“个头”最大
“超级月亮”
11月5日晚，记者在城区东方路附近拍摄到夜空中的“超级月亮”（二次曝光）。当晚，2025年“个头”最大的“超级月亮”现身城区夜空，21时19分月球达到满月的状态，这是全年最接近地球的满月，因此也是年度最大满月。 本报记者 张驰
教育部等六部门：完善高校教师评价改革
新华社北京11月5日电 记者11月5日从教育部获悉，近日，教育部等六部门联合印发《关于加强新时代高校青年教师队伍建设的指导意见》，提出完善高校教师评价改革，加大对青年教师的引导支持力度，突出创新能力、质量、实效、贡献导向，科学确定评价指标，科学设置考核周期，客观评估个人与团队贡献，强化激励创新、审慎包容的评价导向。
指导意见提出，加强青年教师科研项目完成质量和成果应用评价，改变简单以量化指标评价科研水平，完善同行专家评议机制，推进代表性成果评价制度。坚持科研自立自强，鼓励青年教师在国内学术刊物上发表论著。合理设置高校评价标准，不把人才称号作为高校评价指标，淡化论文和奖项数量指标，避免层层分解为青年教师考核评价指标。
在优化教育教学评价方面，指导意见明确，强化青年教师教书育人责任感，注重教学业绩在聘期考核、职称评聘、绩效分配及评奖评优中的运用，加大课程建设、教材编写、教学改革等成果在教师评价中的权重，促进青年教师将最新科研成果融入教学。
指导意见还提出，推进高校薪酬制度改革，扩大高校薪酬分配自主权，支持探索年薪制、协议工资、项目工资等分配方式，鼓励采取多种办法提高青年教师待遇。减轻非教学科研负担，减少安排青年教师从事一般行政事务性工作。
120家企业参与2025年药品目录谈判协商
新华社北京11月5日电 据国家医保局最新消息，2025年国家基本医保药品目录谈判竞价和商保创新药目录价格协商工作在10月30日至11月3日开展，共有120家内外资企业现场参与，参与基本医保药品目录谈判竞价的目录外药品127个，参与商保创新药目录价格协商的药品24个。
与往年不同，今年目录调整中增设了商保创新药目录，与基本医保目录相关工作同步进行。国家医保局介绍，后续相关技术、行政和法律程序完成后，新版基本医保药品目录及首版商保创新药目录拟于12月第一个周末在广州线上线下同步发布，并将于2026年1月1日起正式实施。
第二批次网络安全保险服务试点工作启动
新华社北京11月5日电 记者5日获悉，工业和信息化部办公厅、金融监管总局办公厅日前联合印发通知，组织开展第二批次网络安全保险服务试点工作，旨在加快推进网络安全保险服务应用推广，推动网络安全产业高质量发展。
网络安全保险是网络安全和金融服务的创新融合。此次试点工作主要面向电信和互联网、工业、金融以及其他相关行业领域的企业类保险，包括面向基础电信运营商及用户，主要保障通信业务网络和数据安全、降低电信网络诈骗风险及损失；面向整车生产制造企业、车联网服务平台运营企业等车联网相关企业，主要保障车联网服务平台安全、车联网数据安全等。
据悉，我国首批次网络安全保险服务试点工作此前已圆满完成，面向企业累计落地保单数量超1500个，面向居民累计落地反诈险保单超200万单。
全市新闻舆论工作培训班开班
本报讯（记者 李淑蒙）为进一步提高新闻舆论工作队伍的能力和水平，推动潍坊市新闻舆论工作再上新台阶，11月5日下午，全市新闻舆论工作培训班在安丘市委党校举行开班仪式。
新闻舆论队伍是新闻宣传事业的重要力量，是扩大舆论影响力的生力军，在提升新闻宣传质量、营造良好舆论环境中发挥着不可替代的作用。本次培训为期三天，培训内容涉及全媒体时代的话语权、突发事件处置与舆情引导、新媒体时代新闻采访与写作、新闻工作者媒介素养、融媒体内容生产与传播技巧、如何提高短视频创作质量。市直有关部门、单位及各县市区镇街等负责和从事新闻宣传工作的同志约150人参加。
国产载重96吨重载车辆
在国铁集团能源运输干线
正式投入使用
新华社太原11月5日电 记者从中国铁路太原局集团有限公司获悉，11月4日，一列编组84节货车、牵引重量超万吨的重载列车经瓦日铁路驶抵山东日照港，这趟列车是11月3日从山西省吕梁市兴县瓦塘镇开出的。列车的成功开行标志着由我国自主研发制造的C96型运煤专用敞车正式在国铁集团能源运输干线上投入使用。C96型敞车的正式投用，使以瓦日线为代表的我国30吨轴重重载铁路设计运载能力得到充分释放。
新投用的C96型运煤专用敞车自重24吨、载重96吨，单车载重量较之前国铁集团重载铁路应用的C80系列敞车增加16吨，单辆货车运力提升20%。瓦日铁路万吨级重载列车编组数量由此前使用C80E型车时的96辆减少至C96型车的84辆，不仅可提高全列装卸车效率，还有助于降低综合物流成本。
单车重量的变化会改变重载列车运行中的一系列参数。为做好C96型车的运行安全保障工作，负责车辆运用的侯马北车辆段提前组织干部职工进行培训及实车演练，结合C96型车的结构特点，制定了专门的应急处置预案，确保应急处置规范高效。负责列车开行的临汾综合段精心制定了系列安全管控措施，组织专业技术力量从装车、编组、防溜等方面进行全过程盯控，确保各环节无缝衔接、安全通畅。
侯马北车辆段技术科科长赵科研说，在我国重载铁路发展初期的20世纪80年代末，重载车辆需要从国外进口，后逐步实现自主设计制造，单车载重量从60吨渐次提升至70吨、80吨。此次载重96吨的重载车辆正式投用，意味着我国重载铁路技术达到了一个新的高度。
别被“伪健康”标签给忽悠了
□本报评论员 孙瑞荣
当“无糖”“零添加”“超级食物”“儿童专用”成为食品包装上的高频词汇，当健康焦虑化作消费选择的重要依据，一些商家借机用精心设计的概念标签、模棱两可的宣传话术，将普通食品包装成“健康神器”，既违反了食品安全法律法规的刚性要求，也辜负了消费者对健康生活的期待。
（据《法治日报》）
现代社会，快节奏的生活、不良的生活习惯让许多人陷入健康担忧之中。在健康意识日益提升的当下，消费者在选购食品时，目光总会不自觉地被“无糖”“零添加”“儿童专用”等标签吸引。商家正是抓住了这种心理，将普通食品贴上“伪健康”标签，利用消费者对专业知识的缺乏和对健康的迫切追求，诱导其消费。
这些看似充满“健康感”的词汇，其实是商家精心编织的“陷阱”，不仅让消费者花了冤枉钱，更可能对健康造成威胁。比如一些“儿童专用”饼干，成分与普通饼干相差无几，却因“儿童”二字，价格大幅上涨，不少家长仍甘愿买单。
而随着监管力度的加强，商家的营销手段也在不断“升级”，变得更加隐蔽和具有迷惑性。以往，商家可能会直接宣称产品“无糖”“零添加”，而现在，他们会采用模糊表述，如“不添加蔗糖”，却不说明是否添加了其他糖类；或者在包装上用醒目的字体突出“健康”“营养”等词汇，而将关键的成分信息用极小的字体标注在不显眼的位置，让消费者难以察觉。
要彻底治理食品“伪健康”标签，需要多方共同努力。有关部门应进一步完善相关法律法规和标准体系，加大对虚假宣传、误导消费等行为的监管和处罚力度，提高商家的违法成本。企业作为食品生产和销售的主体，应坚守诚信经营的底线，摒弃短期利益诱惑，不搞虚假宣传和误导消费，用优质的产品和服务赢得消费者的信任和市场份额。
消费者也应提升自身的辨别能力，学会通过科学的方法判断食品的真正价值。同时，要树立正确的健康消费观念，认识到健康饮食是一个系统工程，不能仅仅依赖某一种“健康食品”，还需要注重饮食均衡和营养。
只有多方形成合力，才能让食品市场回归健康、有序的轨道，让消费者真正享受到安全、健康的食品。
中国科协启动2025年度
博士生专项培育计划
新华社北京11月4日电 记者4日从中国科协获悉，在系统总结试点经验的基础上，2025年中国科协青年科技人才培育工程博士生专项计划近日启动，覆盖范围由高校扩展到所有具有博士学位授予权的高校和科学研究机构。
中国科协于2024年9月启动实施“青年科技人才托举工程博士生专项计划”试点工作，对首批3000余名入选博士生开展为期2年的培育。目前，已累计提供万余项学术资助、开展千余项培育活动，为处于“塔基”的青年科技人才提供了更多学术成长机会。
中国科协组织人事部负责人介绍，今年专项计划更名为“青年科技人才培育工程博士生专项计划”。同时，扩大遴选规模，实行省级科协和全国学会双推荐双培育机制；加强考核，培育对象须在2年的培育周期内完成不少于240学时的培育活动；经费资助更加灵活，博士生可按一定比例预支经费，便于参与学术活动。
为更好地实现培育目标，今年专项计划在申请条件中增加了“原则上距离毕业时间在2年以上”的要求，以确保入选者有充足的时间和精力参与培育活动。不过，距离毕业时间不满2年的博士生，如立志长期在国内从事科技工作，在承诺攻读博士学位期间完成不少于240学时培育活动的基础上，也可申请参加。
在培育内容方面，今年专项计划在为入选者提供组织吸纳、学术兼职和学术资助三方面常规服务之余，强调广泛开展对党情国情社情世情科情的走访实践，如组织选派入选者以短期蹲点方式到大国重器等相关单位承担助理等工作、深入企业参与研发项目、深入基层开展调研等。
此外，该负责人表示，已入选2024年试点的博士生的培育周期、资助标准、服务内容均按原试点方案执行，同时可额外享受2025年新增的“社会历练”等培育服务，确保培育权益只增不减。
烂梗“侵”校园 如何管？
“你好唐人”“你个双肩包”“yyds”……记者调查发现，近年来，一些中小学生交流中习惯使用网梗；然而，一些烂梗含有低俗、歧视和暴力等内容，如“唐人”意指“他人有唐氏综合征”，“你个双肩包”谐音是“你个神经病”。
使用什么样的语言，反映了人的精神气质。烂梗的病毒式传播，极易对青少年健康成长带来不良影响。互联网时代，如何丰富语言表达，让孩子们好好说话？
开口段子、闭口烂梗并非个例
前不久，重庆一名初中老师在社交平台上发布抵制网络烂梗进校园的视频，引发广泛关注。这位教师在视频中称，班上有学生用“唐人”“你好唐人”等网络烂梗嘲笑同学，这种行为实在不妥，很不尊重人，希望班上同学不要再出现类似行为。
