演的《我，许可》，聚焦“00后”女孩与母亲在生活观念中的代际差异，在冲突与亲情中收获不少女性群体关注度，稳占票房榜首。潍坊方面，虽然票房不及去年同期，仍有不少市民选择观影度过假期。
假期内，记者走访城区各影院看到，不少市民选择看一场电影放松休闲。尤其是亲子家庭和年轻群体，依然是档期内观影主要人群。清明档作为春节档与五一档承上启下的一个小档期，假期只有3天时间，依然有不少影片选择该档期扎堆上映，人文关怀是其最明显的档期属性。
清明档虽已落幕，但电影市场却呈现一个百花齐放的新春天。记者梳理发现，从影片类型来看，今年清明档涵盖温情亲情、动画冒险、犯罪悬疑等，满足不同群体观影需求。其中，多部温情题材影片成为档期主打，《我，许可》《我的妈耶》《阳光女子合唱团》等影片，以温柔细腻的视角和强烈的情感共鸣，将女性在亲情中的力量娓娓道来。票房前三名中，《我，许可》《我的妈耶》稳占两席。
除上述影片外，最受孩子喜爱的《超级马力欧银河大电影》依然延续经典IP欢乐基调，充满童趣和冒险精神的故事情节，为小朋友带来一场不错的观影体验。此外，《天才游戏》《蝴蝶楼·惊魂》等影片，弥补小众观影需求。潍坊票房方面，总票房收获百万余元，相比2025年近200万元票房，差距并不大。
相比其他大档期，清明档虽然不能完全释放档期能量，但最近几年却涌现出不少本土票房“黑马”，例如《我的姐姐》等。从一定程度上来说，档期之大小，并不完全取决于影片的制作成本和档期时间，能以小切口引发观众情感共鸣的影片，必然能吸引不少人走进影院。今年清明档，头部影片均为本土影片，从一定程度上彰显国产影片在情感表达上的日趋成熟与优势。
题材扎实 国产悬疑剧越来越耐看
近期，国产悬疑剧赛道持续升温，《隐身的名字》《除恶》热播，实现收视与口碑双丰收，4月1日开播的《叵测》与待播的《黑夜告白》《擒贼记》凭借演员阵容和扎实创作也被广泛期待。佳作频出的背后，是国产悬疑剧创作理念的深刻转型，也为行业留下值得深思的课题：国产悬疑剧何以愈发耐看？
题材扎根现实生活
部分悬疑剧创作曾经陷入误区，片面追求感官刺激，情节脱离生活实际，缺乏现实根基与情感共鸣。近年来，国产悬疑剧创作风向实现根本性转变，将镜头对准真实社会图景，聚焦现实议题与人性困境，让悬疑叙事扎根生活、贴近大众。
《隐身的名字》以全女性视角展开叙事，将女性生存处境、自我身份认同与原生家庭议题融入悬疑案件脉络。聚焦缉毒题材的《除恶》，并非追求强冲突、快节奏的传统警匪类型剧，而是以小镇生活为背景，挖掘普通人在命运抉择与欲望裹挟下的人性百态。主创团队深入基层一线采风，贴合真实办案流程与场景进行创作，让案件源于现实、折射现实，为悬疑剧扎根现实树立标杆。
人物塑造立体丰满
当下国产悬疑剧，均在叙事节奏把控、细节伏笔铺垫、人物形象刻画上精耕细作，杜绝逻辑漏洞与脸谱化创作，让剧情经得起推敲，人物立得住脚跟。
《叵测》以跨年代悬案为叙事主线，在人物塑造上突破传统设定，在叙事上拒绝悬浮反转与刻意猎奇，以真实案件为创作基底，通过跨越时空的线索交织，展现出悬疑剧扎根现实、挖掘人性的创作深度。《黑夜告白》走社会派推理路线，注重人物心理的细腻刻画与人物关系的真实交织，让剧情既有推理质感，又有情感温度。
内核彰显价值引领
优质悬疑剧不局限于抽丝剥茧的探案解谜，更在剧情之外承载社会反思、人性叩问与价值传递，让作品在烧脑叙事之余，兼具人文温度与思想深度，实现文艺作品的社会价值。
《除恶》在警匪对峙叙事中融入对基层群众的人文关怀，通过正义终将抵达的剧情走向，传递坚守初心、捍卫公平的价值理念。《擒贼记》以市井烟火为底色，在悬疑叙事中融入轻喜剧风格，既保留案件推理的紧凑性，又注重对基层人物生活状态与心理变化的生动呈现，为悬疑剧带来全新观剧体验。
从扎根现实土壤、打磨叙事逻辑，到锚定价值坐标，国产悬疑剧正在完成从“讲好故事”到“写透人心”的进阶，这既是创作理念回归本真的体现，也为行业探索高质量发展路径提供了鲜活样本。本报综合报道
四十八路“诸侯” 最特别的存在
随着伊拉克队在洲际附加赛决赛中以2∶1击败玻利维亚队，2026年美加墨世界杯48支参赛球队全部落位，这是世界杯历史上首次扩军至48队，参赛版图的大幅扩张带来了诸多“之最”。
最小的参赛国
国土面积仅444平方公里、人口不足19万的库拉索不仅是世界杯历史上国土面积最小的参赛国，也是人口最少的参赛国。
这个位于加勒比海南部的岛国，是荷兰王国的构成国之一，此前从未亮相世界杯。库拉索队通过中北美及加勒比海地区预选赛突围，与德国队、科特迪瓦队与厄瓜多尔队同处E组。值得一提的是，库拉索队在过去一年中国际足联排名飙升了38位，是48队中进步最快的球队之一。
排名最高的缺席队
在48强之外，最令人扼腕的缺席者无疑是4届冠军意大利队。由于预选赛小组赛其实只输了两场对挪威队的比赛，其他全部赢球，附加赛又赢了北爱尔兰队，战平了波黑队（不算点球大战），意大利队过去一年拿到了不少排名积分，更巧的是塞内加尔队上个月被取消非洲杯冠军，积分因此减少，此消彼长，最新国际足联排名中意大利队已上升至第12位。
但很显然，意大利人宁愿将这个排名换成点球大战的胜利——点球输给波黑队后，意大利队连续第3次倒在了世界杯预选赛的附加赛门槛上，成为排名最高的无缘世界杯球队，前30名中还有丹麦队（第20位）和尼日利亚队（第26位）缺席。
排名最低的参赛队
在所有48支参赛队中，新西兰队的国际足联排名最低，仅列第85位，也是世界杯扩军的最大受益者之一。
由于澳大利亚队去了亚足联，新西兰队在大洋洲区预选赛全无对手，顺利晋级，小组赛运气也不错，与比利时队、埃及队与伊朗队同在G组，并非完全没有打进淘汰赛的希望。
此外国际足联排名在80名之后的还有海地队（第83位）和库拉索队（第82位）。
身价最高的参赛队
哪支球队身价最高？答案是英格兰队。尽管上个月有多位球星因伤退出集训名单，英格兰队仍以16.2亿欧元的总身价高居世界第1，其中最高的贝林厄姆身价达到1.4亿欧元，帕尔默、赖斯与萨卡身价也都超过了1亿欧元，福登与罗杰斯身价8000万欧元，在5000万欧元以上的共有14人。
