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不慎感染做好这几点，让自己舒服点

(2022年12月19日) 来源：潍坊晚报
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　　三点康复建议
　　华中科技大学同济医院呼吸内科主任医师刘辉国分享了康复建议：
　　1. 一定要休息
　　有症状一定要多卧床休息，多补充水分。
　　2. 不要大量囤药
　　不需要大量囤药，可按家中人数，备3天的退热药物即可（注意特殊人群用药）。可以备一下水果和润喉糖，以缓解咽部不适症状。
　　3. 服用一些解热镇痛药物
　　不建议同时大量服用各种中药或中成药，根据情况，选择一种即可。如果实在买不到，也不用惊慌，只要能通过解热镇痛药物，把症状最重的头2天至3天相对舒服地度过即可。
　　喝点含有电解质的水
　　作为新冠病毒感染亲历者，山东省立医院耳鼻喉副主任医师陈成芳12月15日接受采访时分享，大量补充含有电解质的水分非常重要。
　　陈成芳解释，发烧会使体内电解质失衡，此时大量补充含电解质水分会让免疫系统战斗起来更有力量。电解质水可以购买成品，也可以在家中自制，只需要在水中加入柠檬、盐和糖即可，放凉饮用还对嗓子有镇痛作用。“我昨天的摄入量为3000毫升，到今天不适症状已经明显减轻。”
　　试试这三个食疗方
　　12月8日，在上海市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，中国工程院院士、上海交通大学医学院附属瑞金医院院长宁光对于居家治疗的朋友，给出一些家庭食疗措施：
　　（1）没有症状者或者鼻塞者可以将新鲜柠檬切片泡水喝。
　　（2）如果发热没有汗的，就用红糖姜汤加葱白煮水喝，红糖20克、生姜3片、葱白2段加水300毫升，煮沸放温后热饮。
　　（3）干咳的时候可以用冰糖炖生梨，生梨掏空加冰糖隔水炖熟食用，可加百合、杏仁粉，如果有金银花就加一点，还可以用三四个金橘煮水代茶饮。　　　　　　　　　　　　本报综合
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