这并非个例。多名受访教师反映，不少中小学生在日常交流中使用网络烂梗，有的在写作文时也会不经意间使用。“大约5%的学生会在作文里使用网络烂梗，日常交流时用得更多。”西部某中学语文教师左荻说。
滥用网络烂梗会妨碍中小学生规范使用语言，导致他们的语言表达能力下降。
陕西省西安市某小学语文教师薛晨说，孩子们想表达赞美就说“绝绝子”，想描述糟糕就说“芭比Q了”，想表达嘲讽就说“谢特”；长此以往，孩子们会不会丧失对优美语言的理解能力，乃至患上“文化失语症”？
记者调查发现，当前层出不穷的网络烂梗造成公众对信息的理解障碍。“越来越听不懂孩子说话了，生怕孩子被带歪了。”北京一位家长说，经常为孩子说一些无厘头的网络烂梗感到苦恼。
有的网梗，用一串字母来表达意思，让人摸不着头脑，如“yyds”（“永远的神”）“awsl”（“啊我死了”）“xswl”（“笑死我了”）等等。
有的网梗胡乱演绎，如“人之初，性本善，不写作业是好汉”“老师来了怎么办，拿起菜刀跟他干”等，潜藏不良诱导，可能会对未成年人的三观、审美趣味带来不良影响。“有一次刚上一年级的孩子说，‘唧唧复唧唧，木兰买手机’，能不能给我买个手机，让人哭笑不得。”河南学生家长张女士说。
有的网络烂梗，如“唐人”“伞兵”之类，带有人身攻击的意味；一些学生用这类烂梗对同学实施语言霸凌，容易引发冲突。“孩子内心其实都很敏感，听到嘲讽自己的烂梗往往会有情绪。”西部一所小学校长说。
烂梗“风靡”的背后
受访教师和专家认为，网络烂梗风靡校园的背后存在多重因素。
——一些人热衷于“造梗”，各种网梗层出不穷。
记者调查发现，手机正成为大多数孩子日常生活的一部分，不少网络直播、游戏平台、解说视频和插播广告中，夹杂大量网络烂梗。这些烂梗隐蔽性强，悄然渗透进青少年的日常生活。
西北大学公共管理学院副教授王铮说，网民人数持续增长，使网络空间空前活跃，每个人都可以成为创作者，各种网络流行语和热梗成为网络文化的重要组成部分。一些人热衷于编造发明各种梗赚取流量，“造梗”从一种随机的幽默艺术，演变为一种系统性的“文化生产”，其中混杂了许多贬低他人、不良导向的烂梗。
——烂梗借助网络快速传播。
一些烂梗原本来自畸形的“饭圈”文化，圈内人用烂梗作为暗语，但很快扩散到圈外，引发模仿和二次创作，并在网上快速传播。
“传的人多了，也就有了梗。”中国人民大学新闻学院副教授许颖认为，当前一些短视频平台、社交平台的算法推荐机制偏爱高互动、易传播、有冲击力的内容，一个简单、戏谑、带有情绪的烂梗，能最快地抓住受众眼球；如果受众喜欢烂梗，平台还会反复推送类似内容。
——特定段子梗成社交“必需品”。
一些中小学生反映，网络烂梗是他们社交时的“必需品”。“如果听不懂同学们说话，会被同学嘲笑说：‘你连这个都不懂啊’！”河南一名初三年级学生王啸说，使用特定的段子梗，被认为是一种潮流和社交资本，可以避免在交流中被边缘化。
“我们会无意间听到学生说一些网络烂梗，比如‘你个老六’等。”贵州一所小学的校长说，有的学生是觉得新鲜、好玩，错误地认为说网梗是有个性的表现；有的学生是在从众心理的驱使下模仿，担心不说可能会被同学认为“落伍”。
丰富语言表达，让孩子们好好说话
西安市长安南路小学校长刘光涛等受访人士认为，每个时代都有属于这个时代的梗，对网络流行语不必一概否定；一些网络流行语和热梗，如“city不city”，不仅有鲜明的时代特色，某种程度上也丰富了语言表达。
语言是文化的载体。受访专家认为，中文是世界上最优美博大、兼具诗意与深度的语言之一。从诗经楚辞到汉赋、唐诗、宋词、元曲、明清小说乃至现当代文学，历代先贤给我们留下了丰富而厚重的语言文化遗产。语言规范关乎文化传承，要警惕充斥低级趣味的烂梗冲击汉语语言的规范性和庄重性。
2024年10月，中央网信办部署开展“清朗·规范网络语言文字使用”专项行动，重点整治歪曲音、形、义，编造网络黑话烂梗，滥用隐晦表达等突出问题。2024年10月，教育部办公厅发布关于进一步加强中小学规范汉字书写教育的通知，引导师生在正式写作和公共场合中避免不当使用“谐音字”。今年6月，抖音发布关于治理网络“黑话烂梗”的公告。
陕西省教育系统关心下一代工作委员会副主任张海明说，要根据国家通用语言文字规范、社会公序良俗等标准，确定需要整治的网络烂梗，实现精准发力。相关部门和网络平台等主体要优化算法机制，减少烂梗的传播空间，打造健康规范的网络环境。还要严肃查处利用网络烂梗煽动对立情绪、失范行为。
受访教育工作者建议，要尽量在线上、线下为孩子们创造规范、优美的语言环境。要引导学生大量阅读经典书籍。要发挥学校主阵地作用，创新形式，鼓励学生参与有趣味的语言文字游戏，加强青少年语言素养培养，更好保护和传承中文美学。
“堵不如疏。现在学生接触的网络文化非常多，我们无法让学生与网络隔离，只能尽可能贴近他们的世界，引导他们思考，让他们学会辨别，逐渐提高自身审美品位，养成良好的语言习惯。”贵州某小学校长说。 据新华社
移动体检送上门
骑手乐享“健康餐”
本报讯（记者 隋炜凤）11月5日，奎文区熙湖名筑工会驿站里暖意融融，市委社会工作部、市总工会、市市场监管局共同举办的“关爱新业态 致敬劳动者”新就业形态劳动者移动体检活动（外卖配送员专场）在此温情启动。移动体检车送“检”上门，将健康服务和暖心关怀送到终日奔忙的“城市骑士”身边。
当天上午8时，医护人员早早到位，各项体检设备准备就绪。陆续抵达的外卖配送员在工作人员引导下有序排队、登记信息，现场忙碌而温馨。“平时跑单忙，长时间饮食、作息不规律，也总顾不上检查身体，这次体检直接送到‘家门口’，太方便了！”外卖骑手王刚笑着说。
本次活动聚焦外卖配送员的健康需求，联合市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）专业医护团队，依托移动体检车提供“上门送检”服务，覆盖工会驿站周边饿了么、京东秒送、美团、淘宝闪购等平台企业的近百名外卖配送员。体检项目为新就业形态劳动者量身定制，涵盖内外科、肝肾功能、血脂、肿瘤标志物检测，以及胸部DR、腹部彩超、甲状腺彩超等影像检查，还特别针对男性与女性分别设置了颈动脉、前列腺彩超和乳腺、子宫卵巢彩超，并贴心提供中医养生指导，帮助外卖配送员全面了解自身健康状况，增强健康管理意识。
查体结束后，市总工会工作人员还为外卖配送员发放了暖心慰问品。一份份心意汇聚成暖流，浸润着每一位新就业形态劳动者的心田。
据悉，自2024年起，市总工会面向全市新就业形态劳动者创新组织实施“移动体检”，把健康查体服务送到外卖配送员、快递员、网约车司机等群体的工作场站和工会驿站，有效解决了新就业群体工作繁忙、工作地点分散造成的体检难问题。截至目前，工会移动体检活动已累计开展70余场，惠及新就业形态劳动者9500余人次，带动越来越多的新就业形态劳动者关注自身健康问题，做好自己健康的“第一责任人”。
落叶季环卫工人清扫忙
在城区桐荫街，环卫工人正在清扫道路一侧的落叶。又到一年落叶季，连日来，环卫工人对落叶进行“地毯式”清除，做到不留死角，全面清理，为市民营造一个整洁舒适的出行环境，用忙碌身影守护着城市整洁。 本报记者 张驰
“拍”出幸福 “照”出美好
“看镜头，三、二、一……”日前，一场“‘拍’出幸福 ‘照’出美好”公益摄影活动在奎文区东关街道中和园社区举行。活动当天，社区工作人员早早到现场布置场地、调试设备，帮居民整理着装、调整姿势，引导他们展现出自然、美好的状态。现场热闹非凡，参加活动的居民脸上洋溢着开心的笑容。 本报记者 张驰
有了“说明书” 企业办理环评手续不迷路
◥扫码可查看《建设项目环保手续办理目录》。
本报讯（记者 周晓晴）日前，市生态环境局发布《致全市建设单位的一封信》，围绕建设项目环评办理的五大关键问题，向各建设单位进行答疑解惑，同步推出《建设项目环保手续办理目录》，旨在进一步优化营商环境、服务企业发展，协同推进经济高质量发展与生态环境高水平保护，为建设单位合规经营提供清晰指引。
在“什么要做环评”方面，信中明确，根据《中华人民共和国环境保护法》第二章第十九条“建设对环境有影响的项目，应当依法进行环境影响评价。未依法进行环境影响评价的建设项目，不得开工建设”；《中华人民共和国环境影响评价法》第三章第二十五条“建设项目的环境影响评价文件未依法经审批部门审查或者审查后未予批准的，建设单位不得开工建设”，强调建设单位需依规办理各项环保手续，杜绝“未批先建”“批建不符”“未验先投”“无证排污”“不按证排污”等环境违法行为，避免对企业生产经营造成不利影响。
针对“未批先建要承担什么法律责任”，信中依据《中华人民共和国环境影响评价法》第三十一条，明确了法律后果：建设单位未依法报批建设项目环境影响报告书、报告表，擅自开工建设的，由县级以上生态环境主管部门责令停止建设，根据违法情节和危害后果，处建设项目总投资额百分之一以上百分之五以下的罚款，并可以责令恢复原状；对建设单位直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依法给予行政处分。
为厘清“哪些情况不属于未批先建”，信中参照原环境保护部办公厅《关于加强“未批先建”建设项目环境影响评价管理工作的通知》，指出除火电、水电和电网项目外，建设项目的“开工建设”是指永久性工程正式破土开槽施工，地质勘探、场地平整、拆除旧建筑物、搭建临时建筑、修建施工临时道路及通水通电等前期准备工作，均不属于需审批的“开工建设”范畴。
关于“谁来做环评”，信中根据《中华人民共和国环境影响评价法》第十九条及第二十条规定说明，建设单位可结合自身实际，选择自行编制环评文件或委托环评技术单位（即环评机构）编制，但无论选择何种方式，建设单位均需对环评内容及结论负责。
信中还就“如何比选环评机构”给出专业建议。考虑到环评文件编制质量直接关系项目规划选址合理性、环保措施落实效果及手续办理进度，建议建设单位登录环境影响评价信用平台（http：//xypt.china-eia.com：8080/XYPT/），优先选择信用良好、技术能力强的环评编制单位，确保环评工作规范高效推进。