排名第2的法国队总身价为14.1亿欧元，其中身价最高的姆巴佩为2亿欧元。巴西队与阿根廷队总身价都不到10亿欧元，考虑到世界杯马上就要开踢，球员身价变化不会太大，除非出现大面积伤病，其他球队很难挑战三狮军团的地位。
身价最低的参赛队
根据统计机构给出的最新数据，约旦队是48队中全队身价最低的，总身价仅1598万欧元。队内最大牌球星是效力于法甲雷恩的边锋塔马里，身价800万欧元，一个人就占据了全队的大半。排名第2的队友只有90万欧元。尽管如此，约旦队曾在预选赛中2∶1击败过总身价2763万欧元的沙特队，客场战平过总身价1.3675亿欧元的韩国队，证明了身价和表现是两回事。
约旦队的3个小组赛对手是现身价7.612亿欧元的阿根廷队、2.2775亿欧元的阿尔及利亚队以及2.634亿欧元的奥地利队，即便是与其中最低的阿尔及利亚队相比，也只有对手的7%。
最逆袭的参赛队
伊拉克队上一次跻身世界杯正赛还是1986年墨西哥世界杯，时隔40年再度晋级，成为本届世界杯重返周期最长的球队之一，同时也是本届世界杯预选赛比赛最多的球队——伊拉克队一共踢了21场预选赛。
其在亚洲区第3阶段小组排名第3，第4阶段输给沙特队，第5阶段战胜阿联酋队，洲际附加赛决赛中2∶1击败玻利维亚队，拿到最后一张门票完成逆袭。其中艾曼·侯赛因打进的制胜球也是本届世界杯全球预选赛937天、899场比赛的第2527球，也是最后一球。
等待最久的回归队
民主刚果队和海地队是本届世界杯中重返舞台用时最久的球队，两队上一次亮相还要追溯到1974年的德国世界杯，两队在小组赛中都是3战全败。
52年后，两支球队卷土重来，海地队被分入C组，同组有巴西队、摩洛哥队和苏格兰队；民主刚果被分在K组，同组对手是葡萄牙队、乌兹别克斯坦队和哥伦比亚队。
最大赢家
由于从32队扩军至48队，非洲区参赛名额从5个增至9.5个（最终10队晋级），成为扩军的最大赢家之一。48支球队中，佛得角队、约旦队、乌兹别克斯坦队和库拉索队都是首次晋级世界杯的新军，其中佛得角队以小组头名突围。
上届世界杯，摩洛哥队打进4强，创造了非洲球队的世界杯最好成绩，而在此之前，仅有3支非洲球队打进过世界杯8强，现在参赛球队翻倍，会有更大的奇迹出现吗？
最大失意者
欧洲虽然有16队参赛，但缺席名单同样星光熠熠。除了意大利队外，世界第20位的丹麦队，拥有莱万多夫斯基的波兰队，以及匈牙利队、希腊队、乌克兰队等多支球迷耳熟能详的球队均未能突围。事实上，上届卡塔尔世界杯欧洲区就有13支球队参赛，本届世界杯仅增加了3个名额，就增加的比例而言，是各大洲中最少的之一。
最后的悬念
还有悬念吗？有！距离世界杯开幕还有不到3个月，伊朗队是否能够顺利参赛仍是个谜。当地时间3月28日，伊朗体育部正式宣布禁止本国体育队伍前往被认定为“敌对”的国家参加比赛，不过这一禁令针对的是即将开始的本赛季亚冠西亚区比赛，并未直接提及世界杯。
3月31日，伊朗队在土耳其与哥斯达黎加队进行了一场热身赛，国际足联主席因凡蒂诺现场观战并与伊朗足协高层会面，承诺国际足联会给予伊朗队所能提供的一切帮助，并在赛后表示伊朗队将如期参加世界杯，而且不会更改比赛地点，3场小组赛都将在美国踢。但与此同时，因凡蒂诺也承认情况非常复杂，国际足联只能尽力而为，如果伊朗队最终无法参赛，该怎么确定替补球队又是个巨大的难题，是召集球队再踢附加赛？还是直接按国际足联排名递补？无论怎么选，必然都会带来争议。 本报综合报道
700余名小记者、志愿者和在校学生走进潍坊市革命烈士陵园
红色基因代代传 赓续血脉谱新篇
4月4日，由潍坊市妇联、潍坊市融媒体中心指导，潍坊市融媒体中心青少年发展服务中心联合潍坊市儿童友好小记者观察团、新时代文明实践青少年志愿服务队、潍坊日报社志愿服务队、潍坊北辰中学、潍坊学院计算机工程学院、潍城区实验小学、潍坊经济区锦绣学校、潍坊经济区文翰学校、潍坊经济区实验学校、潍坊光正实验学校，共同组织700余名小记者、志愿者和在校学生，走进潍坊市革命烈士陵园，开展以“红色基因代代传 赓续血脉谱新篇”为主题的2026清明祭英烈活动。大家以庄重的仪式缅怀革命先烈，传承红色精神，厚植爱国情怀，让英烈精神在广大青少年心中生根发芽。
□文/图 本报记者 刘燕
庄严肃穆祭英烈，铿锵誓言寄初心
潍坊市革命烈士陵园内松柏苍翠、庄严肃穆，一座座烈士墓碑静静矗立。在巍峨的革命烈士纪念碑前，700余名参与者身着整洁服装，整齐列队、庄严肃立，每个人的脸上都写满了对革命先烈的敬仰与缅怀之情。
当天上午9时30分，雄壮激昂的《中华人民共和国国歌》响彻陵园上空，在小记者于良晨和李佳璇的共同主持下，本次清明祭英烈活动正式开始。全体人员齐声高唱国歌，嘹亮的歌声饱含着对祖国的热爱，更承载着对革命先烈的无限敬意，歌声在陵园上空久久回荡。
活动中，小记者李淋滢作为学生代表进行宣讲：“巍巍青山埋忠骨，朵朵白花祭英魂。先烈们用鲜血换来了我们今天的和平生活、用宝贵的生命铸就了祖国的繁荣昌盛。作为新时代少先队员，我们永远不会忘记他们的伟大功绩，不会忘记他们为国家和人民付出的一切。今后，我们定会认真读书、刻苦学习、锻炼本领，用实际行动告慰革命英灵，争做德智体美劳全面发展的新时代好少年，长大后为祖国的强大贡献自己的全部力量！”
随后，小记者韩明妤以及各学校学生代表缓步上前，神情肃穆地向革命烈士纪念碑敬献花圈。花圈寄托着深深的哀思，承载着对革命先烈的崇高敬意。敬献完毕后，在场人员肃立默哀，深切缅怀先烈的丰功伟绩，表达内心最诚挚的悼念与敬意。
接下来，小记者于良晨带领全体人员庄严宣誓：“缅怀先烈，不忘初心；铭记历史，砥砺前行；刻苦学习，奋发图强；勇于担当，甘于奉献；不负时代，不负韶华！不负时代，不负韶华！不负时代，不负韶华！”铿锵有力的誓言在烈士陵园上空久久回荡，响彻云霄。
躬身缅怀敬忠魂，红色精神润童心
仪式结束后，小记者、志愿者和同学们怀着崇高敬意，瞻仰了潍县战役烈士公墓、抗美援朝烈士墓区和革命烈士卧碑区。
在革命烈士卧碑区，小记者、志愿者和同学们纷纷俯下身，拿出随身携带的纸巾、手帕，轻轻擦拭墓碑上的灰尘，小心翼翼地清理碑前的杂物，随后将一朵朵洁白、金黄的鲜花轻轻摆放在墓碑前，整齐列队、深深鞠躬行礼，用最朴素的方式表达对先烈的缅怀。
