家住奎文区的新手妈妈刘女士告诉记者，她自产前就饱受漏尿的困扰，为防止发生尴尬的事情，她不得不穿着纸尿裤出门。后来做了两次盆底肌康复治疗，漏尿明显改善，孕期伴随的腰痛、尾骨痛也减轻了不少。那么，如何维持盆底肌功能正常呢？对此，记者联系了潍坊市中医院产后门诊的专家。
　　
　　●盆底肌功能受损对女性的影响
　　
　　盆底肌是指骨盆底部的肌肉，它像吊床支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，控制排尿和排便、维持阴道的紧缩度。和其他肌肉一样，随着年龄增长，会慢慢老化、松弛。
　　妊娠、分娩也是影响女性盆底功能的危险因素。随着胎儿增大，腹腔不断给盆底肌施压，盆底肌在长期负荷的情况下会逐渐变松弛，导致孕期尿频和产后漏尿。所以，盆底肌松弛和生产方式没有任何关系，顺产、剖腹产后都可能会漏尿。
　　如果有漏尿的症状，可以先根据以下情况进行自我判断，影响正常生活要及时就医。轻度漏尿，日常活动及夜间无漏尿情况，腹压增加时偶发，不需佩戴尿垫；中度漏尿，腹压增加及起立活动时，有频繁的漏尿，需要佩戴尿垫生活；重度漏尿，起立活动或卧位体位变化时即有尿失禁，严重影响生活及社交。
　　
　　●盆底肌的锻炼及康复
　　
　　1.凯格尔运动
　　此方式简单、可操作性强，但至少要坚持3-6个月才可能看到效果。
　　
　　2.盆底肌电刺激及生物反馈
　　利用电刺激生物反馈等技术唤醒被损伤的盆底肌肉，改善盆底血液循环、改善神经肌肉反射功能，增加其肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，修复产妇分娩后造成的盆底肌肉损伤，增强其控尿能力。
　　特点：使用电流刺激盆底肌群，穿透性强，增强肌力和耐力，往往需要植入电极，在接触的地方电流密度最高，随着组织的深度而迅速下降。
　　
　　3.盆底磁刺激
　　盆底磁刺激是一种基于法拉第电磁感应的非侵入性疗法，将时变脉磁场（随时间变化着的电磁场）作用于盆底，调控盆底神经电生理效应，改善所支配的肌肉和效应器官的功能，从而治疗盆底功能障碍性疾病。目前多采用“椅子样式”，即患者治疗时仅需坐在（或趴着、躺着）治疗椅上，无需脱衣。
　　特点：穿透性强，无衰减，刺激神经引起神经兴奋，触发盆底肌肉的被动收缩，从而改善盆底肌力不协调，通过频率调节可强化肌力。磁刺激无须植入电极，非侵入性，安全性好。