交通安全宣传进农村
贴近村民“话”安全
本报讯（记者 王晓萌）为进一步加强农村道路交通安全管理，加大交通安全警示提示力度，营造浓厚的社会氛围，有效预防和减少道路交通事故，近日，青州市公安局交管大队民警走进辖区农村开展交通安全宣教活动，为村民们精心准备了“接地气”的宣传内容。
活动中，宣教民警结合近期发生在身边的典型交通事故案例进行了剖析和讲解，特别是涉及电动车闯红灯、逆行、超速、不按规定车道行驶、违法载人等五类重点违法行为，及骑乘摩托车和电动自行车不佩戴安全头盔、酒驾醉驾、三超一疲劳等农村地区突出问题，向村民解读事故成因和惨痛后果，普及相关交通安全法规知识、传递“一盔一带”安全守护理念，让村民们听得懂、记得住、用得上，深刻认识到交通安全的重要性。此外，宣教民警还针对“六类重点人群”开展精准宣传，提醒他们出行时要遵守交通法规，保障自身安全。
同时，宣教民警充分发挥“大喇叭”传播速度快、覆盖面广、贴近群众的优势，将原本专业性强、枯燥难懂的交通法规和安全常识，转化为通俗易懂、生动形象的语言，通过广播传送到千家万户。
诸城市昌城镇
栗香飘古街 产业焕新颜
□文/图 本报记者 隋炜凤
通讯员 陈英
11月2日，诸城市昌城镇芦河网格的刘墉古板栗商业街热闹非凡。糖炒栗子特有的焦甜裹挟着浓郁栗香弥漫街巷，古街两侧，村民的板栗摊位前围满了驻足挑选的顾客，欢声笑语与翻炒栗子的“沙沙”声交织在一起，勾勒出一幅丰收增收的喜人图景。
“以前板栗收获时，只能等商贩来收，现在自己加工自己卖，节假日根本不够卖，赚得比以前多了！”刘墉古板栗商业街商户刘淑霞的话，道出了当地农户的增收喜悦。
“早就听说这里的板栗有名，又甜又糯又香，买回去给家人和朋友都尝尝。”来自日照的游客郑云云说。
作为潍坊板栗产业的核心集聚区，诸城市昌城镇深耕种植端，延伸产业链，将“老产业”做出“新文章”，激发乡村振兴新动能。昌城镇芦河网格有着悠久的板栗种植历史，过去，散户种植“小、散、弱”，农户只能坐等商贩收购鲜板栗，收益有限。而如今，芦河网格通过品牌塑造与产业链延伸，推动产业从“初级销售”向“加工增值”迈进，板栗产业实现了从“种得好”到“卖得好”，再到“附加值高”的跨越，老产业焕发出新活力。
这一转变的关键，源于芦河网格党支部成立板栗种植合作社，整合近700亩板栗，进行统一管理、统一收购、统一销售，培育了从种植到加工再到销售流通的一整条产业链。同时，合作社与河北省板栗工程技术研究中心合作，引进新品种与新技术，让板栗的产量和品质双提升；与当地企业建立稳定合作，每年定向供应板栗30多万斤，为产业链后端加工提供充足原料。
“下一步，我们将继续围绕板栗做文章，推动农文旅融合发展，拓宽村集体和农户的增收渠道。”昌城镇栗园社区芦河网格党支部书记李晓明说。
诸城市昌城镇地处潍河沿岸，独特的沙质土壤和温带季风气候，为板栗生长提供了得天独厚的条件，全镇板栗种植面积达7500亩，百年以上的古树6000余棵。如今，当地在抓好前端种植品质的同时，在产业链延伸上发力，除了传统炒板栗，还推出了板栗粉、板栗果仁、板栗酱等30多个品类的产品，同时配套建设板栗文化墙、百年栗树观赏区，围绕“吃、购、游”打造消费场景，让游客在品味栗香的同时，感受昌城板栗的文化底蕴。小小的板栗正成为激活乡村振兴动能、带动百姓增收致富的力量。
寒亭区寒亭街道
苹果满枝头 奏响“甜蜜曲”
□文/图 本报记者 刘晓杰
通讯员 陈翔宇
金秋时节，硕果飘香。11月4日上午，记者走进寒亭区寒亭街道大埠优果生态园区，一枚枚色泽红润、硕大饱满的苹果挂满枝头，有的果农穿梭在一棵棵果树间，紧张有序地采摘着成熟的苹果，有的在仔细挑选，确保每一个苹果都品相完好，有的忙着将采摘好的苹果装筐、搬运……他们像蜜蜂一样分工忙碌着，感受着“甜蜜产业”带来的丰收喜悦。
“我们园区总占地面积180亩，其中苹果种植约40亩，今年亩产能达到2500公斤。”园区负责人陈金凤介绍，园区主要种植的品种是红富士，目前已经成熟，口感清脆、品质优良，深受顾客喜爱。这几天，他们也在根据客户订单加班加点采摘。
陈金凤介绍，园区的苹果销售渠道多样，除了传统的批发市场，他们还与商超合作。品相优良的大果会装箱售卖，定价相对较高。筛选出的中果和小果会通过团购出售，价格较为优惠。进入成熟期后，订单量逐渐增加，每天都保持在几百单的出货量。很多消费者吃过他们的苹果后还会回购，甚至推荐给身边的朋友。目前，园区苹果已销售近三成。
为保障苹果产销衔接有效，园区还积极尝试探索“订单式+农家乐采摘”相结合的发展模式，打通苹果销路，带动产业发展。“前两天还有学校组织学生过来采摘苹果，既可以丰富他们的课余生活，还能锻炼孩子的动手能力，让他们亲近大自然，是非常有意义的。”陈金凤说。
近年来，寒亭街道充分挖掘辖区优质自然禀赋，引导辖区群众在生态环境优良的基础上发展特色农业，帮助指导大埠优果生态园区按照生态优先、品种优化、规模适度、效益提升的原则，制定苹果产业发展实施方案。目前，大埠优果生态园区年产苹果达到10万公斤，不仅成为周边农户稳定增收的重要来源，更实现了生态保护与产业发展的良性互动。
特色苹果种植，广开致富路。寒亭街道在做优做强特色产业上发力，引进优质品种和先进种植技术，同时，培育“苹果+旅游”新业态，不断延伸产业链、提升价值链，让特色产业成为带动群众增收、推动乡村振兴的“甜蜜引擎”。
求知园：
点亮孩子心中那盏探索的灯
□文/图 本报记者 赵春晖 实习生 赵双双
在寒亭区泰祥街与幸福路交叉口东南角，有一处深受孩子们喜爱的儿童乐园——求知园（上图），是激发孩子们探索欲、求知欲，感受童年乐趣的好去处。
公园入口处设有一组郑板桥与孩童对话的雕塑。孩子仰头询问的神情充满好奇，与公园“求知”的主题完美契合。
园区内有一条健身步道，将不同的功能区自然地串联在一起。针对不同年龄段的儿童，公园里设置了不同的游玩设施。
针对学龄前儿童观察力敏锐、听觉敏感、善于模仿、对色彩与声音尤其感兴趣等特点，公园设置了儿童回音剧场、秋千、亲子树池坐凳、跷跷板、彩色喷涂地面等设施，帮助孩子在游戏中感知世界。
而对于学龄期的儿童，公园则有针对性地设置了迷你篮球场、大沙坑、地形山、攀爬网、树坑等具备创造性和冒险性的游戏空间，让孩子们充分挥洒精力，发挥其自主潜能。
公园虽然面积不算很大，但丰富多彩的儿童娱乐设施，足以让孩子们感受活力满满的童年之乐。公园自建成后，就成为周围居民遛娃休闲的最佳去处。“这周围小区数量很多，孩子自然就多，在家门口有这么一处能够让孩子尽情玩耍的游乐场地，满足了周围无数居民的心愿。”居民刘女士说。
求知园不仅是一处功能多样的全龄化活动空间，还兼具城市街角绿地的休闲功能。它在城市街角为市民和儿童开辟出一方独具活力的城市运动游乐空间，这种幸福感，真真切切！
离谱！偷监控装自己家防盗
本报讯（记者 王晓萌）近日，临朐县公安局城里派出所接群众举报，称辖区内某酒店路边两套监控设施遭人盗窃，导致酒店周边区域形成安防监控盲区。
接警后，民警第一时间赶赴现场展开调查取证，收集相关线索。尽管监控设备主体已被盗走，但民警发现备用存储模块仍在运行。通过调取存储视频回放，嫌疑人在夜间的整个作案过程清晰可见，于是开展信息研判与轨迹追踪，迅速锁定嫌疑人刘某的身份信息及藏匿地点。经查，刘某系一名刑满释放人员，此前有盗窃前科。民警制定抓捕方案，于案发当日下午在刘某家中成功将其抓获。
据刘某供述，案发当日其路过涉事酒店时，见路边监控外观较新，认为“功能实用”，便萌生贪念，意图将设备用于自宅“安防”，遂趁夜间无人之机实施盗窃。目前，犯罪嫌疑人刘某因涉嫌盗窃罪已被公安机关依法采取刑事强制措施，案件正在进一步侦办中。
荒唐！盗发财树为讨好彩头
本报讯（记者 王晓萌）“警察同志，我们店门口的发财树被偷了！”近日，临朐县东城街道某店铺工作人员开门营业时，发现摆放在店门口的一盆发财树不翼而飞，于是拨打报警电话求助。
接到报警后，临朐县公安局东城派出所值班民警迅速赶往现场。通过对案发现场和周边走访调查，民警发现案发当日凌晨3时许，一名男子驾驶电动自行车在店铺门口徘徊，随后下车将发财树连盆抬上车扬长而去。民警循线追踪，迅速锁定盗窃嫌疑人宋某的身份及其住所，将其从家中抓获。
“我以为一盆花不值多少钱，就算被发现了也没啥大不了的，没想到会触犯法律。”宋某说。据了解，宋某当日驾驶电动自行车路过案发商铺门前时，发现这盆发财树长势喜人，为讨个好彩头，便想“搬”回家给自己“带来好运”。
目前，盗窃嫌疑人宋某已被公安机关依法处以行政处罚，被盗发财树也已及时归还。
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孝子带动 尊老敬老在这个村蔚然成风
寿光南兵村的苗乃东带动成立医养结合“幸福院”，做老人的“贴心人”
□文/图 本报记者 刘晓梅 通讯员 刘忠
近日，全国“敬老文明号”和全国“敬老爱老助老模范人物”名单公布，寿光市台头镇南兵村的苗乃东被授予全国“敬老爱老助老模范人物”荣誉称号。苗乃东是南兵村党支部书记。负责村里工作十多年来，他始终以“老吾老，以及人之老”为座右铭，将敬老爱老助老融入日常工作的点滴，建起医养结合“幸福院”，用真心、真情为老年人办实事、解难题，成为当地老人信赖的“贴心人”。在他感召下，很多村民各尽所能，用自己的方式为老人尽孝，尊老敬老在村里蔚然成风。
苗乃东今年62岁，待人接物和善热情。“让每一位老人都能安享晚年、体面生活，是我最大的心愿。”11月5日，说起自己为村里老人做的事，苗乃东坦然地说。10月29日是重阳节，在村里的医养结合“幸福院”，苗乃东组织志愿者为村里200多位老人开展了“孝老爱亲饺子宴”活动，为老人送去欢乐与关怀。自2016年以来，该村几乎每月举办一次“孝老爱亲饺子宴”，至今已经举办100多次。“志愿者积极参与，企业家们积极捐款。村民家中若有喜事，大家会主动向村里的幸福食堂捐赠物资，结婚时送香喷喷的烧鸡，生孩子时送鸡蛋。”苗乃东笑着说，他们村树立了一批孝老爱亲先进典型，用榜样的力量引领风尚。