参加活动的小记者孙若溪说：“通过今天的活动，我真切感受到了今天的幸福生活来之不易，这是无数革命先烈用鲜血和生命换来的，他们的精神永远值得我们学习。我以后一定会更加努力地学习，长大以后做一个对国家、对社会有用的人。”
“今天来到烈士陵园，我了解了很多革命先烈的英雄故事，他们为了家乡、为了祖国、为了人民，不惜牺牲自己的生命，我特别特别敬佩他们。今后我会牢记历史，好好学习，做一名勇敢、有担当的小学生，把先烈精神传承下去。”潍坊经济区实验学校学生孟霖汝说。
家校同心赞传承，红色教育续华章
此次意义深远的清明祭英烈活动，得到了学生家长和老师的高度认可与一致好评。
“本次活动让孩子们在慎终追远的传统节日里，亲身感受庄重肃穆的氛围，缅怀革命先烈。目前孩子正处在树立理想、涵养品格的关键时期，这样的仪式感教育，让他们懂得今天的幸福生活来之不易，学会感恩、懂得敬畏，厚植家国情怀。”潍坊北辰中学学生家长李玉春说，希望通过这次活动，让孩子在实践中传承红色精神，树立正确的历史观与价值观，成长为有责任、有担当、有温度的新时代少年。
潍坊经济区实验学校教师卜德平说：“清明时节，带领学生来到烈士陵园开展祭扫活动，让学生们走进红色教育基地，用心倾听先烈的故事，亲手擦拭革命先烈的墓碑，让英烈精神不再是课本里的铅字，而是化作他们日常学习中攻克难题的坚持、面对挫折的勇气、关爱他人的善意，相信这份力量会一直激励他们成长。”
潍坊经济区文翰学校教师张晓迪表示，最好的致敬是传承，最深的缅怀是践行。英烈精神不应只停留在文字中，更应化作同学们迎难而上的勇气、勤学奋进的动力、崇德向善的初心。作为一名教育工作者，她将始终铭记历史、坚守立德树人的教育使命，持续引导青少年把对先烈的缅怀之情，转化为勤学奋进、立志成才的力量，努力培养担当民族复兴大任的时代新人。
据悉，此次清明祭英烈主题活动，是潍坊市深化儿童友好城市建设、加强青少年爱国主义教育的重要实践。活动通过实地祭扫、现场宣讲等形式，让广大青少年近距离感受红色文化，厚植爱国爱党情怀，引导广大青少年铭记历史、不忘初心，传承红色基因，赓续红色血脉。下一步，将持续开展各类红色教育实践活动，搭建青少年成长实践平台，让英烈精神代代相传。
批评孩子 这四句话真的可以大胆说
面对孩子调皮捣蛋，甚至犯了原则性错误时，很多家长都发现自己的大脑突然卡壳，嘴唇开始打架，内心陷入纠结：批评重了，怕伤害孩子的心理健康，怕他变得自卑、胆小；批评轻了，又怕他没规矩、不知敬畏，变成“熊孩子”。
孩子做错事，到底该说些什么，才能既让他认识到错误，又不破坏亲子关系呢？在需要给孩子立规矩时，这几句话，真的可以大胆说。
“我现在非常生气！我的耐心已经到极限了！”
很多时候，家长不太敢生气发火。
许多人都觉得“好家长”应该是情绪永远稳定的，于是，硬撑、强忍、继续讲道理，直到忍无可忍、瞬间爆发……但其实，当你说了很多遍，孩子依然当耳旁风，比如不收玩具、不睡觉。
孩子明知故犯，在你的情绪雷区上反复横跳。这时候，真的可以很明确地表达自己的情绪：“我现在非常生气！我的耐心已经到极限了！”
这句话将重点放在家长自己的情绪表达上，很容易让孩子接受。
另外，家长在说这句话时，意识到自己的情绪即将失控，不只是在“管孩子”，也是在帮自己把情绪从“失控”拉回“可控”范畴。
这也是在向孩子示范一种重要能力：如何用语言整合情绪，而不是用情绪去攻击他人。
这一刻，孩子收到的不是“我被讨厌了”，而是3条清晰的讯息：
你的情绪边界在哪里；
行为问题是什么；
下一步该做什么。
“刚才，你这个行为非常危险！妈妈很担心你。”
孩子有时候调皮，会做出一些非常危险的动作，这种情况下，我们需要让孩子记住的是“危险本身”，而不是“发怒的家长”。
当孩子突然挣脱手冲向马路中间；拿着尖锐的剪刀或筷子乱跑；试图用手去摸插座孔或触碰滚烫的锅……在这种危机时刻，不少家长的第一反应往往是被恐惧激发而咆哮：“你干嘛呢！”“怎么不长记性！”
孩子被吓得哇哇哭，家长也很崩溃。
想让孩子更好地记住危险，可以说：“刚才，你这个行为非常危险！妈妈很担心你。”
这句话可以将沟通的焦点，从“情绪宣泄（愤怒）”转移到了“情绪表达（脆弱与爱）”，能让孩子感知到你的管教源于爱，而非控制。
当孩子做出危险行为时，家长的第一步是用行动拉回孩子确认安全，然后再和孩子沟通。
“这样做会伤害/影响到别人，如果别人这么对你，你有什么感受？”
学龄前的孩子往往处于“自我中心”阶段，在这个阶段，孩子更倾向于从自身的角度出发进行思考，有时会容易出现一些非恶意的冒犯行为。
当孩子抢了小朋友的玩具、推搡同伴、在公共场合大声喧哗打扰他人……除了立即制止伤害外，要让孩子逐步学会理解他人的想法和情绪，可以很明确地问孩子：这样做会伤害/影响到别人，如果别人这么对你，你有什么感受？
这句话可以帮助孩子培养共情能力，学会换位思考。
通过这样的句子向孩子提问，可以帮助他们切换视角，在脑海中“模拟”他人的感受。
“爸爸/妈妈相信你不是故意的，但我们要对这个结果负责。”
面对孩子的好心办坏事或无心之失，比如：孩子想帮忙倒水，却打碎了杯子；想给妹妹喂饭，却弄脏了衣服；玩球时，不小心砸坏了邻居的花盆。
这时候，面对犯错的孩子，可以说：“爸爸/妈妈相信你不是故意的，但我们要对这个结果负责。”
这句话可以把事件从“道德审判”拉回到“问题解决”。
如果家长在孩子犯错时直接批评其笨手笨脚，孩子会感到羞耻，进而为了逃避这种羞耻感而选择推卸责任。长期下来，他们可能会变得害怕尝试，甚至学会用撒谎来掩盖错误。
上面这四句话，在批评孩子、需要孩子改正错误的时候，都可以大胆说。
如果你实在是太生气了忍不住吼了孩子，也不要太自责，先安抚好自己情绪，接纳不完美的自己之后，再给孩子道歉解释原因。
因为只有当我们自己足够好，才能成为孩子生命中那束最温暖的光。 据新华社客户端
孩子不服管？
试试把“我要管你”
变成“我们一起解决”
家长问：上初一的儿子最近总抱着手机不放。作业拖到深夜，一说收手机就闹脾气。家长试过硬抢、藏起来，结果孩子不服管教，还是躲在被窝里偷偷玩。家长想和孩子好好谈谈，又怕话说重了逆反，抵触情绪严重，不管又怕彻底失控，那么，要怎么开口沟通，才能让孩子心甘情愿遵守规矩？
