近几年，越来越多人开始爱上户外运动。脚下泥土的颗粒感、山风拂过发梢的清凉、星空下席地而坐的静谧……户外运动像是日常生活的“解压盲盒”，每一次出发都能拆出治愈的惊喜。记者邀请一些喜欢户外运动的朋友讲述各自奔赴山野的经历，他们的故事里写满了热爱与坚持，有最纯粹的快乐。
┬文/本报记者 张沁 张敏
图/受访者提供

石莉（37岁 奎文区）
只有亲自体验，才能真实感受
　　去年6月，我陪老公参加了威海100超级越野赛，第一次接触到越野跑。当时我并没有参赛，只是为老公加油鼓劲，但现场热烈的氛围深深感染了我，当年9月我就报名参加了崇礼之巅秋季跑山赛。
　　比赛当天下起了小雨。我冒着细雨跑在山间，脚下的泥泞伴着空气中的草木香，耳边有风吹过，时不时抬头望着远处山顶的薄薄雾霭，我的肾上腺素在不断飙升，感觉不到冷，也感觉不到累，只有一步一步向前、向上冲的劲儿，一心想着要冲到山顶。憋着这股劲，我终于跑到了山顶，怎么形容那种感觉呢？震撼、兴奋、自豪……简直没法形容，仿佛只剩下天地和我。忽然就想起纪录片《探索新境》里的一段话，具体记不清了，大体意思是，我们的攀登精神，就是要自己去完成这个过程，而不是别人替代你去完成过程……只有自己亲身到了这个地方，才能真正地感受到此情此景，没有任何照片可以代替，只有到了这一刻才知道，手机里的照片其实没有办法还原眼睛里的这种震撼。你所有的痛苦到了顶峰都会消除掉。痛苦越多，你的开心就会越多，这成正比。
　　从那以后，我又陆续报名参加了南京老山跑山赛、舟山越野东海赛等，每一次都有不同的收获。近期，我还有一场比赛要参加，目前正在调整状态。我的参赛原则是：安全完赛、享受比赛，用脚步去丈量大山大川，用双眼去看人间山河。
楠（36岁 高新区）
走出去，阳光自然就照在身上
　　我是个懒散的人，但因工作缘故，必须要东奔西走，所以每到休息日，我哪都不想去，就是宅在家里。妻子总劝我出去走走，我却以“出差走得够了”搪塞过去。
　　那天是儿子兴趣班的写生活动，我本来不想去，奈何妻子有事，只得由我陪同。孩子们排排坐在公园空地上，取出荧光画笔，在老师发的特殊画板上勾勒。阳光穿过树叶的间隙，斑驳地落在他的画上，那颜色竟显出几分奇异的光彩来。“爸爸，你看！”儿子举着画板向我炫耀。他的小脸上满是汗珠，却笑得灿烂。不知怎地，我的心猛地跳了一下。
　　次日清晨，我破天荒地换上运动服，拉着儿子出了门。“爸爸带你跑步去。”儿子先是诧异，继而欢天喜地跟了出来。初夏的风裹挟着花香拂面而来，路旁的梧桐树沙沙作响。儿子跑不快，我便放慢脚步等他，他指着路边的野花问名字，我答不上来，他就自己给它们起些古怪的称呼。自那以后，无论出差到何处，我总要寻个地方跑上几公里。青岛的海边，杭州的西湖，甚至兰州黄河岸边的土路上，都留下了我的足迹。回家后我会与儿子分享所见：某处的银杏叶黄得特别早，某座山的石阶共有多少级……儿子听得入神，眼里闪着光。
　　后来我报名参加了半程马拉松比赛。训练时每每力竭欲倒时，便想起儿子画板上那一抹艳丽的色彩。比赛那日，妻子和儿子在终点处等我。冲线时，儿子举着一块牌子，上面歪歪扭扭地写着“爸爸加油”。我浑身汗湿，却忍不住大笑起来。
　　如今亲戚朋友们都说，我好像变了一个人。脸上常带笑容，走路也轻快了许多。更神奇的是，全家都跟着动起来。妻子开始学打网球，儿子报名参加了学校足球队，周末便全家出游，我这才明白，原来休息不必总是窝在家里，走出去，阳光自然就照在身上了。
王君（37岁 奎文区）
顺利完成30公里越野夜赛
　　我没啥耐力，最不喜欢的运动就是跑步。5月份的某天，跟一位经常跑越野的朋友聊天，听着朋友描述跑步的畅快，一冲动报了个30公里的越野夜赛。
　　我抱着重在参与的心情开始比赛，因为许久不锻炼，一起跑便落到最后。跑了一段距离后，胃部开始不适，疲惫感蔓延全身。好不容易过了第一个打卡点，我岔气了，腿也抽筋，让同行小伙伴先行，自己慢慢调整呼吸找节奏，龟速前行。那时我的身体与意志力在激烈斗争，身体很“菜”，但心里不断重复一个念头：来都来了，我要完成比赛！
　　虽然跑得慢，但我的脚步一直没有停，渐渐遇上了一些人，又超越了一些人，大家碰面后会默契地用眼神互相鼓励，一起同行一段，又落单独行，就很像人生，爬过一座山越过一个坎，来来往往，自己的路终究要自己走完。快到终点时，提前完赛的小伙伴来迎接我，老远看到他们，眼泪止不住在眼眶里打转，很孤独但不寂寞的一段路，对于初次参赛的我来说真的很虐。
　　完成比赛后的几天，我还在不停回味跑步的感觉，我觉得这场比赛将是我以后生活的“灵丹妙药”。我会时刻提醒自己保持自己的节奏，凡事不跟强者比，但也不会落后。你行的，咬紧牙关再试试，你比自己认为的更有韧劲！未来也许会去赛道再赢自己一次！
小李（38岁 奎文区）
越野跑，一次与自我对话的机会
　　在玩越野跑之前，我几乎每天都在健身房撸铁。一次偶然的机会，可能是被那个“野”字勾起了好奇心，也可能是想逃离钢筋水泥的城市去户外透口气，反正被人一忽悠，我和另外两个朋友就报名参加越野跑比赛了。
　　第一次比赛时，一大清早一群人就钻进了山里，空气里全是青草和泥土的味儿，好闻！阳光从树叶缝隙里漏下来，好看！我还陶醉在美景里没回过神，硬化路走完了，越野跑的感觉来了：石头硌得脚疼，爬陡坡爬得腿抖……我不断问自己：“为啥要来受这个罪啊！”跑着跑着，熬过了极度疲惫阶段，我的身体仿佛开始重新充满力量，爬上一个又一个山头，心里的成就感也越来越强烈，我甚至开始欣赏沿途的风景。不管成绩如何，我是坚持冲过终点线了，战胜了自己。之后，我跟朋友一起在当地游玩，寻找特色美食，感受当地文化，谈天说地，互相分享比赛经验……每一种体验都让我觉得：活着的感觉真好，这世界真美！
　　现在，越野跑已经成为我生活里不可缺少的一部分，每次进山，都能与大自然进行深度交流，也是一次与自我对话的机会。可以说，越野跑让我有了面对生活各种困难的勇气，以后我肯定会继续跑下去，去挑战更高的山，去看更多风景。纵有疾风起，人生不言弃！