南兵村的“幸福院”是寿光首个医养结合“幸福院”，这里不仅有热乎可口的饭菜，还配备了专业的健康监测器材。在文明氛围的熏陶下，“好婆婆”“好媳妇”评选活动也在这里连续开展10年，九成以上的家庭获评文明户，“美丽庭院”成为村庄新的时尚标杆。在“幸福院”的老年活动室，一面“孝老服务爱心墙”上写满孝心村民的名字。“我们村78岁的苗乃俊老人连续四年多，利用晚上时间义务记录村民做的好人好事，发到村里的微信群供大家学习。经过一学习、二催动、三记录、四评比，我们村孝敬父母的优良传统得到了很好的传承。”苗乃东自豪地说。
苗乃东说，在他6岁时，母亲就去世了，他跟父亲相依为命。那时家里条件不好，街坊邻里给予他们家很多帮助。“我是吃‘百家饭’长大的，父亲教导我要知恩图报、孝老爱亲。”苗乃东说。他和妻子结婚后，为了更好地照顾父亲，他们一直跟父亲同住，妻子勤劳善良，非常孝顺，苗乃东是村里有名的“大孝子”，其妻子是村里公认的“好媳妇”，他们家和睦温馨。
百善孝为先。2014年，苗乃东当选村党支部书记后，将“孝道文化”融入村庄治理，用工作生活中平平凡凡的小事、点点滴滴的真情诠释“忠孝”的质朴家风，感染着身边的每个村民，使村庄呈现出家庭和谐、村风文明的现代新气象。2018年，苗乃东带头捐款成立助困养老基金，并通过政府补贴、村集体出资、群众自愿捐款等形式，成立寿光第一家医养结合“幸福院”，目前，村里每天有50多位老人去就餐，饭菜丰富可口。“老人吃午餐、晚餐每天只需要交2元钱，其实收这2元钱就是为了知道每天有多少老人就餐，避免准备的食材不够或者浪费。”苗乃东说，村集体每年提供16万余元经费用于“幸福院”的运作。在“幸福院”，每月还有签约医生前来为老人免费查体。
据了解，苗乃东带领的南兵村先后被评为“潍坊市‘四德工程’建设示范村”“全省民主法治示范村”，他本人先后荣获“潍坊市乡村振兴带头人”“齐鲁乡村之星”及山东省“第二届省级文明家庭”等荣誉称号。今年10月29日，苗乃东又被授予全国“敬老爱老助老模范人物”荣誉称号。
八年献血路 热血映初心
退役军人陈朋累计献血3200毫升
□文/图 本报记者 王路欣
今年38岁的陈朋是一名退役军人，也是一位坚持八年的“热血守护者”。从保家卫国的军人到守护生命的志愿者，这位退役军人用八年坚守诠释了何为“退役不褪色”。
近日，在位于高新区的谷德广场附近，冬日的暖阳温柔地洒在谷德献血屋内。陈朋再次来到这里献爱心，眼神坚定而温暖。“又到了定期献血的日子，今天恰好休息，我就过来了。我每次参与无偿献血，都会来这里。”看着自己鲜红的血液流入血袋，陈朋向记者坦言，每次献血，他都会想到医院里那些急需输血的病人，也许自己献出的一袋血，就能让一台手术顺利进行，让一个家庭重燃希望。“每次献血，我都感到非常自豪。”陈朋拿着自己的无偿献血证说。
2004年，当陈朋穿上军装时，“奉献”二字便刻进了他的生命。2009年退役后，他脱下戎装，却从未放下那份沉甸甸的使命与担当，在无意间看到一辆献血车上的标语后，他毫不犹豫地加入献血队伍，从此与这份“红色约定”相伴八年。
“第一次献血时，护士问我‘怕不怕’，我说‘怕什么？我当过兵’。献血能够帮助他人，为什么不做呢？”陈朋回忆道。没有惊天动地的壮举，只有细水长流的坚持，八年来，他已经累计献血3200毫升。
“献血不会影响健康，反而能促进新陈代谢。”陈朋告诉记者，他现在除自己献血外，还用自己的亲身经历告诉亲朋好友，适量献血可以刺激人体的造血功能。献血前，只需保持充足睡眠、清淡饮食，根本无需担忧。
八次挽袖，八份热血。如今，陈朋的无偿献血证上已有八次献血记录，每一次都保存着一段温暖的回忆。陈朋表示，他希望用自己的“八年献血路”告诉更多人：奉献，从来与身份无关，只与初心相连。
联合国气候变化大会期间
巴西首都临时迁至贝伦
巴西总统卢拉当地时间11月4日在巴西北部帕拉州首府贝伦签署法案，决定在11月11日至21日期间将巴西首都由巴西利亚迁至贝伦，以配合即将在贝伦举行的《联合国气候变化框架公约》第三十次缔约方大会（COP30）。
巴西政府当日发布公告说，贝伦作为临时首都期间，行政、立法和司法三大权力部门均可在此办公，总统及部长签发的所有文件和指令均将签发地改为贝伦。
贝伦是亚马孙雨林地区重要的交通与经济枢纽。公告说，巴西希望通过临时迁都凸显亚马孙地区在全球环境议程中的重要性，强调巴西应对气候变化的承诺。
本次联合国气候变化大会将于本月10日至21日举行。此前，巴西曾于1992年联合国环境与发展大会期间将首都临时迁至里约热内卢。
归鸟舞翩跹
11月4日，河南省三门峡市天鹅湖国家城市湿地公园，2000余只大天鹅在黄河湿地游弋飞翔、翩跹起舞。每年10月中旬至次年3月，有1万多只来自蒙古国和西伯利亚的大天鹅千里迁徙，在三门峡浅滩湿地内越冬。
在太空吃烧烤
真的不是梦
近日在网上热播的一段视频中，中国空间站迎来“厨房神器”太空烤箱，烤出来的鸡翅、牛排滋滋冒油，6名航天员围在一起吃烧烤，引发网友热议。
太空烤箱与地面的烤箱到底有何不同？中国航天员科研训练中心刘伟波介绍，首先是通过温控技术、残渣收集、高温催化、多层过滤等技术攻关，实现在轨烘烤时的无油烟处理，从而满足空间站的油烟排放标准。其次是对净化装置和整机都进行严格测试，使之满足空间站准入条件，可连续可靠运行500次。
“太空厨房”上新烤箱是提高航天员在轨生活保障水平的一项暖心举措。据中国航天员科研训练中心介绍，神舟二十一号任务中，食品种类扩展至190余种，飞行食谱周期延长至10天，可实现对新鲜蔬菜、坚果、蛋糕、肉类等食材在轨烹饪、烘焙加工。
“可以想一下，如果航天员在相对密闭的空间环境里生活了几个月后，能够吃到自己亲手烘烤的香气扑鼻的鸡翅、牛排，或者是酥脆可口的花生米和面包，会不会有一种满满的幸福感？”刘伟波说。
此外，“太空菜园”也取得新突破。自神舟十六号任务开始，中国航天员科研训练中心开展了在轨植物基质培养研究与验证，采用再生基质、长效控释肥和微孔导水技术，实现微重力下水分养分有效供应，实现10批次包括生菜、樱桃番茄、红薯等7种植物培养，为航天员提供4.5公斤新鲜果蔬，其中生菜和樱桃番茄实现了“种子到种子”的全周期培养。
“针对春节、元旦等中国传统佳节，我们会给航天员准备非常丰盛的餐食，甚至还有神秘礼包，只能在过节当天才能打开。”中国航天员科研训练中心臧鹏说。
微型3D打印机
助力医生精准修复声带
受灵活的大象鼻子的启发，加拿大研究人员研发出一款微型3D生物打印机，可帮助医生在声带手术中精准输送治疗性水凝胶。
患者在接受声带囊肿或增生切除手术后，常因声带瘢痕化变硬而导致发声困难。研究表明，注入能模拟声带天然结构的水凝胶可有效促进愈合过程，并为新生组织提供支撑。但受限于喉部手术视野，外科医生始终难以精准投放生物材料。
据英国《自然》杂志网站报道，加拿大麦吉尔大学研究团队开发出迄今世界最小尺寸的3D打印机，配备的打印头仅2.7毫米宽，安装在一个细长的柔性机械臂末端。机械臂的运动方式类似于大象的鼻子，可通过手术用内窥镜手动控制将水凝胶精准沉积到用于手术训练的人造声带上。
目前，经过培训的操作人员使用控制器手动控制这一设备，但研究人员希望未来能对这款生物打印机编程，使其在接收到手术部位的图像后，自主遵循预设的打印路径。
此外，研究人员认为，经过进一步的改进和测试，这一设备在声带修复手术之外也具有多种应用前景。相关论文已发表在国际期刊《设备》杂志上。
英国球星贝克汉姆
正式获封爵士头衔
英国球星、前英格兰国家队队长大卫·贝克汉姆当地时间11月4日在温莎城堡举行的授勋仪式上被英国国王查尔斯三世封为爵士（上图）。贝克汉姆因其在体育与慈善领域的贡献而获得表彰。
贝克汉姆表示，自今年早些时候入选授勋名单以来，他始终难掩激动之情。“职业生涯中能取得如此成就固然幸运，但能获这样的荣誉——爵士，远远超出了我的想象。”贝克汉姆补充说，能够因体育成就与多年来的慈善工作获得认可是一种“莫大的荣幸”。
秘鲁决定与墨西哥断交
秘鲁外交部长乌戈·德塞拉当地时间11月3日宣布，由于墨西哥驻秘鲁大使馆向秘鲁前总理贝特西·查韦斯提供政治庇护，秘鲁已决定与墨西哥断绝外交关系。
德塞拉在一场新闻发布会上说，贝特西·查韦斯数小时前进入位于利马的墨西哥大使馆寻求庇护，意图离开秘鲁从而逃避司法审理。墨方为贝特西·查韦斯启动庇护程序是一种“不友好行为”。秘鲁不得不与先前一直保持“兄弟般关系”的墨西哥断交。
德塞拉同时表示，秘鲁与墨西哥断交并不意味着断绝领事关系，两国相互派驻的领事机构仍将向本国公民提供保护。
据秘鲁媒体报道，贝特西·查韦斯因涉嫌参与前总统卡斯蒂略发动的“未遂政变”而受审，最近连续缺席3场庭审。
2022年11月25日，秘鲁时任总统卡斯蒂略任命贝特西·查韦斯为总理。同年12月7日，卡斯蒂略宣布解散国会并成立紧急政府，被国会视为“政变”，国会随后以“违宪解散国会、篡夺公权力”为由弹劾卡斯蒂略并将其拘禁，副总统博鲁阿尔特当天宣誓接任总统职务。卡斯蒂略的支持者举行抗议示威，与警方发生冲突，造成人员伤亡。这场政治动荡持续数月。
全球最长寿奥运冠军离世
据有关媒体当地时间11月2日报道，全球最长寿的奥运冠军、巴黎奥运火炬手夏尔·科斯特于10月30日去世，享年101岁。法国体育、青年和社团生活部长费拉里在社交媒体上哀悼称，他是“毅力的典范”，并赞扬他留下了“庞大的体育遗产”。
报道称，科斯特1924年出生于法国南部，曾在1948年伦敦奥运会上与队友夺得场地自行车团体追逐赛金牌。此后他转战公路赛场，赢得1949年“万国大奖赛”、1953年巴黎-利摩日自行车赛和1954年环摩纳哥自行车赛冠军，直至1959年退役。
在2024年巴黎奥运会开幕式上，百岁高龄的科斯特坐在轮椅上，作为倒数第二棒火炬手，在雨中将圣火传递给柔道名将里内和田径名将佩雷克（上图），这一幕感动了无数观众。巴黎奥组委主席托尼·埃斯坦盖称：“他对体育的热情与善良令人难忘。”
两部爆款IP续作回归
正面碰撞点燃剧迷热情