答：这样的情况，很多家庭都在上演。“你越管，他越反抗。这不是孩子不听话，而是他在用对抗的方式，争取对自己生活的掌控感。”
真正有效的规则，不是父母单方面制定的“禁令”，而是双方共同商定的“协议”。当孩子感受到被尊重、被看见，才会愿意合作，而不是对抗。
那么，家长怎样开口，才能让孩子心甘情愿接受规则？
首先，选对时机比说什么更重要。不要在孩子刚放下手机，或者你正焦虑的时候谈。找一个轻松的时刻，用“邀请”代替“指责”。不要说“你再这样玩下去就别学了”，而是说：“我发现你最近刷手机后，早上起床有点累，写作业也慢了些。我有点担心，想和你一起聊聊怎么安排时间，好不好？”把问题从“我对你有意见”变成“我们一起想办法”，孩子的防御心理就会降低。
接着，让孩子成为规则的“设计师”。家长可以问他：“你觉得每天玩多久合适？什么时候玩不会影响学习和睡觉？”认真听他的想法，再一起细化条款。当规则是他参与制定的，他才会有遵守的动力。协议要具体、可执行：比如写清“周一到周五，完成作业后可使用半小时，超时第二天暂停使用”；“如果一周都遵守，周末奖励半小时”。同时，也要有弹性空间——如果某天他真的需要多玩一会儿，可以提前沟通，而不是偷偷违规。如果孩子没能遵守协议，也不要急着发火。先深呼吸，然后问他：“今天是不是遇到特别有意思的内容了？咱们聊聊为什么没守住时间？”先共情，再复盘，比批评更能帮助他建立自律。
还有一点容易被忽略，让孩子爸爸也参与进来。哪怕他再忙，也可以负责“每周检查一次使用时长”，或者周末陪孩子打打球、出去走走，用真实的互动替代虚拟的娱乐。当孩子感受到现实生活里有陪伴、有乐趣，对手机的依赖自然会减少。如果父母只盯着屏幕，却看不见孩子背后的孤独和需求，再严的规则也只能换来对抗。
当你不再把他当成需要被管束的对象，而是可以一起商量问题的伙伴，规则就不再是束缚，而是一起成长的约定。 本报综合报道
近视手术 不选最贵的只选最适合的
毕业季将近，许多年轻人希望通过近视手术摆脱眼镜束缚，迎接人生新阶段。但眼下近视手术种类繁多，全飞秒、半飞秒、晶体植入等多种术式，让不少人陷入选择困境。近日，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院院长周行涛教授为大家梳理近视手术核心知识，助力科学认知、理性选择。
不同手术各有优势
“选技术不是要选最贵的、最新的，适合自己才是最重要的。”周行涛说，尽管全飞秒手术目前的热度较高，但部分患者若近视度数高、角膜薄、角膜形态有隐患，不必勉强选择全飞秒手术，而应选择最适配自身情况的术式。
目前主流近视手术分为两大类：角膜激光手术和眼内镜晶体植入手术，因人而异是关键。全飞秒、半飞秒属于前者，眼内镜晶体植入则是“加法”手术，而去年问世的新全飞是全飞秒的升级版，安全性和体验感更佳。
全飞秒手术应用飞秒激光精细切割角膜组织，改变角膜屈光力，使得光线精准成像于视网膜上，切口最小仅2毫米，且整个光学区中央部位不易受到干扰。全飞秒激光扫描速度很快，单眼需22秒-23秒，新全飞更将扫描时间缩短至10秒。这类手术适合角膜厚度、强度正常的轻中度近视人群(一般度数不超过600度)，尤其适合有户外运动、夜间驾驶、精细用眼需求的人。
关于术后视力反弹问题，周行涛表示，他最早的一批患者，至今已超过15年，远期屈光度变化基本未超过50度，其精准度和稳定性经得起时间检验。
半飞秒手术则是先由飞秒激光制作角膜瓣，再用准分子激光切削角膜基质来矫正近视。半飞秒手术可个性化设计，适配度数范围比全飞秒更广，更适合角膜厚度尚可的中低度近视人群，以及对散光矫正有较高要求的人群。
眼内镜晶体植入手术属于“可逆手术”，无需切削角膜，仅通过3毫米小切口将人工晶体植入眼内，相当于在眼内“戴”了一副隐形眼镜。周行涛称其为“高度近视的福音”，这种手术的核心优势是更适配高度、超高度近视人群，最高可矫正1800度，适合角膜偏薄、角膜条件不佳，无法进行角膜激光手术的人，给这类人群多了一个摘镜选择。但该手术对眼前房深度有一定要求，一般需≥2.8mm。目前晶体选择大为丰富，除传统款外，T-ICL可矫正最高600度散光，EVO+V5扩大了光学区，改善夜间眩光，国产眼内镜也提供了更高性价比的选择。
术前检查至关重要
不少患者都关心安全性和术后并发症等问题，周行涛表示，正规医疗机构开展合规近视手术，整体安全系数高，严重并发症发生率极低，而干眼、眩光等问题多为暂时性，通常可通过科学方式缓解。
“其实，手术安全不是单一环节决定的，而是从术前到术后的全流程把控。”周行涛表示，完备的术前检查是手术安全的第一道防线，全面评估角膜、眼内空间、晶状体以及眼底等状态，严格排除手术禁忌，可以说，手术很快，但检查并不快。医生会根据患者个体情况定制专属方案，再加上术后全周期随访，及时处理各类轻微问题，进一步降低风险。
全飞秒术后是否会干眼？周行涛表示，并非所有近视手术患者都会出现干眼，而且多数为暂时性。角膜激光术后早期，多数患者会有不同程度的干眼，这是因为激光切削损伤角膜神经，导致短期内泪液分泌减少和分布不均；而眼内镜手术不切削角膜，术后干眼发生率相对较低。
周行涛还分享了缓解方法：术前若已有干眼症状，需遵医嘱使用人工泪液、热敷等治疗，待症状缓解后，再行手术；术后仍需遵医嘱使用人工泪液，有意识地提高眨眼频率，避免过度用眼。
关于眼内镜手术术后眩光，周行涛表示，部分患者可能会在夜间或光线较暗的环境中出现眩光、光晕，瞳孔放大时较明显，多数1个月-3个月内随角膜水肿消退、瞳孔恢复缓解，少数可能持续时间较长，需要慢慢适应。若眩光明显，且影响正常生活，可与医生沟通，寻找合适的解决方案。
近视合并老花的解决方案
老花症状30多岁就可能出现，40岁后更为明显。既近视又老花的人群，想摆脱两副眼镜的困扰，近视手术可以同时解决。知晓主导眼，无论选择配镜还是手术，都有助于提升视觉舒适度和精准度。
