哈哈老爸（35岁 高新区）
给平淡的生活加点佐料
　　2019年，我报名了崂山100公里国际山地越野挑战赛的25公里组别，那是我第一次参加越野跑比赛，当时是抱着给平淡的生活加点佐料的想法。
　　比赛过程其实并不艰难，因为那时不追求成绩。自那以后，一颗热爱山野的心被激活了，截至目前，我参加了大大小小十几场比赛，也算是一只越野“老鸟”了。越野跑不像马拉松路跑那样单调，有很多不确定因素，也有很多有趣的“相遇”，比如有时候跑到山顶还是烈日当空，到了半山腰就开始下暴雨了；比如能在山里碰到小野兔、小刺猬等动物。去年，我完成了自己的首个100公里越野跑，从白天跑到黑夜，一个人在寂静漆黑的山林里度过了一晚，近20个小时的漫长比赛，到达终点时我竟然有些不舍，有一种想一直跑下去的冲动。
　　越野跑不但要体能好，意志力也要强，跑了这么多年，我经常在山林里跑错路，也摔倒过、被石头划过、被树枝扎过，甚至脚踝内外侧韧带也撕裂过，还中过暑、跑到吐……身上留下了不少“光荣印记”，所有的一切，都阻挡不了我对越野跑的热爱！我觉得越野跑就像无法预知的人生一样，有困难、有意外、有惊喜。我会继续跑下去，享受每一次冒险之旅。

豆豆（37岁 高新区）
享受户外骑行的亲子时光

　　我一直觉得旅行是最好的课堂，骑行则是最自由的出行方式。我特别享受骑上自行车迎风前行的感觉，现在，我开始带着孩子一起骑行，走走停停看世界。
　　每次出发前，我会跟孩子一起规划路线，然后一起准备食物和水，一起检查车况。起初孩子嫌麻烦、怕累，有时候路不好走，他会皱眉头；有时候遇到下雨，他会嘟囔着想回家。但我知道，这些小小的困难正是锻炼他的机会。我会鼓励他：“再坚持一下，前面说不定就有惊喜！”慢慢地，他习惯了这种节奏，甚至开始期待下一次要去哪里，每次坚持骑完全程，他的脸上都会绽放出自豪的笑容。
　　骑行不仅能锻炼身体，更培养了孩子勇敢和坚持不懈的精神。在骑行中，孩子找到了生活的乐趣，学会了欣赏风景，哪怕只是路边一朵野花，或者山间一阵清风。更让我惊喜的是，孩子变得越来越开朗，能很自然地和陌生人打招呼，愿意尝试新鲜事物。对于我来说，我很珍惜户外骑行的亲子时光。在路上，我们无话不谈，聊聊学校的趣事、朋友的故事，也可以静静骑车，享受彼此陪伴的安静，这种陪伴，无疑是对孩子成长的重要支持。

丹丹（25岁 高新区）
骑行是一种很治愈的运动
　　说实话，我也没想到自己一个健身教练，最后会迷上户外骑行。要知道，我以前可是个十足的“健身房控”，觉得只有在跑步机上跑够五公里、深蹲扛够重量才算真正锻炼。
　　第一次骑车上山是因为被朋友拉去凑数，结果一上来就后悔了，坡太陡，没有经验的我根本骑不动，差点下来推车。转机出现在快到山顶的时候，山风吹得特别舒服，阳光洒在身上暖洋洋的，整个城市都在脚下，我突然觉得：这感觉真自由！从那以后我慢慢喜欢上了骑行。比起健身房里机械地重复动作，骑行更像是跟大自然一起玩耍。你永远不知道下一个弯道之后是什么风景，这种未知和挑战，让我着迷。我还喜欢那种靠自己双脚征服山路的感觉，每蹬一脚踏板，都觉得身体里的力量在一点点变强，不光是肌肉，还有意志力。
　　骑行真的是一种很治愈的运动，它让我发现自由可以这么简单，只要一辆车，一颗想出发的心，就能奔向山野，奔向更好的自己。

胥科成（32岁 坊子区）
每一次坚持都有不一样的收获
　　作为一名退役田径运动员，看到以前的队员、朋友仍奔跑在国内外各大越野赛事，激起了我压在内心多年的激情和斗志。
　　2023年，我和老爸一起报名参加了“中国杯”国际定向越野巡回赛，这也是一场有机会晋级2024年世界越野锦标赛的赛事。经过三个月的紧张备赛，我以第六名的成绩获得直通入场券，但因为工作原因，遗憾缺席大赛。我还参加过TNF100莫干山越野跑挑战赛、崇礼168超级越野赛等，成绩都不错。
　　越野赛不同于马拉松和场地赛，越野赛更多以长距离奔跑为主，需要做好体能分配，食物补给，更需要面对身体上的痛苦和意志力的考验。往往放弃容易，坚持却很难。
　　让我记忆深刻的是2024年的柴古唐斯括苍越野赛，由于我脚踝曾有轻微骨裂，这场50公里的比赛对我来说无疑是巨大的挑战。跑了20公里后，我的脚踝开始肿，每一步落地支撑犹如敲击骨头，疼得我汗毛竖起。中途无数次想要退赛，但想起赛前答应给儿子带奖牌回去，我又咬牙坚持，告诉自己再多跑一步。当看到终点拱门的那一刻，我内心的感受无法形容，终于完成了对儿子的承诺。
　　越野跑让我深深体会到那句话的意义：“当身体不行的时候，意志力会带你冲出重围。”

一起聊个天
　　户外运动不止于体能挑战，更是一场与自然的共鸣。那些咬牙坚持的瞬间、冲线时的热泪、山顶邂逅的晨曦，都在告诉我们：追光的人，终将被光芒照亮。愿每个热爱山野的灵魂，永远保持出发的勇气，在奔赴中遇见更坚韧、更快乐的自己。