最近有不少新剧定档，除童瑶、蒋欣、黄明昊领衔的《四喜》之外，还有不少爆款IP续作来袭，比如《新闻女王2》《唐朝诡事录之长安》。11月3日，爱奇艺宣布《唐朝诡事录之长安》定档，将于11月8日正式播出；11月5日，现象级剧集《新闻女王2》在优酷独播。两部爆款IP续作承载着剧迷的超高期待。
“唐诡”小分队伸张正义，续写全新探案传奇
《唐朝诡事录之长安》由爱奇艺出品，郭靖宇监制，巨兴茂任总导演，魏风华编剧。“唐诡”IP系列叙事环环相扣，故事由一桩桩奇诡案件串联，从中展现出气象万千的大唐人文风貌。“唐诡”小分队一路西行后，共同护送康国金桃重返长安，在长安一百零八坊之间找寻真相，为观众续写全新的探案传奇。
在新一季故事中，“唐诡”小分队卢凌风（杨旭文饰）、苏无名（杨志刚饰）、裴喜君（郜思雯饰）、费鸡师（陈创饰）、樱桃（孙雪宁饰）和薛环（石悦安鑫饰）抵达长安后，共同开设“六合酥山美食店”，并以此深入长安错综复杂的人物关系网，破获“康国的金桃”“成佛寺的哭声”“白泽的踪迹”“诺皋记”“旗亭画壁”“去天尺五”“借龄者”“盛世马球”八大诡案。在八大精彩绝伦的案件中，“唐诡”小分队将共同深入市井百姓民生、探寻各大坊间秘辛、披露朝堂明争暗斗、展现波谲云诡的新奇异事，精妙的探案手段与不断反转的剧情，都将带给观众极强的观剧爽感。
从此前发布的预告片中可以看到，剧集探案氛围迷影重重，视觉效果再度升级，不仅通过特效与特化展现了隐秘于繁华背后的奇珍异兽、奇能异士，更尽显大唐盛世的繁华瑰丽、危险与迷人，刀光剑影之下是“小分队”不惧阴谋、兼具智慧与胆量的唐人风骨，彰显出对真相和正义的不懈追逐。
《新闻女王2》演员阵容升级，剧情冲突更激烈
11月5日起，承载观众期待的续作《新闻女王2》登陆优酷港剧场全网独播。作为现象级剧集的续作，《新闻女王2》不仅保留原班核心主创，更实现阵容升级。第一季结尾客串亮相的黄宗泽，本季饰演正式空降SNK、出任新总监的古肇华，与文慧心（佘诗曼饰）开启正面“开战”模式。这是佘诗曼与黄宗泽的首次正式合作，老朋友变身“职场对手”，古肇华的到来不仅打破SNK新闻部多年的平衡格局，更让新闻战场的博弈充满未知。
最新剧情中，文慧心离开SNK后，选择加盟刘艳创办的新媒体平台“公开平台”，与古肇华掌舵、张家妍与梁景仁坐镇的传统媒体SNK形成直接对抗。上一部的许诗晴则跳槽至新闻处，凭借特殊身份成为各方势力拉拢的关键焦点。剧集从单一办公室到全行业风暴，舞台升级意味着手段更高阶、冲突更激烈。
作为优酷与TVB联合打造的“现实向职场标杆”，剧集将继续聚焦新闻战场的争分夺秒、主播台后的权谋算计，精准捕捉职场中野心与理想的碰撞、生存法则与成长阵痛的交织。第二季中，有关新闻职业与社会冲突关系的深度思考将更加深刻。
该剧将通过社会新闻、危机公关、网络暴力等现实议题，让每个角色都面临更残酷的伦理抉择，是为了流量放弃真相，还是为了信念对抗利益？这种对新闻行业本质、人性复杂面的深度挖掘，正是《新闻女王》系列超越普通职场剧的核心价值，也让它成为观察当下社会生态的“文化镜像”。
本报综合报道
话剧《鳄鱼》主演赵文瑄
获评文华表演奖
本报综合消息 11月4日，我国专业舞台艺术领域政府最高奖——文华奖第十八届评选结果揭晓。本届文华奖全国共有428个剧（节）目参评，100个剧（节）目入围终评，最终55个作品获奖。演员赵文瑄凭借在话剧《鳄鱼》中的精湛演绎，获评文华表演奖。
话剧《鳄鱼》是作家莫言先生构思十余年的魔幻现实主义力作，以一条无限生长的“鳄鱼”为隐喻，深刻探讨人性欲望与自我救赎。
值得一提的是，《鳄鱼》也是赵文瑄首次挑战话剧舞台。面对剧中海量的台词、每场三个多小时的高强度演出，“话剧新人”赵文瑄展现出卓越的专业素养，与导演和整个主创团队完美融合，完成话剧舞台高分首秀。此番获评文华表演奖，正是对赵文瑄演艺实力的肯定与加冕，也为戏剧创作中大胆启用跨界演员提供了一个优秀的范本案例。
德云社相声
下周欢乐来袭
本报讯（记者 付东升）11月5日，记者获悉，“四海福临”2025德云社相声大会专场演出（潍坊站）将于11月14日在潍坊大剧院欢乐开场。届时，德云社的相声演员将用他们独特的艺术魅力为潍坊观众带来一场爆笑连连、回味无穷的视听盛宴。
据悉，本场演出是2025德云社相声大会专场演出的重要一站。作为国内最具影响力的相声团体，德云社此次派出了实力强劲的演出阵容，谢金、李鹤东、关九海、庄子建、刘鹤春、关鹤柏、李九春、李霄虹、高玉凯、王善勇、刘春山、刘筱彤等众多相声演员将登上潍坊大剧院舞台，观众将欣赏到他们精湛的“说学逗唱”技艺，感受传统相声艺术的独特魅力。
演出节目单显示，本次专场将包含多个经典相声段子，既有传统作品的创新演绎，也有全新创作的现代题材。演员们将通过幽默诙谐的语言、夸张生动的表演，为观众呈现一场笑料不断、妙趣横生的演出。
据悉，本次演出打破传统观演界限，更侧重于演员与观众实时互动，每个人都是演出的参与者而非旁观者，拉近演员与观众之间的距离。
参加十五运会跳水比赛
目前已斩获一银和一铜
台晓虎继续加油
本报讯（记者 付东升）11月4日晚，第十五届全运会跳水比赛继续在广州举行，在男子1米板决赛中，潍坊运动员台晓虎为山东队夺得银牌。此外，在3日进行的跳水男子团体决赛中，台晓虎和队友合作获得铜牌。
4日晚，第十五届全运会跳水项目男子1米板决赛，面对实力强劲的奥运冠军、湖北队选手王宗源，27岁的台晓虎前两轮发挥稳定，第三轮出现失误，随后的比赛及时调整心态最终逆转获得一枚宝贵的银牌。王宗源夺冠，湖北队的郑九源获得季军。
在3日进行的跳水男子团体决赛中，台晓虎先后出战单人3米板和双人3米板，最终分别排名第八和第四，为山东队摘得铜牌贡献了分数。自此，台晓虎参加的3届全运会，每届都有奖牌入账。
台晓虎，1998年3月1日出生，高密市夏庄镇人，2004年进入高密市少儿体操学校开始体操训练，2008年入选山东省跳水队。他2012年入选国家跳水队，曾在2015年搭档司雅杰获得喀山世锦赛混合双人10米台冠军。2017年第十三届全运会，他首次代表山东参加了男双10米台的角逐并一举夺得季军；2021年第十四届全运会，与队友合力夺得男子团体银牌。
本届全运会，接下来他还将参加男子双人3米板的比赛。在此前男团的比赛中，他曾在3米板多个动作上有不错表现，期待他在随后的比赛中能有更好的发挥。
王宗源：1米向上
11月4日晚，广东省奥体中心游泳跳水馆。
24岁的王宗源脚尖踩上跳板边缘，发力起跳，流畅翻转，笔直入水——第六轮比赛后，他稳稳拿下第十五届全运会跳水项目男子1米板金牌。
继日前助力湖北队历史性夺得男子团体银牌后，他再次证明了他稳定的实力。他是东京、巴黎两届奥运会双人3米板冠军，世锦赛双人3米板“四冠王”，也是中国跳水“梦之队”男子3米板项目的核心力量——似乎他就该赢。
他是年轻队员心中的“定海神针”。他的师弟郑九源拿下1米板项目铜牌，赛后受访时表示：“跟着王宗源跳就行。”为备战国际双人赛事，师兄弟5个多月前组成了“源源不断”新组合。当被问到两人的技术特点时，郑九源自信地说：“我们的技术特点应该就是能力强。”
然而，带给队友满满“安全感”的王宗源却并非绝对自信：“跳水的不确定因素太多，不是说你站上去金牌就属于你，想法太多反而不好。慢慢来吧，也只能一步一步去拼。”
因成熟稳重而被队友戏称为“老王”的王宗源，总是以平稳温和的语调强调着“想法少一些，一步步去拼”，似乎在极力压制那颗叫嚣着“想赢”的心，生怕多余的念头会扰乱自己在比赛中的心神。
在广州拿下全运会首枚个人金牌，他情不自禁流露出欣喜和感慨：“没想到能在1米板项目上拿到这么宝贵的金牌，它能帮我打打气，让我拿出王宗源该有的气势。后面3米板的单项我会更加自信一点，不会怕这怕那、唯唯诺诺，要像1米板这样去拼，每个动作、每一步都要拼出自己的水平。”
在个人3米板项目上，王宗源有许多骄傲和荣光，却也留下了最多的遗憾。东京、巴黎，还有刚刚结束的新加坡游泳世锦赛，他都是在双人项目上荣耀加身，却错失个人金牌，这甚至让他对自己产生了一丝怀疑。
为备战全运会，他做过无数次模拟练习，包括怎样在晚上11时多结束团体项目后，第二天早晨精神满满地投入个人比赛——不止是体能，还有心态。在许多人看来，他是轻松取胜，但他却是做了万般准备。
1米板是非奥项目，却是每名跳板运动员打基本功的起点，王宗源也不例外。
“在一些比赛中会有失落和气馁，但我也想不要忘记自己的初心，从1米板的起点再重新往上，对自己是一种激励。”在赛后新闻发布会上，他如是说。
东京奥运会上，他跟着“老大哥”谢思埸一道拿下双人3米板金牌，又见证着如今已29岁的谢思埸是如何长期保持高度自律，继东京奥运会拿下个人3米板金牌后，又在巴黎完成卫冕，并再次出战此次全运会。
如今，他要接过谢思埸肩上的重担，也在学着像谢思埸一样，克服随年龄增长不断下降的身体机能和持续增多的伤病，去完成洛杉矶双冠的目标，延续“梦之队”的荣光。
从长江边套着泳圈下水游泳的小男孩，到怀疑自己是否应该退队回归校园的少年，再到“梦之队”的中流砥柱，脚踏实地、越走越远的王宗源，用努力和实力不断坚定着信念。
“这四年就像棋盘一样，每一步都非常关键。下一届奥运会会更加艰难，但我的目标永远不会变，就是双金——我也想朝着这个目标去前进。”王宗源说。
据新华社
对于更年期
你可能有很多误解
对于更年期，有人避而不谈，有人独自忍受，有人盲目调理，有人感到恐惧，而事实上，它只是一个正常的生理阶段。女性在这一阶段身体经历着巨大的激素水平变化，容易出现多种身心不适和情绪起伏，调节不当便会影响到健康与生活。11月，本报特意为您梳理了一份更年期主题书单，希望它们如贴心的同行者，陪伴你坦然面对并从容度过这段特殊时光。
□本报记者 张沁 整理
《更好更年期》
作者：陈蓉 许秀华
推荐理由：本书是两位资深医生的合力之作，凭扎实的医学功底与丰富的临床经验，成为中国女性更年期健康管理的优质指南。书中跳出传统科普的生硬框架，针对中国女性的生理特点与生活习惯，提供了针对性的解决方案。从解读更年期激素波动的科学原理，到分析潮热、情绪波动等常见症状的应对技巧，内容既专业严谨又通俗易懂。