周行涛演示了测试方法：手臂伸直比出“OK”手势，透过圆孔看正前方目标，保持头部、眼睛和手均不移动，依次闭上单眼观察——若闭上一眼后目标仍在圆孔中央，睁开的眼即为主导眼；若目标偏移，闭上的眼即为主导眼。他提醒，测试动作需自然，切勿刻意调整姿势，并建议多次测试确认，以免影响结果准确性。
若选择配镜，则采取“主导眼精准全矫，非主导眼适度调整”的原则。主导眼是主要的视物眼，大脑会优先接收主导眼的视觉信息，因此配镜时需为主导眼配备精准的全矫度数，确保主导眼清晰；而非主导眼可根据患者的舒适度、用眼需求等适度欠矫，改善老花症状。
对于既近视又老花的人群，周行涛介绍了三种个性化手术方案：
单眼视设计 更适合40岁-50岁、老花度数100度-150度的近视人群。设计主导眼全矫，专注看远，如开车、运动；非主导眼适度保留近视(通常50度-75度)，专注看近，如看书、看手机，双眼协同，远近都清晰，实现脱镜。
角膜切削参数个性化调整 更适合50岁左右、老花度数较高的人群。通过特殊的切削软件，调整角膜激光切削参数，拓展清晰视力的距离范围，术后可同时看清远、中、近物体，满足日常大部分需求。
多焦点人工晶体手术 适合高度近视合并老花尤其是晶体已经出现浑浊的患者。该手术通过微创切口，将患者自身浑浊的晶体取出，植入多焦点人工晶体，能同时矫正近视、老花和白内障，多数患者术后无需佩戴眼镜，是矫正中老年高度近视合并老花和白内障的优质方案。
无论选择哪种方案，适合自身情况的才是最好的。同时，术后遵医嘱随访，确保手术效果长期稳定。“近视手术越做越好，是我们当前的需求；而近视手术越做越少，才是我们毕生的追求，希望大家既能科学摘镜，也能重视近视防控。”周行涛表示。
据《新民晚报》
中年时期入睡时间不规律
或增心血管疾病风险
本报综合消息 芬兰一项新研究显示，中年时期睡眠不规律特别是入睡时间不规律，可能增加日后出现心血管疾病的风险。
芬兰奥卢大学近日发布新闻公报说，该校研究人员以3000多名1966年出生的芬兰人为研究对象，在这些人46岁时对他们进行为期一周的睡眠模式监测，并在此后10多年的时间里追踪他们的健康状况。
结果发现，睡眠不规律与医学上所称的“主要不良心血管事件”风险升高存在关联。主要不良心血管事件包括心肌梗死、卒中等与心血管疾病相关的较严重事件。这项研究显示，在睡眠时长不足8小时的人群中，入睡时间不规律的个体发生主要不良心血管事件的风险，约是入睡时间规律者的两倍。
研究人员说，先前研究已发现不规律的睡眠模式与心脏健康风险存在关联，本次研究结果表明，入睡时间的规律性可能对心脏健康尤为重要。
相关论文已发表在学术期刊《BMC心血管疾病》上。
广场舞 您跳对了吗
清晨的城市公园、傍晚的小区广场，伴随着动感的旋律，成群的中老年人踩着节拍舒展身姿。作为群众性健身舞蹈活动，近年来广场舞蓬勃发展，全国参与人数超1.2亿。近日，全国广场舞健身活动推广委员会竞赛裁判委员会主任、北京体育大学教育学院教授马鸿韬讲解了如何科学跳好广场舞。
跳前避免“三忽视”
许多广场舞爱好者存在“三忽视”现象：忽视充分热身导致肌肉激活不足，忽视科学着装影响运动表现，忽视场地选择增加意外风险。
首先，为了避免运动损伤，在跳广场舞前最好进行5分钟-10分钟的全身热身，活动头部、肩部、胸部、腰部等部位的关节与肌肉，特别要重点活动膝关节和脚踝部位。以下热身活动可供参考：头左右、前后屈伸，可以放松斜方肌，缓解颈部僵硬；肩轴绕环，可以全面激活盂肱关节；展肩扩胸，可以激活胸大肌、改善肩关节灵活性；骨盆时钟运动，可以激活深层核心肌群；膝关节屈伸，可以促进关节滑液分泌，减少摩擦；脚踝关节屈伸，可以增强脚踝灵活性，使转体动作更流畅。
其次，要检查装备。春夏季可穿缓震透气且防滑的运动鞋、舞蹈鞋，避免穿拖鞋、凉鞋；冬季可穿防滑加绒运动鞋、高帮舞蹈鞋，避免穿硬底皮鞋、普通布鞋。服装方面，春夏季选用速干透气舞服、短袖。冬季选用轻便保暖速干衣，外搭轻便羽绒马甲等。护膝、手套、帽子等可根据气候变化按需搭配。
此外，要对环境进行评估。地面方面，优先选择塑胶地面或专业舞蹈木地板，其次选择平整的广场地砖或公园平地，避免坑洼、斜坡或碎石路。环境安全方面，远离机动车道，减少汽车尾气吸入和噪声干扰，优先考虑氧气充足、绿化较好的公园或社区广场。避免选择马路旁、施工区域以及过于狭窄拥挤的场所。夏季可选择早晚时段，避免暴晒；冬季避免风口，选择背风向阳处。
跳时防止关节磨损、肌肉劳损
在广场舞锻炼中，一些人认为，跳得越久越好。事实上，过度锻炼会导致关节磨损、肌肉劳损，甚至诱发心血管问题。因此，在享受广场舞带来的愉悦时，要建立科学的锻炼认知：真正的健康不在于一时尽兴，而在于持之以恒。
首先，要把握运动强度与动作幅度。
在运动强度上，当出现气喘、大汗时，应立即调整节奏。单次练习的时长小于1小时，可采用“40分钟锻炼+5分钟休息”的间歇模式，中途休息时适量补水。保证每周安排至少两天休息日，让身体得到充分恢复。
在动作幅度上，以低冲击动作为主，如踏步、走步等，控制转体幅度在45度以内。蹲起时保持大腿与地面夹角不小于60度。保持颈椎的自然生理曲度，避免过度后仰。动作转换时，先稳住重心，再做肢体移动。跳舞时收紧小腹，微微屈膝，背要挺直，保持身体稳定。
其次，要注重呼吸调控。跳舞时用鼻子吸气、嘴巴呼气，可以根据音乐节拍调整呼吸，以便更好地补氧、稳定心率；节奏快或需要爆发力时，用“哈”声呼气，激活核心肌群，减少胸闷感。可以尝试一个小测试：能说话但不能唱歌的状态为运动强度刚刚好，如果说话断断续续则要减慢动作。
第三，注意控制音量与周围环境。音量过大，既损伤听力又扰民。户外控制音量在60分贝以下，室内保持在50分贝-55分贝即可。跳舞时，与周围舞友保持前后左右至少1.5米（大约两臂伸展开的距离），如果动作大，最好扩展到2米。人多时，可以从方阵变成同心圆；如果空间小，就用“之”字形排列，让大家都能舒展开。
跳后科学有效恢复
在享受广场舞带来的健康益处时，许多爱好者会忽略运动后的科学恢复环节。科学有效的恢复措施能提升锻炼效果，同时降低运动损伤风险。
避免急停，轻松走一走。刚跳完不要突然停下休息，最好再慢慢走几分钟，或者用轻缓的舞步活动5分钟-10分钟，帮身体慢慢“降温”，让心率、体温平稳下来，也能预防头晕或腿部发软。
