总觉得头晕头沉、记忆力下降，偶尔还手脚发麻？这可能是大脑里堆积了“垃圾”的表现！如何给大脑来个“大扫除”？中医专家分享六个按摩穴位，让你在家就能清浊固元、守护脑健康。
　　从中医角度来看，大脑“垃圾”是指外邪、痰浊和瘀血。随着年纪增长、熬夜劳累，人体易出现肾精亏虚、肝血不足，会导致气血运行不畅、水液代谢失常——进而水液失常生痰浊，气血不畅成瘀血，再加上外邪入侵，会蒙蔽大脑孔窍。
　　噪按揉以下两组穴位，清浊固元
　　祛邪三穴 按摩这三个穴位可清退外邪
　　风池穴：后颈部枕骨下方，两条大筋之间的凹陷处。双手拇指按穴，顺时针揉1分钟、逆时针揉1分钟。
　　风府穴：后颈部发际线正中直上1寸（后脑勺下方凹陷）。食指或中指指腹按压，3秒后松开，重复20次。
　　翳风穴：耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。双手食指同时按两侧穴位，揉1分钟-2分钟，酸胀感扩散至耳部，针对痰浊引发的头晕、耳鸣。
　　扶正三穴 按摩这三个穴位可激发正气
　　百会穴：头顶正中线与两耳尖连线的交点处（头顶最高点）。用手掌掌心或拇指指腹，顺时针轻揉穴位2分钟-3分钟，力度以局部酸胀为宜。
　　肾俞穴：腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸（后腰腰带上方两侧）。双手握拳，用拳眼按揉，每侧1分钟，以腰部发热为佳。
　　神阙穴：腹部肚脐中央。双手搓热后，用手掌掌心覆盖肚脐，顺时针缓慢揉按2分钟-3分钟，以腹部微微发热为度。