作者还结合中式饮食设计营养方案，依据国人作息给出运动建议。书中摒弃了“更年期是衰退”的消极认知，以温暖的笔触传递积极的生活态度，引导女性接纳身体变化、重建自信。
《你好呀，更年期》
作者：[日] 高尾美穗
推荐理由：本书是为更年期女性量身打造的温暖指南。作者以专业视角和共情姿态打破了大众对更年期的误解。作者将科学知识融入真实案例与贴心建议中，让读者既能了解更年期生理变化的原理，又能获得可落地的应对方法。
本书字里行间充满温柔的鼓励，告诉女性更年期并非“衰退的开始”，而是人生新阶段的起点。对于正经历或即将步入更年期的女性，这是驱散焦虑的“定心丸”；对于身边有更年期亲友的人，则是理解与关怀的桥梁，让更多人懂得用尊重与温暖陪伴女性度过这一特殊时期。
《炙热的你》
作者：[德] 希拉·德利兹
推荐理由：“当荷尔蒙的迷雾散去，女性将不再被角色定义，真正拥抱内心最重要的自己。”本书如同一场“身体启蒙运动”。作者以医学博士的严谨与女性主义者的温情，拆解了更年期的生理谜团：从激素波动到骨骼健康，从潮热失眠到情绪动荡，她用科学证据破除“忍耐是美德”的陈旧观念。
她还将更年期定义为“人生的盛夏”，当生育责任退场，女性终于有机会聆听自我需求，挣脱社会规训的枷锁。书中那句“忍耐可不是什么美德”道出了千万女性的心声：我们不必为自然规律羞愧，更不必在沉默中枯萎。
《身体由我》
作者：[德] 希拉·德利兹
推荐理由：这是德国妇科医生希拉·德利兹献给所有女性的身体科普佳作，打破了长期以来女性对自己身体的认知误区与羞耻感。作者用通俗的语言讲解女性从青春期到老年期的身体变化，从月经周期、生育到更年期等关键阶段，让女性真正了解自己的身体构造与生理规律。
面对社会对女性身体的诸多规训与误解，作者以科学为依据，引导女性摆脱焦虑。无论是青春期女孩探索身体奥秘，还是成年女性应对生育等问题，都能从中获得专业解答与情感共鸣。
《更年期，不是忍忍就好》
作者：[美] 珍西·唐恩
推荐理由：本书中，作者幽默地分享了自己和朋友们在更年期的种种经历，那些欢笑与泪水都化作了读者感同身受的共鸣。她还采访了众多更年期领域的专家，为我们揭开了更年期健康的神秘面纱，带来专业且实用的诊疗信息。
当然，这不仅是作者个人问诊的真实记录，更是每一位即将或正在经历更年期读者的自助指南，助其平稳过渡，自信迎接人生下半场。别再让更年期的未知成为你的困扰，翻开这本书，提前了解，积极应对，用知识赋予自己力量，优雅地走过人生这一特殊阶段。
《女性身体的秘密》
作者：[美] 克里斯蒂安·诺斯鲁普
推荐理由：更年期不是生命的下坡路，而是一场值得期待的身心革命。本书以科学与人文的双重视角，重新诠释这一生命阶段。作者汇集了大量女性故事，既提供保护骨骼、预防抑郁的医学方案，更倡导“对不公说‘不’”的心理赋能。
书中犀利指出：社会常将女性的付出视为理所当然，而更年期恰是自我关爱的觉醒时刻。当女性携数十年智慧与经验步入这个阶段，完全有能力让后半生焕发别样光彩。本书超越生理指南，成为助力女性成长的必读教科书。
《来吧，更年期！》
作者：[意] 莉萨·莫斯科尼
推荐理由：更年期从不是女性的人生下坡路，而是身心重启的新契机。作者以扎实的科学研究为基础，打破了大众对更年期的误解与恐惧。而且作者跳出“对抗衰老”的思维定式，提供了可落地的调理方案。无论是饮食营养、运动方式，还是心理调适，都兼顾科学性与实用性，帮助女性主动掌控身体状态。书中穿插的真实案例，让每一位读者都能找到共鸣，感受到被理解、被支持。
本书告诉我们，更年期不是终点，而是卸下压力、专注自我的新起点，值得每一位女性提前阅读、从容应对。
《冰轮冉升》
作者：[美] 苏珊·P·马特恩
推荐理由：我们看待更年期的方式都是错的吗？历史学家苏珊·马特恩认为的确如此，本书就揭示了我们错在何处。马特恩带领我们从巴拉圭的雨林穿越到东京的街道，她利用生物学、人类学、考古学等多门学科的研究成果，揭示了我们对更年期的看法如何从史前发展到今天。
本书是一部全面研究更年期的著作，并赋予了其应得的正面评价：更年期不仅是重要的生命阶段，而且是人类繁荣史上的关键因素。
更年期 我们这样度过
凌晨被潮热惊醒、莫名涌上心头的烦躁、努力入睡却无果的夜晚……这些都是女性更年期时身体与情绪信号，是她们要经历的生命阶段印记。或许你正身处其中，在摸索中寻找与身体和解的方式；或许你已平稳走过，积攒了对抗不适的实用经验。欢迎分享你更年期的真实经历，帮助更多女性从容迎接人生新阶段。
┬本报记者 张沁
晓琳（52岁 高新区） 更年期是重塑自己的开始
对于更年期，我早有心理准备，这源于身边两位女性的经历。我20多岁时，母亲常跟我说她睡不着觉、烦躁，吃得很少也会长胖。当时少有人提更年期这个词，我也觉得这不是什么大事，只是个人情绪而已。后来我曾给母亲买过营养品，但对她的帮助实在是太少了。
30多岁时，姨婆婆的经历触动了我。在农村生活的她很勤快，却常跟丈夫争吵，砸锅摔碗是常事，有时甚至会拿棍棒互追。当时只觉得她可能是脾气不好，后来细想，她平时要干农活、做家务，还要照顾瘫痪的公婆，繁重的劳动加上更年期身体的不适，才会变得暴躁易怒。这是我第一次见识到更年期可怕的一面，那时我提醒自己，未来一定要平稳过渡，不让自己变得“面目可憎”。
2015年，我例假开始不正常，看过中医，也吃过西药，收效甚微。内心开始恐惧：更年期就这样来了？2019年，46岁的我绝经了。2021年，潮热、心慌、焦虑、关节痛、视力模糊、皮肤暗沉等各种问题接踵而至。最难对付的是情绪问题，生活中的一点挫败就会让我怀疑人生，我甚至会因掉发嫉妒头发多的人，因面色萎黄嫉妒气色好的人，看到年轻面庞也会有复杂情绪……幸运的是，我已经有多年心理建设，不断告诉自己要平静接受发生在自己身上的一切变化。我努力调整心态，遇到问题慢慢想办法解决，解决不了就放下，毕竟很多事无法掌控。如果情绪难以控制，就通过运动来发泄，我常外出骑自行车舒缓心情。偶尔我也会服用维生素等辅助调节身体，身体不适时会去推拿按摩，总之怎么舒服怎么来。
我会跟自己对话，原谅自己、宽慰自己。有做不好或办不到的事时，我就跟自己说：“身处更年期已经很困难了，别难为自己。”我觉得这方法特别有效。更年期不是病，也不是生命凋零，而是重塑自己的开始。
春（52岁 寿光市） 用专业知识熬过艰难时光
43岁，这一年对我意义重大。43岁那年，我会莫名潮热，“轰”一阵热感袭来，烦躁不安，额头立马冒汗珠。起初没在意，次数多了，身为妇科医生的我才意识到自己进入更年期了。
我才43岁，就要面对更年期？想到未来可能满脸皱纹、水桶腰、脾气差，我就很焦虑。潮热让我睡眠质量骤降，晚上睡不着，常抱着被子在卧室和沙发间来回换，天亮后迷糊，上班也没精神。后来又出现背部疼痛的症状，日子过得很艰难。不过更年期也有好处，我不再怕冷，冬天手心和脚心都很热；月经量越来越少，周期延长，省去了不少麻烦。我常跟病人说，更年期潮热就像背上背个小太阳，燥热难耐。
起初我以为更年期是小事，自己心态好能扛住，直到亲身体验后才改变了认知。我开始学更年期知识，听专家讲座，了解能减轻症状的科学治疗方法。在排除禁忌症后，我开始口服药物，症状得到了缓解。当然，其间我曾几次试图停药，可不到一周潮热就会复发，只好坚持服药。
这场更年期“斗争”持续了8年，后来我逐渐减少药量，最终安全停药，如今各项检查指标正常。现在，我会给更年期患者普及新知识，未来也会不遗余力做科普，帮助更多女性平稳度过更年期，遇见更好的自己。
心平（50+ 寒亭区）
更加勇敢，懂得如何爱自己
回想我更年期的头一年，有点难熬。我会突然莫名其妙地感到身上一阵燥热，持续几分钟后又慢慢“冷却”，甚至冷得发抖，每天这样折腾无数次。我的精神变得很差，因为晚上睡不着，白天脑袋昏昏沉沉。即使有时翻来覆去好不容易入睡，也会被一阵燥热惊醒，或者被莫名的身体疼痛折腾醒，而后就再难入眠。
中药吃了无数，效果微乎其微，时好时坏。去医院做了各种检查，医生开了激素，吃后效果很好，但一停药就复发。
如果说身体上的难受可以忍受，那么来自精神上的折磨则让我备受煎熬。家人对我的改变不以为意：哪个女人没更年期、不都是该干啥干啥嘛！我也曾找人诉苦，但他们劝我说：“女人就是要包容，要承载，要忍受。”我的倾诉得不到良性回应，这让我更加迷茫、痛苦、压抑、委屈……
我不甘心，我的前半生一直在奉献，一直在为别人而活；我不甘心，我要重新活一次，只为我自己。我重新拾起了瑜伽课，报名了一直向往的钢琴课，约了一对一的身体理疗师，约了好友一起去爬山……这样的释放和忙碌让我没时间难受，我开始享受生活，享受自己想要的生活。
女人的一生，从来不是只有“包容”和“忍受”，更该有“热爱”和“自在”。往后，我要带着这份清醒和勇敢，慢慢走，好好爱自己。
芦荻（50岁 奎文区） 不过是五十而已
小时候认为50岁的人已经是很老了，写作文常写“年过半百的老人”。女人更年期大都在50岁左右，成了半百之年绕不开的话题。年轻时觉得更年期可怕，因为见过身边50岁的同事脾气变得暴躁，精力开始下降。我算是幸运的吧，于我而言，更年期仿佛只是岁月留下印记：两鬓染了霜雪，皱纹爬上额头。我的精力依旧旺盛，能一口气爬上海拔一千米的山，连续游泳半小时不必上岸；我仍对世界充满好奇，会为一朵花开、一片叶落而触动。
我觉得更年期的我开始变得坦然、豁达。曾经觉得自己不够好，现在接受这种不完美；年轻时耿耿于怀的事，忽然觉得都能放下了；曾经只想去远方看风景，现在发现身边就有美景。原来，看过天地辽阔后，心中自会有山河。
当然，更年期也带来很多问题，比如我开始健忘、失眠，身体“零件”也频出问题，虽躲过了“四十眼关”，却没逃过“五十肩”，被肩周炎折磨三年。因为跑了10公里，膝盖疼了大半年。
其实我觉得，比起身体的感受，更可怕的是承认自己“老了”，用固化思维看日新月异的世界，不愿再接受新生事物，长此以往便会不自知地老去。更年期不是身体告诉你要开始衰老了，而是提醒你要好好爱自己。所以，一定要学会接纳自己，去尝试想做却没做过的事，未来还有无数可能。
不要害怕更年期，不过是五十而已。