充分拉伸，不要偷懒。重点拉伸参与运动的主要肌群，比如弓步拉伸大腿前后，站姿转体扭动腰和髋关节等，并配合深呼吸放松身心。
补充能量，恢复状态。根据出汗量调整补充适量温度适宜的电解质饮料、碳水化合物（香蕉、全麦面包等）和蛋白质（酸奶、鸡蛋等），避免冰饮、高脂食物和酒精等。少吃加工食品，优先选择天然食材，比如坚果、燕麦粥等。
充足睡眠，心情愉悦。保证7小时-8小时优质睡眠，睡前2小时避免剧烈运动。可以与舞友互动，记录锻炼收获，保持良好的心情。
回顾总结，越跳越棒。可以尝试在跳舞时录下视频，结束后回看，判断动作是否标准，并对比教学视频，找出需要改进的细节。睡前可以闭眼默想一遍完整的动作流程，加深记忆，争取下次跳得更顺畅。
链接◥◥◥ 如何练习花飞舞
花飞舞速度中速稍快，旋律悠扬明快，兼具传统民谣抒情性与现代音乐节奏感。其节拍类型为3/4拍，强弱规律为“强—弱—弱”。
练习者在学习时需循序渐进。先聆听音乐，体会音乐节奏，了解每拍对应的时长。其次，要注意姿态训练。练习者需保持“立腰拔背”的身体姿态，挺胸收腹、两肩下沉、脖子拉长。在练习分解动作时，上肢动作需注重手臂、手指的延伸，同时强调头颈部位的倾斜方向、角度；下肢步伐需注重脚步重心的转换。最后再进行完整套路的练习，注意手脚协调配合。
本报综合报道
“三高”叠加带状疱疹风险高
专家支招中老年健康联防
当“三高”(高血压、高血糖、高血脂)遇上带状疱疹，风险叠加，成为中老年群体的重要健康挑战。
今年3月是带状疱疹行动月，聚焦中老年群体及慢性病患者的健康防护。带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒再激活引起的感染性皮肤病。带状疱疹沿神经节段分布，典型表现为单侧簇集水疱。
暨南大学附属第一医院皮肤科主任胡云峰称，在症状表现上，带状疱疹具有典型特征：皮疹多为单侧分布、不越过身体中线，呈簇状水疱且周围伴有红晕。临床症状存在明显年龄差异：年轻人多以瘙痒为主，常感觉“痒在皮肤深处、抓不到”；中老年人则以剧烈神经痛为主要表现，多为阵发性电击痛、刀割痛或烧灼痛，年龄越大疼痛越重，面部、颈部发病者更容易遗留长期后遗神经痛，严重影响睡眠与日常生活。
“水痘-带状疱疹病毒会长期潜伏在神经节内，几乎所有得过水痘的人都携带病毒，当免疫力下降时就可能被激活，引发带状疱疹。”胡云峰说。
更值得警惕的是，带状疱疹与心脑血管、糖尿病等慢病会形成“恶性循环”。广东省心血管病研究所心内七区主任余丹青指出，高血压、高血脂、冠心病等患者本身存在血管损伤与慢性炎症，带状疱疹引发的炎症因子释放，会进一步加重血管炎症、加速动脉粥样硬化进展。同时，剧烈疼痛引发交感神经兴奋，导致血压剧烈波动。
研究数据显示，带状疱疹发病后一周内，患者心梗风险增加68%，1个月内中风风险增加78%，心脑血管事件概率明显上升。
南方医科大学珠江医院内分泌代谢科主任陈宏从糖尿病管理角度强调，糖尿病患者代谢紊乱、免疫力偏低，本身就是感染高发人群。带状疱疹带来的强烈应激反应，会导致血糖急剧升高、难以控制，可能诱发酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，还会加重糖尿病肾病、眼底病变及心脑血管损害。临床上，不少原本血糖控制平稳的患者，在患上带状疱疹后血糖失控，进而引发一系列健康风险。
“三高”患者如何科学预防带状疱疹？
面对高发与重症风险，多位专家共同强调：预防远比重症治疗更重要、更经济。
牢牢稳住基础病，这是预防的第一道防线。慢病患者不能“只吃药、不达标”，要定期监测血压、血糖、血脂，按照危险分层严格控制指标，而不是简单满足于化验单上的“正常范围”。同时保持清淡饮食、戒烟限酒、减少熬夜，不给病毒可乘之机。
稳步提升自身抵抗力。个人防护方面，要做好自身健康管理，避免长期熬夜、过度劳累与精神紧张，保持规律作息，稳定免疫状态。在身体允许的前提下，坚持散步、太极拳等温和运动，避免过度劳累和精神紧张。日常注意保暖、预防感冒，减少因感染、应激导致的免疫下降，让体内潜伏的水痘-带状疱疹病毒难以被激活。
建议主动接种带状疱疹疫苗。对于50岁以上、尤其是合并“三高”的中老年人群，在医生评估后接种疫苗，是目前较为直接、有效的预防方式。疫苗能显著降低发病风险，即便患病也能大幅减轻疼痛程度，减少后遗症和对基础病的冲击，是性价比极高的健康保障。
本报综合报道
布洛芬跨界怀古 让历史有了烟火气
□王志坚
给曹操送布洛芬？这事听着像随口编的段子，可细品下来，反倒藏着不少耐人寻味的心思，更藏着一种别样的怀古方式，让冰冷的历史多了人间烟火气。
在河南安阳的曹操高陵遗址博物馆，供品柜里最惹眼的不是传统祭品，而是一盒盒码放整齐的布洛芬，这反倒成了景区里独一份的网红打卡点。游客的心思细腻，有人特意选缓释片，在药盒上贴纸条叮嘱：“丞相，这药药效温和持久，夜里头疼能睡个安稳觉”；还有人细心用红笔圈出“服药期间禁止饮酒”，旁注一句：“知道您生性爱酒，可治病关头，暂且忍一忍吧”。
任谁都能想到，这位纵横三国的一代枭雄，若是知晓千年之后，有人跨越时空为他送药治头疼，怕是也要愣神许久。这早已不是常规意义上的祭扫，而是当下的年轻人用独属于他们的轻松方式，与千年前的古人来了一场隔空对话。
话说这事并非无厘头的胡闹，而是源于真实的历史记载。《三国志》中明确提及，曹操年少时机警聪慧、深谙权谋，可晚年时被“头风眩”顽疾缠身，苦不堪言。当年神医华佗为其诊治，甚至提出开颅疗疾的大胆想法，终究未被曹操采纳。如今的医学专家分析，曹操所患的“头风眩”大概率是重度偏头痛，发作时头痛欲裂、恶心呕吐，这般苦楚想想便让人揪心。而布洛芬正是当下缓解偏头痛的常用药，起效快、安全性高，恰好对症。
要知道，游客带着布洛芬前来，绝非盲目跟风起哄，而是对着历史细节生出的巧思。这种带着知识底蕴的趣味互动，远比刻板烧香磕头更有温度，褪去了历史的冰冷厚重，让千年枭雄沾上了鲜活的人间烟火气。
