□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　“咳咳咳”……为什么“阳康”了还总咳嗽？有没有“咳嗽小技巧”？1月30日，记者联系到了潍坊市中医院肺病一科主任姜伟洲，请其对此进行详细的解答。
　　姜伟洲表示，咳嗽是一个打扫“战场”、修复气道的过程。免疫细胞在完成任务后会自然代谢死亡，成为体内的“垃圾”。此时，气道里容不下这么多“垃圾”，就需要打扫出去，所以，呼吸道就会分泌一些黏液，形成痰液，通过咳嗽把它们排出去。很多人咳嗽不止，有的还担心一直咳不停会不会引发肺炎。实际上，咳嗽和肺炎是不同的概念。咳嗽仅是疾病的症状，可以由多种原因引起，咳嗽本身不会引起肺炎。当病毒细菌等病原体仅累及上呼吸道时，通常就会出现咳嗽。而当炎症累及下呼吸道，就可能发展成为肺炎。咳嗽也是肺炎最常见的临床表现之一。
　　姜伟洲提醒，如果发现存在以下五个症状，提示可能出现了肺部感染，应把握时机及时就医。
　　第一，发热或低体温。发热是感染性疾病最常见的症状。不过，有些重症肺炎或老年人肺炎往往无发热，反而表现为低体温，要特别注意。
　　第二，咳嗽咳痰。这是肺炎最常见的症状之一。
　　第三，胸痛。发热、咳痰，同时伴有胸痛症状，说明可能存在肺部感染。
　　第四，呼吸困难。常见肺源性病因，也有心源性等其他病因。和胸痛一样，呼吸困难的出现也在提示肺部感染及肺炎。
　　第五，咯血。多由支气管及肺血管破裂出血导致，这可能是支气管及肺受损的表现。当前四个症状全部出现，还伴有咯血现象时，要考虑到肺炎的可能。
　　另外，如果没有上述症状，但咳嗽影响了生活、睡眠等，建议到医院呼吸科就诊或线上问诊。若出现咳血（痰中带血）、夜间或改变体位时咳嗽加重，咳大量黄脓痰，或咳嗽超过3周时，建议立即去医院做进一步检查。
　　适度咳嗽更有利于疾病康复，作为“清理气道”的重要方式，单凭嗓子用劲咳，同样不正确。因为，这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物，还会导致咽痛、声嘶。对此，姜伟洲为市民总结了一套“咳嗽小技巧”，“排毒”更有力，还不伤嗓子。
　　第一，双咳嗽。即在一次深吸气后，在呼气时连续咳嗽两次。
　　第二，连续咳嗽。先做一个小呼吸和一个小咳嗽，然后稍微加深呼吸，加重咳嗽；最后深呼吸，再稍微用力咳嗽。
　　第三，哈气。深吸一口气后咳嗽，过程中嘴巴持续打开，发出类似“哈”的声音。
　　第四，短促咳嗽。先进行5次到6次深、慢呼吸，然后深吸气，屏气3秒至5秒；缩唇，用嘴将气缓慢呼出；再深吸气，屏气3秒至5秒，身体前倾，进行短促有力的咳嗽。