更年期 我们这样度过
迟玉红（51岁 青州市） 朝气蓬勃奔向新的“青春期”
我喜欢在方格里码字，喜欢在花事里寻找幸福的时光。在这样美好的日子里，我一度认为自己会是个例外，不会遇到更年期。然而从去年下半年开始，我的身体发生了一些变化，情绪波动、健忘、身体上热下寒……更年期就这样慢慢靠近了。
每当莫名烦躁时，我常望着空白的文档，敲打不出满意的文字。这时，我闭上眼睛，带上耳机，让纷繁的念头逐渐沉静。我的思绪走进青州偶园佳山堂前，一弹古琴的女子坐在堂前，指尖沾着露水弹奏。山峰上一白衣男子站在古柏前吹着长笛，袅袅白云在林木山涧涌来……当再睁开眼睛，我恢复了平静，开始继续书写。
当然，更年期的症状不容小觑，我出现过抑郁倾向，多亏家人的理解和抚慰。儿子最近喜欢研究青花瓷、汝瓷，也买了不少杯碟，还写了一些文章。他鼓动着我买缠枝莲三才盖碗，跟我讲永乐年间到清朝时期的青花文化……他用这样的方式转移我的注意力，让我没时间难受。我确实也慢慢喜欢上瓷文化，开始学着鉴赏，以此跟身体、情绪的不适“对抗”。
我很少出现冒汗的症状，却很怕冷。家人建议我去爬山，我特意买了冲锋衣、鞋子及手杖，通过爬山去感受生活，让大自然的美景治愈我。我正在学着与更年期和平相处，学着化解它与我之间的矛盾。我也在用自己擅长的方式，让有生命力的文字带我走向新的“青春期”。
蔷薇（53岁 奎文区） 做炙热的女人，与岁月共舞
到了50多岁，好像生活中没有什么值得纠结的问题了，只要你想解决，总能想出办法。唯有一件事自己完全无法做主，也无法选择——更年期。
大约十年前，有女性朋友对我说更年期可以吃点药，治潮热。那时的我虽然觉得更年期离我还很远，但还是非常认真地记下了这个中药的名字。大约七年前，47岁的闺蜜活得水深火热——闺女高考，她和丈夫出现矛盾，身体更是有了诸多不适，失眠、情绪不稳定，还动不动就面红耳赤、大汗淋漓，过敏和各种莫名其妙的身体疼痛也找上门来。那时的她经常去医院，也一直在吃药。
我被闺蜜的遭遇吓到了，意识到更年期“猛如虎”。五年前，我开始坚持跑步。两年前，我开始锻炼肌肉。我还读了很多书，严阵以待。
我认为，更年期的“更”，是更新、更替，也是更好，对女人来说，更是自由。相比人生中太多的至暗时刻，这段时间是有期限的，好好对待，总会过去。我选择提前预习，坦然面对。当第一阵潮热涌起来，我默默感叹：你终于来了！这段炙热岁月，就让我做个炙热的女人，与岁月共舞。
女人生完孩子坐月子时，也会有潮热、出汗的症状，那时的身体在炙热中重建系统。更年期也是这样热辣滚烫，它是我们的人生关键词。
那么，欢迎做个炙热的女人！
媛媛（58岁 寒亭区） 在家人的呵护中度过更年期
更年期时的我是家里声音最大的那个人。如今回想起那段特殊的时光，心里既有感慨，又忍俊不禁。那会儿的我，简直像个“不定时炸弹”，一点小事就能点燃情绪的引线。
记得有次老伴煮粥放多了糖，我盯着那碗甜得发腻的粥，突然就提高了嗓门：“你是不是存心跟我作对？说了多少次我要控糖！”老伴小声辩解了一句，我更不耐烦，转身摔了筷子回房。关上门的瞬间，理智就回来了——不就是一碗粥吗？我怎么又失控了？那种又懊恼又委屈的感觉，现在想起来还挺不是滋味。
从那以后，我给自己定了个“规矩”：只要感觉胸口发闷、火气往上冒，就立刻出门。小区花园的长椅成了我的“冷静角”，吹吹风，看看跳广场舞的姊妹们，再给老友打个电话吐槽两句，紧绷的神经慢慢就松下来了。
让我暖心的是家人的包容。老伴总在我出门后，默默把家里收拾好；女儿不再跟我争辩，而是变着法儿带我买新衣服、去公园拍照。有次我抱着她哭，说自己太折腾人了，她却拍着我的背说：“妈，你辛苦一辈子了，现在该我们哄着你了。”
如今那段日子早已过去，但每次想起，心里都是暖暖的。更年期不是“洪水猛兽”，只要学会和情绪相处，有家人的爱做铠甲，再难的坎儿也能笑着跨过去。
周海霞（50+ 奎文区）
积极应对，拥抱更好的自己
去年5月份，51岁的我遭遇更年期，燥热成了日常。早晨不开空调换衣就汗湿衣衫，夜晚在冷热交替中辗转难眠，此前做好的心理准备，很快被更多困扰击碎。
雌激素下降带来腹部脂肪堆积、关节不适、失眠、面色萎黄等问题，挫败与难过萦绕不去。用了朋友推荐的更年期激素药贴，效果显著。我又读了《炙热的你》这本书，彻底颠覆我对更年期的认知，让我看到中年重生的可能。幸运的是，积极体检结合药物干预，我的症状减轻甚至消失。去年6月份，我开始练瑜伽和普拉提，坚持一年多后，身体状态回到至少五年前，生活质量与更年期之前无异，心理和精神状态因健康身体更上一层楼。
我想对受更年期困扰或即将进入更年期的朋友说：一是积极学习新知识，不必谈药色变，适当治疗利大于弊；二是坚持运动，身体发出信号时科学锻炼，找专业老师指导；三是多读书、多冥想，做到身心双修；四是不必恐惧或羞耻，遇困扰及时寻求医疗帮助，多和同龄人沟通。
愿大家平稳度过人生第二个“青春期”，拥有快乐生活。
一起聊个天
更年期是身体变化的信号，也是心灵成长的契机。当我们学会倾听身体的声音，接纳情绪的波动，用知识、运动、爱好与家人的关爱滋养自己，便能在调整与适应中走向从容。这段历程恰是新生的起点——让我们带着智慧与勇气，拥抱更自在、更丰盈的后半程。
夫妻相真的存在吗
最近，一对来自广东东莞的夫妇在社交媒体上引发关注，他们因极为相似的长相，被网友戏称为“复制粘贴”的夫妻。难道这就是传说中的夫妻相吗？两个人在一起久了真的会长得越来越像吗？
夫妻生活久了会越来越像吗？
实际上，心理学中很早就有夫妻相这个说法了。在1907年，法国学者伊格纳茨·瓦伊鲍姆提出了一个情绪外导理论，认为习惯性地使用特定面部肌肉可能会永久性地影响面部特征。如果两个人长期生活在一起，他们会无意识地模仿对方的表情，久而久之，双方的面部肌肉运动形成的纹路和形态就会趋于一致，从而导致外表相似度增加。
后来，逐渐有一些研究证明了“夫妻的长相往往会比较相似”的观点。最为经典的是心理学家罗伯特·扎荣茨及其同事在1987年所做的研究，他们征集了12对种族、地域和年龄都比较相似的夫妻照片，将这些照片分成了2组，分别是结婚第1年和第25年拍摄的，每组24张（夫妻各12张）。
然后，研究者让74名大学生观察这些照片，并分别进行相似度判断（判断某张照片与哪一位异性最相似）和婚姻可能性判断（判断某张照片与哪一位异性最有可能是夫妻）。
结果发现，新婚夫妻在相似度和婚姻可能性上都与随机水平差不多（注：随机水平相当于大街上随便拉几十个路人，他们与你的平均相似程度）。而在25年后的照片里，他们在这两项指标上都显著超过了随机水平，说明这些夫妻相处时间久了，长相变得越来越像。
但是，这项研究不仅年代久远，样本量太少，而且完全依赖于个人的主观判断，因此后来也有心理学家对此提出了质疑。比如评判者会不会受到照片中夫妻的表情、发型等因素的影响，而不是纯粹的面部特征？
所以，2020年斯坦福大学的一项研究采用了更加科学的方式来探究“夫妻相”的真相。研究者收集了517对夫妻的面部照片，每对夫妻有一张结婚2年内和20年-69年后的照片，并用著名的面部识别软件Face++来处理这些照片，确保它们只展示一个人的面部特征。
接着，研究者采用了两种评判方式，一种是让153名参与者在6张照片中按照与目标照片的相似度和婚姻可能性进行排序，另一种是采用一个叫做VGFace2的面部识别算法来进行同样的照片排序。
人工和算法评判的结果几乎一致地发现，所谓的夫妻相确实存在，无论是新婚时期还是结婚多年后，夫妻的面部特征都比随机水平更加相似。但是，这些夫妻在结婚几十年后的相似度，还是与新婚时差不多，甚至有些夫妻的面部相似性在多年后还有轻微的下降。
实际上，现在越来越多的心理学家也逐渐认为，一个人的面部特征也许会随着年龄而改变，但不太会因为长期与某个人生活在一起而趋于相似，而夫妻之间长得比较像的原因，是因为他们在择偶的时候就在无意识地寻求这种相似性。换句话说，这种夫妻相其实在两个人刚在一起的时候就有了，而不是后来才转变的。
会选一个与自己相似的伴侣？
自古以来，追求所谓的“门当户对、郎才女貌”，是很多人在选择结婚对象时的一个重要标准。其实，追求某种匹配性可以说是人类近乎本能的行为惯性，这在心理学中被称为选型婚配，指的是我们并非随机选择伴侣，而是基于某些特质进行筛选和匹配。
一项针对近千名参与者的调查研究发现，无论对于男性或女性，在选择与某个对象建立亲密关系时，最看重的并不是外貌和物质条件，而是对方身上有没有那些与自己相似的品质。也就是说，“相似相吸”是一个非常普遍的择偶原则，这从现实角度来看也很好理解，选择一个在生活方式和价值观等方面更相似的伴侣，两个人往往会相处得更融洽，吵架频率更少，关系自然也会更稳定。
但是，为什么这种“相似相吸”原则会体现在长相上呢？抛开其他因素不谈，伴侣长得越好看不是越好吗？实际上，心理学家们对这个问题的答案也众说纷纭，尚未有统一认可的答案，比较常见的解释有以下三种：
匹配假说
该理论认为个体会找一个外貌与自己相似的伴侣，是一种现实主义的策略。因为找一个远比自己好看的人，首先是很容易被拒绝，其次是即使在一起了，也会在潜意识中认为自己是“高攀”的，可能会让人没有安全感，导致关系不稳定。
但是，如果找一个不如自己好看的人，又会有一种“低就”的感觉，同样不利于维持长久稳定的关系。自然而然，大部分人还是会下意识地找一个与自己长得差不多的人当对象。
竞争假说
该理论认为找对象类似于“市场竞争”，每个人都想找到一个最佳伴侣，但是每个人自身都有一定的“择偶价值”，比如长得好不好看、经济条件好不好等，条价值越高的人往往会有更强的竞争力和选择权，同样也会吸引那些与之相似的对象，而那些价值没那么高的人要是想“高攀”就很可能会竞争失败，最终只能找到一个与自己条件相当的对象。
所以，这个理论其实与匹配假说类似，只不过它更加强调这是一种择偶市场竞争下的被动结果，而不是人们“想”找一个这样的对象。
自我寻求相似假说
这是一个近些年来更被人们所接受的理论，它认为我们天生就喜欢那些在价值观、生活经历和外表特征与自己比较相似的人，在潜意识层面，我们会觉得那些面部特征与自己有某种相似之处的人更有吸引力，也更值得信任。这种冥冥之中的倾向性在引导着我们选择一个长相相似的伴侣。