自然有人会提出质疑：给古人送现代药品，是不是太过不严肃？非也。中国人纪念先人与历史人物，从来都不是只有板正肃穆这一种形式。清明插柳，是古人借柳树寄寓辟邪祈福的心愿；端午挂艾草，是利用草木特性驱虫护家；就连往江中投粽子纪念屈原，最初也是为了保护他的身躯不被鱼虾侵扰。这些流传至今的习俗，本质上都是后人用当下的生活方式与过往的历史与先人建立联结。
南宋百姓在岳飞墓前献酒，明清文人在文天祥祠摆放笔墨，都带着各自时代的印记，表达对先贤的追思。如今年轻人给曹操送布洛芬，和古时的祭扫行为内核一致，不过是用自己最熟悉的物品，传递心底的惦念与敬意。古人用吃食、器物寄托心意，如今换成药片与手写纸条，形式虽变，那份“未曾忘却”的真心从未消减。
更难得的是，这件小事意外带火了尘封的历史。博物馆数据显示，景区游客量较此前增长三成多，30岁以下年轻游客占比从原先的不足三成飙升至六成。不少年轻人来之前特意做足功课，有人翻阅《后汉书·华佗传》查证曹操的病症，有人在网络上探讨“若是曹操有布洛芬，是否会对华佗多几分包容”，甚至有神经科医生借此契机科普偏头痛知识，相关视频播放量突破500万。
这种寓教于乐的传播方式，远比生硬的历史宣讲更有感染力。就像故宫的御猫成为网红，孩子们因喜爱猫咪主动翻阅故宫相关书籍，带动书籍销量上涨四成；三星堆青铜面具被做成趣味表情包，年轻人被新奇形式吸引，主动观看《三星堆探秘》纪录片，让播放量破亿。曹操墓前的布洛芬，悄然成了连接历史与当下的温柔纽带，让高冷的历史走进了普通人的生活。
当然，也有不少人心生担忧，大量药品堆积是否会造成浪费，这般形式又是否太过轻佻？好在景区的处理方式十分妥当，工作人员每日整理祭品，详细记录捐赠物品，过期药品严格按照医疗垃圾规范处理，仅保留药盒打造创意展品。
至于所谓的“轻佻”，更无需多虑。历史人物之所以能被世代铭记，不是因为被束之高阁、顶礼膜拜，而是因为活在后人的理解与共情之中。年轻人用轻松的方式靠近历史，总比对历史敬而远之要好得多。网友为苏轼创作吃货漫画，把“日啖荔枝三百颗”改编成美食短视频脚本；为李白改编打油诗，用现代视角解读古人，都是为了让书本里的人物走下神坛，变得鲜活可感、亲切动人。
说到底，这件事最打动人的，莫过于跨越千年的共情。曹操纵然是一代枭雄，终究也是会被病痛折磨的普通人。官渡决战前的辗转难眠，或许不只是对战事的焦灼，还有偏头痛的煎熬；写下“烈士暮年，壮心不已”的千古名句时，或许正强忍着病痛挥毫。千年前的病痛折磨，与如今我们感冒发烧的苦楚，本质上并无不同。所以游客送去的分明是“相隔千年，我仍懂你的苦楚”的温柔体谅。这份体谅，让历史不再是冰冷的年份与事件，而是能让人感同身受的生活烟火。
就像读《红楼梦》会怜惜黛玉的体弱多病，阅《史记》会为项羽的垓下之围扼腕叹息。给曹操送布洛芬，不过是这份共情的延续，用当下的话语诉说对古人的理解与体恤。
曹操墓前的布洛芬终会过期，可它留下的意义却格外珍贵。它让我们明白，历史从不是尘封的古董，而是能与当下对话的鲜活存在；纪念也不必刻意沉重，带着真心的趣味互动，远比敷衍的形式主义更有分量。
或许往后，会有人给杜甫送诗集，写下“您笔下的民生疾苦，如今已有盛世安放”；会有人给张仲景送口罩，标注“您的《伤寒杂病论》至今仍护佑世人安康”。只要这份对历史的关注、对先人的共情不曾消散，老祖宗的故事便会永远在当下鲜活延续。
“铁腚”旅行团
□阿紫
最近几年，岳父经常报团出游，走遍了大江南北。他报的都是老年低价团，交通工具是老式大巴，每天一坐十几个小时，连坐三天到六天，网民戏称为“铁腚”旅行团。这类团有个共同点：团费非常低，低到感觉不够往返路费。可想而知，途中会有一些自费项目，另外免不了购物，体验肯定不如那些高价纯玩团。可老年人对便宜根本没有抵抗力，像岳父这样的退休老人往往成了“铁腚”常客。
去年秋天，岳父去了趟云南。他喜欢吹牛，遇到大巴这样的封闭环境，话匣子自然像滑了丝的水龙头，根本关不住。他一路上吹嘘自己的工作经历，还吹嘘退休后去一家建工集团负责过好几个大项目……吹得车内老太太们一脸崇拜，自然也引起了导游的高度重视。每到一个购物点，导游都围着岳父转，向他推荐一万元一条的银腰带、两万元一颗的绿宝石……岳父一概不买，声称不是买不起，是不需要。他需要的东西，店里都没有。
“您需要什么？我肯定能帮您买到。”导游信心满满地说。“我需要一根漂亮点的羽毛。”岳父说。导游问什么羽毛？是不是清朝官帽后面的孔雀翎？他能弄到。岳父说：“平日里亲友都说我这个人是铁公鸡，这回我想带一根公鸡毛回去。让他们看看，铁公鸡都被拔下毛来了。”导游听出岳父的戏谑，可岳父76岁高龄，他也不敢发作，场面顿时好尴尬。
岳父将这件事到处说给人听，自以为有点纪晓岚的风采。“铁腚”旅行团所到之处常常蜻蜓点水，拍个照就走，重点环节就是购物。如果没有岳父这样的“厚脸皮”，一趟下来，带回一堆质次价高的无用之物，算起来比出国游还贵。另外身体不好的老人千万别尝试“铁腚”旅行团。可能考虑到老年人瞌睡少，老年团每天都是天没亮就集合，真有点特种兵的感觉。
当然，“铁腚”旅行团也非一无是处。为了省钱，他们会尽量少去收费景点，多去犄角旮旯的非景点。同样去西南，我大哥去了一个崭新的苗寨，里面都是群演扮演的少数民族；而岳父坐着大巴在山路上一路“蹦蹦跳跳”，虽然老骨头都快颠散架了，但去的是真正的少数民族山村。观感固然没有景点赏心悦目，可是原汁原味。岳父去福建，还参观过已经拆迁了一半的废弃渔村，正经旅行社可不会带游客去那种地方。
对于追求高品质生活的老人，参加“铁腚”旅行团估计第一晚就会当逃兵，自费逃回来。岳父却很享受这种旅行，他说自己是劳动人民出身，能吃苦，另外退休金比大多数参加此类团的老人高，一路上容易催生出幸福感、满足感。
春在风里打了一架
□乔志兵
春攥成拳头
在风里打了一架
柳条挥出鞭子
桃花扬起尘土
呛得风，连连后退
泥土，它们撕扯时
春，鼻青脸肿
笑得灿烂
把一地狼藉
扫进诗的语言里
风，败走
被揉碎的暖阳
和春，得意地欢唱
软萌
春光
晴日里，滨海区央子街道的油菜花迎来盛放期。童真与繁花相遇，绘就一幅生机盎然的春日图景。
本报记者 石风华 通讯员 刘晓宇
常吃西蓝花有5大益处
西蓝花营养丰富，有助于增强免疫力，预防便秘、减轻体重。尤其适合“三高”人群食用。
噪西蓝花营养丰富
1.每100克西蓝花含有蛋白质3.5克，是蔬菜中蛋白质含量较高的，略高于牛奶的蛋白质含量。
2.每100克西蓝花约含有50毫克萝卜硫苷，其在黑芥子酶作用下能够生成萝卜硫素，对于抗氧化、减轻炎症、延缓衰老、抑菌等有一定好处，但需要每天摄入200克左右西蓝花(约半颗西蓝花)并长期坚持。
3.每100克西蓝花的热量约为30大卡，且富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素、矿物质，能增加饱腹感，有助于控制体重，是减脂的理想食材。
4.西蓝花中的维生素C、胡萝卜素、锌、硒含量比较丰富，对于增强人体免疫力有一定好处。
5.西蓝花中富含膳食纤维，有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动，缓解便秘。
注意 甲状腺功能异常者、肾病患者、服用抗凝血药物者不宜大量食用西蓝花。
噪西蓝花巧清洗
先将西蓝花用清水浸泡5分钟-10分钟，可在水中加入少量小苏打、面粉或者食盐；用流动的清水将西蓝花冲洗干净，并轻轻揉搓其表面；将西蓝花切成小朵，用流动的清水再冲洗一遍；也可以将洗好的西蓝花再焯水1分钟左右，既有利于西蓝花后续烹饪，也可以令西蓝花更干净。
噪推荐吃法
西蓝花木耳炒百合 干木耳用温水浸泡20分钟后焯水备用。起锅烧水，加少许盐将西蓝花焯水备用。锅中倒入少许橄榄油，放入西蓝花、木耳快速翻炒，约1分30秒后放入鲜百合，加盐调味，翻炒约1分钟即可。
怀疑自己被AI“盗脸”了
律师提醒维权做好三步
据中国新闻网消息 近年来，多位明星都曾控诉伪造的AI视频对其造成的负面影响。近期，更有普通人称自己疑似被AI短剧“盗脸”，再次引发人们关于AI视频的担忧。
近日，一名男博主发现，AI短剧《桃花簪》涉嫌盗用其古装造型，剧中一名贪财好色的反派，长相与他本人高度相似，且角色的妆容、衣服、配饰均与他此前发布的一组照片一模一样。一名女博主也称，该剧涉嫌盗用并丑化其肖像。
截至目前，《桃花簪》制作方尚未对上述事件进行回应，也未知其是否使用相关博主照片进行了AI创作。
中国政法大学知识产权中心特约研究员、北京嘉潍律师事务所合伙人赵占领表示，从法律角度看，无论是否主动使用博主照片，在侵权定性上差异不大，核心都在于是否未经许可使用了具有可识别性的个人形象。根据民法典及司法实践，肖像权侵权的认定标准是可识别性，而非技术手段。只要AI生成的角色，能让公众联想到特定的真实人物，就可能构成侵权。
赵占领同时表示，假如制作方直接复制博主照片进行AI处理，主观恶意明显，属于典型的以信息技术手段伪造、制作他人肖像，构成肖像侵权。
赵占领认为，即便制作方辩称是软件随机生成，但假如结果与博主形象高度一致，达到可识别的标准，法律上依然可能构成侵权。此时举证责任会发生转移，制作方需要证明其生成过程具有完全的随机性和独立性，没有利用博主的肖像特征，若无法证明，则需承担侵权后果。
除“桃花簪事件”外，也有不少网友表示，曾在AI短剧中发现疑似“盗脸”现象，受害者既涉及抛头露面的明星，也涉及普通人。
有网友担忧，普通人没有专门的法务团队，当怀疑自己被盗脸、想要维权时，是否会面临更多困难？
赵占领认为，AI时代普通人面对“盗脸”等现象，维权确实比以往更加困难。
一是发现难与定性难，AI技术让侵权门槛变低，生成的内容可能是对海量数据的融合创作，普通人很难及时发现自己的脸被用于何处，且侵权方常以技术巧合为由抗辩，增加了可识别性的证明难度。二是维权成本高，普通人在面对隐蔽的制作方和复杂的平台责任时，取证、公证、诉讼等环节，都需要投入不菲的时间和金钱成本。
当怀疑自己被“盗脸”时，赵占领建议：首先，做好证据固定，第一时间对侵权内容进行录屏、截图，最好通过时间戳、区块链等方式保全证据。其次，向平台进行投诉，依据通知删除规则要求平台下架侵权内容，这往往是成本最低、见效最快的方式。最后，如果情节严重，可提起法律诉讼，要求侵权方承担法律责任。
全国严查后排安全带？
不实，没有这个“新规”
本报综合消息 近日，网传“4月1日出台新规，全国严查后排安全带”，引发关注。经向公安交管部门咨询了解，上述信息不实，我国并未在4月1日出台关于后排安全带的全新法律规定。
但需明确的是，没有新规，不代表没有要求。根据《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条规定，机动车行驶时，驾驶人、乘坐人员应当按规定使用安全带。其中，“乘坐人员”就包含前后排所有座位。可见，后排乘客系安全带本就是《中华人民共和国道路交通安全法》规定的义务，不系安全带从来都不是“小事”，而是明确的违法行为。
一根安全带，系住的是平安，守护的是家庭。无论是否有“新规”，系好安全带都是每一位驾乘人员的法定义务，更是最基本的自我保护方式。
8个月婴儿喝蜂蜜水中毒
医生提醒1岁内严禁食用
本报综合消息 蜂蜜是一种被普遍认为健康无害的食品，也是很多人家中的常备品。近日，河北石家庄一名8个月的婴儿喝了蜂蜜水后，却出现嗜睡、呼吸困难的情况。紧急送医后发现，婴儿是因为蜂蜜内含的肉毒杆菌芽孢中毒，幸亏抢救及时没有生命危险。医生提示，蜂蜜并不适合所有人。
首都医科大学附属北京友谊医院儿科副主任医师孔玮晶表示，蜂蜜当中含有肉毒杆菌芽孢，该芽孢耐高温，普通冲调、加热均无法将其杀灭。婴幼儿的肠道菌群尚未发育成熟，肠道屏障与消化能力较弱，肉毒杆菌芽孢进入婴儿肠道后会大量繁殖并产生神经毒素，严重影响婴儿神经与肌肉功能。
医生介绍，一岁以下婴幼儿除了不能进食蜂蜜，也不应过早添加盐、糖等调味品，更不能随意喂食成人食品。一旦发现婴儿误食蜂蜜，即使暂无任何症状，也应立即送医，由专业医师评估是否需要干预，尽早处置可降低健康风险。
“蜂蜜含有果糖、寡糖、氨基酸、维生素，是一种非常好的甜味剂，也是非常好的药物和食品，普通人少量摄入或者是作为甜味剂添加其实是没有问题的。但对于青春期发育的孩子，并不建议长期大量摄入，因为可能会促进早熟。”孔玮晶说，另外，一些哺乳的母亲也不适合喝蜂蜜水或者是含有蜂蜜的食物。