总而言之，从心理学来说，两个人能相互选择通常是双方在某些方面比较契合或相似，也许是体现在三观上，也许是体现在长相上，无论是出于什么原因，至少这种选择本身是合理的。
夫妻相，最重要的并非长相
如果我们细看短视频里所谓的“粘贴复制脸”，就会发现他们其实在很多面部特征上不一样。就算前面我们提到的研究证明了夫妻之间的相似性高于随机水平，但也只是比路人像一点而已，还远远达不到“复制粘贴”的程度。
那为什么我们还是会觉得那对夫妻很像、很有夫妻相呢？
实际上，只要两个人脸型胖瘦差不多，挡住发型，再摆出同样的表情，乍一看都会感觉挺像的。因为我们在看一个人的外貌时，面部的细节特征往往会需要仔细观察才能分辨，所以我们第一眼看见的其实是一种整体印象，包含了轮廓、表情、动作和说话方式等一系列复杂的特征。
所以，我们形容“两个人很有夫妻相”，说到底并不是他们长得有多么像，而是他们的举手投足之间有一种奇妙的“默契感”，这种现象在心理学中叫作趋同，指的是在亲密关系中，两个人的情绪反应、性格等特质，会随着时间的推移变得越来越相似。
有研究发现，那些在恋爱初期就有比较相似的情感反应的情侣，不仅会在半年后情感反应变得更相似，而且更不容易分手，关系满意度也更高。这个结论同样也适用于已婚夫妻，从新婚到婚后一年之间，他们在性格和情感反应上都会趋于相似，并且这种趋同性通常还伴随着关系满意度的提高。也就是说，两个人在相处过程中总会逐渐趋于相似，而且这能提升两个人的关系质量。
这就要归功于我们大脑中的镜像神经元，它不仅会让我们在无意识中模仿对方的动作、表情和语气，还能让大脑模拟对方的心理状态，从而产生一种感同身受的共情体验。这个过程几乎是自动化的，不需要任何思考，我们就能明白对方为什么高兴或难过。而一对长年生活在一起的夫妻，这种同步和共情几乎每天都在发生，久而久之两个人就会变得越来越有默契，很多时候根本不需要说话，一个眼神、一个微小的动作，两个人就能心领神会。这种在长相厮守中培养出来的默契感，不就是最棒的“夫妻相”吗？
据科普中国
遗憾织就圆满
□孙瑞荣
重读小说《偷影子的人》，被故事里那些藏在光影里的遗憾与和解深深打动。法国作家马克·李维用温柔的文字，将主角一生的成长轨迹铺展开来，让我们看见，那些曾经以为的错过与遗憾，最终都在时光的打磨下，酿成了生命里最珍贵的圆满。
故事的主角是一个平凡的小男孩，他的童年似乎总被“缺席”笼罩。父亲的不告而别，成了他心里难以愈合的伤口。他曾无数次在深夜里猜测父亲离开的原因，甚至怀疑是自己不够好，才留不住父亲。这份不安全感，让他在学校里总是小心翼翼，面对同学的欺负也不敢反抗。直到他发现自己有偷影子的能力，才第一次透过他人的秘密窥见了“不完美”的真相——原来伊凡的坚强，是用童年被遗弃的创伤换来的；原来吕克看似安稳的生活，藏着对父母的愧疚。这些发现，让他渐渐明白，每个人的生命里都有遗憾，而接纳遗憾才是成长的开始。
书中最让人心头一紧的，莫过于主角与母亲之间的“时光差”。小时候，他总觉得母亲的关心是种束缚——母亲会翻他的书包，会追问他在学校的点滴，会因为他和同学吵架而严厉批评他。那时的他，不懂母亲唠叨背后的牵挂，只觉得厌烦。直到母亲突然离世，他在整理遗物时，才看到母亲珍藏的那些小事：他小学时画的歪歪扭扭的全家福、他第一次离家时写的错别字连篇的信、他随口说过喜欢的饼干包装……原来母亲从未忘记过他成长的每一个细节，那些他以为的“唠叨”，全是母亲小心翼翼藏起来的爱。这份迟来的理解，成了他心中最大的遗憾，也让他学会了如何去珍惜身边的人。
而主角与克蕾儿的爱情，更是将遗憾与圆满诠释到了极致。少年时在海滩上的相遇，像一场不真实的梦。克蕾儿的笑容、她用手势比划的“秘密”、他们一起放飞的那只写着“克蕾儿”名字的风筝，都成了最珍贵的回忆。可搬家的意外，让这份美好戛然而止。此后的多年里，他曾试图寻找克蕾儿，却始终没有结果。他不知道克蕾儿是否还记得自己，不知道她现在过着怎样的生活，甚至不知道她是否还在那个海边小镇。可当他终于在海滩上再次看到那个熟悉的身影和她手中那只与当年相似的风筝时，所有的等待与遗憾都有了归宿。此时的克蕾儿，已经能听见声音，还成了一名大提琴家。他们之间的时光虽然留白了多年，可再次相见时的默契，却仿佛从未分开过。那些看似错过的岁月，不过是为了让彼此在更好的时光里再次相遇。
马克·李维在书中写道：“每一个人都有自己的影子，每一个影子都藏着不为人知的秘密。”而“偷影子”的能力，其实就是一面照见人心的镜子。透过这面镜子，他看到了他人的遗憾，也看清了自己的内心。他帮助伊凡走出创伤，是在与自己童年的“被遗弃感”和解；他支持吕克追逐梦想，是在鼓励自己勇敢面对内心的渴望；他寻找克蕾儿，是在弥补童年时“失去”的遗憾。在这个过程中，他渐渐从一个自卑、敏感的小男孩，成长为一个懂得爱与责任的成年人。
重读这本书，我忽然明白，生命中的遗憾，从都不是用来被抱怨的，而是用来被“看见”的。看见遗憾背后的爱，看见错过背后的成长，才能在不完美的人生里找到属于自己的圆满。
纵有阴影 终不掩光
□岳程夏
民国才女林徽因的一生，如四月春光般绚烂，却也藏着不为人知的阴翳。这位集建筑、文学、艺术才华于一身的奇女子，虽被艳羡为“人生赢家”，实则饱尝命运磋磨。
网络作家关心则乱在作品《知否》中提及，林徽因可能是庶出，曾在网络上引起轩然大波。但严格而言，林徽因的嫡庶身份并非关键，尴尬处在于，她并非父母爱情的结晶。
林徽因的生母何雪媛是父亲林长民的继室，因持家无方、子嗣夭折与丈夫失和。而后庶母程桂林入门得宠，育有四子一女，何雪媛母女被安置后院。
林长民不爱何雪媛，对女儿林徽因，除去骨肉亲情和初为人父的喜悦外，并无太多情感，甚至遗憾她非男儿身。这从林徽因原名“林徽音”可见一斑，“徽音”出自《诗经·大雅·思齐》“大姒嗣徽音，则百斯男”，既赞女子美德，亦喻子孙兴旺，堪称高配版“招弟”，这就奠定了林徽因在旧式家庭中“工具性”的存在。
林徽因自幼就展现出超乎常人的懂事，12岁就帮持家务，照顾异母弟妹，功课上更是出类拔萃，是标准的“别人家的孩子”。对于这样一个完美的女儿，林长民万分喜爱，但这份“因优秀而被爱”的逻辑，却令人心疼。
很多人把林徽因当成现实生活里的林黛玉，但我个人感觉，林徽因更像是那个分外自尊、事事要强的三姑娘贾探春。
林黛玉爱使小性子，贾母却是万般怜爱；贾宝玉逃学不念书，照样是王夫人的心肝宝贝；就连大姐姐模样的薛宝钗，也有伏在薛姨妈怀里撒娇的时候……她们不是没有缺点，可是没关系，爱她们的人会包容这一切。只有探春，她必须面面俱到，才能得到大家的喜爱。她既要做平和恬淡的大家闺秀，又要做脂粉堆里的英雄。因为一个庶出的女儿，如果不够出色，在“一个富贵心，两只势利眼”的贾府，是不会得到多少资源分配的。
作为不受重视的继室生的女儿，林徽因要想得到家人的青睐，只有依靠自己的出众表现。
试想，如果林徽因表现平平，林长民又如何会带她游历欧洲，结交当时的文化名流，让她有机会成为当时风头无两的社交名媛。她倘若没有成为风采过人的“林下美人”，自然也无法嫁给“梁上君子”梁思成了。
更令人感慨的是，林徽因的母亲何雪媛性情偏执，不识大体，非但不能保护或安抚女儿，反而将女儿当做负面情绪的“垃圾桶”，甚至经常给女儿难堪。但林徽因深知母亲的不易，而作为新式女性，她更了解母亲的悲剧是源于那个男权、父权至上的压迫体系。父亲对林徽因很好，让她从小接受最先进的教育，到最好的学校去读书、留学。可以说，没有林长民的悉心栽培，就没有后来的林徽因。
林徽因和封建守旧的母亲格格不入，但她体谅母亲的委屈和痛苦；她仰慕博学睿智的父亲，却清楚地知道，父亲才是母亲悲剧的缔造者。作为女儿，她什么也不能做，夹在中间，虽不是进退维谷，却也是左右为难，她曾在给友人的信里写到：“我爱父亲，可又恨他无情，我爱母亲，可又怨她不争气。”
“一身诗意千寻瀑，万古人间四月天”。可惜再明媚的春天，也有太阳照不到的地方。但即便生活一地鸡毛，林徽因始终向上而行：被美国宾夕法尼亚大学建筑系拒收，便以美术系身份旁听课程；与梁思成创建东北大学建筑系，踏遍2738处古建筑，发现唐代佛光寺；病榻上完成《中国建筑史》，参与设计国徽与人民英雄纪念碑。
2024年，宾夕法尼亚大学正式向林徽因颁发建筑学学位。这份迟来70年的认可，恰似林徽因人生的注脚——纵有阴影，终不掩光。家庭八卦纵然喧嚣，也只能是传闻轶事。她并非不食人间烟火的“女神”，而是开宗立派的大师。
最是橙黄橘绿时
当苏轼的诗句照进现实，就是我们这座城市现在的模样。
“最是橙黄橘绿时”，这实在是一年中最好的时节。眼下，我们城市的角角落落、每个公园、每个路段都在绽放极致的美丽。夏天的溽热早已退去，冬天的凛冽尚在途中，天地间是这般疏朗而又明净。风里带着恰到好处的凉意，拂在脸上，并不觉得冷，反倒像一帖清醒剂，将人从内到外都涤荡得更加澄明了。这时候，你走到任何一处有草木的地方，目光便不由得会被那一片片沉甸甸的、斑斓的色彩给吸去。
这般光景，总让我无端地想起东坡先生的那句诗来，“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”。他是在生命的哪一个秋天、面对着怎样的一片园林，才吟出这样令人心动的诗句呢？我总是想，这么美好的诗句，定不是因为它为我们描绘出了一幅赏心悦目的秋景图，它的灵魂在于“最是”二字里所包含的那种斩钉截铁的满足与欣慰。众人皆知，东坡先生的一生并不顺遂，换作旁人，怕是早就颓废丧志且心生哀怨了。可他没有，无论身处怎样的荒芜，他始终稳稳地站定，豁达地吟出一句句令后人称颂的诗句。
这样想着，眼前的橙黄橘绿，便不只是颜色，更是一种昭示了。它昭示着一种在困境中依然能发现美、创造美的人生态度。生命的意义，或许并不在于你永远行走在春暖花开的坦途上，而在于即便在寒风乍起的十字路口，你依然能保有对生活的热爱，能为一餐一饭、一果一木而心生欢喜。这欢喜，是任何外力也夺不走的。
□本报记者 石风华
